خانه
چگونه بفهمیم مرغ هورمونی است یا نه؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای در ماه مبارک رمضان/ بیماران کرونای تا پایان دوره نقاهت از گرفتن روزه خوداری کنند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از کُردتودی ، هر ساله پس از ماه مبارک رمضان اکثراً یا افزایش وزن پیدا می کنیم یا ضعیف شده و دچار بیماری های گوارشی می شویم. این عوارض از آنجا ناشی می شود که یاد نگرفته ایم اصولی روزه بگیریم. روزه داری در روزهای بلند سال به این دلیل که بدن ساعت های طولانی ناشتایی و کاهش حجم یک دفعه ای وعده های غذا را تجربه می کند، و اگر بدن از قبل به آن عادت ...
در ماه رمضان چگونه رژیم بگیریم؟
می گیرند با هدف این که شاید لاغر شوند! گروهی هم اصلا با این اهداف، برعکس چاق می شوند. در ادامه به شما می گوییم در ماه رمضان چطور باید به تغذیه و برنامه غذایی تان برسید؛ تا هم بدن تان سالم بماند، هم وزن تان ثابت. رژیم غذایی ماه رمضان باید چطوری باشد؟ رژیم غذایی ماه رمضان در اصل یک برنامه غذایی است که باید مطابق اصول استفاده از ذخایر بدن باشد. در این ایام مبارک، باید جوری غذا ...
جراحی اسلیو معده راهکاری برای درمان چاقی
افرادی که مبتلا به بیماریی مانند فشار خون، دیابت نوع 2، بیماری های قلبی، ریسک سکته قلبی و سایر بیماری های مرتبط با چاقی) *اضافه وزن بالای 50 کیلوگرم *چاقی ناشی از مشکلات روان شناختی و عصبی . چرا به این جراحی اسلیو معده گفته می شود؟ بعد از برداشتن بخشی از حجم معده، چیزی که از آن باقی میماند شبیه به یک موز یا آستین پیراهن است. در انگلیسی به آستین، اسلیو گفته میشود به ...
باید مراقب بود در زمینه انتخابات مسامحه نشود/ پایگاه تحلیلی خبری شیرازه در زمینه های مختلف منصفانه و با ...
گونه ای موضع گیری می کنند که دشمنان هم برای آنان به به و چه چه می زنند و از عملکرد آنان شاد می شوند. اقدامات و مطالب عدالت محور شیرازه جای قدردانی دارد وی با بیان اینکه تفاوت بسیاری بین خوشحالی و تعریف و تمجید مقام معظم رهبری از رسانه است تا تعریف و تمجید رسانه های معاندین، اظهار کرد: این امر نشان دهنده ارزش بالای کار شما رسانه های انقلابی است و اقدامات و مطالب عدالت محور ...
با پف زیر چشم خداحافظی کن!
...؛ با گذشت عمر فرد کم کم متوجه پف زیر چشم هایش می شود. پف زیر چشم معمولا به صورت حلقه هایی تیره در اطراف چشم خودنمایی می کند و معمولا مشکلی نیست که نیاز به توجه پزشکی داشته باشد ، اما سوالی که مطرح می شود این است که چگونه می توانیم از شر پف های آزاردهنده زیر چشم هایمان خلاص شویم؟ خوشبختانه، شما قادر خواهید بود با تغییر عادت های خاص و در پیش گرفتن سبک زندگی و رژیم غذایی سالم ، از شر ...
تغذیه سالم و ورزش در کودکی حجم مغز را در بزرگسالی افزایش می دهد
به گزارش روز دوشنبه از پایگاه خبری مدیکال نیوز، فعالیت بدنی و رژیم غذایی سالم در تمام سنین تاثیر مثبتی بر سلامت دارد. مطالعات اخیر نشان می دهد ورزش و رژیم غذایی سالم در کودکی نیز دارای مزایای بلند مدت است. مطالعه محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان داد کودکانی که فعالیت فیزیکی بالایی دارند و از رژیم غذایی سالم تبعیت می کنند، در بزرگسالی حجم مغز بالاتری دارند و همچنین میزان استرس و اضطراب در ...
اینگونه کبد خود را سالم نگه دارید
طور منظم ورزش کنید: این کار به شما کمک می کند تا BMI بدنتان را در سطح سالم نگه دارید که به وسیله آن می توانید از خود درمقابل بیماری کبد چرب (غیر الکلی) محافظت کرد. اما اگر BMI تان عوض نشد، باز هم ورزش احتمالا کمکتان می کند، اما چگونه؟ ورزش نحوه کار کردن انسولین را بهتر کرده و تری گلیسیرید که یک نوع چربی در خون است را می سوزاند. از توکسین دوری کنید: توکسین ممکن است ...
گزینه هایی غذایی که سرشار از پروتئین هستند
اسید های آمینه کامل و منیزیم است. مصرف این ماده غذایی منجر به افزایش سوخت و ساز بدن، تولید انرژی و توسعه عضلانی می شود. نخود : در هر نصف فنجان و به صورت پخته شده 7،3 گرم پروتئین دارد. نخود یک غذای عالی برای کسانی است که قصد کاهش وزن دارند. نخود هورمن اشتها را سرکوب و به شما کمک می کند که دچار چربی شکمی نشوید. خمیر بادام زمینی : در هر دو قاشق غذاخوری 8 گرم پروتئین دارد. دوز سالم ...
اگر این علائم را دارید کلسترول خون تان بالاست
عنوان مثال، وی تغییراتی در رژیم غذایی، عادات ورزشی یا سایر جنبه های روزمره را به فرد توصیه می کند. اگر از سیگار می کشید پزشک از شما می خواهد سیگار را ترک کنید، همچنین پزشک برای کاهش سطح کلسترول داروها یا سایر روش های درمانی را نیز تجویز می کند. برای کمک به فرد در دستیابی و حفظ سطح کلسترول سالم پزشک تغییراتی در رژیم غذایی توصیه می کند. به عنوان مثال: مصرف غذاهای حاوی کلسترول، چربی ...
روزی چند عدد تخم مرغ به رشد کودکان کمک میکند
تخم مرغ جزء رژیم های سالم برای هر کودک می باشد اما باید به میزان آن توجه کنید تا به بدن کودک آسیب وارد نکنید . پیشنهادات رژیمی معمولا استفاده بیش از حد از تخم مرغ را مضر می دانند زیرا اعتقاد دارند که تخم مرغ حاوی کلسترول بالایی می باشد و از طرفی کودک شما نیاز دارد که بخشی از پروتئین را از منابع دیگر نیز تامین کند و پس در کنار آن باید به مقدار کافی میوه و سبزیجات نیز مصرف کند. ...
علائمی که نشان می دهد کلسترول خونتان بالاست
بالا است یا خیر. برای آماده شدن برای انجام این آزمایش باید حداقل 12 ساعت قبل از خوردن و نوشیدن هر چیزی خودداری کنید. چگونه کلسترول را کاهش دهیم؟ اگر کلسترول بالا دارید پزشک انجام تغییراتی در سبک زندگی را برای کاهش آن توصیه می کند به عنوان مثال، وی تغییراتی در رژیم غذایی، عادات ورزشی یا سایر جنبه های روزمره را به فرد توصیه می کند. اگر سیگار می کشید پزشک از شما می خواهد سیگار ...
ترفند جالب تشخیص “سن تخم مرغ”
ظر متخصصان را در مورد تشخیص تخم مرغ خوب از تخم مرغ بد و تشخیص سن تخم مرغ برای شما گردآوری کرده ایم تا بتوانید به اطلاعات لازم در این مورد دست پیدا کنید. نکاتی که باید در نظر بگیرید، این است که به تاریخ روی تخم مرغ بسته بندی توجه نکنید و به خاطر این که تاریخ آن گذشته است، هیچ تخم مرغی را دور نیاندازید. بعضی از تخم مرغ ها حتی بعد از گذشتن تاریخ انقضا باز هم قابل مصرف هستند و هیچ مشکلی ...
برای افزایش سوخت و ساز بدن، 11 گزینه گیاهی را از دست ندهید!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از فوود تو لایو، تحقیقات نشان می دهد که یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان خطر ابتلا به سندرم متابولیک و بسیاری از شرایط بهداشتی مرتبط با آن را کاهش می دهد. با این حال برای به دست آوردن حداکثر مزایای گیاه خواری، شما باید بدانید که چه گزینه هایی را با چه مقادیری به رزیم تان بیفزایید. ضروری است بدانید که متابولیسم و سوخت و ساز بدن نه تنها بر وزن شما تاثیر می گذارد ...
فواید مصرف روزانه عدس برای سلامتی
کلی پشتیبانی می کنند، تقویت می کند. پیشگیری از دیابت : تحقیقات نشان داده است که خوردن عدس جوانه زده به طور منظم ممکن است به پیشگیری و کنترل دیابت کمک کند و همچنین عدس ممکن است سطح گلوکز و چربی خون را کاهش داده و از متابولیسم لیپوپروتئین ها در افراد دیابتی و افراد سالم حمایت کند. یک منبع مهم برای پروتئین و فیبر: کیت توماس جوب متخصص تغذیه توضیح می دهد که حبوبات سرشار از ...
حجت الاسلام والمسلمین علوی تهرانی؛ انسان باید قبل از ماه رمضان، تمرین کسب روزی حلال داشته باشد
امیرمومنان امام علی(ع) روز اول ماه رمضان در خطبه ای فرمودند ای روزه دار! در کار خود اندیشه کن، تو در این ماه مهمان پروردگارت هستی بنابراین اندیشه کن که شب و روزت را در این ماه چگونه می گذرانی؛ و چگونه مراقب هستی که تمام اعضاء و جوارحت دچار نافرمانی خدا نشود، دقت کن که روز غافل و شب خواب نباشی و ماه بگذرد و بار گناه همچنان بر دوش داشته باشی و زمان دادن اجر روزه داران تو از زیان کاران باشی، و زمانی که ...
راز های نشنیده از مکمل های بدنسازی
کند که محصول سالم و بی خطر است. دقت کنید که توصیه های ارائه شده در منابع مختلف وقتی قابل اطمینان است که بر اساس تحقیقات در مدت طولانی باشه و تنها یک مطالعه را مرجع قرار داد در ضمن حتما قبل از مصرف یک مکمل غذایی، مطمئن شوید که مکمل امن برای شما و هدفتان مناسب است و با دکتر خود یا و متخصص تغذیه مشورت کنید. در هرصورت به یاد داشته باشید که هیچ کدام ازمکمل ها جایگزینی برای یک رژیم غذایی سالم نیست. منبع : ایران ناز ...
چطور بفهمیم هر شخصی متولد چه ماهی است؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،وقتی شما در یک ماه خاص به دنیا آمده باشید تمام ویژگی های این ماه را نیز خواهید داشت اگر فردی این نشانه ها را بلد باشد به راحتی می تواند بگوید شما متولد چه ماهی هستید. ویژگی های بارز و مشترکی که در افراد وجود دارد می تواند نشان دهد که آن در چه ماهی از سال متولد شده اند. بیشتر بخوانید: متولدین هر ماه در زمان عصبانیت چگونه ...
همه غذاهای فرآوری شده ناسالم نیستند!
غذایی کاملاً از نسخه غذایی کامل خود، تغییر می کند. این شامل: تویینکی هات داگ پودر پروتئین کلوچه های بسته بندی شده غذاهای حداقل فرآوری شده معمولاً سالم هستند زیرا ویتامین ها و مواد مغذی موجود در طبیعت تمایل دارند حتی پس از پردازش در غذاها باقی بمانند. در عوض مراقب محصولات بسیار فرآوری شده باشید. اینها کمتر سیر کننده و مغذی بوده و از کالری بیشتری برخوردار هستند که می تواند ...
لاغری بعد از زایمان، پیشنهادهایی که چاره ساز می شوند
، سبزیجات، سوپ ها، چای) هم کالری کمتری دارند. آب، بدون افزودن کالری، وزن و حجم اضافه می کند و باعث کاهش تراکم کالری مواد غذایی می شود. تحقیقات نشان می دهد افرادی که قبل از غذا سوپ می خورند، به طور قابل توجهی کمتر از افراد دیگر، غذا می خورند. همچنین، غذاهای گرم بیشتر از غذاهای سرد، سیرکننده هستند، بنابراین بین وعده های غذایی، یک فنجان چای گرم بنوشید. چند وقت یکبار باید ...
در دوران حاملگی چگونه باید ورزش کنم؟
در روز می تواند کافی باشد. در ذهن داشته باشید که وضعیت شما هر روزه در طول بارداری به تدریج تغییر خواهد کرد. وزن شکم شما می تواند احتمال اینکه لگن به سمت جلو خم شده و خمیدگی در پایین کمر شما را عمیق تر کند که خود منجر به درد های قسمت پایینی کمر مرتبط با حاملگی می شود ( بر 50درصد از زنان باردار اثر می گذارد). نهایتا باید بدانید که شناخت شما از بدنتان از بقیه بیشتر است و اگر ...
چگونه حامله شویم
...> تغییر در ترشحات دهانه رحم: هر چقدر روزهای بیشتری از دوره شما بگذرد، حجم این ترشحات افزایش پیدا کرده و بافت آنها نیز تغییر می کند. این تغییرات، بیانگر افزایش سطح هورمون استروژن در بدن شما است. هنگامی که این ترشحات شفاف، لیز و چسبنده باشد، احتمال باردار شدن شما به حداکثر می رسد. به نظر بسیاری از خانمها، ترشحات در این دوره مانند سفیده تخم مرغ است. این ترشحات در حالت طبیعی به عنوان یک سد محافظ ...
توصیه های تغذیه ای در دوران نقاهت کرونا
های میکس شده که نیازی به جویدن ندارند و به صورت مایع هستند را مصرف کنند، بیمارانی که با اختلال چشایی مواجه هستند، باید در پخت غذاها، از آبلیمو و ادویه های طعم دار استفاده کنند تا تمایل بیشتری به خوردن غذا پیدا کنند. تخم مرغ نه تنها منبع کامل پروتئین است بلکه این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی، چربی های سالم، و ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن نیز محسوب می شود. پروتئین موجود در این ...
تغییر عادات بد را جایگزین رژیم سخت کنید
نشاسته زیاد و خواص آنتی اکسید ان های سبزیجات صحبت کنیم، اما اینها هیچ کد ام از خوشمزگی کیک و کلوچه کم نمی کنند و ما هنوز میل به مصرف آنها د اریم. بیشتر رژیم های کاهش وزن فقط به شما د ر مورد انواع غذایی که باید یا نباید بخورید می گویند اما این که چرا و چگونه باید این کار را انجام د اد معمولاً مغفول باقی می ماند . اگرچه د اشتن آگاهی های تغذیه ای بسیار مهم است، اما این فقط یک قطعه کوچک از پازل کاهش وزن می ...
دیگر وقت آن رسیده که زنان بهتر از خودشان مراقبت کنند
روزه بالاتر می رود و آرزوی جاودانگی همواره دغدغه ی بشر بوده است. جلوی ضرر را بگیرید پس دیگر وقت آن رسیده که جلوی ضرر را بگیرید. با مدیریت بهینه ی سلامت می توانید علاوه بر این که سالم بمانید، در هزینه های خود نیز صرفه جویی کنید. متخصصان زنان و زایمان در کنار شما حضور دارند و در هر زمان و مکان قادر به پاسخ گویی به سوالات شما هستند. دکترهای مشاور دکترتو از طریق امن ترین راه در خدمت شما هستند. دکترِتو مراقب سلامت شماست. ...
خواب آلودگی بهاری را با تغذیه کنترل کنید
مراقب باشید. اگر چه آجیل ها میوه هستند و حاوی قند زیادی نیستند, اما چربی بالایی دارند. این، به این معنی است که آجیل دارای سطوح بالایی از کالری است. با این حال خبرهای خوبی داریم. بررسی کربوهیدرات های پیچیده بادام در یک برنامه کاهش وزن نشان می دهد که بادام می تواند در کاهش وزن مفید باشد. چطور؟ واضح است که بدن تمام کالری را از آجیل جذب نمی کند، بلکه همه ویتامین ها و مواد معدنی را ...
بهتر است از انجام این کارها اجتناب کنید!
انواع ویژه ای از رژیم های سم زدا، مانند همه رژیم های غذایی مایع مثل آبمیوه نیز باعث افزایش قند خون می شود که می تواند برای افراد مبتلا به دیابت خطرناک باشد. چگونه یک سبک زندگی سالم داشته باشیم: رژیم غذایی خوب داشته باشید، خواب کافی داشته باشید و به طور منظم ورزش کنید. در اینجا به چند نکته دیگر در مورد نحوه زندگی سالم اشاره می کنیم: خوردن غذای سالم را شروع کنید: اگر می خواهید وزن ...
مراقب تاریخ انقضای وسایل اتاق خواب خود باشید
به گزارش رکنا، بعضی خانم ها شاید بهداشت را فقط در نظافت و تمیز کردن آن بدانند، در حالی که بهداشت ملافه و بالش و ... هم مهم است. در ادامه نکات مهمی را در باره بهداشت و زمان تاریخ انقضای وسایل اتاق خواب سالم و بهداشتی برای شما آورده ایم. ملافه ها، بالش ها و انواع روکش ها بسته به این که چقدر خوب تولید شده اند، تا سه سال عمر می کنند. آن ها مکان مناسبی برای مخفی شدن باکتری های موجود در گرد ...
