خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا در دوران بارداری جوش می زنیم؟ | نحوه درمان جوش صورت در دوران بارداری
دوران حاملگی بیشتر از بقیه جوش می زنند. شاید برایتان جالب باشد بدانید خانم هایی که همیشه آکنه دارند اوایل حاملگی آکنه های آنها نه تنها بدتر نمی شود، بلکه بهتر هم می شود. چرا در دوران بارداری جوش می زنیم؟ نتایج مطالعات نشان می دهد این احتمال وجود دارد که از هر دو زن باردار یک نفر به آکنه مبتلا شود و دلیل آن افزایش سطح هورمون در سه ماهه اول بارداری است. در واقع وجود سطح بالای هورمون ...
6 خاصیت مهربانی برای سلامت شما – مهربانی کنید تا عمر طولانی کنید
تحقیقات نشان می دهد مهربان بودن و عشق ورزی تاثیر مهمی بر افزایش طول عمر افراد دارد. 13 نوامبر در تقویم جهانی روز مهربانی نامگذاری شده است. تحقیقات علمی ثابت کرده اند که مهربانی و داشتن خلق نیکو در روابط اجتماعی، یکی از عواملی است که در افزایش طول عمر افراد موثر است. اما چرا مهربان بودن می تواند به شما کمک کند زندگی طولانی تری داشته باشید. پاسخ این سوال در فرآیند هایی است که ...
8 مورد از فواید روزه که از نظر علمی اثبات شده اند
8 مورد از فواید روزه که از نظر علمی اثبات شده اند تنها چند روز دیگر به آغاز ماه مبارک رمضان باقی مانده است. ما در اینجا قصد داریم 8 مورد از مزایای سلامتی روزه داری از نظر علم را به شما بگوییم. با وجود این که از گذشته روزه داری بخش مهمی از فرهنگ ها و ادیان بوده است، امروزه در جوامع مختلف روزه داری برای حفظ سلامتی محبوبیت بسیار زیادی پیدا کرده است. تحقیقات جدید نشان ...
این نشانه ها به شما می گوید قند بالایی مصرف می کنید
. احساس تنبلی در طول روز وقتی نوسانات قند خون زیاد شود باعث احساس خستگی می شود، زیرا بدن نمی تواند به طور مناسب از قند خون (گلوکز) به عنوان سوخت برای تولید انرژی استفاده کند. برای همین انرژی بدن کم می شود و فرد احساس خستگی می کند. افزایش وزن قند اضافی یعنی کالری اضافی. مصرف بیش از حد قند همچنین مقاومت در برابر هورمون لپتین را موجب می شود. لپتین از سلول های چربی ترشح می شود. هر ...
عرق کردن برای سلامت بدن مفید است؟
خیلی کم عرق کنید، بیش از اندازه عرق کردن نیز می تواند خطراتی برای سلامتی داشته باشد. عرق زیاد که در پزشکی به آن هایپرهیدروز گفته می شود می تواند در صورت جایگزین نکردن مایعات از دست رفته از بدن، منجر به دهیدراته شدن بدن شود. هر بار که مقدار زیادی عرق می کنید، مثلاً حین ورزش یا در یک روز بسیار گرم، باید مایعات فراوان الکترولیت دار بنوشید. نسبت به علائم دهیدراسیون بدن آگاه باشید: ...
افراط در مصرف چای در وعده سحر، سبب تشنگی بیشتر در طول روز می شود
...: یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی سحری را یکی از وعده های مهم برای روزه داران دانست و مطرح کرد: افراط در مصرف چای یا قهوه در وعده سحر به علت اثر دیورتیک، سبب دفع ادرار بیشتر و احساس تشنگی در طول روز خواهد شد. به گزارش ایسنا؛ دکتر کورش صمدپور به رعایت نکات تغذیه ای در طول ماه مبارک رمضان که علاوه بر بهره مندی از این ماه سبب حفظ سلامت فرد در پایان ماه خواهد شد، اشاره و تصریح کرد ...
بدترین خوراکی ها برای صبحانه که باعث افزایش قند و چربی می شوند
... این صبحانه برای افراد بسیاری یک صبحانه فوق العاده محسوب می شود، اما هیچ پروتئینی به بدن نمی رساند و احتمالاً حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات و قند است که باعث می شود کمی بعد از غذا گرسنه شوید و این امر شما را به خوردن میان وعده های بیشتر در طول روز سوق دهد که حفظ کالری در اندازه محدود را دشوار ساخته و به طور بالقوه منجر به افزایش وزن می شود. قهوه خالی ساعاتی پس از نوشیدن ...
وقتی معده هم عصبی می شود
پروبیوتیک ممکن است از طریق عمل بر روی عصب واگ، باعث کاهش اضطرابی که همراه با علائم روده است، شود. قبل از تغییرات بزرگ تغذیه ای در رژیم غذایی خود و مصرف مکمل ها، به خصوص اگر دارویی را مصرف می کنید، ابتدا با پزشک خود صحبت کنید. جلوگیری از معده درد عصبی با تغییر غذا سعی کنید به جای یک وعده بزرگ، از چند وعده کوچکتر برای غذا خوردن استفاده کنید. هضم شما ممکن است مشکل داشته باشد، که باعث ...
شانس ابتلای زنان به کرونا از مردان کمتر است
افزایش محافظت خانم ها در مقابل این بیماری شود و به عبارتی دیگر دیده شده که شانس ابتلای زنان به کرونا از مردان کمتر است و شاید عامل این تفاوت همان هورمون های جنسی زنانه باشد که در خانم ها ترشح می شود. او ادامه داد: در دوران حاملگی به واسطه شرایط خاص ایمنی و پایین آمدن سیستم ایمنی بدن برای اینکه مادر باردار بتواند حاملگی را به خوبی حفظ کند منجر به این می شود که شاید به عنوان یک گروه پرخطر ...
همه چیز درباره ی رژیم غذایی سم زدایی
: رژیم هایی که مواد غذایی روزانه را با مایعات جایگزین می کنند. رژیم هایی که ادعا دارند فرایند طبیعی سم زدایی بدن را پشتیبانی می کنند. روش هایی که دستگاه گوارش را از طریق روده بزرگ پاک سازی می کنند . این رژیم ها از یک روز تا یک ماه زمان می برند و اکثراً شامل روزه داری و جایگزینی هرم مواد غذایی با آب میوه های سبز و سبزی ها هستند . تاریخچه سم زدایی سم زدایی ...
شناسایی هزار مادر باردار مبتلا به کرونا در قم
ارزشمند و مؤثر است، به مادران باردار توصیه کرد: درصورتی که علائم سرفه، گلودرد، تب، لرز، بدن درد، ضعف و بی حالی، علائم گوارشی و سردرد حتی در حد خفیف دارند ضمن حفظ آرامش خود بلافاصله به مراکز منتخب کووید 19 در سطح استان مراجعه کنند. وی تأکید کرد: موفقیت در درمان کرونا مستلزم مراجعه زودهنگام مادران باردار به مراکز منتخب کرونا و تکمیل روند درمان است. وی گفت: مشاوران خبره مامایی در ...
باورهای رایج نادرست درباره آنتی بیوتیک ها
بینی و درد شدید صورت ممکن است نشان دهنده عفونت باکتریایی سینوس باشد. بیشتر عفونت های سینوسی ویروسی هستند، اما اگر این علایم چندین روز بدون این که بهبود یابند ادامه پیدا کنند ممکن است واقعا عامل باکتریایی داشته باشند. به همین ترتیب، تب شدید همراه با درد مداوم گوش ممکن است نشانه هایی از عفونت گوش باکتریایی باشد. در هر دو مورد، مصرف آنتی بیوتیک مناسب خواهد بود اما همه عفونت ها باکتریایی ...
رفتار زنان یا مردان عاشق چگونه است؟
دلیل افراد عاشق دوست دارند در کنار هم باشند و زمانی که از هم دور هستند، احساس کمبود و خلا دارند. افراد عاشق دچار بی خوابی می شوند مطالعات در سوییس نشان داده زمانی که یک فرد وارد رابطه ی عاشقانه می شود حداقل یک ساعت کمتر نسبت به زمان های دیگر می خوابد و جالب اینکه هیچیک از شرکت کنندگان در این مطالعه در طول روز احساس خستگی و عدم تمرکز نداشتند. ضربان قلب افراد عاشق بالا ...
آیا بیوتین برای رشد مو موثر است؟
، اما مهم است که دوز مصرفی را زیر 5 میلی گرم در روز نگه دارید. بیوتین همچنین می تواند با سایر دارو ها مانند دارو های ضد تشنج تداخل داشته باشد که می تواند سطح بیوتین را در بدن شما کاهش دهد. همچنین استفاده طولانی مدت از آنتی بیوتیک ممکن است بر میزان بیوتین روده تأثیر منفی بگذارد. اگر از هر یک از این دارو ها استفاده می کنید، قبل از مصرف بیوتین با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید. ...
چگونه از کلیه ها در ماه رمضان محافظت کنیم؟
قلم | qalamna.ir : گروه سلامت: در ماه مبارک رمضان به دلیل شرایط خاص آن، به منظور حفظ سلامت بدن، توجه به برخی نکات ضروری است. بسیاری از ما نمی دانیم چگونه از کلیه های خود محافظت کنیم تا آن ها، به ویژه هنگام روزه داری در ماه مبارک رمضان عملکرد خوبی داشته باشند؛ به گونه ای که گاهی اوقات از سوزش ادرار و همچنین درد شدید در پهلو های خود رنج می بریم.در این گزارش، برخی از نکات و مراحل محافظت ...
اگر این حالو داری کمتر چای بخور
مطالعات نشان داده اند که مصرف 200 میلی گرم کافئین 6 ساعت یا بیشتر پیش از زمان خواب می تواند اثر منفی بر کیفیت خواب داشته باشد زیرا کافئین بر هورمون ملاتونین که تحریک کننده خواب است غلبه می کند. البته این امر به شخص، متابولیسم و میزان کافئین مصرفی او از دیگر منابع نیزبستگی دارد. اگر روزانه بیش از سه فنجان چای می نوشید و از دیگر منابع نیز کافئین دریافت می کنید احتمال بیشتری وجود دارد که خواب شما تحت ...
خواب آلودگی بهاری را با تغذیه کنترل کنید
بعد از ورزش و یا بعد از صبحانه دوش بگیرید. شما باید با آب سرد حمام بکنید، زیرا رگ های خونی را تقویت خواهد کرد و گردش خون را نیز تحریک می کند. به محض اینکه چشم هایتان را باز می کنید، چند دقیقه دیگر در رختخواب بمانید. به افکار مثبت فکر کنید. به مردم و چیز هایی که در زندگی شما ممنون هستند فکر کنید. شب ها، اگر وقت دارید حمام با نمک اپسوم را برای آرام کردن بدنتان انجام دهید و برای آرامشتان چند شمع روشن کنید. 10 بار در روز نفس عمیق بکشید. فعالیت هایی که دوست دارید را انجام دهید و در طول روز استراحت کنید. این به بدن کمک می کند تا استراحت کند و آرام شود. انتهای پیام/ ...
در دوران حاملگی چگونه باید ورزش کنم؟
در روز می تواند کافی باشد. در ذهن داشته باشید که وضعیت شما هر روزه در طول بارداری به تدریج تغییر خواهد کرد. وزن شکم شما می تواند احتمال اینکه لگن به سمت جلو خم شده و خمیدگی در پایین کمر شما را عمیق تر کند که خود منجر به درد های قسمت پایینی کمر مرتبط با حاملگی می شود ( بر 50درصد از زنان باردار اثر می گذارد). نهایتا باید بدانید که شناخت شما از بدنتان از بقیه بیشتر است و اگر ...
چرا باید کندر بخوریم
روغن کندر مستقیما از بطری استنشاق کنید. این کار احساس آرامش و راحتی ایجاد می کند و احساس سیری به شما دست می دهد. در یک اسپری استفاده کنید: چند قطره روغن کندر را در یک اسپری بریزید و بگذارید عطر شیرین و معطر آن فضا را پر کند. این کار می تواند به آرامش مغز و بدن بعد از یک روز طولانی و خسته کننده کمک کند و اضطراب و استرس را کاهش دهد که اشتها را کاهش می دهد. دستورالعمل های ...
آیا می توان مصرف ویتامین B12 را بالا برد؟
، سطح بالایی از b12 را قابل تحمل تعیین نکرده است. زیرا مطالعاتی نشان نداده که مقادیر بیش ازحد b12 چه از طریق غذا و چه ازطریق مکمل ها اثر سوء بر سلامتی وجود دارد. ویتامینb12 یک ویتامین محلول درآب است. به این معنی که درآب حل می شود و به سرعت جذب بدن می شود. این ماده درکبد ذخیره می شود و هرآنچه بدن شما استفاده نمی کند از طریق ادرار دفع می شود. حتی در دوزهای بالا بدن شما فقط می تواند بخشی ...
علت نوسان وزن چیست و آیا نوسان وزن طبیعی است؟
تغییر دهید، شاید وسوسه شوید باور کنید که نوسان وزن طی روز به دلیل چربی سوزی یا تجمع چربی رخ می دهد. این هم یک احتمال است اما عوامل زیاد دیگری وجود دارند که بر وزن هر روز شما اثر می گذارند. علت نوسانات وزن چیست؟ تغییر وزن در حد 2300 گرم در روز برای بیشتر افراد طبیعی است اما بسته به سایز بدن، عددی که ترازو نشان می دهد می تواند تا 9 کیلوگرم هم تغییر کند. حالا چرا اینهمه تغییر ...
بیماری هایی که جوش های صورتتان فاش می کنند
روی گردن و سینه نشانه وجود عفونت و استرس در بدن و تلاش سیستم ایمنی برای از بین بردن عفونت است پس برای تقویت سیستم ایمنی از غذاهای سرشار از ویتامین C استفاده کنید. با استرس مبارزه کنید، ورزش کنید و خواب کافی داشته باشید. منبع :بهداشت نیوز
چرا زنان در بارداری دچار یبوست می شوند؟
بارداری بدن شما دچار کم آبی شود حرکت روده ها کند می شوند و همین موضوع باعث یبوست خواهد شد. فشار رحم: در اواخر ماه های بارداری، رشد رحم می تواند باعث ایجاد فشار به روده ها شود و حرکت مدفوع در روده به سختی انجام می شود. مکمل های آهن: بعضی از ویتامین ها و مکمل های دوران بارداری مانند مکمل آهن باعث ایجاد یبوست در دوران بارداری می شود و در روند هضم غذا مشکل ایجاد می کند. مقداری از ...
عوارض مکمل های بدنسازی بر ناباروری
به غده پروستات آسیب بزنند، اثرات منفی بر کبد بگذارد و عوارض روانی هم ایجاد کند و می تواند مدت ها بعد از قطع مصرف نیز پابرجا بماند. این فوق تخصص غدد و متابولیسم در پایان توصیه کرد: به هیچ عنوان این دارو ها سر خود و بدون نظر متخصص غدد انجام نشود و در صورت مصرف مناسب، به طور دوره ای معاینات بالینی، تست های آزمایشگاهی و بررسی عملکرد سیستم تناسلی و پروستات و کبدی انجام شود. ...
چرا ویتامین دی می تواند تضمین کننده سلامت باشد؟
جمله کلیه مشخص می شود. پره اکلامپسی معمولا بعد از هفته بیستم بارداری در خانم هایی با فشار خون نرمال آغاز می شود. حتی افزایش اندک در فشار خون می تواند علامتی از پره اکلامپسی در بارداری باشد. بهبود سلامت روان تحقیقات رابطه بین کمبود ویتامین دی و خطر ابتلا به اضطراب و افسردگی را ثابت کرده اند. کاهش سطح ویتامین دی با کمبود ماده شیمیایی سروتونین؛ هورمون مرتبط با احساس شادی ارتباط ...
هنگام اسهال این 5 غذا را بخورید!
به گزارش اقتصاد آنلاین ، در هنگام اسهال از مصرف غذاهای چرب و شیرین و ادویه دار پرهیز کنید. غذاهایی را که برای معده آسان است مانند سوپ، سبزیجات آب پز و مایعات زیاد بخورید. رژیم (موز ، برنج ، سیب ، و نان تست) نیز می تواند در مدت زمان کوتاه به شما کمک کند. اگر اسهال دارید ، غذا آخرین چیزی است که ذهن شما را به خود مشغول می کند. با این وجود، حفظ آب بدن و داشتن تغذیه کافی در طول دوره اسهال ...
چرا دچار گرفتگی عضلات می شویم؟
می شود شما می توانید برای پیشگیری از ابتلا به چنین درد هایی مصرف این مواد را در رژیم غذایی خود بگنجانید. همچنین مطالعات نشان داده است که مصرف منیزیم، زینک، ویتامین B، D و E می تواند احتمال گرفتگی عضلات را کمتر می کند. قبل از ورزش کردن حتما بدن را گرم کنید و بعد از ورزش با انجام حرکات کششی بدن را سرد کنید. داشتن برنامه ورزشی مناسب و منظم؛ با ورزش عضلات خود را تقویت کنید و خطر ...
تبلی تخمدان و اختلال هورمونی/علائم یائستگی/عفونت و سقط جنین/رابطه جنسی و قرص اورژانسی
روز خونریزی دارم اونم به مقدار کم البته نه خیلی کم نسبت به دوره های قبل کمتر یعنی از روز سوم نیاز به نوار بهداشتی ندارم من اولین پریودم در سن 16 سالگی بودآیا این علامت یائسگی هست؟ باید قرص رو کنار بگذارم؟ ممکن است شروع یائسگی باشید اما تا وقتی کاملا مطمئن نشدید که یائسه شدید روش جلوگیری داشته باشید من 39 سالم هست نامزد دارم ولی رابطه داشتم الان چند ماه هست خونریزی کم شده ، در ...
تست کرونا برای سازمان ها با تخفیف گروهی
ویروس مورد مطالعه و بررسی قرار گرفته و ویروس های فعال در بدن شناسایی می شوند. همچنین اگر قصد مسافرت با هواپیما را داشته باشید، باید با مراجعه به آزمایشگاه های مورد تایید وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اقدام به انجام تست PCR نمایید. تست کرونا در منزل با هوم کا مجموعه هوم کا در تلاش است تا تست کرونا در منزل با کیفیتی مطلوب در کوتاه ترین زمان در اختیار شما قرار گیرد. قیمت ها در هوم کا کاملا شفاف هستند. حفظ سلامتی شما مهم ترین هدفی است که این مجموعه برای رسیدن به آن تلاش می کند. به همین دلیل با متخصصان کارآزموده و مراکز معتبر همکاری دارد. ...
انواع آزمایش کرونا در منزل و محل کار
کرونا وجود دارد: تست آنتی بادی و تست مولکولی. کووید-19 دارای مراحل مختلفی است. متخصصان با استفاده از این آزمایش ها قادر به تشخیص دوره های مختلف بیماری خواهند بود. در تست آنتی بادی لازم است تا از بیمار نمونه خون گرفته شود. برای انجام این تست نیازی نیست ناشتا باشید. همچنین در هر ساعتی از شبانه روز می توانید جهت انجام آن اقدام نمایید. زمانی که ویروس به بدن حمله می کند، بدن برای دفاع از خود ...
