خانه
ویتامین سی خطر بروز آب مروارید را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کبد خود را با کمک این خوراکی خوشمزه پاکسازی کنید
.... یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد بربرین اسهال باکتریایی را بدون ایجاد عوارض جانبی منفی تسکین می دهد. پیشگیری و درمان دیابت: زرشک اثرات مثبت تایید شده زیادی بر روی قند خون دارد و می تواند آن را به حد تعادل برساند. یکی از مطالعات انجام شده بر روی بربرین مصرف 500 میلی گرم از این ترکیب دو یا سه بار در روز را با داروی متفورمین که برای دیابت مورد استفاده قرار می گیرد ...
6 مزیت نمک اپسوم برای سلامتی + نحوه مصرف
بحث قرار می دهیم: مکمل های منیزیم: منیزیم یک ماده معدنی اصلی مورد نیاز بدن است که به تعدادی از واکنش بیوشیمیایی در بدن کمک می کند و ضمن کاهش فشار خطر افسردگی را کم می کند. نمک اپسوم که دارای مقدار زیادی منیزیم است به کمبود آن کمک کرده و از عملکرد اولیه قلب و منیزیم بهره مند می شود. بر اساس برخی مطالعات منیزیم موجود در نمک اپسوم هنگام مصرف خوراکی بهتر از جذب از طریق پوست جذب می شود. ...
راهکارهایی برای کاهش احساس تشنگی
...: قطع مصرف نوشیدنی ها و خوراکی های تری بخش و خنکی بخش در کنار مواجهه با گرمای خورشید و عوامل گرم کننده دیگر مانند حرکت بدنی و غیر بدنی بویژه در فرد جوان و گرم مزاج، موجب کاهش رطوبت بدن و غلبه گرمی و خشکی بر قلب و کبد و معده می شود و روح های طبی سه گانه نیز از تعادل بیرون می زند و فرد دچار تشنگی زیاد و عطش می شود. البته عطش های مرضی ناشی از وجود ماده نامناسب در معده یا سو مزاج های گرمِ قلب ...
گلاب و این همه خاصیت!
شایانی داشته باشد. 6. درمان مشکلات دستگاه گوارش مطالعات نشان می دهد مصرف گلاب جریان صفراوی را افزایش داده و باعث بهبود بیماری های دستگاه گوارش نظیر هضم معدی، کاهش نفخ، دردهای شکمی،معد درد،زخم معده و یبوست می شود . 7. مبارزه با افسردگی گلاب خواص ضد افسردگی و ضد استرس قوی دارد بوی گلاب برای قلب و مغز مفید آرام بخش و تسکین دهنده است به همین دلیل در مراسم ...
چه دردهایی که با روغن آویشن درمان نمیشود؟
آویشن می تواند به طور مؤثر روماتیسم و همچنین آرتروز را بهبود بخشد. درمان آکنه آکنه یک مشکل شایع در بین افراد به ویژه نوجوانان می باشد. از آنجا که این مشکل در بین مردم شایع است، محققان پزشکی تمام تلاش خود را برای یافتن گیاه موثر برای رفع این مشکل انجام دادند و دریافتند که روغن آویشن می تواند این مشکل را به خوبی حل کند. آویشن می تواند باکتری موجود در بدن به ویژه روی پوست را از ...
اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان در شرایط کرونا
به گفته رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و با استفاده از گروه های غذایی و جایگزین های آنها، انرژی، پروتئین و ریزمغذی های مورد نیاز بدن برای بهبود عملکرد سیستم دفاعی تامین می شود. وی در خصوص تاثیر روزه داری بر سلامت و عملکرد سیستم ایمنی بدن گفت: مطالعات متعددی نقش موثر روزه داری را در سلامتی به خصوص بر روی سطح گلوکز خون ...
چگونه از سوء هاضمه در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟
طرق مختلف تجربه می کنند. بسیاری از افراد ممکن است علائم سوء هاضمه را بعضی اوقات یا حتی هر روز احساس کنند و سوء هاضمه می تواند نشانه مشکلی در بدن شما باشد. ساعاتی مانده به شروع روزه داری ماه رمضان، در این گزارش علل و علائم سوءهاضمه و چگونگی درمان آن ها را برای روزه داری آرام و بدون مشکلات معده بررسی می کنیم: علائم سوء هاضمه: احساس سوزش – نفخ شکم – احساس سیری – حالت ...
خواص دارویی سنبل الطیب
مطالعات نیز نشان داده شد که ترکیب سنبل الطیب با بادرنجبویه (Lemon Balm) در بهبود کیفیت خواب و در درمان بیماری بی خوابی (Insomnia) موثر است. این گیاه برای اختلالات یائسگی و عادت ماهیانه مفید است. یکی دیگر از خواص این گیاه، داشتن منگنز است که برای درمان سفیدی مو از آن استفاده می شود. مقدار و زمان مصرف تعیین یک مقدار مشخص برای مصرف این گیاه، کار مشکلی است ...
چند توصیه برای روزه داری در ایام کرونا
متعددی نقش موثر روزه داری را در سلامتی به خصوص بر روی سطح گلوکز خون، چربی های خون و فشار خون، کنترل وزن و بهبود بیماری های مختلف نشان داده اند. در اغلب بیماری هایی که عادات غذایی غلط، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند، روزه داری مفید است. روزه داری می تواند موجب کاهش پاسخ های التهابی و تنظیم سیستم ایمنی بدن شود. همچنین فعالیت سلول های دفاعی بدن و ترشح ایمونوگلوبولین های مخاطی که از ...
5 ماده غذایی برای درمان های خانگی/ با این خوراکی های دَم دستی از داروخانه بی نیاز شوید
. مطالعات نشان داده است مصرف منظم سیر می تواند در مقابله با استرس و کاهش علائم اضطراب کمک کند. از سیر همچنین به عنوان یک درمانی خانگی رایج برای سرماخوردگی، سرفه، دندان درد، یبوست و عفونت استفاده می شود. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان
معرفی Xperia 1 III و Xperia 5 III – پرچمداران 2021 سونی با لنز تله فتوی متغیر
افزایش است. این دوربین از فوکوس Dual Pixel تشخیص فاز پشتیبانی کرده و لرزه گیر OIS نیز در لیست مشخصات آن به چشم می خورد. دوربین اصلی 12 مگاپیکسلی دستگاه با فاصله کانونی 24 میلی متری حداقل روی کاغذ تفاوت خاصی با نمونه مشابه حاضر در مدل های سال گذشته نداشته و به سنسور نسبتا بزرگ 1/1.7 اینچی و دیافراگم f/1.7 مجهز است و از OIS نیز پشتیبانی می کند. دوربین اولتراواید سوم نیز تا حدود زیادی ...
غذا خوردن همراه خانواده موجب کاهش چاقی کودکان و نوجوانان می شود!
از مطالعات اخیر در مورد عادت های غذایی، غذا خوردن همراه خانواده خطر بروز چاقی را کاهش می دهد. در این مطالعه، محققان اسپانیایی وضعیت تغذیه و سلامت عمومی 12 خانواده که فرزندان 12 تا 16 ساله داشتند را بررسی کردند. تکمیل پرسشنامه هایی توسط این خانواده ها نشان داد که عادت های غذایی سالم مانند غذا خوردن کنار یکدیگر، گفتگوی صمیمانه و کنار گذاشتن گوشی همراه در ارتقای سلامت اعضای خانواده نقش ...
چند توصیه برای روزه داری در ایام کرونا
.... با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و استفاده از گروه های غذایی اصلی شامل گروه نان و غلات، گروه میوه ها، گروه سبزی ها، گروه شیر و لبنیات، گروه گوشت و تخم مرغ و گروه حبوبات و مغزها و جایگزین های آنها، انرژی، پروتئین و ریزمغذی های مورد نیاز بدن برای بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن تامین می شود. مطالعات متعددی نقش موثر روزه داری را در سلامتی به خصوص بر روی سطح گلوکز خون، چربی ...
با این روش و دارو میگرن خود را درمان کنید
اوقات می تواند باعث کاهش شدت و دفعات میگرن شود. ماساژ و میگرن این درمان به صورت کامل مورد مطالعه قرار نگرفته است، ولی تحقیقات اولیه نشان می دهند که ماساژ می تواند در کاهش برخی از سردرد ها از جمله میگرن در بعضی از افراد موثر باشد. ماساژ می تواند باعث کاهش استرس که یک محرک متداول سردرد است، شود. مکمل ها و میگرن تحقیقات نشان می دهند که مصرف ریبوفلاوین ...
خواص دارویی گیاه بومادران چیست؟
داده است. درمان فشار خون بالا نتایج مطالعات نشان می دهد استفاده منظم از گیاه بومادران می تواند به تنظیم فشار خون کمک کند و خطر ابتلاء به سکته قلبی، سکته مغزی، آترواسکلروز و دیگر بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. نتایج یک مطالعه روی موش ها ثابت کرد که مصرف چای بومادران، مانع ورود کلسیم به عروق خونی می شود و به کاهش فشار خون کمک می کند. انتهای پیام/ ...
مزایای علمی ویتامین C برای سلامتی
میتواند خطر سکته مغزی را کاهش دهد به لطف نقش موثر ویتامینC به عنوان آنتی اکسیدان این ویتامین درسلامت قلب نیز نقش موثردارد.افرادی که ویتامینC زیادی مصرف می کنند، از 45 میلی گرم به طور متوسط تا 1167 میلی گرم درروز کمتردچارسکته مغزی می شوند.افرادی که بین 200 میلی گرم تا550 میلی گرم درروز ویتامین C مصرف می کنند کمترین ریسک ابتلابه سکته مغزی را داشتند. گرچه محققان مطمئن نیستندکه دقیقا ...
خواص عالی و معجزه گر عرق نسترن چیست؟
خواص دارویی بسیاری داشته و مصرف دمنوش و عرق این گیاه برای درمان بیماری های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد طبع این گیاه گرم و خشک بوده و حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن می باشد. گل نسترن به میزان زیادی آنتی اکسیدان و ویتامین C دارد خواص عرق نسترن درمان ناراحتی معده از خواص عرق نسترن می توان به درمان نارحتی های معده اشاره کرد همچنین از ...
مشکلات و درد های هفته اول بارداری
علائم شایع در دوران بارداری سر درد است. هرچند در هفته اول بارداری هنوز تغییرات هورمونی در بدن شما رخ نداده و علت اصلی سر درد شما نمی تواند مربوط به تغییرات فیزیولوژیک بدن شما ناشی از بارداری باشد، اما استرس ناشی از بارداری شدن یا نشدن در این ماه، تغییرات سبک زندگی، تغییرات رژیم غذایی و ... همه می تواندد عللی برای بروز سر درد باشند. در صورتی که به مصرف مسکن ها عادت دارید، مصرف استامینوفن ساده در ...
ترفندهای صبحگاهی برای کاهش موثر وزن
کافی بخوابید: دریافت 8 ساعت خواب کامل در شبانه روز باعث کاهش وزن می شود و این را محققان دانشکده پزشکی دانشگاه نورث وسترن ثابت کرده اند. به گفته محققان دریافت مقادیر کافی خواب باعث کاهش ترشح هورمون کورتیزول؛ هورمون وابسته به استرس می شود، و کاهش وزن موثر را به همراه دارد. در معرض نور خورشید قرار بگیرید: مطالعات نشان داده افرادی که در هنگام صبح به طور مستقیم در معرضن ور خورشید قرار می ...
کاکائو از قلب مردان در مقابل استرس محافظت می کند
به گزارش بهداشت نیوز، از سوی دیگر، متخصصان می دانند داشتن یک رژیم غذایی غنی از میوه و سبزی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، حملات قلبی و مرگ و میر قلبی عروقی را در فرد کاهش می دهد. از جمله مواد مغذی سالم موجود در میوه ها و سبزی ها می توان به ترکیبات پلی فنولیک معروف به فلاوانول اشاره کرد. در طولانی مدت اینها عملکرد اندوتلیال را بهبود می بخشند و فشار خون را پایین می آورند. با این حال، اثرات فلاوانول ها طی استرس و بلافاصله پس ا ...
گیاهان تقویت کننده جنسی مردان
سطح DHEA را در بدن مرد افزایش می دهد. در مردان مبتلا به ED، مشخص شده است که سطح DHEA کم است. برخی مطالعات نشان داده اند که پروتوودیوسین، استخراج شده از خارخسک، سطح DHEA طبیعی را که برای نعوظ مناسب لازم است، افزایش می دهد. افزایش میل جنسی در هنگام استفاده از این گیاه توسط مردان و زنان گزارش شده است. سیر یکی از گیاهان اسپرم ساز است و به عنوان یک داروی افزایش قوای جنسی طبیعی عمل ...
وقتی معده هم عصبی می شود
خوردن احساس التهاب، لرزش و ارتعاش در معده احساس سوزش معده معده درد عصبی علل ابتلا به معده درد عصبی استرس عامل اصلی بروز معده درد عصبی مهم ترین و اولین عامل در بروز مشکلات گوارشی عصبی تنش و استرس است که اغلب با تهوع و نفخ معده همراه می شود. شدت نشانه های این عارضه می تواند سطحی یا شدید باشد. معده درد نشان دهنده استرس بسیار زیاد است که به دلایل مختلف مانند ...
تغذیه سالم و ورزش در کودکی حجم مغز را در بزرگسالی افزایش می دهد
به گزارش روز دوشنبه از پایگاه خبری مدیکال نیوز، فعالیت بدنی و رژیم غذایی سالم در تمام سنین تاثیر مثبتی بر سلامت دارد. مطالعات اخیر نشان می دهد ورزش و رژیم غذایی سالم در کودکی نیز دارای مزایای بلند مدت است. مطالعه محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان داد کودکانی که فعالیت فیزیکی بالایی دارند و از رژیم غذایی سالم تبعیت می کنند، در بزرگسالی حجم مغز بالاتری دارند و همچنین میزان استرس و اضطراب در ...
خواص شگفت انگیز زنجبیل؛ از کاهش وزن تا درمان عطسه و سرفه
عمل می کند. زنجبیل به طور قابل توجهی قند خون را کاهش می دهد. بر اساس مطالعات مصرف روزانه 2 گرم پودر زنجبیل قند ناشتا را تا 12 درصد کاهش می دهد. زنجبیل یک ضدالتهاب قوی است که به آرام شدن پوست آسیب دیده کمک می کند. از طرفی آنتی اکسیدان های فوق العاده موجود در زنجبیل از بین برنده جای زخم و لکه های ناشی از بالا رفتن سن است. استرس های اکسیداتیو و التهابات مزمن، بیماری ...
نشانه های کمبود ویتامین C در بدن
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد ؛ ویتامین C برای رشد و ترمیم بافتهای سراسر بدن مورد نیاز است. این ویتامین به تولید کلاژن برای بازسازی سلول های پوست، بهبود زخم، جذب آهن و حفظ سلامت استخوانها کمک می کند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که در کاهش آسیبهای ناشی از رادیکال های آزاد مؤثر بوده و به پیشگیری از پیشرفت بیماریهای قلبی و سرطان ها می انجامد. بر اساس مطالعات ...
اختصاصی/ قبل و بعد از واکسن کرونا چه بخوریم و چه نخوریم؟
مهمترین راه ها برای به حداکثر رساندن حس سلامتی در شماست، چه قبل و چه بعد از واکسیناسیون. طبق اعلام انستیتوی پزشکی (IOM) ، زنان به 2.7 لیتر مایعات در روز(بیش از 11 فنجان) و مردان به 3.7 لیتر(بیش از 15 فنجان) نیاز دارند. حدود 20٪ مایعات بدن ما از غذا تأمین می شود. غذاهای فرآوری شده ممنوع مطالعات نشان داده که طی همه گیری، مصرف غذاهای سرشار از سدیم ، قندهای افزودنی و چربی های اشباع ...
دانه کینوا یا خاویار گیاهی و خواص آن
مانند استرس، آلودگی، غذا های نامناسب و ... وارد بدن شده و باعث پیری سلول ها می شوند. با مصرف کینوا شما صاحب صلاحی مطمئن در برابر پیری خواهید شد. کینوا برای مقابله با دیابت نوع 2 جواب آزمایش خونتان نشان می دهد که قند خونتان بالاست؟ نتایج پژوهشی که در سال 2009 انجام شده است نشان می دهد که کرستین موجود در کینوا باعث کنترل میزان قند خون می شود. به همین دلیل محققان معتقدند که مصرف ...
