خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این خنک کننده بدن خود را لاغر کنید
خاکشیر یکی از گیاهان خودرو در مناطق خشک مانند بیابان و صحرا است . یکی از خواص فوق العاده خاکشیر کمک به بهبود سیستم گوارشی است . با استفاده از خاکشیر می توان در مدت کوتاه به وزن ایده آل رسیده و لاغر شد. طب سنتی ایران یک مکتب طبی مستقل است که بر پایه مزاج و اخلاط استوار می باشد .طب سنتی در مورد چاقی و روشهای رفع آن دیدگاههای ویژه ای دارد .دانشمندان طب سنتی برای کاهش وزن درست استفاده از ...
نوشیدنی و خوراکی سرد برای افطار ممنوع
مفید است، اما برای سحری خوب نیست چون باعث احساس تشنگی و گرسنگی زودهنگام می شود. دکتر طب سنتی اضافه کرد: برای خوردن سحری بهتر است روزه دار یک و نیم ساعت قبل از اذان از خواب بیدار شود و ابتدا یک لیوان نوشیدنی گرم خورده شود، بعد یک فاصله ای سحری خورده شود، سحری نیز باید مقوی و سبک باشد مثل ارده و شیره،کره و عسل و خرما با ارده که هر دو ویژگی اشاره شده را با هم دارند. منبع: فارس انتهای پیام ...
8 توصیه برای داشتن یک افطار سالم
مشکلات گوارشی شود. در این مطلب به مهم ترین توصیه های غذایی در زمان افطار می پردازیم: 1 - مصرف آب پیش از غذا بهتر است پیش از مصرف مواد غذایی، افطار خود را با آب، آبمیوه و یا شیر باز کنید. این کار مانع از کاهش سطح آب بدن می شود. بهترین گزینه برای آبرسانی به بدن، آب است نه نوشیدنی های مفید دیگر. پیش از مصرف غذا یک تا دو لیوان آب گرم یا ولرم بنوشید. با این حال، در هنگام ...
اصول تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
غذاهای سبک و در عین حال پر انرژی استفاده شود سعی شود غذا به آرامی جویده شود. ودر هنگام افطار بدن نیاز به یک منبع انرژی به شکل گلوکز دارد که کاهش قند خون در ساعات روزه داری را جبران کند. کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: در وعده افطار توصیه می شود مصرف یک لیوان آب گرم، چای کمرنگ و یا یک لیوان شیر گرم همراه با خرما یا عسل در شروع افطار، استفاده از غذاهای سبک مثل فرنی ، شیربرنج ، نان و پنیر ...
در ماه رمضان، افطار و سحر چی بخوریم چی نخوریم
نخوابید و سعی کنید تا طلوع آفتاب بیدار مانده و افرادی که خستگی زیادی دارند نیم ساعت بعد از آن استراحت کنند. مزاج رمضان گرم و خشک است و توصیه می کنیم غذاهای گرم و خشک مانند چربی، سرخ کردین زیاد مصرف نکنید. *پرهیز از ورزش عصرگاهی این متخصص طب سنتی بیان داشت: ورزش کردن نباید فراموش شود اما نباید شدید باشد؛ به خصوص در عصر که باعث تشنگی می شود.زمان مناسب یکی دوساعت بعد از افطار است ...
روزه داری در سایه موج چهارم کرونا
اند باید به تقویت بدن خود بسیار توجه داشته باشند. تدابیر رفع ضعف در روزه داری از دیدگاه طب سنتی بهتر است موقع افطار، شیر گرم و عسل همراه با مغز های آجیلی استفاده شود که خود شیر رطوبت رسانی خوبی برای بدن دارد. آب یا فالوده سیب همراه با عسل و زعفران در فاصله افطار تا سحر هم توصیه می شود. برای تقویت قوای بدن، ترکیب بادام پوست گرفته با یک لیوان آب و عسل و گلاب پیشنهاد می شود. ...
10 نکته طلایی تغذیه ای برای ماه رمضان
. تأمین پروتئین مورد نیاز بدن از طریق گوشت گوسفندی و تخم مرغ که حاوی مواد معدنی نظیر آهن و روی و برخی انواع ویتامین ها هستند می تواند در تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از کم خونی و ضعف مؤثر باشد؛ مصرف گوشت گاو و گوساله و مرغ را که دارای طبع سرد هستند کاهش دهید. 10. از پرخوری و درهم خوری پرهیز کنید؛ غذا را خوب بجوید؛ بین هر دو قاشق یا هر دو لقمه غذا، مکث کنید و مواد غذایی را بین 16 تا 40 بار ...
درمان طبیعی برای انگل های گوارشی داخل معده
دوره و زمانه نشان میدهد که مصرف غذا های سرد و رطوبتی یعنی همان غذا های بلغم زا بسیار گسترش یافته است مثل گوشت های سفید، انواع لبنیات، برنج، زیاده روی در مصرف میوه ها و سالادها و ... و این افزایش مصرف غذا های بلغمی، هم بنابر نظر طبّ قدیم و هم بنابر عقیده طبّ جدید چون مصرف زیاد غذا های بلغم زا باعث کاهش توان سیستم ایمنی بدن است می تواند باعث گسترش انگل های گوارشی شود. روش درمان انگل های ...
باید و نباید های روزه داری همزمان با شیوع کرونا
...> پرهیز از مصرف زیاد شیرینی جات متخصصان تغذیه توصیه می کنند که به هیچ عنوان در این روز های کرونایی نباید شیرینی جات زیادی مصرف کرد؛ چرا که باعث کاهش سیستم ایمنی بدن می شود و شانس ابتلا به کرونا را افزایش خواهد داد. همچنین استفاده از دخانیاتی مانند سیگار، قلیان، الکل و ... هم همانند این موضوع عمل می کند. پرهیز از مصرف غذا های نیم پز بهتر است از غذا های آب پز و بخار ...
چربی اشباع شده و سلامتی
...، اسیدهای چرب اشباع شده با تداخل در تشکیل استخوان و تولید سلول های استخوانی ممکن است باعث کاهش تشکیل استخوان شوند. علاوه بر این، به خاطر داشته باشید که همه غذاهای پر چربی اشباع برای سلامتی عالی نیستند. به عنوان مثال، چربی اشباع موجود در تخم مرغ ممکن است مضر نباشد، زیرا با غنای سایر مواد مغذی تهیه شده در هر وعده متعادل می شود. در همین حال، اسیدهای چرب اشباع موجود در گوشت های فرآوری شده ...
روزه داری با تغذیه مناسب
مرغ و حبوبات) باید در برنامه غذایی آنها گنجانده شود. از دریافت کافی گروه شیر و لبنیات در این افراد مطمئن شوید (حداقل در دو وعده سحر و افطار). نوجوانان علاقه خاصی به خوردن انواع هله هوله ها و مواد غذایی کم ارزش دارند که فقط پر کننده معده هستند و بخصوص در ایام روزه داری نباید مصرف شوند. از منابع غذایی آهن و روی ، ویتامین A و ویتامین B12 از جمله انواع گوشت، حبوبات، تحم مرغ، شیر و لبنیات ...
اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان در شرایط کرونا
مرغ و حبوبات) باید در برنامه غذایی آنها گنجانده شود. از دریافت کافی گروه شیر و لبنیات در این افراد مطمئن شوید (حداقل در دو وعده سحر و افطار) نوجوانان علاقه خاصی به خوردن انواع هله هوله ها و مواد غذایی کم ارزش دارند که فقط پر کننده معده هستند و بخصوص در ایام روزه داری نباید مصرف شوند. از منابع غذایی آهن و روی ، ویتامین A و ویتامین B12 از جمله انواع گوشت، حبوبات ...
آلرژی بهاری را چگونه درمان کنیم؟
خاطرنشان کرد: بهتر است این افراد مصرف غذا را کم کنند، گوشت کمتر مصرف کنند و از غذاهایی که رقیق کننده خون هستند مانند آش جو که بسیار مؤثر است، استفاده شود. این متخصص طب سنتی یادآور شد: در این حالت بیمار می تواند سه روز از آش جو استفاده کند و گاهی مصرف ماورالشعیر طبی را نیز توصیه می کنیم.آش جویی که در آن سبزیجاتی مثل گشنیز قرار دارد، بسیار خوب است؛ ضمن اینکه در داخل آن می توان حبوباتی مثل ماش ...
خوردن 3 ماده غذایی و افزایش ابتلا به کرونا/وعده سحری را حذف نکنید
متخصص اورولوژی می تواند راه هایی را برای پیشگیری از سنگ کلیه به او توصیه کند. خواص گیاه ترخون ترخون به دلیل افزایش ترشح اسید معده و خاصیت اشتها آوری از گذشته، به عنوان ادویه مخصوص گوشت مورد توجه بوده و سبب کاهش فشارخون هم می شود، ترخون سبزی با طبع گرم و خشک است. ترخون منبع بسیار خوبی از آهن، کلسیم و منگنز و دارای پتاسیم، منیزیم و ویتامین های A و C است، از مهمترین خواص ...
روزه از منظر عرفای اسلامی
این ابوتراب است، از من عذر خواستند، یکی مرا باز خانه برد و نان سپید و سپیده مرغ آورد، نفس خویش را گفتم بخور پس از هفتاد چوب که بخوردی. ابونصر تمّار گوید: که شبی بشر حافی به خانه من آمد گفتم: اَلْحَمْدُللهِ که خدای تعالی تو را به خانه من آورد که مرا در خانه پنبه آورده بودند از خراسان از وجهی حلال و اهل خانه برشتند و بفروختند و از بهای آن گوشت خریدند، امشب به هم روزه گشائیم، بشر گفت: اگر ...
