خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلیل نفخ و ورم معده بعد از افطار چیست؟+ درمان
به گزارش شیعه نیوز ، علت و درمان نفخ معده و دل درد در زمان روزه داری و بعد افطار را در این جا بخوانید. بیشتر روزه داران در ماه مبارک رمضان و روزه داری بخصوص بعد وعده افطار با دل درد شدید و نفخ معده مواجه می شوند که رعایت چند نکته از دید متخصصان راه حل مشکل انها است. اگر شما هم بعد از افطار ماه مبارک رمضان با نفخ معده و دل درد روبه رو میشوید ادامه این مطلب را دنبال کنید تا بتوانید لحظات ...
استشمام عطر خوش گلاب برای روزه داران مفید است
به گزارش مشهد فوری ،دکتر محمدرضا نورس گفت: روزه دارانی که در ماه مبارک رمضان به دلیل روزه داری دچار منگی، گیجی، خشم و خواب آلودگی می شوند می توانند از سحر تا افطار از استشمام بوهای خوش به ویژه گلاب استفاده کنند. عضو هیات علمی دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان این که گلاب در طب ایرانی، مقوی بسیار خوب قلب و سیستم عصبی است افزود: اگر سکون توام با آرامش و شنیدن آوای قرآن یا دعاهای این ماه در فضای معطر به گلاب باشد نه تنها مفرح و مقوی قوای بدن است که ...
طرز صحیح افطار کردن روزه داران در ماه رمضان
نیستید با مصرف مقدار زیادی غذا آن را شوکه کنید. بدن با روزه گرفتن سازگار می شود، بنابراین هنگام افطار باید به تدریج غذا بخورید و آن را تقسیم کنید و یکباره آن را نخورید که باعث سردرگمی بدن، به خصوص معده می شود. هنگام افطار نباید غذایی بخورید که میزان انسولین در خون و توانایی سوزاندن غذا را تحت تأثیر قرار می دهد؛ این کار باعث می شود غذاهایی پر از چربی و قند میل کنید که این حجم ...
خوردنی های افطار تا سحر
جات برای تامین ویتامین ها به خصوص ویتامین C منبع پیش ساز ویتامین A، به تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری کووید 19 کمک می کند. وی گفت: وعده غذایی در سحر و دو وعده افطار و شام، وعده های اصلی در ماه مبارک رمضان است به ویژه برای افرادی که در طول روز فعالیت بیشتری دارند. کلیج افزود: نوع غذا هایی که در وعده سحری خورده می شود در تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن همچنین در ...
پیشنهاد طب سنتی به روزه داران
روز انجام گردد. افراد ضعیف در این ماه باید از فعالیت ورزشی اجتناب کنند. در ماه رمضان حدود 2 ساعت بعد از افطار بخوابید و از بیدار ماندن تا سحر اجتناب کنید. پس از سحر نیز کمی بیدار بمانید و بلافاصله پس از نماز صبح نخوابید. در طول روز، خواب کوتاهی داشته باشید. برای جلوگیری از یبوست در وعده افطار از میوه ها، غذاهای فیبردار و سبزیجات خام و در وعده سحر از سبزیجات پخته استفاده نمایید. مصرف کدو، هویج پخته و زیتون همراه با تحرک و ورزش مناسب و خواب منظم در پیشگیری از یبوست بسیار مفید می باشد. منبع : نمناک ...
راه های تحمل تشنگی در ماه رمضان
فلفل و یا ادویه های دیگر است، نیاز بدن را برای نوشیدن آب افزایش می دهد. این در حالی است که هنگام خوردن غذا های پر ادویه آب موجود در دهان، حلق و معده افراد جذب شده و باعث کم آبی بدن می شود؛ بنابراین به روزه داران توصیه می شود از مصرف غذا های ژر ادویه و تند به وی ه در وعده سحر خودداری کنند. محرک ها بهتر است روزه داران مصرف محرک های کافئین دار نظیر چای و قهوه که باعث افزایش فعالیت ...
باید و نباید های روزه داری همزمان با شیوع کرونا
، عطش زیاد، ترش کردن و سوزش سر معده می شود. این غذا ها عبارتند از: کوکو سبزی کوکو سیب زمینی گوشت های سرخ شده مثل کتلت، کباب، جوجه کباب چای زیاد سس مایونز خامه سوسیس و کالباس غذا های سرشار از قند و چربی مانند زولبیا، شیرینی های مبتنی بر شیر و پودینگ به یاد داشته باشید در ماه مبارک رمضان حتما سحری میل کنید. روزه گرفتن بدون سحری خطرات زیادی به دنبال خواهد داشت. حتما از وعده افطار ...
توصیه به روزه داران برای حفظ سلامتی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز گیلان ؛ مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی گیلان به روزه داران توصیه کرد برای حفظ سلامتی خود در ماه مبارک رمضان به این 10 نکته توجه کنند : 1- با توجه به مصادف شدن ماه مبارک رمضان و فصل گرما ، از قرار گرفتن بی مورد در معرض آفتاب که باعث تعریق و کاهش آب بدن می شود ، خودداری کنید. 2 - از مصرف نمک در افطار و سحر خودداری کنید زیرا باعث تشنگی در ...
رژیم غذایی مفید برای شکست کرونا/ سبزیجات مفید در فصل گرما
...> پزشکان نوشیدن انیسون را بعد از افطار در ماه رمضان توصیه می کنند، زیرا به تسریع هضم غذا کمک کرده و از زخم معده جلوگیری می کند، مطالعات اخیر نشان داده است که دانه های بادیان رومی و ترکیبات آن دارای خواص ضد میکروبی قدرتمندی هستند که از عفونت جلوگیری کرده و از رشد قارچ ها و باکتری ها جلوگیری می کنند. یک مطالعه تأیید کرد که دانه های بادیان رومی و روغن پایه آن به ویژه در برابر برخی از گونه های ...
تسکین درد بدون مصرف دارو در ماه رمضان
جلوگیری کنید؛ زیرا بر تمام بدن تاثیر می گذارد و باعث سردرد می شود، بنابراین باید به میزان کافی از استفاده کنید. هنگام افطار و سحر نیز، از مصرف برخی از انواع غذا ها مانند غذا های سرخ شده یا غذا های سرشار از کربوهیدرات یا پر از قند خودداری شود، زیرا همه این موارد ناسالم هستند و باعث می شوند بدن مواد مورد نیاز خود را دریافت نکند و درنتیجه منجر به سردرد و گاهی اوقات درد معده به دلیل عدم توانایی هضم آسان غذا شود. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
توصیه های دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت به روزه داران
...، از عوارض تغذیه نامناسب بر بدن می کاهد. افطار را با یک نوشیدنی گرم، کمی شیرین و ساده و زودهضم آغاز کنید حسینی یکتا با اشاره به ساعات طولانی روزه داری، نوشیدن آب سرد و یا هر نوشیدنی سرد دیگر را هنگام افطار اقدامی آسیب رسان به معده و عامل ضعف این عضو در هضم غذا دانست و تاکید کرد: مناسب است افطار با یک نوشیدنی گرم و کمی شیرین و سبک، ساده و زودهضم آغاز شود و بهترین گزینه، مصرف ...
توصیه هایی جهت کنترل وزن در ماه مبارک رمضان
ضیافت های رمضان و در دسترس بودن غذا های پرچرب و پر انرژی نیز می تواند منجر به افزایش وزن شود. زیاده روی در دریافت انرژی به خصوص از افطار تا زمان سحر یکی دیگر از مهم ترین اشتباهات رایج در ماه رمضان می باشد. مصرف زیاد میوه جات در این ماه نیز به دلیل قند بالای آن ها می تواند منجر به دریافت زیاد انرژی شود. بنابراین، برخلاف تصور عموم، روزه داری در این ماه حتی می تواند منجر به افزایش وزن شود. به ...
بعد از خوردن سحری با شکم پُر نخوابید
روزه دار در طول روز دچار مشکل هضم غذا نشود. همچنین این افراد می توانند در وعده سحری، پنیر سرخ شده با لوبیا یا تخم مرغ بخورند. رامی صلاح با تأکید بر اینکه وعده غذایی سحری از وعده افطاری در ماه رمضان اهمیت کمتری ندارد، روزه داران را به نوشیدن مقادیر زیادی آب بین وعده های غذایی افطار و سحر تشویق کرد. به نقل از الکوثر، رامی صلاح ، مشاور تغذیه نسبت به خوردن برخی از غذاها در وعده ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در ماه رمضان/ با این ترفندها روزه داری در ایام کرونا را آسان کنیم
هر فرد با توجه به شرایط فیزیولوژیک و پاتولوژیک که دارد باید از موادغذایی در وعده های مناسب استفاده نماید تا بدن از مواد مضر پاک شده و ترکیبات بیوشیمیای خون تنظیم شود. وی با اشاره به برنامه غذایی صحیح در ماه مبارک رمضان اضافه کرد: روزه دار باید در سه وعده سحر، افطار و میان وعده افطار تا سحر موادغذایی لازم را دریافت کند و به هیچ عنوان روزه بدون سحری توصیه نمی شود؛ عدم مصرف غذا در سحر نه ...
آشنایی با کاربردی ترن نکات تغذیه ای برای روزه داران/ روزه داری باعث تقویت سیستم ایمنی بدن
و مقدار افطار نباید زیاد باشد و پس از دو ساعت می توانید وعده غذایی دیگری به عنوان شام داشته باشید و باید حجم متعادل غذا را در تعداد وعده های بیشتر مصرف کنید. برای رفع یبوست در ماه رمضان چه کنیم؟ حسن قمی درباره راهکارهای رفع یبوست بیان کرد: آب کافی، میوه و سبزیجات مصرف کنید و مصرف گوشت و لبنیات پرچرب و شیرینی ها مانند زولبیا و بامیه را به حداقل برسانید؛ فعالیت بدنی بعد از ...
آیا واقعا بیدار ماندن تا سحر در ماه مبارک رمضان برای بدن مفید است؟
تغذیه کامل و جامعی را باید استفاده کنند و مصرف مایعات به اندازه کافی و میوه جات و سبزیجات داشته باشند. این پزشک پرخوری های موقع سحر و تعجیل در خوردن موقع افطار را بسیار نامناسب عنوان کرد و افزود: پرخوری و با عجله غذا خوردن بسیار مذموم است و باید به اندازه غذا خوردن و تغذیه مناسب خود توجه کنیم. مهرابی به باور غلط دیگر برخی از روزه داران در خواب روزانه اشاره و تصریح کرد: روش غلط ...
توصیه هایی برای روزه داری سالمندان
است که در این مورد باید با پزشک مشورت شود. صادق مقدم خاطرنشان کرد: سالمندان حتماً باید بین سحر و افطار، مایعات را به اشکال مختلف همچون مصرف میوه، آبمیوه، هندوانه، غذاهای خورشتی، آب و هر چیزی که آبدار است، مصرف کنند تا مایعات بدن تأمین شود. توصیه های افطار و سحر برای سالمندانی که ممنوعیتی برای روزه داری ندارند عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی گناباد با اشاره به ...
6دلیل حیاتی مصرف ماست در سحر
تنبلی در طول روز می شود. 3- به دلیل سطح مناسب آب موجود در ماست، مصرف این ماده غذایی در وعده سحر می تواند باعث جلوگیری از تشنگی در طول روز شود. 4- سنت های مختلفی درباره ماه رمضان در کشور های اسلامی وجود دارد. یکی از این سنت ها مصرف شیرینی های مختلف است. متاسفانه این شیرینی ها می تواند سلامت دهان و دندان روزه داران را به مخاطره بیاندازد. مصرف ماست یکی از بهترین گزینه ها برای ...
درمان معده درد و کاهش قند خون با مصرف این گیاه در ماه رمضان
به گزارش سلام نو به نقل از اخبارک نت، انیسون یا بادیان رومی یکی از بهترین گیاهانی است که به درمان بسیاری از مشکلات معده کمک می کند؛ به گونه ای که مطالعات اخیر نشان داده است که نوشیدنی آن یکی از بهترین درمان ها برای مشکلات گوارشی است. پزشکان نوشیدن انیسون را بعد از افطار در ماه رمضان توصیه می کنند، زیرا به تسریع هضم غذا کمک کرده و از زخم معده جلوگیری می کند. مطالعات اخیر نشان ...
زنان در حفظ و ترویج ارزش های ماه رمضان در فرهنگ ایرانی و خانواده تأثیرگذار هستند؟
چگونه زنان فرهنگ رمضان را می سازند؟ الهام یوسفی | شهرآرانیوز؛ خوب که فکر کنیم و خاطرات همه ماه رمضان های زندگی مان را به یاد بیاوریم، خواهیم دید حتی آن موقع که کودک بودیم، وقتی هنوز روزه به ما واجب نشده بود، اما اشتیاق بیدارشدن سحر ها و نشستن سر سفره افطار توی دلمان موج می زد، چیزی که ما را به وجد می آورد فارغ از شکوه سفره های سحری و زیبایی سفره های افطار، فارغ از بر هم خوردن نظم طبیعی ...
باید و نبایدهای روزه داری در روزهای کرونایی
...: پرهیز از غذاهای چرب و نوشابه های گازدار و توصیه به مصرف غذاهای ساده و آب بجای نوشیدنی های گاز دار می تواند از راهکارهای درمان باشد. رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان ادامه داد: برخی روزه داران در این ماه دچار افت فشار خون می شوند، که تعریق زیاد، کاهش انرژی، سرگیجه، رنگ پریدگی و حالت غش که ممکن است هنگام بعدازظهر در ماه مبارک رمضان اتفاق بیفتد، از ...
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان و دوران کرونا
ملاتونین میشوند و مصرف آنها بخصوص مصرف شیر با خرما یا کمی عسل موجب آرامش بدن و خواب راحت و پیشگیری از گرفتگی عضلات میشود. معده خالی در هنگام افطار تحمل غذای سنگین را ندارد، لذا خوردن غذاهای سهل الهضم و تقریبا نرم برای افطار مناسب تر است. علاوه بر آن مصرف روزانه محدود خرما (2 تا 3 عدد) و یا کمی عسل طبیعی در ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است. روزه داران به طور سنتی در ماه رمضان ...
