خانه
چرا نباید لیوان آب را کنارتخت خواب بگذاریم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معرفی بهترین وسایل چوبی برای دکوراسیون منزل در دکوچید
تولید می شوند تا مطابق با فضای اتاق خواب شما باشد. همچنین می توانید جهت کامل نمودن سرویس خواب خود از میز آرایش های خاص تخت خواب و یا مدل های دیگر تولید شده انتخاب نمایید و با قرار دادن پاتختی های کشودار و مدرن در کنار تخت خواب خود سرویس خواب خود را کامل کرده و با دکوراسیون ساده اتاق خواب خود را زیبا نمایید. خرید سرویس خواب یک نفره و دو نفره با قیمت عالی از دکوچید ...
تزیین اتاق خواب پسرها
مختلفی که از تیم فوتبال یا افراد مورد علاقه خود جمع کرده اند، ابراز وجود کنند. تخت خواب: تخت های دو طبقه برای پسرها جالب و بسیار سرگرم کننده است. چون بارها از میله های آن بالا رفته و انرژی آنها تخلیه می شود. ضمن آن که جای خوابی هم برای دوستان یا نزدیکان است. می توانید تخت بچه ها را دوتایی یا کشودار انتخاب کرده یا اگر جا به اندازه کافی دارید، از یک کاناپه تخت خواب شو هم ...
ساعت بیولوژیک بدن انسان چیست ؟
استراحت و آرامش. دکتر چارلز زایسلر، استاد طب خواب از دانشگاه پزشکی هاروارد در مقاله ای در سال 2013 اذعان داشت که: “تکنولوژی یکی از مخرب ترین عوامل برهم ریختن ریتم شبانه روزی طبیعی بدن ماست و باعث می شود که دیرتر به رختخواب برویم؛ و برای جبران این نقصان صبح ها از کافئین استفاده کنیم تا بتوانیم هرچه زودتر هوشیار شویم و در نهایت دائما از میزان خواب مورد نیاز بدنمان می کاهیم. ” 2. رفتن به ...
چیدمان فصل گرما
شدت نور خورشید، هنگام صبح بسیار زیاد است، به گونه ای که از لابه لای تار و پود پرده های ضخیم هم عبور می کند می توانید اطراف تخت خواب تان را پارچه های نازک آویزان کنید تا از شدت نور بکاهد. پرده های اطراف تخت خواب همراه با تعداد زیادی کوسن و بالش های نرم، فضایی رومانتیک و شاعرانه ای را به وجود می آورد. اگر شب ها عادت به کتاب خواندن دارید بهتر است در دو طرف تخت خواب چراغ های مطالعه پایه دار ...
این کارها میتواند لجبازی کودک شما را به صفر برساند
. کودکان با اراده قوی می توانند بسیار باهوش و خلاق باشند. از طرف دیگر ، کودکان لجباز به عقیده خود پایبند هستند و آماده گوش دادن به سخنان شما نیستند. در اینجا چند ویژگی وجود دارد که ممکن است کودکان لجباز از خود بروز دهند: آنها نیاز شدیدی به تصدیق و شنیدن دارند. بنابراین آنها ممکن است اغلب مورد توجه شما قرار بگیرند. آنها می توانند به شدت مستقل باشند. آنها متعهد هستند ...
روش های مفید برای کنار آمدن با استرس شغلی
متفاوت هستند، اما 7 تا 9 ساعت خواب، معمولی است. در مورد به موقع رفتن به رختخواب نظم و انضباط داشته باشید و اگر کم خواب هستید، برخی از کار های شبانه را امتحان کنید تا به بهبود عادت های خواب کمک کند. پروژه را در جایی که به آن تعلق دارد رها کنید کار را در جایی که به آن متعلق است، راه کنید. اگر به این معنی است که قبل از پایان روز نمی توانید کار های اساسی را انجام دهید، کار را رها کنید ...
چه زمانی درد در ناحیه زیر شکم نگران کننده است
را از احتمال آپاندیسیت آگاه کند. اگر نتایج سی تی اسکن طبیعی باشد، بیماری به احتمال زیاد در اندام های تولید مثل زنان، روده بزرگ یا دستگاه ادراری قرار دارد و باید معاینات و آزمایشات خاصی انجام شود. اگر درد در ربع پایین راست وجود داشته باشد باید جدی گرفته شود و همراه با علائم زیر است: • تب، درد قفسه سینه، یا احساس ضعف شدید • استفراغ شدید بلافاصله بعد از غذا ...
سیر بیماری کرونا در قم همچنان صعودی است
گستردگی شیوع آن بسیار وسیع است و از جمله راه های انتقال آن عطسه، سرفه، دست دادن و روبوسی است؛ پزشکان توصیه می کنند، افراد علاوه بر پرهیز از دست دادن، روبوسی و حضور در مرکزهای عمومی؛ به هنگام عطسه لازم است، جلوی بینی خود را با دستمال بگیرند و یا برای مهار آن از آرنج خود استفاده کنند. برای جلوگیری از شیوع ویروس کرونا؛ رعایت شیوه نامه های بهداشتی همچون استفاده از ماسک و فاصله گذاری اجتماعی ...
5 غذای گیاهی خوشمزه که می توان جایگزین گوشت کرد
دارم) و به یک ظرف خوشمزه و سبک تبدیل می شود؛ و اگر مایه پوره را درون تابه ای با پیاز از قبل تفت داده شده قرار دهید و ادویه های مورد علاقه خود را اضافه کنید، این غذا حتی در بین گوشت خواران مورد پسند قرار می گیرد. 2. ماهی تن کوکو تن ماهی کنسرو شده حتی دوستداران گوشت قرمز کاملاً آموزش دیده نیز می توانند طعم ماهی تن را با گوشت گاو اشتباه بگیرند. اما، مانند بسیاری دیگر ...
آیا آب گرم یک درمان است ؟
کرده اید آب گرم به لیست اضافه کنید. بهترین زمان نوشیدن آب گرم صبح هنگام بیدار شدن از خواب است. نوشیدن آب گرم صبحها با شکم خالی فعالیت متابولیکی را در بدن افزایش می دهد که به سوزاندن کالری های زیاد در طول روز کمک می کند. وقتی با ترکیبات دیگر مثل لیمو، عسل، دارچین و غیره ترکیب می شوند، نتایج فوق العاده ای به همراه دارد به خصوص در مورد چربی شکم. کمک به هضم با خواص آب گرم: آیا تا به ...
تأثیر ساعت بدن بر سلامت قلب کارگران شیفتی
33 درصد از کارکنان 2-4 ساعت و در 8 درصد 4 ساعت یا بیشتر بود . سطح بالاتری از جتلاگ اجتماعی به طور قابل توجهی با احتمال بیشتری در گروه خطرناک قلبی عروقی قرار داشت. احتمال طبقه بندی در معرض خطر بالای قلب و عروق برای هر ساعت اضافی جتلاگ اجتماعی 31 درصد افزایش یافت، حتی پس از تنظیم ویژگی های جامعه شناختی، شغلی، سبک زندگی و خواب و شاخص توده بدن . دکتر "گامبوآ مادیرا" گفت: این ...
بستری موقت بیماران کرونایی در بیمارستان های قم
ذات الریه نام برده می شد، اما کمیسیون ملی بهداشت چین در 9 دی 1398 به صورت رسمی شیوع این ویروس را در چین اعلام کرد. کرونا ، ویروسی است که گستردگی شیوع آن بسیار وسیع است و از جمله راه های انتقال آن عطسه، سرفه، دست دادن و روبوسی است؛ پزشکان توصیه می کنند، افراد علاوه بر پرهیز از دست دادن، روبوسی و حضور در مرکزهای عمومی؛ به هنگام عطسه لازم است، جلوی بینی خود را با دستمال بگیرند و یا برای مهار ...
هنگام تب، هرگز این اشتباه ها را مرتکب نشوید!
ندهید برای پایین آوردن تب به کودکان آسپرین ندهید. بزرگسالان می توانند آسپرین مصرف کنند، اما این احتمال وجود دارد که دادن آسپرین به کودکان یا نوجوانان در صورت ابتلا به عفونت ویروسی منجر به یک بیماری بالقوه کشنده به نام سندرم ری شود. سندرم ری یک اختلال نادر است که باعث آسیب مغزی و کبدی می شود. این بیماری اغلب در کودکان دیده می شود، اگرچه ممکن است در هر سنی رخ دهد. 7- خود را از ...
استفاده نادرست از تلفن همراه که به سلامتی آسیب می زند
مدت طولانی نور صفحه شما ملاتونین را سرکوب می کند، هورمونی که مسئول تنظیم چرخه خواب است و این دلیل دیگری است که در هنگام خواب نباید به آن نزدیک باشید. نور آبی در عین حال باعث سردرد و مشکلات چشم و بینایی می شود. استفاده از آن با سیگنال کم دیگر استفاده غلط تلفن همراه مربوط به سیگنا ل آن است. هنگامی که سیگنال ضعیفی را در تلفن خود مشاهده می کنید، در واقع به این معناست که ...
تیغه بالای ماسک باید دقیقا روی بینی قرار بگیرد
به گزارش برنا؛ طبق اعلام ستاد ملی مدیریت بیماری کرونا سه عامل رعایت فاصله گذاری اجتماعی، استفاده از ماسک و شستشوی دست ها مهم ترین عوامل در قطع زنجیره کرونا به شمار می رود. بنا به اعلام متولیان نظام سلامت، استفاده از ماسک صورت در صورتی که فاصله اجتماعی رعایت شده باشد خطر ابتلا به ویروس کرونا را تا 90 درصد کاهش می دهد و به گفته کارشناسان بهداشتی، دو روش اصلی برای انتقال کروناویروس وجود ...
چگونه با خواب آلودگی بهاری مقابله کنیم؟
. چه افرادی بیشتر در معرض خواب آلودگی فصل بهار قرار دارند؟ تغییرات فصلی، بیشترین تأثیر را بر سالمندان، مبتلایان به بیماری های قلبی عروقی و مغزی و افرادی با تحرک بدنی کم و کار فکری زیاد می گذارد. به گفته محققان، اغلب افرادی که قوای بدنی ضعیفی دارند، از فشار خون ناپایدار رنج می برند همچنین کسانی که فعالیت بدنی بسیار کمی دارند بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به کسالت و خواب ...
از خواص گل ساعتی چه می دانید؟
برخی از یافته ها حاکی از آن است که پیچ ساعتی اثرات ضد التهابی دارد، اما تحقیقات بیشتری برای تعیین کاربرد ها و اثربخشی آن لازم است. عوارض جانبی پیچ ساعتی عوارض جانبی مستند کمی برای پیچ ساعتی وجود دارد که به احتمال زیاد آن را به یک مکمل کم خطر برای یک روال سالم تبدیل می کند، اما در برخی موارد پیچ ساعتی ممکن است باعث بروز عوارضی مانند خواب آلودگی، سرگیجه و گیجی شود ...
روند صعودی آمار بیماران کرونایی در استان خراسان شمالی
کرونایی در این استان از اول فروردین ماه سال جاری تا امروز (29 فروردین ) به 36 نفر برسد. همچنین براساس این گزارش در این مدت 209 بیمار جدید با تست قطعی بیمار مشکوک به کووید 19 در بیمارستان های تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی استان که هفت شهرستان از هشت شهرستان خراسان شمالی را تحت پوشش دارد، بستری شدند. زنگ خطر کمبود تخت روند صعودی آمار بیماران کرونایی در استان خراسان شمالی که از اول فروردین ...
رکورد بستری بیماران کرونایی در استان زنجان شکسته شد
...، مسمومیت ها، جراحی و زایمان نیز مورد استفاده قرار می گیرد و این مسئله بحران بزرگی به وجود می آورد. وی با اشاره به گونه آفریقایی ویروس کرونا تصریح کرد: گزارشی مبنی بر شناسایی گونه آفریقایی در ایران و یا استان زنجان مشاهده نشده اما همانطور که ویروس انگلیسی از یک کشور به تمام نقاط دنیا انتقال یافت احتمال انتقال ویروس آفریقایی نیز دور از ذهن نیست و موج جدیدی از بیماری را ایجاد می ...
به لیمو، مفید برای همه، مضر برای بیماران کلیوی
بدن و کمکی طبیعی برای کاهش وزن مورد استفاده است. سپهوند با اشاره به این که به لیمو امروزه به عنوان یک طب سنتی به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرد، عنوان کرد: سم زدایی یک فرایند ثابت و حیاتی برای از بین بردن رادیکال های آزاد و حفظ سلامتی است، نوشیدن چای به لیمو می تواند فرآیند سم زدایی را تحریک کند. این محقق مرکز تحقیقات کشاورزی و منابع طبیعی لرستان با اشاره به این که ...
7 نکته برای خوردن سحری سالم و با کیفیت
تأثیر قرار دهد. در ادامه توصیه هایی غذایی برای خوردن یک وعده خوب برای سحر را می خوانید. 1- آب کافی بنوشید یک راه ساده و مهم برای تأمین آب بدن نوشیدن آب کافی در هنگام سحر است. برای اینکه در طول یک روز روزه داری بدن با کمبود آب مواجه نشود تقریباً دو لیتر آب لازم است. سعی کنید این مقدار آب را جرعه جرعه و در یک زمان نیم ساعته بنوشید و یکباره ننوشید. 2- غذای سالم و سبک ...
هنگام زلزله چه کنیم؟
جلوگیری کرد. یکی از مهم ترین اقداماتی که در حین زمین لرزه باید انجام داد قرار گرفتن در یک جای امن و دور شدن از مکان های پر خطر است. به هیچ عنوان از آسانسور استفاده نکنید. اگر در فروشگاه، سینما و یا ساختمان های شلوغ هستید از قفسه و اشیای سنگین دور شوید. اگر در خارج از منزل هستید به نقطه امن دور از ساختمان ها، سیستم های برق و درختان پناه ببرید. از اشیایی مانند ...
دیرخوابیدن کودکان با چاقی ارتباطی دارد؟
تهران (پانا) - یافته های یک تحقیق جدید نشان می دهد کودکانی که دیروقت به خواب می روند بیشتر احتمال دارد به چاقی مفرط مبتلا شوند. به گزارش یورونیوز، پژوهش تازه روی 107 کودک زیر 6 سال در سوئد انجام گرفته است که 64 عدد از آن ها پدر یا مادری مبتلا به اضافه وزن یا چاقی مفرط داشته اند. پژوهشگران برای تحقیق قد، وزن و ساعت خواب آنان را برای 7 روز پیاپی سالی یک بار اندازه گیری کردند. ...
روشهایی برای خنک کردن خانه بدون کولر
... خوابیدن با ملحفه مرطوب: برای خنک کردن خود در روزهای گرم تابستان می توانید ملحفه یا حوله را با آب سرد مرطوب کنید، سپس آن را بر روی خود قرار خواهید داد تا هنگام خواب احساس خنکی داشته باشید. پوشیدن لباس کم و گشاد : وقتی به فصل تابستان و هوای گرم می رسیم مهم است که دو مورد را به خاطر داشته باشید:پوشیدن لباس کم و گشاد. اساسا این به این معنی است که در منزل لباس های ...
فواید مصرف مواد غذایی ارگانیک چیست
های ویروسی قرار دارد. اکثر افراد در طول زندگی از واکسن های مختلفی برای مقابله با بیماری های ویروسی و باکتری های مختلف استفاده می کنند. مصرف مواد غذایی غیر ارگانیک که از مواد شیمیایی و هورمون ها در تولید آن ها استفاده شده است در این مواقع بسیار خطرناک است. این مواد شیمیایی با آنتی باکتری های موجود در واکسن که وارد بدن شده اند واکنش نشان دهند. این واکنش اغلب فرد را بیمار کرده و در بعضی ...
دلایلی که باید شب ها در اتاق خنک بخوابید
کنترل باقی بماند و این به معنای اضطراب کمتر و داشتن خواب بهتر است. 4- خطر ابتلا به برخی بیماری ها را کمتر می کند خوابیدن در یک اتاق خنک می تواند احتمال ابتلا به بیماری های متابولیک مثل دیابت را کاهش دهد. این کار همچنین باعث بهبود میزان هورمون رشد در بدن می شود که به جلوگیری از بیماری های قلبی، افسردگی و چاقی کمک می کند. افزایش ملاتونین اختمال ابتلا به بیماری آلزایمر را نیز کاهش ...
4 دلیلی که صبح درد پاشنه پا را ایجاد می کند!
به گزارش بهداشت نیوز ، هنگامی که در رختخواب استراحت می کنید، ناحیه کف پا- بافت همبند الیافی که از پاشنه پا تا پایین پا ادامه دارد- منقبض می شود. در اولین قدم فاسیا کش می آید، در جایی که بافت باعث درد می شود. در این صورت، وقتی در طول روز مدام حرکت می کنید، پاشنه به سختی فرصت بهبودی پیدا می کند. دلایل زیادی برای درد پاشنه وجود دارد. در اینجا برخی از احتمالات عمومی برای دلایل آسیب رساندن ...
اگر زیاد چای می خورید، بخوانید
اند که مصرف 200 میلی گرم کافئین 6 ساعت یا بیشتر پیش از زمان خواب می تواند اثر منفی بر کیفیت خواب داشته باشد زیرا کافئین بر هورمون ملاتونین که تحریک کننده خواب است غلبه می کند. البته این امر به شخص، متابولیسم و میزان کافئین مصرفی او از دیگر منابع نیزبستگی دارد. اگر روزانه بیش از سه فنجان چای می نوشید و از دیگر منابع نیز کافئین دریافت می کنید احتمال بیشتری وجود دارد که خواب شما تحت تاثیر قرار بگیرد ...
