سایر منابع:
سایر خبرها
درمان بی خوابی و داشتن خواب راحت با مصرف این مکمل های طبیعی
که ممکن است فواید سلامت برای مغز داشته باشد از جمله انواعی است که مصرف آن توسط متخصصان تغذیه توصیه می شود. آشواگاندا آشواگاندا یک گیاه دارویی است که می تواند به خواب بهتر شبانه کمک کند. مطالعه ای در سال 2019 نشان داد که آشواگاندا می تواند با استرس و اضطراب مقابله کند و به خواب خوب کمک کند. برگ های گیاه آشواگاندا حاوی تری اتیلن گلیکول هستند که مشخص شده است به القای ...
تاثیرات عالی امگا 3 در پیشگیری از پیری زودرس
شدن فرآیند پیری سلول ها داشته باشد. در این مطالعه دوزهای 2.5 گرم و 1.25 گرم امگا 3 به شرکت کنندگان گروه سنی 40 تا 85 ساله داده شد و تاثیر آن مورد بررسی قرار گرفت. علاوه بر این، محققان متوجه شدند که این مکمل ها تاثیر بالقوه ضد پیری چشمگیری دارند. به طوری که در افراد سالم کم تحرک و دارای اضافه وزن نیز، مصرف آن می تواند خطر پیری زودرس را به تعویق بیندازد. آنلیس مدیسون یکی از ...
تاثیر منفی مصرف مواد قندی در تضعیف حافظه و یادگیری
بر پایه پژوهشی جدید که توسط دانشگاه کالیفرنیای جنوبی انجام شده است خوردن و نوشیدن غذاهای پرشکر در سنین پایین راه را برای مشکلات حافظ و یادگیری در بزرگسالی هموار می کند. این یافته ها مشخصا با توجه به تعداد زیاد محصولات خوراکی دارای شربت ذرت و دیگر قندها که برای جوانان عرضه می شوند مایه نگرانی است. به گزارش اتنا و به نقل از اسلش گیر، مطالعات متعددی نشان داده اند که غذاهای مختلف اثرات ...
اثرات شگفت انگیز سیب بر سیستم ایمنی
سال 2010 مطالعه ای نشان داد که فیبر محلول موجود در سیب هویت سلول های ایمنی را از پیش التهاب به ضدالتهاب تغییر می دهد. در حقیقت، پس از آنکه دانشمندان در همه موش ها بیماری ایجاد کردند فقط نیمی از موش هایی که از فیبر محلول تغذیه می کردند، در مقایسه با گروه دیگر، بیمار شدند، و 50% زودتر بهبود یافتند. نویسندگان این مطالعه ادعا می کنند دلیل این اثر این است که فیبر محلول باعث افزایش تولید پروتئین ضدالتهابی به نام اینترلوکین 4 می شود. ...
پژوهشی جدید: داروهای آنتی هیستامین اثرات مثبت ورزش کردن را کمرنگ می کند
نتایج پژوهشی جدید نشان می دهد که داروهای پرمصرف آنتی هیستامین که بیشتر برای آلرژی و التهاب تجویز می شوند، می توانند روی فواید و تاثیرات مثبت کوتاه مدت و بلندمدت ورزش کردن اثر مخربی داشته باشند. معمولا داروهای آنتی هیستامین برای افرادی که از آلرژی های فصلی رنج می برند، تجویز می شود. ذرات گرد و غبار و گرده های گل و گیاهان در برخی فصول سال، باعث بالا رفتن هیستامین در بدن برخی افراد می شود ...
فواید شگفت انگیز گیاهان آپارتمانی
و آمریکا انجام شد، محققان متوجه شدند افرادی که درمحیط کار با المان های طبیعی بیشتر مثلا انواع گل ها و گیاهان سر و کار دارند، رضایت شغلی بیشتری دارند و تعهد آن ها نسبت به کار کردن در سازمان بیشتر است. در واقع وجود عناصر طبیعی در محیط کار، تأثیرات ناخوشایند استرس و اضطراب شغلی را کاهش می دهد. 7. بهبود کیفیت هوای محل زندگی شواهد علمی، تأثیر گیاه پالایی را ثابت کرده است. گیاه پالایی ...
تاثیر شگفت انگیز آب برنج برای پوست
به پزشک مراجعه کند. چه موقع بعد از مصرف آب برنج باید به پزشک مراجعه کرد پوست خشک، پوسته پوسته یا خارش دار می شود پس از استفاده از آب برنج عوارض جانبی مانند کهیر یا جوش مشاهده شود پوست علائم عفونت مانند زخم باز دردناک، رگه های قرمز پوست، تب یا زخمی که بهبود نمی یابد را نشان دهد اگر پس از استفاده از آب برنج فرد دچار تورم در صورت و گلو و مشکل تنفسی شد باید فورا ...
اهمیت همدلی بر سلامت روان
به گزارش تابش کوثر، تحقیقات جدید نشان می دهد، گفتن عبارت ساده "من می فهمم که چرا چنین احساسی داری" و یا جملات مشابه، بر روند بهبود سلامت روان بسیار موثر است. در این مطالعه ،شرکت کنندگان برای محققان، بخشی از زندگی واقعی خود را که باعث عصبانیت آن ها شد را توصیف کردند. در طی این مطالعه هنگامی که محققان با بیماران همدلی نمی کردند، احساسات مثبت به طرز قابل توجهی در آنان کاهش می یافت، اما وقتی محققان ...
10 علامت تیروئید که ممکن است دکتر نتواند تشخیص ندهد
هرگز نمی دانند که این بیماری را دارند. مشکل همین جاست. آگاهی، کلیدی برای کمک به درمان بیماری است، در این مقاله: 1. علائم تیروئید: کلسترول خیلی بالا یا خیلی پایین وجود چربی بیش از حد در رژیم غذایی شما منجر به کلسترول بالا می شود، درست است؟ اشتاه . بالا بودن کلسترول می تواند عوامل تعیین کننده متعددی داشته باشد و رژیم غذایی نسبت به سایر عوامل نقش کمتری دارد. و در برخی موارد ...
بهترین خوراکی ها برای سلامت ریه
آنتی اکسیدان های کاروتنوئید در افراد سیگاری 25 درصد کمتر از افراد غیر سیگاری است که می تواند به سلامت ریه آسیب برساند. زردچوبه از زردچوبه به دلیل اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی اغلب برای تقویت سلامت کلی استفاده می شود. کورکومین ماده اصلی فعال در زردچوبه احتمال می رود به ویژه برای حمایت از عملکرد ریه مفید باشد. مطالعه ای روی 2 هزار و 478 نفر نشان داد مصرف کورکومین با بهبود ...
به لیمو، مفید برای همه، مضر برای بیماران کلیوی
.... سپهوند افزود: بسیاری از اثرات آرام بخش به لیمو به عنوان کمکی برای اختلالات خواب، مانند بی خوابی استفاده می شوند، و خواص مشابهی که باعث کاهش تنش و استرس می شود، بدن و ذهن را آرام کرده و باعث یک خواب خوب می شود. این محقق مرکز تحقیقات کشاورزی و منابع طبیعی لرستان عنوان کرد: همانگونه که این گیاه مزایای زیادی دارد اما مضراتی دارد مانند استفاده در دوران بارداری و شیردهی که توصیه نمی شود. وی افزود: همچنین: مقدار زیاد به لیمو ممکن است کلیه ها را تحریک و بیماری کلیوی را بدتر کند، اگر مشکلات کلیوی دارید، مقدار زیادی به لیمو استفاده نکنید. انتهای پیام ...
دلیل خواب آلودگی در فصل بهار
خون در مغز و اندام هاست و مواد مغذی و اکسیژن را به جاهایی می برد که مورد نیاز است. در بهار مویرگ ها گشاد می شود، جریان خون در سطح بدن بیشتر است و خون کمتری به اندام ها و مغز می رسد. علاوه بر این در بهار سوخت وساز بدن بیشتر می شود و مصرف اکسیژن بالا می رود که باعث کاهش ذخیره اکسیژن مغز می شود. چه تغییرات خلقی در بهار قابل انتظار خواهد بود؟ همان طور که گفته شد در صورتی که بدن ...
آروماتراپی یا رایحه درمانی چیست؟
مزمن خودایمنی) را با آروماتراپی درمان کرد، ولی درمورد نحوه ی استفاده از آن باید با فردی متخصص مشورت کنیم. برای مشکلات و بیماری های گوارشی می توان از روغن نعناع استفاده کرد، ولی هرگز نباید این روغن را به صورت خوراکی مصرف کنیم. برای درد دندان و زخم های دهانی می توانیم از روغن گل میخک استفاده کنیم، ولی استفاده از این روغن باید صرفا به صورت موضعی باشد و از بلعیدن آن اجتناب کنیم. طرفداران ...
زمانی که معده هم عصبی می شود
شما نیاز به تقویت دارد. روبرو شدن با سوء هاضمه زیاد، تورم و احساس پری همراه با معده درد عصبی از نشانه های قوی آن است. تغییرات ساده ای در رژیم غذایی خود مانند خوردن غذا های غنی از فیبر و پروبیوتیک بیشتر و یا مصرف مکمل های فیبر و پروبیوتیک را امتحان کنید. مطالعات مقدماتی در مورد موش هایی دارای این شرایط در سال 2011 نشان داده است که پروبیوتیک ممکن است از طریق عمل بر روی عصب واگ، باعث کاهش ...
کشف روشی جدید برای درمان سرطان مغز در کودکان
... این تحقیق به سرپرستی دانشمندان در انستیتوی سرطان کودکان انجام شده که رویکرد درمانی جدید و هیجان انگیزی را برای درمان DIPG با استفاده از داروی ضد سرطان جدید ارائه می دهد. داروی جدید CBL0137 یک ترکیب ضد سرطان است که از داروی ضد مالاریا کیناکرین تولید شده است. محققان دریافتند CBL0137 مستقیما اثرات محرک های ژنتیکی اصلی را در DIPG معکوس می کند و تاثیر عمیقی در برابر مدل های تومور DIPG ...
امیدها برای درمان افسردگی قوت گرفت
روانشناختی شامل روانپزشکان راهنمایی شدند. طبق این مطالعه که در مجله پزشکی نیو انگلند منتشر شده است، افرادی که با سیلوسایبین درمان می شوند، بهبودهای قابل توجه تری داشتند که شامل توانایی آنها در احساس لذت و ابراز احساسات، کاهش بیشتر اضطراب و افکار خودکشی و افزایش احساس رفاه است. گروه درمان شده با سیلوسایبین همچنین موارد کمتری از خشکی دهان، اضطراب، خواب آلودگی و اختلال عملکرد جنسی را نسبت ...
کارشناسان خرید و استفاده این 8 چیز را برای کاهش استرس و اضطراب در دوران کرونا توصیه می کنند
شیدنی گرم بنوشید. با یک پتوی وزنه دار بخوابید از اواخر دهه 1990 استفاده از پتوهای وزنه دار به عنوان یک کار درمانی در میان مردم رایج شده است اما در چند سال اخیر زیاد مورد استفاده قرار نمی گرفتند تا اینکه چندین پتوی وزنه دار در کیک استارتر ظاهر شد. یک مطالعه در سال 2015 نشان می دهد استفاده از یک پتوی وزنه دار می توان به کل بدن شما آرامش بدهد. شما از یک فشار و لمس ...
گوشت گاو بدون چربی برای قلب مفید است
تغییری در رژیم غذایی آنها ایجاد نشود و نیمی دیگر نیز هیچ گونه کیوی مصرف نکردند. در پایان این مطالعه، محققان دریافتند کسانی که دو بار در روز این میوه را می خورند با افزایش سطح آنتی اکسیدان اثرات مخرب آموزش ناشی از استرس اکسیداتیو بر بدن خود را کاهش می دهند. تحقیقات قبلی نشان داده است که کیوی دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می تواند با آسیب اکسیداتیو DNA مقابله کند. حتی یک مطالعه نشان می ...
تاثیر بلندمدت ویروس کرونا بر ریه
...: این مطالعه که با عنوان مطالعه بینابینی بیماری ریوی کووید طولانی در انگلیس (UKILD-Long COVID) معرفی شده، بر عارضه التهاب و لطمه به بافت ریه و یافتن راه درمان و جلوگیری از ناتوانی در مبتلایان به کووید-19 طولانی، تمرکز می کند. بیماران مبتلا به کووید-19 طولانی از عوارض ناشی از لطمه به بافت ریه از جمله تنگی نفس، سرفه، خستگی شدید و محدودیت توانایی ورزش حتی ماه ها پس از پشت سر گذاشتن ...
کتک زدن بر رشد مغزی کودکان تاثیرگذار است
.... سخنگوی انجمن ملی پیشگیری از ظلم به کودکان گفت: شواهد واضحی وجود دارد که تنبیه بدنی به سلامت کودکان آسیب می رساند. ما والدین را تشویق می کنیم تا با روش مثبت مانند تعیین مرزهای مشخص و ثابت به فرزندان خود درست و غلط را بیاموزند. کتی آ (Katie A) از دانشکده روانشناسی دانشگاه "هاروارد" و نویسنده تحقیق گفت: ما می دانیم کودکانی که خانواده های آنها از تنبیه بدنی استفاده می کنند ...
درمان آسم با مصرف کیوی
قرار داشتند، استخدام کردند. به نیمی از شرکت کنندگان دستور داده شده بود که به مدت دو ماه روزانه دو عدد کیوی بخورند و هیچ تغییری در رژیم غذایی آن ها ایجاد نشود، و نیمی دیگر نیز به هیچ وجه کیوی مصرف نکردند. در پایان این مطالعه، محققان دریافتند کسانی که دو بار در روز میوه می خورند با افزایش سطح آنتی اکسیدان اثرات مخرب آموزش ناشی از استرس اکسیداتیو بر روی بدن خود را کاهش می دهند. تحقیقات قبلی نشان داده ...
چالش های "کارآزمایی های بالینی" در ایران
به گزارش ایسنا، کارآزمایی های بالینی کنترل شده تصادفی ؛ کلید پیشرفت دانش پزشکی و افزایش مراقبت از بیمار محسوب می شود. کاربرد مهم این مطالعات، بررسی اثرات داروها و شیوه های درمانی مختلف است. این مطالعات می توانند معتبرترین شواهد را برای مقایسه مداخله های گوناگون در تحقیقات علمی فراهم کنند. به طور کلی رویکرد مبتنی بر شواهد ، استفاده از بهترین شواهد برای تصمیم گیری های بالینی در مراقبت از ...
انواع روغن های گیاهی مناسب مو را بشناسید
مطالعه در سال 2015 نشان می دهد پس از یک هفته باعث کاهش قابل توجه شوره سر می شود. روغن گیاه علف لیمو برای ایجاد شوره سر بیشتر از موادی که روزانه استفاده شود موثر است. روزانه چند قطره به شامپو یا نرم کننده خود اضافه کنید و با آن پوست سر خود را ماساژ دهید. روغن آویشن آویشن با تحریک پوست سر و جلوگیری از ریزش مو به رشد آن کمک می کند مانند روغن چوب درخت سرو روغن آویشن نیز در درمان ...
قهوه معمولی یا فاقد کافئین؛ کدام یک برای بدن مناسب است؟
کافئین یکی از موادی است که به وفور در قهوه و برخی نوشیدنی ها وجود دارد. گرچه کافئین باعث افزایش انرژی و نیز جلوگیری از خواب آلودگی می شود، اما مصرف آن دارای عوارض جانبی است. از این رو، برخی افراد اقدام به مصرف قهوه های فاقد کافئین (دِکاف) می کنند. تحقیقات نشان داده است نوشیدن قهوه به صورت متعادل می تواند انرژی در دسترس بدن را افزایش دهد. تحقیقات دانشمندان دانشگاه هاروارد حاکی از آن است ...
تأثیر ساعت بدن بر سلامت قلب کارگران شیفتی
یا شیفت های غیرمعمول کار می کنند و شواهد علمی رو به رشد این موارد را با نتایج مخرب قلبی عروقی مرتبط می کند. این مطالعه بر نقش عدم انطباق شبانه روزی متمرکز شده است که تفاوت بین "ساعت اجتماعی" (به عنوان مثال برنامه های کاری) و "ساعت بیولوژیکی" فردی است . دکتر "گامبوآ مادیرا" توضیح داد: همه ما یک ساعت بیولوژیکی داخلی داریم که از انواع صبحگاهی (لارک) که احساس هوشیاری و تولید ...
عوامل ژنتیکی و محیطی؛ عامل بروز پارکینسون
نوآوران آنلاین - تحقیقات جدید دانشکده پزشکی دانشگاه ایالتی فلوریدا نشان داده است که ویژگی روان رنجوری شخصیتی به طور مداوم با خطر بالاتر ابتلا به اختلال مغزی بیماری پارکینسون در ارتباط است . تحقیق توسط پروفسور سالخوردگی آنتونیو Terracciano و تیم او، منتشر شده در "جنبش اختلالات" نشان داد که بزرگسالان در این مطالعه که در یک چهارم برتر روان رنجوری نمره گرفتند، بیش از 80 greater بیشتر در ...
کمبود ویتامین D عملکرد عضلات را مختل می کند
نوآوران آنلاین - بر اساس یک مطالعه موش منتشر شده در مجله غدد درون ریز، کمبود ویتامین D ممکن است عملکرد عضلات را به دلیل کاهش تولید انرژی در ماهیچه ها مختل کند. موشهای دارای ویتامین D دارای اختلال در عملکرد میتوکندری عضله بودند که ممکن است تأثیراتی در عملکرد عضلات، عملکرد و بهبود آن داشته باشد. این ممکن است حاکی از آن باشد که جلوگیری از کمبود ویتامین D در بزرگسالان مسن می تواند به حفظ ...
غمگینی و بی حوصلگی در همه گیری ویروس کرونا
مقابله با احساس و افکار منفی استفاده نکنید. - از دارو بدون تجویز پزشک برای مقابله با احساس و افکار منفی استفاده نکنید. - تا حد امکان و به اندازه کافی، غذای سالم و تازه مانند میوه و سبزی مصرف کنید. - در صورت داشتن نشانه های آزاردهنده نظیر افکار منفی باوجود به کارگیری روش های خودمراقبتی، با پزشک، روانشناس یا روانپزشک مشورت کنید. منبع: خبرگزاری صداوسیما ...
تنظیم قند خون با این دمنوش + جزئیات
ترکیبات آن دارای خواص ضد میکروبی قدرتمندی هستند که از عفونت جلوگیری کرده و از رشد قارچ ها و باکتری ها جلوگیری می کنند. یک مطالعه تأیید کرد که دانه های بادیان رومی و روغن اساسی آن به ویژه در برابر برخی از گونه های قارچ، از جمله مخمر ها و درماتوفیت ها، نوعی قارچ که می تواند باعث بیماری های جدی پوستی شود، مؤثر هستند. برخی تحقیقات نشان می دهد که آنتول موجود در این دانه ها ممکن است ...