تاثیر عصاره اسپند در کاهش اشتها و وزن
سایر منابع:
سایر خبرها
راهکاری برای کاهش دردهای پس از زایمان
نبودن درد اشاره کرد. پژوهشگران این مطالعه می گویند اسانس شوید به دلیل داشتن اثری مشابه مفنامیک اسید در کاهش مدت درد بعد از زایمان و همچنین شروع زودهنگام اثرات ضد دردی آن نسبت به مفنامیک اسید، می تواند برای تسکین درد بعد از زایمان مورد مصرف قرار گیرد. در انجام این مطالعه فاطمه خیریت، میترا تدین نجف آبادی، پروانه موسوی، محمد حسین حقیقی زاده و فروغ نامجویان؛ پژوهشگران دانشگاه علوم ...
عوارض جبران ناپذیر کاهش وزن سریع
قلم | qalamna.ir : گروه جامعه: مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران گفت: انواع مختلف رژیم لاغری که برای کاهش وزن توصیه می شوند در برخی از موارد مشکلات بیمار را افزایش می دهند.برلیانت بزرگمهر، مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران، اظهار کرد: بیشتر مردم در مورد کالری موادغذایی اشتباه می کنند. تصور عمومی این است که یک رژیم غذایی سالم از غذاهای کم کالری تشکیل می شود و غذاهای پرکالری الزاما ناسالم هستند ...
تاثیر منفی مصرف مواد قندی در تضعیف حافظه و یادگیری
بر پایه پژوهشی جدید که توسط دانشگاه کالیفرنیای جنوبی انجام شده است خوردن و نوشیدن غذاهای پرشکر در سنین پایین راه را برای مشکلات حافظ و یادگیری در بزرگسالی هموار می کند. این یافته ها مشخصا با توجه به تعداد زیاد محصولات خوراکی دارای شربت ذرت و دیگر قندها که برای جوانان عرضه می شوند مایه نگرانی است. به گزارش اتنا و به نقل از اسلش گیر، مطالعات متعددی نشان داده اند که غذاهای مختلف اثرات ...
دانشگاه های نوآور چه ویژگی هایی دارند؟
دست به پیشرفت کشور در زمینه علم، فن آوری و نوآوری کشور، کمک زیادی کند. با توجه به اهمیت این موضوع، پژوهشگران با انجام مطالعه ای شاخص های نوآوری در دانشگاه های ایران را مورد بررسی قرار دادند. برای انجام این پژوهش کاربردی، ابتدا با استفاده از پایگاه های استنادی علوم جهان اسلام، تامسون رویترز و سایمگو شاخص های نوآوری دانشگاه های جهان، استخراج شد. سپس با ارسال پرسش نامه به 10 نفر ...
پژوهشی جدید: مکمل های حاوی امگا 3 از پیری زودرس در اثر استرس جلوگیری می کنند
...، اضطراب و تنش می توانند باعث پیری زودرس شوند. مطالعه جدید محققان دانشگاه ایالتی اوهایو نشان می دهد که مکمل های حاوی امگا 3 با دوز بالا می توانند سرعت فرآیند پیر شدن در اثر استرس را کاهش دهند. براساس تحقیق جدید ، با مصرف روزانه 2.5 گرم اسیدهای چرب اشباع نشده امگا 3، اگر فردی در معرض استرس شدید قرار گرفته باشد، اثرات پیری به دلیل استرس کندتر بروز پیدا می کند. در واقع دوز ...
چرا برخی افراد همیشه احساس گرسنگی می کنند
اطلاعات ده ها هزار وعده ی غذایی صرف شده به وسیله ی گروه مورد مطالعه بود، نشان داد افت قندی که برخی افراد ساعت ها پس از غذا خوردن آن را تجربه می کردند، به طور معناداری با سطوح اشتها و مصرف انرژی در افراد سالم تحت شرایطی که می توان به طور کلی آن را شرایط دنیای واقعی در نظر گرفت، مرتبط بود. آنا والدز، نویسنده ی ارشد مطالعه از دانشگاه ناتینگهام، می گوید: چیزی که ما کشف کردیم، آن است که نرخ افت قند پس از ...
بهترین مکمل ها برای تجربه خوابی آرام
برای بهبود بی خوابی مفید است. نوشیدن چای باردنجبویه یا استفاده از مکمل آن توصیه شده است. همچنین اگر در به خواب رفتن با دشواری مواجه هستید می توانید چند قطره عصاره بادرنجبویه را در آب ریخته و آن را مصرف کنید. عناب عناب یک ماده غذایی محبوب در بسیاری از کشورهای آسیایی است و به عنوان مثال، دومین گیاه دارویی پر استفاده در تایوان برای پشتیبانی از خواب سالم محسوب می شود. ...
خواص درمانی تخم کتان
در سطح قند خون یا بهبود در مدیریت دیابت نشان نداده است. این امر احتمال می رود به دلیل تعداد پایین شرکت کننده در مطالعه و استفاده از روغن بذر کتان باشد. روغن بذر کتان فاقد فیبر است که به دلیل توانایی تخم کتان در کاهش قند خون شناخته می شود. به طور کلی، بذر های کتان یک مکمل مفید و مقوی برای رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت است. بذر کتان به کنترل وزن کمک می کند اگر تمایل به میان ...
10 علامت تیروئید که ممکن است دکتر نتواند تشخیص ندهد
ایتالیایی که از احساس سوزش در پاهایش رنج می برد علایم پرکاری تیروئید را نشان داد و همزمان با روند درمانی تیرئید، دردی که داشت هم از بین رفت. 3. علائم تیروئید: بیماری قلبی هورمون های تیروئید نقش مستقیمی در سلامت قلب بازی می کنند، بنابراین اگر بیماری قلبی دارید باید از وضعیت تیروئید خود مطلع شوید. مطالعه ای در سال 2014 در دانشگاه جان هاپکینز John Hopkins University انجام شد، نشان ...
مکمل تغذیه ای، راهکاری برای تکمیل رژیم غذایی
به تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن در زمان فقر غذایی یا بیماری کمک کرده و این نقص را جبران کند. مکمل غذایی به شکل قرص، کپسول، پودر و مایعات نوشیدنی تولید و مصرف می شود. همچنین این دسته از مکمل ها هیچ گاه به صورت تزریقی استفاده نمی شوند. نکات مهم در انتخاب مکمل غذایی انتخاب مکمل غذایی مناسب و نحوه ی مصرف آن نقش پر رنگی در مهم ترین سرمایه ی زندگی ما، یعنی سلامتی ایفا می کند. ...
خطر بالا بودن پرولاکتین خون در دوران بارداری
نمی توانند با اطمینان در مورد آن بحث کنند. گرچه چند مطالعه بالا بودن مقدار این هورمون را در خون مادرانی که دچار سقط راجعه می شده اند نشان داده، اما ما هنوز نمی توانیم به طور حتم در مورد آن صحبت کنیم. از آنجا که برای متعادل بودن بدن بانوان، همکاری مقدار زیادی از هورمون ها و طبیعی بودن مقدار هر یک بسیار مهم است، این عدم تعادل (بالا بودن مقدار هورمون پرولاکتین) می تواند نظم را بر هم زده و ...
دانه کاج و این همه خاصیت
آفتاب ایلام؛ میوه درخت کاج قهوه ای رنگ، خشک و شبیه به مخروط است. سطح میوه پولک پولک است و وقتی می رسد، فلس ها و پولک های آن خشک شده و باز می شوند. دانه های کاج که شبیه بادام هستند، در وسط آن ها نمایان می شوند. کاج از گیاهان قدیمی کره زمین به حساب می آید که در تمام فصول سال همیشه سبز است. در ایران به درختانی که برگ هایشان سوزنی شکل و بلند است، کاج گفته می شود و به درختانی هم که برگ های س ...
8 فایده مهم و باورنکردنی چرت روزانه
مانند کافئین و کربوهیدرات های ساده را مصرف کنیم. مصرف این مواد می تواند چرخه ی خواب و بیداری ما را به طور کامل با اختلال مواجه کند. اضطراب، زوال عقل و سکته ی مغزی از نتایج نداشتن خواب کافی و راحت هستند. از طرف دیگر مصرف نوشیدنی های کافئین دار و غذا های حاوی کربوهیدرات های ساده، علاوه بر اینکه باعث اضافه وزن می شود، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، انواع سرماخوردگی و افسردگی را ...
این داروی آسم کرونا را در خانه تسکین می دهد!
داروی بودزوناید به همراه اسپری داده شد. استفاده از این دارو ساده بود و آن ها می توانستند در خانه آن را مصرف کنند. این گروه از بیماران با حدود هزار بیماری مقایسه شدند که تحت مراقبت معمول قرار داشتند و شامل چیزی بیش از توصیه به مصرف استامینوفن و نظارت بر سطح اکسیژن خون نبود. به طور متوسط افرادی که در کارآزمایی شرکت داشتند، قبل از ثبت نام شش روز حالشان مساعد نبود و بیمار بودند. پژوهشگران ...
اکتشافات علمی درباره داشتن یک زندگی سالم
صبح بسیار موثرتر است: یک مطالعه جدید به رهبری محققان دانشگاه کالیفرنیا ثابت کرد که انجام ورزش در صبح بسیار موثرتر از عصر است و همانطور که مشخص شده است صبح ها سلول های ما اکسیژن بیشتری مصرف می کنند و فرآیندهای متابولیک در بدن فعال می شوند و بنابراین ورزش کردن در صبح برای متابولیسم شما بهتر و موثرتر است. 11. در سن 25 سالگی، پیری مغز شروع می شود: دانشمندان دانشگاه پزشکی ...
پژوهشی جدید: داروهای آنتی هیستامین اثرات مثبت ورزش کردن را کمرنگ می کند
پس از انجام تمرینات ورزشی کاهش یافته بود. پژوهشگران برای بررسی اثرات طولانی مدت آنتی هیستامین نیز وضعیت 18 داوطلب را به مدت شش هفته مورد بررسی قرار دادند. این تعداد شرکت کننده در تحقیق، به دو گروه 9 نفره تقسیم شدند. به یک گروه قبل از هر جلسه تمرین آنتی هیستامین داده شد ولی برای گروه دوم چنین دارویی تجویز نشده بود. نتایج بررسی های محققان نشان می دهد که مصرف آنتی هیستامین نه ...
توصیه هایی جهت کنترل وزن در ماه مبارک رمضان
و چربی های انباشته شده طی چندین سال مصرف شده و وزن کاهش یابد. چندین تحقیق در این زمینه به انجام رسیده است. مطالعه ای در تهران نشان داد که روزه داری منجر به کاهش قابل توجه اندازه نمایه توده بدن و وزن بدن شد. 1 در پژوهش دیگری در مشهد نشان داده شد که در افرادی که حداقل بیست روز را به روزه داری مشغول بودند، وزن، درصد چربی بدنی، توده بدون چربی و درصد آب بدن بعد از ماه رمضان نسبت به قبل آن کاهش قابل ...
17 ویژگی شگفت انگیز آبغوره !
پرفشاری خون نیز داشتند انجام شد، تاثیر مثبت مصرف آبغوره بر روی آنها مشخص شد. در این مطالعه هر کدام از افراد روزانه دو بار 200 میلی لیتر در طول یک دوره 30 روزه، آبغوره مصرف کردند. این درمان در افراد سالم باعث شد که میزان کلسترول HDL (لیپوپروتئین پر چگالی) در مقایسه با کلسترول LDL (لیپوپروتئین کم چگالی) افزایش یابد. همچنین، افرادی که از قبل دچار مشکل بودند، بعد از مصرف یک ماهه آبغوره، کاهشی در سطح ...
فواید شگفت انگیز شیردهی برای سلامت مادران
جلوگیری کند. او افزود: شیر دهی مکرر و منظم سبب می شود تا هورمون های بدن مادر در جهت ممانعت از تخمک گذاری اقدام کنند و از بارداری ناخواسته جلوگیری شود. منصوری گفت: مکیدن سینه مادر توسط نوزاد سطح اکسی توسین موجود در خون مادر را افزایش می دهد که در نهایت منجر به انقباض و جمع شدن هرچه سریع تر رحم و همچنین بازگشت رحم به حالت قبل از بارداری می شود. به همین دلیل ممکن است در اوایل شیردهی یک ...
چگونه با خواب آلودگی بهاری مقابله کنیم؟
شده است افراد از افکار منفی دوری کنند، خواب شبانه کافی داشته باشند، در طول روز 15 تا 30 دقیقه چرت بزنند، وزن خود را کاهش دهند، قبل از خواب شب از مصرف غذای سنگین و چرب دوری کنند، فشار خون خود را کنترل کنند، در صورت امکان بعد از ورزش یا صبحانه دوش آب سرد بگیرند. دوش آب سرد باعث می شود رگ های خونی تقویت شود و گردش خون نیز بهبود یابد علاوه بر این افراد باید هر شب سر ساعت معینی به تختخواب بروند و از ...
تغذیه نوجوانان روزه دار چگونه باشد؟
.... وی با بیان اینکه نوجوانان هنگام روزه داری از مصرف زیاد مواد قندی و شیرین در وعده سحری اجتناب کنند چون مصرف این مواد سبب افت قند خون شده و توانایی یادگیری آنها را در طول روز کاهش می دهد، اظهار کرد: نوجوانانی که سال نخست روزه داری را آغاز می کنند به علت گذراندن دوران رشد به توجهات بیشتری نیاز دارند. رعایت تنوع و تعادل در استفاده از تمامی گروه های غذایی بسیار مهم و ضروری است؛ منابع ...
پژوهشگران دلیل جدیدی برای احساس گرسنگی مداوم پیدا کردند
تجربه می کنند، ارتباط قابل توجهی با سطح اشتها و مصرف انرژی دارد. به گفته نویسنده ارشد این پژوهش از دانشگاه ناتینگهام به نام آنا والدز ، این یافته می تواند به کنترل وزن به افراد کمک کند: یافته ما مبنی بر اینکه میزان افت قند خون چندین ساعت پس از مصرف وعده غذایی، تاثیر قابل توجهی روی گرسنگی و اشتها دارد، می تواند به افراد درباره کنترل وزن و سلامتی در بلندمدت کمک کند. به گفته ...
خواص گیاه استویا چیست؟
...> استویا یک شیرین کننده غیر مغذی است این بدان معنی است که تقریبا هیچ کالری ندارد. اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید این گیاه از این جنبه می تواند برای شما جذاب باشد. با این حال تاکنون تحقیقات کاملی در این زمینه انجام نشده است، بنابراین می توان گفت تاثیر شیرین کننده غیر مغذی بر سلامت فرد ممکن است به میزان مصرف و همچنین زمان روز مصرف بستگی داشته باشد. اگر به دیابت مبتلا هستید گیاه استویا ممکن است به ...
سوزاندن چربی شکم و پهلو با ادویه ها
پتانسیل گرمایی کپسایسین باشد چون ماده ای گرم است و ممکن است به طور موقت در بدن افزایش یابد، که در آن بدن چربی را برای ایجاد گرما، با اثرات سودمند متابولیسم و ذخیره سازی چربی می سوزاند. تحقیقات نشان می دهند که مصرف مواد گرم ممکن است متابولیسم را تا 5 درصد افزایش دهد و میزان سوختن چربی را تا 16 درصد افزایش می دهد. ممکن است حتی به خنثی کردن کاهش نرخ متابولیک که اغلب در طول کاهش وزن رخ می دهد ...
از خواص گل ساعتی چه می دانید؟
حیوانی نیز حاکی از اثرات آرام بخشی این گیاه بود. یک آزمایش بالینی در سال 2016 نشان داد گل ساعتی باعث کاهش اضطراب و بهبود حافظه در موش صحرایی می شود، این اثرات می تواند به دلیل تاثیر این گیاه بر سطح گابا باشد. با این حال نتیجه گیری در مورد میزان عملکرد گل ساعتی از یک مطالعه به مطالعه دیگر متفاوت است. یک بررسی نشان می دهد اثر آرام بخشی دارد و برخی از محققان آن را به عنوان افزودنی برای ...
انواع روغن های گیاهی مناسب مو را بشناسید
نکرده است یک مطالعه در سال 2015 نشان داد قرص های خوراکی حاوی این روغن رشد و قدرت مو را در زنان دارای موهای کم پشت خود حمایت می کنند، همچنین به عنوان یک درمان موضعی موثر است و شواهد و نظریه ها حاکی از آن است که به تقویت گردش خون در پوست سر کمک می کند و همان مزایای قرص خوراکی را دارد. خطرات و عوارض احتمالی بیشترین خطر روغن های ضروری تحریک پوست یا واکنش های آلرژیک است. این امر ...
رژیم غذایی مفید برای شکست کرونا/ سبزیجات مفید در فصل گرما
: نوجوانانی که به سن تکلیف رسیده اند و توان جسمی کامل دارند و به عبارت دیگر وزن و قد متناسب با سن خود را دارند، بر اساس تکلیف دینی باید با رعایت نکاتی روزه کامل بگیرند. زهرا عبداللهی، افزود: نوجوانان هنگام روزه داری از مصرف زیاد مواد قندی و شیرین در وعده سحری اجتناب کنند، مصرف این مواد سبب افت قند خون شده و توانایی یادگیری آن ها را در طول روز کاهش می دهد، نوجوانانی که سال نخست روزه داری را ...
با این نان، چربی خون را کنترل کنید
.... در همین زمینه، محققانی از دانشگاه علوم پزشکی اصفهان و دانشگاه آزاد واحد علوم و تحقیقات تهران دست به انجام پژوهشی زده اند که در آن تأثیر مصرف نان حاوی دانه کتان (یا بزرک) بر بهبود وضعیت چربی خون مورد ارزیابی علمی واقع شده است. این مطالعه با مشارکت 48 بیمار هیپرلیپیدمیک یا مبتلابه چربی بالا به مدت شش هفته انجام شد. بیماران به صورت تصادفی به دو گروه مداخله و کنترل تقسیم شدند ...