خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا فصل ها با خود افسردگی می آورند؟
به کاهش یا افزایش اشتها اشاره کرد چرا که ابتدا، روی اشتهای افراد تأثیر می گذارد به نحوی که ممکن است گاهی اوقات فرد پرخوری کرده و گاهی اوقات کاملا بی اشتها شود که همین موضوع ممکن است علائم و عوارض جسمی برای فرد ایجاد کند. این روانشناس با اشاره به اینکه افسردگی گاهی اوقات باعث اختلال خواب هم می شود، تصریح کرد: اختلال خواب ناشی از افسردگی به گونه ای است که ممکن است فرد زمان زیادی را خواب ...
چه غذا هایی موجب بی خوابی می شوند؟
دهد غذا های تند، فاز خواب عمیق را مختل می کنند، که نقش مهمی در ترمیم مغز هنگام خواب دارد. برای اینکه در شب دچار تپش قلب نشوید، پزشکان توصیه می کنند هنگام شام گریپ فروت نخورید. بادمجان نیز سرشار از انتقال دهنده های عصبی است که به عنوان یک انرژی زا عمل می کند و سبب اختلال در خواب آرام می شود. خیار در تولید ادرار نقش فعال دارد و همین امر باعث می شود شب خواب خوبی نداشته باشید. ...
افسردگی قبل، حین و بعد از زایمان شوخی نیست
روانشناس بالینی گفت: افسردگی یکی از اختلالات شایع در دوران قبل، حین و بعد از بارداری است و گاهی این اختلال آنقدر شدت می گیرد که نباید شوخی گرفت چراکه ممکن است مادر به خود یا فرزندش نیز آسیب برساند. یکی از دوران های بروز افسردگی دوران بارداری است. به گفته کارشناسان زنان 2 برابر بیشتر از مردان به افسردگی دچار می شوند. بدون شک عوامل زیادی در بروز افسردگی در فرد اثرگذار است اما تجربه عادت ...
بهترین میوه برای اینکه خواب آرامی را تجربه کنید
می بخشد و به افراد کمک می کند برای مدت زمان طولانی تری بخوابند و به ویژه ممکن است برای افرادی که از بی خوابی رنج می برند، مفید باشد. گابا گابا (گاما-آمینوبوتیریک اسید) یک اسید آمینه است که به طور طبیعی در بدن تولید می شود. این اسید آمینه به عنوان یک انتقال دهنده عصبی در مغز عمل می کند. به گفته تریستا بست، متخصص تغذیه، نقش گابا به عنوان یک انتقال دهنده عصبی مهار یا مسدود کردن برخی ...
اگر این علائم را دارید به میسوفونیا مبتلا هستید/ راهکارهایی برای مدیریت این بیماری
میسوفونیا نوعی اختلال که در آن افراد نسبت به صداهای معمولی مانند جویدن یا تنفس واکنش های غیرطبیعی شدید و منفی دارند. تحریک پذیری برخی اوقات توسط برخی از صداهای روزمره غیرمعمول نیست، اما برای افراد مبتلا به میسوفونیا صدای کلیک کردن باعث می شود فریاد بزنند یا صدای آن را قطع کنند. این واکنش های جسمی و عاطفی نسبت به صداهای معمول و روزمره مانند واکنش “جنگ یا گریز” است و منجر به بروز احساس اضطراب، وحشت و عصبانیت می شود. ...
تاثیر ابتلا به پارکینسون در بروز آلزایمر
شیوع بیماری با تغییر در منطقه خیلی فرق نمی کند. به طور کلی این بیماری بر اثر از بین رفتن سلول های ترشح کننده ماده ای به نام دوپامین (که یک انتقال دهنده عصبی) است رخ می دهد. افزایش نسبت استیل کولین به دوپامین در غده قاعده های مغز موجب علائم تومور، سفتی عضالت و کندی حرکات می شود. غفوری گفت: در مراحل اولیه بیماری، لرزش اندام و معمولا در یک طرف بدن وجود دارد. با پیشرفت بیماری فردی که دست ...
سفیر اتیسم باشیم/ انزوا و فرسودگی این خانواده ها را رنج می دهد
تعاملات و ارتباطات اجتماعی آنان بسیار محدود است. این افراد معمولا دوست های صمیمی ندارند و نمی توانند ارتباطات اجتماعی خوبی داشته باشند و ناپخته عمل می کنند. این روانشناس، با بیان اینکه برخی از کودکان مبتلا به اختلال اتیسم در برقراری ارتباط کلامی دچار مشکل هستند و برخی دیگر هیچگونه کلامی ندارند، خاطرنشان کرد: این افراد علاقه افراطی به برخی از اشیاء، لباس ها و اسباب بازی های خود نشان می دهند ...
فواید شگفت انگیز چرت زدن در روز
دوباره بازیابی می کنند و هیچ عامل دیگری نمی تواند به اندازه ی چرت زدن در ترمیم و بازیابی مؤثر باشد. 1. کمبود انرژی در ادامه ی روز را جبران می کند مغز ما به طور طبیعی در نیمه ی ابتدایی بعد از ظهر، ترشح هورمون ملاتونین را کمی افزایش می دهد. این فرایند طبیعی دلیل خواب آلودگی در روز است که معمولا چیزی درباره ی آن نمی دانیم. چرخه ی خواب و بیداری ما الگویی طبیعی دارد که دانستن آن ...
در مورد هورمون مهم سروتونین و عوارض کمبودش چه می دانید؟
خیلی پر رنگ تری به نسبت معمول داشته باشد. 4.سروتونین و کربوهیدرات ها اگر یک فرد سطح سروتونین پایینی داشته باشد، معمولا بدن با خوردن کربوهیدرات ها و شیرینی سعی درجبران این کمبود می کند ؛ این غذاها در واقع باعث افزایش سطح سروتونین در مغز شما می شود به این دلیل است که شما وقتی غذاهای پر شکر می خورید، احساس بسیار خوبی دارید- سطح سروتونین به طور قابل توجهی افزایش می یابد... اما تنها ...
سندروم زیبای خفته، چه علائمی دارد؟
می شود معمولاً بر روی علائم متمرکز است. مانند سایر هیپرسومنی ها، متنوع است دارو های روانگردان برای کنترل علائم. استفاده از محرک ها می تواند باعث افزایش فعالیت افراد شود و باعث کاهش دوره ها و مدت زمان خواب شود، اگرچه از طرف دیگر می تواند حضور اقدامات تکانشی و توهم را مختل کند. از دارو های ضد روان پریشی نیز برای مدیریت تغییرات رفتاری استفاده می شود و همچنین دارو های ضد افسردگی مانند MAOI و ایماپرامین، برای ثبات خلقی و جلوگیری از تشنج. اگر فکر می کنید که ممکن است مبتلا به سندروم زیبای خفته باشید، حتما با مشاور روانشناس مشورت کنید. ...
تلفن همراه را در این مکان ها قرار ندهید
سرطان زا باشد. همچنین این امواج در درازمدت بر مغز تاثیر می گذارد و باعث بروز سردرد و سرگیجه می شود. افزون بر این، نور تابش شده از تلفن همراه هنگام روشن شدن هشدارها، اختلال در تولید هورمون ملاتونین که تنظیم کننده چرخه خواب و بیداری است را به همراه دارد. نزدیک پوست هنگام مکالمه با تلفن همراه سعی کنید دستگاه خود را حداقل نیم تا یک ونیم سانتی متر از صورت خود دور نگه دارید. دلیلش ...
چرا دچار اختلال خود زشت انگاری می شویم؟
نگرانی عمده آن ها تبدیل شده و منجر به ایجاد اضطرابی می شود که تأثیرش در زندگی افراد غیر قابل اغماض است. این اختلال در رده ی اختلالات وسواس فکری و عملی قرار می گیرد. زیرا به نوعی وسواس شدید در مورد شکل ظاهری بدن مربوط می شود. اختلال خود زشت انگاری این اختلال باعث می شود فرد باور کند نقص جسمی دارد؛ بنابراین، برای اینکه کمتر احساس اضطراب کنند، به طور روتین برخی کار ها ...
5 نشانه زودهنگام بیماری ام اس
در ایالات متحده، تقریبا 200 فرد مبتلا به بیماری ام اس در هر هفته تشخیص داده می شود و این در حالی است که هم اکنون بیش از 2،5 میلیون نفر در سراسر جهان با این بیماری ناتوان کننده زندگی می کنند. 5 علائم نامرئی این بیماری ناتوان کننده را بیشتر بشناسید: مشکلات بینایی برای بسیاری از افراد اولین علامت بیماری مولتیپل اسکلروزیس یا فلج چندگانه در چشم است. اغلب، ام اس باعث ...
خواص پسته تازه چیست؟ (آشنایی با شگفت انگیزترین فواید پسته خام!)
عملکرد قلب در ارتباط می باشد، زیرا اگر قلب دچار مشکل باشد عمل نعوظ مختل می شود. بسیاری از پژوهشگران بر این باورند که آجیل های مختلفی مانند پسته، بادام و گردو برای قلب موثر بوده و می تواند به مردانی که به اختلال نعوظ دچارند کمک زیادی نماید . خاصیت پسته تازه برای معده و گوارش پسته خام، منبع خوبی از فیبر خوراکی است که به هضم غذا کمک می کند، معده درد را کاهش می دهد، زخم معده را بهبود ...
خواص زعفران برای مغز و فواید مصرف آن
. تأثیر زعفران در درمان آلزایمر اولین خواص زعفران برای مغز که قصد بررسی آن را داریم آلزایمر می باشد. آلزایمر یکی از شایع ترین اختلالات زوال عقل در ایران و جهان می باشد که مشکلات و هزینه های زیادی را برای فرد، خانواده و جامعه ایجاد می کند. همچنین مطالعات انجام شده بر روی افراد آلزایمری نشان داد که این افراد در معرض خطر بیشتری برای ابتلاء به افسردگی قرار دارند. در یک ...
احساسات چه هستند و چگونه می توان آن ها را تنظیم کرد؟
هایی مثل دوپامین و سروتونین زمانی آزاد می شوند که مغز خبر های خوشی دریافت می کند و احساست خوشایند در ادامه با آن همراه می شوند. از طرف دیگر، افت این انتقال دهنده های عصبی باعث غم و اندوه می شود. این طبیعی است که سطح انتقال دهنده های عصبی در پاسخ به تجربیات و افکار شما در طول روز افزایش و کاهش یابد. در حقیقت، احساسات به ما کمک می کنند تا از خطر در امان بمانیم و به ما اجازه دهد تا از نظر ارتباط ...
آمپول افزایش قد واقعا می تواند قد را بلند کند؟
و افسانه های زیادی در مورد اینکه آیا هورمون رشد می تواند باعث افزایش قد بزرگسالان شود یا نه، وجود دارند و برخی به دنبال تزریق این هورمون هستند تا بلکه بتوانند به رویای خود یعنی بلندقد بودن برسند. هورمون رشد و عملکرد آن هورمون رشد از غده هیپوفیز که در مغز و در زیر هیپوتالاموس قرار دارد، ترشح می شود. وجود این هورمون برای فرآیند های دخیل در رشد و نمو طبیعی انسان بسیار مهم است و ...
معجزه نوشیدن آب با معده خالی
...؛ به عنوان مثال آب لیموترش و سرکه سیب موادی هستند که می توانیم به عنوان طعم دهنده به آب اضافه کنیم تا رغبت بدن به مصرف آب به صورت ناشتا بیشتر شود. اولیایی در پایان تصریح کرد: باید به این نکته توجه داشته که نیاز بدن به آب طبق یک فرمول، 30 سی سی به ازای هر کیلوگرم وزن مناسب بدن است. به عنوان مثال یک فرد با وزن 70 کیلوگرم؛ به 2 لیتر آب در طول شبانه روز نیاز دارد و بهتر است مقداری از آب ناشتا و بقیه آن در طول شبانه روز مصرف شود. ...
ابتکار دلایل افزایش آمار خودکشی در کشور را بررسی می کند آژیر قرمز خودکشی
مسمومیت جنرال و 11 مورد مسمومیت دارویی وجود داشته است. در این 84 اقدام به خودکشی، انواع مختلف خودکشی از دارزدگی، خودزنی، مسمومیت دارویی رخ داده است که 58 مورد از این اقدام به خودکشی ها برای نجات، نیاز به انتقال به بیمارستان داشتند. البته 14 مورد حاضر به رفتن به بیمارستان نشدند و یک مورد نیز، در محل اقدام به خودکشی، فوت کرده بود. مابقی موارد نیازی به انتقال به بیمارستان نداشتند . همچنین در ادامه ...
7 علت گرسنگی مداوم
در ادامه این مطلب، به دلایل بروز حس گرسنگی مداوم پرداخته ایم. این علت ها عبارتند از: کم خوابی عملکرد هورمون های موثر در گرسنگی مانند گرلین و لپتین را دچار اختلال می کند. گرلین هورمون گوارشی است که اشتها را تحریک می کند و لپتین نیز هورمونی است که توسط معده تولید می شود و سیری را ایجاد می کند. براساس مطالعات، کم خوابی سطح بعضی ترکیبات شیمیایی تولیدشده در مغز را بالا می برد که احساس لذت ...
راز خواب آلودگی بهاری چیست؟
اکسیژن را به جاهایی می برد که مورد نیاز است. در بهار مویرگ ها گشاد می شود، جریان خون در سطح بدن بیشتر است و خون کمتری به اندام ها و مغز می رسد. علاوه بر این در بهار سوخت وساز بدن بیشتر می شود و مصرف اکسیژن بالا می رود که باعث کاهش ذخیره اکسیژن مغز می شود. مطالب مرتبط: همان طور که گفته شد در صورتی که بدن فرد نتواند با تغییرات فصلی همراه شود، انرژی اش به سرعت تحلیل می ...
لمس کردن، لمس شدن؛ راهی برای زنده ماندن
.... همچنین لمس، ترشح اکسی توسین را تسهیل می کند، هورمونی که باعث ایجاد احساس آرامش، آسودگی و رضایت است. هر بار که دوستی را در آغوش می کشیم یا یک حیوان خانگی را بغل می کنیم، اکسی توسین در بدنمان ترشح می شود و باعث می شود حس خوبی به ما دست دهد. بسیاری از دانشمندان علوم اعصاب و روانشناسان معتقدند که ما یک سیستم مجزا برای درک لمس عاطفی و اجتماعی داریم که مستقل از سیستم لمس اشیا است. به نظر ...
از خواص گل ساعتی چه می دانید؟
ساعتی ممکن است به درمان اضطراب، بی خوابی و اشکال خاصی از درد کمک کند، زیرا باعث افزایش سطح اسید گاما-آمینوبوتیریک (GABA)، ماده شیمیایی مغز برای کمک به تنظیم خلق و خو می شود. گابا یک انتقال دهنده عصبی مهاری است که با انتقال دهنده های عصبی که باعث هیجان می شوند مقابله می کند، بنابراین ممکن است اثر آرام بخشی داشته باشد. به طور سنتی دانشمندان معتقد بودند گابا نمی تواند از سد مغز خون عبور کند، اما ...
قهوه معمولی یا فاقد کافئین؛ کدام یک برای بدن مناسب است؟
...، خبر خوب این است که در برخی خواص هر دو قهوه به یک میزان به بدن سود می رسانند. یافته ها موید آن است که نوشیدن قهوه معمولی و قهوه دکاف به یک میزان می تواند باعث تقویت مغز در برابر بیماری های مرتبط با افزایش سن و کاهش خطر ابتلا به آن ها شود. متخصصان تاکید دارند فارغ از سطح کافئین قهوه ای که مصرف می کنید، به هیچ عنوان نباید در مصرف این نوشیدنی زیاده روی شود. بروز علائم ذیل در فرد می ...
از بهبود فشار خون و کنترل قند تا عملکرد بهتر مغز/ نگاهی به تحقیقات علمی دنیا در خصوص فواید روزه
رژیم های غذایی به دنبال راهی سریع و آسان برای کاهش وزن سریع هستند؛ از لحاظ تئوری، پرهیز از مصرف همه یا برخی غذا ها و نوشیدنی ها باید کالری دریافتی شما را کاهش دهد که می تواند منجر به کاهش وزن در طول زمان شود. برخی تحقیقات همچنین نشان داده اند که روزه داری کوتاه مدت ممکن است با افزایش سطح انتقال دهنده عصبی نوراپی نفرین که می تواند کاهش وزن را افزایش دهد، متابولیسم را تقویت کند. در حقیقت ...
عجیب ترین عقده های روانی که سلامت فرد را به خطر می اندازد
کشیدن موی سر، ابرو، بازو ها و دیگر قسمت های بدن می کنند. این علائم نشان دهنده اضطراب و نگرانی شدید بوده که یکی از اصلی ترین علائم "اختلال مو کنی" است. 3- سوراخ کردن بدن سوراخ کردن و نیز ایجاد تغییرات در بدن موضوعی است که امروزه در قشر جوان دیده می شود. این امر می تواند ناشی از عقده های روحی و مشکلات روانی باشد. انجام این کار باعث ایجاد شادی ذهنی و لذت در این افراد می شود. ...
جدول زمانی یک رابطه عاشقانه!
. یکی این است که به دنبال چیزهای مشترک بسیاری از افراد مختلف در روابط عاشقانه باشید. دیگر این که ببینیم چگونه مواد شیمیایی مغز با هم مخلوط می شود تا احساسات مختلف مربوط به عشق را احساس کنیم. اما در ابتدا چه چیزی باعث می شود که دو نفر سخت و سریع عاشق شوند؟ دیوانه وار عاشق از سال 1965 یک روانشناس به نام دوروتی تنوف شروع به مطالعه وضعیت عاشق بودن به عنوان مقوله ای متفاوت ...
