سایر منابع:
سایر خبرها
فواید مصرف گیاه نعناع در ماه مبارک رمضان
یبوست می گردند. نعناع فیبر فراوانی دارد به همین دلیل یبوست را بهبود می بخشد. همچنین پوست صورت، در ماه رمضان به علّت کم آبی بدن ، خواب ناکافی و تغذیه ی نادرست، دچار خشکی و آکنه می شود. نعناع، در کاهش التهاب پوست موثر است. قزلباش خاطرنشان کرد: در طب سنتی از نعناع به عنوان مقوی معده، بادشکن، ضد درد، ضد تشنج، آرام کننده اعصاب استفاده می شود. همچنین تحقیقات نشان داده است که اسانس نعناع از ...
بهترین زمان مصرف و خواص مصرف شیر
های قوی، استخوان های سالم، رشد عضلات، کاهش وزن، کاهش استرس، کاهش علایم قاعدگی زود رس، تقویت انرژی، کاهش ابتلا به آلرژی، عملکرد بهتر مغز، بهبود سلامت قلب، خواب مناسب، تنظیم آب بدن، بهبود سلامت مو، کاهش خطر ابتلا به سرطان و جلوگیری از پیری زودرس منبع: خراسان
15 فایده نوشیدن شیر و بهترین زمان برای مصرف آن
جذب آن نیاز پروتئینی خود را تامین کند. 15 فایده نوشیدن شیر دندان های قوی، استخوان های سالم، رشد عضلات، کاهش وزن، کاهش استرس، کاهش علایم قاعدگی زود رس، تقویت انرژی، کاهش ابتلا به آلرژی، عملکرد بهتر مغز، بهبود سلامت قلب، خواب مناسب، تنظیم آب بدن، بهبود سلامت مو، کاهش خطر ابتلا به سرطان و جلوگیری از پیری زودرس ...
عوارض جبران ناپذیر کاهش وزن سریع
برای استحکام و سلامت پوست و عضله به بدن نمی رسد و پیری زودرس ایجاد می کند، علاوه بر این اختلالات روحی و عصبی فراوان هم در بر دارد. او بیان کرد: متاسفانه برخی از افراد از دارو های ضد اشتها یا دارو هایی که چربی را از بدن دفع می کند، استفاده می کنند. این دارو ها اکثرا هورمونی هستند و استفاده خودسرانه آنها بسیار زیان آور است. اگرچه چربی برای بدن لازم است اما نوع چربی و میزان مصرف آن، مهمتر ...
چرا اسفناج را یک سوپر غذای عالی می نامند؟
... پیری زودرس یکی از رایج ترین مشکلاتی است که امروزه بیشتر جوانان با آن روبرو هستند. با اینحال اسفناج مملو از آنتی اکسیدان هایی است که تمایل دارند رادیکال های آزاد را که باعث پیری زودرس می شوند از بین ببرند و از آن جلوگیری کنند. مصرف اسفناج به طور منظم به نفع پوست شما خواهد بود و به آن بافتی براق می بخشد. در عوض باعث جوانسازی پوست و جوان تر و سالم به نظر رسیدن شما می شود. ...
ویتامین هایی که در زیبایی و سلامت کودکان تاثیر دارند
...> تغییرهای دستگاه گوارش به شکل تحریک پذیری و التهاب غشای مخاطی دهان و لوله گوارش اختلال سیستم عصبی با نشانه هایی مثل گیجی و منگی، التهاب عصبی منابع: حبوبات بادام زمینی دل و قلوه کمبود کلسیم : دوران کودکی زمانی مهم برای رشد استخوان های قوی و سالم است. کودکانی که به اندازه کافی کلسیم مصرف می کنند در بزرگسالی استخوان های قوی دارند ...
خواص شگفت انگیز ترب سفید
...> دانه های ترب سرشار از کلسیم می باشد و همانطور که می دانید کلسیم برای شکل گیری استخوان ها بسیار مفید و موثر می باشد از این رو دانه های ترب می توانند سبب تقویت استخوان ها و شکل گیری آن ها شوند. پیشگیری از بیماری های پوستی: ترب سفید دارای مقادیر فراوانی آنتی اکسیدان و ویتامین C است که کمک زیادی به جلوگیری از بروز بیماری پوستی و التهاب می کند و در واقع مصرف منظم آن باعث درخشان شدن ...
از فواید کافئین برای سلامتی و درمان بیماری ها چه می دانید؟
کم کرده اند. کافئین عملکرد ورزشی را افزایش می دهد هنگامی که نوبت به ورزش می رسد کافئین استفاده از چربی را به عنوان سوخت افزایش می دهد، مفید است زیرا به دوام بیشتر گلوکز ذخیره شده در ماهیچه ها منجر می شود و به طور بالقوه زمانی را که برای رسیدن به فرسودگی عضلات شما طول می کشد به تاخیر می اندازد، همچنین کافئین ضمن بهبود بخشیدن انقباضات عضلانی تحمل خستگی را افزایش می دهد. محققان ...
در زمان ابتلا به ویروس کرونا مصرف چه غذاهایی می تواند مفید باشد
کمک صددرصدی می کند؛ اما افزودن زرچوبه به غذای شما عطر و طعم می بخشد و مصرف مکمل کورکومین بعید است که به افراد سالم آسیبی برساند. زرچوبه برای مقابله با التهاب بسیار مفید است. کافی است آن را در چای یا اسموتی خود مصرف کنید. این ادویه ی بسیار رنگدانه دار به دلیل خاصیت ضدالتهابی خود و وجود تومریک باعث کاهش درد عضلات پس از یک تمرین سخت می شود. تومریک با تحریک تشکیل آنتی بادی، سیستم ایمنی بدن ...
هر آنچه که باید درباره مصرف کلم بدانید
و معده نقش داشته باشد، تاکید کرد: مصرف کلم باید متعادل باشد و کسانی که دچار مشکلات گوارشی هستند باید به صورت پخته مصرف شود و کسانی که کم کاری تیروئید دارند حتما به شیوه پخته و محدود از آن استفاده کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: ترشی کلم باعث افزایش باکتری های مفید روده شده و مصرف آن حتما توصیه می شود، همچنین از آن جایی که کلم طعم تندی دارد باید به مدت 10 دقیقه بعد از خرد کردن مصرف شود تا طعم تند آن از بین برود. جوزدانی با بیان اینکه کلم دارای کلسیم بالایی نیست، تاکید کرد: طبق مطالعات جدید نباید از کلم به عنوان منبع کلسیم استفاده کرد چرا که تامین کننده کلسیم بدن نخواهد شد. ...
اثرات شگفت انگیز سیب بر سیستم ایمنی
بدن شما کمک کند تا از شما در برابر التهاب محافظت کند. یک بررسی در سال 2017 نشان داد که ویتامین C همچنین سد اپیتلیال را در برابر عوامل بیماری زا تقویت و سلول های شما را در برابر استرس اکسیداتیو محیطی حفظ می کند. یک سیب بزرگ حاوی حدود 10/3 میلی گرم ویتامین C است که ممکن است زیاد به نظر نرسد، اما 11/4% از نیاز روزانه شما را تأمین می کند. علاوه بر این، همچنین تحقیقات نشان داده اند که ...
ورزش های نرم در دوران کرونا از اختلالات مفصلی جلوگیری می کند
اختلالات زودرس نیز خواهد شد، با التهاب و ورم مفاصل، آسیب ها را شدت می بخشد. عموزاده خلیلی افزود: در واقع این التهاب باعث افزایش فشار مایع درون بر مفاصل می شود و این مساله در درازمدت اختلالات مزمنی را سبب خواهد شد که عمدتا در سنین بیش از 50 سالگی اتفاق می افتد. وی خاطرنشان کرد: این افزایش وزن و چاقی که در دوران پاندمی کرونا به جهت قرنطینه خانگی و... شدت یافته است، همچنین سرعت تخریب ...
گیاهی که چربی را می سوزاند و چین و چرک را از بین می برد
.... یک ساقه ریواس حاوی 3.1 گرم کولین است و منبع خوبی از آهن، کلسیم، منیزیم، ویتامین C، ویتامین های گروه B و فولات است. کولین نقشی اساسی در تعیین سلامتی مغز جنین دارد، اما زنان باردار نباید از ریواس بیش از حد استفاده کنند چرا که ممکن است باعث انقباضات رحمی شود. ریواس برای به تاخیر انداختن پیری پوست پیری زودرس که معمولا با لکه های قهوه ای پوست و چین و چروک صورت همراه است. مصرف ...
علائم ضعیف بودن سیستم ایمنی
مشکلی در سیستم ایمنی تان وجود دارد. افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند اغلب پوستشان دچار خارش و اگزما و التهاب است. احساس افسردگی می کنید افسردگی و غم و اندوه نمونه های دیگری از عوامل استرس زای عاطفی است که می تواند عملکرد ایمنی بدن را مختل کند. در یک تحقیق شناخته شده، محققان به سراغ افرادی رفتند در بیمارستان که همسر خود را از دست داده بودند و از آن ها خون گرفتند. آزمایشات نشان ...
خارش کف دست نشانه چیست؟
چند ماه یا چند سال احتمال عود آن وجود دارد. التهاب مفاصل از دیگر عوارض جانبی آن به شمار می رود. درمان های اولیه این بیماری پوستی با کرم های موضعی ملایم آغاز شده و در موارد شدیدتر تجویز داروهای دیگر و نوردرمانی می تواند مؤثر باشد. خارش، رهاورد خشکی پوست در ماه های سرد زمستان، رطوبت محیط خارج از خانه به شدت کاهش می یابد و حرارت موجود در منازل هم باعث از بین رفتن رطوبت فضای داخل می ...
25 نکته عالی برای جوان تر به نظر رسیدن
پایین گردن خود استفاده کنید. 4-دست و پای خود را فراموش نکنید پوست پشت دستان شما بسیار نازک تر از بقیه بدن است. بنابراین، حتی اگر صورت شما جوان به نظر برسد، دستان شما می توانند سن شما را لو بدهند! قبل از بیرون آمدن، ضد آفتاب را روی دست ها و پاهایتان هم بزنید. برای جلوگیری از خشکی پوست دست ها، آن ها را مرتباً با کرم دست ماساژ دهید. این باعث می شود که ناخن ها و کوتیکول های شما نیز ...
پژوهشی جدید: مکمل های حاوی امگا 3 از پیری زودرس در اثر استرس جلوگیری می کنند
شدند که این مکمل ها تاثیر بالقوه ضد پیری چشمگیری دارند. به طوری که در افراد سالم کم تحرک و دارای اضافه وزن نیز، مصرف آن می تواند خطر پیری زودرس را به تعویق بیندازد. آنلیس مدیسون یکی از محققان این مطالعه می گوید: بررسی ها نشان می دهد که مصرف مکمل امگا 3 کاری ساده است. ولی می تواند تاثیر بسیار مثبتی بر سلامتی و کاهش اثرات استرس به همراه داشته باشد. استرس می تواند باعث کوتاه شدن طول تلومرها در انتهای کروموزوم شود که نقش موثری در پیری زودرس و برخی بیماری های قلبی یا مرگ و میر زودرس ایفا می کند. ...
آیا بهترین ویتامین برای پوست صورت را می شناسید؟
...: ویتامین ای در آووکادو و کلم بروکلی وجود دارد. ویتامین A نیز یک آنتی اکسیدان است و مقدار زیادی از آن در سیب زمینی، هویج، انبه وجود دارد. گندم سیاه منبع ارزشمند ویتامین های گروه B است. " به یاد بیاورید که کمبود ویتامین B می تواند منجر به پیری زودرس پوست، ایجاد لکه های تیره، ترک در گوشه های دهان و التهاب لب شود. یشترین ویتامین E در بادام خشک، دانه کاج ، فندق و تخمه ...
خواص فراوان توت ها برای سلامتی
تقریبا مشابه هم است. مبارزه با التهاب: اینطور ثابت شده که آنتی اکسیدان های موجود در توت ها، به مبارزه با التهاب کمک می کند. التهاب در پاسخ به عفونت در بدن ایجاد می شود. علاوه بر این، شیوه زندگی مدرن به علت افزایش استرس، فعالیت بدنی نامناسب و انتخاب غذاهای ناسالم اغلب منجر به التهاب بیش از حد و پایدار می گردد. مبتلایان به دیابت، بیماری قلبی، چاقی از التهاب مزمن رنج می برند. با این حال مصرف ...
دانه کاج و این همه خاصیت
کاج به ایجاد و ترمیم بافت های بدن کمک می کند – در غیر این صورت، بدن دچار خستگی مفرط می شود. پروتئین موجود در این دانه نیز باعث کند شدن فرایند سوخت در بدن می شود؛ این مسئله می تواند بدون نیاز به سوخت اضافه، به مدت طولانی تر انرژی را در بدن حفظ کند. تقویت دستگاه ایمنی بدن منیزیم و روی (زینک) موجود در دانه درخت کاج می توانند به خوبی باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن شوند. منیزیم به حفظ ...
دانه کاج و این همه خاصیت
ز و چربی های خونی (لیپید) مفید است. هم چنین، جهت افزایش مصرف روغن ها و پروتئین های گیاهی برای بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 می توان از این دانه استفاده کرد؛ مصرف روغن ها و پروتئین های گیاهی برای بهبود علائم این بیماری – بدون این که باعث افزایش وزن شوند – بسیار ضروری است. بهبود سلامت بینایی دانه درخت کاج حاوی مقدار زیادی لوتئین است؛ این آنتی اکسیدان به عنوان ” ویتامین چشم ” نیز ...
راز درمانی شکلات تلخ برای پوست و لاغری
...> ترکیبات پلی فنیلی موجود در کاکائو تلخ باعث بهبود روند خون رسانی بدن به ویژه بهبود خون رسانی به مغز و در نتیجه عملکرد مغز می شود به علاوه کافئین موجود در آن برای افزایش تمرکز نیز مفید است. کاکائو تلخ از پوست در برابر تاثیرات پیر کننده نور خورشید محافظت می کند. و خطر ابتلا به سرطان پوست را نیز کاهش می دهد.کاکائو تلخ در افراد مبتلا به بیماری های کبدی مانند یک مرهم عمل می کند و مصرف آن در ...
توصیه هایی برای کاهش احساس تشنگی در ماه رمضان
قطع مصرف نوشیدنی ها و خوراکی های تری بخش و خنکی بخش در کنار مواجهه با گرمای خورشید و عوامل گرم کننده دیگر مانند حرکت بدنی و غیر بدنی بویژه در فرد جوان و گرم مزاج، موجب کاهش رطوبت بدن و غلبه گرمی و خشکی بر قلب و کبد و معده می شود و روح های طبی سه گانه نیز از تعادل بیرون می زند و فرد دچار تشنگی زیاد و عطش می شود. البته عطش های مرضی ناشی از وجود ماده نامناسب در معده یا سو مزاج های گرمِ قلب نیز وجود ...
ثبت ملی غذاهای محلی کهگیلویه وبویراحمد فرصتی برای توسعه گردشگری
مصرف آن به صورت میان وعده کاربرد دارد برای تهیه آن ابتدا گندم را به طور کامل خرد کرده تا پوست گندم در بیاید و بعد حبوباتی مانند لوبیا قرمز، نخود عدس مخلوط و روی اجاق گذاشته تا به مدت چند ساعت خوب پخته و غلیظ شود و در پایان فلفل و نمک به آن افزوده می شود. آجیل محلی آجیل از گندم برشته شده،کنجد بو داده، مغز گردو، کلخنگ، مویز، انجیر و خرمای خشک درست می شود این آجیل در بین مردم به ...
معجزه ای برای درمان درد زانو ها!
فیزیوتراپی و ارتوپد، می توان بیمار را برای انجام تمرینات ورزش یوگا ارجاع داد. در غیر این صورت در مواردی با شدت بالا و آسیب شدید مثل شکستگی یا در رفتگی ها یا پارگی شدید عضلات و تاندون ها و مینیسک ها، نیاز به جراحی ارتوپد است و در موارد التهاب و عدم تعادل عضلانی یا عدم بالانس عضلانی در مفاصل یا ضعف عضلات و کوتاهی و اختلال در انعطاف پذیری مفاصل وجود داشته باشد، فیزیوتراپیست ها می توانند ...
این داروها اثرات مثبت ورزش را نابود می کند
کمک می کند و اثرات التهابی و آلرژی را کاهش می دهد. البته گفتنی است داروهای آنتی هیستامین علاوه بر راهکاری درمانی برای کنترل حساسیت، برای برخی دیگر از بیماری ها همچون آزاد کردن اسید معده نیز استفاده می شود. بررسی محققان نشان می هد هیستامین روی عضلات اسکلتی بدن نیز تاثیرگذار است. هیستامین بلافاصله پس از ورزش کردن در کاهش فشار خون نقش موثری دارد. پژوهشگران با بررسی وضعیت 8 داوطلب پس از ...
درمان افتادگی پلک با عمل بلفاروپلاستی
مصرف نکنید. زیرا این داروها ممکن است خونریزی را افزایش دهند. در صورت نیاز و با اطلاع پزشک می توانید از استامینوفن برای تحمل درد استفاده کنید. در صورت مشاهده علائمی مثل تنگی نفس، درد قفسه سینه، ضربان قلب غیرعادی، چشم درد شدید، خونریزی و مشکلات بینایی، سریعاً به پزشک مراجعه کنید. نتایج درمان افتادگی پلک با عمل بلفاروپلاستی چقدر ماندگاری دارد؟ ماندگاری نتایج این عمل در افراد مختلف متفاوت ...