خانه
کدام غذاها منجر به تضعیف حافظه می شوند؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کم آبی و کم خوابی در ماه رمضان، زنگ خطری در برابر کرونا
تامین نکند و میل به خوردن غذای بیشتری داشته باشند. بنابراین توصیه می کنیم از آش ها و یا سوپ های سبک که حبوبات آنها حداقل ممکن باشد و در حد توان حجم معده باشد، استفاده کنند. غذاهای مقوی مانند نان و پنیر و گردو، کره و عسل، تخم مرغ به صورت نیمرو یا آب پز، ارده شیره برای کسانی که مشکل چربی خون و فشار خون بالا نداشته باشند، مناسب است و در وعده افطار توصیه می شود. این متخصص طب سنتی در مورد ...
اختصاصی| روزه داری بهبود یافتگان کرونا با توصیه های طب سنتی
سیستم ایمنی مؤثر است و به دلیل تعطیلی باشگاه ها در ایام کرونا، ما به افراد شاغل توصیه می کنیم حداقل 15 تا 30 دقیقه و دو تا سه بار در روز، حتی در فضای بسته منزل پیاده روی و نرمش انجام دهند. این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: معیار ما برای ورزش روزانه این است که تپش قلب و تعداد تنفس بیشتر شود و بدن احساس گرمی کند البته انجام ورزش تعریق نداشته باشد یعنی وقتی بدن عرق کرد ورزش را قطع کنند و سپس یک ...
روزه گرفتن به تقویت سیستم ایمنی و پاکسازی بدن از مواد زائد کمک می کند
افطار اشاره کرد و گفت: توصیه می شود افطاری با آب ولرم و خرما و عسلاب شروع و با اغذیه سریع الهضم که انرژی را سریع برگرداند مانند تخم مرغ عسلی، سوپ جو، مربای انجیر یا تمشک، سبزیجات تازه، پنیر و مغز گردو ادامه پیدا کند و با فاصله نیم ساعت شام میل شود. وی در ادامه تاکید کرد: مصرف انواع شربت ها، خاکشیر ،تخم شربتی ،بارهنگ ،شربت آب لیمو ،عسلاب ،آب زرشک ،آلبالو ،سرکه انگبین، عرق کاسنی ،شاهتره ...
راه کارهای طب سنتی برای درمان نفخ
رطوبت برای حفظ سلامت لازم است؛ در آب باکتری ای به نام Ecoli وجود دارد که بسیار متنوع است و وجود آن در آب تا حدی مجاز است. معمولا آب به آب شدن و استفاده از آبهای مناطق مختلف در طول سفر به دلیل تنوعی که این باکتری دارد باعث ایجاد حالتی از اسهال می شود که به آن اسهال مسافرتی می گویند؛ این اسهال بیمارگونه نیست و تب و لرز نمی دهد و دلیل آن، این است که بدن با باکتری Ecoli آن منطقه سازگاری ...
خواص خوردن سیر در بارداری
زیادی پیدا کند. در ایران و خصوصا شمال ایران نیز سیر مصرف بسیار زیادی دارد و به صورت های مختلفی مانند : ترشی، ادویه و خام مصرف می شود. سیر در طب سنتی سیر ، گرم مزاج و خشک است و به سه نوع بستانی، بیابانی و کوهی وجود دارد. مهم ترین خواص سیر را می توان درمان سردی مزاج جنسی، ریزش مو ، بیماری های قلبی و فشار خون نام برد. سیر برای افراد سرد مزاج و کسانی که در نواحی سرد سیر ...
خوردن پنیر با این ترکیب جادویی عمر را کوتاه می کند
شدن نیاز به مقدار زیادی انرژی دارد. به همین دلیل هنگام تجزیه انرژی زیادی را از بدن دریافت می کند. مصرف همزمان پنیر با گوجه و خیار یا هندوانه که از مواد سرد هستند. باعث تشدید این فرآیند می شود. دو توصیه مهم: پنیر را نباید با بادام مصرف کرد؛ زیرا موجب فساد در معده شده و گوارش را با مشکل رو به رو می کند و به عنوان عامل مهمی در تشکیل سنگ کلیه و مثانه محسوب می شود. مصرف پنیر با ماست چکیده و پنیر با بادام باعث لکه و پیسی در پوست صورت می شود. ...
اهمیت تغذیه در سالمندان
، فرنی و حریره بادام، شیربرنج و ... جهت مقوی و مغذی ساختن وعده غذایی می توان از شیر، مغز ها، دانه هایی مثل کنجد، عسل یا شیره، روغن زیتون و مواد مغذی از این قبیل استفاده کرد. توصیه هایی برای تغذیه سالمندان باید کمتر از چربی های اشباع شده با منشأ حیوانی استفاده کنند. از آنجا که زیتون و روغن آن جنبه حفاظتی برای عروق سالمندان ایجاد می کند، جایگزین مناسبی برای این نوع روغن ها است ...
هرگز نباید وعده سحری حذف شود
به گزارش مشهد فوری ، دکتر زهرا نقیبی اظهار کرد: حفظ و ارتقاء تندرستی در ماه مبارک رمضان با کمک طب ایرانی ممکن است و معتقدیم که در این ماه مبارک خوردن هر 2 وعده سحری و افطاری لازم است، ضمن اینکه از خوردن با عجله غذا، پرخوری، درهم خوری، مصرف چند نوع غذا در وعده های سحر و افطار باید خودداری شود. متخصص طب ایرانی افزود: بهتر است که افطار و شام همزمان باشد و منظور از افطار یک فنجان آبجوش، یک فنجان آب عسل یا یک فنجان شیر، مقدار کمی نمک (مقداری از نمک که سطح بند اول انگشت سبابه را بپوشاند)، یک عدد خرما، یک کاسه کوچک سوپ رقیق (معادل حجم یک لیوان معمولی)، فرنی، حریره و غیره و منظور از شام، غذاهای متعارف مانند پلو با انواع خورشت ها (مانند قرمه سبزی، آلواسفناج و غیره)، آبگوشت، جوجه کباب، مقدار قابل توجهی نان سنگک با پنیر و سبزی، نان و حلوا و غیره است. وی با بی ...
کاهش آثار سوء آلودگی هوا با استفاده از دمنوش های گیاهی
مصرف آن موجب کاهش فشار خون و چربی خون مفید است. در طب سنتی از این گیاه به عنوان ضداسپاسم و گرفتگی عضلات، تقویت کننده معده، ضدنفخ، ضدتشنج، برای رفع تنگی نفس، عفونت ریه، سرماخوردگی، سرفه، آنفلوآنزا استفاده می شود. روش آماده سازی: همه یک و نیم قاشق چای خوری پودر آویشن با سه قاشق چای خوری آویشن تازه به ازای هر لیوان آب در حال جوش اضافه کنید و حداقل 20 دقیقه بگذارید تا دم بکشد و سپس ...
چگونه هم روزه بگیریم هم با انرژی کار کنیم؟
که این باعث پرخوری و اضافه وزن می شود. این متخصص توضیح می دهد هیچ گونه نگرانی در مورد اینکه خوردن سحری باعث اضافه وزن می شود، وجود ندارد؛ زیرا بدن در طول روز همه چیز را می سوزاند. او توصیه می کند که از مصرف غذا های پرچرب مانند غذا های سرخ شده در وعده غذایی سحر خودداری کنید، زیرا فرد روزه دار را در طول روز به بی حالی، تنبلی و خستگی سوق می دهد. همچنین باید از مصرف ترشی زیاد و ...
13 خوراکی برای حفظ رطوبت پوست/ بادام بخورید
عقیده پزشکان مسئله دسترسی زیستی با آجیل وجود دارد، به این معنا که میزان کالری موجود در این نوع آجیل ممکن است به همان اندازه جذب نشود و این باعث می شود این تصور که آجیل سالم است اما به دلیل محتوای چربی و کالری زیاد باید به میزان متوسط مصرف شود، تغییر کند. استفاده از شرکت کنندگان با کلسترول بالا در این مطالعه از اهمیت برخوردار است زیرا این افراد به دلیل نگرانی در مورد محتوای چربی و همچنین ...
نکته هایی برای بارداری و شیردهی
جایگزین استفاده کند، مثلا برداشت کلسیم از ذخایر استخوانی یا برداشت انرژی از بافت چربی یا برداشت آهن از مغز استخوان، و این برداشت های اضافی، فرد را در معرض بیماری قرار می دهد. امروزه در بیشتر جوامع در دنیا از جمله ایران، کمبود کالری نادر است و می بینیم که بیشتر افراد، کمبود وزن نداشته و حتی اضافه وزن و یا چاقی هم دارند، ولی کمبود تغذیه ای پروتئین، کلسیم و ویتامین که به صورت کم خونی فقر آهن و ضعف ...
بهترین زمان ورزش در ماه رمضان
مصرفی به بدن وارد کرد. ورزشکاران به دلیل فعالیتی که دارند و تعریق زیادی که در بدن آن ها به دلیل تمرین وجود دارد، با مصرف آب یا مایعات شیرین به جز چای در سحر و هنگام افطار، مشکلی از این بابت نخواهند داشت. مصرف زیاد نمک، دفع مایعات و اسید فولیک از بدن را می توان از عوامل تشنگی عنوان کرد، با داشتن یک رژیم متعادل و صحیح نمک کافی به بدن ورزشکاران می رسد و نیازی به استفاده از نمک اضافی نیست ...
"نمک درمانی" روشی برای درمان بیماری های مختلف و دستگاه تنفسی
...، ضدباکتری بودن نمک و بسیار جاذب بودن آن، در "نمک طعام طبیعی" وجود دارد و باعث بهبود کارایی ریوی می شود؛ به خلاف آنها مخالفان بیان می کنند که هنوز مشاهدات قابل توجهی صورت نگرفته است و اثرات مفید آن محدود به نفرات اندکی است و باید مطالعاتی گسترده تر انجام شود و برای استفاده از این روش باید با پزشک مربوطه مشورت کرد. ...
پاسخ فیزیولوژیک بدن به روزه داری
شما باید در حد اعتدال باشد و در صورت یبوست از سبزیجات خام استفاده کنید، البته باید مایعات دریافتی شما بیش از 8 لیوان در روز باشد، همچنین دریافت مکمل پسیلیوم به بهبود یبوست شما کمک می کند. وی افزود: در صورت نفخ شدید از دریافت کلم، ترب، پیاز، خیار، ذرت، موز، آلو خشک، کشمش، شیر، غذای پرچرب، مواد غذایی حاوی شیرین کننده مصنوعی مانند سوربیتول، نان سبوس دار پرهیز کنید. بیماری زخم معده یک اختلال ...
فواید ماساژ رفلکسولوژی
به پاکسازی بدن و دفع سموم کمک کند. تحریک سیستم عصبی مسیرهای عصبی باز می توانند به روش های مختلفی از سیستم عصبی مرکزی ما بهره مند شوند که در نتیجه، این کار نه تنها توانایی مغز برای رسیدگی موثر به ورودی ها را افزایش می دهد بلکه قدرت شناختی ما را افزایش داده و به تقویت حافظه کمک می کند. کاهش سردرد رفلکسولوژی اصولا توسط بسیاری از افراد به عنوان یک روش برای ...
راهکاری برای رهایی از کسالت و حساسیت فصل بهار
مبحث پاکسازی بهاره اول باید یک مقدار عقبتر برویم و ببینیم در فصل زمستان چه تغییراتی در بدن ما اتفاق می افتد. چون تغییرات بدن ما در فصل زمستان باعث می شود که بدن ما به پاکسازی در بهار نیاز پیدا کند. در فصل زمستان به دلیل اینکه حرارت خارج از بدن کم و هوا سرد است، اصطلاحا در طب سنتی گفته می شود گرما و حرارتی که در داخل بدن برای هضم غذا موردنیاز است، افزایش پیدا می کند. به این صورت که غالب ...
راهکار طب سنتی برای تقویت حافظه/ کدام غذاها منجر به تضعیف حافظه می شوند؟
متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه مزاج مغز انسان سرد و تر است توصیه کرد از خوراکی های با طبع گرم مثل ارده شیره به همراه عسل برای تقویت و افزایش حافظه استفاده کرد.
استفاده از کره بادام زمینی برای تشخیص ابتلا به آلزایمر
به شرکت کنندگان نزدیک شدند تا بتوانند کره را بو کنند و سپس مدتی صبر کردند و پس از باز شدن سوراخ بینی دیگر، مراحل را تکرار کردند. محققان در هنگام آزمایش شرکت کنندگان مبتلا به بیماری آلزایمر، یک کاسه کره بادام زمینی را 10 سانتی متر نزدیکتر به سوراخ بینی سمت چپ نسبت به سمت راست قرار دادند. دیلن ونت پزشک متخصص بیماری های دژنراتیو مغز گفت: برخی تحقیقات و مطالعات انجام شده نشان می ...
صفر تا صد تغذیه سالم در دوران بارداری
نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره تغذیه سالم پیش از بارداری اظهار کرد: بانوان حداقل از سه ماه قبل از بارداری باید از نظر وضعیت جسمانی و هورمونی چکاپ را انجام دهند و حتما مکمل اسید فولیک یک میلی گرم مصرف کنند. او افزود: رژیم غذایی از سه ماه قبل از بارداری باید رعایت شود و به هیچ عنوان از مشروبات الکی استفاده نشود، همچنین کاهش وزن در صورت اضافه وزن یکی از الزامی ترین موارد ...
با این عادت بد غذایی بیشتر آشنا شوید!
مصرف پنیر با ماست چکیده و پنیر با بادام باعث لکه و پیسی در پوست صورت می شود. انتهای پیام/ انتهای پیام/ برچسب ها دانستنی آنلاین طبع غذایی عادت غذایی مصرف پنیر برچسب ها
بروز علائم مشابه پارکینسون در تعدادی از بیماران کرونایی-احتمال برگشت عوارض کرونا پس از بهبودی/ اکسیژن ...
در مرحله دوم و سوم است اما مرحله دوم خطرش خیلی بیشتر است. این متخصص عفونی و فلوشیپ نقص ایمنی عوارض بیماری در مرحله دوم را زیاد دانست و عنوان کرد: در فاز دوم بیماری عوارض التهابی و ترومبوتیک(لخته خون) برای ما مهم است و هیچ کس نمی تواند پیش بینی کند که عوارض ترومبوتیک بعد از ترخیص به وجود نیاید یا عوارض التهابی آن بعد از 14 روز به پایان می رسد، بنابراین در دوران نقاهت و درمان همه این ...
ارتباط کمبود منیزیم با دیابت و فشار خون
سؤال دیگر، بر اساس جدیدترین مطالعات معتبر صورت گرفته، به طور کامل و شفاف پاسخ خواهم داد. آیا دیابت و کمبود منیزیم رابطه ای با یکدیگر دارند؟ سطح بالای انسولین در خون افراد مبتلا به دیابت نوع 2 (دیابتی که با چاقی و اضافه وزن همراه است و در اکثر موارد در سنین بزرگسالی بروز می کند، برعکس دیابت نوع 1 که در سنین کودکی و جوانی حادث می شود) می تواند منجر به کمبود منیزیم شود. ...
چگونه تمرکز خود را در زمان مطالعه افزایش دهیم؟
اگر فردی در زمان درس خواندن خوابش بگیرد در اوایل طبیعی است، اما می توان با راهکار هایی مانند تغییر مکان درس خواندن یا خنک کردن فضا تمرکز را افزایش داد. او افزود: افراد در هر زمانی که خواب شان گرفت باید دست و صورت خود را بشویند چرا که روی پوست سر گیرنده های سرما وجود دارند و با آب سرد این گیرنده ها تحریک می شوند و خواب افراد رفع خواهد شد. دشتی درباره نحوه مفهمومی درس خواندن ...
تاثیر دمنوش گل گاو زبان در پیشگیری از کرونا
... این متخصص طب سنتی اضافه کرد: مصرف زیاد و طولانی مدت گل گاو زبان به هیچ عنوان توصیه نمی شود. از عوارض مهم این گیاه دارویی می توان افزایش فشار خون را نام برد، ولی به طور کلی توصیه می شود، همچنین این دمنوش در بیماران مبتلا به فشار خون و در دوره بارداری و شیردهی حتی المقدور مصرف نشود. این متخصص طب سنتی تصریح کرد: به طور کلی مصرف گیاهان دارویی به صورت خودسرانه و مداوم به خاطر عوارض جانبی احتمالی توصیه نمی شود، در ضمن گفتنی است که استفاده درمانی از گیاهان دارویی حتما باید زیر نظر متخصصان طب سنتی انجام شود. ...
راهکارهایی برای رفع عطش و تقویت سیستم ایمنی برای روزه داران
با خوراکی، گرم و شیرین شروع کنند. کردافشاری برای رفع بوی بد دهان توصیه کرد: نوشیدن سکنجبین با خاک شیر به صورت گرم برای رفع بوی بد دهان مفید است. این شربت را می توان 2 یا 3 بار در شب استفاده کرد و خیس کردن 4 الی 6 انجیر و خوردن آن باعث رفع بوی بد دهان می شود. وی اشاره کرد: لبنیات می تواند برای مزاج های مختلف مفید یا مضر باشد. این موضوع در مورد چای هم مصداق دارد. چای ادرار آور است و می تواند موجب تشنگی شود اما صرف چای طبیعی کمرنگ به همراه کمی آبلیمو می تواند به رفع عطش کمک کند. ...
مصرف قارچ را فراموش نکنید/ 14 دلیل برای خوردن انبه
که غذای بیرون را در خانه و پس از گرم کردن مصرف کنیم. شناخت بهترین ویتامین ها برای پوست مارینا شستووا متخصص زیبایی در کلینیک زیبایی و سلامت اعلام کرد داشتن پوست تمیز و درخشان نتیجه یک رژیم مناسب است باید در آن ویتامین هایی مثل ویتامین A، E، C و B وجود داشته باشد. این متخصص، اظهار کرد: ویتامین سی تأثیر مثبتی بر دیواره عروق دارد، بنابراین باید در رژیم غذایی مویز، لیمو ...
