خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه شیره انگور برای جوانسازی پوست
انواع ویتامین ها و مواد معدنی از قبیل ویتامین A، B و آهن است.این متخصص طب سنتی گفت: شیره انگور کلیه خواص میوه انگور را داراست و برخلاف انگور نه تنها مشکلات گوارشی را برای فرد به همراه ندارد بلکه راحت هضم و جذب خواهد شد؛ بنابراین افرادی که معده ضعیفی دارند، مصرف شیره انگور برای آن ها مناسب تر از خود انگور خواهد بود. حاجی حیدری بیان کرد: این ماده غذایی سرشار از آهن است بنابراین اگر افراد
ماجرای سردردهای گرم و سرد
متخصص فیزیولوژی، پژوهشگر طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش گفت وگو کرده ایم که خلاصه پاسخ های ایشان را در ادامه می خوانید. سردرد یا به علت خروج وضعیت مزاجی مغز یا بدن از حالت طبیعی که ناشی از سوءمزاج است، اتفاق می افتد یا به دلیل ضربه و آسیب به سر و مغز. از دیدگاه طب سنتی 20 نوع سردرد طبقه بندی شده که یکی از آنها انواع و اقسام سردردهای ساده است و به گرم و سردشدن مزاج بستگی
بهترین زمان ورزش در ماه رمضان چه زمانی است؟
به گزارش بهداشت نیوز ، ایرج بیگلری با اشاره به این که در ماه رمضان روزه داری مانع ورزش کردن نمی شود، گفت: زمانی که بیشترین میزان انرژی را دارید برای انجام تمرینات انتخاب کنید، منتها به یاد داشته باشید بلافاصله پس از خوردن غذا نباید تمرین انجام داد. وی بیان داشت: افراد عادی و بیماران که شدت تمرین هایشان سبک است، تمرینات خود را صبح انجام دهند. بیگلری ادامه داد: افراد ورزشکار
میوه محبوب ماه رمضان برای رفع تشنگی
آن شده و ترکیبات آنتی اکسیدانی دیگر برای سلامتی بسیار مفید است. سلیمانی مهر افزود: خوردن هندوانه خیلی سرد ممکن است دلچسب باشد، اما خواص غذایی آن نسبت به هندوانه ای که در دمای اتاق نگهداری شده، کمتر است؛ بنابراین بهتر است هندوانه را در خارج از یخچال نگهداری کرده و به صورت تازه مصرف کنید تا از خواص بی نظیر آن برخوردار شوید. چگونه از هندوانه نگهداری کنیم وی خاطرنشان
دیابت و روزه داری / توصیه هایی برای روزه داران مبتلایان به دیابت
سحر توصیه می شود. همچنین توصیه می شود مصرف مایعات در طول ساعات بین افطار تا سحر افزایش یابد. فرد به کمک متخصص تغذیه می تواند میزان کالری مورد نظر خود را دریافت و با رژیم غذایی مناسب وزن خود را و در حد متعادل نگه دارد. در فرد دیابتی تقسیم غذا به 3-4 وعده در فاصله بین افطار و سحر خیلی اهمیت دارد، زیرا سبب کاهش نوسانات گلوکز سرم - می شود. فعالیت فیزیکی افراد دیاتی در ماه رمضان
شیوه درست خوردن افطاری در ماه رمضان
به گزارش سلام نو به نقل از پارسینه، در روزهای ماه رمضان خانواده ها پس از یک روز طولانی روزه داری برای افطاری دور هم جمع می شوند و برخی افراد بدون توجه به تبعات آن، مقادیر زیادی غذا را یک باره می خورند که باعث احساس رخوت و بی حالی در بدن می شود. ممکن است این حالت، مانع لذت بردن از فضای معنوی ماه مبارک و انجام عبادت های آن شود. بسیاری از مردم سوال می کنند که آیا باید همه افطاری را بعد از
نکاتی برای داشتن خواب بهتر در ماه رمضان
عادات خواب در ماه رمضان با بیدار ماندن در شب تحت تأثیر قرار می گیرد که منجر به تغییر در عادات غذایی نیز می شود و بر ساعت بیولوژیکی و سلامت عمومی فرد تأثیر منفی می گذارد. در این گزارش چند نکته وجود دارد که با رعایت آن می توان در ایام ماه مبارک رمضان خواب بهتری داشت: ساعت های زیادی بخوابید دوره های طولانی تر خوابیدن برای استراحت کافی مفیدتر از چرت کوتاه است. سعی
ارتباط زنده شبکه شما در شب های قدر با مراکز مذهبی/ بوی تاک جایگزین خانه آقاجان شد
/> همزمان با شب بیست و سوم ماه مبارک رمضان یعنی چهارشنبه 15 اردیبهشت ماه نیز برنامه ای از صدا و سیمای مرکز قم از شبکه شما پخش می شود. زمان پخش این برنامه از ساعت 22 تا 2 بامداد خواهد بود. علاوه بر این ها و به مناسبت سالروز ضربت خوردن حضرت علی (ع) و شهادت ایشان، سریال هفت قسمتی بوی تاک از تولیدات سال 1394 صدا و سیمای مرکز همدان برای پخش از شبکه شما در نظر گرفته شده است. این سریال با
شرایط روزه گرفتن خانم های باردار در ماه رمضان
پریچهر پورانصاری متخصص جراح زنان، زایمان و نازایی در خصوص شرایط روزه گرفتن خانم های باردار در ماه رمضان اظهار کرد: در دین اسلام روزه گرفتن برای خانم های باردار واجب نیست، اما برخی از بانوان تصمیم به روزه گرفتن در این دوران را دارند که باید با مشورت پزشک معالج و رعایت شرایط خاصی اقدام به روزه گرفتن کنند و مادرباید مطمئن باشد که هیچ خطری خود یا جنینش را تهدید نمی کند. او در خصوص این که
دلایلی که نباید در ماه رمضان زولبیا و بامیه بخورید
به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت دکتر مهدی میرغضنفری پژوهشگر طب سنتی و متخصص فیزیولوژی درباره موضوع مصرف زولبیا و بامیه در ماه رمضان از دیدگاه طب سنتی اظهار داشت: زولبیا و بامیه از سال های گذشته به نوعی پای ثابت سفره های ایرانی است و طراحی شیرینی های ایرانی چون حلوا، زولبیا و بامیه، همیشه شامل دو جزء چربی و شیرینی است که موجب افزایش قوا می شود. وی افزود: حلوای کم چرب خوب است و خوردن
راهکارهایی برای رفع عطش و تقویت سیستم ایمنی روزه داران
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، غلامرضا کردافشاری متخصص طب ایرانی ضمن تبریک ماه مبارک رمضان و تاکید بر اینکه روزه موجب سلامتی بدن می شود درباره مطالب منتشر شده در فضای مجازی مبنی بر اینکه با وجود کرونا، تشنگی در روزه داری می تواند موجب افزایش احتمال ابتلاء به کرونا شود گفت: روزه گرفتن برای برخی افراد از جمله بیمارانی که افت قند دارند مضر است. روزه می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت
در ماه رمضان از درهم خوری بپرهیزید
دارد. مقدار غذا در شخص سالم به حدی است که بعد از تناول، احساس سنگینی معده، احساس کشیدگی در قسمت بالای شکم، نفخ، تهوع، افت یا تشدید اشتها، کاهش عملکرد ذهنی و بی خوابی نشود. همچنین اجابت مزاج نیز به درستی حدود 12 ساعت باشد. آهسته غذاخوردن، جویدن کامل لقمه ها همچنین دست کشیدن از خوردن غذا پیش از سیرشدن کامل مانند همیشه از اصول مهم تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان است. از مصرف بیش از حد میوه ها
استخوان هایتان را با دانه های یک میوه تابستانی مستحکم کنید
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از مصر الآن، هندوانه به طور گسترده ای مورد مصرف و ترجیح بسیاری از افراد در سراسر جهان است و یکی از محبوب ترین میوه های تابستانی با خاصیت طراوت بخشی و مرطوب کنندگی برای بدن است که برای سلامتی نیز بسیار مفید است. هندوانه مانند برخی دیگر از انواع میوه ها مانند انگور ، سیب و توت دارای دانه است. بسیاری از افراد به دلایل زیادی
روزه داران در وعده سحر و افطار این غذاها را نخورند
آفتاب ایلام؛مریم اژدری متخصص تغذیه گفت: مصرف غذاهای حاوی چربی زیاد، قند زیاد و غذاهای سرخ کردنی باعث افزایش احساس تشنگی در طول روز در ماه رمضان می شود اژدری ادامه داد: غذاهای دارای ادویه بسیار زیاد باعث عطش بیشتر افراد در ماه مبارک رمضان می شود. او افزود: بعضی افراد این تفکر را دارند که با مصرف زیاد غذا روزه داری را به خوبی طی می کنند، اما پرخوری در وعده سحر باعث ایجاد مشکلات گوارشی در
روزه داران مراقب باشید
داری سالم در صورت مصرف غذا های مناسب و به مقدار مناسب امکان پذیر است. " در این مطلب چند نکته برای یک روزه داری سالم ذکر شده است: 1) از وعده غذایی سحری صرف نظر نکنید به قول معروف، "صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است" و این وعده در ماه رمضان از اهمیت بیشتری برخوردار می شود! به دلیل ساعات طولانی روزه داری، طبیعی است که در طول روز احساس کم آبی و خستگی کنید. سحری نخوردن
غذاهای ممنوعه در ماه رمضان کدام است؟
تنقلات زیاد در فاصله افطار تا سحر سبب می شود که معده پر شده و جایی برای خوردن غذای اصلی نماند. این قبیل مواد دیر هضم هستند و سبب می شوند که به هنگام سحر به دلیل پری معده میل به غذا کاهش پیدا کند پس روزه داران عزیز باید از مصرف تنقلات زیاد در فاصله افطار تا سحر پرهیز کنند. نمک و ادویه یکی از نکات مهم در مورد تغذیه در ماه رمضان توجه به عدم مصرف ادویه جات است پس از نمک و ادویه اضافی
مراقبت های بارداری در هنگام روزه داری
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، سوزان پیروان روز پنجشنبه، بر اینکه شرایط بارداری شرایطی خاص است در نتیجه اگر مادر بارداری بخواهد روزه بگیرد حتما باید با پزشک خود هماهنگ باشد، تاکید و خاطرنشان کرد: به طور کلی مادر باردار در شرایطی که دچار تهوع بارداری نباشد و بتواند وعده سحر و افطار غذا بخورد و همچنین در فاصله وعده سحر تا افطار بدحال نشود، می تواند روزه بگیرد. وی با یادآوری اینکه
14 نکته برای تغذیه مناسب در دوران نقاهت مبتلایان کرونا
برنج، آش جو، آش سبزیجات و ... _ مصرف روزانه میوه و سبزی تازه ( کاهو، کلم، سبزی خوردن و ...) یا سبزیجات آبپز به صورت دورچین غذا برای تحریک اشتها و تامین ریزمغذی های لازم _ استفاده از مقادیر زیاد منابع غذایی ویتامین A( که سبب حفاظ یکپارچگی مخاط تنفسی می شود) مانند زرده تخم مرغ، گوشت، ماهی، جگر و میوه ها و سبزی های زرد و نارنجی و قرمز و سبز و بنفش همچون کدو حلوایی، هویج، فلفل دلمه
روزه داری در سایه موج چهارم کرونا
به دلایل گوناگون بار دیگر همه گیری کووید-19 در کشور شدت گرفته و این بار سایه ابتلا به کرونای انگلیسی نگرانی ها را بیشتر کرده است. با این حال همزمان با فرارسیدن ماه مبارک رمضان سوال بسیاری از هموطنان این است که آیا شرایط روزه داری مشابه سال گذشته خواهد بود یا نیاز به توجهات تغذیه ای یا اقدامات حفاظتی بیشتری است؟ برای دستیابی به پاسخ چنین پرسش هایی با دکتر الهام پارسا، پزشک متخصص طب سنتی و عضو هیات
پرخوری ممنوع!
همشهری آنلاین _ معصومه حق جو: طی مدتی که از شیوع این بیماری گذشته، بارها متخصصان و پزشکان درباره نقش مهم تغذیه و ورزش برای حفظ سلامتی و ایمنی بدن در برابر این ویروس هشدارهایی داده اند. رعایت این نکات به خصوص در ماه رمضان با توجه به طولانی بودن زمان روزه داری و گرمای هوا می تواند شرایطی فراهم کند که روزه داران بدون مشکل این ماه را سپری کنند. در این زمینه مژده ارجمندی ، مدرس طب سنتی، توصیه هایی به
خشکی دهان و خشکی کل بدن درروزه داری
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، خشکی دهان و خشکی کل بدن درروزه داری و روش های مقابله باآن برمبنای طب اسلامی و ایرانی 1- نوشیدن شربت های طبیعی گیاهی به تفکیک و نوبه ای بعد ازافطار (شربت قدومه شیرازی + شربت به لیمو + شربت خاکشیر + شربت خرفه + شربت الوجات و البالو + شربت سرکه شیره +شربت چهارشیره توت سیاه و سفید / یا شربت شیره انجیر /یا شربت شیره انگور عسگری / یا شربت شیره خرما +شربت آب
کنکوری ها و روزه اولی ها بخوانند!
/> بهترین پیشنهاد افطار برای شما این است که چهار مغز یعنی بادام، گردو، فندق و پسته را بکوبید. سپس مقدار یک قاشق غذاخوری از آن را در یک لیوان شیر داغ بریزید. به آن عسل و یا دو خرمای بدون هسته اضافه کنید. میتوانید نوشیدنی را به همراه نان سنگک یا نان های سبوسدار میل کنید. ازآنجایی که ماه رمضان امسال در فصل بهار قرار دارد و روز های آن گرم و طولانی می باشد، بهتر است از خوردن آب سرد و نوشیدنی های
کنترل وزن با روزه داری
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ یک متخصص تغذیه در خصوص نحوه روزه گرفتن افراد گرفتار اضافه وزن، نکاتی را متذکر شد. احمدرضا درستی، گفت: برخی از مبتلایان به اضافه وزن، به منظور لاغر شدن تحت رژیم های درمانی هستند و در ماه مبارک رمضان دچار سردرگمی می شوند، زیرا محدودیت های ویژه غذایی آنان، زمان بندی خاص صرف غذا را می طلبد که در ماه رمضان این زمان بندی ها به هم می خورد، اما باید
روزه داری افراد چاق و لاغر
ناطقان: احمدرضا درستی، متخصص تغذیه، گفت: برخی از مبتلایان به اضافه وزن، به منظور لاغر شدن تحت رژیم های درمانی هستند و در ماه مبارک رمضان دچار سردرگمی می شوند، زیرا محدودیت های ویژه غذایی آنان، زمان بندی خاص صرف غذا را می طلبد که در ماه رمضان این زمان بندی ها به هم می خورد اما باید گفت رژیم غذایی این گونه افراد تغییر عمده ای نمی کند و تنها با چند جابه جایی جزئی و رعایت چند مسئله مهم به همان نتایج
بهترین ویتامین ها برای پوست صورت
ناطقان: مارینا شستووا متخصص زیبایی در کلینیک زیبایی و سلامت اعلام کرد که پوست تمیز و درخشان نتیجه یک رژیم مناسب است که در آن ویتامین های A، E، C و B باید وجود داشته باشد. این متخصص می گوید: "ویتامین سی تأثیر مثبتی بر دیواره عروق دارد، بنابراین باید در رژیم غذایی مویز، لیمو، پرتقال، انگور فرنگی و اسفناج را بگنجانید. ویتامین E مهم است - آنتی اکسیدانی که باعث تجدید سلول می شود: ویتامین ای
آداب تغذیه ای افطار را به جا آورید
غذاهای سبک مانند نان و پنیر یا حلیم یا آش بسنده شود. بلافاصله از سر سفره برخیزید و به کارهای دیگر مشغول شوید. در این فاصله از خوردن مقادیر متعادلی مایعات مانند چای کمرنگ، شربت آبلیموی کم شکر یا نوشیدنی های دیگر مشغول شوید. در صورت امکان پیاده روی مختصری انجام دهید و حداقل 45 دقیقه بعد از اذان دوباره به سفره رجوع و شام را بنا بر نیاز فردی خود میل کنید. حداقل یک ساعت
با سرگیجه های بعد از افطار چه کنیم؟
عملکرد بدن کمک می کند، و بهتر است به جای حمله به معده با انواع غذا ها، از یک نوع غذا در افطار استفاده شود و بعد به فاصله دو ساعت از افطار میوه صرف شود. نوشیدنی ملین و خاصیت نگهدارندگی رطوبت بدن بهترین نوشیدنی برای ماه مبارک رمضان، نوشیدنی های ملین است، زیرا این مواد حجمی از آب را در خود نگه می دارند که در طول روز در روده و معده آزاد شده و خشکی دستگاه گوارش را برطرف می کنند. مصرف
نکات تغذیه ای مناسب بیماران مبتلا به آلزایمر
، منابع پروتئینی بدون چربی و لبنیات کم چرب استفاده کنید. محدوده وزن سالم بدن را حفظ کنید. همچنین اندازه و حجم مناسب غذا در هر وعده غذایی و داشتن فعالیت بدنی عاملی مهم در این امر است. مصرف غذاهای حاوی چربی اشباع و کلسترول بالا، مانند گوشت های چرب و غذاهای سرخ شده را محدود کنید. مصرف قند و شکر را به حداقل ممکن برسانید. از خوردن نمک زیاد اجتناب شود.
