خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه بدون پرخاشگری قاطعانه رفتار کنیم
نظر بگیرید اگر قصد دارید حرفی بزنید که ممکن است باعث آزردگی خاطر یا ناراحتی شود، عکس العمل طرف مقابل را پیش بینی کنید. مسأله را سرسری نبینید، فقط درک کنید که همه متفاوت هستند و آنچه شما می گویید نیز تأثیر متفاوتی دارد. 3- به حقایق پایبند باشید و مستند حرف بزنید به جای حدس و گمان، با ذکر حقایق و شواهد مشخص از عقاید و نظر خود دفاع کنید. این نه تنها منطقی ترین کار است ...
فال روزانه پنجشنبه 23 اردیبهشت
احساساتی را که مدت ها پنهان می کردید بروز دهید. ممکن است نگران واکنش های دیگران پس از بازگو کردن احساسات تان باشید، اما نیرویی ترس و نگرانی را از شما دور خواهد کرد و می توانید حرف تان را بزنید. درست است که باز کردن سر صحبت مشکل به نظر می رسد، اما عقب نشینی نکنید. حرف هایی که در دل دارید می توانند دیوارهای احساسی را از میان بردارند و زیربنای یک رابطه ی صمیمی تر را رقم بزنند. به نفع تان است که خطر ...
قسمت 24 احضار؛ دائی مائده ضد روح شد!
مستقیم سراغ پدر او می رود. فرهاد هم تسلیم شد و با رها در کافه قرار گذاشت. در کافه فرهاد که گمان می کرد رها همان رهای سابق است فهمید آن دفعه را لولو برده و با رقیب قدری رو به رو شده است. البته خب سختی کار به اندازه مائده نیست ولی باید 2 میلیاردی حق السکوت بدهد. فرهاد که جا خورده پیش افشین می رود و می بیند این رفیق شفیق نه چندان جوانمرد هم مشاوره تخصصی برای ارائه ندارد. ...
پنج راهکار مقابله با ترس از قضاوت اطرافیان
خوب است برای شناخت عمیق تر خود به تیپ های شخصیتی MBTI توجه کنید. ترس از قضاوت دیگران | راهکارهایی برای غلبه کردن ممکن است ترس های بسیاری در ما وجود داشته باشد که به ابعاد شخصیتی مان مربوط می شود مانند ترس از صحبت کردن در جمع. راه حل علم روانشناسی تحلیل و روبرو شدن با این ترس هاست. افکاری که شما در ذهن دارید کلید اصلی پیدایش انواع هیجانات و رفتارها هستند. تا زمانی که افکار ...
شخصیت و سرنوشت ما در گرو مکالمات درونی ماست/راه حل تغییر چیست؟
به گزارش مشهد فوری ، ما حاصل گفتگوی درونی خودمان هستیم. یعنی نحوه ای که در آن با خودمان حرف می زنیم، همان مکالمۀ لاینقطع درونی، شخصیت ما را شکل می دهد. بنابراین، وقتی با تحقیر، توانایی های خودتان را زیر سوال می برید، به بدترین دشمن خود تبدیل می شوید. آیا در مکالمات درونی تان نسبت به دیگران احساس حقارت می کنید؟ آیا خود را سرزنش می کنید؟ آیا خود را با دیگران مقایسه می کنید؟ به خاطر داشته باشید که سلامتی عبارت است از صحبت کردن با خود با عشق و احترام. کارکرد مکالمه ذهنی گفتگوی درونی، مغز ما را تغییر می دهد. مکالمه روزانه ای که با خود دارید ...
کرانی: آرزو داشتیم بالاتر از استرالیا جهانی شویم/ با مانتو در مسابقات آموزشگاه ها بسکتبال بازی می کردیم!
. به نظر ستاره تیم ایران بودی. متشکرم از شما و از همه همکاران شما برای پوشش اخبار این رویداد که همه ما را خوشحال کرد، اما راجع به عملکردم باید بگویم همه تیم عالی بودند و هرچه در توان داشتند برای موفقیت تیم به کار بستند، ما 7 ستاره بودیم! تیم ایران ستاره بود و خوش درخشید. بسیار هم عالی. خب یک سئوال کلیشه ای! چرا بسکتبال؟ راستش همه چیز به مدرسه و زنگ ورزش مربوط می شد. در مقطعی ...
متن کامل سخنان رهبری در ارتباط تصویری با تشکل های دانشجویی
این نیست که مجرّبین و کارآزمودگان و دنیادیدگان در کنار جوانها نباشند. شرط اساسی و اصلی در همه ی اینها -چه آن جوان، چه آن که از جوانی عبور کرده و به میانسالی یا کهنسالی رسیده- این است که ایمان و انگیزه ی صادقانه و انقلابی در آنها وجود داشته باشد که به نظر من یک دولت جوان انقلابی -همان طور که گفتیم- میتواند جامع همه ی اینها باشد. امکان حلّ مشکلات کشور با دولتی معتقد به جوانها و ...
خاطره ای از کار جالب علی انصاریان پشت صحنه سریال سرزده
کارگردان ادامه داد: صبح بعد از اتفاق، آفیش شده بودیم و من با یک حالت کاملا جدی پرسیدم خب الان قرار است با چه چیزی فیلمبرداری کنیم؟بعد دیدم علی انصاریان در حالی که دستش پشتش بود، با یک حالت خیلی با نمک همراه با ده تلفن همراه، آمد سمتم و در پاسخ به سوالم با خنده گفت : عزیزم با این ها! در همان لحظه تمام عصبانیت من فروکش کرد. بعد تلفن هرکسی را به خودش می داد و می گفت شما الان پشت آقای اسدی می ایستی و نمای ...
زیبا کلام : احمدی نژاد از رئیسی بیشتر رأی می آورد | کاش هاشمی ، خاتمی و روحانی جسارت احمدی نژاد داشتند
دانشگاه ،گفت: با هسته ای چه می کند؟ معلوم نیست؟ پس چه طور حمایت می شود؟ پاسخ این سئوال به جامعه شناسی 20 میلیون هوادارانش برمی گردد. این افراد در احمدی نژاد ما به ازای خود را می بینند یا با او هم ذات پنداری می کنند. آنها کمتر تحصیل کرده هستند، مهاجران روستایی به شهرها هستند، کمتر درآمد دارند، بعضا متدین هستند ولی همه شان دچار سرخوردگی های عمیق اجتماعی هستند که در احمدی نژاد جوری رابین هود می بنند ...
سه راز شادی از دیدگاه رواقیون رومی
هیچ چیزی را کنترل نمی توانیم، در عین حال، ما به طور بالقوه توان کنترل شاد بودن خود را داریم. ذهن خود را تربیت کن در نگاه اول، ممکن است طوری به نظر برسد که ما با پیش کشیدن موضوع پرورش ذهن ، چالش های واقعی زندگی روزمرهٔ مردم را دست کم می گیریم. به عنوان مثال، کسی را در نظر بگیرید که غذای کافی ندارد و روزانه به سختی تلاش می کند تا نیاز غذایی خود را برآورده کند. متفاوت فکر کردن چطوری ...
علی مطهری: گمان نکنیم با مشارکت در انتخابات کاری اصلاح نخواهد شد
ریاست جمهوری در پاسخ به این سوال که اگر تائید صلاحیت نشوید، واکنش شما چه خواهد بود؟ گفت: من امیدوارم رد صلاحیت نشوم. مطهری بیان کرد: امیدوارم که شورای نگهبان در عمل خود تجدید نظر کنند و اظهارنظر را ملاک ردصلاحیت قرار ندهد. حتی رهبری هم گفته اند که اظهارنظر مخالف من هم می تواند باشد. بنابراین قانون اساسی باید اجرا شود و شورای نگهبان کاسه داغ تر از آش نشود.درنهایت هم اگر شورای نگهبان رد ...
توصیه های ارنست همینگوی به نویسندگان جوان
...، داشتن حس همدلی است. شما باید بتوانید طیف وسیعی از افراد، انگیزه ها و نقاط قوت و ضعف شان را درک کنید. اگر در داستان تان یک درگیری پیش بیاید، وظیفه ی شما نیست که به مردم بگویید کدام طرف این درگیری موضع درستی دارند. این خوانندگان تان هستند که باید تصمیم بگیرند کدام گروه محق است. در هر صورت شما فقط باید مطمئن باشید که در هر دو طرف درگیری، دلایل خوبی نهفته است. دلایلی که نشان می دهند آن ها واقعاً چه کسانی هستند، چه اتفاقاتی را از سر گذرانده اند و چگونه فکر می کنند! ...
5 تکنیک که میتواند شما را از کمال گرایی مفرط نجات دهد
5 تکنیک که میتواند شما را از کمال گرایی مفرط نجات دهد در مورد تعریف کمال گرایی در واقع تردید های زیادی وجود دارد ، ممکن است به معنی تلاش برای کامل بودن و بهترین بودن باشد و حتی ممکن است یک وسواس باشد و به عنوان مریضی و یا یک اختلال روانی به آن نگاه شود. شاید فکر کنید که کمال گرایی این باشد که بهترین و کامل ترین چیزی را داشته باشیم یا حتی کامل ترین انسان و بدون نقص ترین آن ها ...
اعتماد به نفس جنسی چیست و چگونه می توان آن را افزایش داد؟
اعتماد کنید گاهی ترس از اینکه قضاوت طرف مقابل در مورد ما چه باشد، باعث می شود به خصوص در اولین برخوردها، میل جنسی به شدت کاهش یابد. گاهی یک کلمه، یک نگاه یا یک تجربه بد، باعث از دست دادن اعتماد به نفس جنسی فرد می شود. همسر خوب، همسری است که از نظر جنسی همسر خود را سرکوب نکند و به همراه او یک رابطه لذت بخش به وجود آورد. مسخره یا مقایسه کردن اشتباه بزرگی است. اعتماد به نفس جنسی در ...
چگونه خوردن غذا تحت تاثیر استرس را کنترل کنیم
چگونه خوردن غذا تحت تاثیر استرس را کنترل کنیم همراه با شیوع کرونا و به وجود آمدن مشکلات مختلف ناشی از آن پرخوری بر اثر استرس نیز افزایش پیدا کرده که می تواند خطرات جدی سلامتی را در بر داشته باشد. خوردن غذا بر اثر استرس می تواند دلایل متعددی داشته باشد که از جمله آنها، تسکین احساسات اعم از غم و اندوه، احساس گناه، ترس و یا اضطراب است. به طور معمول اولین راه مقابله ...
بیانات مقام معظم رهبری در ارتباط تصویری با نمایندگان تشکل های دانشجویی
...، ارتباط با قرآن، نماز با حضور، نماز در اوّل وقت، توجّه به ادعیه- که حالا من به بعضی از ادعیه هم اشاره کردم، به بعضی هم اشاره میکنم -مواردی است که به نظر من برای خودسازی لازم است. این کمک میکند به شما که از لغزشگاه ها راحت عبور کنید، بسلامت عبور کنید. لغزشگاه هایی وجود دارد؛ ترس، یک لغزشگاه است، تردید، یک لغزشگاه است، احساس ضعف، یک لغزشگاه است، انگیزه های ناسالم، یک لغزشگاه است؛ لغزشگاه های ...
1200 روز تا انتخابات 2024 آمریکا و کاندیداهای احتمالی
دومی هم معرفی شود، این فرد تد کروز بود. سناتور تگزاس در انتخابات آیووا پیروز شد و تنها رقیب ترامپ بود. کروز اگرچه بسیار مورد پسند و مورد تأیید همکاران هم حزبی اش در سنا در آن زمان قرار نگرفت، اما بر روی تصویر خود کار کرده و با هم سناتورهای خود خوب بازی کرده است. کروز همچنین یک حساب کاربری فعال در توییتر با 4 میلیون دنبال کننده و در حال رشد ایجاد کرده است. فضایی که ترامپ اغلب روی آن بی ...
گم نشدم، به من دست نزنید
که قلبشان بسیار تند می زند و چشمانشان دو دو می کند، به نظر می رسد که از تنهایی ترسیده اند در حالی این طور نیست، مادرشان در همان نزدیکی ها منتظر است تا شما از محدوده دور شوید تا به سراغ بچه اش بیاید و برخی هم به سراغ تهیه غذا رفته اند و به زودی باز می گردند، متأسفانه برخی در این میان گمان می کنند که این نوزدان گم شده اند و یا پدر و مادر خود را از دست داده اند از این رو می خواهند به آن ها لطف کنند و ...
توافق بازگشت به برجام شدنی است/ دلیل طولانی شدن مذاکرات چیست؟
بودتا زمانی که توسط آقای ترامپ کنار گذاشته شود. آقای بلینکن با اشاره به قرارداد هسته ای سال 2015 گفت: بنابراین هیچ چیز ساده ای در این مورد وجود ندارد. برعکس، این یک روش کاملاً واضح برای مقابله با مشکلی است که به طور موثر توسط برجام برطرف شد. ما باید ببینیم آیا می توانیم دوباره همان کار را انجام دهیم. ...
نماینده ولی فقیه در قزوین: تقوا را در ترس و پرهیز خلاصه نکنیم/ اهل تقوا نا امید نیستند
؛ فرعون تلاش کرد خودش را خدا معرفی کند اما بخاطر این که ما با خداوند عهد و پیمان داریم، دست رد به سینه او زدیم . وی اظهار کرد: فرعون به مردم گفت اگر رب و الهی جز من را برگزینید، شما را به زندان می افکنم و این را با تأکید گفت. فرعون با این کار نه تنها ادعای ربوبیت بلکه ادعای الوهیت هم کرد در حالی که خدای متعال در عرصه الوهیت نیز نشان داد که انسان ها با او عهد و پیمان دارند . امام جمعه قزوین ...
8 راه رسیدن به آرامش در روزگار کرونایی
قلم | qalamna.ir : گروه جامعه: شاید برای شما جالب باشد که بدانید تنها 14 درصد از افراد شرکت کننده در یک نظرسنجی که به تازگی در چندین کشور اروپایی مثل بلژیک، فرانسه، آلمان و ... برگزار شده، واقعا شاد هستند و این مقدار یعنی چیزی حدود 31 درصد کمتر از 2 سال گذشته، افراد احساس شادی می کنند اما آن چه مسلم است راه های زیادی برای رسیدن به شادمانی حتی در دوران پاندمی وجود دارد. در ادامه نکاتی ...
چرا شبکه اجتماعی کلاب هاوس تا این حد در بین کاربران و مسئولین ایرانی محبوب است؟
شده و همه شنیده اند. از طرفی دیگران نمی توانند حتی با استفاده از دیگر اپلیکیشن های گوشی، صحبت های شما را ضبط کنند، پس بدون هیچ نگرانی می توانید صحبت کنید. در کلاب هاوس، انسان ها مهم هستند در مقدمه متن اشاره کردیم که در توییتر باطن انسان ها اهمیت دارد، زیرا شما به جای ظاهر آن ها، صحبت هایی که برآمده از افکار، اعتقادات و باورهای افراد بازگو می شوند را می بینید و وجود حقیقی ...
اولین واکنش کاپیتان پرسپولیس به جنجال اصفهان: بچه 20 ساله به ما حمله کرد؛ واقعاً متاسفم!
می داد سعید آقایی پس از پایان بازی با محمد محبی خوش و بش گرمی داشت و بعد گفته شد با فیلمبردار سپاهان درگیر شده است؟ شما بی دلیل که عصبانی نمی شوید. من نمی دانم چه بگویم؟ وقتی یک جوان 20 ساله به سمت شما حمله ور می شود... واقعا متأسفم! منظورت این است که محمد محبی به سمت شما حمله کرد؟ مشکل از محبی نیست. جوانی که دو سال است در فوتبال مطرح شده هنوز بزرگ تر و کوچک تر سرش ...
شخصیت چندبعدی و آتش به اختیار محمد بلباسی کتاب برای زین أب را خواندنی کرده است
اتفاق می افتد، با توجه به اینکه محرمانه محسوب می شود تا 30 سال قابلیت انتشار وجود ندارد و چون نمی شود درمورد همه زوایا صحبت کرد ممکن است پراکنده گویی هایی اتفاق بیافتد که شائبه ایجاد کند، اما به نظر من این سوءتفاهم همه واقعیت نیست. فرض کنید فیلمی را نگاه می کنید. از زوایه دید خودتان درمورد فیلم می توانید صحبت کنید و دوست شما اگر فیلم را ببیند از زاویه دید خودش به فیلم نگاه می کند و نظر می دهد و ...
بازیگر مشهدی که قرار بود شیطان باشد
خاصی قرار گرفتیم که به شدت پتانسیل زیادی از لحاظ ایده و نیروی متخصص داریم که باید به شکلی سازمان دهی شود. مردم دوست دارند سریال های ماورایی ببینند آنهم در ماه رمضان و آنهم در فستیوالی این شکلی که نظر مردم مهم است. بنابراین اگر ما به جزئیات آیه های قرآن نگاه کنیم و از آنها بتوانیم قصه های جذابی بسازیم مخاطب هم جذب آن می شود. راس این هرم، مدیریتی است که باید شجاعت داشته باشد تا به ترتیب در سازندگان ...
مالتی تسکینگ چیست و چه اثرات بدی دارد ؟
بریم مثلا اگر هنگام صرف شام با دوست خود صحبت یا تلفن همراه را بررسی می کنیم واقعاً به طور کامل متوجه کارخود نخواهیم شد. خلاقیت نیاز به تمرکز دارد و هنگام انجام چند کار زمان را از دست می دهیم و نمی توانیم خلاق باشیم در این مواقع هرگز به خودمان اجازه نمی دهیم که مسیر را پیدا کنیم زیرا تمرکز مان پراکنده است. مطالعات نشان می دهد مالتی تسکینگ علاوه بر کاهش قدرت حافظه ،ضریب هوشی ...
به مرحله مذاکره درباره متن رسیده ایم
...، از نظر ما نه درست است و نه برجامی است. در این صورت اگر قرار به حل این مسائل باشد، موضوع با پیچیدگی روبرو می شود، یعنی شفاف کردن آب گل آلودی که ترامپ درست کرده است کار سخت، پیچیده و زمان بری است. ضمن اینکه همین بحث در رابطه با برنامه هسته ای ایران هم وجود دارد، یعنی برنامه هسته ای ایران هم در طول دو سال گذشته که ایران شروع به اجرای گام های جبرانی و کاهش اجرای تعهدات خودش کرد، به هر ...
ترس از آینده همیشه اختلال نیست
، ازدست دادن شغل، مرگ عزیزان و... در میان همه انسان ها وجود دارد و کاملا طبیعی است. آنچه قابل بحث است، میزان ترس است. میزان ترس از آینده در افراد نرمال با افرادی که دچار تنش و اضطراب هستند، متفاوت است. دانستن اینکه در آینده چه پیش خواهد آمد، طبیعی و برای همه هیجان برانگیز است. زمانی این تمایل نگران کننده است که فرد به طور دائم در آینده باشد و فکرکردن به آینده او را دچار استرس و اضطراب کند. ...
