خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از فرسودگی شغلی چه می دانید؟!
را با هم انجام بدهی. چند بار در طی سال خلاقیتم قفل می کند: دیگر ایده تازه ای به ذهنم نمی رسد و فقط می خواهم بخوابم. من مدت های طولانی این تجربه را فرسودگی شغلی می نامیدم اما حالا فهمیده ام که اشتباه می کنم، زیرا فرسودگی شغلی مختصات متفاوتی دارد. فرسودگی وضعیتی است که کمتر می توانیم تعریف مناسبی برای آن پیدا کنیم. در واقع تا احساسش نکنیم نمی توانیم بدانیم که چیست. در برهه ...
10 خطای شناختی که زندگی زناشویی را تلخ می کند
.... مثال: احساس می کنم همسرم دیگه دوستم نداره. یا احساس می کنم موفق نشدم، پس حتما یک آدم شکست خورده هستم. در این جا کافی است از چندین باری که فرد این نوع استدلال را انجام می دهد، برحسب تصادف یک بار اتفاق بد بوقوع بپیوندد، او احساس خود را دلیل بر درستی تفکر خود دانسته و موارد بی شماری که با وجود احساس بد، اتفاق نیفتاده است را نادیده می گیرد. مثلا: فرد تصادف می کند و با خود می گوید: من دلم ...
روش های ساده برای افزایش ساعات مطالعه
واقع بینانه زمان را تخمین بزنید و سعی کنید از آن فراتر نروید. اگر مدتی تخمین زدن را تمرین کنید به زودی قادر خواهید شد تا این کار را به دقت و درستی انجام دهید. قدسی گفت: زمان مطالعه ی خود را برحسب ساعت تقسیم بندی کنید. بیش از یک ساعت مطالعه، کارایی کاهش می یابد. در پایان هر ساعت مطالعه به طور مرتب استراحت کوتاهی داشته باشید و هرگز برای چندین ساعت به طور مداوم و بدون رفع خستگی مطالعه ...
تله پاتی یا دور آگاهی چیست؟
ذهن شما را به سمت تحلیل برده و تمام معادلات را برهم می ریزد. به عنوان مثال به موضوع اشاره ای نداشته و یا پیش از تمرین آن کلمه را به نحوی به کار نبرید. راز هفتم: فرآیند را به بحث بگذارید به این مورد توجه داشته باشید. شما ممکن است نام یک گل را در ذهن آورده و آن را یا تصویر آن را به ذهن گیرنده بفرستید. او ممکن است این را دریافت نکرده باشد، اما تصویر یک باغ یا جایی سرسبز را در ذهن ...
11 راز افرادی که در هر جمعی محبوب هستند
هیچ پیچیدگی ندارند.وقار یک مفهوم ساده و در عین حال یک عمل دشوار است که افراد جذاب، وقار خود را هر روز با پشت سر دیگران صحبت نکردن و انجام دادن کار درست و گفتن حقیقت نشان می دهند. آن ها لبخند می زنند مردم به صورت طبیعی و ناخودآگاه زبان بدن کسی را که با او حرف می زنند، تکرار می کنند. بنابراین، اگر می خواهید دیگران به شما به عنوان یک فرد جذاب و مقاومت ناپذیر نگاه کنند، در طول صحبت ...
چگونه بهترین ها را جذب کنیم؟
کنید چون به هر آن چیزی که در زندگی فکر میکنید همان چیز چندین برابر در کائنات به شما فکر میکند . صبر کنید چون عجله کردن برای رسیدن به هدف ، یکی از بزرگترین موانع رسیدن به آن است. هر روز یادآوری کنید چون تکرار منظم روزانه یادآوری اهداف حدود 40 برابر موثرتر از یادآوری یک روز در میان است. به هشیاری برتر و شهود خود اعتماد کنید ...
ابراز قدرتمندی به نام گفتگوی درونی
داستان مثبت بنویسید و آن را همیشه با خودتان تکرار کنید. این داستان می تواند درباره ی اهداف یا رؤیاهایتان باشد و تکرار آن سبب شود که این اهداف ملکه ی ذهن تان شوند ، به گونه ای که انگار هم اکنون به آن ها دست یافته اید. بر زمان حال تمرکز کنید در این روش کافی است که روی چیز هایی که برای رسیدن به هدف مهم هستند ، تمرکز کنید. افکارتان را به جای اضطراب درباره ی آینده ، به سمتی پیش ...
رفتار مدیریتی و سکوت سازمانی
، سکوت سازمانی که یک فرآیند غیر کارا است را انتخاب می کنند. وجود چنین جو حاکمی بر سازمانها، باعث تبعیت بی چون و چرای کارکنان از تصمیمات درست و غلط مدیران خواهد شد که درنهایت بدلیل عدم نقش در تصمیمات، نسبت به اهداف سازمانی خود بی تفاوت می شوند. از جمله نتایج پیدایش جو سکوت در سازمان ها، کاهش توانایی در کشف خطاها است که اثربخشی سازمانی را تحت تأثیر قرار می دهد. سکوت کارکنان می تواند باعث تنش ...
چرا لوگو شرکت، در برندسازی اهمیت زیادی دارد؟
بر مبنای نیازهای منحصر به فرد برند خلق می شوند. ازهمین جا می توان نتیجه گرفت که نماد بصری چنین سازمانی آنچنان خوب و استراتژیک است که خودش به تنهایی می تواند عاملی برای تبلیغات یک سازمان باشد. چراکه مخاطب با دیدن لوگو، توانسته سازمان، ماهیت آن و خدماتی که ارائه می دهد را از ذهن بگذراند. در نظر داشته باشید که یک نشان تجاری به تنهایی نمی تواند وظیفه خطیر برندسازی کسب وکار را انجام دهد ...
استاد و پژوهشگر حوزه علمیه خواهران پاسخ می دهد؛ چگونه حال و هوای معنوی ماه رمضان را به دیگر ایام سال ...
می کند، تغذیه، خواب، فعالیت ها، و زمان های مناسب مطالعه و ... را شناسایی می کند. لزوم بسترسازی مناسب برای انجام امور عبادی و معنوی افشاری نژاد یادآور شد: دقیقاً انجام امور عبادی و حفظ روحیه معنوی نیز نیازمند چنین بسترهایی می باشد. اما متاسفانه گهگاه شاهدیم که عبادات ما فصلی و موقعیتی است، یعنی مثلاً در ایام نیاز، بیماری، فقر، مشکلات، و... و. این ها صورت می گیرد و تا آن احساس ...
33 ایده ارتقای توانمندی کارکنان در سازمان ها
از انعطاف پذیری ها را در ساعات کار ارائه دهید تا کارمندان احساس کنند کنترل بیشتری بر برنامه خود دارند. 7٫ بازخورد آنها را بگیرید در واقع هیچ راهی برای دانستن چگونگی اوضاع بدون گرفتن ورودی از تیم شما وجود ندارد. یک جلسه در جایی برگزار کنید که همه تشویق شوند نظرات و پیشنهادات خود را به اشتراک بگذارند. 8٫ ارزش گذاری را به رخ بکشید به کارکنان خود نشان دهید که ...
خیال پردازی جنسی و مشکلات آن
خود شما هستید که می توانید تشخیص دهید، آیا این هوس و شهوت، تنها به دلیل زیاده روی میل درونی شما ایجاد شده است یا فقط یک میل ذاتی و مفید برای تقویت و لذّت بیشتر از رابطه جنسی است. این توّهمات، خیال و هوس درباره ی رابطه جنسی درون هر انسان، طبیعی است، بنابراین از وجود آن در ذهن خود احساس شرم و خجالت نکنید. اگر این افکار، موجب آزردگی خاطرتان شده است، بهتر است در درون خود جست و جو کنید و عامل آن را پیدا ...
3 ویژگی بارز افراد نابغه
انحرافات یا حواس پرتی های دیگر را کنار بگذارند. آرزو های بزرگ و فرار کردن از تمام محدودیت ها هر قدر بیشتر روی فکر و توجهتان تمرکز کنید و از نظر احساسی بیشتر با مشکل یا هدف خود درگیر شوید، احتمال بیشتری دارد که ایده های خلاقانه به ذهن شما برسد و مشکلاتتان را حل کنید و خبر خوب این است که این تمرکز با تمرین کردن در هنگام دستیابی به یک هدف به دست خواهد آمد. یکی از بهترین راه ...
اختصاصی/ خواب، استرس و هورمون های زنانه
سرویس ترجمه بهداشت نیوز ، شما در حال خواندن نامه ای هستید و ناگهان احساس می کنید هر آنچه از ابتدا خوانده اید از ذهنتان رفته و ناچارید دوباره از اول بخوانید. این مشکل ممکن است زمانی که میخواهید نام کسی را به یاد بیاورید و یا کاری انجام دهید، تکرار شود. خبر خوب این است که این اختلالات شناختی چیزی نیست که بتواند در بلندمدت موجب نگرانی شود. اختلالات خواب و استرس؛ بخشی از مه مغزی آن ...
اگر قصد لاغر شدن دارید صبح ها بر روی ترازو نروید
اگر قصد لاغر شدن دارید صبح ها بر روی ترازو نروید شاید شما هم شنیده باشید که در دستورهای خانگی لاغر شدن می گویند که هر روز صبح با ترازو وزن خود را اندازه بگیرید اما به شما می گوییم اگر این کار دستور پزشک نیست از انجام آن دوری کنید. در مورد آن فکر کنید 500 گرم معادل 3500 کالری است. اگر وزن شما از دیروز تا امروز واقعاً حتی 500 گرم تغییر داشته باشد این بدان معنی است که شما 3500 ...
آشنایی با مهارت نرم هماهنگی با دیگران (Coordinating with Others)
هماهنگی با دیگران یک مهارت نرم... هماهنگی با دیگران یکی از ده مهارت نرمی است که مجمع جهانی اقتصاد برای زیستن در جهان امروز ضروری دانسته است.مهارت های نرم، مهارت هایی هستند جدای از تخصص تان، که می توانید آن ها را از یک شغل به شغل دیگر و از یک موقعیت به موقعیت دیگر با خود ببرید. مهارتی هایی که می تواند باعث موفقیت تان شود و در شرایط تخصصی کاملا برابر با دیگران، داشتن این مهارت ...
7 تکنیک موثر برای مدیریت استرس در شرایط بحرانی
...> فایده ای را که هنگام کنترل فشار روحی خود به دست خواهید آورد، یادداشت کنید هنگام ایجاد تغییر یا اجرای هر چیز جدید در زندگی، مهم است که مزایای آن را برای خود روشن کنید. وقتی مزیت های انجام یک کار را برای خود می نویسید در واقع انگیزه بیشتری برای انجام دادن آن کار ها به دست خواهید آورد. وقتی که این 5 مزیت را نوشتید، این 2 سوال را از خود بپرسید: "هدفی که می خواهم به آن برسم چیست ...
راهنمای تربیت کودکان 0 تا 6 سال/ رفتارهای ممنوع برای والدین
از فرزند خود داشته باشند و لازم است کمی واقع گرا باشند. علاوه بر موارد فوق، کودکان پس از 3 سالگی شروع به درک روابط علت و معلولی خواهند کرد. برای مثال آنها به مرور زمان متوجه می شوند که پیامد شیطنت های کنترل نشده، تنبیه و یا حذف یک سری از امتیازات خواهد بود. وی همچنین در می یابد که رفتارهای خوب با تشویق و تایید همه جانبه شما همراه می شوند. بدخلقی های مقطعی و واکنش های شدید رفتاری همچنان ...
اسرار روانشناسی از شخصیت شما که احتمالا نمی دانید
.... هدف میلگرام از انجام این آزمایش، این بود تا بینشی در مورد چگونگی جنایت های جنگی نازی در حین هولوکاست به وجود آورد که این کار را روی دو شرکت کننده امتحان کرد، یکی "معلم" و دیگری "دانش آموز". به معلم دستور داده شد که هر بار که سؤالات را اشتباه جواب داد، شوک الکتریکی را به زبان آموز (که ظاهراً در اتاق دیگری نشسته بود و در واقع شوک به او وصل نبود) وارد کند. ...
طرز گفتار شما می تواند از شخصیت شما بگوید
یک غریبه ممکن است فقط با خواندن توییت های شما حدس بزند که چه نوع مزاجی دارید. اسم، فعل، صفت و حتی سرعت صحبت شما می تواند از شخصیت شما تأثیر بگیرد. به عنوان مثال، افراد برونگرا بیشتر احتمال دارد بلندتر و سریعتر صحبت کنند. اما روش های دیگری برای صحبت وجود دارد که می تواند به شما کمک کند شخصیت شخص مورد نظرتان را تعیین کنید. ما در این مقاله برخی از یافته های کنجکاو درباره زبان مورد استفاده ...
فال روز چهارشنبه 22 اردیبهشت
: شما امروز کمی نسبت به زندگی ای که در این روزها تجربه می کنید حالت گیجی و سر در گمی دارید. باور این موضوع که سرتان تا این حد شلوغ شده است و مشکلات گذشته کم کم در حال نابودی است برایتان سخت است، اما لازم است بدانید که هر سختی مانند راحتی دوام طولانی ندارد پس آسایشی که امروز در زندگی تان به وجود آمده است را باور کنید و از آن لذت ببرید. اکنون زمان خوبی برای شما فراهم آمده است تا استراحتی داشته باشید ...
دغدغه اقشار متدین جمهوری آذربایجان از اصلاح قانون آزادی اعتقاد دینی
اوغلی ” رهبر مرکز آزادی اعتقادات دینی ” با اشاره به این که قانون آزادی اعتقادات دینی در اوایل دهه 90 قرن گذشته میلادی تصویب شده است، گفت: تا به حال اصلاحیه انجام گرفته در این قانون بیشتر جنبه اعمال محدودیت ها را داشته است . وی بر این باور است که اصلاحیه این قانون شامل تربیت دینی کودکان بیشتر جنبه دخالت در امور تربیت کودکان توسط والدین آنها را دارد و غیر قابل قبول می باشد. ...
این عادات اشتباه را حتما ترک کنید!
منفی به ذهن تان خواهد شد. شما فقط باید با یک نفر مقایسه شوید و آن خودتان است. صحبت های منفی را متوقف کنید حتما شما هم در طول روز یک سری صحبت های منفی را از اطرافیان، دوستان یا همکاران تان خواهید شنید. مغز که مثل یک آهن ربای بزرگ عمل می کند، تمام این صحبت های منفی را جذب خواهدکرد و باعث خواهد شد شما احساس افسردگی کنید. چرا از این قابلیت آهن ربایی مغزمان برای جذب انرژی های مثبت ...
بهترین روش برای درس خواندن
موثر واقع شود. انتخاب زمان استراحت و درس خواندن با توجه به توانایی و راحتی خودتان است اما برای مثال می توانید یک ساعت و نیم درس خوانده و یک رب الی نیم ساعت نیز استراحت کنید. روش درست برای استراحت دور کردن خودتان تا حد امکان از محیط و کاری که درحال انجام آن هستید می باشد. یعنی اگر شما زمان استراحت خود را صرف گشت و گذار در شبکه های مجازی در همان مکان کنید احتمالا تاثیر خاصی نداشته باشد ...
مواردی که قبل از یک سخنرانی عمومی باید بدانید
پاسخگویی به سوالات نیستید، از اعتبار شما در برابر مخاطبان کاسته می شود، بنابراین برای اینکه این احساس خوب را حفظ کنید، باید آماده باشید. از متخصصان این حوزه سوال کنید و از یک دوست یا همکار بخواهید که بر اساس ارائه شما سوالات احتمالی را از شما بپرسد. همچنین، در واژگان مبحث خود کاملاً منطبق باشید. به عنوان مثال: اگر می خواهید در مورد "فواید رسانه های اجتماعی" سخنرانی کنید ...
کاشت مو چگونه انجام می شود؟ انواع روش ها و عوارض
وضعیت شما در آینده نیز هست و برنامه ریزی بلند مدت برای شما می کند یا اینکه فقط به این فکر است که برای این جلسه پولی گرفته و شما را به حال خود رها کند؟ 3- آیا پزشک در مورد مشکلات و عوارض جانبی کاشت مو با شما صحبت می کند یا اینکه فقط از خودش و کارش تعریف و تمجید می نماید؟ 4- آیا پزشک آنقدر شهامت داشته است که به برخی از متقاضیان کاشت موی طبیعی جواب منفی داده و یا اینکه انجام کاشت مو در آنها ...
تبیین و تشریح فعالیت های انجام شده در راستای اجرای بسته تحولی تربیت معلم چند ساحتی و چند مهارتی
بسته تحولی تربیت معلم چند ساحتی و چند مهارتی ، در تطبیق با مفاد سند تحول بنیادین آموزش وپرورش پرداخت . بر اساس بسته تحولی تربیت معلم چند ساحتی و چند مهارتی ، برنامه درسی مراکز تربیت معلم و فرآیند جذب و تربیت معلمان بر اساس موضوعات درسی تدوین شده، و نگاه جزءنگر و تجزیه گرا به انسان و فرآیند یادگیری او دارد. درصورتی که بر اساس نظام آفرینش و اندیشه فطرت گرای توحیدی، ذهن و وجود یادگیرندگان ...
5 عامل تحریک کننده افسردگی
است شما بعد از تعطیلات طولانی مدت مجبور به رفتن به سر کار و یا دانشگاه شوید. این شرایط می تواند به یکباره استرس های زیادی را برای شما به وجود آورد. در این راستا می توانید با یادگیری راهکارهای مدیریت استرس از طریق کتاب های خودیاری، کارگاه های آموزشی و جلسات مشاوره فردی در پیشگیری از این مشکلات نقش بسزایی داشته باشید. 5- اعتیاد به مصرف مواد، دارو یا الکل درگیری در هر نوع اعتیاد می ...
عوارض تماشای تلویزیون برای سلامتی
ناشی از تماشای بیش از حد می تواند افزایش احساس هوشیاری قبل از خواب باشد.هر فعالیتی که پیش از خواب انجام می دهیم ممکن است باعث ایجاد تغییر در کیفیت خواب شود از جمله ناتوانی در خواب و کیفیت پایین خواب.گروه سنی مورد مطالعه معمولاً در خوابیدن مشکل ندارند بنابراین اگر مشکلی در خواب آنها پیش بیاید لازم است موردتوجه و پیگیری قرار گیرد. تماشای مونیتورهای نورانی، به خصوص در شب می تواند خواب شما را مختل ...
