خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه با ترس های خودمواجه شویم؟
دارید ترس از انتقاد به اندازی ترس از طردشدن قوی است. شما فکر می کنید که اگر دیگران دربار عملکرد و افکار واقعی شما بدانند دیگر شما را دوست نخواهند داشت یا شما را آن طور که هستید نمی پذیرند. خوب که چه؟ اگر جوری که نیستید و خوشبختی خود را مختل کنید واقعاً می ارزد. به خودتان به خاطر صداقت جایزه بدهید. در قدم اول تشویق به نظر می رسد اما آرامش ذهن و قلب ارزش این خطر کردن را دارد ...
با عذاب وجدان چه کنیم وقتی نمی توانیم کاری کنیم؟
نمی تواند احساساتی مثل گناه را تبیین کند در حالی که این احساسات وجود دارند و در نبود توصیف و تبیینی برای آن آدمی را دچار دلهره می کنند. پریشانی اخلاقی یا همان عذاب وجدان زمانی اتفاق می افتد که جامعه یا شرایط زندگی شما را مجبور به انجام کار هایی می کند که مغایر خواسته ها یا ارزش های شما است. هرچند بسیاری از مردم درد ناشی از این تجربیات را درک نمی کنند. عذاب وجدان در زندگی حرفه ...
7 نشانه فرسودگی شغلی و راه های مقابله با آن
نشینی از فعالیت های روزمره خود کند. ترس هم میتواند فرصت های خوب را از شما بگیرد و هم زمان شما را از آن خود کند. چگونه به عقب برگردیم: برای آرامش و تمرین تنفس عمیق عادتی خود را تنظیم کنید. مدیریت استرس هنگام تجربه فرسودگی شغلی یک نکته مهمه است که باید همیشه به یاد داشته باشید. یک ورزش تنفسی کوتاه را در نظر بگیرید که در صورت ترس و خستگی بیش از حد می توانید در محل کار تمرین کنید. وارد ...
سلیمی: نماینده مرد یا زن در دیدار دانشجویی فی نفسه فضیلت نیست
دبیر اسبق شورای تبیین مواضع بسیج دانشجویی گفت: من معتقدم که اصلا جایگاه خوبی نیست و یکی از تشکل هایی که واقعا در آن، در حق خانم ها، خیلی اجحاف می شود و آنطور که باید شکوفا نمی شوند و این ارتباط بین خانم ها و آقایان و شکوفایی آن ها در آن خیلی مشکل است، بسیج دانشجویی است.
سپهبد علی صیاد شیرازی
را چه طور جایی دیدید؟ با روحیات مذهبی شما سازگار بود؟ دانشکده ی افسری، فضایی بسیار پاک بود. حتی من الان هم با آن جا ارتباط درسی دارم، می بینم با آن زمان تفاوتی ندارد. خلأی که آن زمان بود، رسمیت نداشتن فرایض دینی بود که در متن برنامه ها قرار نداشت و در حاشیه بود. کسی هم با حاشیه کاری نداشت. من بهترین روزه های مبارک را در دانشکده گرفتم. در گروهان مان موقعیت خاصی پیدا کردم و حتی منشی افتخاری گروهان ...
داستان زندگی این زن و یکی از عاشقان دشتستان/ گفت و گو با زهره سلیمی ، همسر مرحوم فرج اله کمالی + تصاویر ...
م ایشان درست می گفت چون حقیقت داشته... نه... نه... می خواست من را راضی کند؛ چون بچه ها کوچک بودند و ادامه تحصیل با وجود آنها سخت بود. فکرشهر: درود بر شما. راحت ازدواج کردید؟ کسی مخالف نبود؟ نه؛ چون خانواده ام خیلی کمالی را قبول داشتند مشکلی نداشتیم؛ نامزدیمان هم که طولانی شد به خاطر تمام شدن دانشگاه کمالی و مدرسه خودم و بعد سربازی او بود. حتی در دوره سربازی هم پیشنهاد ازدواج د ...
اگر یک هفته از گوشی استفاده نکنیم چه اتفاقی برای مغز و بدن می افتد؟
آسایش و راحتی که در کوچک ترین چیز ها وجود دارد را ببینید. 4- رفته رفته احساس آرامش می کنید بعد از مبارزه با هر اعتیادی، پاداشی هست. آرامش همه ی وجودتان را می گیرد. بله شاید اولش احساس انزوا و جدا افتادن کنید، اما بعدش به این شرایط جدید عادت می کنید. مردی دست به یک آزمایش زد و یک هفته را بدون تلفن همراه سپری کرد. او در پایان این تجربه گفت: واقعاً جدا افتاده بودم یا فقط دوباره ...
عکاسی صنعتی در منزل
نشان می دهد ، بسیار گرم باشد. در نورپردازی طبیعی این کارها را انجام ندهید: محصول خود را پشت منبع نور قرار ندهید (یعنی نباید هم با محصول روبرو باشید و هم با منبع نور). یک عکس تاریک خواهید گرفت اگر در داخل خانه عکس می گیرید ، آیتم خود را بیش از یک فوت فاصله از یک پنجره قرار ندهید. از نظر منطقی ، هرچه محصول از منبع نور شما دورتر باشد ، نور محصول شما کمتر می شود. ...
نارضایتی مردم از وضع ناوگان حمل ونقل عمومی
مسافر از ترس کرونا هست؛ آنها هم هرطور زورشان می رسد عمل می کنند. می گویید مردم چرا مترو سوار می شوند؟ مسیر خانه ما تا محل کارم از خیابان فلاح تا قلهک؛کرایه تاکسی اینترنتی شده 60 هزار تومن. برای تاکسی خطی هم باید حدوداً40-45 هزار تومن بدهم. چاره ای برایم نمی ماند تا مترو سوار شوم. یک روز با گوش خودم شنیدم که زن دستفروشی داشت از تست کرونای مثبتش پشت تلفن حرف می زد. ترسیده بودم اما کاری هم ...
موج وارونه | تاثیر سخنان سیاسی سلبریتی ها چقدر است؟
هیچ وقت شکل نمی گرفت و مردم بهتر فکر می کردند و بهتر رای می دادند. ** پس شما موافقید با اینکه مردم بیش از اینکه به برنامه ها توجه کنند به بیان و اتفاقاتی که درلحظه در ناظره ها می افتد، توجه می کنند؟ حقیقی: بله. ** آقای رسولی نظر شما درباره این موضوع چیست؟ رسولی: من برخلاف آقای حقیقی نمی خواهم خیلی توپ را در زمین مردم بیندازم. وقتی شما لفظ مردم را به کار می ...
بررسی وضعیت سلامت روان کودکان + آموزش
از نظر روانی سالم بودن یعنی رسیدن به نقاط عطف ذهنی و عاطفی در سن مناسب و در زمان مناسب. بچه هایی که با روح و روانی سالم رشد کرده اند، نگرش مثبتی دارند و قادرند با چالش ها، تغییرات و حوادث زندگی به طور خوب و مؤثر کنار بیایند. اختلالات روانی اساسی مانند بیش فعالی و نقص تمرکز، اضطراب و یا افسردگی توسط افراد متخصص و حرفه ای قابل کنترل و درمانند. اما چند مشکل روحی و روانی دیگر هم وجود دارند که اغلب ...
شهردار تهران، وجود خطر پرستو ها را تائید کرد
مردم به امید رأی داده اند و باید تلاش کنیم تا دوره خوبی را به یادگار بگذاریم. اگر یک نهاد خاص شما را تحت فشار قرار داده باشد، با چه شیوه ای و چگونه این کار را کرده است؟ به طور قطع همه شهرداران پیش از شما هم تحت فشار بوده اند. فشار از جاهای مختلف از مقامات حکومتی، دولتی، اطلاعاتی، امنیتی و افراد صاحب نفوذ. چه چیزهایی در این مدت برای شما پیش آمده است؟ بالاخره تلاش برای ...
ایران و عربستان به درک مشترک رسیده اند
آماده شود. تحلیل خیلی ها هم در رسانه های داخلی و هم در رسانه های خارجی این است که رفتن ترامپ و آمدن بایدن، باعث تغییر رفتار عربستان سعودی شده است، شامل برخوردی که بایدن با عربستان سعودی داشته است، اینکه با بن سلمان تماس نگرفته و گفته اصلا با او طرف نیست، حمایت از جنگ یمن را متوقف کرد و از این طرف دارد با ایران تعامل می کند. شما فکر می کنید تغییرات در آمریکا تا چه میزان در اتفاقات فعلی ...
اگه تو حاملگی کرونا بگیرم ....
موج های جدید کووید 19 با خودش یک هشدار بزرگ به همراه داشت و آن هم این بود که تعداد زیادی از خانم های باردار تست شان مثبت شد. مطالعات اخیر از دانشگاه آکسفورد نشان می دهد خانم هایی که در دوران بارداری مبتلا به کووید شدند، با سختی های بیشتری نسبت به دیگران مواجه شدند، زیرا این بیماری هم می تواند روی کودک و هم مادر اثرگذار باشد. البته مطالعات زیادی در این زمینه در حال انجام می باشد و نشان ...
آیا همان فرد قبلی می شوم؟
انتظارش را داشته باشی به سراغت می آید. خیلی معمولی و با علائمی پیش پا افتاده، ولی کمتر از یک روز چنان زمینگیر و ناتوان می شوی که تصورش را هم نمی کردی. قرنطینه هم دروغ بزرگی است. در دو سال گذشته فکر می کردم چه فرصت خوبی است این دو هفته که افراد به بهانه کرونا مطالعه کنند یا به کارهای عقب افتاده بپردازند. ولی چه گمان پوچی. دو هفته خودخواسته پشت در اتاقی که می توانی باز کنی اسیر می شوی ...
8 فایده شگفت انگیز زندگی مینیمالیستی
اهمیتی ندارند بروند و آزادی را بیشتر از همیشه تجربه کنید :آزادی از حرص و آز، بدهی وسواس و کار بیش از حد. وقتی وقت کمتری را در انبار خانه می گذرانید و دیگر ناامیدانه تلاش نمی کنید تا با خرت و پرت ها همراه باشید، شروع به انجام کارهایی می کنید که دوست دارید، کارهایی که هیچ وقت به نظر نمی رسید برای آنها وقت داشته باشید. همه همیشه می گویند که زمان کافی ندارند، اما تا به حال هیچ کدام از آنها ...
نیروی قدس، عامل تحقّق سیاست عزّتمند جمهوری اسلامی در منطقه
شهید مطهّری (رضوان الله تعالی علیه). خصوصیّتی در شهید مطهّری هست که این خصوصیّت را همه ی معلّمین -چه معلّمین حوزه های علمیّه، چه معلّمین دانشگاه ها، چه معلّمین مدارس و آموزش و پرورش- بایستی واقعاً الگو قرار بدهند و برای آن ها باید الگو باشد. خب مرحوم شهید مطهّری، مرد دانشمندی بود، مرد متفکّری بود، واقعاً عالِم بود، فیلسوف بود، فقیه بود، به مسائل فکری تسلّط کامل داشت؛ این خصوصیّات در این بزرگوار ...
چگونه از افکار منفی ویروس کرونا دور بمانیم؟
در معرض هیجانات مختلف قرار می گیریم، متناسب با آن تجربه، تحت تأثیر قرار می گیریم. هر چند شدت سرایت هیجانی به عوامل متعددی مانند ویژگی های شخصیتی افراد، شرایط محیطی، شدت هیجان و...، بستگی دارد اما به هر حال هیجانات منفی افرادی که با شما در تعامل هستند، مانند هیجانات مثبت، می تواند به شما سرایت کند. حتی یک پژوهش معتبر که توسط دانشگاه های آکسفورد و بیرمنگام انجام شده و نتایج آن اخیراً منتشرشده است ...
13 راز کثیف و تکان دهنده سیاستمداران آمریکایی
به گزارش شهدای ایران ، حقایق ناگفته بسیاری در زندگی سیاستمداران آمریکایی وجود دارد که برای حفظ آینده سیاسی خود سعی در پنهان کردن آن ها از چشم مردم و رسانه ها دارند. در این گزارش برآنیم مواردی از کثیف ترین اسرار نظام سیاسی آمریکا را از نظر بگذرانیم. سناتوری با پیشینه بلند بالای رسوایی جنسی روی مور، نامزد سناتوری ایالت آلاباما در سال 2017، عمده شهرت خود را مرهون جنجال آفرینی ها است ...
اثرات شگفت انگیز سیب بر سیستم ایمنی
...، آیا واقعاً مصرف روزانه یک سیب شما را از پزشک بی نیاز می کند؟ متخصصان هنوز در این باره مطمئن نیستند، اما تحقیقات سال 2015 نشان داد که به نظر می رسد بخشی از بزرگسالانی که با این عادت سالم زندگی می کنند، به دارو های تجویزی کمتری نیاز پیدا می کنند. چه ترجیح دهید این میوه را به طور کامل نوش جان کنید و یا تکه های آن را با کره بادام زمینی و یا همراه سالاد خود میل نمایید، لازم است از ...
بسیاری از جزئیات مربوط به حوادث منتهی به ترور سردار سلیمانی محرمانه است
یاهو نیوز در مطلبی که توسط جک مورفی و زک دورفمن نوشته شده، به ارائه جزئیات بیشتری درباره عملیات ترور جنایتکارانه سردار سپهبد حاج قاسم سلیمانی فرمانده شهید نیروی قدس سپاه پاسداران انقلاب اسلامی به دست نظامیان تروریست آمریکایی پرداخت. این گزارش تفصیلی، به طور کامل در بخش زیر ارائه شده است: سه گروه از نیروهای ویژه ارتش آمریکا، موسوم به دلتا فورس ژانویه گذشته از مکان های پنهان در فرودگاه بین المللی بغداد به جستجوی اهداف خود پرداختند و منتظر هدف خود بودند: {سردار} قاسم سلیمانی، ...
افزایش اضطراب ناشی از کرونا در مردم آمریکا
. شما باید ترس ها و اضطراب های بزرگ خود را کمتر و کمتر کنید. ما باید تلاش کنیم که افراد بر سر کار خود بازگردند. در ادامه مجری پرسید:تن ها موضوع اضطراب نیست بلکه افسردگی هم وجود دارد. استاد دانشگاه در پاسخ گفت:ما درجاتی از درگیری را با اضطراب و افسردگی در طول همه گیری تجربه کرده ایم. اگر برای درمان اقدامی نشود آنگاه وضعیت برای درمان دشوارتر می شود. اگر شما نمی توانید از خانه خود خارج شوید می توانید به طور مجازی درمان های لازم را دریافت کنید. ...
فلسفه تاریخ در واقع کلان روایت پیشرفت غرب است
غفارحدادی نویسنده کتاب خط مقدم را اینجا بخوانید. نمازی: با تشکر از شما که این وقت را در اختیار ما گذاشتید، خب شما کم و بیش از فعالیت های ما مطلع بودید، از چند سال پیش یک تعدادی از مجموعه های مختلف شکل گرفتند و نوعی هم افزایی رخ داد بین فعالین این حوزه که اولین کار اجرایی که قرار شد انجام شود، جایزه کتاب روایت پیشرفت هست. مجموعه اهدافی داشتیم که اولاً رصد کنیم بدانیم در این حوزه چه آثاری وجود ...
همه پرسی از فلسطینیان، طرحی منطقی و منطبق بر ادبیات روز دنیاست
معرض خطر قرار بدهد. شما ببینید الآن برخوردشان با صهیونیست ها به گرمی زمان ترامپ نیست. بعضاً تند شده و برخورد های تندی با هم دارند. به نظر من معامله ی قرن از بین رفت و دیگر بحث چندانی نخواهد شد. بحث عادی سازی روابط هم به نوعی متوقف خواهد شد. اگر ادامه هم داشته باشد باز یکی دو کشور را مجبور می کنند که این کار را بکنند. خب هزینه ای که می دهند بیشتر از فایده ای است که به دست می آورند. ...
مرزبندی قرآن بر اساس تقواست نه ادیان/ مسیحی و یهودی باتقوا نزد خدا از شیعه بی تقوا محترم تر است
کار بزرگی انجام دادی، در جان خودت هم آن را بزرگ نشمار و گمان نکن که کار بزرگی کردی، و به زبان نیاور و منتی بر مردم نداشته باش، و در درون خودت هم آن را بزرگ نشمار . بعد خواستم مثالی بزنم، گفتم اگر بخواهیم در مسائل سازندگی کشور یک مثال بزنیم، می توانیم احداث مترو در زمان آقای هاشمی را مثال بزنیم که واقعاً در شهر تهران کار بزرگی بود. و بعدها استارت آن در شهرهای دیگر هم خورد. این کارستانی ...
تجربه یک ساعت و نیم ساعته از زندگی مبتلایان به زوال عقل
سادگی روایت نمی شود. شما به عنوان بیننده، خیلی زود وارد درک عجیبی از زمان، مکان و آدم ها (سه سوژه اصلی فیلم) می شوید. پس از چند دقیقه شما همان قدر به برداشت تان از اتفاقات و روایت پیش چشم تان بی اعتماد خواهید شد که آنتونی با ذهنی در حال زوال، در خصوص تجربه و ادراکش از جهان پیرامونش بی اعتماد و مردد است. در خور ذکر است ، سازمان بهداشت جهانی پیش بینی می کند که تا سال 2050، تعداد افراد مبتلا به زوال ...
8 عادت مهم که باعث افزایش اعتماد به نفس شما می شود
شکوفا شود و رشد کند زیرا شما قابل توقف نیستید. 6. ارزش واقعی شما توسط نظر دیگران تایید نمی شود شاید شما هم بسیاری از اوقات به دنبال این باشید که دیگران نظرات شما را مورد تایید قرار دهند و از این بابت حس اعتماد به نفس خوبی داشته باشید. به محض اینکه آنها شما را تأیید نکنند ، نسبت به قبل اعتماد به نفس کمتری خواهید داشت. اعتبار و ارزش ما توسط دیگران تایید و افزایش نمی یابد ...
چند راه اساسی برای کنار آمدن با ناامیدی
من تعریف کرد که یکی از دوستان، با خوشرویی به او گفته است: نگران نباش، همه چیز خودش حل خواهد شد. این جملات ممکن است کلمات راحتی به نظر برسند، اما نتیجه عکس دارند. بیمارم گفت: می دانم که دوستم منظور بدی داشت، اما آن لحظه می خواستم با مشت به صورتش بزنم. بیماری مزمن وی قرار نبود خودش درمان شود و چنین عباراتی مانند "همه چیز به یک دلیل اتفاق می افتد" برای کسانی که واقعاً ...
