بیماری خطرناکی که با کمبود ویتامین B 12 مرتبط است
سایر منابع:
سایر خبرها
قهوه را چه زمانی بنوشیم؟
قهوه نوشیدنی محبوبی است که میزان مصرف آن بعد از آب در برخی کشورها رتبه دوم را به خود اختصاص داده است. کافئین موجود در قهوه باعث بهبود خلق و خو، هوشیاری بیشتر و بهبود عملکرد مغز می شود، با این حال نوشیدن مقادیر زیاد قهوه منجر به بروز اضطراب، بی قراری، تپش قلب و وخیم تر شدن حملات وحشت (حمله حاد شدید اضطراب همراه با احساس مرگ قریب الوقوع) می شود حتی ممکن است در برخی افراد به بروز سردرد، میگرن و فشار ...
نسخه طب سنتی برای فصل بهار
این فصل بیشتر از گوشت قرمز توصیه شده است. ضرورت پاکسازی بدن در فصل بهار در اوایل بهار، تاکید بر ورود مواد به بدن نیست، بلکه بر خروج مواد زائد از بدن است. اینکه توصیه شده در فصل بهار از ملین استفاده شود، به همین دلیل است. گفته شده افراد در بهار اگر عادت دارند و اذیت نمی شوند به ویژه کسانی که حالت تهوع دارند، گاهی با تحریک گلو و ته حلق، استفراغ کرده و محتویات معده را ...
خوراکی هایی که پیش از دویدن باید بخوریم
.... مصرف پروتئین پس از تمرینات ورزشی نیز اهمیت دارد. بدن از پروتئین برای ریکاوری استفاده می کند، از این رو، در غذایی که پس از دویدن مصرف می کنید از یک منبع پروتئین نیز استفاده کنید. منابع خوب پروتئین منابع غذایی مختلف برای پروتئین در دسترس هستند. این شامل پروتئین حیوانی مانند گوشت، ماهی، مرغ، و تخم مرغ می شود. همچنین، منابع گیاهی پروتئین نیز در دسترس ...
شیرینی انجیر به کام سلامت بدن
...: امروزه نشان داده شده است که بیش از 70درصد از موارد بروز سرطان مربوط به رژیم غذایی افراد است، برای مثال مصرف مواد غذایی با چربی بالا باعث افزایش میزان ابتلا به سرطان سینه و راست روده می شود. سرطان به عنوان یک مشکل مهم برای بهداشت عمومی شناخته شده است. بر اساس مطالعات اپیدمیولوژیکی در سراسر جهان، مشخص شده که مصرف میوه و سبزی ها احتمال ابتلا به سرطان را در انسان به میزان بسیار زیادی ...
تاثیر مصرف تخم گشنیز و تمرینات هوازی بر شاخص های خطر زایی قلب - عروقی
بالایی نیز هست. گشنیز حاوی ویتامین A ، ویتامین C ، ویتامین B 6، آهن، منیزیم، کلسیم، پتاسیم و فیبر است. سبزی گشنیز به عنوان دوای معده و بهبود دهنده عمل گوارش و هضم غذا شناخته شده است و تحقیقات نشان می دهد که مصرف آن باعث دفع سرب و آلومینیوم نیز می شود. خواص تخم گشنیز در درمان بیماری ها تخم گشنیز نیرو دهنده قلب و نشاط آور است. تخم گشنیز خاصیت نیرو دهنده، هضم کننده ...
خواص شگفت انگیز آویشن
و سایر نقاط بدن افزایش دهند. برخی از داروهایی که برای آب سیاه، آلزایمر و بیماری های دیگر استفاده می شوند نیز بر این مواد شیمیایی تأثیر می گذارند. مصرف آویشن با این داروها ممکن است احتمال بروز عوارض جانبی را افزایش دهد. برخی از این داروها برای آب سیاه، آلزایمر و سایر بیماری ها شامل پیلوکارپین (پیلوکار و سایر موارد) ، دونپزیل (Aricept) ، تاکرین (Cognex) و سایر موارد است. ...
راهکارهایی برای مدیریت استرس
می گیرد، دچار استرس مزمن می شود و این گونه استرس های طولانی مدت می توانند تأثیر منفی بر سلامتی فرد بگذارند مانند اضطراب و نگرانی مداوم،ابتلا به بیماری قلب و عروقی،ابتلا به افسردگی،افزایش،فشار خون و کاهش قدرت سیستم ایمنی اشاره کرد. استرس مزمن همچنین می تواند منجر به ناراحتی هایی مداومی در بدن فرد شود که این ناراحتی ها و مشکلات شامل سردرد های مزمن، دردهای شدید در معده و اختلالات خواب نیز ...
این علائم عجیب می توانند نشانه استرس باشند!
هایتان را ماساژ دهد. تیک چشم آیا تا به حال دچار تیک یا حرکت غیر ارادی چشم شده اید؟ این اغلب یک حالت موقتی است که می تواند آزار دهنده و نگران کننده باشد و برای برخی افراد در اثر استرس بروز می کند. محققان می گویند؛ در این حالت اگر چشم های خود را ببندید و شادترین جایی که تاکنون رفته اید در مقابل چشمان خود تجسم کنید، می تواند به شما در رفع این تیک غیرارادی کمک کند. اگر ...
کدام داروها بعد از غذا و کدام همراه آن باید مصرف شوند؟
لیوان شیر معمولا کفایت می کند. نمونه هایی از چنین داروهایی شامل موارد زیر است: 1- آسپرین 2- داروهای ضد التهاب استروئیدی (NSAIDs) مانند دیکلوفناک و ایبوپروفن. داروهای استروئیدی (کورتیکواستروئیدها) به مانند پردنیزولون و دگزامتازون. درمان مشکلاتی نظیر سوزش سر دل، رفلاکس معده یا سوء هاضمه داروهایی با نام آنتی اسید وجود دارند که برای جلوگیری از سوزش ...
غذاهای چرب و شیرین چه بلایی سرتان می آورد؟
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: استفاده بیش از حد از مواد غذایی بسیار شیرین و در ایام امتحانات نه تنها مفید نیست، بلکه سبب افزایش وزن و بروز چاقی می شود. به گزارش رکنا ، زهرا عبداللهی، به برنامه تغذیه صحیح دانش آموزان در ایام امتحانات اشاره کرد و افزود: تغذیه خوب باعث تقویت و بهبود عملکرد ارگان های مختلف بدن می شود بنابراین، بهتر است در دوران امتحانات یک برنامه صحیح و ...
با چه گیاهانی می توان روماتیسم مفصلی را کنترل کرد؟
شیمیایی سمی در محیط می تواند خطر ابتلا به روماتیسم را افزایش دهد. • بیماری روماتیسم می تواند جوانان را در هر سنی درگیر کند و بیشتر افراد مبتلا به آن بین 40 تا 60 سال سن دارند. تقریباً سه چهارم افراد مبتلا به روماتیسم حین انجام شغل شان متوجه این بیماری شده اند. • انجام ندادن تمرینات ورزشی و نداشتن تحرک، وضعیت نامناسب بدن در هنگام انجام کار و امور روزانه، نوع شغل، به خصوص در بروز ...
این قوانین طلایی طب سنتی برای تغذیه را به خاطر بسپارید
تکرار این عادت غذایی موجب بروز بیماری های پوستی مثل ویتیلیگو (برص) و دردهای مفاصل می شود. برخی از موارد ناسازگار با هم بر اساس مطالعات طب سنتی لبنیات با ترشی ها لبنیات با میوه ها مثل شیرموز نوشیدن آب و مایعات بعد از میوه ها ماهی با تخم مرغ رعایت حال معده بعضی افراد هستند که حجم معده شان کم بوده و توانایی دریافت غذای زیاد در ...
دلایل کور شدن اشتها چیست؟
ها کاهش اشتهاست. برای مثال مصرف آنتی بیوتیک ها، دارو های ضدفشار خون، ادرار آور و نیز آرام بخش می تواند باعث بروز بی اشتهایی در فرد شود. تحقیقات دانشمندان نشان می دهد با افزایش سن احتمال کاهش اشتهای افراد افزایش می یابد. برآورد می شود 15 تا 30 درصد افراد کهنسال با افزایش سن شاهد کاهش اشتها باشند. دلایل زیادی برای کاهش اشتها با افزایش سن وجود دارد که مهمترین آن ها شامل موارد ذیل می شود ...
عوامل تشدید کننده جوش های صورت چیست؟
جوش ها نمی توان به همه بیماران نسخه واحد و ثابتی تجویز کرد. ابتدا باید علت اصلی زمینه ساز بروز جوش تشخیص داده شود و بر اساس رفع سبب اصلی، اقدام به درمان کنیم و در غیر این صورت درمان نتیجه مطلوبی نخواهد داشت. ابتدا در نظر گرفتن این موارد ضروری است. وجود ضعف در هضم معده و یبوست دو عامل مهمی هستند که باعث افزایش و تجمع مواد زائد در بدن و یکی از عوامل بروز جوش های پوستی می شود. فردی که ...
از کجا بفهمیم دچار مسمومیت با ویتامین D شده ایم؟
موضوع می تواند باعث آسیب های جدی به سلامت بدن شود. رایج ترین علائم مسمومیت با این ویتامین شامل موارد ذیل می شود: 1- گیجی 2- بی حسی 3- استفراغ های پیاپی 4- درد شکم 5- پلی اوریا (نوعی اختلال که باعث افزایش شدید ادرار تا 3 لیتر در روز می شود) 6- عطش شدید و بیش از حد 7- کم آبی بدن 8- یبوست 9- ضعف عضلات ...
تماشای بیش از حد تلویزیون مغز را کند می کند
می کردند، در مقایسه با سایرین هفت درصد بیشتر دچار افت کارآیی شناختی شده اند. البته به گفته محققان هنوز مشخص نیست این وضعیت نتیجه نگاه کردن به تلویزیون است یا نشستن بیش از حد و بی تحرکی موجب بروز آن می شود. رژیم غذایی نیز نقش بسیار مهمی در توقیت حافظه و عملکرد مغز دارد. در ادامه به مواد غذایی اشاره شده است که غذای مغز هستند و با مصرف آنها می توان مطمئن بود که مغز در بهترین حالت خود ...
آیا می توان با معده خالی قهوه نوشید؟
بسیاری از افراد معتقدند قهوه با تحریک معده علائم اختلالات روده مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS) را تشدید می کند و باعث سوزش معده، زخم، حالت تهوع، ریفلاکس اسید و سوءهاضمه می شود. برخی معتقدند نوشیدن یک فنجان قهوه با معده خالی مضر است زیرا هیچ ماده غذایی دیگری برای جلوگیری از وارد شدن آسیب اسید به پوشش معده وجود ندارد. با این وجود، تحقیقات نتوانسته ارتباط قاطعی بین نوشیدن قهوه و مشکلات گوارشی ...
چرا نباید در مصرف میوه زیاده روی کنیم؟
کنید به زودی دچار کمبود مواد مغذی در بدن خواهید شد. برای مثال، میوه ها منبع مناسبی از عناصری همچون روی یا آهن نیستند. این درحالی است که این دو عنصر برای سلامت و کارکرد مناسب بدن ضروری هستند. همچنین تحقیقات نشان داده است زیاده روی در مصرف میوه ها می تواند باعث ناراحتی گوارشی در برخی افراد شود. از عوارض جانبی زیاده روی در مصرف میوه ها می توان به سوزش سر معده ( رفلاکس معده )، اسهال و نفخ ...
مردان سرطان پروستات را جدی بگیرند
غذاهای گرم و تند مثل زنجبیل و فلفل و ادویه، نشستن در آب گرم قبل از خواب، خوردن زیاد ترب و خربزه و مصرف گردو، کدو، سبوس گندم، تخم مرغ و عدس برای بیماری پروستات مفید بوده و توجه فوری به علایم ابتلا به این بیماری بهترین دارو است. بر اساس نتایج تحقیق مرکز تحقیقات سلامت مردان و بهداشت باروری دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، میزان متوسط بقای پنج ساله در بیماران مبتلا به سرطان پروستات در ایران حدود 82 درصد ...
رژیم گیاه خواری؛ یک نکته باورنکردنی و عجیب
بروز آسم را کاهش می دهد و این افراد روند بهبود را سریع تر طی میکنند و نیاز کمتری به دارو های شیمیایی پیدا می کنند. 7.سلامت استخوان ها را بهبود می بخشد: نرخ پوکی استخوان در افراد گیاهخواربسیار کمتر از سایرین است. محصولات حیوانی در برخی موارد ممکن است باعث خروج کلسیم از بدن شوند که همین امر باعث کاهش تراکم استخوان و درنتیجه پوکی استخوان می شود. 8. رژیم گیاهخواری و بهبود عملکرد ...
زمانی که گرسنه می مانیم چه بر سر بدنمان می آید؟
...،کورتیزول و استیل کولین را ترشح می کند. در این موارد شما احساس استرس و اضطراب خواهید کرد و دچار پرخوری عصبی خواهید شد. 3- سطح سوخت و ساز بدن پایین می آید سوخت و ساز بدن هر فردی با توجه به سن جنسیت، خورد و خوراک و فعالیت بدنی با بقیه افراد متفاوت است. اگر متابولیسم بدن تان پایین باشد شما کالری کمتری نسبت به بقیه می سوزانید و در نتیجه چاق خواهید شد. بنابراین باید تا می توانید ...
9 منبع غنی آهن به غیر از گوشت
...، می توانید آن را با ویتامین ث مصرف کنید. اسفناج یک فنجان اسفناج پخته شده چیزی حدود 3 و نیم میلی گرم آهن گیاهی به بدن می رساند. اسفناج همچنین منبع خوبی از 20 ماده معدنی و ویتامین دیگر است. اسفناج را نیز باید به همراه مرکبات مصرف کرد تا آهن آن بیشتر جذب بدن شود. دانه های چیا این دانه ها سرشار از اسید های چرب امگا 3 هستند و البته یک دلیل دیگر برای مصرف ...
علائم اصلی ابتلا به سرطان پانکراس چیست؟
لوزالمعده یا پانکراس یک اندام مهم در بدن است که وظیفه ترشح هورمون های درون ریز و برون ریز متعددی را برعهده دارد و باعث تنظیم کارکرد مناسب بدن می شود. با این حال، گاهی این اندام دچار سرطان می شود. برآورد می شود سالانه 331 هزار نفر در جهان به دلیل ابتلا به این سرطان جان خود را از دست می دهند. سرطان پانکراس به بیماری خاموش مشهور است، زیرا علائم آن به ندرت در مراحل اولیه مورد توجه قرار می ...
54 درصد خانوارهای ایرانی سفیر سلامت دارند
گوارش مرتبط با چاقی هستند، اظهار داشت: سرطان های روده بزرگ، اتصال مری به معده، رحم و سینه در افراد چاق بیشتر دیده می شود و سفیران سلامت می توانند در افزایش اطلاع رسانی به مردم در زمینه تغییر شیوه زندگی بسیار موثر باشد. این فوق تخصص گوارش و کبد ادامه داد: در هفته سلامت گوارش، به پزشکان، ارایه دهندگان خدمت و عموم مردم مطالب مفیدی درباره چاقی و عوامل بروز بیماری ها، توصیه های بهداشتی برای ...