خانه
میوه هایی که می توانند برای بدن سمی باشند
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایلی که خوردن روزانه بادام را گوشزد می کند
. به عنوان مثال، تعداد باکتری های موثر بر وزن، انسولین و تنظیم کلسترول افزایش یافت. خوردن روزانه بادام چه فوایدی دارد؟ او افزود: نشان داده شده است که بادام باعث کاهش شاخص توده بدن و کاهش دور کمر می شود و اینکه چربی های سالم و پروتئین های گیاهی موجود در بادام به احساس سیری کمک کرده و احساس گرسنگی را به تأخیر می اندازند. علاوه بر این، مطالعات اخیر نشان داده است که بادام 20 درصد ...
اصول تغذیه در فصل امتحانات
محمد عسکرفراشاه، متخصص طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یز د، گفت: در طب ایرانی توصیه می شود که برای تقویت مغز از مغز های مفید خوراکی مانند مغز بادام استفاده شود. او افزود: افراد می توانند از مغز بادام به شکل خام، حریره بادام و فرنی به صورت روزانه یک وعده از این ماده ارزشمند استفاده کنند و از فواید آن بهره مند شوند. متخصص طب سنتی گفت ...
نقش هورمون های تیروئید در تنظیم متابولیسم بدن/ از عملکرد طبیعی مغز تا اختلال در تولید مثل و کاهش ضریب ...
موادی هستند به نام گواتروژن که مصرف مداوم آن فرد را مستعد اختلالات تیروئید می کند، در اصل این گواتروژن ها جذب یا مصرف ید در غده تیروئید را مختل می کند. غذاهایی مانند انواع کلم، شلغم، بادام زمینی، سیب زمینی قرمز، لوبیا و سویا که به صورت خام مصرف می شوند، حاوی مواد گواتروژن هستند. وی در پایان نیاز به ید روزانه در دوران بزرگسالی 150 میکروگرم، در دوران بارداری 220 میکروگرم و در دوران شیردهی را 290 میکروگرم عنوان کرد. انتهای پیام/3388/ ...
قیمت آجیل و خشکبار در بازار (1400/03/02) + جدول
...> 500,000 قیمت گردو با پوست کاغذی (وارداتی) 1,210,000 قیمت گندم بوداده 79,000 قیمت مغز بادام 2,000,000 قیمت مغز بادام زمینی درشت (با پوست) 470,000 قیمت مغز گردو 2,640,000 قیمت مویز بدون هسته 995,000 قیمت مویز با هسته 440,000 قیمت نخودچی دو ...
فواید و مضرات کشمش سبز
مزبار امتحان کنید. خواص کشمش سبز از همه انگورها کشمش به دست می آید و همه آنها مانند خود انگور ارزش غذایی خوبی دارند و باعث تقویت عمومی بدن و تامین انرژی می شوند. کشمش سبز برای کسانی که فعالیت بدنی یا ذهنی دارند، مانند ورزشکاران، دانش آموزان و دانشجویان خیلی مفید است. در رژیم غذایی خود حتماً کشمش سبز را قرار دهید. اگر به آجیل خام علاقه دارید آجیل شیرین را ...
معرفی ویتامینی برای زیبایی پوست و مو
ویتامنی علاقمند شده اید، باید بدانید که بیوتین در بسیاری از مواد غذایی از جمله زرده تخم مرغ ، گوشت قرمز، جگر، بادام، بادام زمینی و گردو، کره بادام زمینی، سویا، حبوبات، گندم، گل کلم، موز، پنیر آبی، سیب زمینی شیرین، اسفناج و قارچ یافت می شود. اگر این غذا ها به صورت خام یا آب پز مصرف شوند، بیوتین فعال تری خواهند داشت. افراد مختلف چه میزان بیوتین لازم دارند؟ مصرف بیوتین برای ...
صبحانه خوردن چه فوایدی دارد؟
بهبود دهد و می تواند افراد را خوشحال تر کند، زیرا تنش را در بدن افراد کاهش داده و همین موضوع باعث بهبود خلق و خوی آنها می شود. در مطالعاتی که روی کودکان صورت گرفت نشان داد که صبحانه می تواند رفتار و ارتباطات و نمره های آن ها را بهتر کند، مانند هر عضو دیگری مغز نیز برای بهتر کار کردن نیاز به انرژی دارد. تنظیم هورمون های زنانه دیگر تأثیر خوردن صبحانه تنظیم هورمون های ...
چرا باید ناشتا سیر خام بخورید؟
کمک می کند. سیر یک آنتی بیوتیک قدرتمند است، بیماری های مختلف ریه را التیام می بخشد و شکم را برای جذب بهتر مواد غذایی تقویت می کند. آنتی بیوتیک قوی : سیر خام یکی از موثرترین آنتی بیوتیک ها طبیعی است و اگر با معده خالی مصرف شود، قدرت آن به طور قابل توجهی افزایش می یابد. خوردن یک تکه سیر خام به جلوگیری از عمل باکتری در شکم کمک می کند زیرا سیر حاوی آنتی بیوتیک و گوگرد فراوان از جمله ...
اختصاصی/ بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای کنکوری ها
دارند توصیه می شود. این پژوهشگر طب سنتی ادامه داد: ترکیبات آمفتامینی، بیداری کشیدن زیاد، خوردن قهوه، کاکائو یا چای زیاد و پررنگ برای بیشتر بیدار ماندن می تواند باعث مختل شدن مزاج مغز و به دنبال آن اضطراب و کاهش کیفیت حافظه در دراز مدت می شود. میرغضنفری بیان داشت: در صورت مصرف زیاد این مواد علائم گرمی مغز ممکن است بعد از مدتی پدیدار شوند که شامل سرخی سر و صورت و چشم ها، بالا رفتن ...
یک غذای بسیار خوشمزه و محبوب که باعث کاهش وزن می شود
. آنها همچنین به دلیل احساس سیری بیشتر و خواص موجود در آجیل، توانایی بدنی خود را حفظ کرده و عملکرد مناسب تری را در دوره کاهش وزن خود نشان دادند. به گفته محققان آجیل ها کالری بالایی داشته و انرژی زیادی به شما می دهند اما از طرف دیگر باعث ایجاد احساس سیری طولانی مدت شده و مانع از مصرف غذا های پر کالری بدون ارزش تغذیه می شود. همچنین تحقیقات نشان داده است که بدن انسان تمامی کالری موجود در بادام را جذب نمی کند که در نتیجه میزان کالری دریافتی شما کمتر از میزان کالری موجود در بادام می شود. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
چرا هوس شیرینی می کنیم؟
تریپتوفان را ترک می کند آمینو اسید کوچکی که به طور معمول یک مسیر روشن برای رسیدن به مغز است و در تولید سروتونین استفاده می شود این ارتباط را ایجاد می کنید که شکر باعث می شود احساس خوبی داشته باشید در واقع، این برای برخی از دیگران حقیقی تر است. مطالعه ای در ژانویه 2009 در ژورنال "رفتار خوردن" گزارش شد، افزایش مصرف غذا های شیرین توسط افراد مبتلا به اضافه وزن را هنگامی که سطح تریپتوفان کاهش یافته است ...
از مغزتان این گونه محافظت کنید
سلامت مغزتان آسیب می زند. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند برای حفظ سلامت مغز، مواد شیمیایی زیر را مصرف کنید: . تریپتوفان: این ماده شیمیایی برای یادگیری ضروری است. تریپتوفان در غذاهایی مانند ماهی، تخم مرغ، مغزها، موز، آناناس و آووکادو وجود دارد. . کولین: سویا و تخم مرغ سرشار از کولین هستند. کولین برای انتقال پیام های عصبی به عضلات لازم است. . ال – گلوتامین: این ...
مبتلایان به کرونا چه بخورند و چه نخورند +ویتامین های ضروری
تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. ویتامین C و زینک برای چندین دهه برای درمان سرماخوردگی مورد استفاده قرار گرفته اند. البته در نظر داشته باشید مواد مغذی مانع از بروز بیماری نمی شوند بلکه کمک زیادی به کاهش علائم می کنند. مقدار توصیه شده مصرف ویتامین C به طور روزانه برای خانم ها 75 میلی گرم و برای مردان 90 میلی گرم است. غذاهای غنی از ویتامین C شامل پرتقال، فلفل دلمه ای قرمز ...
چه مواد غذایی را باید در واکسیناسیون کرونا مصرف کنیم؟
استراحت کند. چه مواد غذایی بیشتر بخوریم؟ مواد غذایی ضد التهاب: یک رژیم غذایی سالم که در طولانی مدت رعایت شود پاسخ ایمنی بدن را بهبود می بخشد و به ما کمک کند تا بهتر با عفونت ها مبارزه کنیم و پاسخ ایمنی به واکسیناسیون را تقویت کنیم. مصرف بیشتر غذاهای تازه و طبیعی مانند میوه ها، سبزیجات، ماهی های چرب، آجیل و مغز دانه ها به کارکرد بهتر سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند زیرا التهاب ...
قیمت اقلام اساسی در سوم خرداد/ نرخ هر کیلو پسته 218 هزار تومان
40 هزار، تخمه آفتابگردان شمشیری ممتاز 44 هزار، توت خشک سفید 128 هزار، فندق با پوست خام 160 هزار، گردو با پوست کاغذی 98 هزار، مغز بادام 175 هزار، مغز پسته خام 340 هزار، مغز گردو 175 هزار و مغز فندق خام 240 هزار تومان در واحد های تحت نظارت اتحادیه فروخته می شود. قیمت مصوب برخی کالاهای اساسی به شرح زیر است: اقلام قیمت مصوب ستاد تنظیم بازار هر کیلو مرغ تازه ...
اصول تغذیه مناسب دانش آموزان در ایام امتحانات
به شما خواهد داد. اهمیت مصرف صبحانه در افزایش کارایی مغز در صبح روز امتحان بهتر است به منظور افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین یا سرشار از فیبر مانند شیر، تخم مرغ، نان سبوس دار و عسل استفاده شود. مصرف یک صبحانه خوب و کامل می تواند 20 تا 25 درصد انرژی مورد نیاز بدن را در روز تامین کند و از آنجا که بیشتر امتحانات صبح برگزار می شوند، اهمیت این وعده غذایی هم بیشتر می شود ...
قیمت اقلام اساسی دوشنبه سوم خرداد 1400
ممتاز 44 هزار، توت خشک سفید 128 هزار، فندق با پوست خام 160 هزار، گردو با پوست کاغذی 98 هزار، مغز بادام 175 هزار، مغز پسته خام 340 هزار، مغز گردو 175 هزار و مغز فندق خام 240 هزار تومان در واحد های تحت نظارت اتحادیه فروخته می شود. قیمت مصوب برخی کالاهای اساسی به شرح زیر است: اقلام قیمت مصوب ستاد تنظیم بازار هر کیلو مرغ تازه در خرده فروشی ها 24.900 ...
سردردهای سرد و گرم را بشناسید
...> سردردهای ساده دو نوع گرم و سرد دارد که هر کدام آنها می تواند به علل خارجی یا داخلی ایجاد شود. عوامل داخلی معمولا به دنبال خوردن و آشامیدن و علت های خارجی به سبب مجاورت با تابش آفتاب، گرما و سرمای هوا و عوامل موضعی ایجاد می شود که می تواند روی بدن و مغز تأثیر گذاشته و باعث سردرد شود. سردردهای گرم با اثر عوامل خارجی این نوع سردردها هنگام مواجهه با گرمای آفتاب یا آتش اتفاق می افتد ...
10 توصیه غذایی برای داشتن بدنی سالم و شاداب
هایی است که سلول ها را ملتهب می کند و کلاژن، کراتین و الاستین را می شکند که عناصر کلیدی سلامت مو و ناخن هستند، هیچ مقدار از هیچ محصولی نمی تواند به مو و ناخن تان کمک کند. پس به طور مداوم جوی دوسر، سبزیجات سبز، بادام خام، کدو و تخمه کدو مصرف کنید. 6. به چشم های تان نور بدهید نوشیدن آب کافی، به چشمان تان درخششی را می دهد که نشان از سلامتی دارد. خوراکی های سرشار از زینک، ویتامین ...
مصرف میوه های خام موجب عفونت قارچ سیاه می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز ، هنگامی که نوبت به تقویت سیستم ایمنی بدن می رسد اغلب ما برای نیل به این هدف به میوه و سبزی ها پناه می بریم، اما با شیوع عفونت قارچ سیاه مصرف محصولات خام و تازه باعث نگرانی شده است. موکورمیکوز چیست و آیا میوه ها را آلوده می کند؟ قارچ سیاه که به آن موکورمیکوز نیز گفته می شود یک عفونت نادر است که در اثر قرار گرفتن در قالب های مخاطی ایجاد می شود که در محیطی ...
خوراکی هایی که باعث بد بو شدن بدن می شود
بدن به رغم استفاده از لباس های تمیز یا استحمام منجر شود. کافئین غدد عرق را تحریک می کند و تعریق را افزایش می دهد. 6- پیاز پیاز هم همانند سیر یکی از مواد غذایی پر مصرف و در عین حال مفید محسوب می شود، اما می تواند موجب بوی بد پوست و نفس شود، به ویژه اگر به صورت خام مصرف شود. منبع:بهداشت نیوز ...
قیمت آجیل و خشکبار در 3 خرداد 1400
...> 1,210,000 قیمت گندم بوداده 79,000 قیمت مغز بادام 2,000,000 قیمت مغز بادام زمینی درشت (با پوست) 470,000 قیمت مغز گردو 2,640,000 قیمت مویز بدون هسته 995,000 قیمت مویز با هسته 440,000 قیمت نخودچی دو آتیشه بی نمک 390,000 قیمت نخودچی دو آتیشه ...
اهمیت مصرف صبحانه درافزایش کارایی مغز
صبحانه در افزایش کارایی مغز مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در ادامه گفت: در صبح روز امتحان بهتر است به منظور افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین یا سرشار از فیبر مانند شیر، تخم مرغ، نان سبوس دار و عسل استفاده شود. مصرف یک صبحانه خوب و کامل می تواند 20 تا 25 درصد انرژی مورد نیاز بدن را در روز تامین کند و از آنجا که بیشتر امتحانات صبح برگزار می شوند، اهمیت این وعده غذایی هم ...
نکات تغذیه ای برای دانش آموزان در ایام امتحانات
شما خواهد داد. اهمیت مصرف صبحانه در افزایش کارایی مغز مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در صبح روز امتحان بهتر است به منظور افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین یا سرشار از فیبر مانند شیر، تخم مرغ، نان سبوس دار و عسل استفاده شود. مصرف یک صبحانه خوب و کامل می تواند 20 تا 25 درصد انرژی مورد نیاز بدن را در روز تامین کند و از آنجا که بیشتر امتحانات صبح برگزار ...
دلیل خنک شدن دهان پس از خوردن نعناع چیست؟
می شود زمانی که یک عدد نعناع یا شکلات نعنایی می خورید یا یک آدامس نعنایی می جوید، دهان شما خنک شود. چرا با خوردن نعناع در دهان احساس خنکی می کنید ؟ چرا نعناع باعث خنک شدن دهان می شود؟ منتول و کپسایسین هر دو روی سیستم گیرنده های حسی تأثیر می گذارند و مواردی مانند لمس، دما و درد را تحت نظر دارند. نعناع روی مغز شما اثر می گذارد و باعث می شود که از بیرون احساس خنکی کنید. نورون ...
گوجه سبز را به این دلایل نخورید
هسته های نرمی هستند که معمولا توسط کودکان و نوجوانان به هنگام مصرف ، خورده می شود. در ترکیبات هسته گوجه سبز ، طعم تلخ اسید سیانیتریت وجود دارد که در صورت مصرف زیاد ، باعث مسمومیت خواهد شد ، همچنین هسته این میوه موجب سوء هاضمه قابل هضم شدن در بدن نیستند ، بنابراین خوردن آنها بدون ضرر نمی باشد. وجود اگزالات فراوان در گوجه سبز: گوجه سبز دارای مقادیر زیادی اگزالات است که موجب با ...
بدترین عادت غذایی برای زنان چیست؟
را مصرف کرده و سلامتی خود را به خطر بیاندازید. 3. بدون برنامه غذا خوردن احتمالا این را تجربه کرده اید که بعد از ظهر گرسنه تان شده و به سمت یخچال می روید تا غذایی بخورید که تا زمان شما شما را سیر نگهدارد. این کار می تواند باعث مصرف یک غذای بی کیفیت با کالری زیاد شود. بهتر است در این مواقع غذا های مفید مانند ماست یونانی یا میوه و سبزیجات را برای خود از قبل آماده کرده باشید. ...
