خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این قوانین طلایی طب سنتی برای تغذیه را به خاطر بسپارید
دارای غلبه سردی است و با خوردن ماست، ترشی ها، کاهو، خیار و گوجه دچار سستی بدن، آبریزش دهان، پرخوابی و کندی ذهن می گردد؛ اولا باید میزان مصرف این مواد را کاهش دهد (نه این که کلا حذف کند) و ثانیا مُصلحات مناسب آن- ها را به کار ببرد، مثلا ماست را با اندکی نعناع یا پونه یا زنیان میل کند و ثالثا در هر گروه غذایی غذاهای مناب طبع خودش را انتخاب کند. برای نمونه به جای کاهو و خیار و گوجه، از ...
با نسخه طب سنتی چربی پهلو و شکمتان را آب کنید
افراد دارای زخم معده منع مصرف دارد. وی افزود: استفاده از دمنوش گزنه به همراه هل در مدت 20 روز، در افراد دارای قند خون و اضافه وزن بسیار موثر است، که در افراد مبتلا به زخم معده توصیه نمی شود. مصرف چای سبز به همراه شیرین بیان و زیره به صورت ناشتا، در مدت یک تا یک و نیم ماه موجب کاهش وزن می شود، استفاده خودسرانه از چای سبز در طولانی مدت باعث کاهش فشار خون و ضعف اعصاب می شود، همچنین استفاده ...
خوراکی های ضد پیری که قاتل چین و چروک پوست هستند
( لیکوپن ماده ا ی شیمیایی است که پوست تان را از آسیب های ناشی از تابش فرابنفش محافظت می کند و بدن تان را نیز از بیماری های مختلف دور نگه می دارد). گوجه فرنگی به داشتن خاصیت ضدسرطانی نیز مشهور است و هرچه قرمزتر باشد، بهتر است. 9- گندم سیاه با استفاده از گندم سیاه می توان غذا هایی خوشمزه درست کرد و البته، با خوردن این غذا ها پوست را نیز انعطاف پذیر و سفت نگه داشت. گندم سیاه سرشار از ...
معجزه خوردن روزانه یک حبه سیر
به گزارش وب گردی خبرگزاری صدا وسیما ؛ سیر جایگاه ویژه ای در غذای هندی ها دارد و به عنوان یکی از قوی ترین مواد غذایی برای درمان انواع بیماری ها شناخته شده است. سیر به بهبود گردش خون، دستگاه گوارش و سیستم ایمنی، فشار خون، بیماری های قلبی کمک می کند و سموم را از بدن دفع می نماید. حتی می توانید صبح با شکم خالی سیر را بخورید تا از فواید آن بهره مند شوید. دلایل مصرف سیر با شکم خالی ...
از مصرف همزمان این 6 ترکیب غذایی خودداری کنید
شده و باعث نفخ شکم می شود. 6- میوه پس از غذا بسیاری از افراد عادت دارند پس از خوردن یک غذای سنگین، به جای خوردن دسرهای شیرین از میوه ها بهره بگیرند. با این حال، باید بدانید این موضوع عادت بسیار بدی است. مصرف میوه پس از غذا باعث ایجاد اختلال در کار دستگاه گوارش شده و روند هضم سایر مواد غذایی را کند می کند. ...
هرگز این غذاها را ناشتا مصرف نکنید
به گزارش سلام نو به نقل از برنا، لیست مواد غذایی که با شکم خالی نباید خورد منتشر شده است: گوجه فرنگی که حاوی ویتامین C و بسیاری از مواد مغذی دیگر به وفور هنگام صبحانه یافت می شود. با این حال، لازم است از خوردن گوجه فرنگی با معده خالی به دلیل داشتن اسید تاننیک که می تواند اسیدیته دستگاه گوارش را افزایش دهد و در نتیجه باعث ورم معده شود، خودداری کنید. به مبتلایان به بیماری های زخم معده توصیه می شود ...
راهکارهای تضمینی برای آب کردن شکم
هایی که به صورت طبیعی شیرین هستند، استفاده کنید. 10- چای بنوشید یکی از بهترین ترفند های آب کردن شکم نوشیدن روزانه چای است. برای این کار لازم نیست فقط چای سبز بنوشید. چای نعناع فلفلی و چای سفید دو چای فوق العاده مؤثر برای افزایش متابولیسم بدن هستند. نوشیدن چای موجب می شود تا چربی ها سریع تر بسوزند و شما راحت تر وزن کم کنید. 11- فیبر بیشتر مصرف کنید خوردن ...
خوراکی های مفید برای مقابله با آلرژی فصل بهار چیست؟
این افراد بهتر تحمل می شوند. از جمله میوه و سبزی هایی که ممکن است آلرژی فصلی را در این افراد تشدید کنند و باعث خارش و تورم دهانی شوند، شامل: سیب، هویج، کرفس، گوجه فرنگی، فندق، خربزه، موز، گیلاس، زردآلو، گوجه سبز و هلو است. عدم مصرف یا مصرف کمتر این مواد در هنگام گرده افشانی گیاهان و آلرژی های فصلی، تحمل این شرایط را برای بیمار راحت تر می کند، تنها راه درمان آلرژی، پرهیز از ارتباط با ماده ...
سردردهای سرد و گرم را بشناسید
... نور و صدا رابطه مستقیمی با افزایش حرارت بدن و مغز دارد و محیط آرام و تاریک، حرارت مغز را پایین می آورد. سردردهای گرم ناشی از عوامل داخلی این نوع سردرد به علت مصرف خوردنی ها یا نوشیدنی های با طبع گرم به وجود می آید. افراد با مزاج گرم، مستعدتر هستند. معمولا غذاها و نوشیدنی هایی که دارای طعم تند، تلخ، شور و شیرین هستند دارای مزاج گرم بوده، بنابراین استفاده زیاد از نمک ...
چیز های عجیبی که نمی دانستید قابل خوردن هستند+تصاویر
خاک رس با از بین بردن سموم روده به سلامت سیستم گوارشی کمک می کند. گچ گچ یک ماده طبیعی و غیرسمی و کربنات کلسیم خالص است. درست است که این غذا هیچ فایده ای ندارد، اما مضر هم نیست. کسانی که تمایل به خوردن گچ دارند زنان باردار و افرادی هستند که کمبود آهن دارند. لانه پرنده لانه پرنده به علت طعم منحصر به فرد و ارزش غذایی بالایی که دارد از اصلی ترین غذا های چینی ...
نکاتی ساده برای داشتن زندگی متعادل!
خود را بلافاصله بعد از غذا و نوشیدنی مسواک نزنید، مخصوصاً اگر اسیدی بودند. غذاهای اسیدی مانند مرکبات، نوشیدنی های ورزشی، گوجه فرنگی و نوشابه (چه رژیمی و چه منظم) می توانند مینای دندان را نرم کنند. مسواک زدن خیلی زود باعث تسریع اثر اسید روی مینای دندان و فرسایش لایه زیر آن می شود. بهتر است 30 تا 60 دقیقه بعد از خوردن غذا یا نوشیدن قبل از مسواک زدن صبر کنید. مسواک زدن ...
نسخه طب سنتی برای فصل بهار
. استفاده از خاکشی در آب دمای اتاق یا کمی ولرم، نیز لینت مزاج می دهد که خود باعث پاکسازی بدن از مواد زائدی که در طول زمستان در بدن جمع شده اند می شود. غذاهای مناسب فصل بهار خوردن آش آلو، آش سکنجبین، آش انار، آش دوغ (آش های رو به خنک)، آش های حاوی آب یا عصاره زرشک یا انار یا سماق در فصل بهار مفید است. این آش ها بهتر است بیشتر حاوی سبزیجات تازه و دارای ...
با این 7 گام از مغزتان محافظت کنید
شدت توصیه شده است. باور کنید یا نه، مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد فعالیت بدنی و ورزش، جلوی آلزایمر و پارکینسون را می گیرد یا وقوع آن ها را به تأخیر می اندازد به تغذیه تان توجه کنید مغز اندامی است که نیاز به انرژی زیادی دارد. در واقع مغز به تنهایی 20 تا 30 درصد از کالری دریافتی تان را مصرف می کند. به همین دلیل باید از خوردن چربی زیاد و مهم تر از آن از خوردن غذاهای صنعتی ...
روش های پیشگیری از چین و چروک صورت
پوست در برابر آلودگی هوا و نور خورشید باعث کم شدن کلاژن در بدن ما می شود. در نتیجه، پوست به راحتی، چروک می شود. عوامل محیطی، کم آبی و سموم نیز باعث چین و چروک می شوند. نشانه های پیری پوست، در بعضی از افراد زودتر پیدا می شوند. به پیر شدن غیر طبیعی پوست، پیری زودرس می گویند. عوامل زیادی باعث پیری پوست می شوند که خوشبختانه برخی از آنها قابل کنترل هستند. سبک زندگی و محیطی که در ...
میوه هایی که می توانند برای بدن سمی باشند
...، زردآلو، هلو، و آلو دارای ترکیب سمی به نام سیانوجیک (ماده تشکیل دهنده سیانور) است. بلعیدن هسته کامل این میوه ها مشکلی ایجاد نمی کند، اما خوردن مغز هسته آن ها و یا جویدن آن ها پیش از بلعیدن، می تواند باعث ایجاد مشکلاتی شود. به طور کلی به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن مصرف بین نیم تا 3.5 میلی گرم از سیانوجیک می تواند خطرناک باشد. سازمان غذا و داروی اروپا برآورد می کند به طور کلی یک فرد ...
با چه گیاهانی می توان روماتیسم مفصلی را کنترل کرد؟
رسوب گلبول قرمز (ESR)، پروتئین واکنشی سی (CRC) و شمارش کامل گلبول های خون (CBC) انجام می گیرد. منع غذایی افراد مبتلا به روماتیسم مفصلی: افرادی که دچار بیماری درد مفاصل و روماتیسم هستند، نباید از غذا های رطوبتی استفاده کنند. خوردن مواد غذایی که دارای طبع سرد و تر است، برای این بیماران باید به حداقل برسد. (ماهی، مرغ، اسفناج، ماست، خورشت آلو، سفیده تخم مرغ، خیار، کاهو، کدو، گشنیز، خرفه ...
چراغ های سبز و قرمز خوردنی برای کرونایی ها
هیدراته نگه داشتن خود نیز گزینه مهمی به شمار می آید. سرماخوردگی باعث کمبود آب بدن می شود، بنابراین مصرف آب، چای و آبکی برای جلوگیری از کمبود آب در بدن مهم هستند. هیدراتاسیون بدن برای مقابله با هرگونه عفونت یا مهم تلقی می شود، اما باید از مصرف نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه به دلیل سرکوب سیستم ایمنی بدن و تاخیر در روند بهبودی خودداری کنید. نوشیدنی های دیگری که باید از مصرف آنها اجتناب کرد شامل قهوه، الکل و آب میوه صنعتی است. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
اختصاصی/ حجامت سبب پیشگیری از کرونا می شود؟/ هر آنچه باید در مورد انواع حجامت بدانید
خصوص صبح قبل از مصرف صبحانه باعث ایجاد ضعف در قوای بدن می شود و حجامت بلافاصله پس از صرف غذا سبب نقصان هضم و جذب ماده غذایی خواهد شد. در عین حال، یک ساعت قبل و بعد از حجامت نباید شکم پر باشد و غذایی خورده شود. وی عنوان کرد: در روز تعیین شده برای خونگیری حتماً وعده های غذایی مخصوصاً صبحانه مصرف شود ترجیحاً صبحانه عسل یا مربا در غیر این صورت کمی عسل یا خرما مصرف شود. میر غضنفری ...
عوارض رژیم غذایی سخت لاغری از چاقی خطرناک تر است
وابسته است و اگر روده ها به درستی تغذیه نشوند سیستم ایمنی بدن دچار اختلال خواهد شد. وی با اشاره به این که رژیم های غذایی نامناسب و به ویژه رژیم های تک ماده ای که در آن فقط به خوردن یک قلم ماده غذایی توصیه می شود، باعث از دست رفتن بافت های عضلانی، استخوانی و از دست رفتن آب بدن می شوند، هشدار داد: باید نسخه رژیم های درمانی و لاغری افراد توسط متخصصان حوزه تغذیه پیچیده شود تا متناسب با ...
آنتی اکسیدان ها و نقش موثر آنها بر سلامت و تقویت سیستم ایمنی
.... فیتوکمیکال ها رشد تومورها را از راه های مختلفی از جمله تخلیه رادیکال های آزاد خنثی می کنند. این خبر باید الهام بخش مصرف بیشتر سبزیجات قرمز، نارنجی یا زرد باشد زیرا کاروتنوئیدهای موجود در آنها، از قوی ترین آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با سرطان هستند. به طور خاص، مطالعات نشان داده نرخ ابتلا به سرطان پروستات در مردانی که بیشترین میزان استفاده را از گوجه فرنگی ها دارند، به دلیل وجود لیکوپن، کمتر ...
چند پیشنهاد ساده برای استفاده از میوه و سبزی در تمام وعده ها
افراد اضافه کردن سبزی به وعده های غذایی به ویژه در ابتدای فرآیند، دشوار است. سبزی را در صبحانه خود بگنجانید اسموتی با برخی از دستور العمل ها به اندازه دو وعده میوه و سبزیجات، یک گزینه مهم برای صبحانه است. برای این منظور گل کلم یخ زده را به یک اسموتی اضافه کنید، این یک بافت خامه ای را فراهم می کند اما پیشنهاد می شود مقدار زیادی مواد شیرین دیگر نیز برای خوش طعم تر شدن به آن اضافه ...
تاثیر چای سبز در مقابله با سکته مغزی
...، مصرف 3 فنجان چای در روز برای بهره مندی از این خواص توصیه می شود که چای سبز ارجحیت دارد. البته باید توجه داشت که چای نباید بیش از 3 دقیقه دم بکشد، بیش از چهار فنجان در روز هم توصیه نمی شود و نباید شکر به آن افزود. ترجمه: مریم سادات کاظمی منبع:LaNutrition.fr تاثیر خوردن میوه ها و سبزیجات در مقابله با استرس راه های پیشگیری از کم آبی بدن در روزهای گرم سال فواید مصرف اسموتی ها در روزهای گرم کرونایی برچسب ها ممکن است این مطالب هم برای شما مفید باشد راهبردنامه ...
طرز تهیه چیلی کدو تنبل و بوقلمون
روغن داخلش می ریزیم. پیاز، فلفل سبز، فلفل دلمه ای زرد و سیر رو اضافه کرده و تا زمانی که نرم بشن به تفت دادن ادامه میدیم. بوقلمون ها رو که خرد کرده بودیم، اضافه می کنیم و تفت میدیم تا به صورت یکنواخت قهوه ای بشن و داخل یک ظرف تخلیه می کنیم. گوجه و کدو رو داخل یک ظرف کاملا هم می زنیم و مخلوط می کنیم و مقدار دلخواه نمک و فلفل سیاه رو به بوقلمون ها اضافه می کنیم. مواد رو 20 دقیقه روی حرارت کم می ذاریم تا ریز جوش بزنه، از حرارت برداشته و پنیر چدار و خامه ترش رو اضافه کرده و سرو می کنیم. منبع: غذاپز ...
در روزهای گرم سال میوه بخوریم یا آب میوه؟
ابتلا به افزایش وزن و چاقی به مرور زمان در شما افزایش پیدا می کند. بعضی افراد بر این باورند که مصرف آب انواع میوه ها، سبزی ها و صیفی ها باعث می شود که بدن آنها به سادگی ویتامین ها و املاح مورد نیازش را دریافت کند و سیستم گوارشی عملکرد بهتری داشته باشد. این دریافت معتقدند که مصرف آب انواع میوه ها، سبزی ها و صیفی ها به جای میوه، سبزی و صیفی کامل می تواند از ابتلا به سرطان پیشگیری کند، عملکرد ...
درباره چند سبزی و میوه بهارانه در کوهستان
می رویند. در خراسان آنچه به عنوان سمارق شناخته می شود، بیشتر از آنکه اشاره به قارچ های دکمه ای سفید داشته باشد که امروزه گونه پرورشی آن، شناخته شده ترین قارچ است، نام قارچ های صدفی است که لابه لای علف ها یا بر تنه درخت ها می روید و پیش از آفتاب خوردن و سفت شدن، بافتی نرم دارد و مناسب مصرف خوراکی است. با این همه، به دلیل وجود قارچ های سمی، چیدن سمارق از دامن طبیعت به شناخت دقیق ...
