سایر منابع:
سایر خبرها
شربت های سنتی و میوه های تابستانی کاهش گرمازدگی کدامند؟
...> همان طور که ثابت شده مصرف کافی مایعات بدون قند مصنوعی می تواند در کاهش وزن بدن کمک کند. در روزهای گرم، نوشیدنی های خنک طرفدارهای بیشتری پیدا می کنند، اما گاهی تنها نمی توان با آب روزها را گذراند، چرا که افت فشار و گرمازدگی در روزهای گرم بیشتر است، بنابراین خوب است از میوه های تازه و خوشمزه این فصل برای درست کردن نوشیدنی های سالم استفاده کنیم و از آبمیوه های مصنوعی که پر از رنگ های شیمیایی و اسانس ...
شربت های طب سنتی برای جلوگیری ازگرمازدگی
قلم | qalamna.ir : گروه جامعه: فصل گرما که فرا می رسد همه به دنبال نوشیدنی هایی برای کم کردن عطش خود هستند اما می توان به جای نوشابه های پرضرر از نوشیدنی های خنک طب سنتی استفاده کرد. در فصول گرم سال به دلیل شدت گرمای هوا، قوت هاضمه معده کاهش می یابد؛ بنابراین باید از غذاها و نوشیدنی های سبک که هضم راحتی دارند استفاده کرد.بنابر اعلام دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت، در ادامه به دستور تهیه ...
از کفیر تا آب گوجه فرنگی؛ برای تقویت سیستم ایمنی بدن
و تعریق آب بیشتری از دست بدهد که لازم است این آب از دست رفته با مصرف مایعات و نوشیدنی ها جبران شود. در این مطلب شما را با چند نوشیدنی از ملل مختلف آشنا می کنیم که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و به تأمین هر چه بیشتر آب بدن نیز کمک می کنند. در دوره کرونا آنتی اکسیدان بیشتری جذب کنید این روزها که هوا به شدت گرم شده است و ویروس کرونا همچنان سلامتی همه را تهدید می کند لازم ...
5 روش پاک سازی بدن از قندها
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از بیتوته، متخصصان تغذیه در انگلیس بیان می کنند دو ماده سفید خوراکی نمک و شکر یا قند برای بدن حکم سم را پیدا می کند و از زیاده روی در مصرف آن باید پرهیز کرد. در ادامه به راهکارهای پاک سازی قند بدن اشاره می کنیم. قند اضافه را از رژیم غذایی حذف کنید. با این کار اشتهای شما به مصرف خوراکی های شیرین کم می شود و به تدریج هورمون های بدن برای هضم و جذب مواد غذایی ...
غذاهای ممنوع هنگام سرگیجه
نیز همان خاصیت غذاهای شور را در برهم زدن تعادل مایعات بدن دارند. غذاهایی مانند میوه های تازه یا منجمد، غلات سبوس دار، چای گیاهی شیرین نشده را جایگزین شربت ذرت با فروکتوز بالا، آب نبات، مربا، ژله، نان شیرین، نوشابه ها، غلات شیرین و انواع کیک کنید تا تجربه سرگیجه در شما کاهش یابد. گوشت های فراوری و پنیرهای کهنه : اگر شما مستعد ابتلا به سرگیجه و میگرن توامان هستید، از غذاهایی مانند پپرونی ...
خواص توت سیاه و برگ توت سیاه برای دیابت و کلسترول
فوق العاده ای به هضم غذا کمک می کند و از یبوست جلوگیری می کند. اضافه بر آن، این میوه با تولید گلبول های قرمز در بدن به گردش خون در بدن کمک کرده و ابتلاء به کم خونی را کاهش می دهد. بهبود عملکرد حافظه، جلوگیری از پیری زودرس، افزایش قدرت درک، کمک به انعقاد خون، بهبود عملکرد سلول ها در زمان بارداری، بهبود بینایی و کمک به اختلالات گوارشی از دیگر فواید مصرف این نوع توت هستند. خواص درمانی برگ ...
گیاهان دارویی چه خواصی دارد؟
را بهبود می دهد. خطمی در صورت ترکیب شدن با موادی مانند الکل، تانن ها و آهن می تواند سمی شود. در صورت استفاده از داروهای دیگر باید پیش از مصرف با پزشک مشورت شود. خطمی قند خون را کاهش می دهد و به همین علت با عملکرد بعضی داروهای دیگر مانند انسولین تداخل دارد. خاصیت دارویی شوید چیست؟ شوید به صورت سنتی برای درمان ورم و درد استفاده می شود و یک آرام بخش است. این گیاه با طبع گیاه گرم ...
آموزش ساده شربت جلاب زعفرانی
حکمای مکتب طب ایرانی است و می تواند به تنهایی یا همراه با عرق های مناسب نوشیده شود. این شربت پرخاصیت اگر با " عسل " تهیه شود، گرم تر و مقوی تر است و برای افراد سردمزاج و کسانی که در طول روز فعالیت جسمی و ذهنی زیادی دارند، بسیار سودمند تر خواهد بود. علاوه بر نبات و عسل، در تهیه این شربت می توان از شکر سرخ یا شکر سفید نیز بهره برد؛ از آنجا که شکر با گلاب حرارت می بیند و با ...
سبزی ها را دست کم نگیریم
می کنند که غذاهای رایج اعم از گوشت قرمز و کباب و غیره در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر هستند. رئیس انجمن علمی غذا و تغذیه ایران با اشاره به این که ما نباید سبزی ها را دست کم بگیریم، اظهار داشت: تمام گیاهان موجود در خاک کره زمین مقادیر زیادی املاح و ویتامین و مواد مغذی دارند. وی افزود: غذای چرب و سرخ شده با سبزی خام به همراه نوشابه یک غذای کاملا ناسالم است. ربابه شیخ ...
خواص نوشیدن آب در کوزه سفالی چیست؟
که از گلودرد و یا مشکلات تنفسی رنج می برند، استفاده از آب ذخیره شده درون کوزه است. زیرا نه خیلی سرد و نه خیلی گرم است و سرشار از مواد مغذی است. مواد معدنی ذخیره شده در آب کوزه، به حفظ مقدار مناسب گلوکز بدن کمک می کند و از گرمازدگی بدن، اسهال و کم آبی در فصل تابستان جلوگیری می کند. انتهای پیام/ ...
با خواص جگر مرغ آشنا شوید
بدن می شود. حاجی حیدری بیان کرد: این ماده غذایی در کنار تمام فوایدی که دارد زیاده رویی در مصرف آن عوارضی را برای فرد مصرف کننده به همراه خواهد داشت که برای کاهش مضرات جگر در طب سنتی توصیه شده جگر را همراه دارچین، سرکه، گشنیز خشک، نمک و زیره مصرف شود. او در خصوص چگونگی مصرف جگر برای افراد با طبع های سرد و گرم گفت: در گرم مزاجان همراه ادویه سرد مانند گشنیز و سرکه و در سرد مزاجان همراه زیره، دارچین و میل شود. این متخصص طب سنتی یادآوری کرد: افرادی که معده سرد و ضعیفی دارند در مصرف آن احتیاط کنند. ...
همه چیز در رابطه با گیاهخواری از فواید تا مضرات
سرخ کرده، چیپس و نوشابه را جایگزین کنند رژیم غذایی چندان سالمی نخواهند داشت. البته مصرف زیاد سبزیجات و انواع میوه که در رژیم غذایی گیاه خواری شایع است برای سلامتی بسیار سودمند است، علت آن هم به وجود انواع ویتامین ها، مواد معدنی، مواد ضدسرطان گیاهی و فیبرهای گیاهی برمی گردد. یک متخصص تغذیه با اشاره به تامین نشدن نیازهای بدن در رژیم های گیاه خواری، رژیم غذایی مطلق را توصیه نمی ...
از بین بردن سیاهی دور چشم با رژیم غذایی مناسب
یکی از بهترین راه حل ها برای از بین بردن سیاهی دور چشم تغییر رژیم غذایی به سمت مصرف مواد غذایی مناسب برای مقابله با آن است، فقط چند تغییر کوچک در لیست خرید روزانه می تواند افراد را از شر این دایره های سیاه رنگ خلاص کند. مصرف زردچوبه، منابع غذایی حاوی ویتامین K، چای سبز، سیب زمینی، هندوانه، خیار، گوجه فرنگی، کنجد، آووکادو، غذاهای غنی از آهن و ویتامین B12 و دریافت میزان کافی آب علاوه بر حفظ رطوبت ...
چرا باید غذا را 32 بار بجوید؟
افزایش داده و به هضم غذا کمک می کند. از پروبیوتیک استفاده کنید. خواب و غذا خوردن و مسافرت ضعیف می تواند هضم غذا را از بین ببرد. مصرف پروبیوتیک ها متشکل از باکتری های سالم، می تواند به تنظیم مجدد سیستم هضم کمک کند. با یک پزشک صحبت کنید تا ببینید کدام پروبیوتیک ها برای بدن شما بهترین هستند. در پایان با تمرکز چند باره بر جویدن، آهسته تر غذا خواهید خورد. این می تواند هضم شما را بهبود بخشد. ...
"میکروبیوتا" و اهمیت آن در سلامت جسم و روان
خاص در دستگاه گوارش (عمدتا روده کوچک و کولون) زندگی می کند بیشترین تأثیر را بر ابعاد مختلف سلامت فردی، از متابولیسم بدن گرفته تا سلامت روحی و سیستم ایمنی دارد. نوری پور ادامه داد: این باکتری ها با سیستم ایمنی و مغز در ارتباطند و در هضم و جذب غذا و تبدیل مواد مغذی به موادی که برای بدن قابل استفاده باشد نقش دارد. سلامت روده وابسته به تعادل صحیح باکتری های مختلف است تا بتواند غذاها را هضم ...
درمان های خانگی و ساده برای رفع یبوست
دریافتی باعث افزایش حجم و ثبات حرکات روده و دفع راحت آنها می شود، همچنین به آنها در حرکت سریع در دستگاه گوارش کمک می کند. در حقیقت، یک بررسی در سال 2016 نشان داد 77 درصد از افراد مبتلا به یبوست مزمن از مکمل های فیبر استفاده می کنند. با این حال، برخی مطالعات نشان می دهند افزایش مصرف فیبر در واقع می تواند مشکل را بدتر کند. برخی دیگر گزارش می دهند فیبر غذایی باعث بهبود دفعات مدفوع می شود، اما ...
افزایش 15 درصدی مصرف نوشابه های گازدار در کشور
به گزارش سلام نو، در 20 سال اخیر مصرف نوشابه های گازدار در کشور نزدیک به 15 درصد افزایش داشته، ولی مصرف شیر و لبنیات تنها حدود یک دهم درصد رشد کرده است. شمسی جوادی زاده کارشناس آزمایشگاه کنترل غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با بیان اینکه هر ایرانی سالانه به طور متوسط 42 لیتر نوشابه مصرف می کند، گفت : سرانه مصرف نوشابه در جهان حدود 10 لیتر است و این یعنی میانگین مصرف نوشابه در بین ...
بعد از غذا آب سرد نخورید!
تماس با سرما حالت جامد خود را حفظ می کنند و به سختی ذوب می شوند. به همین دلیل نه تنها لازم است که از نوشیدن آب یخ بعد از غذا بپرهیزید بلکه بهتر است از مصرف خوردنی های خیلی سرد مانند دسر، بستنی و ... نیز اجتناب کنید. برای مثال اگر غذای چربی خورده اید، با نوشیدن آب یخ کاری می کنید که ترکیبات آن به قدری سخت و غلیظ شود که دستگاه گوارش را برای هضم کردن به زحمت بیندازند. در نتیجه دچار معده درد ...
خواص گل محمدی؛ از سلامت پوست تا رفع بوی بد هان
خبرگزاری میزان _ آنا نوشت: گل سرخ یا گل محمدی نام گل رز است که به شکل های گلاب، دمنوش، روغن و شربت قابل استفاده است. از خواص دم کرده گل محمدی که در طب سنتی به آن تاکید شده است می توان به موارد زیر اشاره کرد: سلامت و شادابی پوست و مو، آرام بخش اعصاب در هنگام خواب، بهبود عملکرد گوارش و کبد، رفع عفونت ادراری، تقویت معده و روده، درمان یبوست، رفع بوی بد دهان اشاره کرد. ...
بهترین زمان برای خوردن خرما چه موقع است؟
وجود ندارد. در واقع، خرما بسیار مقوی است و به عنوان یک میان وعده یا بخشی از وعده های غذایی استفاده می شود. به یاد داشته باشید بدن توانایی هضم غذا در 24 ساعت شبانه روز را دارد. خط آخر خرما به عنوان یک میان وعده مغذی خوشمزه و مناسب است. خرما سرشار از فیبر، کالری و قندهای طبیعی است و به عنوان یک میان وعده شیرین یا بخشی از غذا سرو می شود. با توجه به توانایی بدن در هضم مواد غذایی ...
12راهکار ارزان برای استحکام ناخن ها
سالم و متنوعی استفاده می کنید. همچنین از مصرف یک مولتی ویتامین همراه با مواد معدنی غافل نشوید. یک رژیم غذایی با کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مهم می تواند کل بدن شما را تحت تأثیر قرار بدهد. سلامت ناخن نیز به مواد غذایی که شما در طول روز مصرف می کنید، بسیار وابسته است. 5. از محصولات مرغوب استفاده کنید. بسیاری از لاک هاحاوی مواد شیمیایی سختی هستند که در واقع می توانند ناخن ...
مصرف این 3 ماده غذایی موجب پوکی استخوان می شود
.... هنگام روند هضم غذا پروتئین های حیوانی اسیدهایی (فسفریک، سولفوریک و..) آزاد می کنند که pH بدن را تغییر می دهند. هرچه pH بدن اسیدی تر باشد احتمال دمینرالیزه شدن استخوان ها نیز بالاتر می رود. میزان پروتئین مورد نیاز خانم ها 46 و آقایان 56 گرم در روز است. برای افزایش سلامت استخوان ها لازم است که در کنار این میزان پروتئین میوه و سبزیجات و غلات زیادی نیز مصرف شود تا تعادل اسید- باز بدن حفظ شود. برای داشتن استخوان هایی محکم لازم است که به ازای هر 100 گرم گوشت قرمز 500 گرم سبزیجات یا میوه های تازه مصرف شود. ...
این 8 خوراکی را نباید با معده خالی مصرف کرد
مفید روده را نابود می کند. بهترین زمان برای مصرف آن، قبل از خواب است که سبب بهبود هضم غذا و رفع یبوست می شود. آب نبات و شکر خوردن آب نبات و شکر با معده خالی باعث می شود که بدن به اندازه کافی نتواند انسولین تولید کند و قند خون را به حد نرمال برساند، بنابراین قند خون به طور ناگهانی افزایش می یابد که منجر به بیماری های چشمی می شود. نوشیدنی سرد نوشیدنی های سردی مانند ...
خواص بی نظیر تخم شربتی
، لینالول، آنتول، اوژنول، استراگول، تیمول، سیترال و کامفور از جمله ترکیبات شیمیایی شناخته شده در این گیاه است. طبق نظر حکمای طب سنتی طبیعت تخم شربتی گرم و خشک است. ایرانی ها از زمان های گذشته از تخم شربتی به عنوان نوشیدنی برای رفع عطش استفاده می کردند. شربت تخم شربتی نوشیدنی بسیار پرخاصیت و مفید برای فصل گرما است که علاوه بر رفع عطش فواید بسیار دیگری نیز برای بدن دارد. ...