خانه
هرگز صبح خود را با این دو نوشیدنی گرم آغاز نکنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باید ها و نباید های مصرف قهوه
فشار خون بالا منجر شود به همین دلیل بیشتر متخصصان بر این باورند باید میزان کافئین خود را در حدود 400 میلی گرم معادل چهار تا پنج فنجان در روز کاهش دهید. اما این که می توان قهوه را صبح با معده خالی مصرف کرد یا نه؟ پاسخی است که هلث لاین، در مقاله ای به آن می پردازد: از آن جا که اثر قهوه در بزرگ سالان می تواند تا 7 ساعت طول بکشد قهوه می تواند خواب را هم مختل کند. به ویژه اگر آن را در اواخر روز ...
همه آنچه باید درباره قهوه بدانید
گرم کافئین در روز (معادل با چهار تا هفت فنجان قهوه در روز) قابل توجه است و در مصرف مقادیر متعادل از کافئین مشکل کم آبی برای بدن ایجاد نمی شود. در انتها این نکته را به خاطر داشته باشید که ممکن است موادی که همراه قهوه مصرف می شوند از جمله خامه و شکر و چربی و ... و تنقلات می توانند میزان کالری دریافتی شما را افزایش دهند. اگر هم از فواید قهوه سخن به میان می آید این منافع در مورد مصرف قهوه خالص است نه به همراه مواد افزودنی اعم از شکر و خامه. کد خبر 500309 ...
بهترین قهوه کافئین بالا چه قهوه ای است؟
بهترین روش های طبیعی برای افزایش چربی سوزی و متابولیسم بدن است که با مصرف کالری بیشتر به لاغری و کاهش وزن افراد کمک می کند. در یک مطالعه نشان داده شد زنانی که روزانه بین 2 تا 4 فنجان قهوه (حاوی مقادیر بالای کافئین) مصرف می کنند، اکسیداسیون چربی در آن ها بیشتر شده و زودتر لاغر می شوند. کافئین برای عملکردهای ورزشی کافئین می تواند باعث بهبود عملکرد فیزیکی در آستانه تحمل ...
افزایش سوخت و ساز بدن با مصرف قهوه
...، سالم محسوب نمی شود.البته باید دقت کنید که صرفاً خوردن قهوه، باعث کاهش وزن نخواهد شد و در کنار آن باید ورزش کنید و رژیم غذایی سالم داشته باشید و پرخوری خود را کنترل کنید تا کاهش وزن اتفاق بیفتد. نکته مهم : درست است که قهوه به کاهش وزن کمک می کند و فواید زیادی برای بدن دارد اما باید مراقب میزان مصرف خود باشید زیرا مصرف قهوه زیاد و در طولانی مدت؛ عاملی برای افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی خواهد بود.مصرف بیش از حد قهوه باعث تحریک اعصاب، تهوع، گیجی، کاهش تمرکز و آسیب به ارگان های بدن می شود. ...
عوارض ترسناک نوشیدن بیش از حد کافئین
...: دلایل زیادی برای رعایت اعتدال در هنگام نوشیدن قهوه وجود دارد. مطمئناً، یک یا دو فنجان ممکن است به شما کمک کند تا بتوانید در طول روز راحت تر کار کنید و حتی می تواند برخی از مزایای سلامتی را به شما بدهد، اما نوشیدن زیاد آن می تواند احساس اضطراب و استرسی ناخواسته را در شما ایجاد کند. به گزارش فکرشهر از انتخاب، قهوه حتی می تواند منجر به ریفلاکس اسید و سوزش معده شود، اما فقط مری شما ...
تلخی دهان در صبح را جدی بگیرید!
شوند نفس کشیدن از راه دهان کم آبی بدن آسیب های که باعث تلخی دهان می شوند سوختن یا گزش زبان توسط چیزی آسیب های وارده به سر، بینی و دهان عوارض و مشکلات ناشی از تلخی دهان کدامند؟ مشکلات ناشی از تلخی دهان بسته به علت ایجادکننده آن متفاوت هستند. اگر شما دچار تغییر دائمی در احساس مزه ها و بوها شده اید، باید هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کنید. انتهای پیام/ ...
بهترین زمان مصرف چای سبز برای لاغری | چگونه از این دمنوش بی نظیر بهترین نتیجه را بگیریم؟
صبح است. این چای کافئین کافی برای تقویت انرژی را دارد. برخلاف قهوه، چای حاوی یک آمینو اسید ال-تیانین است که از هجوم کافئین جلوگیری می کند و به جای آن در طی چندین ساعت انرژی پایدار به شما می دهد. به عبارت دیگر، چای سبز نباید شما را خواب آلود کند. عصرها نیز می توانید چای سبز بنوشید. مراقب باشید که کدام چای را انتخاب می کنید، زیرا مقدار کافئین موجود در هر چای سبز متفاوت است. برخی از چای های ...
آشنایی با بهترین گزینه های غذایی سرشار از امگا 3
حاوی 2664 میلی گرم امگا 4 است. البته از مصرف بیش از حد این روغن باید صرف نظر کنید چون شما به مقادیر زیاد ویتامین آ نیازی ندارید. برنج قهوه ای: نصف فنجان از این برنج حاوی 240 میلی گرم امگا 3 است. ضمن این که مقادیر کافی فیبر و پروتئین را نیز به بدن می رساند. برنج قهوه ای منبع غنی از منگنز، ویتامین ب، فسفر، پتاسیم و منیزیم نیز محسوب می شود و از آنجا که کم کالری است، در رژیم های غذایی کاهش وزن ...
مواد غذایی که هرگز نباید باهم خورده شوند!
که بسیاری از افرد نمی دانند که می تواند درون شما اختلال ایجاد کنند. موز و شیر سموم سنگین را تشکیل می دهند. این سموم باعث می شود احساس خستگی کنید و ذهن را کند می کند . به علاوه، خوردن موز و شیر با هم هضم را کاهش می دهد. سس پنیر پاستا و گوجه فرنگی شاید مزه خوبی داشته باشد، اما این غذای خانگی پتانسیل آن را دارد که سیستم گوارشی تان را اذیت کند چون گوجه اسیدی است، آن ها با ...
چه کسانی نباید تربچه بخورند؟
گوارشی رنج می برند، باید آن را با احتیاط بخورند. زیرا تربچه حاوی ترکیبات اتر و تلخ است که باعث تحریک غشای مخاطی معده می شود و ممکن است وضعیت سلامتی را بدتر کند. این متخصص تغذیه می گوید: بهتر است تربچه را بعد از سرو غذا، بخورید نه قبل یا در حین غذا خوردن. همچنین بهتر است در صورت وجود مشکلات گوارشی آن را با روغن یا شیر بخورید تا اثر تحریک کننده آن را کاهش دهید. او به همه افرادی ...
مزایای مصرف روزانه ماست هنگام صبح
ماست مشکلات گوارشی را برطرف می کنند، زیرا با خوردن روزانه آن می توانید یبوست، اسهال، گاز و نفخ معده را از بین ببرید. این ماده غذایی باعث خلاص شدن از سندرم رشد باکتریایی در روده کوچک به دلیل اختلال در دستگاه گوارش می شود، در نتیجه بهبود عملکرد روده به طور مستقیم بر وضعیت پوست، رنگ چهره، سیستم ایمنی بدن، خلق و خو و مقاومت در برابر استرس تأثیر می گذارد. ...
برانچ چیست؟ به همراه طرز تهیه تست فرانسوی
............... یک فنجان طرز تهیه تست فرانسوی با مربای توت فرنگی برای برانچ تست فرانسوی حداقل از 2 تا 4 ساعت قبل فر را با دمای 180 درجه سانتی گراد گرم کنید. تکه های نان را روی سینی فر که از قبل روی آن کاغذ روغنی قرار داده اید بچینید. بعد از قرار دادن سینی داخل فر گرم، فورا فر را خاموش کنید و بگذارید 20 تا 30 دقیقه نان ها داخل فر بمانند تا بر اثر گرما خشک شوند. می توانید ...
نکات مهم صرف صبحانه در گرما
... صبحانه کامل شامل غلات، ، میوه و نوشیدنی است. با توجه به ذائقه افراد، معمولا آب پرتقال، شیر، چای و قهوه در ساعات آغاز روز میل می شود. اما این نکته ضروری است که در روزهای گرم باید مقدار بیشتری مایعات همراه صبحانه میل کرد. اگر تشنگی هنگام بیدار شدن از خواب احساس شود، نشان دهنده کمبود آب بدن است و حتما نیاز به نوشیدنی خواهد بود. البته نباید زیاد چای و قهوه نوشید زیرا باعث دفع آب می شوند. اما در کل ...
با شست و شوی پا سموم بدن را دفع کنید
... وقتی شستشوی پا ها تمام شد ممکن است احساس خستگی و ضعف کنید ناراحت نباشید این نشانه حرکت سموم از داخل بدن است. دفع سموم بدن از پا و شستشوی پا با خاک رس مواد اولیه یک دوم فنجان خاک بنتونیت یک دوم فنجان نمک در صورت نیاز هم مقداری روغن دستورالعمل خاک را داخل کاسه ای از آب گرم حل کرده و به آن روغن را اضافه کنید و بعد نمک را بیافزاید و در آخر پا ...
دلیل گرسنگی شبانه برخی افراد چیست؟
به گزارش اول فارس ، به نقل از اسپوتنیک، اسوتلانا فوس متخصص تغذیه در روسیه اعتقاد دارد که کمبود آب بدن یکی از دلایلی است که افراد می خواهند شب ها غذا بخورند. گرسنگی شبانه همچنین می تواند به علت کمبود غذا در وعده های غذایی قبلی باشد. این متخصص می گوید: صبحانه سبک، خوردن سالاد برای ناهار و چند فنجان قهوه به طور حتم منجر به پرخوری در عصر می شود. او توصیه می کند که صبحانه دلچسب ...
درمان معده درد
فرادید | خوردن غذا یکی از بهترین نعمت های دنیایی است، اما گاهی اوقات غذا خوردن به کابوسی تبدیل می شود که خیلی ها را به پشیمانی می اندازد. درد معده، درد های معدوی، ورم معده، زخم معده و... ازجمله دلایل اصلی این کابوس است. غذا خوردن وقتی بهترین نعمت می شود که همه اعضای بدن خوب کار کنند و بعد از آن درد، تهوع و سوزش فرد را به مشکل نیندازند. اگر شما هم جزو کسانی هستید که عاشق غذا خوردن هستید ...
باکتری ها کدام بخش بدن انسان را دوست دارند؟
موجوداتی میکروسکوپی هستند که در قسمت های بدن حضور دارند و تجمع آن ها در برخی قسمت ها بیشتر است. به گزارش رکنا ، طبق بررسی های انجام شده میلیون ها باکتری در بدن انسان زندگی می کنند و درحالی که بسیاری از مردم تصور می کنند این موجودات برای سلامتی مضر هستند، ولی باکتری های مفیدی نیز در بدن وجود دارند. وجود برخی از انواع باکتری ها در بدن ضروری است و باعث تقویت سیستم ایمنی و ...
مفیدترین و سالم ترین غلات برای سلامت روده
میان غلات به خود اختصاص می دهد، زیرا سرشار از پروتئین های گیاهی، کربوهیدرات هایی که به آهسته جذب بدن می شوند و همچنین آنتی اکسیدان که بدن را از پیری زودرس محافظت می کند. گندم همچنین سرشار از آهن، منیزیم، فسفر، مس، منگنز و حاوی نوعی فیبر غذایی درشت است که باعث تحریک حرکات چرخشی روده و از بین رفتن کلسترول اضافی و کاهش خطر دیابت می شود. غلات برنج قهوه ای برنج ...
گران ترین قهوه جهان در کافی شاپ ژاپنی+تصاویر
قهوه در بشکه ، آن ها را بو داده و آسیاب کرد. سپس با استفاده از سیستم Nel Drip آن را دم کرد. نل دریپ روشی است که در ژاپن ظاهر شد و به فیلتری از فلانل که به یک سبد فلزی متصل است گفته میشود که طراحی آن شبیه کیسه است و قهوه آسیاب شده در آن قرار می گیرد. سپس (تاناکا) قهوه آسیاب شده را در فیلتر قرار می دهد - که عمدتا در فنجان قرار می گیرد - آب گرم قطره قطره روی آن ریخته می شود. (تاناکا) خیلی ...
طرز تهیه قهوه فوری | فوت وفن های تهیه یک فنجان قهوه خوش طعم
اجرا کنید. اول از هر چیز کتری را با آب تازه پر کنید. فراموش نکنید که اکسیژن آب تازه بیشتر از آبی است که داخل کتری مانده است و باعث بهتر شدن طعم قهوه می شود. نکته دیگر در رابطه با آب قهوه این است که مقدار بیشتر از نیاز خود آب داخل کتری بریزید و جوش بیاورید. چون برای این که قهوه شما مدت طولانی تری گرم بماند از مقداری آب جوش برای گرم کردن فنجان ها قبل از تهیه قهوه استفاده کنید. ...
چرا باید غذا را 32 بار بجوید
افزایش کارآیی هضم می شود. بعد از غذا قهوه ننوشید. این می تواند هضم غذای شما را تسریع کرده و شما را به دستشویی ببرد. همچنین می تواند باعث سوزش معده در اثر اسیدیته شود. از مصرف میوه ها و شیرینی های فرآوری شده درست بعد از غذا خودداری کنید. غذا های قندی به سرعت هضم می شوند و ممکن است باعث گاز و نفخ شوند. بعد از غذا از ورزش شدید بپرهیزید. هضم غذا به انرژی احتیاج دارد و ...
خوردنی هایی که باور نمیکنید اما شکر دارند
معنی که نصف فنجان سیب خشک می تواند به اندازه دو تا سه سیب تازه قند داشته باشد. سالاد کلم سالم به نظر سالم می رسد اما یک وعده استاندارد آن می تواند حداقل 15 گرم قند داشته باشد و معمولاً به دلیل چاشنی شیرین است که کلم در آن خیس می شود. درست کردن آن به شما این امکان را می دهد محتوای قند را کنترل کنید. آگاهی و پذیرفتن مضرات نوشیدن آب میوه و نوشابه راحت اما به یاد داشتن اینکه چای ...
چرا نباید بعد از غذا آب سرد بخوریم
. این مشکل تا هنگامی که غذا به درستی هضم نشده باشد، در بدن فرد ماندگار است. البته این مسئله معمولا به طور طبیعی رفع می شود؛ اما تکرار عادت آب خوردن بعد از غذا دستگاه گوارش شما را شرطی می کند و باعث می شود نفخ معده به عارضه ای معمول در بدنتان تبدیل شود. چرب شدن کبد از نتایج آب خوردن با معده پُر متخصصان طب اسلامی عقیده دارند که نوشیدن آب بلافاصله بعد از غذا باعث می شود که کبد ...
راهکارهای ساده برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های عفونی
بشویید بسیاری از مردم نمی دانند که عوامل بیماری زا براساس انواعشان و شرایط محیطی می توانند بر روی سطوح از چند دقیقه تا چند ماه زنده بمانند. این بدان معناست که سطوحی که روزانه با آن در تماس هستید مانند صفحه کلید رایانه، کلید چراغ و دستگیره در ممکن است حاوی ویروس یا باکتری بیماری زا باشد. تماس دست با صورت یا دست با دهان از رایج ترین روش های انتقال عوامل بیماری زا به داخل بدن است ...
7 شربت مفید برای جلوگیری از گرمازدگی
. این اسانس خوش بو در عین حال که خواص مذکور را دارد، در پیشگیری از عطش و گرمازدگی هم بسیار موثر است. بنابر اعلام دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران، برای معالجه اشخاص گرمازده بهترین راه خوراندن گلاب همراه با مقداری یخ است به طوری که باعث استفراغ شود و صفرا را از بدن خارج کند. نوشیدن گلاب (شربت خنک گلاب با اندکی شکر) گرمی درون بدن را از بین می برد و جسم را تقویت می کند. 75 گرم جو ...
کشف داروی موثر برای درمان دیابت نوع 2
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، محققان به تازگی دریافتند که افزایش سطح پروتئین خاصی در چربی قهوه ای بدن می تواند با تغییر رفتار سلول های چربی سفید به جلوگیری از بروز دیابت در افرادی کمک کند که در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند. چربی سفید بافتی است که انرژی مازاد را در بدن نگهداری می کند. در آن سو، چربی قهوه ای نوعی چربی است که سوزانده می شود تا بدن را گرم نگه دارد. ...
برخی از گیاهان سمی که روزانه مصرف می کنیم
میوه ها و سبزیجات نقشی مهم در رژیم غذایی انسان ها دارند. ما روزانه اقدام به مصرف گیاهان مختلف می کنیم، اما کمتر کسی می داند که برخی از این گیاهان سمی هستند. در این مطلب به برخی از گیاهان سمی که روزانه مصرف می کنیم می پردازیم: 1- گوجه فرنگی شاید برایتان تعجب آور باشد، اما برگ ها، ریشه ها، ساقه گوجه فرنگی و نیز گوجه نارس دارای سطح بالای توماتین است. توماتین یک ترکیب آلکالوئید ...
رفع بوی سیگار از همه جای بدن، خانه و ماشین
... نگه داشتن یک سیگار باعث می شود انگشتان شما بد بو شود . شما می توانید با شستن دست ها بلافاصله پس از استعمال سیگار بوی آن را از بین ببرید. یک قاشق چای خوری جوش شیرین را به کف صابون در دست خود اضافه کنید یا با هم مخلوط کنید و زیر آب گرم مالش دهید . به زیر ناخن ها و ناحیه بین هر انگشت توجه کنید. پوشاندن هرچه بیشتر بدن خود در هنگام سیگار کشیدن باعث می شود بوی بد کم تری بر روی بدن شما ...
بهترین روش لاغری چیست + لیست خوراکی های مفید
...، دمنوش زنجبیل درست کنید. 11. دمنوش بابونه و نعنا پس از خوردن یک شام سنگین احساس پری و سنگینی می کنید؟ با دم کردن یک فنجان دمنوش داغ نعنا یا بابونه به بهبود معده تان کمک کنید. هر دو نوع دمنوش عضلات دستگاه گوارش تان را تسکین می دهند، هضم را آسان می کنند و به بدن تان کمک می کنند گاز معده را از بین ببرند. دمنوش نعنا می تواند به کاهش نفخ کمک کند، که سبب می شود شکم تان ...
