خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افسردگی تابستانی چیست و چطور با آن مقابله کنیم؟
ای می تواند ریشه در استرس های ویژه ی تابستان داشته باشد که در آن ها احساس بدبختی ایجاد می کند. بیشتربخوانید: آشنایی با اختلال افسردگی فصلی قسمت سخت ماجرا اینجاست که احساس می کنید قرار است در تابستان اوقات خوب و خوشی را سپری کنید، اما می بینید که واقعیت چیز دیگری است. این سؤال برایتان پیش می آید که چرا همه سرگرم تفریحات تابستانی و لذت بردن از زندگی هستند، اما شما نمی ...
شاید باورتان نشود، اما مردان هم پریود دارند
کولچینسکی روده ها قرار گرفته و ترشح همین ماده است که حرکات روده ها را تنظیم می کند. در مردان همبستری باعث ترشح بیشتر سروتونین می شود. خواب کم و نامنظم نیز یکی از عوامل ایجاد عارضه بدخلقی مردانه محسوب می شود و قادر است این عارضه را بطور روزانه ایجاد کند. تحقیقات جد دایموند نشان داد مردانی که از شیوه تغذیه مملو از پروتئین و کم سبزی استفاده می کنند در صف مقدم کسانی هستند که ...
آشنایی با مهم ترین بیماری های روانی کودکان
و تعویض پوشک، و ابتلا به اختلال واقعی خواب وجود دارد. طبق نتایج مطالعات علمی، 20 الی 40 درصد تمام نوزادان و خردسالان، به نوعی، دچار مشکلات خواب هستند – اگرچه این مشکلات لزوما شامل اختلالات بالینی خواب نمی شوند. مشکلات خواب به صورت غیر قابل انکاری با بیماری روانی در ارتباط هستند. در حقیقت، پژوهشگران نروژی دریافته اند، اختلالات خواب در نوزادان می تواند پیامدهای بلند مدتی داشته باشند و حتی ...
علل انواع سردرد رایج + نحوه درمان انواع سردرد
برخی علائم سکته مغزی با میگرن مشابه است و در صورت بروز هر کدام از این علائم باید تحت نظر پزشک قرار بگیرید. زنان و افراد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه بیشتر در معرض میگرن هستند. برخی عوامل محیطی از قبیل اختلال خواب، کم آبی بدن، برخی غذاها، نوسانات هورمونی و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی از علل میگرن هستند. اگر داروهای ضد درد رایج باعث کاهش دردهای میگرن نمی شوندف پزشک داروهایی را برای کاهش ...
فال روز پنج شنبه 27 خرداد
کردید تحمیل شده نیست. فال روز متولدین تیر: فقط زمانی که شما از نادیده گرفته شدن احساسهایتان ناراحت می شوید، توجه دیگران به سمت شما جلب می شود. اما باز هم ممکن است که شما به اندازه ای که آرزو داشتید احساس راحتی نکنید. خوشبختانه شما قادر خواهید بود به حد کافی خودتان را مطرح کنید در حالی که برخی از بخشهای وجود خود را هنوز مخفی نگاه داشته اید. مقاومت کردن در برابر اکثر رازهای ارزشمند هنوز می ...
شکست عصبی چیست و چگونه درمان می شود؟
...> تعیین یک برنامه خواب به شما کمک می کند خواب راحتی داشته باشید. غیر معمول نیست که هر از گاهی احساس ناتوانی در کنترل استرس های زندگی را دارید، اما اگر در انجام کار های روزمره مشکل دارید استرس را به روشی سالم کنترل نمی کنید. شکست عصبی ممکن است نشانه ای از یک اختلال سلامت روان باشد و مهم است که به محض مشاهده علائم خرابی به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند به شما در درمان علائم جسمی کمک کند. بیشتر بخوانید خواص معجزه آسای بهارنارنج 4 گیاه جادویی برای درمان اضطراب انتهای پیام/ ...
علائم بیماری وسواس فکری و درمان OCD
اجبار کننده وارد ذهنتان می شود، کمک می کند. برای دریافت حداکثری سود، سعی کنید 30 دقیقه یا بیشتر روزانه به ورزش های هوازی مثل ایروبیک بپردازید. ده دقیقه چند بار در روز موثر میتواند باشد، اگر به تکنیک های ورزشی که انجام می دهید خوب دقت کنید. نه تنها اضطراب و نگرانی باعث بی خوابی می شوند، بلکه کمبود خواب نیز می تواند افکار و اضطراب را تشدید کند. هنگامی که شما به خوبی استراحت کنید، حفظ تعادل ...
چه علتی دارد که می گویند نباید شب ها هندوانه بخورید؟
عمومی توصیه متخصصان این است که از خوردن مواد غذایی شیرین و اسیدی در شب اجتناب کنید. به دلیل آنکه هندوانه دارای میزان قابل توجهی قند طبیعی است، مصرف آن در شب می تواند در برخی افراد باعث چاقی شود. هندوانه دارای حجم بالایی از آب است. این موضوع بدان معناست که خوردن هندوانه پیش از خواب، فرد را مجبور به مراجعه مکرر به توالت در طول شب خواهد کرد. این موضوع کیفیت خواب فرد را کاهش می دهد ...
11 علامت اینکه بیش از حد به خودتان سخت می گیرید
زندگیشان مشکل دارند، فقط آن ها را به نمایش نمی گذارند. کلام آخر در این مقاله علائمی را بررسی کردیم که نشان می دهند به خودتان سخت می گیرید. این علائم در شما وجود داشت؟ اگر این علائم را داشتید، به توصیه هایی که در پایان مقاله به آن ها اشاره کردیم، توجه کنید. شما چه راهکار های مفید دیگری را برای مقابله با سخت گیری نسبت به خود می شناسید؟ ...
50 نشانه ضعف سلامتی که زنان هرگز نباید از آن غفلت کنند
خفیف می توانند مهمترین نشانه هایی باشند که فرد باید برای حفظ سلامتی خود به آن ها توجه کند. در ادامه 50 علامت معرفی می شود که زنان باید نسبت به آن ها آگاه باشند، اما به خاطر داشته باشید که هیچ گاه بدون مشورت با پزشک و انجام آزمایش و معاینه درباره وضع سلامتی خود قضاوت نکنید : 1-تنگی نفسی که به طور مرتب رخ می دهد برخی اوقات تنگی نفس هیچ معنایی ندارد و برخی اوقات نشانه ...
پنج توصیه خودیاری
درونی ما می شوند، مدیریت کنیم. 2- مزیت های آب سرد شاید کمی متناقض به نظر برسد اما غوطه ور شدن در آب سرد می تواند حس نشاط آوری به شما بدهد برتون برای نوشتن کتابش به طور گسترده از ایده ها و آثار دیگران استفاده کرده است. فواید استحمام در محیط سر باز، "در رودخانه ها و با آب سرد" یکی از نظریه های کتابش بود و آن را به هر کس که عمر طولانی می خواست، توصیه می کرد. ...
ما که بهتون گفته بودیم!
...> دیشب برای صرف شام به یک رستوران با فضای باز رفته بودم که حواسم به نکته جالبی جمع شد؛ من که عادتم بود کافه نشینی و رستوران رفتن و ساعت ها صحبت و قهوه و حتی کار کردن در فضاهای عمومی، دیگر بیش از چند دقیقه نمی توانم حتی فضای باز و امن یک رستوران را تحمل کنم و ترجیح می دهم در خلوت خودم قهوه بنوشم یا بنویسم. این تغییر عادت شاید نجات من شده که با وجود مشغله تحصیلی و کاری مدام، هنوز از کرونا زنده در رفته و ...
دریافت چربی سالم تحت تاثیر تغییر در رژیم غذایی
دیگر مانند کبد و عضلات می شود . Eckel-Mahan می گوید که داشتن چربی در این مناطق می تواند منجر به دیابت نوع 2 و مقاومت به انسولین شود . در یک دنیای ایده آل، هر کس یک چرخه خواب طبیعی طبیعی را حفظ می کند و در طول ساعت های اشتباه روز غذا نمی خورد، بنابراین خیلی دیر قبل از خواب یا صبح زود نیست. شما همچنین باید از رژیم های با چربی بالا جلوگیری کنید که ما در حال حاضر نشان داده شده است گسترش ریتمیک از پیشگیری از ریتمیک از پیشروای ما را از بین می برد. چهارشنبه 16 ژوئن 2021 (برابر با 26 خرداد 1400) ...
خوراکی های مفیدی که مصرف آن ها در زمان نامناسب مضر است
...> ملوین اچ ویلیامز متخصص تغذیه در این خصوص می گوید: یک فنجان شیر کامل 6 درصد از میزان توصیه شده سدیم را دارد که باعث احساس تشنگی یا کمبود آب بدن هنگام ورزش می شود. بهترین زمان مناسب برای مصرف شیر هنگام شب است. سعی کنید بعد از ورزش به منظور ترمیم و بازسازی عضلات و ماهیچه ها شیر بخورید. شیر همچنین به مانند آجیل، دارای آمینو اسید تریپتوفان است که به خواب شما کمک می کند. سیب ...
چگونه هتل خوب و ارزان در تهران رزرو کنیم؟
تهران فعالیت گسترده ای ندارند. هتل در تهران با قیمت مناسب یکی از مشکلات عدیده رزرو هتل در تهران، قیمت بالای آن ها است. این معضل به خصوص زمانی که سفر اجتناب ناپذیر و اجباری باشد آزاردهنده تر می شود. البته که هتل ارزان در تهران هم وجود دارد، اما معمولا قابل اعتماد نیستند و نگرانی هایی باید کیفیت خدمات، نظافت و شرایط بهداشتی و البته استانداردهای دیگر درمورد آن ها وجود دارد. مشکل دیگر ...
تکنیک هایی برای فروش بهتر خودرو
زوایا عکس باکیفیت تهیه کنید. مسلماً برای این کار نیاز به نور خوب دارید. بهترین زمان برای عکس گرفتن از لحاظ نور، بعد از ظهر است. جلو، عقب، دو طرف و سه رخ عکس های اصلی خواهند بود. عکس های کابین که نشان دهنده جزئیات درون اتاق تمیز و سالم هستند نیز الزامی است. یک عکس نیز وقتی سوئیچ باز و استارت نزده اید بگیرید تا تمام چراغ های پشت آمپر روشن شود. اگر خودروی شما جزئیات خاصی مانند نمایشگر با قابلیت مسیریابی ...
5 راه برای حل بهتر مشکلات
...> حذف خود از شرایط باعث ایجاد فاصله بین شما و "مسئله" می شود که به مغز شما فرصتی می دهد تا عینی باشد و شرایط را پردازش کند تا رویکرد دیگری را رقم بزند. در مورد تعارضات بین فردی، اگر مشخص شد که فرد قصد عقب نشینی ندارد، مکالمه را بعداً انجام دهید. یک ژورنال داشته باشید نوشتن درمورد این موضوع به مغز فرصتی می دهد تا احساسات مختلفی را که احساس می کنید مرتب کند که این امر باعث می ...
درمان اختلال اضطراب
بگیرید که چطور استراحت کنید. به موقعیت ها به شیوه های جدید و کم تر ترسناک نگاه کنید؛ و مهارت های مقابله ای و حل مسئله بهتری را توسعه دهید. درمان به شما ابزار هایی برای غلبه بر اضطراب می دهد و به شما یاد می دهد چگونه از آن ها استفاده کنید. اختلالات اضطراب به طور قابل توجهی متفاوت هستند، بنابراین درمان باید متناسب با علائم و تشخیص ویژه شما باشد. به عنوان مثال، اگر شما اختلال وسواس فکری ...
بیماری روانی که در ذهن شما شکافی بزرگ ایجاد می کند!
...، انواع مختلفی از درمان مانند مشاوره دادن به خود و استفاده از دارو های جایگزین وجود دارد. نوع درست استفاده از دارو ها همچنین می تواند به افراد در درمان این اختلال کمک کند. اگر شما نیز از اختلال چند شخصیتی رنج می برید، می توانید برای درمان اختلال روانی خود از دارو های ضد افسردگی یا آرام بخش تحت نظر پزشک کمک بگیرید. اختلال نافرمانی مقابله جویانه (ODD) چیست؟ انتهای پیام/ ...
همه چیز راجع به وسواس در کودکان
ترتیب خاص بپوشید احتکار اشیاء شمارش و بازشمارش مکرر گروه بندی اشیاء یا قرار دادن اشیا به یک ترتیب خاص تکرار کلماتی که توسط شخص یا دیگران گفته می شود پرسیدن چندین باره ی یک سؤال استفاده مکرر از کلمات توهین آمیز یا انجام حرکات بی ادبانه تکرار اصوات، کلمات، اعداد یا موسیقی پیش خود چطور وسواس را در کودکان تشخیص دهیم ...
صبحانه خبری / اول صبح این خبر ها را از دست ندهید / درخواست از همتی و مهرعلیزاده: ائتلاف کنید / احتمال ...
اصلاح اقتصاد انجام نمی دهند، به همین دلیل تنها برای چهار سال می خواهم سر کار باشم تا در این مدت اقدامات اساسی اقتصادی را برای مردم انجام دهم. نظریه پزشکی قانونی درمورد قتل بابک خرمدین آخرین بررسی ها در پرونده قتل بابک خرمدین به دست والدینش نشان می دهد که اکبر خرمدین و همسرش هر دو از اختلال روانپزشکی رنج می برند اما نه در آن حد که مسئول جنایاتی که مرتکب شده اند نباشند. تبعه ...
ارتباط الگوی خواب و افسردگی
بودن برای سلامتی افراد ایجاد می شود، به احتمال زیاد نتیجه آن است که یک جغد شب مجبور است در دنیایی زندگی کند که برای یک انسان سحرخیز طراحی شده است. این باعث می شود که ریتم های شبانه روزی بدن این افراد دچار اختلال شود. نویسنده این مطالعه، دکتر جسیکا تیرل، استاد ارشد در دانشگاه پزشکی اکستر در انگلستان، می گوید: مقابله با ساعت درونی بدن تا حد زیادی با سطوح متفاوت افسردگی مرتبط است و هر چه ...
علائمی که خبر از اختلال وسواس فکری می دهد
قلم | qalamna.ir : گروه جامعه: برخی از الگو های خاص در رفتارتان نشان می دهند که شما از اختلال وسواس فکری عملی رنج می برید. عادت و سوال هایی مانند آیا به طور مداوم در حال استفاده از مواد ضد عفونی کننده دست هستید؟ مدام و بیش از آنچه لازم باشد قفسه ها را مرتب می کنید؟ یا مدام چیزی را می شمارید و قفل بودن در را بررسی می کنید؟ می توانند مرتبط با شخصیت یا ترجیحات فرد باشند، اما در برخی موارد ...
درمورد سرطان کریسیتیان امانپور چه می دانید؟
دارای آن هاست چند بار رخ می دهند بررسی سابقه پزشکی و خانوادگی فرد به خصوص ابتلا به سرطان تخمدان و سینه از مواردی است که پزشک نسبت به آن اقدام می کند. همچنین به منظور بررسی عفونت، التهاب و یا وجود مایع در شکم از آزمایش لگن استفاده می کند. در صورت داشتن موارد زیر پزشک انجام آزمایش های بیشتر را تجویز می کند. در حین آزمایش لگن با هر گونه ناهنجاری رو به رو شود ...
رکوردشکنی مرگبار سیگاری ها
سیگار امکان پذیر ولی کاری بس مشکل است. تعجیل در فرایند ترک ،اغلب همراه با عود و بازگشت است بنابراین باید بسیار صبور بود. برگشت احتمالی و سیگار کشیدن در فرایند درمان را به هیچ عنوان به منزله شکست در نظر نگیرید چراکه با وجود سندروم محرومیت از نیکوتین این واقعه امری طبیعی به نظر می رسد. دیدگاه تان راجع به برگشت و عود همچون حرکت یک حلزون باشد که برای حرکت و گام رو به جلو مقداری خودش را عقب تر می برد و با این حرکت می تواند گام بلندتری بردارد و شما هم از این بازگشت به عنوان فرصتی به عنوان بازسازی بهتر به منظور ترک به مدت طولانی تر استفاده کنید. ...
اصول تغذیه مناسب برای کنکوری ها چیست؟
بیشتری از مواد غذایی گوناگون داشته باشد، اما اینطور نیست. بیشتر این مکمل ها نه تنها سودی ندارند بلکه در برخی موارد در آنها مواد نگهدارنده به کار رفته و این امر می تواند اثرات سوء مستقیم و غیرمستقیم در فرایند یادگیری و تمرکز فرد داشته باشد. داوطلبان کنکوری از همین امروز شروع کرده و عادت های غذایی خود را تغییر دهید. مصرف مواد غذایی مفید همچنین شیوه صحیح تغذیه نه تنها در سالم بودن بدن شما ...
فال روز سه شنبه 25 خرداد
هنوز آماده دست و پنجه نرم کردن با مسأله ای غامض و غیرقابل حل نیستید. درعوض ممکن است دوست داشته باشید با ورزش کردن، با یک دسته کارت و یا فقط با دوستانتان خودتان را سرگرم کنید. وقت گذراندن با دوستان شبیه به خود موضوع مثبتی در زندگی شماست، مگر اینکه برای فرار کردن از وظایف به این کار پرداخته باشید. فال روز متولدین آبان: ممکن است شما در طی چند روز گذشته شروع به کار کردن بر روی یک پروژه کرده ...
شهنواز را برای کتابخوان های نخبه نوشتم/ نویسندگان، گنگ خواب دیده اند
مطالعات فرهنگی از او منتشر شده است. با رسولی به بهانه روز پاسداشت بقاع متبرکه، درباره تازه ترین اثرش گپ زده ایم؛ رمانی با نام شهنواز . ایده و موضوع رمان شهنواز از کجا به ذهن شما رسید؟ حدود شش سال پیش ستاد بازسازی عتبات عالیات به این نتیجه رسید خدماتی که در عتبات مقدسه انجام شده را در قالب ادبی ماندگار کند. تفاهم نامه ای با بنیاد شعر و ادبیات داستانی منعقد کردند و یازده شاعر و ...
بلاتکلیفی چندساله آزمایشگاه تخصصی عسل در سایه عدم تعامل مسئولان
) فراهم شد. با این حال، در شرایطی که سال هاست که این آزمایشگاه آماده فعالیت است و در این زمینه هیچ نوع کم و کاستی ندارد، اما متأسفانه این مهم تاکنون محقق نشده و حتی صندوق توسعه زنبورداری کشور که برندی به نام اکسیر دارد و با این نام در حوزه فروش عسل طبیعی فعالیت می کند، انجام آزمایش های مورد نیاز خود را به آزمایشگاه تخصصی اتحادیه سراسری کشور واگذار نمی کند که جای بسی سوال دارد. علل عدم راه ...
