خانه
کرونا مشکلات اسکلتی-عضلانی را دوچندان کرده
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4فاکتور اصلی درپیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: یک رژیم شناس و متخصص تغذیه درباره 4 فاکتور اصلی موثر در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان توضیحاتی داد.نرگس جوزدانی، رژیم شناس و متخصص تغذیه اظهار کرد: یکی از علل پوکی استخوان کمبود کلسیم و ویتامین D است که می توان با داشتن یک رژیم غذایی مناسب از بروز آن پیشگیری کرد.او افزود: متاسفانه در سال های اخیر سرانه مصرف لبنیات به شدت کاهش یافته و سن پوکی استخوان به ...
راه های مقابله با گرمازدگی در فصل تابستان
شهروند خبرنکار؛ شیما صمیمی انتهای پیام/ برچسب ها دانستنی آنلاین علائم گرمازدگی و راه های مقابله با آن گرمازدگی گرمازدگی و راه های پیشگیری از آن برچسب ها
اهدای یک کیسه خون و حداقل نجات جان سه هموطن
: در فرایند طبیعی، به تدریج آسیب هایی در بافت های حساس بدن مانند قلب و مغز ایجاد می شوند که به مرور زمان افزایش خواهند یافت اما با اهدای خون این آسیب ها روند کاهشی طی می کنند. وی با اشاره به این که با اهدا، خون سازی بهبود می یابد، توضیح می دهد: در هر بار اهدا، مغز استخوان فعال تر می شود و به همین دلیل سلول های بنیادی افزایش می یابد و این کار باعث ترمیم بافت های قلبی و مغزی آسیب دیده می شود ...
انچه باید در مورد 8 بیماری مقاربتی خطرناک بدانید
. هرپس یکی از شایع ترین بیماری های منتقله جنسی است. طبق گزارشات انجمن مبارزه و پیشگیری از بیماری ها از هر 6 نفر فرد بین 14-49 سال یک نفر به بیماری هرپس تناسلی مبتلا است. هرپس در مراحل اولیه باعث بروز زخم ها و تاول های دهانی می شود که به هرپس دهانی معروف است و در این مرحله ویروس از طریق رابطه ی جنسی دهانی (اورال) امکان انتقال دارد. هرپس در هنگام بارداری به جنین داخل رحم و یا هنگام زایمان ...
"اختلال خواب" عارضه بلندمدت بیماری کرونا
...> وی تاکید کرد: کنترل بیماری های زمینه ای مانند دیابت، چاقی و اصلاح سبک زندگی و ورزش کردن می تواند باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی و کاهش خطر ابتلا به کرونا شود . شایع ترین عوارض واکسن کرونا القاسی درباره عوارض واکسن های کرونا اظهار داشت: عوارضی که تاکنون اثبات شده بسته به نوع واکسن کرونا، متفاوت است؛ شایع ترین عوارض واکسن کرونا، علائمی شبیه آنفلوانزا است مثل تب، ضعف و درد بدن ...
چند ترفند برای مدیریت استرس
و همه انسان ها در طول عمر خود آن را تجربه می کنند. وی با اشاره به دو نوع استرس حاد و مزمن افزود: در استرس حاد فرد به طور ناگهانی با آن مواجه می شود، اما در استرس مزمن شخص روزانه با آن درگیر است مانند (ماندن در ترافیک و...) که تبدیل به استرس در فرد می شود. این روانشناس ادامه داد: البته تفاوت هایی در مقابله با استرس در افراد وجود دارد و برخی در مواجه شدن با آن راهبرد های مقابله ...
14 علامت وجود مشکلات کلیوی
به گزارش اقتصادنیوز ،کلیه ها از مهم ترین ارگان های بدن هستند و عملکردهای مهمی را بر عهده دارند. شاید با خودتان فکر کرده باشید علائم مشکلات کلیوی واضح است؛ اما باید بگوییم که این طور نیست و اغلب علائم، نامحسوس است و این باعث خطرناک شدن آن ها می شود چرا که ممکن است بیماری خیلی پیشرفته شود تا فرد متوجه آن شود و تازه اقدام به درمان کند. در واقع بیماری کلیوی یکی از بیماری های خاموش است که در صورت عدم ...
عجیب ترین دلایل بروز درد در ناحیه دیافراگم
کمی استراحت کنید تا اسپاسم کاهش یابد. به طور عمومی گرم کردن مناسب پیش از ورزش سنگین می تواند مانع از بروز چنین اسپاسمی در دیافراگم شود. از دیگر مواردی که می تواند باعث بروز درد در بخش دیافراگم شود می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- بیماری کیسه صفرا 2- فتق هیاتال (یکی از انواع فتق های رایج است که در نتیجه ضعف عضلات دیافراگم و اسفنگتر ورودی به معده بروز می کند). 3 ...
اگر علائم کرونا دارید این مطلب را از دست ندهید
باید تا جایی که امکان دارد از ماسک یا پوشش صورت استفاده کنند. افراد مبتلا چه کارهایی باید انجام دهند؟ بر اساس اعلام وزارت بهداشت، اگر مبتلا به بیماری کووید-19 شدید یا علائم مشابه این بیماری را داشته و مشکوک به ابتلا بودید باید یکسری نکات بهداشتی را رعایت کنید : - اطلاعات خود را در خصوص کرونا از منابع معتبر کسب کنید . - خودجداسازی به معنی ماندن در منزل و در ...
اگر کرونا گرفتید این غذاها را بخورید
، بنابراین رژیم غذایی آن ها در طول بیماری باید متمرکز و متعادل باشد. همچنین درک مهم بیماری های زمینه ای فرد مبتلا مانند فشار خون ، دیابت ، بیماری کلیوی و مشکلات قلبی برای انتخاب نوع مناسب رژیم بسیار مهم است. در اینجا چند پیشنهاد غذایی برای بیمارانی که از کرونا رنج می برند ،ذکر شده است: در بیشتر موارد ، بیماران چاقی که کرونا گرفته اند، از مشکلات تنفسی ، ضعف سیستم ایمنی بدن و کاهش ...
رهایی از خصلت های ویرانگر زندگی زناشویی
بسیاری از کتاب ها به موضوع ارتباط زن و مرد و یا چگونگی یک شریک مناسب بودن پرداخته اند، اما کمتر درباره چگونگی با هم ماندن صحبت شده است. در واقع آنچه پیوند ازدواج را از هم می پاشد، نه نبود سازگاری است و نه نبود عشق؛ بلکه رفتار تخریبگری است که زن و مرد کمی پس از ازدواج به دلیل اشراف نداشتن کامل به رابطه زوجی در پیش می گیرند به طوری که پس از مدتی هر دو احساس نارضایتی می کنند و اگر حتی به ...
اصول نظافت منزل در مبتلایان به آلرژی
تر می نماید. جمع آوری وسایل اضافی منزل و تأثیر آن بر کاهش بیماری آلرژی یک روش مطمئن برای کاهش آلرژن های خانگی، جمع آوری وسایل اضافه در منزل است. انبوهی از جعبه ها، لباس ها و کاغذها باعث جمع شدن گرد و غبار در وسایل می شود و مواد آلرژی زا مانند مایت و سوسک ها را در داخل خود پنهان می کنند. مواد اضافی و غیر قابل استفاده را به دور بیاندازید و مابقی را داخل ظرفی دربسته پلاستیک ...
خون دماغ و روش های پیشگیری ودرمان
، مانند آنهایی که برای درمان آلرژی استفاده می شود، در صورت استفاده مداوم رینیت غیر آلرژیک (احتقان مزمن یا عطسه که مربوط به آلرژی نیست) ضربه به بینی یک آسیب جزئی به بینی شما تغییر رطوبت یا دما باعث خشک شدن و ترک خوردن بینی می شود گاهی اوقات، خونریزی می تواند از رگه ای خونی در اعماق بینی ایجاد شود. این می تواند در اثر ضربه به سر، جراحی بینی اخیر ...
ویژگی منحصر به فرد کلسیم برای سلامتی
از بین تمام فواید سلامتی کلسیم ، مهم ترین آن ها این است که به حفظ سلامت استخوان و دندان کمک می کند، همچنین به جلوگیری از بروز سرطان روده بزرگ و کاهش چاقی موثر است. ما از زمان تولد تا پیری به کلسیم احتیاج داریم. در روز های اولیه پس از تولد برای رشد مناسب استخوان و دندان به این ماده معدنی نیاز است. در دوران نوجوانی، با رشد استخوان ها، کلسیم برای حمایت از رشد دوباره ضروری است. سرانجام ...
نشانه های غلظت خون
... اگر فرد در شهری که آلودگی بالایی دارد دچار غلظت خون شده است باید روش زندگی خود را تغییر دهد و برای داشتن زندگی سالم تر به شهری با آلودگی کمتر مهاجرت کند. اهدای خون می تواند غلظت خون را کاهش دهد اما کسانی که غلظت خون اولیه دارند و کسانی که غلظت خون ثانویه شدید دارند توصیه نمی شود که خون خود را اهدا کنند. این افراد می توانند فصد خون شوند اما نباید خونشان برای بیماران دیگر مورد استفاده قرار گیرد https://shahrkhan. ...
3 راهکار اساسی برای در امان ماندن از گرمازدگی
کار کردن زیر نور خورشید خودداری کنند و بهتر است فعالیت ها در این ایام زیر سایه انجام شود، اظهار کرد: نکته بعدی در خصوص پیشگیری از بروز گرمازدگی استفاده از سبزیجات، سالاد و میوه جات فصل تابستان است و توصیه می شود افرادی که در ساعات طولانی مدت زیر نور آفتاب مشغول فعالیت هستند، مصرف این مواد غذایی را به مقدار زیاد در برنامه غذایی خود قرار دهند چراکه مصرف آن ها به مقدار قابل توجهی آب مورد نیاز بدن را ...
میوه پلانتین همان موز هست؟
سبب به تقویت استخوان کمک کرده و برای پیشگیری از پوکی استخوان مفید است. به علاوه با بهبود سوخت وساز کربوهیدرات و تنظیم انسولین به کنترل میزان قند خون ، و کاهش خطر بروز دیابت نوع 2 هم کمک می کند. سردردهای میگرنی، بی خوابی و افسردگی از دیگر اختلالاتی هستند که با مصرف منیزیم می توان به تخفیف علائم شان کمک کرد. نکته پایانی فراموش نکنید که بعضی از مردم به پلانتین حساسیت ...
چکار کنیم گرمازده نشویم؟
گروه سلامت خبرگزاری فارس: فصل تابستان از راه رسیده و گرمای هوا روزهای طاقت فرسایی را به دنبال خواهد داشت.گرمای هوا شدت تعریق بدن را افزایش داده و سطح آب بدن کاهش پیدا می کند. نتیجه این کاهش بیحالی، ضعف و در موارد شدید و حادتر به کما رفتن فرد است. برای جلوگیری از بروز گرمازدگی رعایت نکاتی ساده اما کاربردی می تواند از بروز گرمازدگی و تبعات منفی آن جلوگیری کند. گرما زدگی موقعیتی حادّ و ...
فشار خون ثانویه چیست؟
به گزارش روزپلاس، درمان مناسب فشار خون ثانویه اغلب می تواند هم بروز بیماری زمینه ای و هم فشار خون بالا را کنترل کند که خطر عوارض جدی از جمله بیماری های قلبی، نارسایی کلیه و سکته را کاهش می دهد. علائم فشارخون ثانویه فشار خون ثانویه نیز مانند فشار خون اولیه به طور معمول علائم و نشانه های خاصی ندارد حتی اگر فشار خون به میزان خطرناکی بالا رفته باشد. در صورت تشخیص فشار خون بالا ...
بیچکتومی؛ راز لاغر شدن صورت هانده ارچل
زدگی اش باعث ایجاد پری در سمت خارجی گوشه لب ها شود. در اغلب موارد باید برای حفظ حجم صورت و چربی های آن حداکثر تلاش انجام گردد و برداشت این چربی معمولاً آن نتایجی را که فرد انتظار دارد ایجاد نخواهد کرد. 4- ازآنجایی که این قسمت از چربی در زیر عضلات صورت قرار دارد و عمقی می باشد نمی توان با لیپوساکشن صورت از روی پوست آن ها را برداشت. 5- بررسی شرح حال خانوادگی افراد با صورت گرد ...
کودکم مورد قلدری قرار می گیرد
هرچه سریعتر والدین و در جریان قرار گرفتن والدین کودک قلدر و حتی مداخله قانونی است. اما اگر قلدری شامل زورگویی و توهین و تمسخر است در قدم اول خود را کنار بکشید و فرزند خود را برای مقابله با این شرایط آماده کنید. روش برخورد جرات مندانه فرزند ما باید بتواند خودش به تنهایی از پس فرد زورگویی که از ضعف او استفاده می کند بربیاید. دخالت والدین در مرحله اول باعث وابستگی ...
درمان درد گردن؛ دیگر درد را تحمل نکنید
سلامت نیوز : درد گردن یکی از مواردی است که مردم به شدت از آن شکایت می کنند. عضلات گردن معمولا به دلیل حرکات بد و نامناسب بدن دچار آسیب و درد می شود. گاهی اوقات گردن درد نشان دهنده یک مشکل جدی در فرد می باشد که این درد آنچنان شدید می شود تا جایی که فرد دچار ضعف در بازو و دست می شود و این درد کم کم به شانه های او نیز منتقل می شود. درد گردن عضلات گردن می توانند در اثر پوزیشن ...
خوراکی های مناسب برای افراد دیابتی چیست؟
نشان می دهد که مصرف منظم آجیل باعث تنظیم سطح قند خون شده و در کنترل دیابت نوع 2، موثر است. جوی دوسر جوی دوسر یک صبحانه عالی می باشد. در هر نصف فنجان جوی دوسر حدود 2 گرم فیبر است که باعث کاهش سطح کلسترول خون شده و خطر بروز نارسایی های قلبی را کاهش می دهد. این خوراکی به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت مناسب است. توت فرنگی مصرف یک فنجان توت فرنگی در روز ...
شیوع پوکی استخوان در ایران؛ چگونه پیشگیری کنیم؟
درون ریز (علاوه بر کمبود استروژن). عوامل و عارضه های دیگری که می توانند منجر به بروز پوکی استخوان شوند عبارتند از مصرف بیش از اندازه کورتیکواستروئید ها (سندرم کوشینگ)، مشکلات تیروئید، استفاده ناکافی از عضلات، سرطان استخوان، برخی اختلالات ژنتیک، استفاده از برخی دارو های به خصوص، و مشکلاتی مانند کمبود کلسیم در رژیم غذایی. عوامل افزایش دهنده خطر ابتلا خطر ابتلای زنان به این بیماری ...
کرونا تاثیر مستقیم در بروز مشکلات کلیوی ندارد
از آنجا که این یک بیماری جدید است، دانشمندان برای درک تأثیرات آن بر اندام های مختلف بدن به مطالعه آن ادامه می دهند. اعتقاد بر این است که کووید 19 می تواند باعث ایجاد مشکلات ریوی، قلبی یا مغزی در افراد شود و این تنها اعضای در معرض خطر نیستند. گزارش ها حاکی از آن است که بسیاری از افرادی که مبتلا به کووید 19 شده اند به مشکلات کلیوی هم مبتلا شده اند. با این حال، مشخص نیست که آیا رابطه ...
چرا گاهی کرونا باعث کمردرد می شود؟
استامینوفن (تایلنول) استفاده کنید، که باعث کاهش درد و تب می شود و برای کمک به تسکین درد و اسپاسم، یک پد گرم کننده بر روی کمرتان قرار دهید. استراحت کافی و هیدراته ماندن نیز مفید خواهد بود. چنانچه بهبود پیدا کردید، توجه داشته باشید که درد بدن ناشی از کووید 19، برای بیشتر افراد، تا دو هفته به طول می انجامد، اما مطمئن باشید، این درد عضلانی معمولاً ناتوان کننده نیست. وبگردی کمردرد و کرونا ...
درمان سریع فشار خون بالا
در جهان مرتبط است. فشار خون بالا ممکن است علائم ظاهری نداشته باشد. مهم ترین پیامد های ناشی از این بیماری: • حمله قلبی • سکته مغزی • بروز نارسایی کلیوی با تغییر شیوه ی زندگی می توان از بیماری های غیرواگیر دور ماند . همانطور که می دانید کاهش فعالیت های فیزیکی در طول روز، تغییر نوع خوراک و افزایش پشت میزنشینی، باعث شده چاقی، اضافه وزن و بیماری های ...
افزایش خطر سکته مغزی نوزادان نارس در دوران پس از بلوغ
اختلال حرکتی یا فلج جزئی شده اند. این کفش با تشدید فرآیند راه رفتن بیمار، موجب تقویت پای از کار افتاده می شود. این کفش سبک مانند یک دستگاه توان بخشی است که بدون نیاز به نیروی محرکه خارجی و با استفاده از پای سالم، پای آسیب دیده را تقویت می کند. - مطالعات اخیر محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد افراد مبتلا یه ویروس اچ آی وی در معرض آریتمی قلبی قرار دارند که مهمترین عامل بروز سکته مغزی ...
