خانه
برای پیشگیری از پیری صورت این عادات بد غذایی را ترک کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص بی نظیر کشمش برای حفظ سلامتی
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از پایگاه اخبار الیوم، یکی از مواد غذایی سالم که خوردن روزانه آن فواید فراوانی برای بدن دارد، کشمش است. کشمش شرینی طبیعت قلمداد شده که سرشار از قند و کالری است و در صورتی که به میزانی متعادل مصرف شود، برای سلامتی بدن مفید است. این ماده غذایی به گوارش غذا کمک کرده، سطح آهن خون را بالا برده و قدرت استخوان ها را حفظ می ...
5 علامت افت اکسیژن خون
... تغییر رنگ پوست: مقادیر ناکافی گلبول های قرمز خون که وظیفه حمل اکسیژن به بافت های بدن را بر عهده دارند، می تواند منجر به تغییر رنگ پوست شود. پوست افرادی که دچار کمبود اکسیژن در خون شده اند معمولا به کبودی گرایش دارد. در مورد افراد تیره رنگ، تغییر رنگ پوست در لب ها، لثه ها و اطراف چشم ها و ناخن ها بیشتر دیده می وشد. سردرگمی: سردرگمی به شرایطی اطلاق می شود که فرد توان تفکر روشن یا ...
راه های پیشگیری از پیری زودرس
شناخته می شود و باعث می شود که آن حلقه های تیره زیر چشم ها، از دست دادن تن رنگی، پفی و چین و چروک و نیز افزایش اندازه منافذ را ایجاد کنند. 5. خواب ناکافی از دلایل پیری زودرس: بر طبق مطالعات خواب، علاوه بر حلقه های سیاه و کیسه هایی که در زیر چشم ها قرار دارند، خواب کافی به زندگی کلی کمتری نسبت داده نشده است. انسان هر روز به حداقل 7 ساعت خواب نیاز دارد. چنانچه در ...
زنگ خطر سکته مغزی و سرطان با این سبزی قطع می شود
خون کمک کند که برای افراد دیابتی عاملی مهمی محسوب می شود. در پیاز ترکیباتی مانند کوئرستین وجود دارد که واکنش های ضد دیابتی دارند. افزایش سلامت گوارش پیاز همانند سبزیجات دیگر سرشار از فیبر و مواد پروبیوتیک هستند. پیاز حاوی دو ماده ی پروبیوتیک اینولین و فروکتولیگوساکارید ها است که باعث افزایش باکتری های مفید روده شما می شود و عملکرد گوارشی را تقویت می کند. ...
با این ترفند لیموترش را خوشمزه تر مصرف کنید
جهان است. افزودن چند قطره آبلیمو، طعم غذا را تازه تر می کند و همگی لذت نوشیدن شربت آبلیمو در تابستان را به یاد داریم، بعلاوه ویتامین سی موجود در لیمو به سیستم ایمنی کمک کرده و باعث می شود بدن با عفونت ها مقابله کند. آموزش آشپزی: ترفند های تازه و سالم نگه داشتن آب لیموی طبیعی لیمو همچنین حاوی موادی است که به جلوگیری از سرطان کمک می کند، فشار خون را تنظیم کرده و حتی ...
5 راه موثر در کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی
کالری با تغییر در سبک زندگی کاهش مصرف نمک مصرف زیاد نمک، فشار خون شما را بالا خواهد برد و باعث تجمع آب در بافت های شما می شود. اگر به فکر سلامتی و کاهش استرس روزانه خود هستید از همین امروز مصرف نمک را کاهش دهید. برای کم کردن نمک در رژیم غذایی خود، غذاهای تازه را انتخاب کنید و خوراکی های کنسرو شده یا فراوری شده را کنار بگذارید و ادویه هایی مانند پودر کاری، سیر، زیره و رزماری را جایگزین نمک کنید ...
نوشیدنی های اصیل ایرانی برای فصل گرما
کاهد و در نهایت سموم بدن را به همراه ادرار یا عرق بیرون می آورد. سکنجبین شربت شیرین و پر از شکر است و مصرف آن به تنهایی و بدون داشتن رژیم غذایی سالم، نه تنها باعث لاغری نمی شود، بلکه قند خون را هم افزایش می دهد. وی افزود: بنابراین مصرف زیاد شربت سکنجبین باعث چاقی خواهد شد. افرادی که اضافه وزن دارند، بهتر است این شربت را به صورت خانگی تهیه کنند. سلیمانی مهر بیان کرد: شما می ...
خواص پودر پوست پرتقال خشک شده
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، پوست پرتقال حاوی بسیاری از مواد مغذی از جمله ویتامین C، ویتامین B و فلاونوئیدهای مختلف می باشد. مهم ترین فایده پرتقال برای سلامتی اعضای بدن مربوط به پوست است. به همین دلیل از پوست پرتقال در بسیاری از محصولات مراقبت پوست تحت عناوین ضد التهاب، پاک کننده آکنه، مرطوب کننده استفاده می شود. فواید پوست پرتقال خشک شده برای سلامتی بدن پرتقال از ...
این مواد غذایی را نباید پس از انبه مصرف کنیم
سلامت نیوز : مصرف انبه و برخی مواد غذایی می تواند باعث بروز مشکلاتی برای بدن شود. در واقع تداخل غذایی انبه با برخی مواد دیگر می تواند برای سلامتی انسان مضر باشد. به گزارش سلامت نیوز، باشگاه خبرنگاران به نقل از ایندیا نوشت: یکی از میوه های بسیار خوشمزه در فصل تابستان انبه است. انبه میوه ملی کشور هند و پاکستان بوده و سالانه میلیون ها نفر از آن در این دو کشور برداشت می شود. تنها در هند ...
خواص شگفت انگیز کشمش برای بدن
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سیمرغ ،کشمش حاوی مقادیر بالایی از مواد مغذی است و مصرف متعادل روزانه آن به همه توصیه می شود. یکی از مواد غذایی سالم که خوردن روزانه آن فواید فراوانی برای بدن دارد، کشمش است. کشمش شرینی طبیعت قلمداد شده که سرشار از قند و کالری است و در صورتی که به میزانی متعادل مصرف شود، برای سلامتی بدن مفید است. این ماده غذایی به گوارش غذا کمک کرده، سطح آهن خون ...
مضرات بستنی برای بدن
غذایی فرآوری شده نیز می تواند باعث التهاب در بدن شود. شایعاتی وجود دارد که مصرف بستنی می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به ویروس کرونا شود، اما سازمان جهانی بهداشت می گوید هنوز هیچ شواهدی مبنی بر تاثیر مصرف مواد غذایی سرد در ابتلا به کرونا مشاهده نشده است، همانطور که مصرف نوشیدنی های داغ نمی تواند مانع ابتلا به این ویروس شود. از سوی دیگر، شاید برای شما هم رخ داده باشد زمانی که بستنی می ...
حقایقی درباره ویتامین های گروه ب؛ چرا به آنها نیاز دارید؟
به گزارش نما، ویتامین های ب برای سیستم عصبی و بهبود شرایط سیستم ایمنی مهم هستند و به حفظ عضلات، پوست، ناخن ها و موی سالم کمک می کنند. وجود این ویتامین ها برای تقسیم سلولی نیاز است و خطر ابتلا به سرطان های مشخص، به عنوان مثال سرطان لوزالمعده، را کاهش می دهند. امکان کمبود هر یک از ویتامین های ب در بدن انسان وجود دارد که به واسطه تامین ناکافی در رژیم غذایی یا ایجاد مانع و اختلال در جذب ...
نقش تغذیه در کنترل زخم بستر
تحریریه زندگی آنلاین : همه ما سابقه زخم و خراشیدگی و یا بریدگی بر روی پوست خود را تجربه کرده ایم. در اغلب موارد زخم ها روی بدن افراد سالم با سرعت و بدون ایجاد عفونت بهبود پیدا می کنند. درحالی که در شرایط بیماری زخم ها به مداخلات پزشکی و حتی جراحی نیاز دارند و زمان طولانی تری را برای بهبود سپری می کنند. زخم بستر که در محل تماس مفاصل استخوانی با پوست به دلیل نارسایی در جریان خون ایجاد می شود از ...
اهدای یک کیسه خون و حداقل نجات جان سه هموطن
: در فرایند طبیعی، به تدریج آسیب هایی در بافت های حساس بدن مانند قلب و مغز ایجاد می شوند که به مرور زمان افزایش خواهند یافت اما با اهدای خون این آسیب ها روند کاهشی طی می کنند. وی با اشاره به این که با اهدا، خون سازی بهبود می یابد، توضیح می دهد: در هر بار اهدا، مغز استخوان فعال تر می شود و به همین دلیل سلول های بنیادی افزایش می یابد و این کار باعث ترمیم بافت های قلبی و مغزی آسیب دیده می شود ...
جینسینگ و یک دنیا خاصیت برای زنان و مردان
از این گیاه استفاده کنند. این گیاه عوارض جانبی همچون : سردرد، سرگیجه، ناراحتی معده، بی خوابی، عصبانیت و در موارد شدید تر حساسیت به لمس شدن سینه های خانم ها و یا تغییر در سیکل قاعدگی آنها می شود. علاوه بر آن ، افراد مبتلا به دیابت و مشکلات روحی و روانی نباید جنسینگ مصرف کنند، زیرا جنسینگ باعث افزایش سطح قند خون می شود و با دارو های افسردگی تداخل دارد. مصرف جنسینگ همراه با کافئین تداخل ایجاد می کند که برای سلامت و ایمنی فرد خطرساز است. کودکان و نوجوانان نیز نباید از جینسینگ استفاده کنند. ...
تمام آنچه باید از ضد آفتاب ها بدانید
فشار خون را کاهش می دهد و در خون سازی نیز نقش بسزایی دارد. او با بیان اینکه یکی از تاثیرات آفتاب بر بدن انسان سنتز ویتامین D است و این اتفاق در پوست صورت می گیرد، افزود: از طرفی نور خورشید اثرات نامطلوبی نیز دارد که این اثرات ناشی از وجود اشعه UV در این نور است. این اشعه از سه قسمت تشکیل شده است که شامل UVA و UVBو UVC است. خوشبختانه اشعه UVC به دلیل وجود لایه اوزون به سطح زمین نمی رسد، اما ...
از خواص تخمه آفتابگردان چه می دانید؟
15 کالری دارند. اگر فقط در یک وعده 150 گرم تخمه آفتابگردان بخورید، 75 کالری از چربی های اشباع وارد بدن خود می کنید که بیشتر از میزان مجاز چربی اشباع شده ی روزانه است. اگر علاوه بر تخمه آفتابگردان، غذاهای دیگرِ سرشار از چربی اشباع مصرف کنید، مشکلاتی برای سلامتی تان به وجود خواهد آمد. اضافه وزن مصرف بیش ازحد هر نوع ماده ی غذایی می تواند باعث اضافه وزن ناخواسته شود. افزایش وزن ...
خشکی مو ها، پیامد عادات اشتباه
، جگر و قلوه اگر زیاد مصرف شود، می تواند عامل مسمومیت با این ویتامین و مشکلات متعدد کبد و همچنین آسیب های مو شود. کلام پایانی اینکه... برنامه غذایی متنوع، متعادل و متناسب لازمه تامین ریزمغذی های بدن و سلامت ارگان های مختلف از جمله پوست و مو است. گرچه در مواردی مانند کم خونی به خصوص در نوجوانان یا کمبود اسیدفولیک می توان از مکمل ها تحت نظر پزشک استفاده کرد، اما برای زیبایی و سلامت ماندگار پوست و مو ها همواره تغذیه درست باید رعایت شود. ...
از فواید گوجه سبز چه می دانید؟
در گوجه سبز همچنین به تغذیه و نشاط پوست فرد کمک می کند. گوجه سبز می تواند با بهبود سلامت روده، از تجمع سموم در بدن جلوگیری کند. با سموم کمتر، می توان از بروز آکنه یا جوش های پوستی کاسته شود. در کل ، گوجه سبز ممکن است به تاخیر انداختن نشانه پیری کمک کند. در کل، مواد مغذی موجود در گوجه سبز فواید زیادی برای سلامتی دارد. خواه به دنبال کمک برای حفظ وزن بدن، فشار خون سالم یا پوست سالم باشید، ممکن است بخواهید برخی از محصولات گوجه سبز را امتحان کنید. ...
خواص بی نظیر گلاب
و زیبا اکنون به شکلی گسترده در کشورهایی نظیر هند، ترکیه، بلغارستان و برخی نواحی اروپا کشت می شود. گل محمدی و عصاره آن، علاوه بر برخی فواید مذهبی در زمینه سلامتی، زیبایی، پوست و مو و آرایش صورت هم کاربرد دارد. این خواص برای نخستین بار توسط ایرانیان شناخته و مورد استفاده قرار گرفت. خواص گلاب: بهبود بینایی و رفع خستگی چشم برای بهبود بینایی می توانید از گلاب اصل به عنوان قطره ...
این عادت ها چشم ها را پیر می کند
.... سلامت چشم با سلامت عمومی بدن ارتباط مستقیم دارد. دیابت، کلسترول و فشار خون بالا می تواند برای چشم مشکل ایجاد کند. برخی از این مشکلات باعث کاهش بینایی می شود. شما نمی توانید از همه مشکلات سلامت جلوگیری کنید، اما داشتن خواب کافی، ورزش منظم و برخورداری از یک رژیم غذایی متعادل به شما کمک می کند از بروز تعداد زیادی از مشکلات سلامت و در نتیجه مشکلات بینایی جلوگیری کنید. مترجم : یاسمین مشرف/ womenfitness. ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان با چند راهکار ساده
ابتلا به سرطان دهانه رحم و سرطان کبد را در فرد کاهش دهد. 6- زنان باید به طور مستمر برای تشخیص سرطان سینه از ماموگرافی استفاده کنند. مراجعه به پزشک زنان و زایمان در دوره های زمانی مشخص می تواند باعث تشخیص به موقع سرطان شود. تشخیص به موقع سرطان دهانه رحم و سینه می تواند به میزان قابل توجهی از خطر مرگبار بودن آن ها بکاهد. افراد باید بکوشند برای کاهش خطر ابتلا به سرطان عادات مخرب برای سلامتی مانند پرخوری، کم تحرکی و نیز استعمال دخانیات و مشروبات الکلی را ترک کنند. ...
سرکه سیب محافظ سلامت کبد
...> بیشتر بخوانید : خواص شگفت انگیز توت سیاه برای سلامتی سایر فواید سرکه سیب شامل تامین مقدار مناسب آنزیم برای بدن ، افزایش مصرف پتاسیم ، حفاظت از سیستم ایمنی سالم ، کمک به کنترل وزن، افزایش تعادل pH در بدن، کمک به هضم سالم ، افزایش باکتری های خوب روده و بهبود عملکرد ایمنی بدن، کمک به دفع سموم از بدن ،نرم کننده پوست و کمک به حفظ سلامت آن و بهبود آکنه در صورت استفاده موضعی است . ...
14 علامت وجود مشکلات کلیوی
بدن باشد. در واقع انباشت مواد زائد می تواند باعث خارش شدید به خصوص در پاها شود. خارش واکنشی است که وقتی اوره، ماده ای که از تجزیه پروتئین حاصل می شود، در بدنتان انباشته می شود، به وجود می آید. علاوه بر این خارش می تواند در نتیجه عدم تعادل مواد معدنی در خون نیز اتفاق بیفتد. مقادیر زیاد فسفر، که به طور طبیعی توسط کلیه های سالم دفع می شود، ممکن است در بافت های نرم جمع شده و باعث خارش شود. ...
خواص ویتامین b3
... نیاسین در سلامت قلب و عروق، تنظیم کلسترول خون، تقویت مغز، داشتن پوستی سالم، پیشگیری و درمان دیابت مؤثر است. مطالعات جدید نشان می دهند مصرف بیش ازحد داروها و مکمل های نیاسین، عوارضی همچون سردرد، سرگیجه و فشار خون پایین به دنبال دارد. فواید ویتامین B3: هبود سطح کلسترول خون ویتامین B3 انتخاب خوبی برای کاهش کلسترول خون است و در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی در ...
هشدارهای بدن برای نارسایی کبد
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، کبد به بدن کمک می کند تا غذا را هضم و بدن را از مواد سمی انباشته شده پاک کند. آسیب کبدی ممکن است به آرامی یا ناگهانی اتفاق افتد بنابراین مهم است که از علائم آن آگاهی پیدا کنیم. بیماری کبد می تواند ارثی باشد یا بر اثر عوامل مختلفی مانند ویروس ها، مصرف مواد الکلی و چاقی ایجاد شود. با گذشت زمان بیماری هایی که به کبد آسیب می رساند می تواند منجر به عارضه ...
مردان بیش از زنان در معرض بیماری هستند
سبک وشیوه زندگی سالم، انجام ویزیت ها و معاینات منظم توسط پزشک، آموزش سکته های مغزی، انواع سرطان (بیضه، پروستات، پوست، ریه، گوارش و...)، بیماری های قلبی عروقی، دیابت و نقرس و سایر مواردی از این قبیل از اهداف فعالیت های هفته سلامت است. مردان نسبت به زنان در معرض فاکتور های خطر محیطی و شغلی بیشتری هستند و عادات غلطی مانند مصرف سیگار، الکل، اعتیاد و استرس شغلی در آن ها بیشتر است از سوی ...
کدام روش ها به جوانسازی پوست کمک می کند؟
پیامدهای آن ایجاد چین و چروک روی پوست است. بیشتر روش های جوان سازی پوست صورت بر مبنای تحریک پوست به منظور کلاژن سازی بیشتر طراحی شده اند . به غیر از روش های جوان سازی، استفاده از کرم های موضعی حاوی کلاژن و همچنین داشتن تغذیه ی صحیح و نیز مصرف ویتامین های E و C به عنوان تحریک کننده ی تولید کلاژن، برای سلامت پوست و جوان سازی آن مؤثر واقع می شوند. سنی که برای جوان سازی پوست ...
