خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کنترل آرتریت با کمک تغذیه
بر این، یک مطالعه 62 روزه روی موش ها نشان داد یک رژیم غذایی کم نمک در مقایسه با رژیم غذایی با میزان بالای نمک شدت روماتیسم مفصلی را کاهش می دهد. موش هایی که رژیم کم نمک داشتند از تجزیه غضروف و تخریب استخوان، همچنین مارکرهای التهابی کمتری نسبت به موش هایی که رژیم غذایی با نمک بالا داشتند، کمتر بودند. محققان اذعان می دارند مصرف زیاد سدیم یک عامل خطر برای بیماری های خود ایمنی مانند روماتیسم مفصلی ...
میان وعده های نشاسته ای می توانند به سلامت قلب آسیب برسانند؟
وعده ای حاوی نشاسته بالا بعد از هر وعده غذایی با 50-52٪ افزایش خطر مرگ و میر ناشی از تمام علل و 44 57٪ افزایش خطر مرگ و میر ناشی از CVD همراه بود . "لی" گفت: نتایج ما نشان داد که مقدار و زمان مصرف انواع مختلف مواد غذایی برای حفظ سلامت مطلوب به همان اندازه حیاتی است. دستورالعمل های تغذیه ای آینده و استراتژی های مداخله ای می توانند زمان مصرف بهینه برای غذاها را در طول روز ادغام کنند . ...
مواد غذایی ضد پیری را بشناسید
...، افرادی که سه بار در هفته یا بیشتر آجیل، به ویژه گردو، مصرف می کنند، دو تا سه سال بیشتر عمر می کنند. افرادی که گردو مصرف می کنند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان و بیماری قلبی، دو قاتل بزرگ که با افزایش سن، انسان را در معرض خطر مرگ قرار می دهند، در آنها کاهش می یابد. البته باید به این نکته توجه داشت که مطالعه ای دیگر نشان داده است بادام زمینی یا کره بادام زمینی فاقد فواید افزایش طول عمر ...
بیماری آرتروز | 2عامل مهم که خطر ابتلاء به روماتیسم را افزایش می دهد
نتایج یک مطالعه گسترده بر جمعیت زنان فرانسوی نشان می دهد قرار گرفتن در معرض دود سیگار در دوران کودکی یا بزرگسالی، خطر ابتلاء به روماتیسم مفصلی را افزایش می دهد. مطالعه دوم در ایتالیا نشان داد که آلودگی هوا نیز تأثیر مشابهی دارد. روماتیسم مفصلی، یک بیماری خودایمنی التهابی است که باعث درد، تورم و سفتی مفاصل می شود. همچنین می تواند باعث خستگی شود و التهاب زمینه ای ممکن است سایر سیستم های ...
ماکادمیا؛ دانه و روغنی گیاهی با خواص معجزه گر!
که توسط انتشارات سیج به چاپ رسیده است نشان می دهند که مصرف روزانه 8 الی 42 گرم از این دانه ها می تواند سطح کلسترول تام و LDL را تا 10 درصد کاهش دهد و این موضوع نیز مستقیما بر وضعیت قلب تاثیرگذار خواهد بود. در مطالعه ای کوچک روی افراد مبتلا به کلسترول بالا مشاهده شد که پیروی از یک رژیم غذایی غنی شده با مغزهای ماکادمیا، این مارکر خونی را به سطح توصیه شده توسط انجمن قلب آمریکا باز می ...
سطح طبیعی ویتامین D چقدر است؟
...> ماهی های روغنی، مانند ماهی خال مخالی، تن ماهی ، و قزل آلا جگر گاو قارچ پورتوبلو سینه مرغ محصولات لبنی غلات غنی شده مطالعه بر روی کارمندان اداری نشان داد که مصرف ماهی به خصوص در زمستان، بر میزان سطح ویتامین D در بدن تأثیر مثبتی دارد. افراد می توانند ویتامین D را بیش از حد نیاز نیز مصرف کنند. ازآنجاکه ویتامین D به طور طبیعی فقط در چند منبع غذایی وجود دارد، به احتمال زیاد راهی ...
کبد؛ پس از نوشابه زیاد!
منجر شود می توان به خستگی و احساس درد اشاره کرد. می تواند موجب مقاومت به انسولین شود اگر زیاد نوشابه مصرف می کنید، این می تواند احتمال مقاومت به انسولین را افزایش دهد. یک مطالعه نشان داد افرادی که روزانه 4 نوشابه گازدار مصرف می کنند تنها طی سه هفته در مجموع بین 40 تا 80 گرم قند دریافت کرده که افزایش مقاومت به انسولین در کبد را به همراه داشت. همچنین، مشخص شده است که نوشابه می ...
معجزه آب هندوانه برای بدن
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز ، مطالعات انجام شده در سراسر جهان نیز نشان می دهند مواد غذایی گیاهی مانند هندوانه توانایی کاهش چاقی، دیابت، بیماری های قلبی و افزایش انرژی و بهبود رنگ پوست را دارند. فواید نوشیدن آب هندوانه برای سلامتی فواید آب هندوانه از آنجا ناشی می شود که میوه راهی عالی برای تامین آب مورد نیاز بدن به ویژه در ماه های گرم سال است. برخی اوقات نوشیدن آب کافی برای کودکان خردسال سخت است، اما مصرف هندوانه برای آنها گزینه آسان تری است. با این حال، مزایا به اینجا ختم نمی شود بلکه هندوانه منبع خ ...
گیاه خواری برای کودکان خطرناک است؟
سرشار از پروتئین و ویتامین های گروه B هستند، قطع این غذا ها می تواند دریافت این مواد مغذی را دشوار کند. محققان دریافتند که مکمل های ویتامین به کاهش خطر کمبود تغذیه مرتبط با رژیم های وگان کمک می کند. بسیاری از کارشناسان توصیه می کنند مکمل ها را در رژیم وگان برای مواردی مانند ویتامین های گروه B، کلسیم و ویتامین D استفاده کنید. این امر به ویژه برای بدن در حال رشد گیاهخواران جوان بسیار مهم است، این مطالعه نشان می دهد. ...
زنان 2 برابر مردان دچار التهاب مفاصل می شوند
درمان های دارویی یا جراحی و فیزیوتراپی، اجرای یک برنامه غذایی متناسب با نوع التهاب، فرسودگی و تخریب مفاصل، طول مدت بهبودی را کوتاه تر می کند. این استاد دانشگاه افزود: از جمله مواد غذایی مستعد کننده بیماری آرتریت روماتوئید گوشت قرمز و مصرف زیاد مواد پروتئینی و قهوه است و در عین حال مصرف ماهی روغن زیتون، سبزیجات و میوه جات باعث کاهش عوارض این بیماری می شود. مظهری تصریح کرد ...
مضرات فراوان مصرف بیش از حد کافئین
به گزارش سلام نو به نقل از انتخاب، قهوه حتی می تواند منجر به ریفلاکس اسید و سوزش معده شود، اما فقط مری شما نیست که وقتی قهوه خود را کاهش می دهید، از شما تشکر می کند، بلکه ممکن است چشمان شما نیز از این تغییرات متشکر باشد. یک مطالعه جدید که در ژورنال Ophthalmology منتشر شد، نشان می دهد که نوشیدن بیش از حد قهوه در هر روز به طور قابل توجهی احتمال ابتلا به گلوکوم را افزایش می دهد، به خصوص ...
علل و علائم سوزش سردل در دوران بارداری
یا غذا خوردن *سوزش در گلو یا حس مایع گرم، ترش یا نمکی در پشت گلو *آروغ زدن *سرفه مزمن *گرفتگی صدا *خس خس سینه یا سایر علائم مشابه آسم حبیب زاده افزود: سوزش معده که گه گاهی رخ می دهد، خطرناک نیست. اما وضعیت مزمن آن می تواند نشان دهنده مشکلات جدی مانند التهاب معده یا بیماری ریفلاکس مری و معدی که GERD نیز نامیده می شود، باشد. سوزش سر دل یک رخداد روزانه در 10 ...
آنچه که درباره زرده تخم مرغ نمی دانید
حالی که سفیده پروتئین بیشتری برای بدن تامین می کند زرده تقریبا حاوی تمام ویتامین ها و مواد معدنی محلول در آب در چربی و مواد معدنی موجود در تخم مرغ است. تحقیقات نشان می دهد مصرف تخم مرغ کامل نسبت به خوردن سفیده به تنهایی فواید قابل توجه تری دارد. به عنوان مثال، یک مطالعه در سال 2017 نشان داد مردان جوانی که بلافاصله بعد از انجام ورزش های مقاومتی تخم مرغ کامل می خورند نسبت به افرادی که فقط ...
عسل استخوان درد را درمان می کند؟
عسل طبیعی تاثیر بسزایی در کاهش بیماری قلبی خواهد داشت. اگر می خواهید روزانه 70 گرم مصرف کنید، می توانید آن را به راحتی به آب گرم یا چای تزریق کنید.شما همچنین می توانید یک فنجان دارچین برای مزایای بهداشتی اضافی به آن اضافه کنید.این کار باعث تاثیر دو چندان در بهبود عملکرد قلب خواهد شد. مهم است که توجه داشته باشید که اگر شما دیابت دارید، قبل از مصرف عسل باید با پزشک خود صحبت ...
درمان کبدچرب با نوشیدن قهوه
حداکثر سه تا چهار فنجان در روز هر نوع قهوه با کاهش خطر ابتلا و مرگ بر اثر بیماری مزمن کبدی همراه است. محققان داده های بیوبانک انگلیس را بر روی 495 هزار و 585 شرکت کننده با مصرف قهوه شناخته شده مطالعه کردند که بیش از 10/7 سال برای کنترل بیماری مزمن کبدی و بیماری های کبدی مرتبط مورد بررسی قرار دادند. از کل شرکت کنندگان در مطالعه، 78 ٪ (384، 818) قهوه ساییده یا کافئین دار یا فاقد ...
با مصرف این نوشیدنی از ابتلا به کبد چرب در امانید
برچسب ها دانستنی آنلاین قهوه کبد چرب کبد چرب و روش درمان آن برچسب ها
خواص گیلاس
عنوان حجم خون مورد نیاز است.ویتامین C موجود در گیلاس ، سیستم ایمنی بدن زن حامله را تقویت می کند. آنتوسیانین موجود در گیلاس سبب تقویت سلامت مغز جنین و کاهش التهاب، تورم و درد مفصلی در دوران بارداری می شود. مصرف اندازه گیلاس سطح قند خون زنان باردار را کنترل کرده و از ابتلا به دیابت بارداری پیشگیری می کند. پتاسیم موجود در گیلاس سبب کاهش فشار خون بالا در زنان باردار شده و خطر ابتلا به پره اکلامپسی در ...
زنگ خطر سکته مغزی و سرطان با این سبزی قطع می شود
تحت نظر قرار گرفتند. مسئولان این مطالعه اعلام کردند خطر ابتلا به سرطان روده در کسانی که به طور منظم از سبزیجات آلیوم مانند پیاز و سیر استفاده می کنند، 79 درصد کمتر است. این دانشمندان اعلام کردند که با مصرف روزانه یک عدد پیاز می توان حدود 14 درصد از ویتامین C مورد نیاز روزانه را تامین کرد. سرشار از آنتی اکسیدان پیاز سرشار از آنتی اکسیدان است و بیش از 25 نوع مختلف آنتی اکسیدان ...
مصرف بستنی سلامت بدن را به خطر می اندازد
محققان می گویند مصرف بستنی می تواند بر روی سیستم ایمنی بدن تاثیر بگذارد. حال تصور کنید بدن در مواجهه به عوامل بیماری زا نیازمند پاسخ سیستم ایمنی بدن است، در حالی که پیش تر سیستم ایمنی بدن به دلیل مصرف مواد غذایی خاص مانند بستنی دچار التهاب شده و درگیر آن است. به گزارش برنا؛ با گرم شدن هوا در نیمکره شمالی زمین، مصرف بستنی طرفداران زیادی پیدا می کند. با این حال، اگر از جمله افرادی هستید ...
راهکارهای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خوزستان ، به گفته متخصصان تغذیه ، کلسیم، ویتامین D، روی و منیزیم به عنوان چهار فاکتور اصلی در پیشگیری از پوکی استخوان نقش دارند. محققان می گویند : در بین لبنیات شیر از کلسیم بیشتری برخوردار است. در یک لیوان شیر 240 میلی گرم کلسیم وجود دارد. روزانه یک فرد بالغ باید بالای 700 میلی گرم کلسیم دریافت کند که با مصرف با یک لیوان شیر، ماست و پنیر می توان این ...
اگرزیاد بستنی بخوریم دربدن چه اتفاقی می افتد
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: محققان می گویند مصرف بستنی می تواند بر روی سیستم ایمنی بدن تاثیر بگذارد. حال تصور کنید بدن در مواجهه به عوامل بیماری زا نیازمند پاسخ سیستم ایمنی بدن است، در حالی که پیش تر سیستم ایمنی بدن به دلیل مصرف مواد غذایی خاص مانند بستنی دچار التهاب شده و درگیر آن است.به نقل از ماشد؛ با گرم شدن هوا در نیمکره شمالی زمین، مصرف بستنی طرفداران زیادی پیدا می کند. با این ...
سوژه های داغ کرونا
کاهش دهند. موضوع نابودی ویروس کرونا در 30 ثانیه با آب استخرها، دیگر مطلب پربازدید بود. نتایج یک مطالعه نشان می دهد که آب استخرهای شنا تنها در 30 ثانیه کرونا را از فعالیت می اندازد. این مطالعه که توسط محققان کالج سلطنتی لندن انجام شده است، نشان می دهد که خطر انتقال ویروس کووید-19 در آب استخرهای شنا به اندازه زیادی کم است. شهر خبر، یک سایت خبرخوان ایرانی است و به دسته بندی و بازنشر اخبار مهم سایت های خبری ایران می پردازد. بسیاری از علاقه مندان به اخبار کرونا به دلیل سهولت دسترسی به اخبار این حوزه از طریق سایت شهرخبر، روزانه بارها به آن سر می زنند. ...
تخم مرغ غذای بی رقیب
کرونر قلب (CHD) یا سکته را گزارش نکرده اند. در مطالعات در مورد مصرف تخم مرغ، هیچ ارتباط آماری معنی داری برای بیماری قلبی- عروقی کل، بیماری ایسکمیک قلب یا سکته مغزی بر اساس میزان مصرف بالا در مقابل کم گزارش نشده است. به طورکلی، نتایج مطالعات افزایش خطر بیماری قلبی را بر اساس مصرف روزانه تخم مرغ پشتیبانی نمی کند و نشان می دهد که مصرف حداکثر 1 تخم مرغ در روز ممکن است با کاهش خطر ...
بهترین زمان پیاده روی برای چربی سوزی
...> چقدر باید روزانه ورزش کنید؟ قوانین و توصیه های مختلفی در مورد میزان و نوع ورزشی که باید روزانه انجام دهید وجود دارد. انجمن قلب آمریکا 150 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط مانند پیاده روی در هر هفته را توصیه می کند. در روز 21 دقیقه پیاده روی با سرعت متوسط می تواند خطر بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را کاهش دهد، همچنین باعث افزایش سلامت استخوان و کاهش وزن می شود. بهداشت نیوز ...
کاهش 49 درصدی مرگ و میر بر اثر بیماری مزمن کبدی با مصرف قهوه
اتحادخبر : براساس مطالعه ای که در مجله ی "BMC Public Health" منتشر شده است نوشیدن قهوه کافئین دار یا بدون کافئین(آسیاب شده یا قهوه فوری) می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن کبدی را کاهش دهد. به گزارش ایسنا و به نقل از یورک آلرت، محققان دانشگاه ساوتهمپتون(Southampton) و ادینبرو (Edinburgh) در انگلیس دریافتند که نوشیدن همه ی انواع قهوه می تواند از ابتلا به بیماری های مزمن کبدی و فوت در ...
روغن زیتون محافظ بدن در برابر بیماریها
اصلی ابتلا به انواع بیماری ها مانند سرطان، بیماری قلبی، سندرم متابولیک، دیابت نوع2، آلزایمر، آرتروز و حتی چاقی است. روغن فرابکر می تواند از التهاب های مضر بدن بکاهد. 4. پیشگیری از سکته مغزی وقتی در جریان خون بدن اختلالی ایجاد می شود و به لخته خون یا خونریزی منجر می شود، فرد سکته مغزی می کند. سکته مغزی پس از بیماری های قلبی، دومین عامل مرگ و میر است. بررسی ها نشان داده چربی های تک ...
پیشگیری از ابتلا به بیماری های کبدی با نوشیدن قهوه
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : بسیاری از افراد برای شروع روز خود حداقل به یک فنجان قهوه نیاز دارند، با این حال، برخی دیگر ممکن است دو یا سه برابر این مقدار را بنوشند. تحقیقات نشان داده است که مصرف بیش از حد کافئین می تواند باعث سردرد، اضطراب و حتی کاهش باروری در زنان شود. با این حال، یک مطالعه جدید در مورد قهوه نوشیدن سه تا چهار فنجان قهوه کافئین دار و بدون کافئین در روز را ...
