سایر منابع:
سایر خبرها
چرا ویتامین D نیاز داریم؟
در کبد و کلیه نباشد هم فرد به کمبود این ویتامین حیاتی مبتلا خواهد شد. سطح پایین ویتامین D منجر به مشکلات زیادی به خصوص برای عضلات و استخوان ها می شود. برای بررسی مقدار ویتامین D در خون می توان سالانه آزمایش خون انجام داد. ویتامین D چیست؟ بدن ما از ویتامین D برای جذب مواد معدنی مانند کلسیم و فسفر استفاده می کند. این ویتامین باعث استحکام دندان ها و استخوان ها می شود ...
10 مزیت کلسیم که از آن بی خبر هستید
مداوم در حال افزایش است، به ویژه در زنانی که از رژیم های کم کالری پیروی می کنند تا لاغر می شوند و بنابراین اینگونه افراد با عارضه جدی پوکی استخوان روبرو هستند. مصرف کلسیم، ویتامین D. منیزیم و K 2 در طول زندگی امری بسیار حیاتی و مهم است. کلسیم 2 ٪ از کل وزن بدن در بزرگسالان را تشکیل می دهد. در استخوان ها و دندان ها در مقادیر زیاد یافت می شود. ردیابی مواد معدنی نیز در سیستم گردش خون وجود ...
مصرف سلنیوم و منگنز در دوران بارداری از کودکان در برابر فشار خون بالا محافظت می کند
به ایجاد آنزیم های ضروری برای ساخت استخوان هاست. این ماده همچنین به عنوان یک کوآنزیم برای کمک به فعالیت های متابولیکی در بدن انسان عمل می کند. علاوه بر این موارد، منگنز مزایای دیگری نیز برای سلامتی بدن انسان دارد . به گزارش مجله سلامت ؛ منگنز به تشکیل بافت های اتصالی، جذب کلسیم، عملکرد مناسب غده تیروئید و هورمون های جنسی، تنظیم سطح قند خون و متابولیسم چربی ها و کربوهیدرات ها کمک می کند ...
پیاده روی با بدن ما چه می کند؟
...> مطالعه ای که بر روی زنان در دوران یائسگی انجام شده، نشان داده کسانی که حدودا یک و نیم کیلومتر در روز پیاده روی می کنند نسبت به افراد کم تحرک، از چگالی استخوان بیشتری برخوردارند. به طور عمومی قدرت استخوان ها و عضلات در ورزشکاران با سرعتی کمتر از دیگر افراد تحلیل می پذیرد. برای جلوگیری از درد پا و کمر، کفش ورزشی مناسب و مسیرهای مسطح را برای پیاده روی انتخاب کنید. تقویت حافظه ...
چرا نباید کولر خودرو زیر آفتاب را بلافاصله روشن کرد +عکس
AirConditioner (@kuleresaeid) گاز بنزن علاوه بر سرطان زا بودن، به استخوان ها هم آسیب می رساند و سبب مسمومیت استخوانی می شود و این مسمومیت منجر به ابتلا به آنومیلا که نوعی سرطان خون مربوط به گلبول های قرمز خون است و سطح گلبول های سفید بدن را کاهش می دهد، می شود. همچنین این گاز سمی سبب ابتلا به لوکمیا نوع دیگری از سرطان خون مربوط به گلبول های سفید خون و در مواردی همزمان با افزایش ریسک ابتلا ...
صبح شکلات بخورید و چربی بسوزانید
موجب چربی سوزی خواهد شد و سطح گلوکز خون را کاهش داده در نتیجه اقدامی اساسی برای افراد در معرض خطر ابتلا به دیابت است. خوردن شکلات قبل از خواب شبانه نیز منجر به تغییر در استراحت و متابولیسم بدن در روز بعد خواهد شد. دانشمند علوم اعصاب و محقق این تحقیق فرانک آ. جی. ال. سچیر، اظهار کرد: نتایج این تحقیق نه فقط مصرف چه چیزی، بلکه زمان مصرف را که بر متابولیسم فیزیولوژیکی موثر بر تنظیم وزن تاثیر ...
دلایل بروز کم خونی چیست؟
از برخی تنقلات در طی روز استفاده کنید از جمله، کنجد و فندق که باعث افزایش خون رسانی شده و میزان آهن را به سطح مطلوبی می رساند. کنجد می تواند نقش زیادی در جذب آهن داشته باشد. بنابراین، مصرف روزانه کنجد برای هر فردی توصیه می شود. یکی دیگر از تنقلات خون ساز، تخم کدوحلوایی است که کمبود آهن را جبران می کند. آیا پسته خون ساز است؟ آجیل های خون ساز از منابع مورد علاقه و تغذیه ای افراد ...
خطرناک ترین بیماری ها که کاهش وزن را به دنبال دارند
...> زمانی که افراد به تازگی به دیابت مبتلا می شوند، شاهد کاهش وزن هستند. این موضوع به دلیل آن است که سطح بالای قند خون باعث فشار به کلیه ها و بدن می شود. از آنجا که این افراد نمی توانند از قند خون بعنوان انرژی در دسترس بدن استفاده کنند، کلیه ها مجبور به دفع آن ها می شوند. زمانی که قند از بدن دفع می شود، در حقیقت انرژی مورد نیاز عضلات و استخوان ها از دست می رود. در این حالت فرد دچار کاهش وزن ...
ملاسما؛ یک بیماری پوستی از ابتلا تا درمان
نشان می دهند. در نتیجه افرادی که به طور ژنتیکی دارای رنگ پوست تیره تری هستند، بیشتر در معرض ابتلا به ملاسما قرار خواهند داشت زیرا تعداد ملانوسیت های آنها در مقایسه با افراد سفید پوست بالاتر است. در مجموع محرکه های احتمالی بیماری نام برده شامل موارد زیر هستند: - استفاده از درمان های هورمونی و یا قرص های جلوگیری از بارداری - تغییر در سطح هورمون ها به خصوص در دوران ...
نمک رژیمی چیست؟
استفاده از نمک رژیمی برای افرادی توصیه می شود که سطح پتاسیم بدنشان بر اثر استفاده از برخی دارو ها و یا برخی بیماری ها، کاهش پیدا کرده است. اگر افراد سالم نمک پتاسیم (بدون سدیم) را جایگزین نمک معمولی کنند پس از مدتی دچار عارضه کمبود سدیم می شوند که مشکلاتی به دنبال خواهد داشت. حداقل نیاز یک فرد به سدیم روزانه 200 میلی گرم است. عارضه هایی که در فقدان سدیم برای بدن ایجاد می شوند ...
بیماری هایی که بعد از 40 سالگی به سراغتان می آید
، کاهش مصرف سدیم، پرهیز از مشروبات الکلی و مهار استرس می توان مانع از بالا رفتن بیش از حد فشار خون شد. دیابت نوع 2 این نوع دیابت اغلب در افراد بالای 40 سال خصوصا اگر اضافه وزن، بی تحرکی و سابقه خانوادگی داشته باشند، اتفاق می افتد. البته امروزه با تغییر در شیوه زندگی و تغذیه، این بیماری جوان ترها را نیز درگیر کرده است. با ابتلا به دیابت نوع 2، بدن نمی تواند به اندازه کافی انسولین ...
"نوشابه" با بدن شما چه می کند؟
دیگر فاکتورهای سلامت آنها نرمال باشد و این افراد در معرض ابتلا به دیابت نوع 2، کبد چرب و ... قرار دارند. این کارشناس تغذیه به خطرات دیگر قند بالای نوشابه اشاره کرد وافزود: این قند بالا وقتی وارد بدن می شود، بدن مرتبا انسولین ترشح می کند و به مرور زمان و با مصرف بیش از حد نوشابه نوعی "مقاومت به انسولین" در بدن ایجاد می شود و به همین علت قند دیگر وارد سلول ها نشده و در خون باقی می ماند. ...
گرمازدگی و راهکارهای مقابله با آن
افراد اگر علائمشان در عرض یک ساعت بهبود پیدا نکرد، حتما به پزشک مراجعه کنند، چون بعضی از گرمازدگی ها می تواند به بیماری به نام سکته گرمایی منجر شود که در آن حالت، بدن در معرض خطر زیادی قرار می گیرد و قلب به دلیل پمپاژ فراوان و خون رسانی ناکافی ممکن است دچار سکته شود. وی یکی از علل اصلی گرمازدگی را هوای مرطوب و گرم ذکر کرد و افزود: اصلی ترین علل گرمازدگی این است که بدن در مقابله با گرمای بیش ...
نشانه های کبد چرب چگونه و چه موقع خود را نشان می دهند؟
نادیده می گیرند و به سادگی از کنار آن می گذرند. این سازمان دلایل مختلف از جمله پایین بودن سطح سواد افراد را عامل این رفتار می داند. با این حال برخی از علائم کبد چرب هشداردهنده و خطرناک هستند و بی توجهی به آن ها نتیجه ای جز مرگ زودرس ندارد. - درد در ناحیه بالا سمت راست شکم یا هیپوکندریوم راست این درد نیز از علائم کبد چرب است که تا وقتی به سیروز تبدیل نشود، بروز نمی کند. ممکن است ...
بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن و لاغری
بدن را تامین کند. ولی نباید آن ها را به صورت مرتب مصرف کرد، بلکه بهتر است صرفا در دوره های کوتاه مدت مصرف شوند. به این ترتیب، ویتامین ها از بهترین مواد مغذی برای کنترل وزن بدن هستند. وقتی فهرست بهترین ویتامین ها را برای کاهش وزن بررسی می کنید، این نکته را به خاطر داشته باشید لازم است این ویتامین ها تحت نظارت دقیق پزشک مصرف شوند تا بهترین نتایج را در کاهش وزن شامل حال تان کنند. بیشتربخوانید علت زانو درد در سنین جوانی/ تاثیر عجیب فشار خون دوران بارداری بر کودکان/ پس از مسمومیت غذایی چه باید بخوریم؟ انتهای پیام/ ...
پنیر لیقوان پگاه،طعم خوش خاطره ها
وعده صبحانه علاوه بر تامین انرژی بدن، می تواند باعث تندرستی و نشاط شود. بدن انسان وابستگی زیادی به کلسیم دارد. کلسیم در حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها نقش مهمی ایفا می کند. توصیه می شود به طور روزانه و مستمر از لبنیات و بخصوص پنیر برای تامین کلسیم بدن استفاده شود. با افزایش سن خطر پوکی استخوان در افراد افزایش می یابد. از این رو، اهمیت دارد افراد دارای کهولت سن مصرف لبنیات و پنیر را در رژیم غذایی خود بگنجانند. ...
خواص معجزه آسای پیاز برای بانوان؛ از تضمین سلامت پوست و مو تا پیشگیری از پوکی استخوان
پوکی استخوان قرار دارند. بهبود سرماخوردگی اگر قبلاً سرما خورده اید یا می خواهید از آن جلوگیری کنید، به اندازه مساوی آب پیاز و عسل را مخلوط و چهار قاشق چایخوری در روز مصرف کنید. این ترکیب باعث از بین رفتن مخاط می شود و همچنین یک پیشگیری فوق العاده است. سلامت مو و پوست مو مطالعاتی انجام شده است که نشان می دهد آب پیاز می تواند باعث رشد مجدد موها ...
همه خواص لیمو ترش را بشناسیم
افراد سیگاری یا گروهی که زیاد الکل می نوشند کمتر از منافع این میوه بهره مند می شوند. مصرف پتاسیم به کاهش خطر سکته مغزی کمک کند. فشار خون یک مطالعه در سال 2014 نشان داد زنان در ژاپن که به طور منظم راه می روند و هر روز لیموترش مصرف می کنند نسبت به افرادی که این کار را انجام نمی دهند فشار خون کمتری دارند. برای شناسایی نقش لیموترش در این بهبود و کشف اینکه آیا لیموترش ...
بیماران تالاسمی سیستان و بلوچستان و امتداد یک رنج
به گزارش ایرنا؛ تالاسمی یک بیماری مادرزادی هموگلوبین است که در آن هموگلوبین سالم به اندازه کافی در بدن ساخته نمی شود و به دلیل شکسته شدن مرتب گلبول های قرمز خون، فرد دچار کم خونی می شود. تنها درمان بیماران تالاسمی ماژور که زندگی افزون بر سه هزار نفر را در سیستان و بلوچستان تحت الشعاع قرار داده تزریق مکرر خون است اما با دریافت مکرر خون سطح آهن در این بیماران بالا رفته و موجب آسیب رسیدن به ...
فواید شگفت انگیز پیاز برای بانوان
پوکی استخوان قرار دارند. بهبود سرماخوردگی اگر قبلاً سرما خورده اید یا می خواهید از آن جلوگیری کنید، به اندازه مساوی آب پیاز و عسل را مخلوط و چهار قاشق چایخوری در روز مصرف کنید. این ترکیب باعث از بین رفتن مخاط می شود و همچنین یک پیشگیری فوق العاده است. سلامت مو و پوست مو مطالعاتی انجام شده است که نشان می دهد آب پیاز می تواند باعث رشد مجدد مو ها شود. دو بار در ...
ارتباط هورمون های قلب با فشار خون بالا
است که می بینیم NP ها مانند سایر هورمون ها ریتم 24 ساعته دارند. این مطالعات به ما درک بهتری از NP ها و استدلال در مورد کمبود NP در افراد چاق می دهد. ما اکنون داروی مورد تایید FDA (LCZ696) داریم که سطح NP در گردش خون را بهبود می بخشد. این دارو به عنوان یک خط اول درمان قلب قلمداد می شود و ممکن است برای افزایش سطح NP استفاده شود. او افزود این دارو در صورت استفاده در زمان مناسب روز می تواند ...
خواص باورنکردنی هلو
آسیب پذیر سلولی و ناتوانی بدن برای مقابله با اثرات مضر آن ها می شود؛ علاوه بر این یک عامل ایجاد کننده در بیماری های نوروژنیک مانند آلزایمر شناخته شده است. مفید برای فشار خون معمولاً افزایش فشار خون تا قبل از ابتلا به بیماری قلبی یا بروز سکته با علائم و نشانه های خاصی همراه نیست؛ بنابراین تشخیص آن برای فرد کمی دشوار است. کاهش وزن و مصرف میوه و سبزیجات به خصوص میوه های دارای ...
علائم افت اکسیژن خون در کرونا
.... براساس این گزارش، محدوده طبیعی سطح اکسیژن در خون 75-100 میلی متر جیوه است و دامنه پایین آن کمتر از 70 میلی متر جیوه است. اگر سطح اکسیژن در خون به کمتر از 60 درصد کاهش یابد، این نشان دهنده یک موضوع بسیار مهم بوده و ممکن است به معنای کمبود اکسیداسیون خون باشد، به گونه ای که سلول ها، بافت ها و اعضای بدن مقدار اکسیژن مورد نیاز بدن را دریافت نمی کنند. در چنین حالتی فرد نیاز ...
رژیم میوه ای چیست؟
...، بسیاری از مردم ایالات متحده فیبر کافی نمی خورند در حالیکه این یک قسمت اساسی در هر رژیم غذایی محسوب می شود و می تواند به موارد زیر کمک کند: خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد سطح کلسترول خون را کاهش می دهد عملکرد روده را بهبود بخشیده و یبوست را کاهش می دهد با ایجاد احساس پری باعث می شود فرد کالری اضافی کمتری مصرف کند توجه به این نکته مهم است که ...
زنان باردار مبتلا به میگرن در معرض عوارض نامطلوب بارداری قرار دارند
به نور نیز حساسیت داشتند. بر اساس این مطالعه عوارض نامطلوب بارداری در مبتلایان به میگرن شدیدتر است و آنان در معرض خطر افزایش چربی خون و دیابت حاملگی در دوران بارداری و در معرض افسردگی پس از زایمان قرار دارند. دیابت دوران بارداری در برخی زنان دیده می شود. در این حالت سطح قند خون در دوران بارداری افزایش می یابد؛ در حالی که بیمار قبلا سابقه دیابت یا قند خون نداشته است. ...
کنترل آرتریت با کمک تغذیه
: رژیم غذایی در بیماری آرتریت روماتوئید غذاهای سرشار از نمک کاهش مصرف نمک انتخاب خوبی برای افراد مبتلا به آرتروز است. غذاهای سرشار از نمک شامل میگو، سوپ آماده، پیتزا، پنیرهای خاص، گوشت های فرآوری شده و سایر موارد فراوری شده دیگر است. یک مطالعه روی موش ها نشان داد آرتروز در موش هایی که رژیم غذایی سرشار از نمک دارند نسبت به رژیم های حاوی سطح نرمال نمک شدیدتر است. علاوه ...
چه عواملی باعث سرگیجه بعد از تمرینات ورزشی می شود؟
...> هیپوگلیسمی یا قند خون پایین هنگامی رخ می دهد که سطح گلوکز (قند) در خون بسیار پایین باشد. شکر منبع اصلی انرژی بدن است. در طول ورزش، عضلات بیش از حد معمول از گلوکز ذخیره شده در بدن استفاده می کنند. در نتیجه، بعضی از افراد در حین انجام فعالیت بدنی یا بعد از آن، قند خون پایینی را تجربه می کنند. علائم افت قند خون عبارتند از: • سرگیجه • اضطراب • دست وپا چلفتی بودن ...