سایر خبرها
نکات تغذیه ای قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا
؛ سوپ مرغ غذای مناسبی برای زمان اسهال است که الکترولیت ها و مواد مغذی از دست رفته در اسهال را جبران می کند. مصرف مایعات به ویژه آب در طول روز برای جبران کم آبی بدن بدلیل اسهال در این افراد توصیه می شود. همچنین در صورت رخداد یبوست، مصرف غلات کامل که سبوس فراوان دارند مانند نان گندم کامل، برنج قهوه ای، جودوسر و غلات پرک شده، انواع حبوبات مانند عدس، انواع لوبیا، نخود و دانه سویا، مغزها ...
نکات تغذیه ای قبل و بعد از واکسیناسیون کرونا
ها و مواد مغذی از دست رفته در اسهال را جبران می کند. مصرف مایعات به ویژه آب در طول روز برای جبران کم آبی بدن بدلیل اسهال در این افراد توصیه می شود. همچنین در صورت رخداد یبوست، مصرف غلات کامل که سبوس فراوان دارند مانند نان گندم کامل، برنج قهوه ای، جودوسر و غلات پرک شده، انواع حبوبات مانند عدس، انواع لوبیا، نخود و دانه سویا، مغزها مانند بادام، بادام زمینی، گردو و پسته، فندق ، مغز تخمه ها ...
بدترین غذا ها برای دستگاه گوارش
همزمان حبوبات دارای قند هایی هستند که به سختی هضم می شود و باعث بروز گاز معده و گرفتگی عضلات خواهند شد در حقیقت بدن انسان آنزیم های لازم برای شکستن این قند ها را ندارد و باکتری های مفید دستگاه گوارش مسئول هضم آن ها هستند. این باکتری های متاسفانه در روند کاری خود میزان قابل توجهی گاز تولید می کنند. برای هضم بهتر حبوبات توصیه می شود به مدت 4 ساعت آن ها را در آب خیسانده و آب آن ها را قبل از روند پخت دور بریزید. از دیگر غذا های مضر برای دستگاه گوارش می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- کلم 2- مواد غذایی حاوی فروکتوز 3- غذا های تند 4- محصولات لبنی 5- نعنای تند ...
پس از مسمومیت غذایی چه بخوریم؟
بهترین خوراک پس از مسمومیت غذایی، غذا های ملایمی است که معده را اذیت نمی کند. نوشیدنی های خالصی که به آب رسانی به بدن فرد کمک کرده و به روند بهبودی پس از مسمومیت غذایی کمک می کند. مسمومیت غذایی زمانی رخ می دهد که فرد غذایی آلوده و یا پخته نشده همراه با میکروب هایی نظیر کامپیلوباکتر ، اشریشیا کلی ، نوروویروس ، سالمونلا و یا ویبریو مصرف کند. زمانی که فردی این چنین غذا هایی را ...
افرادی که نباید آلبالو بخورند
دستگاه گوارش حساسی دارند، باعث بروز اسهال می شود. چه کسانی نباید آلبالو استفاده نمایند: افراد سرد مزاج آلبالو برای افرادی که طبع گرم دارند یا دچار حرارت و گرمی شده اند، مفید است. اما برای اشخاصی که سردمزاج هستند، مفید نیست و این افراد آلبالو را باید با خوراکی های گرم و خشک مثل ادویه جات و زعفران مصرف کنند. کودکان زیر 3 سال کودکان دستگاه گوارش حساسی دارند و ...
این بیماری عجیب با علائم مسمومیت باعث گندیدن بدن می شود
افراد ممکن است با شرایط حادی مواجه شوند. عفونت های شکمی مانند دیورتیکولیت یکی از دلایل رایج سپسیس (گندیدگی) بدن است. همچنین دیورتیکولیت شدید می تواند باعث انسداد روده ها شود. در صورتی که پزشک شرایط بیمار را جدی تلقی کند، بستری شدن در بیمارستان ضروری است. در این زمان، به طور عمومی از دارو های آنتی بیوتیک به ویژه به صورت تزریقی استفاده شده و نیز امکان دارد پزشک برای خارج کردن عفونت از بدن نیازمند عمل جراحی باشد. در مواردی که بیماری دیورتیکولیت فرد ملایم باشد، تنها کافی است فرد رژیم غذایی خود را تغییر داده و برای درمان عفونت نیز از آنتی بیوتیک استفاده کند. ...
استرس، یکی از علل ابتلا به سرطان مری
کننده آن هستند. خسرونیا تصریح کرد: افراد مبتلا به این عارضه باید شب ها شام سبکی داشته باشند و حتی بهتر است شام مصرف نکنند همچنین موقع خواب سرشان بالاتر از بدن قرار بگیرد تا رفلاکس صورت نگیرد. او افزود: مصرف آب، میوه و قهوه بعد از شام و همچنین استرس زیاد از جمله تشدید کننده های رفلاکس خواهد بود. این متخصص گوارش بیان کرد: افرادی که دچار رفلاکس معده می شوند باید توجه ...
آیا مصرف ویتامین ها بعد از تزریق واکسن کرونا ضروری است؟
باورند ویتامین ها و مواد معدنی در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش دارند اما مصرف خودسرانه، بی رویه و بیش از حد مجاز مکمل های حاوی این ریزمغذی ها ممکن است باعث بروز اختلالاتی در عملکرد بدن شود، بنابراین توصیه می شود در صورتی که فرد دچار کمبود مواد مغذی نیست بهتر است آنها را از طریق منابع غذایی تامین و از مصرف مکمل ها بدون مشورت با پزشک خودداری کند، و تنها در صورت نیاز بدن و تجویز پزشک می توان از شربت ...
راحتترین رژیم لاغری در دنیا
سلامت خود را در قبال بیماری هایی مانند دیابت، بیماری های قلبی عروقی، بیماری هایی مانند سرطان ها، چاقی و دیگر بیماریهای مرتبط با تغذیه تضمین می کنند. در این الگو مصرف سبزی و میوه نسبت به کشور های غربی بیشتر است ما در ایران عادتی به نام سبزی خوردن داریم که عادتی بسیار خوب و ایرانی است، هنگام خوردن سبزی با غذا قند و چربی در روده کمتر انباشته می شود و از بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان های ...
مهم ترین وعده غذایی را حتما در این ساعت بخورید
ریفلاکس معده در جامعه، گفت: نوع تغذیه، چاقی و استرس باعث این وضعیت شده است. به همین دلیل باید فاصله ای بین تغذیه و خواب وجود داشته باشد. وی خاطرنشان کرد: مرکز گرسنگی و سیری ما در هیپوتالاموس قرار دارد که با زمان همخوانی پیدا می کند و باید وعده غذایی در زمان معینی استفاده شود؛ چون در غیر این صورت دستگاه گوارش از نظر هضم و جذب با مشکل مواجه خواهد شد؛ضمن اینکه نهار و شام باید سبک خورده ...
نمک رژیمی چیست؟
...: این محصول در عین حال که از ورود بی رویه سدیم جلوگیری می کند، بخشی از پتاسیم مورد نیاز بدن را نیز تامین می کند. نمک کم سدیم رژیمی تولید شده از یونیزه کردن نمک طعام و کاهش میزان سدیم موجود در آن با جایگزین کردن پتاسیم و منیزیم صورت می گیرد. میزان شوری و کاربرد نمک رژیمی مانند نمک طعام است و میزان مصرف سرانه نمک در ایران، روزانه 12 الی 15 گرم می باشد. هم اکنون با تغییر فرم نمک ...
غذا هایی که در روز های گرم بدن شما را خنک می کند
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز اردبیل ؛ متخصص طب سنتی گفت: اکنون برای خنک شدن بیشتر از کولر و سیستم های سرمایشی استفاده می شود، اما در قدیم مردم به جای دستگاه های خنک کننده با استفاده از مواد غذایی و دارویی تحمل بدن در مقابل گرما را بالا می بردند. دکتر مسعودی افزود: در فصول گرم و تابستان منافذ بدن باز تر می شود و حرارت غریزی تحلیل می رود. این موضوع باعث می شود که در برخی افراد به ...
نوشیدن آب یخ با بدنتان چه می کند؟
شود که می تواند موجب از دست رفتن آب بدن و احساس تشنگی شود. دمای عادی بدن 37 درجه سانتی گراد است و زمانی که ماده غذایی با دمای بسیار کم مانند آب یخ یا بستنی مصرف می کنید، بدن تلاش می کند با صرف انرژی بیشتر دما را تنظیم کند. این میزان انرژی اضافه برای تنظیم دما در اصل باید در روند گوارش و جذب مواد مغذی صرف شود. بر همین اساس است که همواره نوشیدن آب در دمای اتاق توصیه می شود. همچنین نوشیدن آب یخ به ...
مصرف گوجه فرنگی برای این افراد ممنوع!
متخصصان تغذیه توصیه می کنند هنگام مصرف گوجه فرنگی برخی نکات را باید رعایت کنید. آنا دنیسوا متخصص گوارش در روسیه می گوید که گروهی از مواد غذایی وجود دارد که مصرف آن ها با گوجه فرنگی توصیه نمی شود. آنا دنیسوا تاکید کرده است: گوجه فرنگی در لیست مواد غذایی ممنوعه برای بیمارانی که از بیماری ریفلاکس معده رنج می برند، گنجانده شده است، زیرا هنگام خوردن گوجه فرنگی، دچار سوزش معده می ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز انبه
صورت پالپ، قطعات کوچک، یا مکعبی) به میزان100 گرم، 15 گرم کربوهیدرات اساسی مورد نیاز بدن را فراهم می کند. این وضعیت برای دیابتی ها ضرر ندارد؛ به این معنی که این افراد می توانند با خیال راحت 100 گرم انبه نوش جان کنند. با وجود این، به یاد داشته باشید چنان چه میوه مصرف می کنید، باید کربوهیدرات مصرفی تان را در طول روز متوقف کنید تا میزان کربوهیدرات مصرفی تان در کل روز از میزان توصیه شده بیش تر نشود. ...
خواص باورنکردنی هلو
تولید رادیکال های آزاد آسیب پذیر سلولی و ناتوانی بدن برای مقابله با اثرات مضر آن ها می شود؛ علاوه بر این یک عامل ایجاد کننده در بیماری های نوروژنیک مانند آلزایمر شناخته شده است. مفید برای فشار خون معمولاً افزایش فشار خون تا قبل از ابتلا به بیماری قلبی یا بروز سکته با علائم و نشانه های خاصی همراه نیست؛ بنابراین تشخیص آن برای فرد کمی دشوار است. کاهش وزن و مصرف میوه و سبزیجات به ...
نکاتی مهم درباره مضرات گوجه فرنگی
آنا دنیسوا متخصص گوارش در روسیه می گوید که گروهی از مواد غذایی وجود دارد که مصرف آن ها با گوجه فرنگی توصیه نمی شود. آنا دنیسوا تاکید کرده است: گوجه فرنگی در لیست مواد غذایی ممنوعه برای بیمارانی که از بیماری ریفلاکس معده رنج می برند، گنجانده شده است، زیرا هنگام خوردن گوجه فرنگی، دچار سوزش معده می شوند. این افراد هنگام خوردن گوجه فرنگی، احساس مزه تلخ یا اسیدی در دهان دارند ...
اگر میلی به خوردن صبحانه ندارید، بخوانید
.... اما اضطراب و افسردگی روی همه ی افراد اثر مشابه ندارند. برخی مطالعات دریافته اند این عوارض در برخی از افراد با افزایش اشتها و مصرف غذا همراه هستند. اگر دچار اضطراب یا افسردگی هستید و تردید دارید ممکن است این عوارض بر اشتها یا دیگر جنبه های سلامتی تان اثر بگذارند، با پزشک مشورت کنید. باردار هستید ویار صبحگاهی، مسئله ای رایج در زمان بارداری است که با تهوع و ...
خوردن هندوانه به این افراد توصیه نمی شود
اندازه کافی در این فصل استفاده کنیم. او در ادامه افزود: باید به این نکته توجه داشت که یکی از دلایل گرمازدگی کم آبی بدن است و در کنار سایر عوامل محیطی مانند گرمای هوا این موضوع تشدید می شود. هندوانه منبع خوبی از فیبر های محلول و غیر محلول است که می تواند برای عملکرد صحیح و سلامت سیستم گوارشی بسیار مفید واقع شود. البته هندوانه به دلیل دارا بودن آب کافی جزو میوه های ضدیبوست هم محسوب می شود ...
خوراکی خوشمزه ای که در مصرفش نباید زیاده روی کرد
نرگس درودیان، خبرگزاری دانا، سرویس مطب آنلاین؛ میوه جات در هر رژیم غذایی یافت می شوند و کمتر فردی پیدا می شود که درباره فواید آن ها برای سلامتی بدن انسان چیزی نداند. خوردن میوه ها خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش داده و سرشار از انواع ویتامین ها مانند ویتامین C ، پتاسیم و فولات (یا ویتامین B9 ) هستند. اما برخی از افراد به خاطر قندی که در میوه ها وجود دارد؛ از خوردن ...
احتمال مرگ ناگهانی با خوردن این خوراکی ها
به گزارش پول نیوز به نقل از اقتصادنیوز ،برخی غذاهای عجیب و غریب و البته گران قیمت، مانند ماهی بادکنکی و قارچ های وحشی از جمله نمونه هایی هستند که باید مراقب مصرف آنها باشید. اما شاید شگفت زده شوید اگر بدانید برخی مواد غذایی پر مصرف نیز دارای عناصری هستند که بسیار سمی بوده یا بر اساس روش تهیه می توانند به گزینه ای خطرناک برای زندگی انسان تبدیل شوند. میوه هایی مانند سیب، گیلاس، هلو، و ...
در تابستان مراقب پوست خود باشید...
آب گرم تضمین کنید مصرف آب گرم با معده خالی سبب سلامتی دستگاه گوارش می شود؛ آب گرم سیستم ایمنی بدن را تقویت و سموم را از بدن خارج می کند؛ کارشناسان می گویند که مصرف یک لیوان آب گرم به همراه لیمو در ابتدای صبح نقش موثری در کاهش فعالیت رادیکال های آزاد در بدن دارد و از ابتلای افراد به انواع بیماری ها جلوگیری می کند. نوشیدن یک فنجان آب گرم با معده خالی موجب دفع سموم از بدن می شود و ...