سایر منابع:
سایر خبرها
قیمت انواع گوشت ماهی در بازار (1400/04/12) + جدول
چون گروه A، B، D، K و E است. مواد معدنی موجود در گوشت ماهی نظیر فسفر، کلسیم، آهن ، سلنیوم، منیزیوم، فلوئور، ید و سایر ریزمغذی ها می باشند که همگی اثر مهمی در سلامتی انسان دارند. تحقیقات نشان می دهد مصرف ماهی سبب رشد بهتر، هوش بیشتر، سلامت و طول عمر شده و از بیماری گواتر، پوسیدگی دندان و بیماری های قلبی عروقی جلوگیری می کند. گوشت ماهی دارای کلیه اسیدهای آمینه لازم و ضروری برای بدن مانند ...
سلامت پوست در تابستان، حواست بهش باشه!
سر پوست می آورد؟ ترفندهای سلامت پوست در تابستان درمان خشکی پوست صورت در تابستان مراقبت های پوستی خانگی تابستان چه بلایی بر سر پوست می آورد؟ هوای گرم تابستان به شما این هشدار را می دهد که وقتش رسیده روتین مراقبت از پوست خود را عوض کنید. چون اگر مراقب پوست خود نباشید، نور شدید آفتاب ممکن است به آن آسیب جدی برساند. پس همان طور که موقع تابستان، لباس های زمستانی خود را با لباس های خنک ...
حقایقی درباره کرم های ضدچروک که نمی دانید!
... به هرحال نباید از کرم ها انتظار معجزه داشت. برای مثال هیچ کرمی نمی تواند تمام الیافی که طی زمان حالت شبکه ای شان را از دست داده اند و کلاژن هایشان جمع شده را به حالت اول برگرداند و افتادگی پوست را کاملا از بین ببرد.علاوه بر پوست، عضلات قسمت زیرجلدی نیز طی زمان لاغر شده و استخوان ها بیشتر مشخص می شوند. فقط 30 درصد تاثیر کرم های درمانی چیزی حدود 30 تا 40درصد در کم کردن ...
کدام ویتامین ها برای سلامتی پوست ضروری است؟
و به بدن منتقل می شود تا سلول های سالم ایجاد کند. این فرایند مشمول پوست نیز می شود، جایی که ویتامین D نقش مهمی در رنگ پوست دارد. حتی ممکن است به درمان پسوریازیس کمک کند. می توانید ویتامین D خود را با استفاده از موارد زیر افزایش دهید: قرار گرفتن 10 دقیقه در معرض آفتاب در روز ( ابتدا با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر سابقه سرطان پوست دارید). خوردن غذا های غنی شده، مانند ...
پیشگیری از سرطان روده با مصرف این ویتامین
این تحقیق که در مجله پزشکی انگلیس به چاپ رسیده است احتمال ابتلا به سرطان روده در افرادی که سطح ویتامین D خونشان بالاتر است، 40 درصد کاهش پیدا می کند. ارتباط ویتامین D با سرطان روده پژوهشگران در یک مطالعه بزرگ روی مقدار ویتامین D در بدن 1248 بیمار مبتلا به سرطان روده و 1248 نفر در گروه کنترل بررسی و آزمایش انجام دادند. این پژوهش از سوی دانشمندان آژانس بین المللی تحقیقات سرطان ...
6 نشانه که زنگ خطر مصرف قند را به صدا در می آورند
، فیبر و دیگر مواد مغذی هستند، باعث می شوند که هرگز احساس سیری کامل نداشته باشید. بر خلاف خوراکی های مغذی، قند ها به مغزتان این پیام را نمی رسانند که شما همین حالا چیزی خورده اید. به همین دلیل شما در خوردن زیاده روی می کنید. 2. پوست تان زیاد جوش می زند مصرف بیش از حد قند، برای پوست تان مضر است. مطالعه ای در مجله آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی، به ارتباط میان برنامه غذایی سرشار از ...
درخواست برای توافق جهانی برای مبارزه با آلودگی پلاستیک تا سال 2040
سردبیران ارشد مجله علوم می نویسد: توسعه و گسترش فناوری های نوین بدون توجه به تاثیرات آنها رخ داد اما اکنون که با رشد سریع مشکل آلودگی پلاستیکی مواجه هستیم، نمی توان ابعاد منفی این فناوری ها را نادیده گرفت. بیشترین آلودگی پلاستیکی ناشی از بسته بندی با این مواد است (47 درصد). این در حالیست که منسوجات 14 درصد و حمل و نقل 6 درصد در تولید آلودگی پلاستیکی نقش دارند. هر ساله 3 درصد از ...
ویتامین های مورد نیاز برای مبتلایان به بیماری آسم
.... به مانند ویتامین C، ویتامین E نیز دارای اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که ممکن است برای افراد مبتلا به آسم مفید باشد. بیشتر شواهد موجود که بر اساس پژوهش های صورت گرفته به دست آمده اند، ارتباط مستقیم بین کمبود ویتامین E و شدت آسم را نشان می دهند. در یک بررسی که در مجله پزشکی تنفسی و مراقبت های ویژه آمریکا در سال 2013 منتشر شد، نشان داده شد که استفاده از شیر خشک غنی شده با ...
معرفی دکتر های خوب تزریق ژل لب در تهران+روش های روسی و باربی
، می تواند نقش بسزایی در انتخاب بهتر و آرامش خاطر بیشتر شما داشته باشد آدرس و لیست کامل دکتر های خوب تزریق ژل لب در تهران کلیک + گالری عکس و فیلم بهترین و معروف ترین برندهای ژل لب فیلرهایی هستند که ماده اصلی آن ها هیالورونیک اسید است هیالورونیک اسید، محصول تولیدی از باکتری ها است که می تواند به مولکول های آبی که داخل پوست لب قرار دارند، بچسبد و به این صورت لب هایی ...
با این ترفندها در کمترین زمان ممکن وزن خود را کم کنید
بزرگ شام خود را با بشقاب سالاد کوچکترعوض کنید. 7- زودتر به رختخواب بروید. عدم دریافت 7 تا 8 ساعت چشم بسته در شب، شما را در معرض خستگی روز بعد قرار می دهد، به این معنی که احتمالاً هوس خوردن فست فود ها با کالری بالا را دارید. 8- نان سفید خود را با غلات کامل عوض کنید نان های سفید تصفیه شده کربوهیدرات های ساده ای هستند که بدن شما به عنوان قند پردازش می کند و ...
باورهای غلط در مورد گرما زدگی
کاهش سطح هوشیاری رخ داده و کاهش املاح بدن و نمک نیز به شکل حالت تهوع، گرفتگی عضلات و سرگیجه ظاهر می شود. در حقیقت دلایل اصلی خطرات گرمازدگی برای فرد شامل افزایش غلظت خون، کاهش سطح آب بدن، افزایش دما و شوک به اندام های حیاتی است. به تازگی تیمی از پژوهشگران رومانیایی به بررسی جنبه های مختلف گرما زدگی پرداخته و به طور خاص تأثیر تابش مستقیم امواج خورشید بر بدن انسان را مورد مطالعه قرار دادند ...
چگونه کهیر های بدن را درمان کنیم؟
، اجتناب از آنچه به آن حساسیت دارید یک راه حل کاملاً روشن است. اگر عوامل محیطی (به عنوان مثال تغییر دمای بدن) منجر به کهیر می شود، سعی کنید تا آنجا که ممکن است موارد را به حداقل برسانید. از آنجا که عفونت های باکتریایی و سایر بیماری ها ممکن است باعث ایجاد کهیر شوند، به طور کلی حفظ سلامتی شما نیز دستورالعمل خوبی برای جلوگیری از کهیر است. اگر تردید دارید، با پزشک خود تماس بگیرید تا دلیل را مشخص و درمان را پیدا کند. وبگردی پوست غذا و دارو کهیر ...
آشنایی با مزیت های غذاهای تند
بیماری های قلبی را کاهش دهد، لذا این نتیجه گیری را می توان مقرون به واقعیت دانست. مطالعه انجام شده در چین، اعلام کرده که خوردن غذای تند حتی به تعداد یک یا دو بار در هفته، باعث کاهش 10 درصدی خطر مرگ می شود. کاهش سرعت پیری غذاهای تند، طول عمر را افزایش می دهند، زیرا با افزایش جریان خون در صورت و بدن، روند پیری را کاهش می دهند. افزایش جریان خون در صورت و بدن باعث می شود که پوست جوان ...
با این خوراکی ها کلسترول را کنترل کنید
2020 تغذیه بالینی آمریکا، 40 شرکت کننده با کلسترول بالا که به مدت دو ماه هر روز دو عدد سیب مصرف می کردند را تحت بررسی قرار داد و مشخص شد که سیب، برخی از فاکتور های خطر بیماری های قلبی عروقی را بهبود بخشیدند، از جمله کاهش سطح کلسترول LDL. توفو برای اینکه قلب شما پمپاژ قوی داشته باشد، روند تغذیه گیاهی را بپذیرید. تحقیقات نشان می دهد که مصرف بیشتر پروتئین های گیاهی مانند توفو، عدس و دانه ها می تواند باعث بهبود اقدامات بهداشتی قلب از جمله کاهش سطح کلسترول کل و LDL شود. از طرف دیگر، خوردن گوشت قرمز بیشتر می تواند باعث افزایش تری گلیسیرید شود. ...
5 ویتامین مهم که باعث زیباتر و جوان تر ظاهر صورت می شود
استفاده از انواع ماسک های زیبایی پوست و مو در تمدن های باستانی و گشتن به دنبال اکسیر جوانی همگی نشانه هایی از دغدغه های زیبایی شناسی انسان از زمان های دور است. شاید این سوال شما هم باشد که به جز استفاده از محصولات بهداشتی و آرایشی و مراقبت از پوست، از طریق تغذیه هم می توان به زیباتر شدن وجوان تر به نظر رسیدن دست پیدا کرد؟ برای زیبا شدن صورت چه کنیم و چه بخوریم خب بله این ...
بهترین شیوه برای نگهداری دراز مدت هندوانه
قان دریافتند که هندوانه حتی پس از این که از بوته اش چیده می شود، به تولید مواد مغذی ادامه می دهد، اما در صورت سرد شدن این روند آرام می شود. عمر معمول هندوانه در دمای 13 درجه سیلیسیوس پس از برداشت محصول بین 14 تا 21 روز است، اما در دمای یخچال طول عمر این میوه کاهش پیدا کرده و پس از یک هفته میوه خراب شده و خواص خود را از دست می دهد. نکاتی مهم در مورد این میوه ی خوشمزه هندوانه ...
هلو میوه ای سرشار از پتاسیم
اینکه حاوی مقدار زیادی از ویتامین C است، سلامت پوست را حفظ می کند. این ویتامین در برابر رادیکا ل های آزاد مضر و عفونت، سد دفاعی محکمی ایجاد می کند و می تواند از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش مراقبت کند. مطالعات نشان داده است که آنتی اکسیدان های لوتئین و زی زانتین می توانند التهابات پوستی را که بر اثر اشعه ماوراء بنفش B به وجود آمده است، درمان کند و جلوی تکثیر بیش ازحد و نامتعادل سلول ها ...
شایع ترین بیماری های ناشی از گرم شدن هوا
جلوگیری از آفتاب سوختگی مواقعی که تابش خورشید شدید است در منزل بمانید و یا از کرم های محافظت کننده پوست در برابر اشعه خورشید استفاده کنید. نشانه های آفتاب سوختگی معمولا بعد از چهار ساعت قرار گرفتن در معرض آفتاب بروز می کند و بعد از 24 تا 36 ساعت تشدید می شود. این نشانه های ممکن است سه تا پنج روز باقی بمانند. شایع ترین علائم آفتاب سوختگی شامل قرمزی، گرمی و حساس شدن و دردناک شدن پوست و ظهور ...
نحوه استفاده از تخم کتان برای کاهش وزن
سطح کلسترول در بدن می شود. خواص تخم کتان در پیشگیری از دیابت: پژوهش های صورت گرفته توسط دانشمندان کانادایی نشان می دهد که مصرف دانه ی کتان احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را به میزان 80 درصد کاهش می دهد. محققان در حال تحقیق بیشتر در این خصوص هستند. توصیه می کنیم روزانه یک تا دو قاشق چای خوری دانه ی کتان آسیاب شده به غذاهای خود اضافه نمایید. تاثیر تخم کتان بر دیابت ...
این دو گروه خونی کمتر از دیگران به کرونا مبتلا می شوند
عنوان مبتلا به عفونت کووید-19 در نظر گرفته شدند که در یکی از سه گروه 1. IgG مثبت، 2. IgG و IgM مثبت و یا 3. IgM مثبت قرار داشتند. بررسی های این مطالعه نشان داد که شانس ابتلا به عفونت کووید 19 در افراد با گروه خونی O در مقایسه با سایر گروه های خونی به طور معنی دار، 30 درصد کم تر است. همچنین شانس ابتلا به عفونت کووید 19 در افراد با گروه خونی AB کم تر (18 درصد) و در افراد با گروه خونی A و ...
تاثیر کرونا بر زیبایی!
...> راه حل ریزش موی کرونایی برای اینکه این شرایط را راحت تر پشت سر بگذارید، حتما باید از خودتان مراقبت کنید. رژیم غذایی سالم همراه با مواد مغذی، استراحت، مصرف مولتی ویتامین و ورزش منظم به شما کمک خواهد کرد. همچنین می توانید در صورت ادامه دار شدن ریزش مو بیشتر از 6 ماه، به متخصص پوست و مو مراجعه کنید. اگر هرگونه خارش و حساسیت را در این قسمت مشاهده کردید، احتمالاً مشکل ...
ابداع ضربان ساز قلب که در بدن جذب می شود
همه آنها قابل جذب در بدن هستند. محققان می گویند: با بهبود بیشتر این فناوری می توان ضربان سازهایی را برای قرار دادن در عروق دست و پا نیز تولید کرد. این ضربان ساز در این مرحله در چند الگوی حیوانی آزمایش شده است. محققان قبل از آزمایش این دستگاه در انسان ها می خواهند بدانند که با حل شدن این مواد تجزیه پذیر چه اتفاقی در بدن می افتد. هنوز مشخص نیست این دستگاه ضربان ساز چه زمانی برای استفاده انسان ها آماده خواهد شد و هزینه آن نیز هنوز معلوم نیست. مشروح این ضربان ساز در مجله Nature Biotechnology شرح داده شده است. ...
با اهمیت زینک در بدن آشنا شوید
کاهش می هد. به عنوان مثال، یک بررسی از هفت مطالعه نشان داد که مصرف 80 تا 92 میلی گرم زینک در روز می تواند دوره سرماخوردگی را تا 33 درصد کاهش دهد. تسریع روند بهبودی زخم ها از روی در بیمارستان ها برای درمان، زخم ها و سایر آسیب های پوستی استفاده می شود. از آنجا که این ماده معدنی نقش مهمی در سنتز کلاژن، عملکرد ایمنی و پاسخ التهابی بدن ایفا می کند، وجود آن برای بهبودی کامل و مناسب ضروری ...
فواید ماسک خیار/ نحوه تشخیص غذای فاسد / بیماری گوش شناور چیست؟
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در دهم تیر نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. فواید ماسک خیار برای شادابی پوست صورت خیار به دلیل خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی بهترین میوه برای تهیه ماسک صورت است. ارتباط شوره سر با مشکلات کبدی! پزشکان می گویند که شوره زیاد سر ...
امگا 3 می تواند به کاهش سردرد کمک کند
ها از منابع طبیعی سرشار از امگا 3 محسوب می شوند. تیم پژوهشگران آمریکایی یافته اند که رژیم غنی از امگا 3 می تواند باعث تولید بیشتر ماده 17-HDHA در بدن شود که در کاهش تعداد دفعات بروز سردرد و شدت آن نقش دارد. مطالعات گفته شده روی 182 فرد مبتلا به میگرن با عود علائم بین 5 تا 20 روز در ماه صورت گرفته است. یک رژیم غذایی از میان سه رژیم موجود در پژوهش به هر فرد به مدت 16 هفته اختصاص یافته ...
کدام واکسن کرونا سال ها در بدن ایمنی ایجاد می کند ؟
نیاز نداشته باشند. افرادی که پیش از دریافت واکسن از کووید 19 بهبود پیدا کرده اند، حتی اگر ویروس تغییر فراوانی پیدا کند، ممکن است به تقویت کننده نیازی نداشته باشند. نتایج مطالعه جدید در مجله Nature منتشر شده است. علی البدی، ایمنی شناس دانشگاه واشینگتن در سنت لوئیس و نویسنده اصلی این مقاله گفت: این نشانه خوبی برای میزان دوام ایمنی حاصل از این واکسن است . به گزارش نیویورک تایمز ...
فواید پروتئین برای بدن کدامند؟
همین علت، مشاهده افرادی که با مصرف بیشتر پروتئین وزن بیشتری از دست می دهند و به طور اتوماتیک کالری بیشتری می سوزانند، تعجب آور نیست، مطالعه ای که بر روی زنان مبتلا به اضافه وزن صورت پذیرفت، نشان داد که تأمین 30٪ از کالری روزانه با پروتئین، بدون آنکه عامدانه هیچ گونه ماده ی غذایی را محدود یا حذف نمایند، موجب می شود تا در 12 هفته حدوداً 5 کیلو از وزنشان کاهش یابد. همچنین هنگامی که عامدانه ...