سایر منابع:
سایر خبرها
درمان گردن درد در کمتر از یک دقیقه
حرکات دخالتی نداشته باشد. حرارت درمانی برای درد گردن برای افزایش گردش خون، کاهش درد عضلانی، اسپاسم و انعطاف پذیری و انجام حرکات بیشتر می توانید، از روش گرما درمانی استفاده کنید. وجود یک پد و یا یک حوله گرم در محل آسیب دیده، برای 20 دقیقه می تواند بسیار تاثیر گذار باشد. البته به یاد داشته باشید، قبل از اعمال آن بر روی گردن، یک حوله را برای محافظت از پوست، روی محل قرار دهید. ...
چگونه بازیگر شویم (444) /رسیدن به لحن یک تمرین
شما ایجاد شده با آوایی که از پا در برخورد با اشیا به وجود آمده یکسان بوده است؟ پس هر قسمتی از بدن آوای خود را تولید می کند. تفاوت این آوا ها در چیست؟ در آهنگ و لحن آنهاست و به خصوص در لحن. این تعاریف را با تمرین شماره ی 16 به سیطره ی دانسته های آگاهانه ی خود اضافه کنید: این تمرین همراه با ایجاد درد خفیف در عضوی از بدن به واسطه ی خستگی مفرط صورت پذیر است. عضو را انتخاب کرده و با آن شروع ...
عوارض جانبی واکسن های کوواکسین و کووی شیلد چیست؟
از زمان آغاز فرآیند واکسیناسیون عمومی موضوع میزان بروز عوارض جانبی در میان افراد از جنبه های مختلف مورد بررسی محققان و متخصصان قرار گرفته شده است. بروز علائمی مانند تب، بازو درد، سر درد و درد عضلانی پس از دریافت واکسن کرونا نشان می دهد که بدن در حال تولید آنتی بادی است البته ممکن است همه افراد این عوارض جانبی را تجربه نکنند. شدت بروز عوارض جانبی به چندین عامل مانند سن، جنسیت و نوع واکسن بستگی ...
کاهش چربی دورکمر با مصرف پروتئین ها
در بدن کاهش دهید زیرا با کاهش کالری متابولیسم بدن بالا می رود و باعث لاغر شدن می شود، اما موضوعی که نباید از آن صرف نظر کرد مصرف پروتئین هاست. او در ادامه خبر داد: مصرف زیاد پروتئین باعث آزاد شدن هورمون سیری PYY می شود که اشتها را کاهش می دهد و باعث سیری افراد می شود؛ به طوری که پروتئین از متابولیسم سالم پشتیبانی و کمک می کند در هنگام از دست دادن چربی، عضله نیز حفظ شود. ...
چاقی و 40 سالگی در زنان
. هنگامی که یائسگی رسماً فرا می رسد، شما شاهد افزایش وزن به طور نامتناسبی در ناحیه شکم خواهید بود. اما شما با انتخاب رژیم های غذایی سالم و تغییر برنامه های ورزشی خود، می توانید تناسب اندام خود را حفظ کنید و افزایش وزن نداشته باشید. اولین قدم در 40 سالگی بررسی وضعیت بیولوژیکی بدن است. شرایطی مانند کلسترول بالا و بیماری های قلبی، باید سالی یک بار توسط پزشک بررسی شود. افزایش وزن می ...
خوراکی هایی که به عضله سازی کمک می کنند
فرادید | در صورتی که می خواهید عضلاتی قوی داشته باشید، باید تغذیه و فعالیت بدنی ایده آلی را برای عضله سازی دنبال کنید. برای شروع ضروری است که بدن خود را از طریق فعالیت بدنی به چالش بکشید. با این حال، بدون وجود برنامه غذایی مناسب و منظم، پیشرفت شما متوقف خواهد شد. غذا های حاوی پروتئین برای دستیابی به تقویت عضلات بسیار مهم هستند، اما کربوهیدرات ها و چربی ها نیز به عنوان منابع ...
از نوشیدنی تقویت کننده سیستم ایمنی تا پاکسازی روده ها با یک معجون فوق العاده
...> متخصصان تغذیه، 15 عادت غذایی موثر برای داشتن یک برنامه غذایی سالم را توصیه کردند. میوه ای خاص برای درمان میگرن و تقویت ایمنی بدن میوه سپستان با خاصیت درمانی خارق العاده ای که دارد، مزایای غیر منتظره ای برای حفظ سلامتی شما به ارمغان می آورد. مصرف روزانه گیلاس موجب چه تغییراتی در بدن می شود؟ گیلاس یکی از میوه های تابستانی مفید است که منبع عالی انرژی تلقی می شود ...
آیا رایحه درمانی می تواند درد را از بین ببرد؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : اگر در نظر بگیرید که چگونه بوی علف تازه یا پرتقال پوست کنده می تواند بلافاصله روحیه شما را بالا ببرد، ممکن است تعجب نکنید که برخی عطر ها باعث آرامش اعصاب و حتی تسکین درد می شوند. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، گیاهان معطر، برای صد ها سال بین دارو های گیاهی استفاده می شده است. رایحه درمانی ویژه مداوای بیماری نیست. این استفاده از ...
از نوشیدنی تقویت کننده سیستم ایمنی تا پاکسازی روده ها با یک معجون فوق العاده
...> متخصصان تغذیه، 15 عادت غذایی موثر برای داشتن یک برنامه غذایی سالم را توصیه کردند. میوه ای خاص برای درمان میگرن و تقویت ایمنی بدن میوه سپستان با خاصیت درمانی خارق العاده ای که دارد، مزایای غیر منتظره ای برای حفظ سلامتی شما به ارمغان می آورد. مصرف روزانه گیلاس موجب چه تغییراتی در بدن می شود؟ گیلاس یکی از میوه های تابستانی مفید است که منبع عالی انرژی تلقی می شود ...
علائم لخته شدن خون در بدن چیست؟
لخته شدن خون یک فرآیند طبیعی است که در مواقع آسیب دیدگی رخ می دهد. زمانی که قسمتی از بدن فرد زخم شود خون در محل آسیب دیدگی لخته می شود تا خون زیادی از دست ندهد اما گاهی اوقات لخته شدن خون باعث بروز مشکلاتی می شود. لخته شدن خون در واقعیت شکل گیری یک توده خون است که از حالت مایع به حالت ژل مانند یا نیمه جامد تبدیل شده است. آگاهی از نشانه ها و عوارض لخته شدن خون به درمان آن قبل از بروز عوارض کمک ...
دلیل نامگذاری روز جهانی بوسه چیست؟ + فواید بوسیدن
موثر است و باعث می شود که احساس استرس کم تری داشته باشید. فشار خون را کاهش می دهد. لب های ما حاوی رگ های خونی است که موقع بوسیدن گشاد می شوند سپس این خون مسقیما به سمت صورت و سایر بخش های بدن می رود. بوسیدن ورزشی برای عضلات صورت است. هنگام بوسیدن ما از 30 عضله استفاده می کنیم که باعث حرکت عضلات صورت می شوند. باعث تقویت رابطه تان می شود. یک بوسه خوب باعث تولید هورمون اوکسی توسین مطالعات نشان می دهد که این هورمون، وفاداری میان همسران را حفظ کرده و باعث می شود اعتماد بیش تری به یکدیگرداشته باشند. ...
کاربرد قرص رامیپریل
بکشد تا شما از این دارو بهره کامل ببرید. اگر وضعیت شما بهبود نیافته یا بدتر شد (مانند میزان فشار خون بالا یا افزایش) به پزشک خود بگویید. • این محصول ممکن است سطح پتاسیم شما را افزایش دهد. قبل از استفاده از مکمل های پتاسیم یا جایگزین های نمک حاوی پتاسیم ، با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید. • تعریق زیاد ، اسهال یا استفراغ ممکن است باعث از بین رفتن بیش از حد آب بدن ( کمبود آب ...
فواید استفاده از لگ بارداری چیست؟
بارداری است و مزایای فراوانی دارد. این شلوارها با بدن فرد باردار کش می آیند و معمولا نیازی به خرید دوباره آن ها با افزایش سایز در ماه های آخر بارداری نیست. از جمله مزایای استفاده از لگ بارداری می توان به موارد زیر اشاره کرد: افزایش گردش خون در بخش پایینی شکم و پاها بارداری می تواند بر گردش خون شما خصوصا در قسمت پاها تأثیر منفی بگذارد. تغییرات هورمونی باعث لخته شدن خون ...
آیا غذاهای تند بخوریم؟
بالقوه دارای خطرات سلامت باشد، مواد غذایی تند گیرنده های موجود در پوست که به طور معمول به گرما واکنش نشان می دهند را تحریک می کنند. این گیرنده ها فیبرهای دردی هستند که از نظر فنی به نام گیرنده های درد پلی ماودال شناخته می شوند. آنها به دماهای شدید و محرک های مکانیکی شدید مانند نیشگون و برش، همچنین به برخی تأثیرات شیمیایی واکنش نشان می دهند. زمانی که این فیبرهای درد توسط یک ماده شیمیایی مانند آنچه در فلفل های چیلی وجود دارد، تحریک شده اند، سیستم عصبی مرکزی می تواند گیج شده و فریب بخورد که یک واکنش عصبی مبهم را موجب می شود. ...
6مزیت باورنکردنی طناب زدن برای بدن!
این تمرین تنها ورزشی است که برای چربی سوزی به آن احتیاج دارند. از آنجا که تمام این گروه های عضلانی در هنگام پریدن از طناب، درگیر می شوند، این تمرین به شما کمک خواهد کرد که به مرور زمان قدرت، استقامت و تعادل بسازید که تمام آن ها در هنگام دویدن، مهم هستند. در واقع می توان گفت طناب زدن معادل دویدن است. شما در هر دقیقه ای که طناب می زنید، 12 تا 15 کیلوکالری می سوزانید. افزایش جریان خون: جنبش ...
کدام روش برای درمان زانو درد تاثیر بیشتری دارد؟
معاینات زیر را انجام می دهد: زانوی شما را از نظر تورم، درد، حساسیت، گرما و کبودی قابل مشاهده بررسی می کند. توانایی حرکت پا در جهات مختلف را ارزیابی می کند. مفصل را فشار می دهد و می کشد تا یکپارچگی ساختارهای زانو را ارزیابی کند. برای بررسی دقیق تر، از آزمایش های زیر برای تشخیص استفاده می شود: تست های تصویربرداری در برخی موارد، پزشک درخواست تست های ...
تاندونیت چیست؟
و ممکن است دراز کشیدن بر روی شانه برای برخی از بیماران مشکل و دردناک باشد. سندرم دکوروان یکی از مواردی که ممکن است برای تاندون های اطراف شست به وجود بیاید، التهاب غشائی است که اطراف تاندون های شصت (بین این انگشت و مچ) وجود دارد. ضخیم شدن این غشا در نهایت باعث تورم و احساس درد زمان حرکت شست می شود. تاندونیت انگشت یا شست ماشه ای یکی از نشانه های انگشت ...
نوشیدن آب یخ با بدنتان چه می کند؟
...: بسیاری از افراد تمایل دارند در شبانه رو آب را سردتر بنوشند که دمای پایین آب می تواند مشکلاتی را برای بدن ایجاد کند. یکی از مشکلات رایج نوشیدن آب سرد، ایجاد اختلال در فرایند گوارش است که همه متخصصان در این زمینه اتفاق نظر دارند. بسیاری از درد های ناشناخته شکم می تواند به علت مصرف آب سرد در طول شبانه روز باشد. آب سرد به دلیل دمای پایین، می تواند هضم چربی های بدن را با مشکل رو ...
درمان شقاق با لیزر، عمل جراحی فیشر مقعدی مزمن
، می بایست بیمار تحت جراحی با لیزر قرار گیرد. عمل جراحی شقاق با لیزر مسلماً جراحی روشی خوشایند بیماران نیست. زیرا همه می دانند که عمل جراحی بدون درد و خونریزی انجام نمیشود. همچنین بستری در بیمارستان و عوارض بعدی آن مثل عفونت موجب شده بیماران از این روش گریزان باشند. اما پزشکان نیز جراحی شقاق را توصیه نمی کنند. زیرا این ترک در موضعی حساس واقع شده و با کوچکترین اشتباه امکان آسیب ...
13 دلیل برای تورم پا ها
در بدن نارسایی کلیه بیماری کبدی فرادید | با صرف نظر از این مسئله که پا های شما همانند یک بادکنک به نظر می رسد، جریان شاید چیزی بیشتر از این ها باشد و تورم پا ها نشانه تغییراتی رخ داده در بدن است که این عارضه را ایجاد کرده اند و امکان دارد علائم بیماری جدی مانند بیماری های قلبی باشد. در این مقاله سعی کرده ایم که دلایل آنچه را که باعث بروز چنین مسئله ای می شود را ...
دلایل نوسان وزن؛ چرا وزن مان بالا و پایین می رود؟
غذایی می تواند باعث افزایش نیم کیلویی وزن شود؛ بنابراین چه اتفاقی برای وزن شما می افتد؟ همه این وزن تبدیل به چربی نمی شود. کالری موجود در مواد غذایی یا به عنوان سوخت استفاده می شود یا اینکه به عنوان انرژی در بدن ذخیره می شود. مواد اضافی نیز از طریق ادرار و مدفوع از بدن خارج می شوند. 4. میزان کارکرد معده انجام عمل دفع و فعالیت دستگاه گوارش باعث تغییر وزن می شود. مدفوع چقدر وزن ...
بورسیت شانه چیست؟
هنگام دراز کشیدن و خوابیدن بر روی شانه دردناک. این مسئله ممکن است پس از ثابت نگه داشتن شانه حتی برای مدتی کوتاه بد تر هم شود. بورسیت شانه در بخش بورس زیراخرمی (subacromial) بسیار رایج است. این بزرگ ترین بورس در سر شانه است. هنگامی که بازو بالا تر از سر قرار می گیرد انجام حرکت نرم می تواند در تسکین درد موثر باشد. اگر علائم و نشانه ها همراه با تب باشند، این احتمال وجود دارد که بورس ...
فواید ورزش بوکس برای بدن
.... ورزشی جذاب و سرگرم کننده از آنجا که ورزش بوکس هیجان بالایی دارد یکی از جذاب ترین ورزش ها به شمار می رود. در بسیاری از رشته های ورزشی، سریعا دلزدگی به وجود می آید؛ اما بوکس این گونه نیست و با پرسیدن از بوکسرها متوجه می شوید که آن ها اصلا متوجه گذر زمان نمی شوند. تمرین بدنی کامل بوکس، تقریبا عضلات تمام بدن را درگیر می کند. عضلات کول، سرشانه، جلو بازو ...
گاستروانتریت فصلی یا کرونا؟
.... همچنین این بیماری می تواند باعث کم آبی بدن و از دست رفتن آب و نمک های ضروری بدن شود. آب و هوای بسیار گرم می تواند بیماری های گوارشی را بدتر کند. در طول موج گرما، افزایش خطر ابتلا به بیماری های التهابی روده (IBD) و افزایش خطر ابتلا به گاستروانتریت (اسهال و استفراغ) عفونی (IG) وجود دارد. شاید دقیق شدن در مراحل شروع علایم از نظر زمان وقوع آنها برای تشخیص گاستروانتریت فصلی از ...
افزایش جذب پروتئین در بدن با 6 روش
پروتئین در بدن را نیز مد نظر قرار دهید. پروتئین ها مولکول های بزرگ و پیچیده ای هستند که از زنجیره های طویل اسید آمینه تشکیل شده اند که بدین وسیله ساختار بافت ها و اندام های بدن شما را تشکیل می دهند. بدون پروتئین، بدن شما عملکرد درستی نخواهد داشت. متأسفانه، توانایی بدن در هضم و افزایش جذب پروتئین با افزایش سن کاهش می یابد. تغییر مسیر در جهت عکس این موضوع به آسانی با نوشیدن شیر ...
قلم در دست به شرط سلامت
.... درحالی که قرار گرفتن صفحه کلید پایین تر از قفسه سینه، درست نیست. تایپ کردن در این شرایط به ویژه به مدت طولانی باعث ایجاد اختلال در گردش خون و عملکرد اعصاب در ناحیه مچ دست، بازوها و شانه ها شده و باعث ایجاد درد در این نواحی و ناحیه پشت می شود. درصورتی که شرایط را تغییر ندهید، به سندرم تونل کارپال دچار می شوید. نکته: می توانید از زیردستی برای صفحه کلید استفاده کنید تا صفحه کلید در ...
پمادگیاهی کالاندولا
گاهی ممکن است که پوست دچار عوارضی همچون کبودی، اگزما، زخم های بازو دیگر التهاب های پوستی شود که ایجاد خارش، سوزش و سرخی رنگ پوست را بکند. سوختگی نیز یکی دیگر از عوامل تهدید کننده ساختمان این اندام مهم بدن می باشد. به منظور بهبود و درمان عارضه های پوستی توصیه می شود افراد از فرآورده های موضعی طبیعی و استاندارد استفاده نمایند تا روند بهبود بیماریهای پوستی تسریع شده وجای زخم و جراحتی نیز بر روی پوست باقی نماند. مجتمع صنایع دینه ایران، پماد کالاندولا راکه ساخته شده از عصاره اختصاصی گل همیشه به ...
علائم خاموش تومور مغزی که ممکن است شما به آن مبتلا باشید!
.... قشر حرکتی نیمکره راست، سمت چپ بدن را کنترل، و قشر حرکتی نیمکره چپ، سمت چپ بدن را مدیریت می کند. اگر تومور ها در هر کجای این مسیر وجود داشته باشند، این سیگنال ها به طور کامل مختل می شوند و در نتیجه از دست دادن عملکرد حرکتی می باشد. اگر یک تومور مغزی دارید، ممکن است درد را در همان اندام تجربه نکنید، اما ممکن است پا یا بازوی چپ یا راست شما به همان شیوه قبل عکس العمل نشان ندهند و یا اصلا واکنشی ...