خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 مزیت نوشیدن آب گرم با معده خالی!
مصرف آب گرم با معده خالی تاثیر مستقیم روی دستگاه گوارش داشته و باعث تقویت سیستم ایمنی و حذف سموم از بدن می شود . به گفته کارشناسان مصرف یک لیوان آب گرم به همراه لیمو در اوایل صبح منجر به کاهش فعالیت رادیکال های آزاد در بدن شده و از شما در برابر انواع بیماری ها محافظت می کند. بهبود فرایند هضم: یک فنجام آب گرم و نوشیدن آن با معده خالی منجر به دفع سموم از بدن شده و سیستم گوارشی را برای ...
آشنایی با خواص بی نظیر گیلاس و مضرات آن
جلوی زیادی اشتها را بگیرد. گیلاس را همیشه یک ساعت قبل از غذا بخورید. خوردن گیلاس بعد از غذا باعث ایجاد جرم معده می گردد و نفخ هم می آورد. اگر بعد از خوردن گیلاس آب خورده شود باعث نفخ معده می شود. هیچ گاه بعد از نان و غذا گیلاس خورده نشود مخصوصاً نان و پنیر. آلبالو و گیلاس برای کودکان زیر 3 سال ممنوع مصرف میوه های ملین در کودکان می تواند باعث ایجاد مشکل در هضم دستگاه گوارش آن ها ...
علائم گوارشی بعد از کرونا را جدی بگیرید
تواند نیازهای تغذیه ای فرد را نیز تحت تاثیر قرار دهد که برای بهبودی از کرونا بسیار مهم است. از این رو، همراه با درمان علائم طولانی مدت کرونا باید به مدیریت این شکایات گوارشی مانند ریفلاکس اسید، تهوع و هضم غذا نیز توجه اولویت داده شود. چه عواملی باعث بروز این علائم می شوند؟ بسیاری از علائم طولانی مدت کرونا به شدت عفونت و عوامل خطر مرتبط است برخی از علائم نیز ناشی از التهاب باقی ...
درمان اسهال؛ برای اسهال چی خوبه؟
...، ضد باکتری و ضد ویروس است، انقوزه با ویروس ها و باکتری ها مبارزه کرده و در نتیجه علائم اسهال و استفراغ را کاهش میدهد و تاثیر آن سریع می باشد. به علاوه، این ادویه به هضم غذا کمک کرده و سبب و تقویت دستگاه گوارش می شود طریقه و مقدار مصرف: یک دوم قاشق چای خوری پودر انقوزه را به یک لیوان آب گرم اضافه کرده خوب هم بزنید. دو بار در روز به مدت چند روز استفاده کنید. برای جلوگیری از اسهال و ...
گرمازدگی بیماری تابستانی؛ شناخت علایم گام نخست درمان
ادامه حیات به آب وابسته هستند. وی ادامه داد: آب به حفظ تعادل مایعات بدن کمک کرده و دمای بدن را تنظیم می کند و حرکات مفاصل را روان می کند. وی حفاظت از مفاصل، ستون فقرات و بافت ها ، دفع سموم و مواد زاید بدن ، زیبایی و نشاط پوست ، هضم غذا، کاهش وزن ،جذب مواد مغذی در بدن، حفاظت از تمام اعضای حیاتی بدن و وابستگی عملکرد کلیه ها به آب از مهمترین وظایف آب در بدن است. به گفته ...
صبحانه نخورید چاق می شوید
برخوردار است چرا که اولین مرحله هضم غذا در دهان شروع می شود و انزیم هایی در بذاق دهان وجود دارد که باید با غذا ترکیب شود تا هضم بهتری داشته باشیم. مظفری افزود: برخی افراد به اشتباه تصور می کنند برای جلوگیری از اضافه وزن باید نان، برنج و سیب زمینی را از رژیم غذایی خود کنار بگذارند، اما این روش غلطی است که در طولانی مدت عوارضی به همراه دارد. این کارشناس تغذیه یادآور شد: افرادی که مصرف نان، برنج و سیب زمینی را ترک می کنند باعث می شود برای تامین انرژی از پروتئین های عضلات بدن استفاده کنند که تحلیل عضلات را به دنبال دارد. ...
لاغری شکم و پهلو با 10 خوراکی ساده و ارزان قیمت!!
. 2 ساعت قبل از غذا آب بخورید. این کار باعث می شود در هر وعده 75 کالری کمتر مصرف کنید. لاغری شکم و پهلو با کاهو کاهو مملو از فیبر و آب است و مصرف آن باعث پر شدن معده و احساس سیری می شود. وقتی احساس سیری می کنید، مشخص است که کمتر سراغ هله هوله و غذاهای ناسالم خواهید رفت در نتیجه چربی های شکمی آب می شود. لاغری شکم و پهلو با موز موز علاوه بر پتاسیم، ...
آیا غذاهای تند بخوریم؟
. همچنین کشف کردند که مواد اولیه فعال در فلفل چیلی، به کاهش کلسترول پلاسما کمک می کنند. زیره و زردچوبه می توانند به مبارزه با باکتری های مضر در بدن کمک کنند، تحقیقات نشان می دهد که این ادویه خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدان قوی دارن، همچنین ادویه باعث می شود که مغز شما اندورفین و دوپامین آزاد کند، هورمون های حس خوب که می تواند حال شما را بهبود و استرس را کاهش دهد. آیا غذاهای تند ...
چه میوه هایی برای کرونا خوب است؟
.... معمولاً بیماران در ایام نقاهت بیماری و اوایل دوران بعد از بهبودی کم اشتها شده و بدن آن ها ضعیف تر می شود. در این ایام می توانند از آبمیوه طبیعی استفاده کنند و بیماران بهبود یافته از کرونا بعد از به دست آوردن بهبودی کامل می توانند مواد غذایی را مانند افراد عادی مصرف کنند تا بدن سلامتی کامل خود را به دست آورد. آیا مصرف آجیل ها برای بیماران مبتلا به کرونا مفید است؟ ...
بهترین غذاها برای داشتن روده سالم
تأثیر بگذارد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا از ام اس ان ، بهترین روش برای داشتن روده سالم، رژیم های متنوع و پر از غذاهای گیاهی غنی از مواد مغذی است. غذاهای سرشار از فیبر: حبوبات غذاهایی که فیبر محلول زیادی دارند، هنگام هضم آب را جذب می کنند و سپس می توانند توسط باکتری های خوب روده مصرف شوند. فیبر نامحلول هضم نمی شود، بنابراین گیاه خشن را اضافه می کند و به حرکت سریع غذا در ...
فواید بی نظیر مصرف هندوانه؛ از تقویت سیستم ایمنی بدن تا تقویت سلامتی قلب و عروق
به گزارش سلام نو؛ باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از اخبارالیوم نوشت: مصرف هندوانه در تابستان بسیار محبوب و شایع است، اما اگر در خوردن آن زیاده روی کنیم، باعث چاقی می شود از این رو توصیه می شود افرادی که دچار اضافه وزن هستند کم تر هندوانه بخورند. هندوانه یکی از میوه های تابستانی مورد علاقه بسیاری از افراد است که تقریباً هر روز آن را می خورند، زیرا با گرم شدن هوا میوه ای مرطوب کننده برای ...
خوراکی هایی که نقش کولر را برای بدن ایفا می کنند
العاده خنک کننده هستند. این میوه ها با کمک به فرایند هضم، سبب می شوند که بدن تان کم تر تلاش کند و در نهایت حرارت کم تری تولید کند. نارگیل این میوه همه کاره به شما آب نارگیل، روغن و خود میوه را می دهد. نارگیل به طور طبیعی سرشار از الکترولیت هاست که به شما کمک می کنند هیدراته بمانید. باید بدانید که دهیدراته شدن چه بلایی سر ارگان های بدن می آورد. به این ترتیب، بعد از یک روز ...
14 خاصیت هلو
و خاصیت انرژی زا دارد و محافظ طبیعی سیستم ایمنی بدن است. 13- برای جوان کردن پوست خود، هلو را پوست و آن را له کنید و روی پوست خود قرار دهید و بگذارید 20 دقیقه بماند پس از آن صورت تان را با آب بشویید. 14- هلو طبیعت سرد و تر دارد. هلو برای اشخاص سرد مزاج مضر است؛ به همین دلیل این افراد باید هلو را با عسل یا زنجبیل بخورند. هضم هلو برای بعضی از اشخاص دشوار است و نفخ ایجاد می کند. برای این که نفخ نکنید هلو باید آن را حداقل نیم ساعت قبل از غذا بخورید. ...
خواص شگفت انگیز ترب سفید برای سلامتی
و در واقع مصرف منظم آن باعث درخشان شدن پوست می شود. رفع شوره سر مشاهده شوره بر روی مو ها از مشکلات بسیار شایع در بین اکثر افراد هستن که می توانید با استفاده از عصاره ترب از شر شوره سر خلاص شوید بنابراین، با عصاره ترب پوست را بپوشانید و با کمک یک حوله سرتان را بپوشانید و اجازه دهید به مدت یک ساعت بماند و در نهایت آن را بشویید. درمان جوش و آکنه وجود مقادیر ...
بلاهایی که مصرف غذا های تند و ادویه دار سرتان می آورد
بزرگ کل روند را سرعت می بخشد. این مسئله سبب می شود تا روده بزرگ نتواند آب موجود در غذا را جذب کند و مدفوع به شکل جامد درآید و همین سبب می شود تا ما با اسهال به دستشویی برویم. حتی باید گفت برخی اوقات افراد احساس می کنند که مقعد آن ها در حال آتش گرفتن است؛ اما باید گفت این مسئله جای نگرانی ندارد؛ چرا که به هنگام عبور ماده کپساسین از خط دندانه دار در مقعد، گیرنده های درد بیشتری وجود دارد ...
افزایش جذب پروتئین در بدن با 6 روش
افزایش جذب پروتئین پروبیوتیک بخورید پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که در سیستم گوارش ما زندگی می کنند. این باکتری ها به هضم غذا کمک کرده و دستگاه گوارش شما را سالم نگه می دارند. تحقیقات همچنین نشان می دهد که ترکیب پروبیوتیک ها و پروتئین باعث ریکاوری بهتر، افزایش عملکرد ورزشی و کاهش آسیب عضلات شود همچنین، غذاهای تخمیر شده را به هر وعده غذایی اضافه کنید. موادی مانند کلم ...
درمان سریع سردرد با 3 روش خانگی موثر
در اکثر افراد کم آب بدن در طی 30 دقیقه تا سه ساعت تسکین می دهد. علاوه بر این، کمبود آب بدن می تواند باعث کاهش قدرت تمرکز و تحریک پذیری شود و علائم شما را حتی بدتر نشان دهد. برای جلوگیری از سردردهای ناشی از کم آبی بر نوشیدن آب کافی در طول روز و خوردن غذاهای غنی از آب تمرکز کنید. 2- درد را با کمپرس سرد تسکین دهید استفاده از کمپرس سرد ممکن است به کاهش علائم سردرد کمک کند. استفاده ...
هر آنچه که باید درباره مصرف پیاز برای سالمندان بدانید
شما دعوت میکنیم تا انتهای این مطلب ما را همراهی کنید ... قبل از اشاره به فواید پیاز برای سالمندان، جدول ارزش غذایی این گیاه شگفت انگیز را با هم بررسی میکنیم. مقادیر زیر بر اساس هر 100 گرم پیاز محاسبه شده است. عدم تحرک و از طرفی دیگر کاهش سطح پتاسیم بدن افراد سالمند باعث شده تا آنها اغلب با مشکلات کلیوی درگیر باشند. با ضعیف شدن متابولیسم های هضم و جذب غذا دربدن میزان آب ...
داروهای سرماخوردگی که شما را به کشتن می دهند
آن اجتناب نمود. سرگیجه و سردرد ناشی از مصرف این قرص تا چند ساعت بعد تپش قلب افزایش اشتها به دلیل وجود ترکیبات ضد درد در این قرص خشکی دهان که موجب شدید شدن گلودرد و سرفه های خشک می شود در صورت مصرف بیش از اندازه در افراد مستعد ، فشار خون افزایش پیدا می کند که بهتر است قبل از مصرف با پزشک مشورت شود. مصرف قرص سرماخوردگی برای کودکان زیر دو سال هرگز توصیه نمی شود زیرا نه تنها موج ...
آب دوغ خیار غذایی لذیذ، مفید و خنک در روزهای گرم تابستان
...> خواص و فواید آب دوغ خیار آب دوغ خیار اشتها را باز می کند و براحتی هضم می شود و به علت طبع خنکی که دارد، عطش را رفع می کند و از خستگی و رخوت ناشی از گرمی هوا می کاهد. به موجب آن که در تهیه این غذا مواد مغذی متعددی به کار رفته در وعده ناهار یا شام می تواند انرژی از دست رفته شما را تامین می کند. این غذا برای کسانی که عطش دارند یا حرارت پوست بدنشان بالاست، بسیار لذت بخش و مفید است. آب دوغ خیار ...
آشنایی با مزیت های غذاهای تند
... اچ -پیلوری را می کشد، البته باید توجه داشت که اگر فرد بعد از خوردن فلفل، احساس سوزش معده پیدا می کند، ضمن کاهش مصرف غذاهای تند، مسئله را با متخصص گوارش در میان بگذارد تا درصورت نیاز، داروهایی تجویز شود که اسید معده را کاهش دهد. نشان داده شده که فلفل سیاه جذب کورکومین و بعضی مواد مغذی را افزایش می دهد که در نتیجه می تواند به افزایش فراهمی زیستی مواد مغذی و حتی بعضی داروها نیز، کمک ...
فواید نهفته نوشیدن چای برای سلامتی چیست؟
های دهان را که باعث بوی بد دهان می شوند را به شدت کاهش می دهند. 4 - تأثیر مثبت چای سیاه بر روی دستگاه گوارش تانن علاوه بر بهبود سیستم ایمنی بدن، تأثیر درمانی بر بیماری های معده و روده دارد و به فعالیت هضم نیز کمک می کند. هم چنین، پلی فنول های موجود در چای سیاه ممکن است با تقویت رشد باکتری های خوب و جلوگیری از رشد باکتری های بد مانند سالمونلا ، به حفظ روده سالم کمک کنند. علاوه ...
مصرف هندوانه برای این گروه از افراد ممنوع است
.... در صورتی که افراط در مصرف این میوه انجام شود، حتما مضرات خاص خود را به همراه دارد. افرادی که دچار بیماری افزایش پتاسیم خون هستند، نباید از مقادیر زیاد هندوانه استفاده کنند؛ چرا که باعث نامنظم شدن ضربان قلب و عدم کنترل عضلات خواهد شد. همچنین افرادی که مشکلات گوارشی مانند نفخ دارند، در مصرف هندوانه زیاده روی نکنند. اولیایی در پایان تصریح کرد: در واقع ممکن است افراط در مصرف هندوانه ...
20 ماده غذایی که فیبر بالایی دارند
. وجود مواد مغذی فراوان در کینوآ، هضم راحت و نبود گلوتن در آن سبب شده است که این دانه خوراکی یکی از بهترین غذا های حاوی فیبر محسوب شود. علاوه بر این کینوآ سرشار از مواد مغذی دیگری مانند آهن، ویتامین B6، پتاسیم و منیزیم است. منیزیم یکی از ویتامین های ضروری است که اهمیت آن دست کم گرفته شده است و علاوه بر مراقبت از قلب تقریبا به همه کارکرد های بدن نیز کمک می کند. بسیاری از افراد از کمبود ...
راهکارهای خانگی سودمند برای درمان سوزش معده
... 12. آب سیب زمینی یکی از دارو های خانگی بسیار عالی برای سوزش معده آب سیب زمینی است. این ماده خوراکی دارای آنزیمی است که مسئولیت خنثی کردن اسید را در دستگاه گوارش شما بر عهده دارد. به این ترتیب تاثیر آن ها را روی بدن تان کاهش می دهد و از سوزش معده جلوگیری می کند. بهتر این است که آب سیب زمینی را صبح ها با معده خالی مصرف کنید. یادتان باشد که فقط آب سیب زمینی تازه بنوشید. همچنین می ...
