خانه
لاغری شکم و پهلو با 10 خوراکی ساده و ارزان قیمت!!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بعد از غذا خوردن، از 7 عادت ناسالم اجتناب کنید!
تحرک بعد از صرف غذا دارید، پیاده روی آرام می تواند بهترین گزینه برای بهبود هضم غذا باشد. سیگار کشیدن: توتون و تنباکو مختل کننده هضم غذا بعد از وعده های غذایی هستند. تنباکو می تواند جذب ویتامین ها و مواد معدنی مهم را مسدود کند. ویتامین هایی مانند ویتامین ث و دی و کلسیم بعد از سیگار کشیدن دیگر جذب نخواهند شد. خوابیدن: رفتن به خواب بلافاصله بعد از غذا خوردن، خطرناک است و علاوه بر ...
6 مزیت نوشیدن آب گرم با معده خالی!
مصرف آب گرم با معده خالی تاثیر مستقیم روی دستگاه گوارش داشته و باعث تقویت سیستم ایمنی و حذف سموم از بدن می شود . به گفته کارشناسان مصرف یک لیوان آب گرم به همراه لیمو در اوایل صبح منجر به کاهش فعالیت رادیکال های آزاد در بدن شده و از شما در برابر انواع بیماری ها محافظت می کند. بهبود فرایند هضم: یک فنجام آب گرم و نوشیدن آن با معده خالی منجر به دفع سموم از بدن شده و سیستم گوارشی را برای ...
زنیان؛ گیاه همه فن حریف کویری
گیاهان دارویی استراتژیک خراسان جنوبی با بیان اینکه برای درمان اسهال مفید بوده و سوء هاضمه را برطرف می کند، تصریح کرد: برای درمان درد معده نافع بوده و به عنوان ادویه و نگهدارنده مواد غذای از آن استفاده می شود. راغ آرا با بیان اینکه در تهیه پودر کاری بیسکویت و ترشیجات از آن استفاده می شود، اظهار کرد: خاصیت ضد کرم داشته، ضد اسپاسم، مقوی و محرک است. وی با بیان اینکه این گیاه ضد ...
14 خاصیت هلو
1- برای بهبود بیماری های قلبی- عروقی مفید است. 2- برای رفع بوی بد دهان مفید است. 3- برای مرطوب کردن مزاج سوداوی و کاهش تب های صفراوی مفید است. 4- با تحریک اسید معده، عمل هضم را راحت تر می کند. 5- خوردن هلو به جای صبحانه، عملکرد روده و کبد را منظم و خاصیت قلیایی بودن خون را حفظ می کند. 6- هلو حرارت کبد را فرو می نشاند و صفرا آور است. ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف این دمنوش ها؛ از دمنوش زنجبیل تا دارچین + طرز تهیه
خارجی مبارزه کند. زردچوبه همچنین به عنوان یک درمان سنتی برای اختلالات گوارشی استفاده شده است. این 10 ماده غذایی نیز برای مبارزه با التهاب در بدن عالی هستند. طرز تهیه: در مقداری آب جوش، کمی زردچوبه، برش های زنجبیل و فلفل اضافه کنید. بگذارید 10 دقیقه بجوشد. ترکیب را صاف کرده و مقداری آب لیمو و عسل به آن اضافه کنید. 2. چای زنجبیلی زنجبیل غنی از آنتی اکسیدان و دارای خواص ...
چرا بعد از غذا خوردن احساس درد می کنید
علل ژنتیکی نیز می تواند داشته باشد. سیگار کشیدن از عوامل خطر پانکراتیت است. زخم معده زخم هایی که در مخاط معده یا اثنی عشر ایجاد می شوند، می توانند باعث درد بعد از غذا شوند، به خصوص اگر زخم در معده باشد. درد ناشی از آن غالباً در جایی بین استخوان جناغ و شکم شما احساس می شود و گاهی اوقات در صورت خالی بودن معده می تواند ایجاد شود. مصرف چندین داروی NSAID (مانند ...
خوراکی هایی که نقش کولر را برای بدن ایفا می کنند
طولانی و پر فعالیت، یک لیوان آب نارگیل بنوشید تا برای روز بعد بدن تان تازه و پرطراوت باشد. خیار آب فراوانی که خیار دارد به شما کمک می کند که مثل خود خیار خنک بمانید. خیار در عین حال دیورتیک (ادرارآور) است، بنابراین می تواند به خروج سموم از بدن و فرایند هضم کمک کند. خیلی ساده خیار را برش بزنید، کمی نمک روی آن بپاشید و بعد به عنوان یک میان وعده سالم و عالی آن را میل کنید. ...
کدام چاشنی ها غذا را خوشمزه می کنند؟
فرادید | ادویه های زیادی داریم که هر کدام یا ترکیبی از آن ها باعث خوش طعمی و خوشمزگی یک غذایی می شوند مثلاً ادویه سماق برای گوشت کباب شده مناسب است و ادویه های خوش طعم کننده غذا علاوه بر سم زدایی آن را معطر و لذیذ می کند بنابراین نوع ادویه ها یا مخلوط آن ها می تواند برای یک نوع غذایی در نظرگرفته شوند. یا ادویه های مخصوص خورشت قیمه؛ لیمو عمانی، دارچین و پودر گل محمدی است که به آن طعم خاصی می دهند. از بهترین ا ...
درمان اسهال؛ برای اسهال چی خوبه؟
چای خوری دانه های شنبلیله، فلفل قرمز و دانه زیره سبز را مخلوط کنید، دو قاشق غذاخوری ماست اضافه کنید و آن را خوب مخلوط کنید. این مخلوط را سه بار در روز برای تسکین سریع اسهال مصرف کنید. سرکه سیب یکی دیگر از درمان های مهم خانگی برای اسهال سرکه سیب است. این یک عامل مؤثر در برابر باکتری هایی است که باعث اسهال می شود. یک قاشق چای خوری سرکه سیب را به یک لیوان آب اضافه کنید. محلول را ...
بهترین غذاها برای داشتن روده سالم
التهابات طبیعی روده هستند. سبزیجات شامل کلم بروکلی، فلفل، و گوجه فرنگی هستند. بهترین میوه ها توت و انگور است. پلی فنول ها مشابه فیبرهای نامحلول و پری بیوتیک ها، غذاهایی که حاوی پلی فنول هستند به طور کامل هضم نمی شوند و به روده می روند جایی که باکتری های خوب را تغذیه می کنند. پلی فنول ها: شکلات تلخ و کاکائو شکلات تلخ و کاکائو پر از پلی فنول است و این منابع خاص ...
خواص آبغوره+ طرز تهیه آبغوره در خانه
به گزارش شیعه نیوز ، آبغوره خواص گوناگونی دارد. از جمله کمک به هضم غذا، کنترل وزن، مصرف به عنوان منبع ویتامین C و بسیاری موارد دیگر که با نوشیدن اندکی از این نوشیدنی به آن دست خواهید یافت. آبغوره با افزایش اسیدیته معده می تواند در هضم غذاهای چرب و سنگین مفید باشد. هم چنین افراد مسن که به دلیل کاهش اسید معده به خوبی غذا را هضم نمی کنند. از لحاظ طب سنتی آبغوره طبع سرد دارد و ...
آشنایی با خواص بی نظیر گیلاس و مضرات آن
استفاده شود. مصرف میوه ها به ویژه میوه هایی، چون آلبالو و گیلاس که سرشار از ویتامین ها بوده و پیش ساز ویتامین A می باشد برای بدن بسیار مفید بوده و برای جبران کمبود آن می توان از آب چنین میوه هایی برای کودکان استفاده کرد. آلرژی به گیلاس گیلاس حاوی مقدار زیادی فیبر است و استفاده مفرط از آن باعث ایجاد مشکلات گوارشی، درد شکم و نفخ می شود. این میوه با وجود اینکه حاوی مقدار بسیار زیادی ویتامین و مواد معدنی است، نمی تواند جایگزین دیگر مواد مورد نیاز بدن شود. افرادی که بدن حساسی دارند ممکن است آلرژی های خود را با مصرف بیش از حد گیلاس تشدید کنند. ...
ریفلاکس ، عارضه شایع دوران بارداری
لقمه را کاملا بجوید. از خوردن غذاهای محرک معده مانند شکلات ، خوراکی های چرب و پرادویه ،غذاهای ترش و نوشیدنی های کافئینی پرهیز کنید. تا یک ساعت بعد از صرف غذا ، در حالت خوابیده قرار نگیرید . در عوض به آهستگی قدم بزنید تا به هضم غذا کمک کنید. از غذا خوردن پیش از خوابیدن پرهیز کنید. حجم وعده های غذایی را کاهش داده و در عوض تعداد دفعات هر وعده را افزایش دهید ...
مشکلات درشت پی آمد ریزه خواری ها
اکثراً تنقلات چرب و شیرین یا چرب و شور (هله هوله های مضر و پرکالری) تشکیل می دهد. با خوردن این نوع تنقلات، شخص احساس سیری موقت کرده و پس از مدت کوتاهی مجدداً گرسنه می شود و دوباره به مصرف این نوع مواد غذایی پناه می برد و این حالت در طول شبانه روز مرتباً تکرار و تکرار می شود. شخص ریزه خوار در واقع حالت کشش و تمایل شدید و غیر قابل کنترل نسبت به این قبیل تنقلات دارد که پس از مدت ...
علائم گوارشی بعد از کرونا را جدی بگیرید
کرونا می تواند باعث نگرانی شود و پس از بهبودی باید به آنها توجه شود: ارتباط بین کرونا و عفونت دستگاه گوارش تعداد افرادی که علائم گوارشی، از جمله اسهال، ریفلاکس اسید، گرفتگی عضلات و حالت تهوع را نشان می دهند در موج جدید ویروس کرونا افزایش یافته است. در حالی که این علائم به وضوح قبلا مشاهده نشده بود برخی از پیامدهای دستگاه گوارش با تغییر ماهیت ویروس در ارتباط است. دانشمندان ...
همه خواص خیار چنبر + کاربرد، مضرات و فواید خیار چمبر
خیار با کمک به بدن در دفع سموم موجود در درمان یرقان مؤثر و مفید عمل می کند. خیار چنبر و کاهش دردهای سیاتیک دردهای مفصلی و دردهای سیاتیک را به وسیله استفاده موضعی از خیار چنبر می توان کاهش داد. مصرف رنده شده این خیار و مخلوط کردن آن با مقداری آرد جو و روغن کنجد برای افت دردهای مفاصلی و سیاتیکی توصیه می شود. پماد حاصل شده از این ترکیب را روی نقاط دردناک بگذارید و کاهش دردهای ...
تضمین سلامت معده با چشیدن نمک قبل از غذا
شده و در هضم غذا و نیز ارسال احساس سیری به مغز کندتر عمل میکند؛ در نتیجه بعد از خوردن غذا احساس سنگینی و گاهی نفخ شدید در فرد عارض می شود. خوردن کمی نمک پیش از صرف غذا باعث میشود معده قبل از غذا گرم و فعال شده و نیز رطوبت و سنگینی آن از بین برود و آماده هضم کامل غذا شود که این امر از ترش کردن و احساس سوزش سر دل بعد از خوردن غذا جلوگیری کرده و فرد را در حفظ سلامت و بهداشت معده یاری میکند. در اینجا منظور از نمک، نمک طبیعی است. نمکی که در معرض هوا قرار بگیرد و کمی رطوبت را به خود جذب کند، نمک طبیعی است. وبگردی سلامت غذا نمک معده ...
افزایش جذب پروتئین در بدن با 6 روش
آنچه در این مقاله می خوانید: خوردن مواد غذایی اسیدی ویتامین B-6 مصرف کنید کربوهیدرات های پیچیده مواد غذایی حاوی فیتات نخورید برای افزایش جذب پروتئین پروبیوتیک بخورید پروتئین قبل و بعد از تمرین برای اینکه عضله بسازید یا اینکه بدن تان بتواند هورمون تولید کند و با ویروس ها و باکتری ها مقابله کند، باید وعده های غذایی تان حاوی پروتئین کافی باشد. اما این کافی نیست باید افزایش جذب ...
هر آنچه که باید درباره مصرف پیاز برای سالمندان بدانید
شما دعوت میکنیم تا انتهای این مطلب ما را همراهی کنید ... قبل از اشاره به فواید پیاز برای سالمندان، جدول ارزش غذایی این گیاه شگفت انگیز را با هم بررسی میکنیم. مقادیر زیر بر اساس هر 100 گرم پیاز محاسبه شده است. عدم تحرک و از طرفی دیگر کاهش سطح پتاسیم بدن افراد سالمند باعث شده تا آنها اغلب با مشکلات کلیوی درگیر باشند. با ضعیف شدن متابولیسم های هضم و جذب غذا دربدن میزان آب ...
غذاهایی که موجب نفخ می شوند؛ علت نفخ معده چیست؟
فرادید | آیا تا به حال شده با شکم صاف بخوابید و وقتی بیدار شدید ببینید شکم تان متورم شده است؟ خب این مسئله هیچ ربطی به اضافه وزن یا چیز هایی مثل آن ندارد. مشکل شما در واقع، نفخ است و مقصر اصلی این داستان، رژیم غذایی تان است. نفخ شکم مشکلی است که می تواند شما را چاق تر نشان دهد، آن وقت است که با خود فکر می کنید شما که توانسته اید وزن تان را کنترل کنید پس چرا هنوز شکم دارید؟ در حقیقت این شک ...
راهکارهای خانگی سودمند برای درمان سوزش معده
چرا که خواص تسکین دهنده دارد و به فرآیند هضم کمک می کند. برای استفاده از نعناع جهت درمان سوزش معده، دستورالعمل زیر را می توانید دنبال کنید: – 1 قاشق غذاخوری برگ نعناع خرد شده را به یک فنجان آب اضافه کنید. –اجازه بدهید به مدت حدود 30 دقیقه بماند. – این نوشیدنی را 2 تا 3 بار در روز مصرف کنید. – همچنین می توانید برگ نعناع تازه را به منظور جلوگیری از سوزش ...
آشنایی با مزیت های غذاهای تند
افزایش جریان خون در صورت و بدن، روند پیری را کاهش می دهند. افزایش جریان خون در صورت و بدن باعث می شود که پوست جوان تر به نظر برسد و احساس جوانی بیشتری در فرد ظاهر شود. مطالعه ای که به تازگی در نشریه Plos One منتشر شده است، به بررسی ارتباط بین مصرف فلفل چیلی قرمز تند و مرگ و میر پرداخته است. پژوهشگران دانشگاه ورمونت طی یک بازه زمانی بیش از شش سال و بررسی شرایط 16 هزار و 179 شهروند آمریکایی دریافتند ...
مصرف بیش از حد میوه ها عوارض دارد
4 نشانه هشدار دهنده در مصرف بیش از اندازه نیاز میوه عبارتند از : احساس نفخ مداوم : میوه یک ماشه برای ابتلا به نفخ است. میوه ها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز هستند که متاسفانه بسیاری از ما قادر به جذب و هضم موثر مقادیر زیادی از فروکتوز نیستیم. محققان بر این باورند که 40 درصد از مردم از یک بیماری به نام سوء جذب فروکتوز در روده کوچک رنج می برند و عدم جذب فروکتوز با علائمی ...
10 غذای چربی سوز را بشناسید
به گزارش شمانیوز، اگر سیر و بی اشتها هستید، خودتان را به خوردن غذا مجبور نکنید. مصرف مواد غذایی سنگین و چرب، روند هضم غذا را به تاخیر می اندازد. به این ترتیب بدن برای مدت بیشتری پر از کالری باقی می ماند و نیازی به کالری و انرژی جدید نخواهد داشت. البته برای لاغر بودن نیازی به خوردن صبحانه سنگین و پرکالری مانند ساندویچ گردو و پنیر نیست. در ضمن می توانید در طول روز، یک میان وعده مانند ...
خواص معجزه آسای گیاه نعناع / از درمان آسم تا کاهش وزن
منتفون و منتول هستند که به عملکرد هضم غذا و سم زدایی کبد کمک شایانی می کنند. علاوه براین، استفاده از عرق نعناع، موجب افزایش ترشح های سالم در معده شده که در نهایت موجب شل شدن روده ها و کاهش نفخ معده می گردد. آنتی اکسیدان موجود در نعناع، در روند سم زدایی بدن توسط کبد و بهبود بینایی بسیار مفید است. درمان آسم در استفاده از هر نوع گیاه دارویی باید حد اعتدال رعایت شود زیرا مصرف ...
برنجاسف و آرامشی به سبک طبیعت
...، برای تسکین درد پشت و نیز درد زایمان دمنوش و ضماد آن اثربخش است، برای ساخت دهان شویه از برنجاسف استفاده می شود، باعث تحریک جریان خون می شود، معرق، ضد تشنج و ضد اسپاسم است و در موارد ضعف قوای بدنی، ترشی معده و اسهال خونی اثرات شفابخش دارد. مدیر مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی درباره میزان مصرف گیاه گفت: مقدار مصرف از پودر گیاه 2 تا 4 گرم است و برای تهیه دم کرده ...
آب دوغ خیار غذایی لذیذ، مفید و خنک در روزهای گرم تابستان
از قدیم الایام یک غذای تابستانی به شمار می آمده است. مصرف مقادیر زیاد سبزیجات در این غذا می تواند فیبر، ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن را تامین کند. نعنا و ریحان موجود در آن ضد نفخ و ضد سوزش معده بوده و عوارض گوارشی ندارد. تربچه آن سرشار از ویتامین C و ید می باشد و به دلیل وجود گوگرد خاصیت ضدعفونی کننده دارد. ترخون آن نیز اشتهاآور، معطر، سریع الهضم بوده و برای اعصاب ...
20 ماده غذایی که فیبر بالایی دارند
، ویتامین K، اسید های چرب امگا6، پتاسیم گلابی آسیایی خوش عطر، شیرین و خوشمزه است و همچنین حاوی مقدار بسیار زیادی فیبر و اسید های چرب امگا6 است (149 میلی گرم در هر وعده) که برای سلامت سلول ها، مغز و کارکرد های عصبی بسیار مفید است. 3. بری ها و یا انواع توت فرنگی ها مجموع فیبر غذایی تمشک قرمز (رَزبری): 8 گرم در هر فنجان (123 گرمی) مواد مغذی قابل توجه: ویتامین A ...
غذاهایی که در تابستان نباید بخورید
...! این متخصص طب سنتی ادامه داد: در بحث مدیریت خوردنی ها از پرخوری و مصرف غذاهای سنگین و دیر هضم که در گذشته به آن غذاهای غلیظ گفته می شد، پرهیز کنند. زیرا دستگاه گوارش ما در تابستان ضعیف است و غذاهای گرم و سنگین، بدن را از حالت معتدل به سمت گرم شدن می برد. عضو گروه طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان به بهداشت نیوز گفت: بنابراین باید از مصرف غذاهای سنگین و گرم مانند خرمای ...
