خانه
آشنایی با مزیت های غذاهای تند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا غذاهای تند بخوریم؟
دار سبب تشدید اسهال می شود، علائمی که ظرف یک الی دو روز برطرف نشوند و یا بدتر گردند، نیازمند مراقبت های پزشکی برای بررسی های بیشتر هستند. فواید و خواص غذای تند برای زنان و مردان مبارزه با التهاب، کاهش ابتلاء به سرطان، عمر بیشتر، کنترل هوس غذا خوردن و کاهش وزن، افزایش متابولیسم، تسکین درد، جذب بیشتر مواد مغذی، بهبود سلامتی قلب، جلوگیری از عفونت های باکتریایی و تسکین درد از مهم ...
بلاهایی که مصرف غذا های تند و ادویه دار سرتان می آورد
، برای بسیاری از اشخاص محبوب و لذت بخش است؛ البته نه زمانی که همین غذا های ادویه دار سبب شود تا ما برای چندین ساعت به علت اسهال به سوی دستشویی بدویم! گاهی اوقات افراد تصور می کنند این مسئله ممکن است نشانگر علامتی باشد مبنی بر آنکه مشکلی در دستگاه گوارش آن ها وجود دارد. این در حالی است که واکنش بدن به غذا های ادویه دار کاملا طبیعی بوده و تنها نشانه ای است که بدن شما سخت در تلاش است تا شما را ...
کدام چاشنی ها غذا را خوشمزه می کنند؟
فرادید | ادویه های زیادی داریم که هر کدام یا ترکیبی از آن ها باعث خوش طعمی و خوشمزگی یک غذایی می شوند مثلاً ادویه سماق برای گوشت کباب شده مناسب است و ادویه های خوش طعم کننده غذا علاوه بر سم زدایی آن را معطر و لذیذ می کند بنابراین نوع ادویه ها یا مخلوط آن ها می تواند برای یک نوع غذایی در نظرگرفته شوند. یا ادویه های مخصوص خورشت قیمه؛ لیمو عمانی، دارچین و پودر گل محمدی است که به آن طعم خاصی می دهند. از بهترین ا ...
چه میوه هایی برای کرونا خوب است؟
داشتن بدن و پیشگیری از گرمازدگی، در بهبود سلامت قلب و کلیه ها، پیشگیری از سرطان، کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو، شادابی و سلامت پوست و مو نیز تاثیر مثبتی دارد. رفع مشکل بیخوابی با طالبی این کارشناس ارشد تغذیه ادامه داد: طالبی یکی دیگر از میوه های فصل تابستان به شمار می رود که علاوه بر کمک به تامین آب بدن، یک منبع غنی حاوی ویتامین هایی نظیر A و B 6 و فیبر است و مصرف آن بهبود سلامت ...
درمان اسهال؛ برای اسهال چی خوبه؟
چای خوری دانه های شنبلیله، فلفل قرمز و دانه زیره سبز را مخلوط کنید، دو قاشق غذاخوری ماست اضافه کنید و آن را خوب مخلوط کنید. این مخلوط را سه بار در روز برای تسکین سریع اسهال مصرف کنید. سرکه سیب یکی دیگر از درمان های مهم خانگی برای اسهال سرکه سیب است. این یک عامل مؤثر در برابر باکتری هایی است که باعث اسهال می شود. یک قاشق چای خوری سرکه سیب را به یک لیوان آب اضافه کنید. محلول را ...
خوراکی هایی که نقش کولر را برای بدن ایفا می کنند
خانه بستنی یخی آماده کنید. فلفل قطعا این یکی عجیب به نظرتان می رسد، اما فلفل تند واقعا توانایی خنک کردن بدن تان را دارد. فلفل تند سبب می شود که شما عرق کنید و به این ترتیب بدن شما مکانیزم های خنک کننده را به کار می اندازد. به همین دلیل افرادی که در آب و هوای بسیار گرم زندگی می کنند، اغلب غذا های تند در رژیم غذایی شان دارند. پس بهتر است در این روز های گرم تابستانی فلفل تند را ...
آشنایی با خواص بی نظیر گیلاس و مضرات آن
بهبود میبخشد. درمان نقرس و جلوگیری از التهاب نقرس زمانی اتفاق می افتد که غلظت اسید اوره در بدن وجود دارد. تشکیل کریستال های اسید اوریک در مفاصل منجر به ورم و التهاب می شود. گیلاس به جلوگیری از این بیماری کمک می کند و با کمک به تنظیم فرآیند های متابولیک میزان اسید اوره را در خون کنترل می کنند. کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی مصرف گیلاس سبب سلامت قلب و عروق می ...
روده خود را با این معجون خانگی پاکسازی کنید
ترکیب کنید و مدتی صبر کنید تا دانه های چیا و کتان کم کم متورم و بزرگ شوند. سیب، فیبر محلول و نامحلول دارد که باعث تحریک فعالیت روده می شود. تخم کتان فیبر، آنتی اکسیدان، و اسیدچرب امگا3 دارد، جذب مواد مغذی را در روده بهبود می بخشد، برای سلامت قلب مفید است، و با سرطان روده ی بزرگ مبارزه می کند. دانه های پر قدرت چیا نیز فیبر، اسید چرب امگا3، ویتامین، و مواد مغذی دارند ...
خواص شگفت انگیز ترب سفید برای سلامتی
... دیگر فواید ترب سفید ترب سفید از فواید بی نظیر دیگری نیز بهره مند است و نقش مهمی در سلامت بدن ایفا می کند که در ادامه مطلب شما را با فواید دیگر آن آشنا خواهیم کرد. تقویت دستگاه ایمنی بدن به دلیل اینکه ترب سفید دارای مقادیر فراوانی آنتی اکسیدن ها است در نتیجه با رادیکال های آزاد مبارزه کرده و سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود همچنین ریشه ترب از تشکیل و تجمع سموم ...
صبحانه نخورید چاق می شوید
خاطرنشان کرد: وقتی خواب خوبی نداریم ریتم شبانه روزی مغز بهم می خورد، استرس بالا می رود و موجب افزایش سطح ترشح کورتیزول در بدن می شود که همین روند باعث افزایش ولع برای خوردن حجم بیشتری غذا در وعده ناهار می شود. مظفری با بیان اینکه نخوردن میان وعده ها نیز موجب افزایش وزن و چاقی می شود، گفت: نخوردن میان وعده ها به کاهش شدید قند خون در طول روز منجر می شود که همین امر مصرف حجم زیادی از غذا در وعده ...
بهترین غذاها برای داشتن روده سالم
سلامت نیوز : در مورد اهمیت روده هنوز چیزهای زیادی برای یادگیری وجود دارد، اما ما می دانیم که روده مسئول بسیاری از سلامتی و رفاه ما است. بدیهی است که این یک قسمت اصلی از سیستم گوارش است، اما باکتری های موجود در روده نیز ویتامین تولید می کنند و با مبارزه با باکتری های مضر ما را خوب نگه می دارند. در واقع 70٪ سیستم ایمنی بدن در روده یافت می شود! حتی نشان داده شده است که می تواند بر سلامت روان ما ...
لاغری شکم و پهلو با 10 خوراکی ساده و ارزان قیمت!!
نشاسته مقاوم است، یک کربوهیدرات مقاوم که بدن به کندی آن را هضم می کند. نشاسته، کبد را تشویق می کند چربی سوزی کند. لاغری شکم و پهلو با رازیانه رازیانه برای بهبود هضم، تسکین اسپاسم های شکمی و کاهش نفخ استفاده می شود. رازیانه را به صورت خام یا پخته بخورید. لاغری شکم و پهلو با فلفل قرمز مواد غذایی تند مانند فلفل قرمز متابولیسم را فعال می کند.کسانی که خوراکی ...
چگونه بر کابوس سرطان غلبه کنیم؟
غلظت خون بالایی هستند بهتر است که از مصرف این گیاه پرهیز کنند. ادویه ها بیشتر ادویه هایی که برای پخت غذاها به کار می رود برای حفظ سلامت مفید است، زردچوبه، زنجبیل و رزماری دارای خاصیت ضد سرطانی است. تقریباً همه میوه و سبزی های تازه خاصیت ضد سرطانی دارد. به دلیل دارا بودن فیبر میوه و سبزیجات از جمله سیب، کلم بروکلی، کلم برگ با سرطان لوله گوارشی مقابله می کند. جوانه ها و آب ...
عوارض جانبی مصرف بیش از حد دانه های چیا
، کاهش التهاب و بهبود سلامت دستگاه گوارش را به همراه داشته باشد. با این حال، برخی از افراد، اگر مقادیر زیادی دانه چیا بخور ند (از جمله مبتلایان به دیابت، فشار خون و آلرژی)، ممکن است عوارض جانبی را تجربه کنند. افزون بر این ها، زیاده روی در مصرف دانه های چیا منجر به مشکلات گوارشی شود. در بیشتر موارد، مردم باید دانه های چیا را قبل از مصرف در آب خیس کنند یا هنگام خوردن آن ها آب ...
افزایش جذب پروتئین در بدن با 6 روش
آنچه در این مقاله می خوانید: خوردن مواد غذایی اسیدی ویتامین B-6 مصرف کنید کربوهیدرات های پیچیده مواد غذایی حاوی فیتات نخورید برای افزایش جذب پروتئین پروبیوتیک بخورید پروتئین قبل و بعد از تمرین برای اینکه عضله بسازید یا اینکه بدن تان بتواند هورمون تولید کند و با ویروس ها و باکتری ها مقابله کند، باید وعده های غذایی تان حاوی پروتئین کافی باشد. اما این کافی نیست باید افزایش جذب ...
هر آنچه که باید درباره مصرف پیاز برای سالمندان بدانید
کامل فواید پیاز بر سلامتی سالمندان حال به 10 مورد از مضرات مصرف پیاز اشاره خواهیم کرد. فواید پیاز برای سلامتی بیشمار است. این سبزیجات در ترکیب با سایر مواد مغذی حاوی ترکیبات قدرتمندی هستند که میتواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان های خاص را کاهش دهند. همچنین پیاز دارای خواص ضد باکتریایی است و سلامت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد، علاوه بر تمام این موارد، پیازها می ...
اگر می خواهید لاغر شوید خوردن این ویتامین ها را فراموش نکنید
کم چرب، گوشت ماکیان، ماهی، لوبیا و اسفناج یافت می شود بهترین زمان مصرف این ویتامین عصرها است. 4.منیزیم مسئولیت این ماده مغذی تولید انرژی در بدن و مسئول کنترل قند خون و بهبود عملکرد سالم سیستم عصبی است. این ماده مغذی در دانه ها، آجیل، سیب زمینی و سبزیجات سبز مانند اسفناج و کلم بروکلی یافت می شود. بهترین زمان مصرف این ماده مغذی شب ها است. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
نکات تغذیه ای قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا
غذا های آبدار به میزان فراوان نوشیده و میل شود. مصرف بیشتر غذا های تازه و طبیعی مانند میوه ها، سبزی ها، ماهی های چرب، آجیل و مغز دانه ها به کارکرد بهتر سیستم ایمنی کمک کرده، زیرا التهاب کمتری در بدن ایجاد می کند. مصرف غذا های ضد التهاب قبل و پس از تزریق واکسن می تواند کمک کننده باشد. اضافه کردن چاشنی هایی مثل زنجبیل، نعناع فلفلی، دارچین، فلفل، زرد چوبه، سیر و پیاز در تهیه غذا ...
نوشیدن آب یخ با بدنتان چه می کند؟
کاهش دمای بدن باعث کاهش ضربان قلب می شود. فرایند هضم را تحت تأثیر قرار می دهد یکی از دلایل اصلی برای پرهیز از نوشیدن آب سرد، پیامد های جدی آن بر هضم غذا در بدن است. خوردن آب خنک و برخی نوشیدنی های سرد، عروق خونی را منقبض کرده و گردش خون داخل آن ها را با محدودیت روبرو می کنند. به علاوه مصرف آب سرد فرآیند طبیعی جذب مواد مغذی هنگام گوارش را محدود می کند. دلیل این امر ...
چرا شکر خطرناک است؟
می دانم که درباره ی مضرات شکر و خراب شدن دندان ها میلیون ها بار شنیده اید، اما این موضوع آن قدر مهم است که ارزش تکرار کردن را دارد. شکر و قند اضافی (مثل ساکاروز و شیره ی ذرت حاوی فروکتوز بالا) در واقع یک بسته بندی کامل از کالری بدون هیچ مواد مغذی است، یعنی مصرف آن فقط و فقط کالری وارد بدن می کند، همین و بس! چیزی که مخصوصا برای کاهش وزن همیشه به دنبال کم کردن آن هستیم. هیچ پروتئینی، حتی هیچ چربی ضروری و ویتامین یا مواد معدنی در شکر وجود ندارد. تصور کنید وقتی 10 تا 20 درصد (شاید هم بیشتر) کالری دریافتی بدن از مصرف شکر باشد دچار مشکلات عمده ای از جمله کمبود مواد مغذی خواهیم شد. از طرفی شکر برای دندان ها بسیار مضر است، چون انرژی لازم برای رشدونمو باکتری های بد دهان را فراهم می کند و محیط را آماده می کند تا به راحتی در دهان ما گشت وگذار کنند. ...
کشت گیاه سیاه دانه در نظرآباد
به عنوان ادویه در مواد غذایی به خصوص ترشیجات استفاده می شود و این دانه بومی جنوب غربی آسیا است و از آن از قدیم به عنوان ضد انگل، ضد باکتری و مسهل استفاده می کردند. مصرف سیاه دانه برای زنان شیرده مفید است، زیرا باعث افزایش ترشح شیر می شود. نام های دیگر سیاه دانه، سیاه تخمه، سرنیچ سیاه، سنوخ سیاه، کمون اسود، شونیز، شونوز و کمون هندی است. سیاه دانه دارای روغنی بسیار معطر و دارای ویتامین آ. ای. دی (E، A و D) نیز است. خواص سیاه دانه، شامل اثرات ضد میکروبی، ضد سرطان، ضد حساسیت، ضد ویروس، شیرافزا، ادرارآور، کاهش دهنده اوره خون، محرک سیستم ایمنی بدن، محافظ کبد، م ...
20 ماده غذایی که فیبر بالایی دارند
های چرب امگا3، اسید های چرب امگا6 دانه های چیا غذایی بسیار عالی است که می توانید به راحتی آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این ماده خوراکی با فیبر بالا و مواد مغذی ضروری به افزایش انرژی و بهبود سلامت غذایی فرد کمک می کند و فواید فراوان دیگری نیز دارد. دانه چیا ممکن است مانند لوبیا و حبوبات در بعضی افراد سبب نفخ شود که با مصرف بیشتر آب می توان این مسئله را به کمترین میزان ممکن رساند ...
ادویه ای که از سکته جلوگیری می کند!
نوشیدن چای فلفل قرمز به صورت شگفت انگیزی این عارضه التیام می یابد و این مسئله بر پایه یک فرضیه بوده و به اثبات نرسیده است.فلفل قرمز دارای 90000 واحد اسکوویل است و این ماده از بروز سرطان جلوگیری می کند. دکتر اشمیت می گوید: اگر چند قطره فلفل قرمز زیر زبان فرد بیهوش بریزیم ضربان قلبش منظم شده و به حالت نرمال بر می گردد و فلفل قرمز جریان خون را در بدن به صورت متعادل نگه می دارد. ...
10 غذای چربی سوز را بشناسید
به گزارش شمانیوز، اگر سیر و بی اشتها هستید، خودتان را به خوردن غذا مجبور نکنید. مصرف مواد غذایی سنگین و چرب، روند هضم غذا را به تاخیر می اندازد. به این ترتیب بدن برای مدت بیشتری پر از کالری باقی می ماند و نیازی به کالری و انرژی جدید نخواهد داشت. البته برای لاغر بودن نیازی به خوردن صبحانه سنگین و پرکالری مانند ساندویچ گردو و پنیر نیست. در ضمن می توانید در طول روز، یک میان وعده مانند ...
فواید نهفته نوشیدن چای برای سلامتی چیست؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، چای 30 نوع آنتی اکسیدان دارد و بررسی ها نشان داده است که مصرف چای احتمال ابتلاء به سرطان کلیه را کاهش می دهد و افرادی که در روز یک فنجان چای می نوشند در مقایسه با افرادی که چای نمی نوشند 15 درصد کمتر دچار سرطان کلیه می شوند. بهبود سلامت قلب، کاهش ریسک سرطان تخمدان، بالا بردن ایمنی، بهبود سلامت استخوان، هاضمه سالم و بهبود هضم غذا، کاهش کلسترول، کاهش خطر سنگ کلیه ...
