سایر خبرها
خشونت های خانوادگی صرفاً با توصیه های اخلاقی حل نمی شود / بستر کنش نرمال را احیا کنیم
خشم خود غلبه و کنترل داشته باشد. زمانی که جامعه به سمتی برود که نهادها و مؤلفه های آن جامعه نتوانند فرد را آرام کنند، آن زمان است که باید همه قضایا را فردی ببنیم و انتظار داشته باشیم که فرد یک سوپرمن باشد! تا بتواند خشم خود را کنترل کند. در اینجا با فرد مواجه نیستیم، بلکه با کلیتی مواجه هستیم که معلول این کلیت، افراد خشمگین هستند. ایکنا چه تحولی در دهه های اخیر رخ داد که منجر ...
بهترین تمرینات ورزشی برای مدیریت خشم
خشم یک احساس عادی و سالم است که هر فردی در طول زندگی خود گاهی اوقات آن را تجربه می کند. احساسات زمینه ای مانند غم، ترس، یا احساس گناه نیز ممکن است به صورت خشم بروز کنند. زمانی که استرس دارید، مانند دوران همه گیری بیماری کووید-19، ممکن است خشم را بیش از حد معمول تجربه کنید. خشم زمانی مشکل ساز می شود که از کنترل خارج شود. برخی افراد برای مدیریت و کنترل احساسات خود ورزش می کنند. ...
آنفلوآنزای خشم
مقابل خشم،آن چیزی که ما امروز در جامعه می بینیم. بی تفاوتی های مسئولین باعث انتقال خشم به مردم می شود.این خشم در روابط روزانه مردم دیده می شود. الان حتی در محیط خانواده، محیط کاری و... خشم به صورت گسترده وجود دارد.چهره افراد نشان می دهد که جامعه ما جامعه خشمگینی است زیرا خشم به راحتی از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. آرامش جامعه به هم خورده است و مردم روزانه احساس نارضایتی بیشتری را نسبت به زندگی ...
چگونه اعتماد به نفس را در خود افزایش دهیم؟
افراد بسیار بیشتر از نقاط قوت آنهاست. به همین علت سبب می شود که آن فرد اعتماد به نفس پایین پیدا کند و مرتب با نقاط ضعف خود درگیر باشد. حتی ممکن است در موارد بسیار حاد و شدید، فرد این احساس را داشته باشد که انسان مفیدی نیست. حتی توانایی انجام هیچ کاری را نیز ندارد. به همین دلیل دچار اعتماد به نفس پایین می شود. اعتماد به نفس را چگونه در خود افزایش دهیم؟ وی راهکار های زیر را برای ...
مهمان ناخوانده بازنشستگی را پشت در بگذارید
به گزارش ایسنا، اگرچه همگی افسردگی را با غم و اندوه می شناسیم اما موضوع فراتر از آن است، چرا که علائم زیادی حتی در جسم نیز ایجاد می شود یعنی علاوه بر روح، جسم فرد دچار اختلال می شود. یک مشاوره و روانشناس بالینی در همدان گفت: خیلی از افراد تعریف درستی از افسردگی به شکل علمی ندارند به طوریکه متأسفانه احساس می کنند با نشانه های افسردگی آشنا هستند و می توانند علائم افسردگی را فهرست کنند ...
همه چیز درباره فوبیای رانندگی و راه های درمان آن
بسیاری از مشکلات شما از جمله ترس رانندگی رنگ می بازد. البته ممکن است که فوبیای رانندگی در فرد در حد بالایی قرار داشته باشد و نیاز به یک درمانگر داشته باشد. در این مواقع نمی توان با کارهای معمولی آن را درمان کنید؛ زیرا ممکن است نه تنها بهتر نشود، بلکه شدت پیدا کند. درمانگر کمک می کند تا با پیدا کردن دلیل اصلی فوبیا و رفع آن از ذهن، مشکل راحت تر حل شود و آن را درمان کند. از این رو گاهی اوقات نیاز به یک درمانگر احساس می شود و برای این منظور باید به یک روانشناس مراجعه کنید تا در این زمینه به فرد کمک کند. ...
سلامت زنان؛ حقی فراموش شده
مطلوب فردی، ارتباط صادقانه با دیگران و مدیریت تعارض به شیوه اخلاقی را دربر می گیرد؛ اینکه فرد حس کند چقدر در جامعه مهم و مفید است و حضور او چه ارزشی را به جامعه اضافه می کند؛ اینکه دیگران در جامعه او را با همه نقص ها و جنبه مثبت و منفی که دارد مورد پذیرش قرار می دهند؛ اینکه فرد تا چه میزان دچار شکوفایی اجتماعی است و می تواند منفعت و ارزش افزوده برای جامعه داشته باشد و چقدر نسبت به جامعه احساس تعلق ...
راهکار هایی برای ایجاد تفکر مثبت
کوزه است به دنیای بیرون تراوش پیدا می کند. کلام افراد هم تراوشات فکری آن ها است. وی بیان کرد: اگر افراد تفکرات مثبت و حس و حال خوبی داشته باشند و برای دیگران خیر بخواهند، در کلام مشخص می شود و به طرف مقابل احساس خوشایندی ایجاد می کنند. زمانی که با فرد افسرده صحبت کنید و فرد انرژی مناسبی نداشته باشد آن حس و حال خوب را از شما می گیرد و بعد از یک مدتی انرژی تحلیل می رود. از ...
اختلال شخصیت ضد اجتماعی چیست؟ + بررسی، تشخیص، درمان و علائم
، آموزش مهارتهای جدید شغلی و ارتباطی و تقویت حمایت اجتماعی فرد کمک کند. روان درمانی همچنین ممکن است به یک فرد مبتلا به این اختلال کمک کند تا حساسیت بیشتری نسبت به احساسات دیگران داشته باشد. همچنین باعث می شود فرد طرز تفکر جدید، قابل قبول و سازنده در مورد اهداف خود داشته باشد. شناخت درمانی سعی در تغییر روش تفکر سوشیوپاتیک (ضد اجتماعی) فرد دارد. رفتار درمانی از پاداش و مجازات برای ارتقا رفتار خوب ...
چند راهکار برای درمان خواب رفتگی دست و پا
شمار رفته و در حالت پیشرفته زمانی که فرد شب ها مدت نسبتاً طولانی دست یا پاهایش بی حرکت می ماند احساس گرفتگی و درد کرده که با حرکت دادن دست یا پای خواب رفته، این مشکل برطرف می شود. متخصص طب سنتی ادامه داد: علل مختلفی برای ابتلا به این مشکل وجود دارد ولی شایع ترین علت، افزایش بیش از حد خلط سودا بوده که نوعی از غلظت خون محسوب می شود. اسلامی پور اظهار کرد: افزایش بیش از حد خلط ...
نشانه های زودهنگام از یک رابطه جهنمی
...> 5 . اگر مستقیما درباره مشکلات و عادات نادرستِ او صحبت کردم، شوکه و عصبانی می شد و درنهایت یا من را به سمت معذرت خواهی سوق می داد و یا تلاش می کرد به من تلقین کند که حتی باعثِ رفتار های اشتباه او هم، کار ها و به اندازه کافی خوب نبودنِ من است. 6 . توجه داشته باشید که در رابطه با چنین افرادی، همیشه مقصر همه چیز شما هستید. این افراد آن قدر نسخه خودشان از حقیقت یک ماجرا را بر سر شما ...
راهکارهایی برای کاهش استرس های روزمره
برخوردار نباشد آرزو کنند که شرایط بهتر و مطلوب تری داشته باشند، امّا این را هم باید توجه کنند که حتما واقعیت های مربوط به خود را بپذیرند چرا که وقتی بین آن چه که مطلوب فرد است و آن چه که در واقعیت وجود دارد اختلافی به وجود می آید فرد احساس ناامیدگی و افسردگی می کند و در این میان هم نباید اجازه دهد که چنین شرایط سختی را تجربه کرده و در حقیقت، نباید خود را برای شکست آماده کند و در مقابل، باید واقعیت ...
زنی که هربار می خندد می میرد!
اختلالات خواب عصبی چیست؟ "صوفیه اریکسون" متخصص در صرع و اختلالات خواب عصبی مانند پاراسومنی ها و نارکولپسی می گوید در میان بیمارانی که دارم خانم جوانی هست که با هر بار خندیدن دچار مشکل جدی می شود؛ به قدری جدی که اطرافیانش احساس می کنند شاید جان خود را از دست بدهد بله او هر بار که دچار شوک احساسی و خنده عمیق شود می میرد! بله به همین سادگی او با هربار شوک شدید مغزش برای لحظاتی خاموش می شود و دوباره روشن شده و به کار خود ادامه می دهد؛ او به دلیل این مشکل جدی که دارد سعی م یکند از جمع هایی که شاید خنده و ه ...
زنگ خطر اعتیاد دختران جوان
مرفه هستند. چون این دختران از نظر روانی در خانواده حمایت نشده اند و به احساسات آنها توجهی نشده است. علاوه بر نشاط و شادی باید به اشتغال دختران جوان نیز توجه کرد. اشتغال، امید و احساس رضایتمندی را در فرد ایجاد می کند. زنان در اشتغال حقوق کمتری را نسبت به آقایان تجربه می کنند و با محدودیت های بیشتری مواجه هستند. در این شرایط فرد نمی تواند به شرایط مطلوب خود دست پیدا کند. سرخورده می شود و ...
چگونه عصبانیت را کنترل کنیم؟
تفاوت بودن عصبانیت گفت: وقتی عاملی باعث عصبایت فرد شود و او نسبت به آن مسئله بی تفاوت باشد، حتما باید در مورد آن فرد فکر کرد. این روانشناس بیان کرد: در قدم اول اگر فردی را دیدید که در زندگی خشمگین و عصبانی شده است فورا برچسب بیماری روانی به او نزنید. بعضی از افراد واقعا مشکل دارند و سر هر مسئله کوچکی عصبانی می شوند و خودشان را کنترل نمی کنند. با مراجعه کردن به روانشناس می توان عوامل این ...
داوطلبان کنکور، به قضاوت دیگران اهمیت ندهید!
کاهش تفکرات منفی بسیار مطلوب است. این روانشناس افزود: افراد باید از شکست خود تجربه کسب کنند چرا که قضاوت بیرحمانه درمورد خود، منجر به موفقیت آن ها در آزمون های بعدی نمی شود و توجه کنند که عاقلانه ترین کار، تجزیه و تحلیل شکست و مشخص کردن علل آن است. زیرا آن ها باید به منظور مقابله با شکست خود در آزمون، به صورت تحلیلی به بررسی آن بپردازند و از خود سوال کنند که چرا در این آزمون موفق نشدم ...
حسادت چیستی و عوامل آن
.... نویسنده در این مطلب با مراجعه به آموزه های قرآنی بر آن است تا ماهیت و عوامل و آثار آن بیان کند. *** حسادت بیماری خطرناک روح روان آدمی بشدت تحت تاثیر افکار و اعمال شخص است؛ هر گونه فکر و عملی می تواند روان را به دو جهت متقابل صعود و سقوط سوق دهد. افرادی که نسبت به دیگران حسادت می ورزند و نسبت به داشته ها و دارایی های دیگران دچار اندوه و غم می شوند، پس از مدتی تلاش می کنند تا ...
افراد حساس چگونه باید با استرس مقابله کنند؟
حد شد، فرصتی برای استراحت خواهید داشت. 2. از عواملی که شما را حساس می کنند مطلع باشید افراد بسیار حساس باید با چالش های خاصی دست و پنجه نرم کنند، بنابراین شناسایی عوامل محرک از قبل می تواند به آن ها کمک کند تا از این عوامل دوری کنند. به احساس خود در تمام طول روز توجه کنید و در صورت نیاز، یک دفترچه نگرانی یا استرس نگه دارید. این واقعیت که شما نسبت به احساسات حساس ...
اعتیاد رفتاری، مشکل پنهان جامعه امروز
تنها محدود به مصرف یک دارو یا یک ماده نیست بلکه طیف وسیعی از اعتیادها را در جامعه داریم. این روانشناس، تصریح کرد: طیف وسیعی از اعتیاد وجود دارد که افراد نسبت به آن آگاهی و اطلاع دقیقی ندارند و آن را مصداق اعتیاد محسوب نکرده و به اندازه کافی رفتارهای پیشگیرانه اتخاذ نمی کنند، این مسئله و ناآگاهی از این پدیده ها نوعی اعتیاد محسوب شده و باعث می شود که افراد در برابر آن ساز و کارهای ...
با چشیدن نمک قبل از غذا سلامت معده خود را تضمین کنید
و نیز ارسال احساس سیری به مغز کندتر عمل میکند؛ در نتیجه بعد از خوردن غذا احساس سنگینی و گاهی نفخ شدید در فرد عارض می شود. خوردن کمی نمک پیش از صرف غذا باعث میشود معده قبل از غذا گرم و فعال شده و نیز رطوبت و سنگینی آن از بین برود و آماده هضم کامل غذا شود که این امر از ترش کردن و احساس سوزش سر دل بعد از خوردن غذا جلوگیری کرده و فرد را در حفظ سلامت و بهداشت معده یاری میکند. در اینجا منظور از نمک، نمک طبیعی است. نمکی که در معرض هوا قرار بگیرد و کمی رطوبت را به خود جذب کند، نمک طبیعی است. ...
7 سؤالی که به مدیران در موفقیت یک کسب و کار کمک می کند
تجارت شما به دوستانشان بگویند؟ این سؤالات را درباره تجارت خود از خودتان بپرسید و در نظر داشته باشید که باید بتوانید با اطمینان به آن ها پاسخ دهید. رهبران عالی می توانند بهترین اقدام را برای دستیابی به موفقیت در تجارت تعیین کنند. برگرفته از مقاله برایان تریسی چگونه بر خشم ناشی از حسادت نسبت به موفقیت دیگران غلبه کنیم؟ ترجمه از فاطمه میرزایی انتهای پیام/ ...
چالش میلیاردر بودن در چین
سختی داشته است، کاربران اینترنت به خشم آمدند. او که 23 سال دارد، در یک مستند پر زرق و برق 17 دقیقه ای ورود خود را به حرفه خوانندگی اعلام کرد و گفت:"من هیچ وقت با خودم به عنوان یک به اصطلاح پرنسس رفتار نکرده ام... من فکر می کنم مثل بیشتر افراد همسن خودم هستم، برای اینکه بتوانم به یک مدرسه خوب بروم، سخت کار کرده ام و خیلی درس خوانده ام". آنابل که ارزش دارایی های پدرش 1/4 میلیارد ...
بررسی میزان شادکامی و نشاط در میان بازنشستگان و مستمری بگیران کشورهای مختلف جهان
شادی (بازه نمره از 1 تا 4): میانگین نمره برای کل بازنشستگان و مستمری بگیران 3.03 و برای کل جمعیت نمونه 3.14 به دست آمده است. در ایران این نمره بسیار پایین تر است و بر خلاف میانگین کل کشور ها، نمره بازنشستگان کمی بالاتر از کل جمعیت کشور و برابر با 2.8 در برابر 2.78 برای کل به دست آمده است. در بخشی از مقدمه کتاب می خوانیم: شادکامی یا نشاط اجتماعی به احساسات مثبت فرد و رضایت خاطر او از ...
علم بیوریتم در ورزش
یادگیری و حافظه می شوند. همچنین گاهی در شرایط روحی خوبی قرار دارند و در زمان دیگر دچار احساسات منفی، افسردگی و بی حوصلگی می شوند. از نظر جسمانی گاهی ورزشکاران توانایی، مقاومت و تحمل بیشتری داشته و نیرومند و پرشور هستند و در روزهای دیگر احساس خستگی کرده و بیشتر مستعد ابتلا به بیماری و آسیب دیدگی هستند. به راستی چرا چنین حالت هایی در ورزشکاران رخ میدهد؟ این تغییر حالات به خاطر وجود ...
ازدواج باید بر پایه شناخت انجام بگیرد
: امروز خیلی از صاحب نظران معتقد هستند باید رابطه ی چند ساله بین دختر و پسر قبل از ازدواج زیر نظر خانواده ها وجود داشته باشد ولی می بینیم که متاسفانه اکثر اوقات این قضیه در منطقه ما باعث سوء استفاده طرفین از هم و آسیب رسیدن به آنها می شود نباید احساسات بر منطق غلبه داشته باشد. مشاور خانواده قوه قضائیه در کردستان اظهار کرد: 4 تا 5 سال فاصله سنی بین زوجین ایرادی ندارد عرف این است که مرد بزرگ ...
از تأمل خاموش چه می دانید؟
: سکوت به موقع باعث می شود که خصومت کمتری بین زوجین ایجاد شود. هرچند نباید سکوت کردن به عنوان یک راهکار همیشگی در روابط زوجین در نظر گرفته شود، اما زمانی که واکنش های هیجانی زیاد است و در موقعیت های خاص سکوت کردن نقش بسزایی در ساخت یک رابطه زناشویی موفق ایفا می کند. مشایخی افزود: دوباره تأکید می کنم که سکوت کردن نبایستی به موقعیت های خاصی در روابط محدود شود و مشخص کننده کل فضای رابطه باشد ...