خانه
4 نوع خوراکی که به ترک سیگار کمک می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صبح ها این 10 غذا را نخورید
غذایی که نباید آن ها را در صبح ناشتا مصرف کنند آگاهی ندارند. این غذا ها باعث بی حالی شما شده و وزن بدن را افزایش می دهند. در این متن لیستی از مواد غذایی وجود دارد که باید از خوردن آن ها در صبح اجتناب کنید. پنکیک و کلوچه ها کافه و فست فود های زنجیره ای زیادی برای صبحانه اروپایی پنکیک و کلوچه را پیشنهاد می دهند و تعداد افرادی که به جای صبحانه های سنتی این گزینه ها را انتخاب می ...
تغذیه سالم در شرایط کرونا
خانواده ها تحمیل می کند. برای تعداد زیادی از افراد، بیکاری و از دست دادن درآمد، خرید مواد غذایی را نیز با چالش بیشتری روبرو می کند. در این زمان ممکن است، والدین تهیه غذا با استفاده از غذاهای فرآوری شده را به عنوان سریع ترین و کم هزینه ترین روش برای تغذیه خانواده انتخاب کنند، این در حالی است که جایگزین های غذایی سالم، ارزان، مناسب و راحت هم در دسترس هستند. در اینجا به ذکر پنج روش برای کمک به ...
درمان نفخ با مصرف این خوراکی ها، از زنجبیل و پرتقال تا رازیانه و نعناع فلفلی
دانه های رازیانه نه تنها عطر و طعم خوبی دارند و بوی بد دهان را نیز از بین می برند، بلکه سابقه کهنی در استفاده به عنوان ضد نفخ هم دارند.
نوشیدنی که قاتل فشار خون بالا است
سلامت نیوز :فشار خون بالا یکی از مهم ترین مشکلات سلامتی است که می تواند به بیماری قلبی و مغزی منجر شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، زمانیکه فشار خون کنترل نشود، می تواند در بدن انسان باعث عوارضی مانند بیماری قلبی و سکته مغزی شود. یکی از اولین خطوط دفاعی شما در برابر فشار خون بالا، رژیم غذایی است. به طورکلی یک رژیم غذایی مناسبِ فشار خون ممکن است به ...
“خورشت قیمه آلو”، طعم دلچسب و بی نظیر تکرار نشدنی
خورشت قیمه آلو یک غذای بسیار خوشمزه و لذیذ است که می توانید در این روزهای گرم تابستانی از خوردن آن کمال لذت را ببرید. وقت صبح – خورشت قیمه آلو از جمله غذاهایی است که در فصل تابستان بیشتر پخته می شود و آسانی پخت این غذا باعث می شود در روزهایی که مشغله کاری زیادی دارید از آن به راحتی بهره ببرید. ابتدا لپه ها را که از شب قبل خیس کرده ایم با آب کافی می پزیم. در مرحله ...
بهترین راه های خانگی از بین بردن بوی بد سیر
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، سیر یکی از مواد غذایی بسیار خوشمزه با خواص زیاد است. پزشکان برای پیش گیری از بسیاری بیماری ها همواره بر مصرف سیر تأکید دارند، اما چون بعد از مصرف این ماده ی پرخاصیت بوی بد دهان گریبان گیرمان می شود، اغلب از مصرف آن صرف نظر می کنیم. تحقیقات بسیاری برای یافتن راهکارهایی جهت از بین بردن بوی سیر انجام شده است که نتایج آن را در این مقاله به شما ارائه می کنیم. ...
هنگام قطع مکرر برق مواد غذایی را با این روش ها سالم نگه دارید
در دمای مطمئن نگه داشته شود. خوراکی هایی مانند شیر، گوشت و ... که بلافاصله نیازی به آنها ندارید را با خیال راحت به فریزر منتقل کنید. هر غذایی که بیش از دو ساعت در معرض دمای بالاتر از 4.4 درجه سانتیگراد یا بیش از یک ساعت در دمای بالای 32 درجه سانتیگراد باشد، باید دور ریخته شود. هرگز طعم و مزه غذا را برای تعیین خطر فاسد شدن آن نچشید. وقتی شک دارید، آن را دور بیندازید. مواد ...
آیا پاستای گندم کامل از پاستای سفید سالم تر است؟
اگرچه ممکن است پاستای سبوس دار از نظر مواد مغذی غنی تر باشد، اما نوع سفید طعم بهتری دارد. بنابراین، آیا شما واقعاً باید عطر و طعم را فدای سلامتی کنید؟ ما برای اطلاع از این موضوع، با یک متخصص صحبت کردیم. ادعا: پاستای سبوس دار از پاستای سفید سالم تر است، زیرا حاوی مواد مغذی مانند کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین، فیبر، آهن، منیزیم و روی می باشد. از سوی دیگر، پاستای سفید از کربوهیدرات های ...
آیا استرس باعث سوزش معده می شود؟
فرادید | وقتی اضطراب دارید، احتمالاً باید با علائم روان شناختی، مانند نگرانی بیش از حد یا بی خوابی مقابله کنید. اما آنچه ممکن است متوجه نشوید اینست که بین اضطراب و درد معده ی شما ارتباط تنگاتنگی برقرار است. بنابراین، اگر سلامت روانی شما در بهترین حالت خود نباشد، ممکن است بدن شما علائم جسمی ناخوشایندی را تجربه کند. Amanda Archibald، RD، یک متخصص رژیم غذایی در زمینه ی بیوشیمی تغذیه و ...
تماشای تلویزیون هنگام غذا خوردن
ذکر شده است. مضرات تماشای تلویزیون هنگام مصرف غذا: افزایش زمان نمایش و تماشای تلویزیون هنگام غذا خوردن به عنوان عوامل خطر افزایش وزن بیش از حد در کودکان در کشورهای با درآمد بالا و متوسط عنوان شده است. مطالعات نشان می دهد که این ارتباط با تأثیر بر الگوهای فعالیت بدنی و از طریق مکانیسم های دیگر مربوط به تغییر در الگوهای رژیم غذایی رخ می دهد. یکی از اصلی ترین تغییرات در الگوی ...
طرز تهیه خوراک لوبیا عروس با قارچ
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، امروز قصد داریم طرز تهیه خوراک لوبیا عروس با قارچ را به شما آموزش دهیم، با ما همراه باشید. مواد اصلی لوبیا عروس 2 پیمانه پیاز متوسط 1 عدد سیر متوسط 2 حبه سیب زمینی متوسط 1 عدد قارچ 8 عدد رب 3 قاشق غذا خوری نمک و فلفل و زرد چوبه به مقدار لازم طرز تهیه ...
5 میوه برای بیماران دیابتی
...: در حالی که روش هایی برای کنترل و نظارت بر دیابت وجود دارد، اما هنوز درمانی قطعی برای این بیماری وجود ندارد. طبق اطلاعات سازمان دیابت استرالیا "دیابت اپیدمی قرن بیست و یکم و بزرگترین چالش سیستم بهداشت استرالیا است. حدود 1.7 میلیون استرالیایی به دیابت مبتلا هستند. به گزارش فکرشهر از انتخاب، این شامل انواع دیابت تشخیص داده شده (1.2 میلیون شناخته شده و ثبت شده) و همچنین دیابت نوع 2 ...
چگونه با پرخوری عصبی مقابله کنیم؟
به گزارش جام جم آنلاین ، عاقبت پرخوری عصبی افزایش وزن است و این مشکل زمانی جدی تر می شود که شما مبتلا به دیابت، چاقی و یا فشار خون بالا نیز باشید. افرادی که دچار پرخوری احساسی هستند، احساسات خود را با روی آوردن به غذا برطرف می کنند. به عبارت دیگر به دلیل مسائل احساسی به خوردن رو می آورند. با این حال توصیه هایی برای کنترل این عارضه وجود دارد: فرق گرسنگی واقعی و ...
طرز تهیه آش گشنیز خوشمزه
شسته شده را به مخلوط بالا اضافه می کنیم تا بپزد. پس از آنکه مواد کامل پخت ، دوغ و گشنیز خرد شده را به آن افزوده روی شعله می گذاریم تا آش جا بیفتد. در آخر پخت هم ادویه های لازم را به آن اضافه می کنیم. برای طعم بهتر آش می توان یک عدد پیاز خرد شده را با کمی روغن تفت داده پس از طلایی شدن پیاز ، سیر رنده شده و نعناع خشک را هم به آن اضافه کرده و مخلوط را به آش اضافه می کنیم. مخلوط گفته شده را می توان جهت تزیین غذا هم استفاده کرد. منبع: غذالند ...
طرز تهیه دمی زردک، دمپختک خوشمزه
محدودیت دارند بسیار مناسب است. دمی زردک( دمپختک )معروف را شما می توانید با نیمرو سرو کنید که طعم جذاب و بی نظیری را برای شما به ارمغان می آورد.به علاوه از موادی که در کنار این غذا بسیار خود نمایی می کند و نمی توان از آن گذشت ترشی است.این غذا با ترشی بسیار خوش طعم است. دمپختک در واقع شکلی ابتدایی از پلو می باشد این غذا را بیشتر به صورت کته و دم کرده تهیه می کنند. پس بهتر است ...
طرز تهیه سالاد خرچنگ
سالاد خرچنگ یکی از سالادهای خوشمزه کشور روسیه است.شاید تعجب کنید که چطور می شود با خرچنگ سالاد تهیه کرد.ما در اینجا به شما آموزش می دهیم که این غذا را به چه صورت تهیه می کنند. در این سالاد شما می توانید از هر نوع سبزیجاتی که تمایل دارید استفاده کنید تنها نکته مهم در این سالاد نوع مزه دار کردن و نحوه استفاده از گوشت خرچنگ است که اگر آن را بیاموزید ما بقی مواد داخل سالاد به انتخاب شما می ...
معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی گیلان، برگزیده کشوری سال 99 شد
...> متن پیام بشرح زیر است: معاونت محترم غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی گیلان باسلام و احترام؛ آن چه در پرتو اهتمام مستمر دست می آید پایه های مستحکمی برای حرکت در مسیر ارتقای سلامت و توسعه نظام مدیربت ایمنی مواد غذایی بوده و نقش مهمی در دستیابی اهداف، سیاستهای نظام سلامت و توسعه پایدار نظام مقدس جمهوری اسلامی دارد. انتخاب شایسته آن معاونت، به عنوان برگزیده کشوری سال 1399 مرهون لطف الهی و مدیریت آگاهانه و تلاش مجدانه همکاران و کارشناسان آن مجموعه است، با سپاس و تبریک این موفقیت ، از پیشگاه خداوند متعال، سربلندی شما خدمتگزاران ایران عزیز را خواستاریم. ...
طرز تهیه انواع آش همدان
. زمانی که بلغور آش به اندازۀ کافی لعاب داد، مقداری کره یا روغن حیوانی را به آن اضافه کنید و به هم بزنید. توجه داشته باشید که این آش باید آب کمی داشته باشد. در انتها آش آماده شده را به ظرف آش انتقال دهید و با کمی نعناع داغ و یا پیازداغ تزیین نمایید. آش را با کمی ترشی و نان لواش نسبتا خشک سرو کنید و از طعم بی نظیر آن لذت ببرید. نوش جان! منبع:زیباشهر بازدیدها: 4 ...
چطور لذتِ آنی را به لذت به تعویق افتاده ترجیح دهیم؟
کردن منافعِ آینده به منظور دستیابی به منافع سریع با پاداش کمتر، اطلاق می شود. وقتی شما طالب چیزی لذت بخش هستند- حالا می تواند غذا، سرگمی یا روابط جنسی باشد- به ندرت فکر می کنید که شکمم قارو قور می کند و دوست دارم یک غذای خوشمزه بخورم، اما ترجیح می دهم یکساعت دیگر هم صبر کنم. این یک میلِ طبیعی انسانی است که چیز های خوب را مطالبه کند؛ آن هم همین حالا. این میل مزیت های تکاملیِ خاصی برای ...
طرز تهیه آب دوغ خیار
به گزارش شمانیوز ، درست کردن آب دوغ خیار در فصل تابستان دارای بازار داغ تر از خود این گرما هم می باشد که افراد بخاطر ماهیت خنک و فوق العاده دلنشین آب دوغ خیار آن را در این فصل مصرف می نمایند که آب دوغ خیار علاوه بر این که احساس خنکی را در بدن زنده میکند با ترفند های خاص نیز میتواند بسیار خوشمزه تر شود. مواد لازم برای تهیه آب دوغ خیار شیر 1 پیمانه خامه نصف پیمانه ...
تغذیه نوزاد 10 ماهه، باید اینجوری باشد
توانید شیر مادر، یا شیرخشک او را افزایش دهید. پس از بازگشت کودک به حالت عادی، غذاهای جامد را دوباره شروع کنید. اگر کودک از اسهال رنج می برد، غذا دادن به او را متوقف نکنید. اگر کودک در ابتدا غذا را قبول نمی کند، می توانید غذا را با افزودن برخی طعم دهنده های طبیعی مانند دارچین و آب لیمو، طعم دار کنید. اگر کودک شما به مغزها، گلوتن یا تخم مرغ آلرژی دارد، لطفا قبل از ارائه چنین غذاهایی به کودک، با پزشک اطفال مشورت کنید. متخصصان اطفال در کلینیک نی نی بان هم می توانند راهنمایی های لازم را به شما ارائه دهند. ...
حفظ ایمنی مواد غذایی هنگام قطع مکرر برق
صورت آلوده شدن منابع آب، آب آشامیدنی تازه ای نیز خواهید داشت. سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) نیز توصیه می کند در صورت پیش بینی قطعی برق تمام مواد غذایی قابل انجماد را در فریزر خود قرار دهید. این کار باعث می شود تا مواد غذایی برای مدت زمان طولانی تری در دمای مطمئن نگه داشته شود. خوراکی هایی مانند شیر، گوشت و ... که بلافاصله نیازی به آن ها ندارید را با خیال راحت به فریزر منتقل کنید ...
رژیم غذایی دوران بارداری
خورید و کالری ها، پروتئین ها، ویتامین ها، مواد معدنی و مایعاتی که دریافت می کنید، بستگی دارد. حال چرا غذا های دوران بارداری متفاوت هستند؟ از آنجاییکه رژیم غذایی شما بر جنبه های بسیاری از سلامت نوزاد شما تاثیر گذار است، از جمله: • رشد ارگان های بدن: تصور کنید، این شگفت انگیز است که هر آنچه که می خورید باعث رشد قلب، مغز، ریه، کبد، کلیه، معده، روده و سیستم عصبی جنین می شود. بیشتر این ...
چطور سردی معده را درمان کنیم؟
سلامت نیوز :متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه سردی معده موجب سوء هاضمه می شود، گفت: توجه به تعدیل مزاج، رعایت رژیم غذایی مناسب و جویدن غذا به مقدار کافی از موارد عمده جلوگیری از سردی معده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس، ودود خوش طینت، متخصص طب ایرانی و تغذیه در پاسخ به این پرسش که نشانه های سردی معده چیست؟ ،گفت: برای هضم مناسب و کامل غذا در معده نیاز به حرارت کافی غریزی داریم ...
آشپزی سالم؛ آیا نوع خرد کردن سبزیجات در مزه آنها تاثیر گذار است؟
فرادید | آشپزی یک هنر و در عین حال یک علم است. ترکیب، طبخ و سرو مواد غذایی می تواند، در عین سادگی، بسیار چالش برانگیز باشد. شاید یکی از موضوعاتی که در آشپزی کمتر موردتوجه عموم قرار گرفته تأثیر نوع خردکردن مواد غذایی بر طعم آنهاست. در ادامه این مقاله متوجه خواهید شد که انتخاب نوع برش سبزیجات می تواند تأثیر زیادی بر طعم و کیفیت خوراک نهایی داشته باشد. اگر به این موضوع علاقه مند شده اید، در ادامهٔ این مطلب با ما همراه باشید. حقیقت این است که طعم مواد غذایی بسته به نوع خردکردن آن ها تغییر می کند. باو ...
بهترین غذاها برای نشاط روحی
تغذیه و سلامت روان در حال پیدایش است. با این حال، توجه به این نکته مهم است که خلق و خوی می تواند تحت تأثیر بسیاری از عوامل مانند استرس، محیط، کم خوابی، ژنتیک، اختلالات خلقی و کمبودهای غذایی قرار گیرد، بنابراین تعیین دقیق اینکه آیا غذا می تواند روحیه شما را بالا ببرد یا نه، دشوار است. با این وجود، نشان داده شده که برخی از غذاها سلامت کلی مغز و انواع خاصی از اختلالات خلقی را بهبود می بخشند. در اینجا 7 ...
نکات مهم و راهنما خرید اینترنتی قهوه
... آیا می توان درباره ظاهر یک قهوه در ابتدا حتی بدون چشیدن مزه آن نظر داد؟ نه همیشه، اما مطمئنا گاهی اوقات ممکن است.یکی از نکات خرید قهوه توجه به طعم آن است. قهوه ها دارای طعم های گوناگونی هستند. برخی از آنها درای ترکیبات عصاره گل و میوه هایی مانند مرکبات هستند و برخی دیگر طعم کاراملی یا شکلاتی دارند. انتخاب یک قهوه بر اساس طعم، کاملا شخصی و بر اساس ذائقه است. همان طور که گفته شد شما باید ذائقه ...
طرز تهیه اسپاگتی سوسیس خوشمزه و متفاوت
اسپاگتی از غذاهایی است که می توان آن را با مواد دیگری مخلوط کرد و ظاهر و طعم آن را به طور دلخواه عوض کرد. برای اسپاگتی سوسیس از سوسیس های خوشمزه استفاده کنید تا طعم غذا عالی شود. در انتخاب سوسیس باید دقت کنید تا تاریخ انقضای آن از زمانش نگذشته باشد. مواد لازم اسپاگتی: 500 گرم سس کچاپ:به میزان لازم سیب زمینی برای ته دیگ:دو عدد سوسیس: 4 عدد نمک: ...
طرز تهیه آش ترخینه خوشمزه و لذیذ
آش ترخینه در شهرهای مختلفی همچون ایلام، کردستان و قم تهیه می شود اما هر کدام بنا به ذائقه خود طریقه پختشان متفاوت است.به همین دلیل بنا بر این شد تا نوع دیگری از این آش را که در لرستان با سبزی آش تهیه می شود به شما عزیزان آموزش دهیم. خوب است بدانید که ترخینه از چه موادی و به چه صورتی تهیه می شود.این غذا از خیس دادن بلغور گندم یا جو در دوغ ترش به مدت 10 روز تهیه می شود. در روش دیگر بلغور ...
