خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اصلاح ناهنجاری های ستون فقرات
... برای اصلاح ناهنجاری های ستون فقرات، لازم است عواملی را که خطر ابتلا به این ناهنجاری ها را افزایش می دهند بشناسیم. شانه ها یا پشت به طور غیرطبیعی گرد و خمیده شده کمردرد یا گردن درد (ممکن است دردش تیز و سوزناک باشد.) اختلال عملکرد روده یا مثانه حالت تهوع یا استفراغ درد سرایت کرده به دست ها و پاها احساس سفتی یا خشکی ظاهر نامتقارن مثل بالاتر بودن یک شانه یا لگن از دیگری ضعف، بی حسی یا گزگز در ...
اهمیت ماساژ در دوران بارداری
نیمی از زمان رو به بالا (موقعیتی که به رگ اصلی فشار وارد می کند و می تواند جریان خون را مختل کند) و احساس تهوع ایجاد کند. اما با تغییر شکل و وضعیت بدن، یک ماساژ درمان گر آموزش دیده محل هایی را با تجهیزاتی چون بالشتک ایجاد می کند که به شما امکان می دهد با خیال راحت رو به پایین بر روی تخت ماساژ دراز بکشید. در حالی که فضای لازم برای شکم شما فراهم می شود. ماساژ بارداری به طور ...
رفع استرس در چند ثانیه از راه گوش
است که به طور مستقیم و موثر می شود سطح استرس آن را کاهش داد. برای انجام این کار در محیط کار می توانید روی صندلی بنشینید و تکیه دهید و با دو انگشت پشت گردن که متصل به سر است را 20 ثانیه ماساژ دهید بیشتر استرس در طول روز در شانه ها و گردن جمع میشود و ماساژ این ناحیه ها استرس را درمان می کند. گوش ها را فشار دهید تا استرس شما کاهش یابد بسیاری از کارشناسان ادعا میکنند گوش بهترین ...
بهترین کلینیک درد برای درمان انواع آسیب های اسکلتی عضلانی
آزمایش انجام می شود. دیسکوگرافی به پزشک اجازه می دهد تا دیسک های بین مهره ای (یک یا چند دیسک) را به عنوان منشاء احتمالی درد ارزیابی کند. این آزمایش یکپارچگی ساختاری دیسک ها را ارزیابی می کند و معمولاً برای همانندسازی درد کمر یا پا استفاده می شود. در طی دیسکوگرافی ماده حاجب به هر دیسک مشکوک تزریق می شود تا توسط اشعه ایکس یا سی تی اسکن بررسی شود. ابزارهای الکترودیاگنوستیک شامل نوار عصب و عضله ...
سماق را به 4 دلیل از برنامه غذایی تان حذف نکنید
افزایش قابل توجهی در سطح آنتی اکسیدان ها داشته اند. محققان اظهار داشتند که این امر ممکن است باعث تسکین درد قابل توجه شود، اگرچه این نتایج امیدوار کننده است، اما برای درک چگونگی بروز این امر، تحقیقات بیشتری لازم است. احتمال پوکی استخوان را کاهش می دهد پوکی استخوان یک بیماری شایع است که با ضعف و شکنندگی استخوان ها و افزایش خطر شکستگی مشخص می شود. خطر پوکی استخوان با افزایش سن به طور ...
فواید بوتاکس
قرار دارند. با فواید بوتاکس در درمان تعرق بیش از حد شما می توانید بدون هیچگونه درمان اضافی و یا استفاده از دارو، حداقل برای چندین ماه از شر تعریق های بیش از اندازه راحت شوید. اگر چه که این درمان دائمی نبوده و نیاز دارید هر شش ماه یکبار آن را تمدید نمایید. 3.فواید بوتاکس در درمان بیماری دیستونی دیستونی یک بیماری عضلانی مربوط به ماهیچه هاست که با درد،گرفتگی و کنترل غیر ارادی ماهیچه ...
چند نوع ماسک موی خانگی طبیعی و گیاهی برای موهای چرب
به گزارش سلام نو به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، هیچ کس موهای خشک و کدر را دوست ندارد، پوست سر ما غدد چربی دارد که برای تغذیه مو و پوست سر روغن طبیعی تولید می کند. گاهی اوقات، این غدد مقدار زیادی روغن تولید می کنند که باعث چربی پوست سر و مو می شود. بروز این چربی ها معمولاً به دلیل مراقبت نامناسب از مو، رژیم غذایی، استفاده بیش از حد از محصولات مو ، تغییرات هورمونی، استرس یا داروها ...
انتخاب تشک خوشخواب مناسب در فروشگاه مهد تشک
را به دنبال خواهد داشت و گاهی کارهای سخت و جابجایی مداوم کالاهای سنگین باعث دیسک کمر خواهد شد. در این شرایط ضمن درمان های پزشکی پیشرفته و استفاده از داروهای مختلف برای کاهش درد ، ازآنجا که افراد مدت طولانی در شبانه روز را برای خواب و استراحت صرف می کنند. دقت در کالای خواب خاصیت پیشگیری و حتی درمانی خواهد داشت. استفاده از تشک خوشخواب نقشی مهم و موثر در کاهش کمردرد و درد های مزمن عضلانی دارد. ...
مضرات فراوان پوشیدن شلوارهای تنگ و چسبان؛ از مشکلات مفصل و کمردرد تا شکم درد و مشکلات گوارشی
که پایش بوده چهار روز در بیمارستان بستری شد. پزشکان مجبور شده بودند شلوار را پاره کنند. او دچار رابدومیولیز (سندروم له شدگی) و نوروپاتی در قسمت پاها شده بود. پوشیدن جین خیلی تنگ می تواند سبب تشدید علائم ریفلاکس معده و دیگر علائم فتق هیاتال شود. وقتی کمربند را خیلی سفت می بندید، فشار وارد بر معده افزایش یافته و درد و ریفلاکس اسید ایجاد می کند؛ شلوارهای تنگ نیز دقیقاً همین کار را می کنند ...
تشک ضد رفلاکس بزرگسالان، چه تاثیری در کاهش اسید معده دارد؟
مدل های نرم تر، انعطاف بیشتری ارائه می دهند. 4- کاهش فشار تشک های محکم و ساپورتیو معمولا بیشترین کاهش فشار را دارند. بهترین تشک برای کمر درد و ریفلاکس اسید، تشکی است که باعث تراز شدن بهتر ستون فقرات و پشتیبانی هدفمند از ناحیه باسن و شانه ها می شود. بیشتر بخوانید: معده درد و راه های درمان آن 5- پشتیبانی از لبه تشک های دارای محیط تقویت شده، تکیه گاه و فضای ...
دلایل گردن درد و 10 درمان خانگی
استفاده می شود. همچنین می تواند عضلات بدن را تسکین دهد. از بین بردن استرس و اضطراب همچنین می تواند به کاهش تنش جسمی کمک کند. روغن ریحان ضد اسپاسم و ضد درد است. همچنین در کاهش استرس مفید است و می تواند برای کاهش درد گردن استفاده شود . 4. طب سوزنی طب سوزنی روشی است که در آن سوزن های ریزی در نقاط خاص و استراتژیک پوست قرار داده می شود. برای درمان هر نوع دردی به طور گسترده ای مورد ...
دیسپارونی چیست؟ علل ، علایم و درمان دیسپارونیا
. احتمال بروز دیسپارونی یا مقاربت دردناک در مردان هم وجود دارد ولی اغلب در زنان دیده میشود و در موارد شدید که زن مورد تجاوز قرار بگیرد یا از طرف شوهر به زور مجبور به تن دادن به دخول شود میتواند منجر به پارگی دیواره واژن و خونریزی نسبتا زیاد شود و به همین منظور خطرناک شناخته میشود. یکی از دلایل دیسپارونی معمولا اسپاسم عضلات واژن است که منجر به درد هنگام دخول خواهد شد ، این درد ممکن است ...
10 نکته برای والدین جهت پیشگیری از کمردرد
فشار بیاورید تا کودک را بین فضای باریک پشتی صندلی و سینی صندلی جای دهید. همچنین هنگام بلند کردن کودک از روی صندلی غذا مجبور نخواهید بود که آن را از بالا بلند کنید. هنگام استفاده از کالسکه کودک قوز نکنید . وقتی کالسکه کودک را هل می دهید کمرتان را صاف نگه دارید. اگر قوز کنید به عضلات کمرتان فشار وارد شده و ستون فقراتتان ناتراز خواهد شد. . هنگام گذاشتن کودک در کالسکه و درآوردن او در ...
چه افرادی بیشتر دچار ام اس می شوند؟
ثانویه که به خاطر عوارض بیماری است، مثلاً به خاطر ضعف عضلات پا در حین راه رفتن، فشار مضاعفی بر روی مفاصل وارد می شود که باعث درد می شود. این متخصص مغز و اعصاب در رابطه با راه های تشخیص ام اس، عنوان کرد: برای تشخیص این بیماری راه مخصوصی وجود ندارد و پزشک متخصص براساس علائم و معاینه بالینی تشخیص می دهد. وی در رابطه با راه های کنترل و پیشگیری از ابتلا به ام اس، بیان کرد: ازجمله این ...
راهکارهای مؤثر در کاهش درد گردن
درمان های دستی شامل حرکاتی جهت افزایش انعطاف، درمان بافت های نرم به کمک ابزارهای کمکی، کشش دستی مفاصل و روش های حرکتی خاص که توسط فیزیوتراپیست انجام می گیرد تا حدود زیادی می تواند درد گردن را کاهش دهد، اغلب موارد گردن دردها در اثر فشار، استفاده بیش ازحد، استفاده نامطلوب مانند نشستن ناصحیح و قوزکردن طولانی مدت رخ می دهد، تکنیک های دستی مخصوص و ماساژ موجب آرامش عضلات و کاهش درد و التهاب ...
10نکته کاربردی برای پیشگیری از سردرد
خواب خصوصا خواب های شبانه باعث بروز سردرد های مداوم می شود. همچنین توصیه می شود تا در طول روز افراد نیم ساعت استراحت و خواب کوتاه داشته باشند، زیرا این موضع باعث افزایش کارایی مغز خواهد شد. استفاده از بالش های مناسب نیز بسیار مهم است، زیرا اگر در زمان خواب از بالش مناسب استفاده نشود این موضوع باعث سفت شدن عضلات گردن و در نهایت موجب سردرد صبحگاهی خواهد شد. 5-تغذیه مناسب: ...
فیزیوتراپی برای درمان آرتروز، دیسک، دررفتگی و شکستگی
درمان سونوگرافی، با پزشک متخصص مشورت کنند. مشکلات متداولی که فیزیوتراپ برای درمان آنها از سونوگرافی استفاده می کند، شامل سندروم تونل کارپال، درد شانه، التهاب تاندون، آسیب های رباط و خشکی مفصل است. تراکشن تراکشن یک روش دستی کشش و انقباظ است که فشار روی ستون فقرات را کاهش می دهد و اتصال دیسک- عصب، دیسک های بین مهره ای را که باعث درد می شود، تغییر می دهد. این روش بطور ...
انواع بیماری های دست، مچ دست و آرنج
...، بیماری های ارثی دست و مچ دست، التهاب ها، پارگی عضلات، آرتروز، شکستن استخوان دست، بیماری های عصبی دست و ... اشاره کرد. گفتنی است هر کدام از بیماری های مذکور می توانند توسط روش های مختلف درمانی مانند استفاده از دارو، استراحت، ماساژ درمانی و ... بهبود یابند. در این میان از مهم ترین بیماری های دست که نیاز به توجه ویژه ای دارند و باید با استفاده از روش های درمانی مناسب و ...
افزایش وزن با طب سنتی
. حمام با آب گرم و معتدل باعث انتقال مواد ضروری به عضلات بدن می شود پس افراد لاغر بهتر است با آب گرم و معدنی حمام کنند. همچنین ماساژ بدن با روغن هایی از جمله روغن بنفشه و زیتون نیز به چاق شدن بدن کمک می کند. برای کاهش یا افزایش وزن خود از دارو های چاق کننده استفاده نکنید چون عوارض جبران ناپذیری برای کبد و کلیه خواهند داشت. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
علائم، دلایل و راه های درمان یبوست
فشار هنگام اجابت مزاج باعث تورم سیاهرگ های داخل و اطراف مقعد می شود. پاره شدن پوست مقعد (شقاق مقعد): مدفوع بزرگ یا سفت پارگی های بسیار کوچکی را درون مقعد به وجود می آورد. خارج نشدن مدفوع (فشرده شدن مدفوع): یبوست مزمن موجب انباشته شدن مدفوع سفت شده ای می شود که درون روده گیر می کند. خارج شدن روده از مقعد (افتادگی راست روده یا پرولاپس رکتوم): فشار دادن هنگام دفع ...
اگه یه روز عرق نکنیم، چی میشه؟
واسطه ی نداشتن تعریق مناسب بدن ایجاد می شود، در نهایت باعث درد عضلانی یا اسپاسم عضلانی خواهد شد. در چنین شرایطی فرد باید به یک محیط خنک برود، آب بنوشد، نوشیدنی مناسب مصرف کند و اگر احساس کرد که این انقباضات خیلی طولانی شد و بیشتر از یک ساعت طول کشید، به پزشک مراجعه کند. عرق کردن سبب می شود که پوست انسان مرطوب شده و از ترک خوردن و خشک شدگی پوست جلوگیری شود. در صورت عرق نکردن انسان پوست ...
چگونه اسپاسم عضلانی را در سریع ترین زمان ممکن برطرف کنیم ؟
ماهیچه و عضلات بدن می شود. از جمله درمان های موضعی که برای برطرف کردن اسپاسم عضلانی استفاده می شود می تواند به این موارد اشاره کرد. 1. کشش: کشش ناحیه ای که اسپاسم عضلانی دارد معمولاً می تواند به بهبود یا جلوگیری از بروز اسپاسم کمک کند. 2. ماساژ: ماساژ می تواند راهی عالی برای تسکین درد جسمی و گرفتگی عضلات باشد. عضلات موجود در اسپاسم را به آرامی مالش دهید. ...
به کدام یک از انواع آرتروز مبتلا هستید؟
از بین رفته و در نهایت باعث می شود استخوان ها به یکدیگر ساییده شوند. این مشکل باعث بروز درد، آسیب استخوان و حتی تشکیل خار استخوان خواهد شد. اوستئوآرتریت گاهی فقط در یک یا دو مفصل و در یک طرف بدن ایجاد می شود. سن، چاقی، آسیب دیدگی، سابقه خانوادگی و فعالیت بیش از حد مفاصل خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد. علائم رایج اوستئوآرتریت عبارتند از: درد ...
عجیب! این مرد می تواند سر خود را تا 180 درجه بچرخاند!
.... خطرناک به گفته دکتر سیمران دیو ، افراد بسیار کمی هستند که بتوانند این کارها را با بدن خود انجام دهند. وی هشدار می دهد که انجام این شیرین کاری ها می تواند منجر به فلج و سکته شود: "ستون فقرات گردنی فقط باید 90 درجه از یک سمت به آن طرف حرکت کند. به این معنی که گردن شما فقط باید بچرخد تا گوش شما با شانه شما همسو باشد. چرخاندن سر بیش از این مقدار می تواند باعث از بین رفتن ...
مشکلات استخوانی که کارمندان را تهدید می کند
طولانی مدت پشت میز می نشینند مواردی مانند صحیح نشستن، نوع صندلی و میزان ساعتی که فرد باید به طور ثابت بنشیند، بسیار مهم است. این افراد حتما باید پشت کمر خود یک بالشت کوچک قرار دهند تا قوس پشت کمر را حفظ کند. اگر این موارد رعایت نشود، قوس کمر بیشتر شده و باعث فشار به دیسک ها و انحرافات ستون فقرات می شود. واعظی بیان کرد: نوع صندلی که این کارمندان استفاده می کنند، حتما باید بافت نرمی داشته ...
نشستن بیش از حد خطر ابتلا به چه بیماری هایی را افزایش می دهد؟
فعالیت با شدت متوسط نیاز دارید. درست مانند پاها و گلوتئال ها، باسن و کمرتان نیز به مدت طولانی نشستن پشتیبانی نمی کنند. نشستن باعث کوتاه شدن عضلات خم کننده ران می شود که می تواند منجر به مشکلاتی در مفاصل ران شود. نشستن به مدت طولانی همچنین می تواند در کمر شما مشکل ایجاد کند، به خصوص اگر به طور مداوم با وضعیت بد بدن نشسته اید یا از صندلی یا ایستگاه کاری با طراحی ارگانیک استفاده ...
آشنایی با فواید شکلات درمانی
به گزارش جام جم آنلاین ، اعتقاد بر این است که شکلات به ارتقا physical سلامت جسمی و سلامت پوست کمک می کند. آیا در مورد فواید شکلات درمانی چیزی شنیده اید؟ این روش درمانی بر پایه شکلات و روغن خالص است به طور خاص، در طول فرآیند، کل بدن با مخلوط پوشانده می شود و خواص آن بر روی پوست تأثیر می گذارد. درمان با پاکسازی و ماساژ بدن و از بین بردن سلول های مرده آغاز می شود سپس ، آنها بدن ...
درمان سندرم خستگی مزمن چیست؟
کشف نشده است، انجام پژوهش های مختلف بر روی آن هنوز ادامه دارد. برخی از محققان در حال بررسی تاثیر استفاده از داروهای ضد ویروسی برای بیماران مبتلا به سندرم خستگی مزمن هستند. اگرچه درمان سندرم خستگی مزمن ممکن نیست اما می توان نشانه های آن را بهبود بخشید. داشتن رژیم غذایی سالم، مصرف داروهای ضدافسردگی، یادگیری تکنیک های خوب برای مدیریت خواب، مصرف داروهای خاص برای کاهش درد و انجام درمان شناختی- رفتاری می تواند مفید باشد. همچنین بهتر است شرایط استرس زا و فعالیت های چالش برانگیز کمتر شود. شما باید سطح خستگی خود را بشناسید. انتهای پیام/ ...
خطر سکته گرمایی در کمین غفلت از تیغ تند آفتاب
استرس گرمایی فرد علائمی مانند سرگیجه، ضعف، حالت تهوع، تشنگی و سردرد را احساس می کند. در مرحله خستگی گرمایی نیز با علایمی نظیر عرق کردن شدید، خستگی، قرمز شدن پوست، گرگرفتگی یا اسپاسم عضلات به همراه درد، سردرد یا سرگیجه خفیف و حالت تهوع همراه است. محسن وحیدی یک متخصص طب اورژانس باتوجه به گرمای هوا و شیوع گرمازدگی برایمان توضیح می دهد: مرحله گرمازدگی با علایمی نظیر رنگ پریدگی، عرق شدید ...
