خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خون بند ناف ؛زباله بیولوژیک یا موهبتی درمانگر
...> میزان ابتلا به عفونت های ویروسی فرد دهنده از جمله سایتومگالو ویروس در خون بند ناف کمتر از خون مغز استخوان است. سلول های بنیادی و پیش سازی خون بند ناف نسبت به مغز استخوان قدرت تکثیر بیشتری دارند. به علت آن که روزانه تعداد بسیاری نوزاد متولد می شود، لذا تعداد زیادی واحد خونی در دسترس بوده که این امر استفاده از آن ها را آسان می سازد. مطالعات نشان داده اند که سلول ...
6 مزیت باورنکردنی طناب زدن برای بدن!
طناب زدن یکی از موثرترین تمرینات قلبی عروقی است که مقاومت فیزیکی شما را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد؛ یعنی دقیقا همان خاصیت دویدن، دوچرخه سواری و سایر ورزش های هوازی را برای افزایش ضربان قلب دارد. 6 مزیت شگفت انگیز این ورزش ارزانقیمت و ساده برای سلامت شما از این قرارند: تقویت عضلات: تمام عضلات بدن شما هنگام طناب زدن فعال هستند. خیلی از افراد گزارش کرده اند که این تمرین ...
درمان مشکلات ستون فقرات، رهایی از دردی جانکاه!
است که با افزایش سن همراه است. خشک شدن دیسک کمر باعث کاهش توانایی دیسک در جذب ضربه می شود و این یعنی سرآغاز درد ستون مهره ها . تحلیل دیسک یکی از مشکلات ستون فقرات است. علائم درد ستون فقرات در اثر تحلیل دیسک احساس دردی خفیف تا شدید که هنگام نشست و برخاست، بلند کردن اشیا ، خم شدن یا پیچ خوردن بدتر می شود. بی حسی سوزن سوزن شدن یا ضعف پا درمان مشکلات ستون فقرات، راه ...
فواید و مضرات مصرف نمک چیست؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، نمک خوراکی ترکیبی یونی متشکل از سدیم و کلر (NaCl) است، نمک یکی از موارد اساسی جهت سوخت و ساز بدن، عملکرد صحیح عضلات و انتقال پیام های عصبی است، البته نمک نیز مانند سایر مواد غذایی باید به اندازه مناسب مصرف شود، مصرف زیاد نمک باعث افزایش فشار خون شده و ریسک حملات قلبی و سکته مغزی را در فرد بالا می برد. نمک چه نقشی در بدن دارد؟ نمک یکی از مواد ضروری ...
چیزهایی که می تواند روند پیری را آهسته کند
ویتامین D ویتامین D ، “ویتامین آفتاب” ، به استحکام استخوان ها کمک می کند و همچنین می تواند در برابر شرایط مرتبط با سن مانند بیماری های قلبی و سرطان محافظت کند. می توانید ویتامین D را در غذاها مانند ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، زرده تخم مرغ و غذاهای غنی شده از جمله غلات دریافت کنید. محافظت از پوست در برابر آفتاب دریافت ویتامین D در محیط بیرون یک شمشیر دو لبه است ...
5 خوراکی که از آفتاب سوختگی پیشگیری می کنند
. ترکیب EGCG در چای سبز درواقع مهم ترین ماده مغذی نهفته در آن است که می تواند اثرات محافظتی در برابر نور خورشید داشته باشد. محققان می گویند که ترکیبات گیاهی چای سبز می توانند اثرات آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی قدرتمندی داشته باشند و از این طریق به محافظت از پوست کمک کنند. ویژگی جالب دیگری که اهمیت چای سبز را بالاتر می برد، قابلیت خاص ترکیبات آن در بهبودبخشی به ترمیم DNA است. وجود ...
مهم ترین ماده در بدن شما که درحال ازبین رفتن است
مهم ترین ماده در بدن شما که درحال ازبین رفتن است چربی یکی از مهم ترین 6 ماده مغذی و ضروری برای بدن است که در بهبود و تقویت عملکردهای بدن موثر است. چربی ها از جمله مهم ترین اجزای تغذیه انشان ها هستند که در تمام سلول ها و بافت های بدن نقش دارند. چربی ها به طور کلی نقش های ممهمی را در انواع عملکرد های بدن ایفا می کنند برای نمونه می توان گفت آن ها منبع انرژی بدن هستند ...
بهترین فواید قطع نمک برای سلامتی
وزن می شود. متوقف کردن مصرف نمک به معنای پرهیز از غذا های ناسالم است. نمک یکی از اجزای ضروری آن است و به شما کمک می کند سریعتر از وزن اضافی خلاص شوید. نمک اضافی در غذا منجر به خوردن مقادیر زیادی غذا و احساس گرسنگی همیشگی و در نتیجه افزایش وزن می شود. 5. حفظ سلامت کلیه ها مقادیر زیاد سدیم نه تنها بر سلامت قلب تأثیر می گذارد، بلکه می تواند به سایر قسمت های بدن به ویژه کلیه ها ...
کدام میوه تابستانی ضد سرطان است؟
خواهند داشت. پیشگیری از سرطان پستان و روده بزرگ دیگر مزیت طالبی این است که خطر پیشرفت بعضی از سرطان ها را کاهش می دهد زیرا حاوی فلاونوئیدهاست. فلاونوئیدها ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند که از سلول های بدن در برابر سرطان های پستان و روده بزرگ محافظت می کنند. آنتی اکسیدان ها همچنین تاثیر مراقبت از بدن در برابر آلودگی هوا، محصولات شیمیایی و حتی دود سیگار را نیز دارند. سرشار ...
فاصله گذاری اجتماعی در حین فعالیت ورزشی
سلول های کشنده طبیعی، افزایش هورمون های مرتبط با استری و تنظیم سیستم دفاعی بدن است. انجام فعالیت بدنی با روش های مختلف مانند پیاده روی، دوچرخه سواری، کارهای خانه، ورزش و تفریحاتی که فاصله ی ایمنی رعایت می شود در دوران پاندمی مقدور است. فعالیت بدنی در طی کار و شغل فعال مانند کار بدنی در کشاورزی و حمل وسایل در طی کار و همچنین در تردد روزانه از مسیر کار تا خانه مانند رفتن با ...
پیاز و این همه خواص باورنکردنی!
سلامت روانی نیز مفید است، زیرا با ترکیباتی که روی سطح سروتونین تاثیر منفی امی گذارند، مبارزه می کند. سروتونین هورمون “احساس خوب” است و می تواند با استرس، اضطراب یا افسردگی مبارزه کند. سرشار از مواد معدنی پیاز به جز آهن مواد معدنی دیگری نیز دارد، که مهم ترین آنها کلسیوم است- که بدن برای داشتن استخوان ها و دندان های سالم به آن نیاز دارد- و منیزیوم که می تواند کمک تان کند بر استرس ...
مسکن های طبیعی را بشناسید
استخوان مصرف عصاره قلم و استخوان عناصر مهمی، چون کلاژن، پرولین، گلیسین و گلوتامین را به رژیم غذایی افراد اضافه می کند. این عصاره علاوه بر طعم خوبی که دارد، حاوی مواد مغذی فراوانی، چون کندرویتین سولفات و گلوکوزامین نیز است که به کاهش درد و التهاب کمک می کنند. عصاره قلم و استخوان به دلیل ژلاتینی که دارد، مفاصل بدن را روغن کاری کرده و اصطکاک آن ها را کاهش می دهد. اسید های آمینه گلیسین و پرولین ...
تکامل جسمی و عاطفی کودک، ارمغان شیر مادر/ مادران کرونایی به نوزاد شیر بدهند؟
شیردهی بیمارستان طالقانی تصریح کرد: ترویج تغذیه با شیر مادر درصورتی می تواند موفق باشد که حمایت همسر خانواده، حمایت کارکنان بهداشت و درمان، مشاورین شیردهی، حمایت جامعه و رسانه ها، حمایت قانون گذار و کارفرما را دارا باشد تا مادران شیرده بتوانند شیردهی موفقی داشته باشند. امیدیان با بیان اینکه تغذیه با شیر مادر بر سلامت حال و آینده مادر و کودک اثرات مفید بسیاری دارد ،افزود: تغذیه از پستان ...
واکسنی که در برابر همه نوع ویروس محافظت ایجاد می کند
به گزارش پایداری ملی به نقل از عصرایران،نتایج این تحقیق، بینش جدیدی در مورد تاثیرات واکسن بر سیستم ایمنی و روش های مقابله با بیماری های مسری و همه گیری های آینده ارائه می دهد. گروهی متشکل از 23 محقق به این نتیجه رسیدند که افزودن مواد کمکی – ماده ای که می تواند پاسخ ایمنی بدن را افزایش دهد - باعث می شود برخی واکسن ها ژن های ضدویروسی بیشتری را فعال کنند. فلورین ویمرز، محقق ...
گردن درد چرا به وجود می آید و چطور درمانش کنیم؟
و سر درد ناشی از آن رایج ترین علت گردن درد و سر درد ناشی از گردن درد، عملکرد نامناسب مفاصل بالای گردن، عضلات گردن یا اعصاب آن است که باعث انتقال سیگنال های درد از طریق عصب سه قلو به ساقه مغز می شود و به این ترتیب فرد سیگنال های درد را به عنوان سر درد ناشی از گردن درد احساس می کند و رایج ترین دلیل سر درد ناشی از گردن درد مربوط به عملکرد نامناسب سه مفصل بالای گردن است. به بیان ...
ماده معدنی زینک و تأثیرات آن بر بدن انسان
بدن ضروری است. این ماده معدنی همچنین برای سلامت پوست، سنتز DNA و تولید پروتئین بسیار اساسی است. همچنین، رشد و نمو بدن به دلیل نقش آن در رشد و تقسیم سلول به روی بستگی است. روی برای حس چشایی و بویایی ما نیز لازم است. از آنجا که یکی از آنزیم های مهم برای چشایی و بویایی مناسب به این ماده مغذی وابسته است، کمبود روی می تواند توانایی چشایی یا بویایی ما را کاهش دهد. نقش ...
5 خوراکی که به غضروف سازی کمک می کنند
احساس جوانی کنید و جوانتر به نظر برسید. همانند بسیاری از خوراکی های این فهرست، میوه انار به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی بسیار شناخته شده است. تحقیقات در حال انجام از دانشگاه Case Western Reserve نشان می دهد که انارها در بیان و تولید چندین واسطه کاتابولیسم غضروف مفید هستند. به طور خلاصه، انار به بدن شما کمک می کند موادی را که از غضروف محافظت می کند، تولید کند . به نظر ...
همه چیز درباره کربوهیدرات ها
. در حالیکه منابع ناسالم مانند آرد سفید می توانند تلاش های شما را خراب کنند و منابع غذایی مانند انواع دانه ها می توانند برای شما مناسب باشند و شما را به هدفتان برسانند. کربوهیدرات چیست؟ کربوهیدرات ها منبع انرژی هستند. زمانی که خورده می شوند بدن بسیاری از آن ها را به گلوکز تبدیل می کند. برای انرژی رساندن به تمام سلول ها مانند سلول های مغز و عضلات استفاده می شوند. کربوهیدرات ها در کنار چربی ...
روغن بسیار مفیدی که از خوردن آن غافل هستید
اکسیدان ها است. آنتی اکسیدان روند پیری را به تعویق می اندازد و سبب افزایش طول عمر می شود. 7. پیشگیری و درمان خشکی مفاصل و پوکی استخوان روغن کنجد سرشار از کلسیم، آهن و املاح معدنی است. با توجه به مقدار کلسیم بیشتر در مقایسه با لبنیات مصرف آن در سنین پایین باعث پیشگیری از خشکی مفاصل و پوکی استخوان در میانسالی و سالمندی می شود. 8. سلامت قلب و عروق روغن کنجد ...
گلوتامین حرفه ای ترین محافظ عضلات شما
نمی باشند ولی در مواقع ابتلا به بیماری و استرس، برای این که سلامت بدن حفظ شود، مصرف آنها بسیار حیاتی می باشد. برخی از این ها عبارت است از: گلوتامین ، آرژنین، گلیسین، پرولین، سیستئین و...؛ _ اسیدهای آمینه غیر ضروری : مصرف این گروه از آمینو اسید ها، دارای ضرورت کمتری هستند. جالب است بدانید که حتی اگر از طریق مواد غذایی هم دریافت نشوند، خود بدن اقدام به ساخت آنها می کند. مانند: آلانین ...
کنترل مداوم قند خون یک کار ضروری/ مصرف بالای قند چه خطراتی دارد؟
.... پس از خوردن یک ماده شیرین، مغز مواد شیمیایی طبیعی آزاد می کند که احساس لذت را در بدن به وجود می آورد و بدن مقدار بیشتری از آن را طلب می کند. به گفته پژوهشگران هنگام مصرف شیرینی قسمتی از مغز که فعال می شود و طلب شیرینی مجدد می کند، همان قسمتی است که با مصرف مواد مخدر فعال می شود و مواد مخدر بیشتری طلب می کند . احساس تنبلی در طول روز وقتی نوسانات قند خون زیاد شود باعث احساس ...
10 راهکار ساده برای کمک به سلامت کبد
تهران (پانا) - نابودن کردن سموم و سلول های مرده، سوخت و ساز لیپیدها و کربوهیدرات ها و پروتئین ها، تصفیه خون و ذخیره مواد مغذی برای تعادل درونی بدن ما از وظایف کبد است؛ وقتی تغییری رخ می دهد و کبد نمی تواند عملکردهایش را به طور نرمال انجام دهد، فوراً بر سلامتی مان اثر می گذارد. به گزارش تبیان، کبد عضوی است که عملکردهای گوناگونی در بدن دارد. اگر یک سبک زندگی سالم داشته باشید و همان را ...
کار هایی که برای داشتن خواب راحت باید انجام دهیم
آرام مانند مطالعه انجام دهید و سپس وقتی احساس خواب آلودگی کردید به رختخواب بروید. این کار را هر چند بار در طول شب لازم است انجام دهید، اما اگر احساس خواب آلودگی نمی کنید، سعی نکنید به خواب بروید، زیرا این کار ذهن و بدن شما را هوشیارتر می کند. بیشتر بخوانید: با این 12 ماده غذایی مثل یک بچه به خواب بروید راهکارهایی طلایی برای داشتن خواب راحت انتهای پیام/ ...
با خواص مهم منیزیم برای سلامتی آشنا شوید
و انتقال یونهای پتاسیم و کلسیم به داخل و خارج سلول مورد نیاز است. نقل و انتقال این یونها برای هدایت پیام عصبی در سلولهای عصبی، انقباض عضلات بدن و حفظ ضربان طبیعی قلب ضروریست. متابولیسم (سوخت و ساز) گلوکز در بدن طی واکنش های زنجیره ای متعددی صورت می گیرد که وجود منیزیم در آنها الزامیست. فواید و خواص منیزیم چیست؟ علاوه بر موارد بالا، افرادی که به اندازه کافی منیزیم مصرف می کنند ...
خواص شگفت انگیز زیتون که بیشتر افراد نمی دانند
درصد از آهن بدن را دارند. بهبود سلامت مغز از دیگر خواص زیتون با توجه به این که میوه زیتون می تواند در کاهش استرس اکسیداتیو التهاب موثر واقع شود، توانایی این را هم دارد که از بافت های اندام های حیاتی مانند مغز انسان در مقابل آسیب های مضر و غیر قابل برگشت حفاظت کند، همچنین از خاصیت های دیگر زیتون می توان به این موضوع اشاره کرد که با دارا بودن ویتامین E خطر ابتلا به بیماری های شناختی را ...
تسکین گردن درد با روش های خانگی
ستراحت کنید. انجام حرکات درست و توجه داشتن به وضعیت صحیح بدن، نقش اساسی در پیشگیری و همچنین تسکین گردن درد دارد. از خوردن هله هوله پرهیز کرده و غذاهای سالم مصرف کنید زیرا چاقی به عضلات بدن از جمله عضلات گردن فشار وارد می کند. توصیه هایی برای پیشگیری از گردن درد . وقتی از لپ تاپ یا کامپیوتر استفاده می کنید، حتماً صفحه اسکرین همتراز با چشم هایتان باشد. . وقتی با گوشی ه ...
کدام را ترجیح می دهید؟ آزمایش خون در منزل یا آزمایشگاه؟
ین سلول ها از بدن در مقابل سلول های سرطانی و عوامل داخلی که منجر به ورود آسیب به بدن می شوند محافظت می کنند. لکوسیت ها که گلبول های سفید (WBC) نیز نامیده می شوند، عناصر ایمنی در بدن هستند. مقداری از گلبول های سفید در مغز استخوان و بخشی دیگر (لنفوسیت ها و پلاسماسل ها) در بافت لنفاوی ایجاد می شوند و سپس از طریق خون وارد سایر قسمت های بدن می شوند. به طور طبیعی 6 نوع گلبول سفید در خون وجو ...
علائم ، علل و نحوه درمان خونریزی داخلی
...، علت و شرایط موثر در بروز این مشکل کمک کند. خونریزی داخلی در سر می تواند باعث: • ضعف، معمولاً در یک طرف بدن • بی حسی، معمولاً در یک طرف بدن • سوزن سوزن شدن، به خصوص در دست و پا • سردرد شدید و ناگهانی • مشکل در بلع یا جویدن • تغییر در بینایی یا شنوایی • از دست دادن تعادل، هماهنگی و تمرکز چشم ...
درمان سریع کبد چرب با خوردن انواع میوه
صدای ایران - از آنجا که بیماری کبدچرب از جمله بیماری های خاموش و بی نشانه است، پیشگیری از ابتلا به آن از جمله اولویت ها قرار می گیرد. زیرا این بیماری معمولا زمانی خود را نمایان می کند که ذرات چربی بخش زیادی از سلول های کبدی را به خود درگیر کرده اند. کبد چرب پس از درگیر کردن کبد با علائمی مانند ضعف، خستگی و احساس سنگینی و فشار در ناحیه فوقانی و راست شکم بروز می کند؛ در ادامه این بخش از ...
