خانه
کدام خوراکی ها حاوی قند پنهان هستند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام خوراکی ها حاوی قند پنهان هستند؟
برابر است با قرار دادن یک مکعب قند کامل در دهان، زیرا بیشتر بطری های سس گوجه فرنگی حاوی تقریبا 4 گرم قند در هر قاشق غذاخوری، علاوه بر مقدار زیادی شربت ذرت با فروکتوز بالا هستند که اغلب با چاقی و بیماری های قلبی مرتبط است. کره بادام زمینی حاوی مقدار زیادی قند نیست، اما بسیاری دیگر از آن ها پر از روغن های ناسالم و قندهای اضافه شده هستند؛ بنابراین متخصصان تغذیه توصیه می کنند برچسب مواد تشکیل ...
کدام خوراکی ها حاوی قند پنهان هستند؟
.... به همین دلیل متخصصان توصیه می کنند برای اطمینان از عدم افزودن قند یا مواد نگهدارنده، سس سالاد خود را در خانه تهیه کنید. سس گوجه فرنگی در مورد سس گوجه فرنگی که حاوی مخلوطی از طعم های شیرین و ترش است، یک قاشق غذاخوری از آن برابر است با قرار دادن یک مکعب قند کامل در دهان، زیرا بیشتر بطری های سس گوجه فرنگی حاوی تقریبا 4 گرم قند در هر قاشق غذاخوری، علاوه بر مقدار زیادی شربت ذرت ...
مواد مغذی برای تقویت رژیم غذایی سالم
است که سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی ضد بیماری هستند. نحوه استفاده از آن ها: زمانیکه فصل توت نیست، خرید آن ها به صورت منجمد نیز به همان اندازه سالم است. به ماست، غلات و اسموتی ها اضافه کنید یا برای میان وعده ساده بخورید. ماهی ها می توانند منبع خوبی از پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 باشند که به جلوگیری از بیماری های قلبی کمک می کند. نحوه استفاده از آن: ماهی ...
آلانورما؛ یک پاستای گیاهی و خوشمزه
...: پاستا آلانورما یک پاستا گیاهی خوشمزه ایتالیایی است که با بادمجان، گوجه فرنگی، پنیر پارمزان، ریحان تازه تهیه می شود. این غذا را با استفاده از ادویه های مورد نظرتان می توانید فوق العاده خوش عطر و خوش طعم کنید. مواد لازم پاستا تورتلینی (پاستا فرمی): 450 گرم روغن زیتون: 3 قاشق غذاخوری پیاز ریز خرد شده: نصف یک پیاز سیر ریز خرد شده: 3 حبه گوجه فرنگی ساطوری شده: 800 گرم ...
طرز تهیه دسر کاسترد شکلاتی
توانید در تمام مغازه های شیرینی فروشی و فروشگاه های قنادی تهیه کنید. معمولا برای شیرین تر شدن این دسر، از چند قاشق پودر قند و یا شکر استفاده می کنند. اگر شما نیز تمایل به شیرین کردن طعم این دسر با توجه به سلیقه و ذائقه خاص خود را دارید، می توانید از شکر استفاده کنید و یا حتی مقدار تعیین شده آن را در رسپی بیان شده، کمتر کنید. مواد لازم پودر کاسترد: 5 قاشق غذاخوری شیر: 1 لیتر ...
خوراک گوشت و سیب زمینی؛ ساده، سالم و خوشمزه
گوشت سیب زمینی در اصل یک غذای روسی است که بیشتر اوقات با خیارشور سرو می شود. البته از سالاد و سبزی خوردن هم می تواند در کنار این خوراک لذیذ استفاده شود. مواد لازم سیب زمینی: 5 عدد گوشت خورشتی: 450 گرم هویج: نصف 1 عدد پیاز بزرگ: نصف 1 عدد رب گوجه: 150 گرم آب: 2 پیمانه عصاره گوشت: 1 پاکت برگ بو یا پودر ...
آموزش طرز تهیه جوجه کباب خوشمزه+اینفوگرافیک
منقل کباب بکنید. برای طعم دار کردن جوجه کباب می توانید از ادویه هایی مانند سس کره و زعفران، سس مایونز و ادویه کاری استفاده کنید. برای استفاده از سس کره و زعفران باید ابتدا کره را ذوب کرده و باقی مانده زعفران را به کره اضافه کنید. پس از پخت و آماده شدن جوجه کباب باید سس کره و زعفران را بر روی جوجه های پخته شده بمالید. برای استفاده از سس مایونز نیز باید یک فنجان سس مایونز و 2 قاشق ...
طرز تهیه مقلوبه مرغ، غذای خوشمزه لبنانی
این غذای عربی خوشمزه و پرطرفدار را می توانید خیلی سریع و راحت در منزل آماده و سرو کنید. روش طبخ مقلوبه مرغ بسیار راحت بوده و می توانید با توجه به این رسپی، یک غذای جدید و بین المللی را در منزل طبخ کنید. طعم و عطر این غذا بسیار لذیذ و متفاوت بوده و استفاده از زعفران و هر طعم آن را لذیذتر خواهد کرد. مواد اصلی در طبخ مقلوبه مرغ شامل برنج، مرغ، بادمجان و سیب زمینی بوده که می توانید سس آن ...
دستور پخت فلافل خوشمزه
آبی که از آن جدا می شود را دور بریزید و بعد به مواد اضافه کنید اگر پیاز را کامل فشار دهید و تمام آب آن را جدا کنید فلافل شما خشک می شود. 3- نکات مربوط به ادویه ادویه هایی که در فلافل استفاده می شود فلفل سیاه و قرمز، زیره، پودر تخم گشنیز و زردچوبه است البته عطر غالب، در فلافل به خاطر تخم گشنیز است و به همین دلیل مقدار آن نسبت به بقیه ادویه ها بیشتر است، اما اگر طعم غالب تخم ...
دستور پخت 7 مدل صبحانه خوشمزه
سس تزیین کنید. چیلبیر، صبحانه ترکیه ای مواد لازم تخم مرغ: 3 عدد ماست: 1 لیوان سیر: 1 حبه کره: 2 قاشق غذاخوری سرکه سفید: 1 قاشق غذاخوری جعفری تازه: به میزان لازم نمک و فلفل قرمز: به میزان لازم روغن زیتون: 1 قاشق غذاخوری آب: به مقدار لازم طرز تهیه چیلبیر ابتدا ماست را با سیر رنده شده و کمی جعفری خرد شده مخلوط کنید و کنار بگذارید ...
خوراک کوفته ریزه با پاستا
مقدار لازم مواد لازم برای سس : پیاز یک عدد گوجه فرنگی 400 گرم رب گوجه فرنگی 5 قاشق سوپ خوری پودر آویشن یا پودر ارگانو یک قاشق چای خوری فلفل سبز تند 2 عدد نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه : گوشت چرخ کرده، سیر، پیاز، جعفری خرد شده، خمیر نان و نمک و فلفل را با هم مخلوط کرده و با دست خوب ورز دهید. ...
20 روش لاغری شکم در 20 روز
.... مقدار غذایتان را کاهش دهید . برای اینکه لاغر تر شوید و از شر چربی های دور شکم خلاص شوید باید مقدار غذایتان را کاهش داده و در ظرف های کوچک غذا بخورید. روغن و چربی را از غذای خود حذف کرده و هنگام خوردن سالاد از سس استفاده نکنید. همچنین بهتر است به آهستگی غذا بخورید و تا 20 دقیقه بعد از غذا خوردن صبر کنید تا مطمئن شوید سیر شدید. اگر در رستوران غذا می خورید ...
محبوب ترین غذا های محلی ایران: همدان
...، یک غذای بسیار جالب و لذیذ همدانی است که نسخه ای منحصربه فرد و متفاوت از خورش محبوب قرمه سبزی را به شما ارائه می کند. طعم و عطر سبزی قرمه، پیاز داغ و سیب زمینی به همراه لیمو امانی، غذایی وسوسه انگیز و خوشمزه را خلق می کند که به سختی می توان به آن دست رد زد. مواد لازم برای شش نفر سبزی قورمه: 250 گرم گوشت: 500 گرم لوبیا قرمز: یک لیوان لیمو امانی: 4 عدد پیاز داغ: 3 قاشق سوپ ...
افزایش قیمت کالاهای اساسی در 3 ماهه سال جاری/ مرغ؛ پیشتاز افزایش قیمت ها
آن را دوباره می پزند تا به غلظت برسد و به رب تبدیل شود. رب ها ارزش غذایی و خواص بسیاری دارند و می توان آن ها را از میوه ها و صیفی جات مختلفی مثل گوجه فرنگی، لیمو عمانی، انار، زرشک و آلو و غیره تهیه کنند. ر ب گوجه از گوج ه فرنگی تهیه می شود و مانند خمیری غلیظ است. ماندگاری گوجه ی تازه به نسبت رب کم تر است و در تمام ایام سال مصرف می شود. طعم رب گوجه فرنگی ...
طرز تهیه پرفروش ترین ساندویچ جهان: برگر مک دونالد!
آخر می توانید کمی نمک و پودر فلفل به پیاز ها اضافه کنید. 4. یکی از بهترین همراهان ساندویچ برگر، مخلوط پیاز و جعفری است. شما می توانید برای یک عدد ساندویچ همبرگر، یک پیاز کوچک و ترجیحا بنفش را به صورت خلالی نازک برش بزنید و سپس 1 تا 2 قاشق غذاخوری جعفری خردشده به پیاز ها اضافه کنید. این ترکیب را در آخرین مرحله داخل ساندویچ برگر بریزید و از طعم آن لذت ببرید. 5. درنهایت اینکه نان برگر مک دونالد در تمامی فروشگاه های زنجیره ای مواد غذایی در دسترس است! ...
از قند پنهان این خوراکی ها شوکه می شوید
دلیل متخصصان توصیه می کنند برای اطمینان از عدم افزودن قند یا مواد نگهدارنده، سس سالاد خود را در خانه تهیه کنید. 4-سس گوجه فرنگی یا کچاب در مورد سس گوجه فرنگی که حاوی مخلوطی از طعم های شیرین و ترش است، یک قاشق غذاخوری از آن برابر است با قرار دادن یک مکعب قند کامل در دهان، زیرا بیشتر بطری های سس گوجه فرنگی حاوی تقریبا 4 گرم قند در هر قاشق غذاخوری، علاوه بر مقدار زیادی شربت ذرت ...
طرز تهیه سالاد سزار، سالاد ماکارونی و سالاد شیرازی مخصوص و مجلسی
سیب زمینی 2 عدد نخود فرنگی 100 گرم ماکارونی فرمی 300 گرم شوید خشک 1 قاشق چایخوری مواد لازم برای تهیه سس مخصوص سالاد ماکارونی مایونز 1/5 پیمانه خردل 1 ق غذا خوری خامه 2 ق غذا خوری ماست 3 ق غذا خوری آبلیمو ترش 3 ق غذا خوری نمک به مقدار لازم فلفل سیاه 1 ق چای خوری ...
طرز تهیه پیتزا مارگاریتا، پیتزای فوری و آسان
لایه دیگر پنیر ریخته و روی آن آب اسپری کنید. 6- به مواد اولیه پیتزا ریحان تازه اضافه کنید تا خوش طعم و خوش عطر شود. 7- بعد از اینکه پیتزا پخته شد 3 الی 5 دقیقه به آن مهلت دهید سپس آن را سرو کنید. تا حسابی کشدار و جانانه شود! مواد لازم گوجه فرنگی: سه عدد متوسط ریحان تازه: 100 گرم سیر: دو حبه پنیر پیتزا: 300 گرم خمیر پیتزا: به مقدار ...
ضررهای نمک را بشناسید
های آماده و کنسروف پنیر ها و گوشت های پردازش شده، حاوی منابع پنهان سدیم هستند. حتی اینطور تخمین زده شده که سس های پاستا حاوی 900 میلی گرم نمک در هر نصف فنجان هستند. انواع پنیر می تواند در هر نصف فنجان 400 میلی گرم سدیم داشته باشند. چاشنی هایی مانند سس گوجه فرنگی نیز در هر قاشق غذا خوری حداقل 190 میلی گرم سدیم دارند. حتی برخی غلات صبحانه برای کودکان حاوی 200 تا 300 میلی گرم نمک در هر فنجان هستند ...
راهکارهایی برای ترغیب کردن کودکان به غذا خوردن
و غذاهای پوره شده استفاده کنند. اضافه کردن کمی پنیر ماسکارپونه می تواند این پوره ها را خوش طعم تر کند. این شکل غذا برای نوزادان هم مفید است. 6- پیتزا اگر کودک تان سبزی نمی خورد، شما می توانید با سبزیجات و مواد غذایی سالم مثل مرغ، سویا و ... یک پیتزای سبزیجات درست و با اضافه کردن سس و مقداری پنیر آن را خوش طعم کنید. بیشتر بدانید : 5 غذایی که باعث افزایش هوش کودکان ...
غذا های کاهش دهنده وزن برای کسانی که ورزش نمی کنند
، در سالاد بریزید یا حتی همراه پروتئین مورد علاقه برای ناهار تفت بدهید. گوجه فرنگی مصارف زیادی دارد و سرشار از لیکوپن، بتاکاروتن و آنتی اکسیدان هایی است که فقط پس از پختن و فرآوری شدن افزایش می یابند و به کاهش ذخیره چی بدنتان کمک می کنند. 3. کینوا کینوا برای داشتن یک سبک زندگی سالم فوق العاده است. این منبع پروتئین کاملاً گیاهی حاوی مقادیر زیادی فیبر است و هر فنجان از آن حدودا ...
طرز تهیه مانتی، غذای مشهور و خوشمزه ترکیه ای
سنتی از ماست نیز استفاده می شود. مواد لازم آرد: 2 فنجان گوشت چرخ کرده: 220 گرم تخم مرغ: 2 عدد ماست ساده: 300 گرم پیاز: 2 عدد سیر: 3 حبه کره: 3 قاشق غذاخوری آب: نصف قاشق چایخوری نمک و فلفل قرمز: به مقدار لازم مراحل ابتدا آرد را با نصف قاشق استفاده چایخوری نمک مخلوط کنید. سپس تخم مرغ و آب را به ...
طرز تهیه موساکا، غذای یونانی خوشمزه
... برای آماده کردن این سس تنها به مواد شیر، آرد سفید و کره نیاز دارید و با مخلوط کردن این مواد، یک سس خوشمزه و دلپذیر را آماده کرده و طعم غذا را فوق العاده خواهید کرد. مواد لازم گوشت چرخ کرده: 400 گرم بادمجان: 5 عدد سیب زمینی متوسط: 4 عدد فلفل دلمه ای: 2 عدد شیر: 1 لیوان پنیر پیتزا: 2 پیمانه سس سفید: 1 پیمانه رب گوجه فرنگی: 2 قاشق ...
آموزش پخت کیک مرغ
می توانید سس مایونز را با ماست جایگزین کنید و با استفاده از خیار، شوید، خیار شور، گوجه، ذرت و غیره برای زیباتر کردن سفره خود به راحتی کیک مرغ را تزیین کنید. مواد لازم: سینه مرغ 2عدد نان تست یک بسته تخم مرغ 2 عدد خیارشور(خردشده) نصف لیوان گردو یک لیوان پیازچه، جعفری، تره یک لیوان ماست پرچرب نصف لیوان ...
طرز تهیه لازانیا با فر، لازانیا بدون فر و لازانیا رولی با سس بشامل ساده
لیوان کره 25 گرم نمک و فلفل سفید مقدار کمی آرد سفید 1 قاشق غذاخوری مواد لازم برای تهیه لازانیا پیاز 2 عدد سیر 2 حبه لازانیا 1 بسته قارچ 100 گرم پنیر پیتزا 150 گرم فلفل دلمه ای 1 عدد روغن مایع به اندازه کافی پودر آویشن به اندازه کافی گوشت چرخ کرده 400 گرم نمک و فلفل سیاه به اندازه کافی رب گوجه فرنگی ...
افراد دیابتی می توانند گلابی بخورند؟
...> مزایای عمومی گلابی: گلابی یک ماده غذایی غنی از مواد مغذی و ویتامین است که فواید زیادی برای سلامتی دارد، از جمله: مبارزه با التهاب به عنوان یک ضد قند خون استفاده می شود کمک به هضم غذا بیش از 1000 نوع گلابی وجود دارد، اما احتمالاً فقط تعدادی از این گلابی های موجود برای فروش را مشاهده خواهید کرد. برخی از محبوب ترین انواع گلابی برای مصرف مواد غذایی عبارتند از: ...
