سایر منابع:
سایر خبرها
چرا بعضی افراد همیشه اضطراب دارند ؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، اضطراب واکنشی طبیعی به شرایط تهدید آمیز است و نوعی عملکرد برای زنده ماندن دارد . شدت اضطراب درجات گوناگونی دارد از نگرانی مبهم تا نشانه های جسمی قوی یا احساس وحشت تا حدی که انسان فکر می کند در حال بیهوش شدن است . اضطراب همیشه بعد مدتی به پایان می رسد اما می تواند دوباره برگردد. کارکرد اضطراب چیست ؟ کارکرد اضطراب را باید در بقای نسل دانست. در صورتی ...
نکات طلایی برای حل اختلافات زوجین
. مثلاً اخم می کنند، حرف نمی زنند، داد و فریاد می کنند. این روانشناس ادامه داد: به جای نمایش احساسات با رفتار های ناسنجیده با کلمات مناسب احساس خود را بیان کنید. با بیان احساسات خود، زمینه مناسبی را برای حل مشکلی که چنین احساساتی را در شما به وجود آورده است، فراهم می کنید. البته مراقب کلام خود باشید. عرب زاده گفت: تحقیر، توهین، تهدید، سرزنش و پرخاشگری نکنید. اگر صدایتان بلندتر ...
تاب آوری و رابطه زوجین
در شرایط دشوار قرار بگیرد اما کنار گذاشتن شرم و خجالت در این شرایط می تواند بسیار موثر باشد. وقتی به خودتان اجازه اشتباه و تغییر نظر بدون شرم و خجالت را می دهید، باعث کاهش اضطراب و خصومت می شوید. د) صادق باشید: رابطه تاب آور به شما اعتماد به نفس گفتن حقیقت را می دهد،زیرا می دانید که این رابطه آنقدر قوی است که بتواند پذیرای حقیقت باشد. "صداقت" یکی از مهم ترین ارزش ها در رابطه زوجین است و ...
11 نشانه مهم که از وجود اضطراب خبر می دهد
ناتوان کننده باشد. اما می توان علت های اضطراب را با کمک مناسب از متخصص پزشکی تشخیص داد و مدیریت کرد. در این راستا تشخیص زودرس علایم استرس و اضطراب بسیار مهم است که در این مطلب، یازده مورد از نشانه های استرس و اضطراب و همچنین روش های کاهش اضطراب را با هم دنبال می کنیم. 1- نگرانی مفرط یکی از شایع ترین علایم استرس و اضطراب، وجود نگرانی مفرط است. نگرانی ...
راهکاری برای کاهش نشانه های بالینی سرطان پستان
، افسردگی، عدم امید به زندگی، خودکشی، پرخاشگری و احساس گناه از جمله نشانه های بالینی روانشناختی هستند که فرد مبتلا را درگیر می کنند. بنا بر گفته های نویسندگان این مقاله، برای کاهش نشانه های بالینی و بالابردن کیفیت زندگی در بیماران دچار سرطان پستان، مداخلات و روش های درمانی گوناگونی پیشنهاد شده است. یکی از این موارد، درمان شناختی- رفتاری است که از دهه ی 1970 برای درمان انواع بیماران مطرح و ...
تک فرزندی و بحران پیری جمعیت
... وابستگی فرزند به والدین ، ترس کودک از تنهایی، عدم استقلال و نداشتن مهارت لازم برای ایجاد روابط سازگارانه ،امکان ایجاد بستریبرای انزوای اجتماعی ،احساس تنهایی ،لجبازی ،شکنندگی فرزند به دلیل نداشتن تجربه رقابت در فضای سالم خانواده ،کم تحملی،پرتوقعی ،سرخوردگی در صورت اجابت نشدن خواسته ها ،اعتماد به نفس کاذب ،رواج فرهنگ فرزند سالاری و گاهی اوقات به دلیل روابطزیاد با افراد بزرگتر و والدین بلوغ ...
اختلالات گسستگی یا اختلالات تجزیه ای چیست؟
چند دقیقه تا چند ساعت و در موارد معدودی نیز تا ماه ها و سال ها ادامه یابد. علائم و نشانه های اختلال گسستگی کدام اند؟ گرچه در قسمت قبل، در حین تعریف انواع اختلال گسستگی، به علائم هر گونه نیز اشاره شد، منتها می توان علائم و نشانه های این اختلال را در قالب موارد زیر خلاصه کرد: احساس گنگ بودن هویت احساس گسست از خود و احساسات استرس شدید در محیط ...
چند راهکار برای کاهش مصرف آرامبخش ها
باید توجه داشته باشیم مسئله ای که باعث افزایش بی رویه اضطراب می شود، گفت وگوی درونی منفی کنترل نشده ای است که مدام مانند پتک بر ذهن و روح ما فرود می آید. برای تغییر الگوی فکری منفی، ابتدا باید ذهن آگاه داشته باشیم. وقتی ما از افکار خود آگاه باشیم می توانیم با مشاهده آنها به صورت آگاهانه، افکار سازنده و مثبت را جایگزین افکار منفی و مخرب کنیم. به این ترتیب کمتر هم نیاز به روی آوردن به قرص های آرام ...
چگونه بوی بد واژن را از بین ببریم؟
ملایم و کم برای واژن سالم طبیعی است. احساسات منفی در مورد بوی بد واژن می تواند منجر به ایجاد مشکل در عزت نفس و تصویر بدن شود. با این حال، طبیعی است که واژن بوی ملایم و کمی داشته باشد. این بو با تغییرات هورمونی در دوران بارداری، یائسگی و چرخه قاعدگی تغییر می کند. بوی نامطبوع دلیل نگرانی نیست. با این حال، زنانی که بوی واژن دیگری دارند ممکن است بخواهند با پزشک مشورت کنند. ...
بترسید، مرگ در نمی زند
من و شما را مخاطب قرار داده و می گوید: ترس، موهبت خدادادی شگفت انگیزی است که اتفاقا در شرایط بروز خطر و بحران به عنوان یکی از برترین ابزارهای دفاعی انسان می تواند به بقای ما کمک کند. بنابراین در شرایطی که رعایت پروتکل های بهداشتی به 30 درصد کاهش پیدا کرده و قدرت سرایت ویروس 15 برابر شده و آمار مرگ (رسمی) 1000 نفر در روز پیش بینی شده است، هم اکنون بهترین و مناسب ترین زمان برای استفاده از احساس ترس ...
نشاط اجتماعی حلقه گمشده دنیای مدرن
) نشاط در زندگی، ترکیبی است از شرایط فردی و اجتماعی و در واقع خود نشانه ای است از نگرش های مثبت نسبت به جهان و محیطی که فرد را فراگرفته و در آن زندگی می کند.( youngsociologists.com ) تاثیر شادی و نشاط در جامعه از منظر محققان شاد بودن تنها یکی از شاخصه های زندگی مطلوب در جامعه است و هر قدر ملتی بانشاط تر باشد، مطمئناً احساس رفاه بیشتری دارد و در این نوع جامعه ...
با افسردگی پس از زایمان چگونه برخورد کنیم؟
به گزارش جام جم آنلاین ، در بسیاری از زنان، تولد فرزند عامل استرس زایی است که محرک شروع اختلالات افسردگی مزمن یا عود آن می شود. در واقع دوره بعد از زایمان، دوره انتقالی است که مادر با نقش ها، الگو ها و ارتباطات جدیدی روبه روست که باید با همه آن ها سازگاری یابد. از سوی دیگر به دلیل از بین رفتن انرژی ذخیره شده مادر ناشی از خستگی، اثرات دارویی، طول مدت زایمان، مشکلات ایجاد شده در روند زایمان و نظایر آن، مادر بیش از هر زمان دیگر مستعد ابتلا به بحران های ...
فال روز چهارشنبه 13 مرداد
توانست به آنها تکیه کنید. به هر دلیلی که شما به آنها جواب مثبت دادید، درحالیکه بر اساس نیازهای خود، نه نیازهای یک نفر دیگر، تصمیم می گیرید، فرصت رویارویی با مشکلات خودتان را از دست ندهید. فال روز متولدین شهریور: اکنون که ماه به نشانه شما بازگشته است امکان دارد هممه چیز مثل قبل عالی نباشد و ارتباطش با سیاره بهرام باعث شده است شما در مسائل عاطفیتان کمی دچار مشکل بشوید. هنوز شما متقاعد ...
در انقلاب مشروطه ما با قانون، صندوق رای و حقوق شهروندی آشنا شدیم/ بیداری ملی مهم ترین دستاورد انقلاب ...
گذرد همچنان می بینیم جامعه ما درگیر آن مطالباتی است که در انقلاب مشروطه داشته است. بنابراین به صورت مختصر می توان این طوری جمع بندی کرد که بزرگ ترین دستاوردهای انقلاب مشروطه در رسمیت یافتن نقش مردم و افکار عمومی، احیای عزت نفس ملی، مبارزه با استبداد و استعمار و نیز حرکت به سمت آزادی، رفاه و توسعه ملی بود که بیداری ملت برای حفظ و تکمیل آن خواسته ها مهم ترین دستاورد انقلاب مشروطه بوده و هست ...
نُه دلیل این که دچار حالت تهوع شده اید
گوارشتان به هم بریزد که می تواند به شما حالت تهوع بدهد. نیازی نیست خیلی استرس و اضطراب داشته باشید تا این اثرات را احساس کنید؛ حتی کمی استرس هم می تواند سبب حالت تهوع شود. کشیدن چند نفس عمیق می تواند کمک کند بیشتر احساس آرامش کنید و در نتیجه حالت تهوعتان تسکین بیابد. یک راه دیگر هم اینکه یک فنجان چای زنجبیل بنوشید یا آبنبات زنجبیلی بمکید. زنجبیل این ریشه ی تند دارای خواصی است که ضد تهوع اند. اگر ...
خوشه چینی عبرت آموز از جریان مباهله
نشأت گرفته است. پس هرگاه که دلیل و بینه مورد انکار قرار بگیرد مباهله به عنوان آخرین و قوی ترین شیوه محسوب می شود. خاتم الانبیاء (صلی الله علیه و آله) مأمور بود از هر شیوه راهبردی، کارآمد و خرد مندانه ای که به جانب حقیقت راه داشته باشد مردمان را دعوت کند، گاهی با منطق حکمت، زمانی با زبان شیوای پند و موعظه، و گاهی از طریق مناظره نیکو. اما مسیحیان نجران به هیچ کدام تن ندادند و خود را در وادی مباهله ...
ناگفته های سپیده خداوردی از 5 سال همراهی استاد شجریان + عکس
واکنش هایی با انرژی مثبت بود و باعث شد از خوشحالی نفس در سینه من حبس شود. خداوردی با اشاره به علاقه مندی های ورزشی اش ادامه داد: اگر وقت داشتم ورزش را پیش می گرفتم و شناگر خوبی می شدم. وی اظهار داشت: بعضی مواقع جدای از تلاش برخی استعدادها در خون آدمیزاد است. من در بچگی آدم غدی بودم و خواسته هایم را عنوان نمی کردم و دوست داشتم خودم با تلاش زیاد آن ها را به دست بیاورم. حتی اگر ...
رئیسی: اراده مردم، استقرار عدالت، پیشرفت و آزادی در کشور است/ تحریم ها علیه ملت ایران باید لغو گردد
...:تحریم ها علیه ملت ایران باید لغو گردد و هر طرح دیپلماتیک که این هدف را محقق کند، مورد حمایت ماست. رئیس جمهور افزود:جمهوری اسلامی ایران، کشور ها و ملت های همسایه را خویشاوند خود می داند و مهم ترین و اصلی ترین اولویت سیاست خارجی خود را، ارتقاء روابط با کشورهای همسایه ی خود دانسته و خواهان عزت و اعتلای آنهاست. دیپلماسی، باید ارتباط ملت های منطقه را بیشتر، و اشتراکات آنها را در حوزه ...
راز هایی که متأهل ها باید آنها را بدانند
- به عواطف شما احترام می گذارد احترام به شخصیت عاطفی فرد در یک رابطه ستونی است که به هیچ شکلی نباید به آن آسیب زد. بنابراین، شما باید برای احساس همسرتان ارزش قائل شوید تا بدانید آیا او نیز واقعاً به شما اهمیت می دهد یا نه. احترام به عواطف و احساسات یکدیگر امنیت ایجاد می کند، عزت نفس را تقویت می کند و محبت را ریشه دار می سازد. 8- به تمام چیز های مربوط به شما توجه و علاقه ...
چرا آسیب پذیری در روابط بسیار مهم است؟
آسیب پذیری بحث در مورد اتفاقاتی است که در زندگی شما رخ می دهد. شاید با غریبه ای دوندگی داشته باشید که شما را ناراحت کند یا شاید در کار با چیز جدیدی روبرو هستید. به سادگی با حقایق شروع کنید، سپس چگونگی تأثیر این تجربه بر شما را به اشتراک بگذارید. این تجربه لازم نیست منفی باشد. شاید این چیزی است که باعث شده شما آسیپ پذیر شوید! آیا هدفی کوتاه مدت یا بلند مدت وجود دارد که شما آن را هدف قرار ...
فال روزانه سه شنبه 12 مرداد 1400
العاده ای از هر جهت، چه مسائل مالی و چه عاطفی، برایتان خواهد بود. اگر مجرد هستید، آتش عشق برایتان روشن می شود، اگر هم متاهل اید، روزهای پر از هیجانی را در کنار خانواده تان خواهید گذارند. ماههای شهریور، آبان و دی از بهترین ماههای امسال شما خواهد بود. فروردین احساس می کنید که دیگران با شما دشمنی دارند و مدام با نظراتتان مخالفت می کنند اما این را بدانید که شما نمی توانید نظر و ...
خانواده ها بیشترین تاثیر را در جرایم خشونت بار نوجوانان دارند
استفاده کنند به دلیل اینکه در این روش حرف اول را پدر می زند و صمیمیتی وجود ندارد و کنترل بر فرزند شدید است، فرزندان دچار خلاء و آسیب احساسی می شوند و در صورت بروز مشکل در بیرون خانه آن را با خانواده مطرح نمی کند و این سرکوب شدن احساسات موجب بروز خشونت در نوجوانان و جوانان می شود. ناصری ادامه داد: در خانواده هایی که از روش مقتدر گرا برای تربیت استفاده می کنند اغلب به دلیل مشارکت اجتماعی ...
برگزاری کلاسهای فن بیان و گویندگی در باشت
خانم فاطمه مقیمی فرد در اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی این شهرستان برگزار خواهد شد. این دوره شامل 1- تقویت مهارتهای ارتباطی 2- مدیریت کلام و رفتار 3- روش صحیح مطالعه و یادگیری دروس 4- تقویت اعتماد بفس و عزت نفس می باشد و در پایان برای شرکت کنندگان گواهی دوره صادر می شود. علاقه مندان برای کسب اطلاعات بیشتر می توانند به اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی شهرستان باشت مراجعه، و یا از طریق شماره تلفن 09387172066 تماس حاصل نمایند. ...
رشد تک بُعدی، انسان را در مسیر رشد به بن بست می کشاند
ابرازگری (استدلال/ بیان احساسات)، عزّت نفس، استقلال و خودشکوفایی است و همچنین مؤلفه بین فردی که نشانگر عملکرد و مهارت های میان فردی شامل همدلی، مسئولیت پذیری اجتماعی، روابط بین فردی است، تمرکز دارد. عضو هیئت علمی دانشگاه کردستان اضافه کرد: از دیگر موضوعات مهم در این حوزه می توان به مؤلفه توان سازگاری که نشانگر توانایی پاسخگویی مؤثر به ویژگی ها و نیازهای محیطی با موقعیت های مسئله زا شامل ...
بلوغ فکری و سن ازدواج
مثل دخالت در کار دیگران، هدر نمی دهد. در قبال خودش و خانواده اش مسئولیت پذیر و در صورت اشتباه کردن نیز انتقادپذیر است. خودخواه و خودمحور نیست و توانایی تطبیق با شرایط و محیط پیرامونش را دارد. او قادر به کنترل تکانه های هیجانی خود است؛ یعنی می تواند احساسات و هیجانات خود را مدیریت کند. چند مورد از نشانه های افرادی که به بلوغ فکری نرسیده اند: 1- غیرقابل اعتماد بودن ...
فال حافظ امروز / 12 مرداد ماه با تفسیر دقیق + فیلم
مدام میسر شود زهی توفیق جهان و کار جهان جمله هیچ بر هیچ است هزار بار من این نکته کرده ام تحقیق تعبیر فال حافظ: فال حافظ امروز شما این تفسیر را دارد که موفقیت تو به خاطر قاطعیتت است و از فرصت های طلایی که برایت پیش می آید نهایت استفاده کن. آدم دقیقی هستی و عقلت را همیشه بر هوای نفست ترجیح داده ای. در مورد حاجتی که داری عمیقا تحقیق کن. بامدادان که ...
آسیب های قرنطینه بر روابط زناشویی
درونی خود فرو می رود و دیگر اهمیتی به طرف مقابل نمی دهد . مرحله آخر طلاق عاطفی بازگشت به زندگی نام دارد که تعداد زیادی از زوجین احساس می کنند کنترل کامل تری بر زندگی خود داشته و اگر زن و شوهر، هر دو در این مرحله باشند در بسیاری موارد طلاق توافقی انجام می دهند و کمتر نیازمند کشمکش های محاکم قضایی می شوند. زنانی که بنا به دلایلی چون دیدگاهشان نسبت به طلاق، مسائل مالی یا فرزندان، در تنهایی ...
9دلیل دختران برای ازدواج باافرادمسن
...> تجربه شکست عشقی، شکست های متعدد در زندگی به خصوص روابط عشقی گذشته یا ازدواج قبلی هم از دلایل این موضوع است. ممکن است برخی دختران جوان با توجه به پیشینه زندگی عاطفی خود به این باور رسیده باشند که پسران جوان بسیار هوسران و غیر مسئول هستند، اما مرد مسن به پختگی کامل رسیده و می توانند به عنوان یک فرد امن و با مسئولیت، به حمایت وی تکیه کنند. نداشتن عزت نفس و اعتمادبه نفس پایین| برخی دختران، شأن و ...
رهبر معظم انقلاب با تنفیذ رای ملت، سید ابراهیم رئیسی را به ریاست جمهوری اسلامی ایران منصوب کردند
ها هم چیزهای موهومی نیست. در بیانات امام کاملاً واضح و روشن است. این ها را باید ملاک قرار دهند و دنبال کنند و نفس پیگیری این اهداف موجب این می شود که مردم هم همت کنند و وارد میدان شوند و کلید اصلی اینجاست. حضور مردم در همه مسائل حل کننده مشکلات است. *آن چیزی که حضور مردم را تأمین کند و مردم را تشویق به حضور در میدان کند مغتنم است و حضور مردم هیچ جایگزین دیگری ندارد. هنر اصلی انقلاب هم ...
رهبر معظم انقلاب با تنفیذ رای ملت، سید ابراهیم رئیسی را به ریاست جمهوری اسلامی ایران منصوب کردند
ها هم چیزهای موهومی نیست. در بیانات امام کاملاً واضح و روشن است. این ها را باید ملاک قرار دهند و دنبال کنند و نفس پیگیری این اهداف موجب این می شود که مردم هم همت کنند و وارد میدان شوند و کلید اصلی اینجاست. حضور مردم در همه مسائل حل کننده مشکلات است. *آن چیزی که حضور مردم را تأمین کند و مردم را تشویق به حضور در میدان کند مغتنم است و حضور مردم هیچ جایگزین دیگری ندارد. هنر اصلی انقلاب هم ...