سایر منابع:
سایر خبرها
10نشانه هوش هیجانی
یکی از ارزشمندترین ویژگی هایی که کارفرماها این روزها به دنبالش هستند، در رزومه ها پیدا نمی شود؛ حداقل به صورت واضح و عینی. این ویژگی چیزی نیست که بتوانید در مصاحبه در مورد آن تقلب کنید یا مدیر احتمالی آینده خودتان را متقاعد کنید که این ویژگی را دارید. در مورد هوش هیجانی یا EQ صحبت می کنیم یا توانایی هماهنگ شدن با احساسات خودتان و دیگران. طبق تحلیل های لینکداین، EQ یکی از پرتقاضاترین مهارت های شغ
نوجوانان چطور احساسِ تنهایی شان را نشان می دهند؟
تماشا کنید و درباره بعضی صحنه هایش با او صحبت کنید. برای من مدرسه واقعاً مهم است نوجوان شما ممکن است درباره مدرسه خیلی دمدمی مزاج به نظر برسد و دوست نداشته باشد درباره آن با شما صحبت کند. ممکن است اینطور به نظر برسد که آن ها تمایلی ندارند در فعالیت های فوق برنامه مدرسه ثبت نام کنند. در سالی که کووید 19 همچنان قربانی می گیرد، آن ها ممکن است ناامنی های بیشتری را درباره سال تحصیلی احساس
این کتاب می گوید: چگونه بی دردسر به بهترین نتیجۀ ممکن برسیم
مسیر درست را نورانی و روشن کنید. وضعیت بی دردسر وضعیتی است که در آن از نظر جسمی آسوده و استراحت کرده باشید، از نظر هیجانی باری برخود احساس نکنید، و از نظر ذهنی پُرانرژی باشید. کاملاً در لحظه حضور داشته باشید و توجه و تمرکزتان بر مسائل مهم آن لحظه باشد. در این وضعیت می توانید مهم ترین کار را به آسانی انجام دهید (ص.33 و 34). کتاب آسوده گرایی؛ چگونه بی دردسر به بهترین نتیجۀ ممکن برسیم در دومین چاپ خود در هزار نسخه و 247 صفحه به تازگی از سوی انتشارات مون به چاپ رسیده است.
دلایل افزایش اشتها
؟ . آیا علامت فیزیکی دیگری دارید؟ . آیا اخیراً مریض شده اید؟ پزشک طبق علائم و سابقه پزشکی تان، یکی دو تست تشخیصی برایتان تجویز می کند. مثلاً ممکن است یک آزمایش خون و تست عملکرد تیروئید توصیه کند تا سطح هورمون های تیروئیدتان را بسنجد. اگر پزشک نتواند علت فیزیکی برای افزایش اشتهای شما پیدا کند، یک ارزیابی روانشناسی به شما توصیه می کند که باید توسط متخصص اعصاب و روان انجام شود
بهترین روش ها برای برخورد با همسر خیانتکار کدامند؟
می گوید: اگر امتیاز تان پایین بود، آن وقت باید این سؤال را بپرسید که دو طرف برای ارتقاء و بهبود رابطه چه کار هایی حاضرید انجام بدهید. به یاد داشته باشید که اگر دو طرفِ یک رابطه نخواهند برای بهبود آن تلاش کنند، هیچ رابطه ای ارزش حفظ کردن را نخواهد داشت. 1. ارتباط: آیا قادر بودید پیش از خیانت با هم صحبت کنید و احساسات تان را به هم ابراز کنید و احساس کنید که احساس تان به رسمیت شناخته می شود
فال روزانه امروز یکشنبه 17 مرداد
تلاش برای از بین بردن فاصله ی زیادی که بین خودتان و دیگران احساس می کنید، سعی کنید سکوت اختیار کنید! حتی اگر با جسارتی که احساس می کنید بخواهید سر صحبت را باز کنید هم در انتقال پیامتان چندان موفق نخواهید بود و دیگران برداشت اشتباهی از حرف هایتان خواهند داشت. بعد از ساعت کاری همراه با عشقتان به دنبال یک بازی و یا تفریح جدید باشید. ورزشی که بتوانید همراه با هم انجام دهید گزینه ی خیلی خوبی می تواند
چگونه ترس از حیوانات را از بین ببریم؟
مان در چه حد است. فوبیا و عامل وراثت فوبیا می تواند عامل ارثی نیز داشته باشد. از این رو در موارد بسیار حاد به وسیله روانپزشک دارو درمانی و همچنین با شناخت درمانی به وسیله مشاور روانشناس در راه درمان و پایین آوردن سطح اضطراب قرار می گیرند. تهیه لیستی از ترس هایمان می توانیم لیستی از شرایط و محیطی که باعث ترس ما میشود را تهیه کنیم و سطح اضطراب خود را در هر
اختلال مرگ احساس چیست و چگونه درمان می شود؟
اعتمادبه نفس می شود بلکه توان انجام کار ها را هم پایین می آورد. همین که به بدن مان توجه کنیم و زبان ابراز دردش را متوجه شویم، می توانیم برای تقویت و درمانش موثرتر عمل کنیم. تنفس آگاهانه، ورزش کردن، تغذیه مناسب و ... می تواند با ایجاد حس مثبت و مفید بودن زمینه جسمی و روانی مناسب برای ایده پردازی و تلاش را به ارمغان بیاورد. به جزئیات زندگی توجه کنیم شاید در نظر ما جزئیات دارای اثر کمی
علائم سکته قلبی؛ این 12 نشانه را جدی بگیرید
در مردان و زنان هر چه زودتر باید به پزشک مراجعه کنید. آپنه خواب یا در واقع همان توقف تنفس در خواب بر اثر انسداد راه هوایی در حلق و بینی در زمان خواب ایجاد می شود و گاهی ممکن است بیش از 10 ثانیه طول بکشد از جمله اختلالاتی است که باید بسیار جدی گرفته شود، چون یکی از علائم بیماری قلبی است. آپنه خواب در مواردی می تواند مرگبار باشد و به همین دلیل حتما در صورت مشاهده این علامت باید پزشک
چگونه با انگیزه بمانیم؟ رسیدن به اهداف بزرگ در زندگی
کنیم. اگرچه برای بسیاری از سناریوها، کار آنقدر وسیع است که چنین رویکردی مدت ها قبل از اینکه فرصتی برای رسیدن به هدف خود داشته باشید، تمام انگیزه را از شما دور می کند. به همین دلیل مهم است که همیشه گام های کوچک برداریم و پیشرفت مثبت ایجاد شده را تشخیص دهیم. از این طریق می توانید در بلند مدت انگیزه خود را حفظ کنید. از انجام کاری احساس ناراحتی می کنید؟ آیا از ایده کار روی یک کار خاص می ترسید
عادات بد و نقاط ضعف متولدین ماههای مختلف
این خاطر از ادامه راه منصرف خواهند شد. بهمنی های عزیز اگر از هدف تان متوقف شدید، نگران نباشید، شما با سخت کوشی و پافشاری می توانید به اهداف خود برسید. اگر دوست اسفند ماهی داشته اید، همیشه از یک ویژگی او گله دارید. این ویژگی وقت نشناسی اسفند ماهی هاست. اسفندماهی ها همیشه بر سر قرار دیر حاضر شده و نمی توانند زمان شان را به خوبی برنامه ریزی کنند و زمان کم می آورند.
هر آنچه که باید درباره لایه برداری پوست بدانید
پوست ایجاد می کند. در ضمن یک مکش نیز روی پوست انجام می شود که باعث جمع شدن کریستال ها از سطح پوست و همچنین بهترشدن جریان خون به منطقه و فعال شدن سلول های فیبروبلاست و در نتیجه موجب ترمیم و طراوت پوست می شود. بسیاری از افراد از جای جوش ها در صورت شان ناراضی هستند که به داروهای شیمیایی جواب نمی دهد از میکرودرم ابریژن می توان برای رفع جای جوش ها در درمان جای آکنه و آبله مرغان نیز استفاده کرد. جوشگاه های
زنان بیشتر از مردان نسبت به همسران شان دچار بدبینی و تردید می شوند
خودمان می ترسیم که دوباره اتفاق های تلخ گذشته برای مان تکرار شوند اما در این موقعیت قبل از هرچیز باید به خودتان اعتماد داشته باشید چون اعتماد نداشتن باعث تردید های آزاردهنده ای می شود که راهی جز پایان دادن به یک ارتباط برای تان نمی گذارد. گذشته را به کنار بگذارید و در همین لحظه زندگی کنید. تجربه های گذشته نباید مانعی برای ارتباطی که در حال حاضر دارید باشد. بیشتر از این که به تردیدهای تان قوت دهید، به
چطور حال مان را بهتر کنیم؟
خراب می کند. بعضی مواقع، تصمیماتی می گیریم که حال خوش ما را از بین می برند. زمان هایی هم وجود دارد که ما بدون هیچ دلیل مشخصی احساس بدی داریم. تنها چیزی که می دانیم این است که می خواهیم احساس بهتری داشته باشیم، اما نمی دانیم چگونه این کار را انجام دهیم. خوشبختانه، تحقیقات روانشناسی راه هایی را به ما نشان داده است که می توانیم با استفاده از آن ها روحیه مان را تقویت کنیم. در اینجا چند مورد
وابستگی افراطی یکی از زوجین، موجب سردی روابط زن و شوهر می شود
است، با درخواست های مکررش برای اطمینان از دوست داشته شدن، همسرش را کاملا کلافه می کند. انتظار دارد تمامی وقت آزاد تان را با او بگذرانید، اما باز هم راضی نمی شود؛ زیرا این نمی تواند خلأ عزت نفس را در درونش از بین ببرد. این رفتار نه تنها باعث می شود همسرش از او خسته شود، بلکه باعث می شود به خود و قابلیت هایش هم شک کند؛ زیرا احساس می کند نمی تواند نیازهای عاطفی شریک زندگی اش را برآورده کند
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟
و سلول ها بگیرد. این افزایش در سطح قند خون و به متعاقب اش پایین آمدن آن، می تواند باعث شود احساس خستگی کنید. محدود کردن قند و کربوهیدرات های فرآوری شده در وعده های غذایی و میان وعده ها، معمولا منجر به افزایش سطح انرژی می شود. زندگی بی تحرک بی تحرکی و نشستن های طولانی مدت از مهمترین دلایل احساس رخوت در طول روز هستند. هرچه فعال تر باشید، انرژی بیشتری برای انجام امور
خوراکی هایی برای مقابله با خستگی
هر فردی در روز هایی احساس خستگی می کند؟ اکثر ما به اندازه کافی انرژی نداریم، و در این شرایط به سراغ مواد غذایی با کربوهیدرات بالاو نوشیدنی های سرشار از قند می روید. این موارد باعث افزایش موقتی انرژی می شوند، اما فرد در اکثر مواقع افت ناگهانی قند را تجربه می کند؛ بنابراین برای افزایش انرژی چه باید خورد؟ گزینه های بسیاری وجود دارند و لیست شما احتمالاً شامل تنوع غذایی بسیاری است که دوست دارید، اما
ذهن ناخودآگاهتان را از نو برنامه نویسی کنید
کنید، فقط باید روی آن متمرکز شوید و آن را به موضوعات دیگر مثل پول در آوردن، وزن کم کردن و غلبه بر اضطراب بسط ندهید. خیلی خوب است که اهداف مختلفی داشته باشید ولی باید تمرکزتان را یکی یکی روی آنها قرار دهید. ولی بعضی هدف ها نیازی به برنامه نویسی ذهن ناخودآگاه ندارند، به همین دلیل می توانید هدف اصلی تان را در کنار اهداف دیگر اینچنینی که نیاز به تمرین ندارند (مثل گرفتن گواهینامه رانندگی
آزمون 5 سوالی برای والدینی که نوجوان دارند
، یعنی فرزندتان پا به دوره نوجوانی گذاشته است. شما چقدر این دوره را می شناسید؟ چقدر خودتان را برایش آماده کرده اید؟ سوالات زیر به شما کمک می کند فرزند نوجوان تان و روش فرزندپروری تان را بهتر بشناسید. والد خوب بودن شبیه به فعل انجام شده در کدام یک از گزینه های زیر است؟ الف) ساختن مجسمه ای از خاک رس ب) پرورش یک گیاه پ) آموزش حیوان خانگی د) همه موارد
فال حافظ امروز / 16 مرداد ماه با تفسیر دقیق + فیلم
امروز حسابی ناراحت و عصبانی است. در چنین شرایطی بهتر است که از ایشان دوری کنید و اجازه دهید آب ها از آسیاب بیفتد و ناراحتی عشق زندگی تان برطرف شود. فرصتی از روز را به پیاده روی و تفکر اختصاص دهید. سردرگم هستید و احساس می کنید خلاقیت خود را از دست داده اید، اما به خودتان سخت نگیرید و با کمی استراحت، روحیه بهتری پیدا کنید. شرایطی مهیا می شود تا کار خلاقانه ای که مدت ها است به فکر انجام آن هستید را آغاز
چگونه کودک خود را کتابخوان کنیم؟
. اگر کودک تان هنوز درکی از این ابزارها ندارد، خواندن کتاب های کاغذی را در برنامه روز انه تان قرار دهید . همین که با کتابی در دست مان روی مبل بنشینیم، پیام روشنی به فرزندمان می دهد. 2- کتاب را دم دست کودک بگذارید| در همه اتاق ها کتاب هایی را در دسترس کودکان قرار دهید. این که کودک به سادگی به کتاب دسترسی داشته باشد، گامی ضروری برای تقویت میل کتاب خوانی است. وجود کتاب های فراوان در گوشه
با برنامه ریزی معکوس ، مسیر رسیدن به موفقیت را هموارتر سازید !
برنامه ریزی معکوس ، هدف گذاری معکوس یا طراحی معکوس ، نوعی روش برنامه ریزی است که اغلب اوقات در حیطه ی تحصیلات و آموزش از آن استفاده می شود. در این روش همانطور که از نامش پیداست ، از مراحل آخر مانند هدف نهایی شروع شده و سپس مراحل انجام کار به صورت معکوس پیموده می شود تا تمام مراحل برنامه طی شده و هدف مورد نظر محقق شود.
افرادی که تازه مدیر شده اند بخوانند
شعار سال: اصول مدیریت شامل مهارت ها و روش های مدیریتی مختلفی است. یادتان باشد که هیچ روش درست و غلطی وجود ندارد و شیوه و روش مدیریت شما کاملاً به اندازه تیم، اعضای تیم و مسیر شغلی شما و اهداف تیم بستگی دارد؛ بنابراین شما می توانید در جای مشخص و با توجه به معیار های بالا شیوه مدیریت خود را تغییر دهید. در این مطلب درباره 5 روش مدیریت برای مدیران تازه کار و مزایای هر کدام به شکلی مختصر صحبت خواهیم کرد. روش مدیریت شماره 1: مدیریت مشارکتی روش مدیریت مشارکتی، شیوه ای از مدیریت تیم است که در آن از اعضای تیم خواسته می شود که در فرآیند های تصمیم گیری حضور فعال داشته باشند. در این شیوه ه ...
چند راهکار برای افزایش قد پس از 18 سالگی
فعالیت های هوازی ساده به مدت 45 دقیقه در روز، به شما کمک زیادی می کند، باعث رشد قد می شود و مزایای دیگری نیز برای سلامتی دارد. خواب نیز جنبه مهمی دارد که نباید آن را دست کم گرفت. افراد مبتلا به آپنه خواب ممکن است رشد کند یا سطح هورمونی ضعیفی داشته باشند. بسیاری از مطالعات همچنین نشان داده اند که مصرف سیگار توسط مادران در دوران بارداری می تواند بر رشد جنین تأثیر بگذارد و تراکم
چرا با اینکه زیاد ورزش می کنیم، لاغر نمی شویم؟
روزانه داشته باشید تا بتوانید وزن تان را ثابت نگه دارید و سلامتی عمومی تان را حفظ کنید. در همین زمینه با پونتزر مصاحبه ای انجام داده ایم که بخش هایی از آن را در زیر می خوانید: شما در کتاب تان استعاره رایجی که معمولاً مردم برای کالری سوزی استفاده می کنند و آن را به موتور یا ماشین تشبیه می کنند، رد می کنید. شما می گوید صحیح تر است که کالری سوزی را با یک تجارتِ فعال مقایسه کنیم
آشنایی با ویژگی های شخصی زنان
در طول زندگی تان ممکن است با زنان ورزشکار، نخبه، اجتماعی و شوخ طبع، هنرمند و یا بلندپرواز آشنا بشوید. هر زنی اهداف و ویژگی های شخصیتی خود را دارد؛ بنابراین، به یک دید به همه زنان نگاه نکنید. مثلاً اگر خواهر شما اهل ورزش کردن نیست، به این معنا نیست که تمام زنان این طور هستند. مشاهده ریزبینانه سعی کنید زمانی را برای زیر نظر گرفتن زنان خانواده خود، صرف کنید. این روش