خانه
چگونه ترس از حیوانات را از بین ببریم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگه زود و زیاد عصبانی میشی بخون
کلیدی یک عصبانیت پر تکرار و بدون توضیح است اما عوامل دیگری هم هستند که اهمیت دارد. افرادی که مدام عصبانی می شوند، معمولا با مشکلاتی مثل تپش قلب ، تند شدن تنفس و حالتی شبیه به تنگی نفس ، افزایش سطح آدرنالین مواجه می شوند. هم عصبانیت و هم اضطراب معمولاً طول عمر افراد را کاهش می دهد زیرا آن ها را در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی قرار می دهد. خوشبختانه درمان عصبانیت و اضطراب می تواند به
افسردگی از طبع سرد ناشی می شود
در کنار همه این موارد، علتی که فرد را دچار استرس و ترس و در نهایت افسردگی کرده باید برطرف شود. شکوری با بیان این که افراد مبتلا به افسردگی همواره در یک حالت غم و غصه پایدار قرار دارند، متذکر شد: وجود عواملی چون اضطراب و استرس، بدن را به سمت سردی مزمن و پایدار سوق می دهد، بنابراین افراد دچار افسردگی باید از گرمی جات استفاده کرده و راه های ورود ترس و اضطراب و استرس را از وجود خود دور
اگر خواب و رویای شما این چنین است مرگ تان نزدیک شده!
روانشناس می تواند کمک کند. چه داروهایی مصرف می کنید: بسیاری از داروها باعث ایجاد خواب های بد می شوند، از جمله داروهای ضد افسردگی، آنتی بیوتیک ها، استاتین ها و بعضی از آنتی هیستامین ها این علل شایع کابوس را از دست ندهید. ممکن است مرگ نزدیک باشد: هرچه فرد به مرگ نزدیک تر باشد، بیشتر احتمال دارد که خواب عزیزانش که درگذشته اند را ببیند ( البته این کاملا
سبک زندگی سالم دوران بارداری در شرایط کرونایی چگونه است؟
به گزارش خبرنگار بهداشت و سلامت ایرنا، بارداری زمانی خاص و پر از هیجان و انتظار است، ولی شیوع کرونا برای مادران باردار باعث شده که ترس، اضطراب و عدم اطمینان بر این اوقات خوش سایه بیافکند، به همین خاطر مراقبت ها باید قبل از اقدام به بارداری آغاز شود. تحقیقات اخیر نشان می دهد، زنان باردار نسبت به سایر گروه ها در خطر بالاتری از ابتلا به کرونا نیستند، ولی گفته می شود که به دلیل تغییرات در
کمال گرایی بیچاره ام کرده است، چه کنم؟
نظرشان نمی رسند، دست از آن برمی دارند و اهداف غیر واقع بینانه دیگری وضع می کنند و با این فکر که اگر بیشتر و سخت تر تلاش کنم موفق خواهم شد، دوباره شروع می کنند؛ چنین فکری مجدد باعث راه اندازی دور معیوب کمال گرایی می شود و افراد کمال گرا را به انتقاد و سرزنش خود هدایت می کند که این روند کاهش اعتماد به نفس، اضطراب و افسردگی را به همراه خواهد داشت که خودتان هم به آن اشاره کردید. کمال گرایی
چرا ناامید می شویم؟
کشور همگی عوامل مؤثر امید در زندگی محسوب می شود، مسائل دیگری چون ژنتیک، جنسیت و نژاد هم مؤثر است. استرس و اضطراب از مؤلفه های زندگی ماشینی است که علاوه بر تأثیر مستقیم روی سلامت در کاهش سطح امیدواری هم اثرگذار است. بهداشت و درمان موضوع دیگری است که در امید به زندگی مؤثر است در کشوری چون "موناکو" که امید به زندگی در صدر قرار دارد خدمات بهداشت و درمان رایگان است. ایران در خصوص امید به زندگی
آداب عرض تسلیت؛ باید ها و نباید هایی که در مواجه شدن با افراد داغدار نمی دانیم
کردن دوباره)؛ بنابراین پس از بروز حادثه فقدان، باید با مراحل مختلف تغییر حالت های روانی فرد آسیب دیده همراه شوید. برای مثال از او نخواهید یا منتظر نباشید همان روز های نخست درباره مسأله صحبت کند. به این دلیل که صحبت درباره موضوع، آخرین مرحله گذر از سوگ است. به این رفتار ها مقید باشید دست و پای خودتان را گم کرده اید و نمی دانید چه بگویید و چه کار کنید. موقعیت سختی است. با این کار
تلفن هراسی ، نوعی اضطراب اجتماعی
خواهد بود. فراموش نکنید که انجام مداوم این تمرین موجب می شود که فرد اندک اندک بتواند با اضطراب تلفن هراسی مقابله کند و اعتماد به نفس خودرا به دست آورد. درمان شناختی این تکنیک به فرد کمک می کند تا بر واقعیات و شواهد ترسی که در موقعیت های ویژه به وجود می آید ، تمرکز کند و آن ها را تعدیل نماید ، به طوری که احساس کند آن ها را تحت کنترل دارد. درواقع تکنیک درمان شناختی
نکات خود مراقبتی ساده برای عبور از روزهای سخت کرونایی
کتاب، کشیدن نقاشی، انجام کارهای هنری مثل گلدوزی و خیاطی، شنیدن موسیقی ، انجام کارهایی که میتوان در منزل و با کمترین دردسر آن ها را دنبال کرد و داشتن استراحت کافی در کنار انجام امور مورد علاقه از راهکارهای گذر از روزهای سختی است که یا خودتان و یا فردی از نزدیکان شما به کرونا مبتلا شده اند. وی اظهار کرد: رضایت فرد بیمار از وضعیت درمانی و نحوه مراقبت پزشک و پرستار از وی نقش مهمی در تسریع
اختلال آگورافوبیا چیست؟ + تشخیص، علائم و درمان گذر هراسی
شرایطی برای رو به رو کردن درمان جو با واقعیت به کمک تکنیک حساسیت زدایی منظم به فرد برای غلبه با اضطراب خود کمک می کند. درمان شناختی رفتاری از مهمترین درمان ها برای اختلال گذر هراسی است. عوارض و خسارات ناشی از آگورافوبیا اختلال آگورافوبیا یک اختلال اضطرابی است که افراد را از حضور در اجتماع و یا مکان ها و موقعیت هایی که آنها را دچار ترس می کند، گریزان کرده و به روابط های اجتماعی
هیجان چیست؟
کند.کیفیت خاص هیجان (مثل شرم،ترس)با توجه به اهمیت خاص رویداد تعیین میشود.بعنوان مثال اگر اهمیت شامل تهدید باشد، احتمالا هیجان ترس و یا اگر اهمیت شامل عدم تایید دیگری باشد، هیجان شرم ایجاد خواهد شد. افراد در طول زندگی روزمره هیجان های مختلفی را تجربه میکنند.هیجان یک حالت ذهنی است که عاطفه ما را تعیین میکند. لغات هیجان و خلق گاهی اوقات بجای یکدیگر استفاده میشوند،اما روانشناس ها از این دو
نگاهی به عجیب ترین اختلالات روانی
ژاپن دارد و پس از مشاهده واقعیت در حین دیدار از این شهر، شوک فرهنگی به آن ها وارد می شود. 3- سندرم استاندال یکی از عجیب ترین اختلالات روانی سندرم استاندال است که فرد پس از مواجهه با یک اثر هنری بسیار زیبا و فاخر دچار افزایش ضربان قلب، سرگیجه و توهم می شود. این اصطلاح به طور عمومی درباره بروز این علائم در فرد در زمانی که با یک طبیعت زیبا و بکر مواجه می شود نیز به کار می رود
چگونه با احساس زشت بودن مبارزه کنیم؟
تا از تماس اجتماعی جلوگیری کند. از ترس انگ ، معمولاً دلمشغولی را پنهان می کند. به دلیل کیفیت زندگی ای که از طریق نقص تحصیلی و شغلی و انزوای اجتماعی به شدت آسیب دیده است، در اختلال بدریخت انگاری افکار خودکشی و اقدام به خودکشی بالاست. افرادی که خودزشت انگار هستند، با وجود اینکه زشت نیستند، خود را بسیار زشت می بینند. این مساله می تواند به دو عامل زیر مرتبط باشد: 1. عوامل محیطی
برای بهبود سلامت روان در کرونا چه کنیم؟
توسعه دیده می شود، جایی که شیوع این بیماری ها در حال افزایش و مراقبت و درمان آنها امری مشکل به حساب می آید. ارتقا و افزایش سلامت روان در محل کار بسیار حیاتی است، طبق بررسی های سازمان جهانی بهداشت WHO ، کار کردن می تواند تأثیرات مثبتی بر روی سلامت روانی mental health داشته باشد اما محیط های کاری منفی می توانند باعث مشکلاتی بر روی جسم و هم روان فرد بشوند. لزوم توجه به سلامت
باورهای غلطی که باید در مورد کودکان بیش فعال بدانیم
قرار دهد. در این میزگرد در مورد برخی از باورهای غلطی که در مورد این بیماری وجود دارد به بحث می پردازیم. برای بیش فعالی کودکان چه کاری باید انجام داد؟ وحید موحدی راد، روانشناس و مدرس دانشگاه در گفتگو با امروله عنوان کرد: اغلب والدین تصور می کنند هر کودکی که پرتحرک و شلوغ می باشد، بیش فعال است، در صورتی که اینطور نیست. وی ادامه داد: مشخصه اصلی این اختلال عدم تمرکز می
غنی سازی روابط همسران در منزل با همین چند نکته!
و روان برمی گردد. شناختن علت خشم سبب آگاهی نسبت به طرف مقابل و ریشه یابی آن می شود. این روانشناس در خصوص مراحل ابراز خشم توضیح داد: مرحله اول مرحله پیش از خشم بوده که به دلیل اتفاق بیرونی فرد دچار تغییرات درونی مانند بالارفتن ضربان قلب، تند نفس کشیدن و احساس گرما است. مرحله بعدی مرحله خشم است که فرد در این مرحله خشم خود را با رفتار های مختلف مانند دادزدن، کتک زدن و پرت کردن
چگونه در هر ساعت از شبانه روز به بهترین روانشناسان دسترسی داشته باشیم؟
سویه های جدید این ویروس نیز گزینه ای فوق العاده و موثر است. خدمات و قابلیت هایی که مطب روانشناس را به منزل شما می آورد ! اخیرا سرویس آنلاین مشاوره پزشکی و روانشناسی مدافون هوشمندسازی سلامت و درمان را از طریق تله مدیسن یا درمان از راه دور در دسترس همگان قرار داده است. این سرویس آنلاین، کانال های ارتباطی بسیاری را برای ارائه خدمات و آگاهی رسانی به مشتریان و متقاضیان مشاوره و
درمان چاقی با راهکارهای فیزیوتراپی لاغری
آمریکایی ها درصدد کاهش وزن خود به سبک طب سوزنی می پردازند. طب سوزنی شامل فرو آوردن سوزن های ریز و استریل در نقاط خاص بدن و یا به بیان بهتر در مسیر انرژی است. طب سوزنی سبب ترشح اندروفین طبیعی در بدن و کاهش استرس و خنثی کردن ناامیدی می شود. به طور کلی چاقی و اضافه وزن عامل عدم تعادل و نقص کار طحال و تیروئید است. از این رو استفاده طب سوزنی در فیزیوتراپی کمک زیادی به درمان چاقی، کاهش وزن و
از کرونا و حملات اضطرابی چطور عبور کنیم؟/راهکارهایی برای مبارزه با احساسات منفی
گروه خانواده: ویروس کرونا که قریب دو سال است میهمان ناخوانده بشریت بر روی کره زمین شده است ، هنوز هم برای انسان جنبه هایش ناشناخته باقی مانده است چرا که مدام جهش پیدا می کند و به اشکال مختلف خود را در می آورد بنابراین هر چند وقت یکبار در هر کشوری با اسامی و عناوین خاص مدل های متفاوتی پیدا می کند و مردم هم با اضطراب ناشی از مقابله این نوع ویروس روبه رو می شوند. این روزها دلتا کرونا با
آشنایی با 10 تا از عجیب ترین انواع اعتیاد که تاکنون درباره آن نشنیده بودید
به گفته انجمن روان پزشکان آمریکا، اعتیاد یک وضعیت عجیب و یک ناهنجاری ذهنی ست که فرد مبتلا به آن به استفاده وسواسی از یک ماده با وجود ضررهای آن می پردازد. افراد معتاد آنقدر درگیر مصرف یک ماده خاص می شوند که این رفتار تمام زندگی آنها را تحت تاثیر قرار می دهد. برای مثال آنها با وجود داشتن آگاهی در مورد مضرات الکل و مواد مخدر، به استفاده از آنها ادامه می دهند. شاید واژه اعتیاد اکثر ما را
ذهن ناخودآگاهتان را از نو برنامه نویسی کنید
: باید صادقانه، بدون هیچ نقابی، بدون هیچ بهانه ای درمورد چیزهایی که جلو او را برای دیدن آن فرد می گیرد صحبت کند. شاید بیش از اندازه وابسته است و این باعث می شود مردها از او فراری شوند، بنابراین باید به آن مسئله هم در کنار هدف اصلی خود رسیدگی کند. وقتی با خودتان گفتگو می کنید، باید از خودتان بپرسید: چه چیز جلو من را برای رسیدن به این هدف می گیرد؟ من چه موانعی در ذهن ناخودآگاهم دارم؟
"اضطراب سلامتی" چالشی فراگیر در دوران کرونا
نرگس درودیان، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت؛ افرادی که اضطراب سلامتی دارند، معمولا نگرانند که دچار یک بیماری خاص نشوند. اضطراب سلامتی می تواند ناتوان کننده باشد و تأثیر منفی قابل توجهی بر کیفیت زندگی فرد داشته باشد. اما گزینه های درمانی نیز در دسترس است. بسیاری از افراد مبتلا به اضطراب سلامتی با یک برنامه ارزیابی توسط یک متخصص بهداشت روان و یک برنامه درمانی موثر و جامع درمان می شوند.
آگاهی از بیماری حقوق اولیه هر بیمار
زندگی عادی باز گردد. یک مشاوره و روانشناس بالینی در همدان گفت: بیماری های خاص و صعب العلاج به آن دسته از بیماری هایی گفته می شود که در جامعه عمومیت نداشته و برای درمان آنها شرایطی ویژه ای باید فراهم شود. در واقع این بیماری ها درمان دائمی ندارند و فرد تا آخر عمر این بیماری ها را خواهد داشت. الهه خرازیان در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: براساس تعریف سازمان بهداشت، چهار بیماری
راهکارهای بهبود اختلال خواب کودک
است. آشفتگی و دیدن خواب های پریشان همراه با نشانه های ترس و وحشت در خواب، از علائم و نشانه های اختلال خواب در کودکان محسوب می شود که باید تحت درمان قرار گیرد. وجود استرس و اضطراب در حالت های خواب آشفته و دیدن صحنه های پریشان کننده را باید به طور دقیق و کامل از کودک تان بپرسید که کاملا در خواب چه می بیند؟ چه چیزهایی خواب او را پریشان می کند؟ به طور حتم کودک شما، از یک اضطراب درونی رنج می برد که به
راز های شگفت انگیز درباره خواب که نمی دانستید
، ممکن است پدیده تکان های خواب و توهمات خواب را تجربه کند. تنفس آهسته می شود، ضربان قلب منظم و فشار خون کاهش می یابد، دمای مغز افزایش یافته و چشم ها اندکی تکان می خورند. چنانچه فرد دراین مرحله از خواب بیداری شود، گویی اصلاً نخوابیده است. این مرحله 5 تا 10 دقیقه به طول می انجامد. مرحله دوم: در این مرحله امواج تتا با فرکانس 5 تا 15 هرتز ظاهر می شوند. آگاهی هوشیارانه از محیط خارجی
10نشانه هوش هیجانی
یکی از ارزشمندترین ویژگی هایی که کارفرماها این روزها به دنبالش هستند، در رزومه ها پیدا نمی شود؛ حداقل به صورت واضح و عینی. این ویژگی چیزی نیست که بتوانید در مصاحبه در مورد آن تقلب کنید یا مدیر احتمالی آینده خودتان را متقاعد کنید که این ویژگی را دارید. در مورد هوش هیجانی یا EQ صحبت می کنیم یا توانایی هماهنگ شدن با احساسات خودتان و دیگران. طبق تحلیل های لینکداین، EQ یکی از پرتقاضاترین مهارت های شغ
7 روش برای متعادل کردن هورمون ها به طور طبیعی
چینی، احساسات داخلی تأثیر مستقیمی بر سلامت فرد دارد و برطرف کردن عدم تعادل عاطفی، عوامل خارجی و انتخاب شیوه زندگی می تواند به جلوگیری از شرایط سلامتی ناشی از عدم تعادل هورمونی کمک کند. پزشکان TCM معتقدند که احساس ترس باعث ایجاد بیماری در اندام های تولید مثل، کلیه ها و آدرنال می شود و سطح کورتیزول را تحت تأثیر قرار می دهد. این می تواند به شرایط جدی مانند PCOS و ناباروری منجر شود. احساسات
سگ گردانی؛ حیوان دوستی یا سلب آرامش از دیگران
فکری و حکمی همه جانبه قرار گرفته است، توضیح داد: با وجود پیشرفت های فراوانی که در حوزه فناوری ارتباطی ایجاد شده، مقوله تنهایی یک وضعیت آزارنده است که ذهن و روان انسان امروز را می گزد، ریشه این تنهایی غفلت از ارتباطات عمیق معنوی و عریانی کمالات باطنی و درونی انسان است و انسان در این حالت هیچ چیز ارزشمندی برای نازش و احساس شادمانی ندارد، درمان چنین حالتی در تقویت بنیان های روحی و کمالات و ارتباط با
