خانهتلفن هراسی ، نوعی اضطراب اجتماعی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فوبیا یا ترس های خاص را چگونه مدیریت کنیم؟
فوبیا به خوبی می دانند که ترس آنها اغراق آمیز یا غیر منطقی است اما احساس می کنند واکنش اضطراب آورشان دست آنها نیست، خودکار یا غیرقابل کنترل است. فوبیاهای خاص اغلب با حملات وحشت همراه هستند که در طی آن فرد احساسات جسمی طاقت فرسایی را تجربه می کند. این احساسات ممکن است شامل افزایش ضربان قلب، احساس خفگی، حالت تهوع، ضعف، گیجی، درد قفسه سینه، گرگرفتگی گرم یا سرد و عرق کردن شدید باشد. مطالعات ...
ضمیر ناخودآگاه چیست؟
در حال حاضر آگاهی شما روی آنها نیست، تصور کنید(مثلا هم اکنون درحال نفس کشیدن به شکل ناخودآگاه بودید). ضمیرناخودآگاه، همه تجارب زندگی شما، خاطرات، باورها، مهارتها و چیزهایی که دیده اید را در بر دارد. همچنین کنترل بسیاری از عملکردهای ناخودآگاه بدن شما مانند تنفس، ضربان قلب، هضم، کنترل دما و غیره که از محدوده آگاهی شما خارج است نیز به ضمیرناخودآگاه شما باز میگردد. اگر بخواهیم ...
وضعیت روحی خود را در شرایط کرونا چگونه ارزیابی کنیم؟
در این شرایط بحرانی از نظر وضعیت روانشناختی، غربالگری کنند و توصیه های روانشناختی را به آن ها ارائه دهند. البته نباید فراموش کرد که نتایج نمایش داده شده و توصیه های ارائه شده در این سامانه، بر اساس پاسخ دهی به سوالات پرسشنامه استرس، افسردگی و اضطراب است و جایگزین مداخلات و مصاحبه های تخصصی نمی شود. برای خودارزیابی در این سامانه به اطلاعاتی مانند سن، کدملی، تلفن همراه و سایر اطلاعات است ...
با این راهبرد اضطراب همه گیری را کاهش دهید
شرایط سخت ارائه کردند. ارزیابی مجدد، یک راهبرد تنظیم هیجان است که شامل تغییر نگرش فرد در مورد موقعیت برای تغییر احساسات است. مطالعه اخیر بر چگونگی استفاده از دو شکل ارزیابی مجدد شامل تجدیدنظر و تمرکز مجدد در طول همه گیری متمرکز شده است؛ هر دو شکل به طور مشابه در کاهش پاسخ های احساسی منفی و افزایش پاسخ های احساسی مثبت موثر بودند. محققان مقابله با استرس و اضطراب ناشی از همه گیری ...
آیا اضطراب می تواند باعث ایجاد حالت تهوع در شما شود؟
آیا اضطراب می تواند باعث ایجاد حالت تهوع در شما شود؟ ممکن است این حس را تجربه کرده باشید که در یک شرایط حساس و استرس آور دچار تهوع شده باشید، آیا این دو مسئله با یکدیگر در ارتباط هستند؟ اگر شما یک فرد استرسی باشید و در هر شرایطی سریعا اضطراب به سراغ شما بیاید ممکن است این حالت را تجربه کرده بشید که در چنین موقعیت هایی دچار تهوع شده باشید. برای مثال در یک مصاحبه کاری حساس و ...
هیجان چیست؟
جنگ یا فرار میگویند.طبق نظریه احساسات جیمزلانگه شما فقط پس از وقوع این تحریک فیزیولوژیکی احساس ترس را تجربه خواهید کرد.تجربه دیدن مار در این نظریه به "ضربان قلب،تعریق"منجر میشود و بعد به ترس منتهی میشود.نظریه ی بارد-کانن معتقد است که تنها برانگیختگی فیزیولوژیکی توجیه کننده تجربه انواع مختلف احساسات نیست.براساس این دیدگاه برانگیختگی فیزیولوژیکی و و تجربه ی هیجانی بصورت همزمان اما متمایز اتفاق ...
معتادان تلفن همراه بخوانند / راه های ترک اعتیاد به موبایل
شما زمان زیادی از وقتتان را با تلفن می گذرانید. استفاده از تلفن در عملکرد شغلی، مدرسه یا روابط شما تداخل ایجاد می کند. افراد زندگی شما نگران این عادت هستند. وقتی می خواهید استفاده خود را محدود کنید، به سرعت عصبانی می شوید و دوباره از آن استفاده می کنید. اگر عادت های استفاده از تلفن شما در سلامتی، روابط و مسئولیت های شما تداخل ایجاد می کند، وقت ...
شماره تلفن و خدمات مرکز تماس بانک مهر ایران
تماس خدمات اساسی زیر نیز قابل ارائه است اگر توضیحاتی که در رابطه با انواع طرح های تسهیلاتی و شیوه دریافت تسهیلات در وب سایت بانک وجود دارد، نتوانسته پاسخ سؤالات شما را بدهد، کافیست با مرکز ارتباط با مشتریان بانک تماس بگیرید تا کارشناسان این مرکز پاسخگوی شما باشند. اگر برای استفاده از همراه بانک یا اینترنت بانک خود دچار مشکلی شده اید و راهکار آن را نمی دانید، مرکز ارتباط با ...
6 نشانه که به شما می گوید شریک زندگیتان عمیقا عاشق شماست
خوبی نسبت به تقسیم غذا با دیگران ندارند. همچنین بسیاری از مردان نیز از غذا خوردن در یک بشقاب مشترک و یا با قاشق یک فرد دیگر استقبال نمی کنند. در این شرایط می توان گفت که اگر شریک زندگی تان غذای خود را با شما به اشتراک گذاشته و از شما می خواد تا غذای او را مزه کنید، یک نشانه بسیار زیبا از محبت است. 2. به جای پیام متنی از پیام صوتی یا تماس استفاده می کنند. در دنیای امروز تلفن های همراه و ...
پزشکی مدرن با درد زنان و مردان متفاوت برخورد می کند
سنگ کلیه آن ها. جامعه به نظر می رسد در مقابل مسئله سلامت زنان و درد زنان بیشتر نگران نقش احساسات است. از آن طرف، این واقعیت را در نظر بگیرید که زنی که در رابطه جنسی احساس درد می کند (بدون آسیب شناسی فیزیکی زمینه ای که باعث می شود رابطه جنسی دردناک باشد) اگر درد باعث پریشانی اش شود با معیارهای فعلی دارای اختلال روانی است. به نظر می رسد درد زنان، هیستریک به نظر می رسد تا زمانی که برعکس آن ...
آداب عرض تسلیت؛ باید ها و نباید هایی که در مواجه شدن با افراد داغدار نمی دانیم
ها و رفتارها، همراه با فرد یا خانواده داغدیده از مصیبت عبور خواهید کرد: با چند جمله کوتاه: نمی دانید با غم سنگین طرف مقابل چطور برخورد کنید. چه حرفی بزنید و ... بهترین کار ارسال پیام صوتی یا پیامکی است با چند جمله کوتاه که همدردی شما را منتقل می کند. تلفن کردن هم گزینه خوبی است، اما بعضی افراد ناتوان از پاسخگویی هستند. درصورتی که به تلفن شما پاسخ دادند فقط همان چند جمله کوتاه را بیان ...
پیام تبریک دارابی به مناسبت روز خبرنگار
، در بمباران خبر های سیاه و سفید و زرد، قرارگرفته است، این روز ها که تکثر رسانه ها و انفجار اطلاعات، انسان را دچار سردرگمی و تنهایی و تشویش و اضطراب کرده و تاریخ و فرهنگ و اخلاق و هویت انسان ها درگیر تغییر و تحریف شده است، آگاهی بخشی و اطلاع رسانی، دعوت به اخلاق و صلح، حرکت در مسیر ریشه ها و رویش ها، حفظ داشته های فرهنگی و هنری، از یک سو تعهد حرفه ای اصحاب رسانه و خبر و از دیگر سو، نیاز انسان ...
با جدایی والدین خود چه کنیم؟
کنار آمدن با جدایی والدین می تواند دشوار باشد. ممکن است هیجانات جدید، تعارضات و سردرگمی های زیادی را تجربه کنید و لازم باشد با تغییرات زیادی سازگار شوید. اگر احساس می کنید سازگاری با فرایند جدایی برای شما بسیار دشوار است، اضطراب، پرخاشگری یا تغییرات خلقی زیادی را تجربه می کنید و نمی توانید فعالیت های روزمره خود را از سر بگیرید، بهتر است به روان شناس مراجعه کنید. پیشنهادهای زیر هم به شما کمک می ...
پاسخ تست روانشناسی میزان اعتیاد به اینترنت
دور بمانند برای آن ها بسیار آزار دهنده است. در ادامه با توجه با جمع امتیازاتی که با انجام تست بدست آورده اید تحلیل مورد نظر خود را مطالعه کنید. امتیاز زیر 9 شما یک کاربر معمولی اینترنت هستید و زمان زیادی را هم با تلفن همراه خود تلف نمی کنید و هیچ نشانه ای از اعتیاددر شما وجود ندارد. امتیاز 9 تا 15 سطح اعتیاد اینترنتی شما در حد متوسط hست. البته ...
نحوه پرداخت قبض تلفن ثابت قطع شده | دلایل قطع شدن تلفن ثابت
مطابق روش زیر عمل کنید: گزینه پرداخت قبوض را انتخاب کنید. پس از ورود به صفحه مورد نظر شناسه قبض و شناسه پرداخت خود را وارد کنید. قبض تلفن برای شما نمایش داده می شود و می توانید فرآیند پرداخت را تکمیل کنید. پرداخت قبض برق با قبضینو پس از پرداخت بدهی، چه مدت زمانی طول می کشد تا تلفن وصل شود؟ در پاسخ به این سوال باید بگویم که؛ کلیه ی قبوضی که شما از ...
روش های پیشگیری از گرمازدگی
و ضعف به شما دست داد فورا از مقابل نور مستقیم خورشید دور شوید. نور خورشید بین ساعت 11 صبح تا 3 بعدازظهر بیشترین خطر را دارد. منطقی ورزش کنید: در ساعات بسیار گرم روز از ورزش شدید خودداری کنید. در عوض پیش از طلوع آفتاب یا پس از غروب آن به دویدن نرم بپردازید. اگر احساس نفس تنگی یا تپش قلب می کنید، ورزش را متوقف کنید و سعی کنید بدنتان را را مثلا با گرفتن دوش آب سرد خنک کنید. اگر چشم هایتان ...
علائمی که نشان می دهد آپنه خواب دارید
خواب دچار اختلال می شود. در آپنه خواب، نفس فرد به مدت 10 تا 30 ثانیه قطع می شود و هنگام وصل مجدد تنفس فرد خر و پف می کند. در نتیجه فرد در طول شب به طور مرتب از خواب بیدار می شود ؛ اما صبح روز بعد چیزی به خاطر نمی آورد؛ اما در طول روز احساس خستگی می کند. در ادامه به رایج ترین علائم آپنه خواب اشاره می کنیم: احساس خواب آلودگی در طول روز افرادی که در طول روز به طور مرتب احساس خستگی و ...
روش های مقابله با ترس از حیوانات
تعریف و واضح می شود. به مرور در ذهنمان با آنچه که می ترسیم مواجه شویم خود درمانی در ترس های فوبیا میتواند در مواردی که سطح اضطراب آسیب رسان نباشد، اثر گذار باشد. این درمان های رفتاری همچنین عاملی هستند که فرد دچار اضطراب به دلیل جلب توجه و حمایت اطرافیان بیشتر از قبل دچار ترس و اضطراب نشود. از این رو خود کنترلی در مواجه با ترسهایمان میتواند سطحی از اضراب ما را کم کند و به مرور ...
چگونه با احساس زشت بودن مبارزه کنیم؟
رفتار وسواسی آن ها را کنترل کنند. این درمان ها معمولا موثر واقع می شوند و افراد مبتلا به اختلال خودزشت انگاری می توانند این احساس خود را کنترل کنند. روش های کاربردی برای کنترل احساس زشت بودن اگر شما علایم افراد مبتلا به خودزشت انگاری را از خود بروز نمی دهید، اما احساس چندان خوبی هم در مورد ظاهرتان ندارید، بهتر است با روش های زیر خود را از شر این احساس بد و مضر رها کنید ...
فابینگ چیست و چگونه بر سلامت روان تأثیر می گذارد؟
Human Behavior)، شبکه های اجتماعی می توانند احساس افسردگی را بدتر کنند و هر چه بیشتر از رسانه های اجتماعی استفاده کنید ، احتمال احساس افسردگی یا اضطراب شما بیشتر است. مطالعه ای دیگر نشان داد افرادی که هنگام صرف غذا با دوستان یا خانواده از تلفن خود استفاده می کنند نسبت به افرادی که این کار را نمی کنند، از وعده غذایی خود کمتر لذت می برند. یک آزمایش پیگیری نشان داد که استفاده از تلفن با ...
برای بهبود سلامت روان در کرونا چه کنیم؟
توسعه دیده می شود، جایی که شیوع این بیماری ها در حال افزایش و مراقبت و درمان آنها امری مشکل به حساب می آید. ارتقا و افزایش سلامت روان در محل کار بسیار حیاتی است، طبق بررسی های سازمان جهانی بهداشت WHO ، کار کردن می تواند تأثیرات مثبتی بر روی سلامت روانی mental health داشته باشد اما محیط های کاری منفی می توانند باعث مشکلاتی بر روی جسم و هم روان فرد بشوند. لزوم توجه به سلامت ...
نگاهی به عجیب ترین اختلالات روانی
ژاپن دارد و پس از مشاهده واقعیت در حین دیدار از این شهر، شوک فرهنگی به آن ها وارد می شود. 3- سندرم استاندال یکی از عجیب ترین اختلالات روانی سندرم استاندال است که فرد پس از مواجهه با یک اثر هنری بسیار زیبا و فاخر دچار افزایش ضربان قلب، سرگیجه و توهم می شود. این اصطلاح به طور عمومی درباره بروز این علائم در فرد در زمانی که با یک طبیعت زیبا و بکر مواجه می شود نیز به کار می رود ...
دلایل افزایش اشتها
...> پزشک ممکن است افزایش اشتهای شما را به عنوان هایپرفاژیا یا پلی فاژیا تشخیص بدهد. درمان نیز بتگی به علت اصلی عارضه دارد. علت های افزایش اشتها شاید بعد از فعالیت های ورزشی که اخیراً داشته اید اشتهایتان بیشتر شده باشد؛ این طبیعی است. اما اگر این افزایش اشتها ادامه پیدا کند ممکن است علامت یک عارضه ی پنهان یا مشکلی دیگر باشد. مثلاً: . استرس . اضطراب . افسردگی ...
شایعترین بیماری ها پس از 40 سالگی
کاهش بهره وری، یا از دست دادن هر یک از اعضای خانواده یا دوست و با تغییر در شکل ظاهری، احتمال ابتلا به این بیماری افزایش می یابد. زنان به ویژه پس از یائسگی و تغییر هورمون ها بیشتر از مردان دچار افسردگی می شوند. افسردگی یا اختلال افسردگی اساسی باعث احساس غم و اندوه یا بی ارزشی می شود، فرد مبتلا به فعالیت های روزمره خود را از دست می دهد، می تواند منجر به انواع مشکلات عاطفی و جسمی شود و بر ...
چرا صبح ها سخت از خواب بیدار می شوید؟
کوتاهی به شما انرژی بدهد و باعث شود بعد از آن احساس خستگی کنید. این تولید انرژی و خستگی بعد از آن، خواب را دچار اختلال می نماید. ممکن است شما به خواب بروید، اما نیمه شب از خواب بیدار شوید و صبح زیاده از حد بخوابید. روتین روزانه ندارید نداشتن یک روتین روزانه مشخص، بیدار شدن صبح را برای شما سخت تر می کند. بسیار مهم است که زندگی شما ریتم شبانه روزی داشته باشد یا به ساعت بیولوژیک ...
درمان چاقی با راهکارهای فیزیوتراپی لاغری
شود تا فرد مورد نظر علاوه بر غلبه بر استرس و اشتها، دردهای مزمن مفصلی خود را درمان کند. اما نکته مهم و ضروری این است طب سوزنی باید توسط فرد متخصص یا فیزیوتراپیست متبحر و مورد اعتماد انجام گیرد. 4- روش پالس الکتریکی (پالس رستر) برای لاغری با فیزیوتراپی روش پالس الکتریکی یا پالس رستر شامل جریان برق و یا امواج صوتی خفیفی است که به شما کمک می کند تا به وزن ایده آل و تناسب اندام ...
دلایل اصلی افزایش اشتها
اشتها و یائسگی درمان علت افزایش اشتها سعی نکنید بدون دستور پزشک با داروهای کاهش دهنده اشتها، تغییرات اشتهای خود را کنترل کنید. برنامه درمانی توصیه شده، بستگی به علت افزایش اشتهای شما دارد. اگر پزشک تشخیص دهد دچار عارضه ای هستید، می تواند در درمان و مدیریت آن به شما کمک کند. اگر تشخیص داده شود دیابت دارید، متخصص تغذیه می تواند به شما کمک کند یاد بگیرید چگونه سطح قند خون خود را کنترل کنید.درضمن او به شما دستورالعملی می دهد که چگونه علایم اولیه پایین بودن قند خون را تشخیص دهید و این مسئله را به سرعت برطرف کنید. منبع خراسان ...
غرق شدن هولناک نوزاد در استخر بخاطر سهل انگاری مادر بی مسئولیت! +عکس
به گزارش برنا؛ یکی از بهترین و پرخاطره ترین اتفاقات هر فرد ازدواج کردن با شضخص مورد علاقه اش می باشد که در طی این اتفاق بسیار دوست داشتنی،زوج ها صاحب فرزندانی می شوند که این اتفاق جالب قطعا می تواند لذت این رابطه عاشقانه را چند برابر سازد. اما از طرفی با تولد یافتن نوزادها،علاوه بر این که آنها می توانند رنگ زندگی را در هر خانه ای تغییر دهند،شما نیز باید نسبت به مسئولیت خود از نگهداری ...
