خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص یک گیاه شگفت انگیز
گیاهی به شمار می روند و به واسطه خواص ضد سرطانی، ضد ویروسی، ضد قارچی و ضد التهابی خود شناخته می شوند. آنها معمولا در اسانس های گیاهی مانند شوید وجود دارند و به نظر می رسد که بتوانند با برخی از سرطان ها مقابله کنند. به طور مشخص دی- لیمونن نوعی مونوترپن است که با استناد به مطالعات مختلف مانند مقاله منتشر شده توسط انتشارات سیج، در جهت پیشگیری و درمان سرطان ریه، سینه و روده بزرگ موثر واقع شده
با تنها سبزی سفید دنیا بیشتر آشنا شوید
این سبزی سفید رنگ را به شما بگوییم. گل کلم مانند دیگر سبزیجات این خانواده حاوی نوعی قند بوده که در بدن انسان هضم نشده و بدون تغییر به روده بزرگ می رود. در روده بزرگ این قند توسط باکتری ها تخمیر شده و در نتیجه گاز تولید می شود که می تواند منجر به احساس نفخ شود. اگر از دارو های رقیق کننده خون استفاده می کنید نباید گل کلم مصرف کنید. ویتامین K موجود در این سبزی باعث جلوگیری از
پنج راه ساده برای کاهش استرس
بیاید. نکته: از ورزش بیش از اندازه دوری کنید، زیرا سطح کورتیزول را افزایش می دهد. 2)مصرف گیاهان آداپتوژن گیاهان آداپتوژن یا انطباق پذیر، منجر به کاهش سطح کورتیزول می شوند و به تعادل هورمون ها کمک می کنند و علاوه بر این، دارای خاصیت ضدافسردگی طبیعی، کاهش خستگی، برقراری تعادل فشار و سطح قند خون هم هستند. گیلاس زمستانی، گون، شیرین بیان، ریحان مقدس، قارچ های دارویی مانند
تاثیر سطح قند خون بر شدت کرونا
شفاآنلاین سلامت در یکی از جدیدترین پژوهش ها، دانشمندان به ارتباط میان سطح قند خون و شدت کرونا پی بردند. به گزارش شفاآنلاین :در یکی از جدیدترین تحقیقات، دانشمندان به ارتباط میان سطح قند خون و شدت کووید19 پی بردند. بر اساس این گزارش، دانشمندان با استفاده از هوش مصنوعی دریافتند سطح قند خون نقشی کلیدی در شدت کووید19 ایفا می کند. در این پژوهش، یک تیم تحقیقاتی از پروژه
پنیری که در آینده به مبارزه با سرطان کمک می کند
ویتامین D3 که به طول عمر و مبارزه با سرطان نیز کمک می کند؛ برای مثال، رزوراترول به کاهش سطح قند خون و بهبود عملکرد مغز کمک می کند. ویتامین D نیز به جذب کلسیم و فلورین کمک می کند. بنابراین، دانشمندان برای پیشگیری از بیماری ها خوردن روزانه سه برش از این پنیر را توصیه می کنند؛ زیرا این مکمل ها بهتر از مصرف آن ها به شکل پودر یا قرص در غذا جذب می شوند. برخی مکمل های فعال زیستی می
بهترین صابون مخصوص پوست خشک برای آبرسانی
شدیدتر اگزما تبدیل می کند. موم طبیعی زنبور حاوی ویتامین A است که باعث نرم شدن و آبرسانی به خشکی پوست می شود. صابون های طبیعی معطر از روغن های گیاهی و گیاهی برای ارائه رایحه استفاده می کنند. برخلاف رایحه های مصنوعی، این اسانس ها مزایای منحصر به فردی برای پوست دارند. برخی از روغن های ضروری مانند لیمو، ریحان، وتیور و رز برای خشکی پوست عالی هستند. علاوه بر ارائه یک حمام معطر، آن ها همچنین پوست
انسولین "هوشمند" عملکرد خود را با توجه به سطح قند خون تنظیم می کند
به گزارش ایسنا و به نقل از ساینس آلرت ، "مایکل ویس"(Michael Weiss)، زیست شیمی دان از دانشکده ی پزشکی دانشگاه ایندیانا(Indiana) در ایالت متحده آمریکا و همکارانش ساختار مولکول انسولین را برای پاسخ به نوعی کربوهیدرات خاص تغییر دادند. هدف آن ها ایجاد ارتباطی میان سطح قند خون و فعال شدن انسولین بود. تغییری که محققان ایجاد کردند بر ساختار انسولین تمرکز داشت به گونه ای که یک محور محافظتی به
23 ماده غذایی که می توانند انرژی بیشتری به شما بدهند
مانند لاکتوز و گالاکتوز هستند. بعد از تجزیه این قند ها تبدیل به انرژی آماده استفاده برای بدن می شوند. علاوه بر این، ماست سرشار از پروتئین است که به کند شدن هضم کربوهیدرات ها کمک می کند و در نتیجه باعث کند شدن ترشح قند در خون می شود. 12- هوموس هوموس با نخود، سس دانه کنجد، روغن و لیمو درست می شود. ترکیب این مواد باعث می شود تا هوموس منبعی غنی از انرژی باشد.
انسولین هوشمند به کمک بیماران مبتلا به دیابت نوع یک می آید
ذخیره گلوکز کافی نباشد، بدن به عنوان منبع انرژی به چربی ها روی می آورد و به عنوان محصول جانبی این فرایند کتون ها را تولید می کند. تجمع این ترکیبات موجب وضعیت به طور بالقوه خطرناکی به نام کتواسیدوز می شود. مطمئنا پیشرفت در دانش و فناوری به افراد کمک کرده است تا برای اجتناب از پیامدهای غم انگیز سطح قندخون خود را کنترل کنند؛ اما تبدیل مولکول انسولین به حسگر بیوشیمیایی مکانسیمی ایجاد می
هر خوراکی چند حبه قند پنهان دارد؟+ جزئیات
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، سازمان بهداشت جهانی مصرف بیشتر از 25 گرم شکر روزانه را برای سلامتی مضر می داند، اما آیا واقعا رعایت این مقدار امکان پذیر است؟ چگونه می توان مقدار قند و شکر پهان در هر ماده غذایی را اندازه گیری کرد تا از این میزان توصیه شده تجاوز نکند و باعث بروز مشکلات سلامتی و قند خون نشود؟ در این مطلب می خوانیم هر ماده غذایی و خوراکی که روزانه استفاده می
خواص خرما
از بی حالی مورد استفاده قرار بگیرند. 13 - درمان اسهال خرما حاوی پتاسیم است که به عنوان یک ماده غذایی در کنترل اسهال به خوبی عمل می کند. این مواد ریز مغذی باعث هضم آسان تر می شوند، که در اصل ماجرا بیشتر به کاهش ماهیت غیرقابل پیش بینی اسهال مزمن کمک می کند. فیبر موجود در خرما به درمان اسهال کمک می کند و این امر به دلیل انبساط حرکات روده ای و بهبود عملکرد طبیعی و سالم سیستم دفع ادراری
شناخت بیماری یبوست و درمان آن
اگر شما هم مانند بسیاری از افراد دیگر دچار یبوست هستید باید بدانید که تنها نیستید، میلیون ها نفر در جهان به این اختلال عذاب آور ناخوشایند گرفتار هستند. یبوست یک اختلال شایعه می باشد که در نتیجه ی عدم کارکرد روده ها به طور مرتب و یا تکرار کمتر و حتی به کمتر از 3 باردر هفته میرسد، بی اشتهایی، درد شکم و هموروئید را میتوان از مهمترین عوارض درمان نشدن این مشکل دانست. البته گاهی
آیا موز باعث نفخ شکم می شود؟
باکتری های هضم کننده فیبر را که به عنوان محصول جانبی گاز تولید می کنند، افزایش می دهد. خلاصه موز به دلیل دارا بودن سوربیتول و فیبر محلول ممکن است در برخی افراد باعث تولید گاز و نفخ شود. به نظر می رسد این احتمال در میان افراد مبتلا به مشکلات گوارشی یا افرادی که عادت به رژیم غذایی غنی از فیبر ندارند، بیشتر است. چگونه می توان از تولید گاز ناشی از مصرف موز جلوگیری کرد؟
نقش ویتامین D در کاهش خطر بیماری کلیوی درافراد دیابتی
مبتلا به اضافه وزن/چاقی و پیش دیابت به مدت 4 ماه IU ویتامین D3 4000 IU یا دارونما به مدت متوسط درمان 2.9 سال تصادفی شدند. مطالعه D2d منحصر به فرد است زیرا ما افراد مبتلا به پیش دیابت پرخطر را انتخاب کردیم که دارای 2 تا 3 قند غیر طبیعی گلوکز بودند و بیش از 2000 شرکت کننده را به عنوان بزرگترین آزمایش پیشگیری از دیابت ویتامین D تا به امروز بررسی کردیم. در طول کارآزمایی 28 مورد از
11 خاصیت شگفت انگیز زالزالک برای سلامتی
قرار دهند. زالزالک با تاثیر گذاری بر روی سطح هورمون ها باعث می شود که تنش های روحی و جسمی برطرف شود. شاید جالب باشد که بدانید که در زمان های گذشته از این خوراکی خوشمزه به عنوان درمان دلشکستگی استفاده می شود. شما می توانید زالزالک را در رژیم روزانه خود بگنجانید. زالزالک برای درمان نارسایی های قلبی بسیار مفید است، نارسایی قلب بیماری است که در آن پمپاژ خون به دیگر اعضای بدن به
19 ترفند خانگی برای برطرف کردن بوی دهان
چای خوری خمیردندان طرز استفاده دندان هایتان را با زغال فعال مسواک بزنید. 3. آدامس جویدن مداوم آدامس بدون قند می تواند از طریق حفظ جریان سالم بزاق در دهان و گلو هالیتوز را درمان کند. بیشتر آدامس های بدون قند حاوی طعم های خوشبوکننده ی دهان مثل نعناع هستند که بوی بد دهان را برای چند ساعت برطرف می کنند. 4. روغن نارگیل غرغره کردن روغن نارگیل یک روش مفید برای
کلسترول خوب را با این توصیه ها افزایش دهید
بالای خون در صورتی که درمان نشود می تواند منجر به تصلب شرایین شود که نتیجه اش کُند شدن یا انسداد جریان خون به سمت قلب است؛ اما همه کلسترول ها یکسان نیستند؛ نوعی از کلسترول در واقع می تواند به نفع سلامتی تان باشد و ریسک مشکلات قلبی را کاهش دهد. درست همان اندازه که باید جلوی بالا رفتن کلسترول LDL را بگیرید، لازم است کلسترول HDL خونتان را به اندازه کافی در سطح بالا نگه دارید.
چند روش ساده برای کاهش تری گلیسیرید خون
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : فیبر جذب چربی و قند را در روده کاهش می دهد و از این طریق به کاهش تری گلسیرید کمک می کند. استفاده از مواد غذایی جاوی فیبر به ویژه در وعده صبحانه توصیه شده است. تری گلیسیرید نوعی چربی موجود در خون است. پس از صرف غذا، بدن کالری مورد نیاز را به تری گلیسیرید تبدیل و در سلول های چربی ذخیره می کند تا انرژی مورد نیاز بدن تامین شود. با این
کدام خوراکی ها حاوی قند پنهان هستند؟
به گزارش ایلنا، شکر اضافه شده به خوراکی های کم چرب برای جبران از بین رفتن طعم و قوام ناشی از چربی استفاده می شود و بسیاری از ماست های با طعم و کم چربی نیز حاوی انواع شیرین کننده های ناسالم مانند شکر یا شربت ذرت با فروکتوز بالا هستند. متخصصان تغذیه می گویند بسیاری از خوراکی هایی که روزانه مصرف می کنیم، میزان قند بالایی را در خود پنهان کرده اند. در حالی که متخصصان تغذیه اظهار
8 مزیت اسانس های ضروری
ترین استفاده از اسانس Thieves برای افزایش سلامت استخوان ها نیست، اما ماده فعال در روغن میخک به نام اوژنول شناخته شده است که جذب مواد معدنی ضروری توسط بدن را تحریک می کند و منجر به افزایش سلامت استخوان های و کاهش احتمال پوکی استخوان ها می شود. یک مطالعه تجربی که در هند روی موش های صحرایی با استفاده از عصاره روغن میخک انجام شد، نشان داد که اوژنول دارای خاصیت حفظ استخوان است و می تواند به عنوان یک
رژیم غذایی یگان چیست + مزایا و معایب
وبلاگش عنوان کرد. وی این اصطلاح را با ترکیبی از رژیم گیاه خواران و سرخپوستان به دست آورد. هایمن هدف خود را از ابداع رژیم غذایی پگان تعادل قند خون و کاهش التهابات بدن به منظور ارتقای سطح سلامت و ترویج سلامت عمومی بیان کرد. رژیم غذایی پگان رژیم غذایی پگان تلفیقی از رژیم پائولو و وگان می باشد. مبنای این قبیل رژیم بر اساس دوری از مصرف مواد غذایی با منشأ حیوانات است و
7 روش برای متعادل کردن هورمون ها به طور طبیعی
فیتواستروژن های طبیعی است. این می تواند برای تنظیم چرخه قاعدگی، تسکین علائم PMS، درمان نازایی و PCOS و حتی کاهش احتمال ابتلا به سرطان رحم و تخمدان استفاده شود. همچنین به عنوان یک درمان طبیعی برای عدم تعادل عاطفی مانند افسردگی و اضطراب عمل می کند. 3-5 قطره مریم گلی را برای کمک به حفظ تعادل سطح هورمون و تسکین استرس بر روی پوست اعمال کنید. برای رفع گرفتگی و درد، 5 قطره مریم گلی را با 5 قطره روغن
حقایقی جالب و خواندنی درباره پاپ کورن که با شنیدن آن شگفت زده می شوید!
مثل ذرت بوداده اعتماد کنید. همان طور که در بالا ذکر شد، ذرت بوداده سرشار از فیبر می باشد. جالب است بدانیدکه این فیبر بر روی سطح قند خون و آزاد سازی انسولین تأثیر می گذارد. چرا که تحقیقات نشان داده است که زمانی که سطح فیبر زیاد است آزاد سازی انسولین بهتر انجام می شود و از طرفی این فیبر ها سوخت و ساز بدن را افزایش داده و سطح قند خون و انسولین را تنظیم می کنند. بنابراین اگر مبتلا به بیماری
رژیم غذایی دش DASH برای کاهش فشار خون را بشناسید
میوه و سبزیجات، همچنین منابع کم چرب پروتئین از جمله ماهی، مرغ و لوبیا تمرکز می کند. در این رژیم غذایی باید گوشت قرمز، نمک، قند اضافه شده و چربی را به مقدار کم مصرف کنید. دانشمندان باور دارند یکی از مهم ترین دلایل مفید بودن این رژیم غذایی برای افراد مبتلا به فشار خون بالا این است که در آن مصرف نمک محدود می شود. در رژیم غذایی دش (DASH) نباید بیشتر از یک قاشق چای خوری (2300 میلی گرم) سدیم
خواص و مضرات زغال اخته
در آن نسبت داد. پلی فنول موجود در زغال اخته به کاهش سطح کلسترول بد خون کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. علاوه براین زغال اخته دارای مقدار زیادی آنتوسیانین است، این ماده نوعی آنتی اکسیدان طبیعی است. تاثیر آنتوسیانین بر کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در زنان توسط برخی تحقیقات علمی ثابت شده است. حفظ سلامت دندان ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در زغال اخته
دانشمند ایرانی در فکر نجات افراد مبتلا به دیابت نوع 1 است
زیستی هوشمند برای ایجاد این ایمپلنت تولیدکننده انسولین استفاده می کنند. در این مطالعه، امید ویس و همکارش جردن میلر( Jordan Miller ) از سلول های بتا تولید کننده انسولین ساخته شده از سلول های بنیادی انسان برای ایجاد ایمپلنتی استفاده می کنند که با تحویل مقدار مناسب انسولین در زمان معین ، سطح گلوکز خون را حس و تنظیم می کند. آنها از آن استفاده خواهند کرد. ویس استادیار مهندسی زیستی
خواص و مضرات کشمش
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، کشمش ها از خشک شدن انگورها در جلوی نور خورشید یا خشک کن تهیه می شوند، به طور طبیعی شیرین هستند و طعم آن به طور گسترده ای در پخت و پز غذایی در سراسر جهان، به ویژه در دسرها استفاده می شود. قطعا یکی از مهمترین کشف های بشر در حوزه تغذیه ، خشک کردن میوه ها و سبزیجات بوده که بدون کاهش خواص و گاهی هم با افزایش خواص بعضی میوه ها (بسیاری از آنها با خشک کردن مغذی
