خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از فواید خواص زغال اخته غافل نشوید
های ریه و تکثیر سلول های سرطان خون بدون تاثیر بر سلول های سالم جلوگیری می کند. زغال اخته آنتی اکسیدان ها، عوامل ضد التهاب، اسید ها ی آلی و ترکیبات پلی فنولیک، همراه با مقادیر زیاد ویتامین ث و فیبر رژیمی، دارند. این ترکیبات فعال زیستی با هم بدن را از فشار های مختلف التیام می بخشند. زغال اخته مقوی است و خاصیت توان بخشی دارد. این به خاطر مواد معدنی و مغذیِ سرشارِ موجود در آن است
کره انواع مغزهای آجیل چه فوایدی دارد؟
و کاهش وزن کمک می کند. آجیل ها به بدن ما کمک می کنند تا انرژی بیشتری بسوزانیم. حساسیت به موادغذایی 5 تا 10 درصد افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. بادام زمینی (که از حبوبات است، مانند لوبیا و نخودفرنگی) و دانه های درختی، مانند اسپند و بادام، محرک های مشترکی هستند. اگر حساسیت شدیدی دارید، حتی حساسیت به آجیل می تواند موجب تورم، استفراغ و اسهال شود. حتی می تواند گلو را ملتهب کرده و نفس کشیدن
ما همان چیزی هستیم که می خوریم
به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان سمنان ، این مواد غذایی در حفظ سلامت بدن نقش مهمی دارد. آجیل غلات و مغز های آجیل حاوی مقادیر بسیار غنی مواد مغذی هستند. بادام: در میان انواع خشکبار و آجیل فله یا بسته بندی، بادام یکی از مغذی ترین گزینه هاست؛ این دانه نسبت به بادام زمینی، انواع پسته مثل پسته شور و هم چنین تنقلاتی مثل نخودچی خواص بیشتری دارد. بادام سرشار از
خواص بی نظیر میگو برای فشار خون و کم خونی
تأمین خواهد شد و از آنجا که سلنیوم خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، عادت به خوردن میگو، احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ و انواع سرطان خون مانند لوسمی و لنفوم هوچکین را کاهش می دهد. افرادی که به دلایل مختلف گوشت قرمز نمی خورند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن قرار دارند و از آنجا که با خوردن 100 گرم میگو، 19 درصد از نیاز به این ماده مغذی تأمین می شود، بهتر است در صورت
خواص شگفت انگیز گلابی
با ته گرد میباشد و برخی انواع گلابی دارای طعم شیرین و انواعی نیز دارای طعم ترش و گس مانند هستند. میوه، برگ و دانه این گیاه مصرف طبی و ارزش غذایی بسیار دارد. کاهش وزن خواص گلابی در کاهش وزن افراد بسیار موثر است. بعضی افراد از قندهای طبیعی موجود در میوه ها و کالری آن ها شکایت دارند. اما گلابی یکی از میوه های کم کالری است. یک عدد گلابی متوسط حدود 100 کالری دارد که فقط 5 درصد از
ویتامین های تسکین دهنده التهاب کدامند؟
تحقیقات درباره برخی از ویتامین ها نشان می دهد که حاوی ترکیبات ضد التهابی هستند. این ویتامین ها را می توان به صورت مکمل و با مصرف غذا هایی که به طور طبیعی حاوی این ویتامین ها هستند به دست آورد. در اینجا لیستی از شش ویتامین حاوی خواص ضد التهابی و غذا هایی که منابع غنی از آن ها هستند وجود دارد. 1. ویتامین A مطالعات نشان داده است که ویتامین A می تواند سیستم ایمنی بدن را از
23 ماده غذایی که می توانند انرژی بیشتری به شما بدهند
مانند لاکتوز و گالاکتوز هستند. بعد از تجزیه این قند ها تبدیل به انرژی آماده استفاده برای بدن می شوند. علاوه بر این، ماست سرشار از پروتئین است که به کند شدن هضم کربوهیدرات ها کمک می کند و در نتیجه باعث کند شدن ترشح قند در خون می شود. 12- هوموس هوموس با نخود، سس دانه کنجد، روغن و لیمو درست می شود. ترکیب این مواد باعث می شود تا هوموس منبعی غنی از انرژی باشد.
چند روش ساده برای کاهش تری گلیسیرید خون
تری گلیسیرید نوعی چربی موجود در خون است. پس از صرف غذا، بدن کالری مورد نیاز را به تری گلیسیرید تبدیل و در سلول های چربی ذخیره می کند تا انرژی مورد نیاز بدن تامین شود. با این حال وجود بیش از اندازه این ماده خطری جدی در بروز بیماری های قلبی به شمار می رود. حدود 25 درصد از بزرگسالان تری گلیسیرید بالایی دارند. چاقی، دیابت، استفاده از داروهای خاص، مصرف الکل، رژیم غذایی چرب و پرکالری از
خواص خرما
فرادید | فواید خرما شامل درمان اختلالات روده ای، مشکلات قلبی و عروقی، کم خونی، اختلالات جنسی، اسهال، سرطان معده و بسیاری از مشکلات دیگر می شود. همچنین مصرف پیوسته این محصول به افزایش وزن کمک می کند. خرما ها غنی از ویتامین، مواد معدنی و فیبر هستند. این محصولات خوش طعم حاوی روغن، کلسیم، گوگرد، آهن، پتاسیم، فسفر، منگنز، مس و منیزیم هستند که همگی برای سلامتی مفید هستند. برخی از متخصصان سلامت می گویند
خواص دانه اسپند و تاثیر آن بر سلامتی
اگزما خارش و حساسیت، درمان کچلی و شپش سر و درمان روماتیسم و سیاتیک اشاره کرد. همچنین دانه اسپند اثراتی مانند ضد حشره، ضد پلاسما، ضد دیابت، ضد سرطان، ضد ویروس HIV و کمک به دستگاه گوارش دارد. دانه اسپند بر لاغری بدن از خواص دانه اسپند می توان به خاصیت لاغری آن نیز اشاره کرد. لاغری با دانه ی اسپند روشی کاملا اثبات شده و نوین برای افرادی است که قصد تناسب اندام و لاغری را دارند
خواص و مضرات زغال اخته
اخته یک منبع غنی از ویتامین، مواد معدنی، آنتی اکسیدان و کربوهیدرات است و مصرف این میوه در دوران شیردهی مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کند. کمک به درمان عفونت دستگاه گوارش یکی دیگر از خواص زغال اخته درمان اسهال ناشی از عفونت است. این عارضه بر اثر ایجاد عفونت در دستگاه گوارش به وجود می آید، در چنین شرایطی مدفوع شکل آبکی پیدا کرده و فرد به طور مداوم به دستشویی می رود و بدنش
خواص گلابی در سلامت، درمان دیابت و لاغری
ای (DNA) سلول های سالم را به سلول های سرطانی تغییر می دهد و می تواند سبب ایجاد بیماری های خطرناک شود؛ بنابراین ترکیبات آنتی اکسیدانی مانند ویتامین سی (C)، ویتامین آ (A) و ترکیبات فلاونوئید مانند بتاکاروتن ، لوتئین و زیگزانتین که همگی در گلابی وجود دارد، می تواند به رهایی بدن از این مواد خطرناک کمک کند. 4. پیشگیری از سرطان آنتی اکسیدان ها در درجه ی اول به خاطر فعالیت ضد سرطانی
گرمی تابستان را با این نوشیدنی خنک کنید
تخم شربتی را برای خوشبو شدن دهان و دندان موثر دانست و افزود: تخم شربتی با خواص ضد قارچی و ضدویروسی و ضدمیکروبی که دارد در پیشگیری از زخم دهان، نفس بدبو، پوسیدگی و پلاک دندان موثر است؛ همچنین تخم شربتی در کاهش تنش های روزانه و کاهش خستگی ذهنی و عصبی انسان بسیار موثر است. این کارشناس تغذیه در پایان یادآور شد: به دلیل اینکه دانه های ریز تخم شربتی دارای گلوتن هستند مصرف این ترکیب به هیچ وجه به بیماران مبتلا به سلیاک توصیه نمی گردد. انتهای
یک دنیا خاصیت در گیاه خرفه
ساله ی آبدار با طعمی ترش و شکر است که آن را به یک افزودنی مورد علاقه به غذا تبدیل کرده است. کل گیاه شامل برگ ها، ساقه ها، گل ها و دانه ها خوراکی هستند و به مدت هزاران سال در انواع مختلف استفاده می شوند. مواد مغذی خرفه: سبزی خرفه حاوی مقدار بسیار بالایی از اسید چرب امگا 3 و مقدار قابل توجهی فیبر، ویتامین های خانواده ب، ث و آ، آهن، منیزیم، منگنز، پتاسیم، کلسیم و مس است. علاوه
علائم کمبود ویتامین D و منابع آن
کرده اید، می تواند منجر به بروز مشکلات خاصی شود. کلام آخر • بین 75 تا 90 درصد از بزرگسالان در ایالات متحده ممکن است از علائم کمبود ویتامین D رنج ببرند، که می تواند منجر به مشکلات عمده سلامت مانند بیماری های قلبی عروقی، دیابت، بیماری خود ایمنی و سرطان شود. • دو علت عمده علائم کمبود ویتامین D عدم قرار گرفتن در معرض آفتاب و استفاده از ضد آفتاب است. • قرار گرفتن در
این خوراکی ها جایگزین لبنیات هستند
میلی گرم کلسیم دارد. باید بدانید که در همین میزان لوبیا سبز 177 میلی گرم کلسیم وجود دارد. دانه کنجد: در هر 1 اونس، حاوی 273 میلی گرم کلسیم است و مواد دیگری مانند مس و منگنز نیز همراه آنند. دانه کنجد یک گیاه روغنی سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است. سویا: سویا سرشار از کلسیم است که می توان آن را با شیر گاو مقایسه کرد. این ماده غذایی حاوی ایزوفلاونی به نام دیادیزن است که
خواص بی نظیر آب گیلاس برای درمان نقرس + عوارض
سبک زندگی، مصرف مواد غذایی و علائم شما مطرح می کند تا بتواند به درستی و دقیق تشخیص دهد. همچنین ممکن است از شما خواسته می شود برای تعیین سطح اسید اوریک خون بدن، آزمایش خون بدهید. پس از تشخیص، احتمالا باید رژیم غذایی خود را اصلاح کنید، داروهایی تهیه کرده و از کمپرس گرم و سرد استفاده کنید. اگر پزشک از شما درخواست کند رژیم غذایی خود را باید فورا تغییر دهید، نوشیدن آب گیلاس و آلبالو به تنهایی به تسکین
حقایقی جالب و خواندنی درباره پاپ کورن که با شنیدن آن شگفت زده می شوید!
به گزارش سلام نو، پاپ کورن (ذرت بوداده) یکی از معروف ترین خوراکی های جهان است، علاوه بر طعم لذیذ و قیمت ارزان آن، همیشه در دسترس است و خیلی زود و راحت تهیه می شود. ذرت بوداده یا پاپ کورن جزو تنقلات سالمی است که خواص زیادی دارد. منبع طبیعی ترکیبات فنولیک، آنتی اکسیدان ها، فیبرها و مواد معدنی است که اثرات مثبتی روی بدن دارند. اما شاید خیلی از ما با خواص بیشمار این خوردنی پرطرفدار کاملا آشنایی
مقابله با زوال حافظه با مصرف میوه و سبزیجات
عالی ویتامین C و سرشار از آنتی اکسیدان است که ممکن است برای سلامت قلب و قند خون مفید باشد. سیب سدیم کمی دارد و می تواند کلسترول را کاهش دهد. آنها منبع خوبی از فیبر هستند و یک عدد سیب به طور متوسط حاوی 100 کالری است. بلوبری سرشار از پتاسیم است، می تواند خطر بیماری های قلبی و سرطان را کاهش دهد و همچنین ضد التهاب است. پرتقال سرشار از ویتامین C و همچنین مواد معدنی و
نوشابه چه اثرات منفی روی سلامت اعضای بدن میگذارد؟
تولید آن شود. ترکیبات نوشابه تأثیر منفی نوشابه گازدار بر متابولیسم بدن: بررسی ها و مطالعات ثابت کرده است که مصرف نوشابه های گازدار به خصوص زیاده روی در مصرف این نوشیدنی مضر بر روند متابولیسم و سوخت و ساز بدن اثر منفی گذاشته و در نتیجه عضلات برای تأمین انرژی به جای سوختن چربی ها از قند استفاده می کنند و این نوشابه ها سطح قند خون را افزایش می دهند.
بهترین دمنوش های گیاهی برای سلامتی بدن
حتی بوییدن آن هم آرامش بخش است. یا دمنوش بابونه که در طب سنتی به عنوان آرامبخش و درمان دیابت بار ها توصیه شده است. مصرف این نوشیدنی با عسل موجب احساس خواب خواب آلودگی و در نهایت تنظیم خواب می گردد. شاید هم اضافه وزن شما را کلافه کرده است. شاید هم کسان زیادی به شما توصیه کردند که دارچین را روی فرنی بریز و یا روی ماست و بخور. دارچین چربی سوز معروفیست که حتی می تواند قند خون را هم بکاهد. این
کدام خوراکی ها حاوی قند پنهان هستند؟
حاوی 3 تا 5 درصد شکر هستند، به خصوص آن هایی که با کباب، چیلی، عسل یا دانه های ذرت شیرین طعم دار شده اند. آن ها همچنین دارای کربوهیدرات زیادی هستند، که بدن آن ها را به شکلی به نام قند تبدیل می کند. 7- میوه خشک برخی فکر می کنند میوه ممکن است یک میان وعده سالم را ایجاد کند. در صورت خشک شدن آب آن از دست می رود و تمام قند ها را در داخل فشرده می کند و باعث می شود که از نظر قند های
خوراکی هایی برای مقابله با خستگی
/> میوه می توانند منبع بسیار خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی باشند، از جمله آن هایی که موجب افزایش انرژی مورد نیاز بدن می شوند. میوه تازه و کامل بهترین است، زیرا می تواند با پلاسیده و یا خشک شدن، مواد مغذی حیاتی را از دست بدهد. (میوه ها و آب میوه های خشک قند خیلی بیشتری از میوه های تازه دارند.) برخی از گزینه های مناسب برای مقابله با خشتگی، شامل موارد زیر می شود: • سیب: کوآنزیم
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟
سریعی از انرژی باشند، زیرا وقتی کربوهیدرات مصرف می کنیم، بدن آن را به قند تجزیه می کنند که می تواند به عنوان سوخت استفاده شود. با این حال، خوردن مقدار بیش از حد زیاد کربوهیدرات ها عملا می تواند باعث شود که در طول روز احساس خستگی کنیم. وقتی قند و کربوهیدرات های فرآوری شده مصرف شوند، باعث افزایش سریع قند خون خواهند شد که به پانکراس سیگنال می دهد مقدار زیادی انسولین تولید نماید تا بتواند قند را از خون
علت بروز و نحوه درمان کیست چربی چشم
healthline، از جمله علل و روش های درمانی آن را برشمرده است: کلسترول خون بالا، تری گلیسیرید خون بالا و سطوح بالای لیپوپروتئین با چگالی پایین (LDL) و علل ژنتیکی مانند دیس لیپیدمی خانوادگی، یک بیماری ارثی که منجر به افزایش چربی خون در اعضای خانواده می شود. درمان کیست چشم کمپرس آب گرم : کمپرس آب گرم 3 بار در روز و هر بار حدود 20 دقیقه روی پلک قرار می گیرد.
درمان فوری اسهال، دل درد و دل پیچه
. این خواص ضد التهابی به ماهیچه های شکم کمک می کند که آرام باشند، و در نتیجه می تواند درد، گرفتگی و اسپاسم را کاهش دهد و در درمان دل پیچه در کوتاه ترین زمان کمک کننده است. نعنا چای نعنا تازه می تواند به آرام شدن عضلات شکم کمک کند. همچنین به بهبود ترشح صفرا نیز کمک می کند، که باعث هضم بهتر می شود. استفاده از نعنا به خصوص در صورتی که از سوء هاضمه یا نفخ رنج می برید می تواند مفید
عوارض خطرناک زیاده روی در مصرف هلو؛ از افزایش فشار خون تا سرگیجه، افسردگی و تاری دید
ایجاد می شوند، با آسیب رساندن به سلول های سالم بدن، الکترون ها را از مولکول های مجاور خود می دزدند و به آن ها آسیب اکسیداتیو می رسانند؛ بنابراین خطر ابتلا به انواع سرطان مانند سرطان پوست، سرطان پستان، سرطان ریه و سرطان معده را افزایش می دهد. اگرچه هلو سرشار از منیزیم است که برای حفظ سلامت سیستم عصبی مؤثر است، اما مصرف زیاد آن می تواند منجر به عوارضی مانند اسهال، حالت تهوع، خستگی، ضعف عضلانی، ضربان قلب نامنظم، فشار خون پایین و مشکلات تنفسی شود.
8 مزیت اسانس های ضروری
مطالعه سال 2010 توسط تیمی از محققان ژاپنی به سرپرستی ماریکو هوتا، روغن های ضروری میخک و اکالیپتوس به سرکوب COX-2 کمک کردند، آنزیمی که باعث ایجاد التهاب، درد و تب در بدن می شود. این مطالعه نشان می دهد که روغن های ضروری به 25 درصد تولید COX-2 کمک می کنند. علاوه بر این، یک مطالعه آزمایشی روی حیوانات نشان داد که روغن رزماری دارای خاصیت ضد التهابی بالقوه است. 3. سلامت تنفس را بهبود می بخشد
رژیم غذایی یگان چیست + مزایا و معایب
وبلاگش عنوان کرد. وی این اصطلاح را با ترکیبی از رژیم گیاه خواران و سرخپوستان به دست آورد. هایمن هدف خود را از ابداع رژیم غذایی پگان تعادل قند خون و کاهش التهابات بدن به منظور ارتقای سطح سلامت و ترویج سلامت عمومی بیان کرد. رژیم غذایی پگان رژیم غذایی پگان تلفیقی از رژیم پائولو و وگان می باشد. مبنای این قبیل رژیم بر اساس دوری از مصرف مواد غذایی با منشأ حیوانات است و
خوراکی های مفید برای روده تحریک پذیر
مخمر غذاهای تخمیر شده حاوی مقدار زیادی پروبیوتیک طبیعی هستند؛ باکتری هایی که به روده در فرآوری غذا کمک می کنند. این مواد مغذی را می توان از غذاهای تخمیر شده مانند ترشی کلم، کیمچی و ماست دریافت کرد. نوشیدنی های تخمیر شده نیز دقیقاً همین کار را انجام می دهند. دو مورد از رایج ترین آنها، کفیر و کامبوچا هستند.
