خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه یک عمر چشمانی سالم داشته باشیم؟
فرادید| چشم ها از پرکارترین عضوهای بدن هستند. از این رو نیازمند مراقبتهای ویژه هستند. با رعایت موارد زیر می توانید سلامت چشمهایتان را حفظ کنید. به گزارش فرادید به نقل از ریدرز دایجست کانادا، چشم های شما فقط پنجره ای به روحتان نیستند: آن ها سرنخ هایی در رابطه با سلامتیتان را نیز در خود دارند. چشم پزشکان اغلب اولین کسانی هستند که بیماری های جدی، از جمله تومور مغز، فشار خون و دیابت را ...
نشان دادن ساعت داخلی بدن با آزمایش خون
درقلب وجود داشته باشد دراین ساعت از روز دیده نشود. جالب است بدانید که در ساعت 11 بدن در آماده ترین حالت خود برای حل تا مسائل ریاضی وسخت ترین فرمول ها است. بدن در ساعت 12 شاید متوجه شده باشید که در این ساعت از روز دقت کم شده و حس خواب آلودگی در شما ایجاد می شود. ساعت 12 اسید معده زیاد ترشح می شود و خون رسانی به مغز کاهش پیدا می کند برای همین مغز برای خون رسانی به دیگر اعضای بدن ...
اینفوگرافی/ هفت کاری که نباید اول صبح انجام داد
این است که صبح زود مغز و ذهن شما مورد حملۀ انواع اخبار منفی، تبلیغات و پیام های آزاردهنده قرار می گیرد که می تواند کل روز شما را تحت تأثیر قرار دهد. به منظور رهایی از این عادت، تلفن ها را از رختخواب خود دور کنید. به تعویق انداختن (Snooze) کردن زنگ ساعت تلفن همراه ما افرادی سراغ داریم که هنگام زنگ ساعت تلفن همراه، فوراً آن را به حالت تعویق (snooze) درمی آورند تا اندکی ...
چگونه می توان با مشکلات روانی مربوط به بیماری کووید-19 مقابله کرد؟
ویروس کرونا در مایع نخاعی وجود داشته است. سیستم ایمنی بیش از حد فعال در زمان مقابله با ویروس کرونا ممکن است باعث بروز التهاب شود و به بافت ها و اندام های بدن آسیب بزند. نظریه دیگر نشان می دهد که تغییرات فیزیکی در بدن افراد به دلیل بیماری کووید -19 مانند تب بالا، سطح اکسیژن پایین یا نارسایی اندام ها خطر بروز عوارض جانبی مغزی را افزایش می دهد و با گذر زمان منجر به هذیان گویی یا حتی کما می ...
تاثیرات استرس بر بدن و ذهن
...، مکمل های تقویت کننده ایمنی مصرف کنید و به آرامش متعهد شوید. به این ترتیب سیستم ایمنی بدن خود را تقویت می کنید تا به جای اینکه علیه شما باشند، برای دفاع از بدن تان فعالیت کند. 2. مشکلات روده بین سلامت دستگاه گوارش و استرس ارتباط زیادی وجود دارد. روده و مغز به طور مداوم در حال برقراری ارتباط و ارسال سیگنال به یکدیگر هستند. آیا تا به حال احساس کرده اید که پس از ...
مکانیسم عملکرد کافئین در بدن
این ماده در بدن انسان می تواند تا 40 ساعت طول بکشد اما بیشترین تأثیری که پس از مصرف کافئین توسط انسان حس می شود در 4 الی 6 ساعت اول مصرف آن است. مصرف برخی داروها و نوشیدن آب گریپ فوروت می تواند اثر مصرف کافئین را تا حد زیادی کم کند. این ماده از طریق انسداد آدنوسین که در هنگام خواب آلودگی فعال می شود؛ هوشیاری بیش تری به فرد می بخشد و در ضمن، کم کننده ی التهاب است و قسمت احساس درد در مغز ...
10 نکته تخصصی برای رفع خستگی چشم ناشی از کار زیاد با رایانه
.... علائم خستگی چشم چند علامت تعیین کننده وجود دارد که نشانگر خستگی چشم ناشی از کار زیاد با کامپیوتر است. اگرچه عوامل مختلفی می توانند باعث بروز این علائم شوند، اما اگر به طور همزمان از دو یا چند ویژگی زیر رنج می برید و شغل شما به ساعت های طولانی برای کار کردن در مقابل صفحات نمایشی نیاز دارد، به احتمال زیاد نشان دهنده خستگی چشم کامپیوتر است. 1. خشکی چشم اکثر افراد ...
از فواید عجیب دویدن برای سلامتی چه می دانید؟
با یک ساعت دویدن بسوزاند. تقویت حافظه: این ورزش مفید، عامل موثری برای کاهش خطر ابتلا به کاهش حافظه و زوال عقل به شمار می رود. برخی تحقیقات نشان داده اند که دویدن، از مغز در برابر آلزایمر محافظت می کند و احتمال بروز آلزایمر را در افرادی که سابقه این بیماری در خانواده شان وجود داشته، کاهش داده است. کاهش فشار خون: ورزش هایی مانند دویدن، ظرف چند هفته می توانند فشار خون فرد را ک ...
توصیه های تغذیه ای برای قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا
افراد شب قبل از واکسیناسیون باید خواب خوب و راحتی داشته باشند ادامه داد: خواب کافی و آرام یکی از رازهای سلامت و طول عمر انسان همراه با زندگی با نشاط است و نقش مهمی در آماده سازی سیستم ایمنی بدن و تقویت آن ایفا می کند. وی افزود: خواب خوب، آرام و پیوسته همچنین به دفع مواد زاید از بدن کمک می کند بنابراین از کار کردن با هرگونه دستگاه الکترونیکی همچون گوشی همراه و کامپیوتر و تماشای طولانی مدت ...
لخته شدن خون چه علائمی دارد؟
لخته شدن خون در این شرایط می تواند کمک کننده باشد. ممکن است لخته خون در رگ هایی شکل بگیرد که اکسیژن را از قلب به باقی بدن می رساند و می تواند واقعاً خطرناک باشد. این اتفاق می تواند مانع رسیدن اکسیژن به قلب، ریه ها یا مغز شود. اگر علائم هشداردهنده وجود لخته خون را بشناسید، به احتمال زیاد از کمک سریع پزشکی استفاده خواهید کرد که می تواند تفاوت زیادی در دور نگه داشتن شما از خطر ...
پلاستیک چطور وارد مغزتان می شود؟
بخورند و کمتر در محیط اطراف خود گشت بزنند. سلول های مغز انسان نیز ممکن است تحت تاثیر قرار گیرند؟ در حال حاضر شواهد قطعی در این مورد که نانوپلاستیک ها به بافت مغزی انسان نفوذ می کنند وجود ندارد، چه برسد به اینکه روی رفتارش تاثیر بگذارند. اما گزارش شده که ذرات پلاستیک موجب فشار اکسیداتیو در خطوط سلولی انسان می شوند. این امر بالقوه می تواند باعث تعدادی مشکل از جمله فساد یا تحریک ...
علل بی خوابی و راه های درمان آن
چرا می خوابیم. نه تنها انسانها، هر موجود زنده ای به شیوه خود می خوابد. این واقعیت نشان می دهد که خواب بخشی از تکامل است و بنابراین برای بقای یک موجود زنده بسیار مهم است، به گونه ای که ما انسان ها یک سوم عمر خود را در خواب می گذرانیم. اگرچه به نظر می رسد هنگام خواب هیچ کاری انجام نمی دهیم، اما به مغز فرصت می دهد تا دوباره فعال شود و به حافظه کمک می کند. از آنجایی ...
دویدن و فواید آن برای سلامتی
از افراد پس از مدتی دویدن، این عادت را کنار می گذارند البته با ادامه دویدن و غالب شدن بر تنبلی، اراده افزایش می یابد. با وجود اینکه دویدن ورزشی ساده است، هماهنگی اعضای بدن را زیاد می کند به خصوص اگر این دویدن در زمینی با موانع کوچک انجام شود. دویدن در عرض 20 تا 25 دقیقه می تواند ذهن ، بدن و روح شما را تغییر دهد و این موضوع اصلا اغراق نیست زیرا فواید دویدن از لحاظ علمی هم ثابت شده است ...
استرس؛ دشمن بارداری
شما به دنبال دارد. برای حفظ آرامش تلاش کنید: یک راه ساده برای آرام شدن این است که زمانی مثلا یک یا 2 بار در روز را به فرو بردن بدنتان به حالت عمیق آرامش عضلانی اختصاص دهید. برای 5 دقیقه یا بیشتر چشم هایتان را ببندید و خودتان را در جایی دوردست تصور کنید. به اصطلاح یک سفر ذهنی کوچک انجام دهید. به خودتان اجازه دهید که همه حس های محیط اطراف تان را تجربه کنید. بدن شما طوری پاسخ ...
لرزش بدن و همه چیزهای مهمی که حتما باید بدانید
های نورولوژیک مغز (مثلا بیماری پارکینسون) استفاده از داروهای خاص (داروهای مخصوص آسم، آمفتامین ها، کافئین، کورتیکواستروئیدها و داروهایی که برای برخی از اختلالات روانپزشکی و عصبی مورد استفاده قرار می گیرند) سوء مصرف الکل یا ترک الکل سرما یکی از عوامل دیگر ایجاد لرزش در بدن، محرک سرما است. هنگامی که بدن انسان در محیطی سرد قرار می گیرد، جریان خون تا حدی بالا ...
آن روی دانش پایه ای مغز/ شناسایی آسان مکانیسم های آسیب مغزی با مدل ایرانی
بهترین ورزش برای مغز است نتایج مطالعه علمی نشان می دهد که آسیب به بافت مغز تحت تأثیر نیروهای خارجی، باعث ایجاد تغییر و تحولاتی در این اندام حیاتی می شود. بنابراین بررسی خواص فیزیکی و ریزساختارهای بافتی مغز می تواند منجر به شناخت مکانیسم های آسیب شود. این بررسی همچنین به بهبود مدل های پیش بینی رفتار مغز نیر کمک می کند. بررسی رفتار مغز در شرایط آسیب یک محقق ایرانی به ...
30 فایده شگفت انگیز مصرف خیار که فکرش را نمی کنید
. 6- وجود پتاسیم: خیار یکی از بهترین منابع پتاسیم و شامل 147 میلی گرم پتاسیم در هر 100 گرم است. این الکترولیت با به حداقل رساندن اثرات سدیم سطح فشار خون را در بدن کاهش می دهد و باعث کاهش ضربان قلب می شود. 7- آنتی اکسیدان زیاد: خیار حاوی مقدار خوبی از آنتی اکسیدان ها مانند کاروتن B، A-کاروتن، ZEA-xanthin و لوتئین است این ترکیبات علیه رادیکال های آزاد منجر ...
تری گلیسرید چگونه بر بدن شما اثر می گذارد؟
دسی لیتر بالای 100 میلی گرم در دسی لیتر خیلی بالا بالای 500 میلی گرم در دسی لیتر - - هر چند وقت یک بار باید آزمایش چربی خون بدهید؟ طبق توصیه انجمن قلب آمریکا، افراد بالای 20 سال باید هر چهار تا شش سال آزمایش چربی خون بدهند. پزشک شما بر اساس وضعیت سلامتی تان ممکن است توصیه کند بیشتر این آزمایش را انجام دهید. ضمنا کوکان باید یک بار بین 9 تا 11 سالگی و سپس یک بار بین 17 تا 21 ...
خواص گل ساعتی
مؤثر هستند. این گیاه باعث می شود احساس مثبت و پرانرژی داشته باشید و از شر استرس و اضطراب رها شوید. ترکیباتی که در این گیاه یافت می شود احتمالاً بر گیرنده هایی که در مغز وجود دارند اثر می گذارند و موجب آرامش می شوند. این گیاه ماده ی گابا را در مغز افزایش داده و در نتیجه ی آن فعالیت قسمت هایی از مغز که موجب استرس می شوند کاهش می یابد. از آنجا که این گیاه می تواند اضطراب و افسردگی را کاهش دهد ...
ویتامین b6 درچه غذاهایی هست؟
...: ویتامین b6 که همان پیریدوکسین است است شامل ترکیباتی مانند پیریدوکسال 5 فسفات و پیریدوکسامین است. این ترکیبات نقش مهمی در فعالیت های زیستی بدن دارند. ویتامین b6 در فعالیتهای فیزیکی مانند حرکت و صرف انرژی برای جریان خون و همچنین در عملکرد فکری نقش مهمی دارد. کمبود ویتامین b6 اگر چه موقتی است و چندان شایع نیست اما بسیار جدی است و دارای علائمی است که در این مقاله عنوان می شود. ویتامین ...
دلایل کاهش شنوایی
...> بیماری های قلبی، بیماری عروق محیطی، فشار خون بالا و کلسترول بالا نیز ممکن است به گوش و شنوایی آسیب برسانند، زیرا این مشکلات از جریان خون مناسب جلوگیری می کنند. دارو ها بیش از 200 نوع دارو در بازار وجود دارند که می توانند آسیب شنوایی ایجاد کنند. قبل از اینکه این دارو ها را دور بیاندازید به این فکر کنید که بسیاری از آن ها می توانند شما را از مشکلات تهدید کننده حیات مانند سرطان و عفونت ...
خواص شگفت انگیز زالزالک
بسیار برای بدن دارد، البته باید توجه داشته باشید که مصرف این میوه به صورت همزمان با داروهای مرتبط با فشار خون، دستگاه گوارش و قلب باید حتما با مشورت پزشک متخصص انجام شود، زیرا ممکن است باعث تشدید بیماری شود. ► مصرف بیش از حد ممنوع مصرف بیش از حد هر ماده غذایی می تواند مشکلاتی برای بدن به وجود آورد، زالزالک هم از این قاعده مستثنا نیست و مصرف بیش از حد این میوه می تواند مشکلاتی مثل حالت تهوع و استفراغ، تپش قلب و خواب آلودگی و سردرد به وجود آورد. انتهای پیام شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر | اینستاگرام | تلگرام ...
ضمیر ناخودآگاه چیست؟
در حال حاضر آگاهی شما روی آنها نیست، تصور کنید(مثلا هم اکنون درحال نفس کشیدن به شکل ناخودآگاه بودید). ضمیرناخودآگاه، همه تجارب زندگی شما، خاطرات، باورها، مهارتها و چیزهایی که دیده اید را در بر دارد. همچنین کنترل بسیاری از عملکردهای ناخودآگاه بدن شما مانند تنفس، ضربان قلب، هضم، کنترل دما و غیره که از محدوده آگاهی شما خارج است نیز به ضمیرناخودآگاه شما باز میگردد. اگر بخواهیم ...
با علت های خارش گوش آشنا شوید
باید به متخصص مراجعه کنید تا با معاینه انجام انواع تست های شنوایی مشکل شما مشخص و بهترین راه درمان برایتان در نظر گرفته شود. با ما در این مقاله از مرکز شنوایی سمعک قلهک همراه باشید. علل خارش گوش شاید پیش خودتان بگویید خوب مشکل خارش گوش چیست؟ خارش گوش بسیار آزاردهنده است و گاهی به حدی می رسد که شما ترجیح می دهید که با یک شی گوش خود را بخارانید که از شر این خارش خلاص شوید و مشکل ...
مضرات و فواید تن ماهی را می دانید؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، ماهی ها کلا جزء غذاهای پُر خاصیت به حساب می آیند، به خصوص در سال های اخیر و با افزایش نتایج مثبت حاصل از تحقیقات در مورد خواص ماهی، جایگاه مناسبی هم در برنامه غذایی روزانه افراد باز کرده اند. ماهی تن از آن دسته غذاهایی است که به دلیل سهولت تهیه، در فهرست غذایی اغلب خانواده ها وجود دارد. اما ماهی تن چه خواص ویژه ای دارد؟ انواع ماهی های تن ...
اثرات استرس مزمن چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟
بیشتر اوقات در حالت استرس شدید وجود داشته باشد و این می تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی شود. استرس مزمن تقریباً هر سیستم بدن شما را مختل می کند. این می تواند سیستم ایمنی بدن شما را سرکوب کرده، سیستم گوارشی و تولیدمثلی شما را برهم بزند، خطر حمله قلبی و سکته را افزایش دهد و روند پیری را تسریع کند. حتی می تواند مغز را از سیم کشی کند و شما را در معرض اضطراب، افسردگی و سایر مشکلات روحی قرار دهد. ...
ویتامینی که نبودش دردسرساز است
بیشتر در سالمندان مشاهده می شود البته این حالت گاهی در جوانان نیز دیده می شود. کم خونی و رنگ پریدگی کم خونی از جمله مشکلاتی است که در شماری از بیماری ها خودنمایی می کند. با افزایش کمبود ویتامین B12، فرد دچار کم خونی می شود. یکی از علائم هشداردهنده کم خونی، زردشدن پوست است طوری که رنگ پوست بدن فرد رنگ پریده یا زرد می شود. البته باید به رنگ طبیعی پوست برخی افراد زردپوست یا رنگ ...
بیماری غلظت خون و چگونگی درمان آن
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، خون، مهمترین سیال در بدن است که مواد غذایی و اکسیژن را به اندام های بدن منتقل می کند. در واقع انرژی لازم برای سوخت و ساز اندام ها، از طریق خون تامین می شود لذا کوچکترین اختلال در جریان خون، منجر به بیماری هایی در بدن می شود. شاید تا به حال متخصص به شما یا یکی از عزیزان گفته است که غلظت خون دارید یا اینکه خون شما غلیظ است. هر اندازه که میزان هموگلوبین خون زیاد شود ...
