تاثیر بی نظیر ویتامین K بر درمان بیماری قلبی + جزئیات
سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی پرچرب خطر بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد
شفقنا زندگی- رژیم غذایی پرچرب، رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی فست فود، خطر بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. این نوع رژیم غذایی عملکرد طبیعی روده را مختل می کند و باعث رشد میکروب های مضر می شود. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا از مدیکال نیوز ، علاوه بر این، میکروب های روده مواد شیمیایی موجود در غذاهای چرب را به متابولیت مضری تبدیل می کنند که باعث تصلب شرایین می شود – اختلالی که در آن ...
درمان های گیاهی فشار خون بالا
.... دو عدد برگ بو و یک فنجان آب برای این نوشیدنی نیاز دارید. ابتدا آب را به جوش آورده و برگ بو را به آن اضافه نمایید و بگذارید ده دقیقه بجوشد، سپس صاف کرده و بنوشید. این نوشیدنی را در حد تعادل مصرف کنید. عادت های خوب نیز برای درمان فشار خون بالا ضروری اند فراموش نکنید که پیش از مصرف این نوشیدنی ها حتما با پزشکتان مشورت کنید. یادتان باشد که درمان های گیاهی می توانند مفید باشند؛ اما باید در مصرف آن ها احتیاط کنید. راهکارهای خانگی ارائه شده جایگزینی برای درمان های پزشکی نیستند. بنابراین بهتر است از درمان های گیاهی به عنوان درمان کمکی استفاده کنید. ...
مصرف منظم گردو به افزایش طول عمر و امید به زندگی کمک می کند
ثابت کرده است که خوردن گردو به افزایش طول عمر و شیوه زندگی سالم تر کمک می کند. 100 گرم گردو حاوی 15.2 گرم پروتئین، 65.2 گرم چربی و 6.7 گرم فیبر غذایی است و مقدار زیادی اسید آمینه ضروری را تأمین می کند. همچنین حاوی کلسیم، آهن، روی، ویتامین B6 و کربوهیدرات است. دو مطالعه انجام شده در دانشگاه هاروارد نشان داده است که خوردن روزانه یک میان وعده گردو می تواند به حفظ سطح سالم زندگی کمک کند و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان، بیماری های قلبی و تنفسی و مرگ را در مقایسه با دیگران 20 درصد کاهش دهد. ...
از چه سنی به بعد نمی توانیم لاغر شویم؟
اندام دست یافت. مطالعات جدید محققان دانشگاه کلرادو نشان می دهد فعالیت بدنی و ورزش در کاهش و تثبیت وزن موثرتر از رژیم غذایی به تنهایی است. بر اساس این مطالعه حفظ تعادل انرژی بدن با استفاده از فعالیت های بدنی و ورزش منظم بسیار موثرتر از رژیم های پیچیده و سخت غذایی است. همچنین تحقیقات نشان می دهد بهترین روش برای جلوگیری از افزایش وزن در افرادی که وزن خود را کاهش داده اند، فعالیت بدنی مستمر و منظم است. گرچه محدود کردن کالری واردشده به بدن و رژیم غذایی سالم، غیرچرب و کم کالری در کاهش وزن بسیار موثر است؛ ولی برای حفظ وزن متناسب به ویژه پس از کاهش وزن، ورزش راهکار بسیار بهتری است. ...
مصرف منظم گردو با کاهش خطر مرگ و میر مرتبط است
متخصصان علوم تغذیه ای در یک مطالعه تازه دریافته اند که مصرف منظم گردو با کاهش خطر مرگ و میر مرتبط است. به گزارش ایسنا، مطالعه انجام گرفته در دانشگاه هاروارد نشان می دهد: مصرف منظم گردو با کاهش خطر مرگ و میر به ویژه بر اثر بیماری های قلبی و عروقی مرتبط است و می تواند امید به زندگی را در افراد میانسال در مقایسه با افرادی که از این خشکبار مصرف نمی کنند، افزایش دهد. این بررسی ...
ارتباط بین درد مزمن و خطر ابتلا به زوال عقل چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان به منظور بررسی ارتباط بین بروز درد مزمن و خطر ابتلا به زوال عقلی، آلزایمر و سکته مغزی مطالعه جدیدی انجام دادند و وضعیت پنج هزار و 209 فرد بین 30 تا 62 سال را در سال های 1990 تا 1994 مورد ارزیابی قرار دادند. افراد شرکت کننده در مطالعه پرسشنامه خاصی را تکمیل کردند و 347 نفر از آن ها اعلام کردند که از درد مزمن رنج می برند. نتایج بررسی ها نشان ...
ارتباط بین درد مزمن و خطر ابتلا به زوال عقل چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان به منظور بررسی ارتباط بین بروز درد مزمن و خطر ابتلا به زوال عقلی، آلزایمر و سکته مغزی مطالعه جدیدی انجام دادند و وضعیت پنج هزار و 209 فرد بین 30 تا 62 سال را در سال های 1990 تا 1994 مورد ارزیابی قرار دادند. افراد شرکت کننده در مطالعه پرسشنامه خاصی را تکمیل کردند و 347 نفر از آن ها اعلام کردند که از درد مزمن رنج می برند. نتایج بررسی ها نشان ...
اعتیاد به غذا های بیش فرآوری شده
... مخالفان تئوری اعتیاد به غذا بیان میکنند که افراد زیادی از غذا های بیش فرآوری شده به طور روزانه استفاده می کنند، اما هیچ کدام از علائم اعتیادگونه ی نامبرده را نشان نمی دهند. پاسخ محققان حوزه ی اعتیاد به غذا این است که، تنها دوسوم مصرف کنندگان سیگار، 21 درصد مصرف کنندگان کوکائین و 23 درصد مصرف کنندگان الکل، به آن اعتیاد پیدا می کنند. فاکتور های متعددی مانند ژنتیک، سابقه خانوادگی، مواجهه با ضربه ...
مصرف ویتامین D در افراد جوان در برابر سرطان روده بزرگ محافظت می کند
روده بزرگ زودهنگام سابقه خانوادگی بیماری یا عوامل خطر ژنتیکی شناخته شده ندارند، بنابراین تغییر شیوه زندگی و الگوهای رژیم غذایی ممکن است در افزایش شیوع آن نقش داشته باشد. محققان در حال حاضر سرطان روده بزرگ را با چاقی و بی تحرکی مرتبط می دانند. کاهش مصرف غذاهای غنی از ویتامین D مانند محصولات لبنی، ماهی، قارچ و تخم مرغ از مظنونان اصلی این بیماری هستند. چندین مطالعه نشان ...
چای اولانگ چیست و چه مزایایی را دارید؟
آن را در چای اولانگ یافت، البته همانند سدیم، پتاسیم نیز به مقدار بسیار کم در این چای وجود دارد. پتاسیم یکی از مهم ترین مواد معدنی است که بدن به آن احتیاج دارد. یون پتاسیم، در انتقال پیام های عصبی و بهبود عملکرد سلول های بدن، نقش دارد. خواص چای اولانگ چای اولانگ، توسط بسیاری از انسان ها در سایر نقاط جهان مصرف می شود. این چای، خواص بسیار زیادی دارد و به دلایل مختلفی مصرف می ...
مصرف حبوبات بیماری های قلبی را کاهش می دهد
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا از مجمع جهانی اقتصاد، مطالعات محققان نشان می دهد مصرف حبوبات مزایای بسیاری دارد. اما چرا حبوبات چنین غذای معجزه آسایی است؟ 1. نخود و لوبیا حاوی مقادیر زیادی پروتئین هستند. به طورکلی حبوبات منبع آهن است؛ ویتامینی که برای خون ضرورت دارد. 2. افرادی که به طور منظم حبوبات مصرف می کنند 22 درصد کمتر در معرض بیماری عروق کرونر قلب (یا ایسکمی قلبی ...
نوشیدن قهوه خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا ، مطالعات 10 ساله محققان نشان می دهد نوشیدن قهوه می تواند بیماری های کبدی را تا 35 درصد و خطر سرطان کبد را تا 34 درصد کاهش دهد. به گفته محققان نوشیدن 3 الی 4 فنجان قهوه در روز بهترین حالت است و سلامتی را ارائه می دهد. همچنین قهوه کافئین دار، بدون کافئین و قهوه فوری همگی دارای مزایای سلامتی هستند اما قهوه زمین بهترین نوع قهوه است. بیشتر ...
ماست یونانی را به رژیم غذایی تان اضافه کنید!
تواند به پیشگیری از تشکیل پلاک در عروق، پیشگیری از افزایش فشار خون و درنهایت حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی کمک کند. مطالعات نشان می دهند افرادی که به صورت منظم ماست یونانی را در رژیم غذایی شان می گنجانند، 17 تا 21 درصد کمتر از سایر افراد دچار حمله قلبی می شوند. نتایج یکی دیگر از تحقیقات محدودی که درباره ماست یونانی انجام شده است هم نشان می دهد که مصرف این نوع از ماست می تواند از طریق تنظیم قند خون ...
نقش ویتامین k2 در کنترل قند خون
ویتامین K2 به میزان 360 میکروگرم در روز به مدت 12 هفته، منجر به کنترل بهتر قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 شد ولی اثر قابل توجهی بر بهبود شاخص های پیش گویی کننده خطر بیماری های قلبی عروقی نداشت. جهت روشن شدن ارتباط مصرف این ویتامین با خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در مبتلایان به دیابت، نیاز به مطالعات با طول مدت مداخله بیشتری است. طبق اعلام روابط عمومی پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم، موثرترین فرم ویتامین K، در منابع غذایی حیوانی از قبیل لبنیات، تخم مرغ، انواع گوشت ها و مواد غذایی تخمیری وجود دارد. ...
9 خاصیت عسل طبیعی و خام که احتمالا نمیدانید!
...> افزایش تری گلیسیرید خون یکی دیگر از عوامل خطر بیماری قلبی است. تری گلیسیریدها با مقاومت به انسولین می تواند بیماری دیابت نوع 2 را ایجاد و تشدید کند. سطوح تری گلیسیرید با رژیم های غذایی روزانه حاوی قند و کربوهیدرات های تصفیه شده، افزایش می یابد. جالب است که مطالعات متعددی مصرف منظم عسل را با سطح تری گلیسیرید پایین تر مرتبط می دانند، به ویژه هنگامی که از آن برای جایگزینی برای قند استفاده می ...
پیشگیری از مرگ بیماران با تشخیص زودهنگام اثرات طولانی مدت کرونا
...> به طور کلی، در 30 روز از اولین برخورد، 17 درصد از بیماران مبتلا به ذات الریه و 8 درصد با حداقل یک تشخیص حیاتی دیگر مانند سپسیس، سکته قلبی، رویداد عروق مغزی، ایست قلبی، آمبولی ریه، ترومبوز، حاد تشخیص داده شدند. سندرم پریشانی تنفسی (ARDS) و موارد مشابه در دسته بیماری شدید کووید-19 طبقه بندی می شوند. محققان می گویند این مطالعه خطر قابل توجهی از بیماری شدید و بستری مجدد را در بین جوانان ...
یک پیامد روانیِ اضافه وزن
جسمی به خوبی شناخته شده است، محققان اکنون دریافتند که اضافه وزن می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت روان داشته باشد. در این مطالعه این موضوع بررسی شد که چرا مجموعه ای از شواهد حاکی از تاثیر افزایش شاخص توده بدنی در بروز علائم افسردگی است. محققان نوعی تجزیه و تحلیل ژنتیکی به کار گرفتند تا بررسی شود آیا این ارتباط ناشی از تاثیرات روانی-اجتماعی مانند تاثیرات و انگ اجتماعی یا تاثیرات فیزیکی ...
هر آنچه که باید در مورد خواص توت خشک بدانید
خواص توت خشک برای لاغری ، غافل نشوید. مصرف یک سوم فنجن توت خشک ، 20 درصد فیبر مورد نیاز روزانه را تامین می کند. خواص توت خشک برای دیابت خواص توت خشک برای دیابت کاملا شناخته شده است. افراد دیابتی برای کنترل و کاهش قند خون ، توت خشک را جایگزین قند می کنند. خبر فوق العاده این که محققان در مطالعات خود متوجه شدند که برگ درخت توت سفید دارای ترکیب خاصی است که باعث می شود مقدار کمی ...
علائم آندومتریوز قابل کنترل است
... مطالعات جدید نشان می دهد رژیم غذایی تاثیر مهمی بر کنترل این عارضه دارد؛ آندومتریوز بیشتر در زنانی دیده می شود که از چربی های ترانس استفاده می کنند. چربی ترانس به وفور در غذاهای آماده و سرخ شده دیده می شود. این مطالعه با بررسی بیش از 70 هزار زن نشان می دهد مصرف مداوم چربی های ترانس احتمال این بیماری را 48 درصد افزایش می دهد؛ بنابراین اولین قدم حذف چربی ترانس از برنامه غذایی است. در ...
رژیم غذایی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی
نیز می تواند مفید باشد. بیماری های قلبی یکی از علل اصلی مرگ و میر در ایالات متحده است. بر اساس یک متاآنالیز منتشر شده در 6 جولای در تحقیقات قلب و عروق، برای جلوگیری از آن، رژیم غذایی گیاهی بهترین گزینه است. محققان دانشگاه ناپل نزدیک به 100 مطالعه در مورد ارتباط بین خطر بیماری های قلبی و عادات غذایی را بررسی کردند. آن ها بر دسته های خاصی از مواد غذایی مانند گوشت قرمز، مرغ، تخم مرغ ...
کلسترول بالا؛ علائم و خطرات / راهکارهای درمانی چیست؟
که این ورزش ها صرف بیشتر انرژی را به همراه دارند، منجر به کاهش کلسترول نیز خواهند شد. پیاده روی سریع خود عاملی برای پیشگیری از تصلب شرائین و لخته شدن خون است. دویدن: دقیقا مانند پیاده روی، با افزایش ضربان قلب منجر به کاهش سطح کلسترول می شود. اینکه دویدن دو و نیم برابر راه رفتن انرژی مصرف می کند دور از انتظار نیست و واضح است که هرچه انرژی بیشتری استفاده کنید کالری بیشتری خواهید سوزاند ...
انگور چگونه به کنترل یا کاهش وزن کمک می کند؟
انگور هستند که نشان دادند تاثیرات مثبتی در سلامت بدن دارند. داشتن برنامه غذایی با آنتی اکسیدان بالا از غذا ها مانند انگور بدن را از التهاب ها ایمن می کند و سلول ها را از آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. برخی پژوهش ها روی حیوانات نشان دادند رسوراترول روی حساسیت به انسولین و مصرف انرژی تاثیر می گذارد. در پژوهشی سال 2014 روی انسان ها محققان دریافتند که رسوراترول در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 مصرف ...
این نوشیدنی ها را از رژیم غذایی خود حذف کنید!
نواندیش : محققان بارها و بارها در مورد نوشیدنی های حاوی قند مصنوعی از جمله نوشابه های گازدار، آب میوه های مصنوعی و نوشابه های انرژی زا هشدار داده اند، اکنون دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا در سن دیگو به رابطه بین مصرف منظم نوشیدنی های شیرین و خطر مرگ زودرس پی بردند. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش، نتایج این تحقیق در پرتال پزشکی PubMed منتشر شده است که در ادامه به آن اشاره ...
چرا رژیم غذایی پرچرب قاتل قلب است؟
عملکرد منظم آن ممکن است بخشی از مشکلات پزشکی، مانند سندرم روده تحریک پذیر، چاقی و بروز بیماری های قلبی عروقی را ایجاد کند. محققان با تاکید بر اینکه غذاهای مبتنی بر گیاه یک منبع تامین کننده عالی برای رشد باکتری های روده هستند، معتقدند فیبر رژیمی، عمدتا از غذاهای گیاهی، تامین می شود و باید در رژیم غذایی روزانه افراد گنجانده شود. منابع اولیه فیبر محلول، میوه ها و سبزیجات هستند و ...
تاثیر مخرب محصولات سفید کننده بر دندان ها
پروکساید(به عنوان مثال غلظتی حدود 35 درصد) هستند اما با این حال اطلاعات کمی در مورد عملکرد آن در داخل دندان های ما وجود دارد. من معتقدم این اولین مطالعه ای است که در آن به بررسی اثرات سمی استفاده از مواد سفید کننده دندان پرداخته ایم. امیدواریم که افراد این موضوع را درک کرده و اگر هم قصد استفاده از این محصولات را دارند مقدار کمی از انها را استفاده کنند. در حالی که استفاده از غلظت پایین تر پروکساید مانند پنج درصد برای سلول های دندانی کمتر مضر است اما مصرف کنندگان اغلب به دلیل اشتیاق برای مشاهده اثر فوری آن بر سفید کردن دندان ها غلظت بالای آن را برای ترجیح می دهند. ...
رژیم کتوژنیک خطرناک است؟
دانشکده پزشکی دانشگاه جورج واشنگتن و یکی از نویسندگان این مطالعه، می گوید که رژیم های کتو حاوی انواع غذا هایی هستند که با خطرات سرطان مرتبط هستند. رژیم کتو بر مصرف محصولات حیوانی تأکید می کند در حالی که بسیاری از سبزیجات، میوه ها و غلات کامل غنی از مواد مغذی را محدود می کند. در نتیجه، مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و فیبر در کتو کم است. محققان دریافتند که محدود کردن کربوهیدرات ها قبل یا در ...
شش روش ساده برای کاهش میزان تری گلیسیرید
بیشتر از افرادی که کمتر از 10 درصد کالری را از قند مصرف می کردند ، در معرض مرگ قرار می گرفتند . یک مطالعه دیگر نشان داد که مصرف مقادیر زیاد قند اضافه شده با سطوح بالای تری گلیسیرید خون در کودکان نیز مرتبط است . خوشبختانه ، چندین مطالعه معتبر نشان داده است که رژیم های کم کربوهیدرات می تواند منجر به کاهش سطح تری گلیسیرید خون شود . حتی یک تغییر ساده مانند جایگزینی ...