خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از عطرهای جنس مخالف استفاده نکنید
بهتری خواهید داشت. و هرگز نباید فراموش کنید که بیش از 3 عطر را امتحان نکنید زیرا بینی شما دیگر قدرت تشخیص نخواهد داشت. همیشه عطر را قبل از پوشیدن لباس بزنید، زیرا هنگامی که عطر را مستقیما به روی پوست خود بزنید، عطر ماندگاری بیشتری نسبت به زمانی که به روی لباس خود بزنید، خواهد داشت. البته باید توجه داشته باشید که هنگام استفاده از عطر بر روی بدن خود خراش یا زخم روبازی بر روی پوست وجود ...
عادت های روزانه که می توانند باعث پُرخوابی تان شوند
خستگی کنید. این تولید انرژی و خستگی بعد از آن، خواب را دچار اختلال می نماید. ممکن است شما به خواب بروید، اما نیمه شب از خواب بیدار شوید و صبح زیاده از حد بخوابید. روتین روزانه ندارید نداشتن یک روتین روزانه مشخص، بیدار شدن صبح را برای شما سخت تر می کند. بسیار مهم است که زندگی شما ریتم شبانه روزی داشته باشد یا به ساعت بیولوژیک بدن خود توجه کنید که بین دوره های فعالیت حداقلی و ...
بهترین زمان غذا خوردن برای هر وعده چه زمانی است؟
ترکیبی کامل برای صبحانه است. گاهی اوقات برخی افراد پس از بیدار شدن از خواب تمایلی به صرف صبحانه ندارند زیرا معده آنها برای غذا خوردن آماده نیست. در این موارد، شما می توانید مقداری وقت بیشتر صرف کرده و کارهای دیگری مانند دوش گرفتن انجام دهید تا بدن به طور کامل از خواب بیدار شده و احساس گرسنگی در شما شکل بگیرد. نوشیدن یک لیوان آب نیز می تواند کمک کند. یک میان وعده بین ساعات 10: ...
چگونه می توان با وجود بیماری ام اس راحت خوابید
انواع مشکلاتی که در ام اس می تواند خواب شمار را مختل کند، شامل این موارد می شود: هر نوع دردی می تواند شما را بیدار کند درد اسکلتی عضلانی می تواند به دلیل ضعف پا یا افتادگی پا ایجاد شود. گاهی اوقات تغییر در راه رفتن می تواند باعث ایجاد درد کمر یا لگن شود که ممکن است خواب را مختل کند. نشستن نامناسب برای افرادی که مبتلا به ام اس هستند و زمان زیادی را در حالت نشسته می ...
نکاتی برای ورزش در فضای باز در گرما و رطوبت تابستان
در هر زمان از سال تامین مایعات بدنی مهم است، اما در شرایط گرم از اهمیت بیشتری برخوردار است. در صورت امکان دو تا سه ساعت قبل از ورزش آب بیشتری بنوشید. آب همیشه یک نوشیدنی موثر قبل از تمرین است، اما می توانید نوشیدنی ها را با الکترولیت ها میل کنید تا آب بدن را تقویت کنید. برای آب رسانی غذا بخورید همچنین می توانید سطح آب بدن خود را با خوردن غذاهای غنی از آب در طول روز ...
خشکی صبحگاهی مفاصل نشانه چیست؟
راستا لوسی ساکارلوی فیزیوتراپ نیز معتقد است که این سفتی عمدتا ناشی از عدم حرکت بدن انسان در هنگام خواب است و همچنین ممکن است ناشی از افزایش سن یا تغییر مفاصل باشد. کارشناسان می گویند بدن انسان حداکثر هر سی دقیقه یکبار به انجام حرکتی عادت می کند؛ این امر زمانی که ما در طول شب به خواب عمیقی فرو رفته ایم، اتفاق نمی افتد. احساس نوعی سفتی در بدن و به نوعی انقباض هنگام صبح کاملا عادی ...
آب مایه حیات و سلامتی بدن؛ نوشیدنی ارزان با فواید فراوان
...> افزایش تمرکز: کم آبی شدید بدن خود را با سرگیجه یا خشکی شدید پوست نشان می دهد و البته یک عارضه دیگر هم دارد و آن از دست دادن چابکی حافظه است. در این زمان مغز شما به سرعت به محرک ها پاسخ نمی دهد. در این زمان نوشیدن قهوه یا چای شاید تا حدی کمک کننده باشد ولی شما نمی توانید تمام روز از این نوشیدنی ها استفاده کنید. شما نیاز به نوشیدن جرعه های آب هر 45 دقیقه یکبار دارید تا بتوانید به افزایش تمرکزتان کمک ...
تاثیر قرص زینک بر چاقی بدن
.... میزان مناسب روی در عملکرد سیستم ایمنی، ترمیم زخمها، تقویت قوه بویایی، بینایی، چشایی، تقسیم طبیعی سلولها، رشد و تکامل در طول بارداری، کودکی و بلوغ نقش دارد. بطور کلی رشد تا قبل از اتمام سنین رشد به این ماده معدنی وابستگی زیادی دارد. روی به عنوان یکی از مهمترین مواد معدنی در سلامت پوست، فرم گرفتن و استحکام ناخن ها و تقویت ساختار مو نقش بسیار مهمی ایفا می کند. زینک پلاس چیست؟ ...
ترفندهایی برای خنک ماندن در شب بدون وسیله سرمایشی
. چراغ ها را خاموش کنید، پرده هارا کنار بزنید و بخوابید و مطمئن باشید حشرات به سراغ شما نمی آیند. غذای سنگین نخورید شب از غذای سبک استفاده کنید تا هضم آن آسان باشد و خون علاوه بر دستگاه گوارش زیر پوست هم جریان داشته باشد و گرمای داخلی بدن را به سطح آن منتقل کند تا احساس خنکی بیشتری کنید. کمپرس سرد برای داشتن یک خواب راحت از یک کمپرس یخ برای خنک کردن بدن ...
دزدی از ماشین بازیگر سریال گاندو | بیوگرافی سارا منجزی پور
. *** خواب نامناسب باعث پیری زودرس می شود و پوست صورت را خراب می کند. این قضیه طبیعتا درباره خانم ها مصداق بیشتری دارد چون پوست صورت شان حساس تر است و ممکن است آسیب بیشتری ببینند. بهترین زمان خواب برای بدن به گفته متخصصان ساعت 10 شب است. *** خوردن میوه را به شدت به خانم ها توصیه می کنم چون باعث طراوت و شادابی پوست می شود و حتی اگر بخواهند وزن کم کنند هم ...
تاثیرات شگفت انگیز نوشیدن آب بر روی مغز
ساعت را صرف خوابیدن می کنید و حتی اگر عرق نکنید، باز هم بدن تان مقادیری آب از دست می دهد. در واقع تنفس در خواب منجر به کاهش رطوبت بدن می شود. بعد از بیدار شدن از خواب آب و یا میوه های آبدار را برای جلوگیری از کم آبی بدن انتخاب کنید. افزایش تمرکز: کم آبی شدید بدن خود را با سرگیجه یا خشکی شدید پوست نشان می دهد و البته یک عارضه دیگر هم دارد و آن از دست دادن چابکی حافظه است. در این زمان ...
آسیب هایی که در صورت استفاده نکردن از ضد آفتاب شاهد آن خواهید بود
هستند که احساس می کنند اگر از محصولاتی مانند ضدآفتاب و لوسیون های بدن برای قرار گرفتن در زیر آفتاب استفاده نکنند هیچ مشکلی برایشان به وجود نخواهد آمد و بدون استفاده از این محصولات به ساحل می روند و آفتاب می گیرند. البته تعداد بسیار کمی از افراد هستند که هیچ توجهی به پوست شان نمی کنند و بیشتر افراد برای سلامت پوست خود ارزش قائل هستند. در این میان کسانی هم هستند که بدون داشتن اطلاع از میزان مخرب ...
کهیر چیست؟
پوست باقی می مانند. کهیر در کودکان و دوران بارداری هم دیده می شود. بهتر است بدانید که کهیر به دلیل وجود یک آلرژن در بدن و تجمع هیستامین در زیر پوست ایجاد می شود و در زنان نیز رایج تر است. بهترین درمان کهیر شناسایی عامل ایجادکننده آن و اجتناب از تماس با این عوامل است. آنتی هیستامین هایی از جمله ستیریزین و فکسوفنادین اولین دارو هایی هستند که برای درمان کهیر حاد تجویز ...
این غذاها را قبل از خواب نخوریم
. این مشکل بیشتر در مورد زنان و به دلیل تغییرات هورمونی بدن مشاهده می شود. غذاهای تند و ادویه دار اگر از جمله افرادی هستید که دیروقت غذا می خورید باید به طور خاص از مصرف انواع غذاهای تند و پرادویه اجتناب کرد زیرا نزدیک بودن زمان مصرف مواد غذایی به زمان خواب باعث بروز مشکلات دستگاه گوارش می شود و ممکن است در هضم غذا مشکل ایجاد کند. مواد قندی و شیرینی مصرف مکرر انواع ...
آنچه باید درباره قرص مترونیدازول بدانید
قرص می تواند موجب تغییر رنگ ادرار به رنگ قرمز یا آجری شود. مادران در دوران شیردهی باید از مصرف این دارو خودداری کنند. قرصهای واژینال مترونیدازول روش مصرف قرص مترونیدازول باید توسط یک پزشک و یا با استفاده از اپلیکاتور مناسب دارو استعمال شود. حال در صورت تجویز این دارو، زمان مناسب برای مصرف آن شب ها و قبل از خواب می باشد و در صورت تجویز همزمان دو داروی واژینال توسط پزشک باید یکی را در شب و دیگری را ...
از خوردن این غذاها قبل از خواب بپرهیزید
برچسب ها دانستنی آنلاین رژیم غذایی سالم غذای سرخ کردنی قهوه برچسب ها
چگونه از ویتامین E برای صورت خود استفاده کنیم؟
. تعداد دفعات: اگر این کار را دو بار در هفته انجام دهید، درخشش روی صورت ظاهر می شود. باید یکبار در طول روز و یکبار قبل از خواب استفاده شود. ویتامین E روی صورت قبل از خواب روی پوست به آرامی عمل می کند و باعث ایجاد پوستی سالم و زیبا می شود. ماسک صورت آماده شامل مزایای بسیاری از مواد است. ماست و ویتامین E ناخالصی ها را پاک کرده و خاصیت ارتجاعی را افزایش می دهند. مواد استفاده شده به ...
کاهش وزن در خواب!
...: دیر خوابیدن و کم خوابیدن می تواند باعث بروز چاقی شود. زمانی که ریتم شبانه روزی به هم می ریزد، بدن هورمون گرلین بیشتری ترشح می کند؛ این هورمون عامل افزایش اشتهاست و باعث پرخوری و در نهایت اضافه وزن می شود. شما می توانید با انجام چند کار ساده پیش از خواب (که در این مطلب به آنها پرداخته می شود)، فرآیند کاهش وزن را تسریع ببخشید. 1) قبل از خواب، نوشیدنی نخورید ...
چرا باید هنگام خواب پیاز را داخل جوراب خود قرار داده و آن را پا کنید ؟
ما مفید باشد. اگرچه پیاز کاملاً معمولی است ، اما مزایای آن اغلب جادویی است. اما چرا در جوراب؟ 7. سرماخوردگی آیا سرما خورده اید؟ یا به یکی از انواع ویروسهای آنفولانزا مبتلا شده اید؟ پیاز می تواند علائم ناخوشایند سرماخوردگی را کاهش دهد. به سادگی پیاز را داخل جوراب بگذارید و قبل از خواب آن را به پا کنید. پیاز یک شبه به تقویت بدن شما کمک می کند و ممکن است صبح احساس بهتری نسبت به ...
کرم شب خانگی برای داشتن پوستی سالم
...> این کرم به رشد مجدد سلول های جدید پوست کمک می کند و پوستی سالم و جوان برای شما به ارمغان می آورد. ژله را در یک دیگ دوگانه گرم کنید و روغن درخت چای را به آرامی به آن اضافه کنید. پس از مخلوط شدن، در ظرفی محکم نگه دارید و قبل از خواب استفاده کنید. موارد زیر را قبل از تهیه یا استفاده از هر یک از محصولات باید در نظر داشته باشید: برای اطمینان از عدم حساسیت به ...
چگونه ضد آفتاب روند پیری پوست را به تعویق می اندازد
خورشید استفاده می کنند اما بهتر است چند نکته در مورد روند عادی پیری پوست و همچنین پیری زودرس پوست را فرا بگیرید تا بتوانید از این لایه محافظ بدن خود محافظت کنید. رسیدگی به پوست شاید شما هم مانند بسیاری از افراد دیگر روتین پوستی را انجام می دهید و به سلامت پوست خود توجه می کنید. شاید هم بسیاری از شما در مورد روتین پوستی اطلاعی نداشته باشید. روتین پوستی به این منظور انجام می شود تا ...
هرگز این 7 غذا را قبل از خواب بخورید
... گوشت به ویژه برش های چرب گوشت قرمز، مدت زیادی طول می کشد تا در بدن شما هضم شود. این بدان معناست که هنگامی که آماده نشستن و چرت زدن هستید، معده شما در حال چرخش است. برای رفع گرسنگی از مواد غذایی دارای پروتئین کمتر مانند یک ماست یونانی ساده یا بوقلمون برش خورده استفاده کنید. 3. بستنی اگرچه ممکن است چند قاشق بستنی قبل از خواب طعم خوشبختی داشته باشد، اما این غذای لذیذ ...
راههای داشتن زندگی سالم و شاد
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خوزستان ، هر چه زندگی ساده یا پر زرق و برق تری داشته باشیم باز هم مشکلاتی در زندگیمان وجود خواهند داشت که سلامت و آرامشمان را تحت تاثیر قرار دهد پس باید به دنبال یک روش ساده، اما مطمئن باشیم تا حداقل در نبود پول و ثروت سلامت و آرامش را به خود هدیه دهیم. خواب یکی از مهمترین نکات برای داشتن آرامش در فرد است ، خوابیدن 8 ساعته، شب به موقع خوابیدن و صبح زود ...
راز موهای زیبا و براق و سالم
جلوگیری می کند که برای حفظ تعادل و سلامت پوست سر و مو ضروری است. محافظت از موهای خیس موهای خیس بسیار شکننده و آسیب پذیر هستند و به راحتی می شکنند. هنگام خیس شدن، ریشه مو بیشتر مستعد آسیب است ، بنابراین هنگام شامپو زدن موها را نگیرید و شامپو را به آرامی به پوست سر ماساژ دهید. همچنین از شانه کردن موها بلافاصله بعد از دوش گرفتن خودداری کنید. در عوض، می توانید موهای خود را قبل از ...
کم خوابی، خاطرات کاذب می آفریند
. واقعیت جالب دیگر این است که زمان بین یادگیری و خواب بسیار بایکدیگر مرتبط است. بنابراین، اگر می خواهید اطلاعات خاصی را جمع آوری کنید، خواب بعد از مطالعه به شما کمک زیادی می کند. تجدید انرژی مصرف انرژی در طول روز زیاد است و در شب و طی مدت خواب انرژی مصرف شده جایگزین می شود. ترمیم خستگی جسم و روان خواب برای مبارزه با خستگی و رسیدن بدن به حالت ...
چگونه بخوابیم و لاغر شویم؟
به گزارش خارگ نیوز و به نقل از اسپوتنیک، یک متخصص غدد در روسیه در مقاله ای می نویسد که چه محصولی چربی را در هنگام خواب می سوزاند. آنجلیکا چیژ معتقد است که برای کاهش وزن اصلا لازم نیست با معده خالی به رختخواب بروید. او در مورد آنچه که بهتر است قبل از خواب بخورید مقاله ای منتشر کرد. این متخصص خاطرنشان کرد که بدن هورمون چربی سوز - سوماتوتروپین را تا نیمه شب تولید می کند: برای ...
پولیش بدن در خانه/ مزایا و مراحل انجام آن
کرده و خوب مخلوط کنید تا غلظت آن غلیظ شود. از این ماده به عنوان اسکراب بدن خود استفاده کنید و در زمان دوش روی پوست خود بمالید. مطالب مرتبط: آیا عاشق بوی گل رز هستید؟ گلبرگ های رز در واقع برای پوست شما عالی هستند. در اینجا نحوه استفاده از این لاک بدن خانگی برای پوست های خشک آمده است. مواد لازم روش یک کاسه بزرگ تهیه کنید. ...
خارش واژن و ناحیه تناسلی و درمان آن به کمک داروهای خانگی
√ برگ ریحان حذف خارش واژن برگ ریحان خاصیت ضد میکروبی- ضد قارچی و ضد باکتری دارد. برگ ریحان را در 2 فنجان آبجوش گذاشته دم کشیده بمدت 20 دقیقه تا قوام آمده. نوشیدن این آب 2 بار در روز برای خارش واژن واژن مفید است. خارش واژن بخصوص در طول شب میتواند بسیار مشکل باشد و خواب شما را خراب و خستگی و بی حالی بوجود آورد برای متوقف کردن خارش اعمال یخ بطور مستقیم یا کمپری آب سرد ...
هشت گیاه آپارتمانی مفید برای کاهش اضطراب و استرس
از مهم ترین مزایای آن برای سلامت انسان مبارزه با مواد شیمیایی سمی خانگی از جمله بنزن، زایلن و مونوکسید کربن است. سوسن صلح علاوه بر بخشیدن زیبایی به فضای زندگی شما، به از بین بردن هاگ کپک در هوا نیز کمک می کند. به این ترتیب این گیاه به کاهش علائم مرتبط با قرار گرفتن در معرض کپک، از جمله سوزش چشم، سرفه، عطسه، سوزش گلو و سوزش پوست کمک می کند. 2. آلوئه ورا آلوئه ورا ...
چند روش ساده برای درمان روشی پف زیر چشم
پف زیر چشم در خانم ها نسبت به آقایان بیشتر رخ می دهد و باعث می شود چهره شما خسته، خواب آلود و چشم های تان ریز به نظر برسد. اغلب خانم ها برای رفع پف زیر چشم از کرم ها و داروهای مختلفی استفاده می کنند حتی حاضرند برای رفع آن زیر تیغ جراحی بروند اما روش های ساده تری هم برای کم کردن این نوع تورم وجود دارد. در ادامه به بررسی چند مورد درمان خانگی خواهیم پرداخت. معروف ترین درمان خانگی برای از ...
