سایر منابع:
سایر خبرها
درد کمر و کلیه را اشتباه نگیرید!
به گزارش ایلنا، بدن انسان پیچیده است و منزلگاه بسیاری از بیماری های بالقوه و ویروس ها است. هر بیماری نوعی از علائم را نشان می دهد که ما می توانیم به خاطر پیدا کردن یک درمان به رسمیت بشناسیم و مستند کنیم، اما گاهی علائم دو شرایط بسیار متفاوت می توانند با هم تداخل داشته باشند و سردرگمی ایجاد کنند این مورد درباره ی درد کمر و درد کلیه هم صدق می کند. هر دوی این ها نشانه های مشابهی دارند ...
فحاشی دختر جوان به شهره لرستانی در لایو | ماجرای ازدواج شهره لرستانی
گذاشت روی دستگاهش و گفت کدام آدامس را می خواهی. احساس خوبی داشتم. آن آدامس خوردن مفت و مجانی خیلی بهم مزه داد. با خودم می گفتم خدا کند پدر و مادرم پیدایشان نشود تا من بیشتر از این آدامس ها بخورم. تصویر آن آدامس ها و همه مهربانی آن مرد که امیدوارم هر جا که هست خوشبخت باشد از ذهنم پاک نمی شود. اما مادرم خیلی ترسیده بود و حال بدی داشت. او هنوز که هنوز است گاهی با جیغ و گریه از خواب بیدار می شود و می ...
وظایف و عملکرد غده تیروئید
انرژی بدن و روحیه می شود. فرد با مشکل کم کاری تیروئید احساس خستگی، تنبلی و یا افسردگی می کند. پر کاری تیروئید هم شامل مشکلاتی از قبیل اضطراب، اختلال در خواب، بی قراری و تحریک پذیری می شود. کم کاری و پر کاری تیروئید هر دو در نحوه استفاده بدن از انرژی، تاثیری متفاوت دارند، اما هر دو می توانند بدن انسان را عاری از انرژی کنند. در صورت ابتلا به کم کاری تیروئید، هیچ انرژی ای برای انجام کار ها ندارید. پر ...
در چه سنی ام اس سراغمان می آید؟ + 5 علائم اولیه
، اغلب در صورت احساس سوزن سوزن شدن احساس سفتی و تورم خارش شدید خستگی : یک نشانه شایع اولیه ام اس خستگی شدید است. ممکن است احساس خستگی کنید حتی اگر فعالیت زیادی نداشته باشید. ممکن است صبح به محض اینکه از خواب بیدار شدید احساس خستگی کنید. گرما و مشکلات مربوطه: زمانی که ورزش می کنید، ممکن است به محض اینکه بدن خود را گرم می کنید احساس خستگی و ضعف کنید. همچنین ...
کدام مواد غذایی را باید بعد از دریافت واکسن کرونا مصرف کنیم؟
طول عمر انسان همراه با زندگی با نشاط است. خواب کافی همراه با آرامش، نقش مهمی در آماده سازی سیستم ایمنی بدن و تقویت آن ایفا می کند. خواب خوب، آرام و پیوسته به دفع مواد زاید از بدن کمک می کند. از کار کردن با هرگونه دستگاه الکترونیکی همچون گوشی همراه و کامپیوتر و تماشای طولانی مدت تلویزیون از حداقل یک ساعت قبل از خواب تا حد امکان پرهیز کنید. این کار باعث می شود بتوانید خواب راحت و عمیقی ...
7+1 نکته مهم برای رسیدگی به مو قبل از خواب
شما با موی خیس می خوابید؛ با مالیده شدن مو بر روی بالشت و ملحفه، کوتیکول مو زبر می شود. در این حالت موها خشک و وز می شوند. پس اگر عادت به دوش گرفتن در آخر شب دارید، قبل از رفتن به رختخواب مطمئن شوید که موها کاملا خشک شده است. علاوه بر این برای جلوگیری از خشک شدن موها در هنگام خواب می توانید از انواع ماسک مو استفاده کنید. خرید و استفاده از ماسک مو لافارر یکی از گزینه هایی است که در کنار بهره مندی ...
رهایی از خروپوف در 3 دقیقه + عکس
نمی توانید صدای نفس کشیدنتان را احساس و گوش کنید. جابجایی کمی باید در قفسه و شکم هنگام نفس کشیدن باشد. دهان باید بسته باشد. 1. از طریق بینی نفس بکشید و بازدم را هم از طریق بینی انجام دهید. 2. با استفاده از دستتان راه های بینی را ببندید تا هیچ هوایی به ریه ها وارد نشود. 3. تعداد ثانیه ها را بشمارید. 4. در طی مرحله 3 ممکن است شما اولین حرکات غیر ارادی در ...
نکات مهم درباره ایجاد عادت غذایی مناسب را بیاموزید
، تقویت کننده های داخلی فوری ممکن است برای موفقیت بلند مدت اهمیت بیشتری داشته باشند. تقویت کننده های داخلی برای رفتار هایی مانند ورزش، خواب، تغذیه و امور مالی معمولاً در قالب خودگفتاری مثبت و تجسم سازنده ظاهر می شوند. به عنوان مثال، یک تمرین ممکن است هیچ تغییر قابل توجهی در بدن شما ایجاد نکند، اما این باعث نمی شود که آرنولد شوارتزنگر در هنگام تمرین به عنوان تقویت داخلی، هنگام تمرینات، عضلات دلخواه خود ...
چرا باید هنگام خواب پیاز را داخل جوراب خود قرار داده و آن را پا کنید؟
بدن باید بسیار تلاش کند تا تمام آلودگی ها را از ریه ها پاک کند. قرار دادن پیاز در جوراب های خود در طول شب می تواند به بدن شما در دفع این سموم کمک کند و ممکن است دوره بهبودی شما را تسریع کند. همین روش را می توان برای افرادی که در مناطقی زندگی می کنند که آلودگی هوا زیاد است، استفاده کرد. منبع:طلا انتهای پیام/ ...
درمان مورتون نوروما (گزگز بین انگشتان پا)
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، مورتون نوروما، نوعی تورم در عصب انتهایی انگشت های پا است که موجب احساس درد مزمن در میان انگشت های سوم و چهارم پا می شود. درمان این عارضه در موارد خفیف به صورت محافظه کارانه انجام می شود، اما درمان قطعی آن به عمل جراحی نیاز دارد. مورتون نوروما چیست؟ اندام های پایین تنه متشکل از ساختار عصبی، رباطی و عضلانی متعددی هستند . در میان ساختارهای حیاتی ...
عوامل خشکی دهان
خشکی دهان یکی از ناراحتی های رایجی است که می تواند همه افراد به خصوص سالمندان را مبتلا کند اما چه عواملی این مسئله را تشدید می کند و راه های بهبود آن کدام اند؟ معمولا سالمندان از خشکی دهان و احساس سنگینی زبان رنج می برند زیرا با افزایش سن، ترشح بزاق دهان کاهش می یابد. برخی داروها مانند آنتی هیستامین، آرام بخش ها، ضد افسردگی، مسکن، کاهنده فشار خون و شیمی درمانی که عموما سالمندان مصرف می ...
علامت های نگران کننده در مورد سلامت بدن
خوابی و کیفیت پایین خواب ایا در خوابیدن مشکلی دارید؟ شاید برای شما هم پیش آمده که به رختخواب می روید علی رغم اینکه خسته هستید و مدت زمان زیادی را به سقف زل می زنید اما خوابتان نمیبرد، این نشانه بی خوابی و نداشتن انرژی لازم است، در این شرایط بهتر است به پزشک مراجعه کنید. مشکلات گوارشی تابه حال در مورد روند هضم غذا فکر کرده اید؟ چگونه بدن غذاها را هضم می کند؟ اگر همیشه احساس نفخ دارید یا غذایی که می خورید را با حالت تهوع بیرون می ریزد مشکل گوارشی دارید یا غذای که میخورید با معده شما سازگار نیست. انتهای پیام/ ...
عجیب ترین عوارض مصرف سرکه سیب
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، بسیاری از مردم عادت دارند برای کاهش وزن روزانه میزان کمی سرکه سیب مصرف کنند. با این حال، متخصصان می گویند در کنار خواص بی نظیری که سرکه سیب دارد، مصرف آن می تواند عوارض جانبی برای بدن به همراه داشته باشد. براساس مطالعات دانشمندان، خواص سرکه سیب برای سلامتی فراوان است که از جمله آن ها می توان کاهش قند خون و کاهش وزن اشاره کرد. ایجاد تاخیر در ...
بررسی مهمترین عامل بی خوابی و کم خوابی
به گزارش خارگ نیوز، شهرام صمدی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران و فلوشیپ تخصصی تشخیص و درمان اختلالات خواب در یک گفت وگوی زنده اینستاگرامی با تاکید بر اهمیت خواب به عنوان زمانی برای استراحت مغز و لازمه بدن برای شروعی دوباره اظهار کرد : بدن انسان مانند هر سیستمی نیازمند استراحت و زمان برای بازیابی خود است.اگر گوشی موبایل کسی دچار مشکل شود ، همه خاموش و روشن کردن آن را برای رفع مشکل پیشنهاد ...
تسلط بر رفتارهای غیرکلامی سبب افزایش هوش ارتباطی می شود
که می گوئیم مطابقت ندارد. افراد باهوش می توانند بر تفاوت های بین آنچه می گوئید و آنچه که بدن شما با حرکات می گوید، پی ببرند و حس واقعی شما را حدس بزنند. در بسیاری از مناطق دنیا، این نیاز احساس شده و ارتباط گرها آموزش هایی در زمینه زبان بدن برای اقشار مختلف جامعه ایجاد می کنند. به عنوان مثال اینکه یک کارمند یا یک پزشک برای داشتن یک ارتباط مؤثر و رضایت بخش نزد ارتباط گر این آموزش ها را می بیند . امیدوارم روزی برسد تا در ایران تمام مشاغل این نیاز را حس کنند و به فکر تیز کردن تبر خود از راه آگاهی زبان بدن شوند. ...
علائم شایع بیماری ام اس
منقل شود. بی حسی، اغلب در صورت احساس سوزن سوزن شدن احساس سفتی و تورم خارش شدید خستگی: یک نشانه شایع اولیه ام اس خستگی شدید است. ممکن است احساس خستگی کنید حتی اگر فعالیت زیادی نداشته باشید. ممکن است صبح به محض اینکه از خواب بیدار شدید احساس خستگی کنید. گرما و مشکلات مربوطه: زمانی که ورزش می کنید، ممکن است به محض اینکه بدن خود را گرم می کنید احساس خستگی ...
چرا میل جنسی کم می شود؟
میل جنسی برخی از افراد به دلیل کم خوابی- دیر به رختخواب رفتن و خیلی زود از خواب برخاستن- گرفتار کاهش میل جنسی می شوند. گاهی اوقات بی خوابی های مکرر و یا آپنه در خواب، باعث می شود که فرد احساس خستگی دایمی کند و همین مساله علاقه او را به برقراری رابطه جنسی از بین می برد. سرپرستی و کاهش میل جنسی نگهداری از کودک خردسال یکی از دلایلی است که پدر یا مادر را به ...
تسکین درد با فیزیوتراپی
احساس انواع مختلف درد به این بستگی دارد که مغز چگونه آنها را از طریق اعصاب و نخاع از مفاصل، عضلات یا هر بخش دیگری از بدن دریافت می کند و تشخیص می دهد. دردهایی که ما تجربه می کنیم ممکن است از نوع حاد باشند مانند سردردها، دردهای بعد از جراحی، درد به دلیل آسیب فیزیکی و درد ناشی از عادت ماهانه یا ممکن است دردهای مزمن باشند که شامل دردهای آرتروز یا روماتیسم مفصلی است که از گیرنده های عصبی ...
راهکارهایی کاربردی برای سخت بیدار شدن از خواب
...> ضمناً، اگر چیز هایی مثل شکلات یا محصولات کافئین دار مصرف کنید، باعث می شود نیمه شب از خواب بیدار شوید. یک عارضه جانبی دیگر دیروقت غذا خوردن، ریفلاکس اسید معده به مری یا معده درد است. همه ی این چیز ها می توانند باعث شوند صبح دیروقت از خواب بیدار شوید. یعنی مرحله عمیق تر خوابتان صبح است، درست زمانی که باید از خواب بیدار شوید. اگر هم به سختی از خواب بیدار شوید، طی روز احساس خواب آلودگی خواهید داشت ...
ویتامین B1 : غذاها و فواید کمبود ویتامین B1
انرژی دارد. در صورتی که بدن انسان انرژی کافی نداشته باشد، سوخت و ساز، و در نتیجه فعالیت های بدنی به شدت کاهش پیدا می کنند و منجر به خستگی فرد می شوند. اگر ویتامین b1 در این حالت، به اندازه کافی دریافت نشود، ممکن است که این حالت خستگی ادامه پیدا کند و فعالیت های بدنی محدود بمانند. تار شدن دید یکی دیگر از نشانه هایی که ممکن است به کمبود ویتامین b1 اشاره داشته باشد، اختلال در بینایی ...
بهترین زمان غذا خوردن برای هر وعده چه زمانی است؟
ترکیبی کامل برای صبحانه است. گاهی اوقات برخی افراد پس از بیدار شدن از خواب تمایلی به صرف صبحانه ندارند زیرا معده آنها برای غذا خوردن آماده نیست. در این موارد، شما می توانید مقداری وقت بیشتر صرف کرده و کارهای دیگری مانند دوش گرفتن انجام دهید تا بدن به طور کامل از خواب بیدار شده و احساس گرسنگی در شما شکل بگیرد. نوشیدن یک لیوان آب نیز می تواند کمک کند. یک میان وعده بین ساعات 10: ...
عاداتی که نباید بعد از 60 سالگی ادامه پیدا کنند
عادات بد بهداشتی دارید. خبر خوب این است که هنوز هم می توانید در زندگی خود تغییر ایجاد کنید. 1. هیدراتاسیون مناسب را نادیده می گیرید با افزایش سن، احساس تشنگی شما کاهش می یابد. افراد مسن بیشتر از افراد جوان دچار کم آبی می شوند؛ زیرا احساس تشنگی کمی دارند. این باعث بروز عفونت های ادراری، نوسانات فشار خون، کاهش فعالیت و خستگی و ناهنجاری های الکترولیتی می شود. ادرار شما باید به ...
رابطه جنسی اول صبح، چه فوایدی دارد؟
شفاآنلاین سلامت جنسی تردیدی نیست که یکی از بهترین کارهایی که بعد از بیدار شدن از خواب می توان انجام داد نوشیدن یک فنجان چای یا قهوه است، اما آیا می دانید که شروع روز با رابطه ی جنسی نیز بسیار عالیست؟! به گزارش شفاآنلاین : درست است که معمولا صبح ها که از خواب بیدار می شوید مشغله هایی دارید اما رابطه ی جنسی صبحگاهی کمک تان می کند آرام شوید و روز کاری و پرمشغله تان را بهتر شروع کنید ...
آب مایه حیات و سلامتی بدن؛ نوشیدنی ارزان با فواید فراوان
روی یکدیگر) می شود و در مفصل خاصیت ضربه گیری دارد. از اعضای حساس مانند قلب و مغز، حمایت فیزیکی انجام می دهد. کمبود آب در بدن باعث کم آبی (دهیدراتاسیون) می شود. در حالت کم آبی بدن، مقدار آب موجود در بدن کافی نیست تا بدن بتواند کارهای طبیعی را به درستی انجام دهد. حتی کم آبی خفیف بدن می تواند با احساس خستگی و کمبود انرژی همراه باشد. بهترین میزان مصرف آب چقدر است؟ ...
اختلال هایپرسومنیا چیست؟
گرم می توانند باعث تشدید احساس خواب آلودگی شوند. در بیماران IH خواب آلودگی در طول روز منجر به چرت هایی می شود که معمولاً طولانی مدت هستند (به طور معمول 1 ساعت) و غالباً فرد پس از خواب احساس سرحالی نمیکند. خواب شبانه در این افراد طولانی و بدون وقفه است و بطور معمول شبها بیش از 10 ساعت میخوابند. تعداد کمی از بیماران ممکن است آخر هفته و تعطیلات خواب 12 تا 19 ساعت در شبانه روز را گزارش کنند ...
اشتباهاتی که در هنگام شست وشوی سبزیجات انجام می شود
...> به هنگام خرید باید ازسبزیجاتی را انتخاب کنیم که با آب آلوده آبیاری نشده باشند. در نهایت برای اطمینان از سلامت سبزیجات پس از شستشو باید از مواد ضدعفونی کننده و یا پرکلرین برای ضدعفونی نمودن استفاده کرد. یکی از بیماری های شایع فصل تابستان، بیماری حصبه یا تیفوئید است. عامل این بیماری حاد باکتریال، باکتری به نام سالمونلاتیفی می باشد که از طریق خوردن آب آلوده به مدفوع یا ادرار انسان، به بدن ...
تنگی کانال نخاعی؛ علائم، دلائل و پیشگیری
مهم باشیم. برای تقویت عضلات باید ورزش مناسب کنیم و شغل مناسب داشته باشیم. یکی از راههای پیشگیری اینست که از انجام کارهای سنگین خودداری کنیم که خوشبختانه امروزه انسان با اختراع ماشین های مختلف این کار را انجام داده است. در افراد کارگر و صنعت گر، بلند کردن اجسام سنگین قاعدتاً باعث خستگی و فرسودگی عضلات و شل شدن و پاره شدن لیگامان می شود و بالعکس در کارمندان و پشت میز نشین ها و ...
دانستنی های علمی کوتاه و جالب
یک ثانیه تولید میکند؛ برای تولید برق مورد نیاز تمام کشورهای جهان در مدت یک میلیون سال کافی است. تند بودن چیلی را توسط اندازه آن تخمین میزنند،نه رنگ و هر چه کوچک تر باشد تندتر است. زعفران از پرچم خشک شده ی گل زعفران بدست می آید و گران ترین ادویه محسوب میشود. عضلات عنبیه چشم در روز طول 100 هزار بار منقبض و منبسط می شود. در صورتی که این حرکات در عضله پای انسان انجام ...
پایین بودن جفت در بارداری چه خطرات و عوارضی دارد؟
. - از سرویس بهداشتی ایرانی استفاده نکنید. - اجسام سنگین بلند نکنید. - کار سنگین انجام ندهید. - از مصرف خوراکی های انقباض آور اجتناب کنید. - ورزش نکنید ولی وزنتان را ثابت نگه دارید. - در صورت استراحت، پاها را بالاتر از بدن قرار دهید. احتمال این که پزشک با توجه به شرایط شما 10 روز تا 2 ماه استراحت مطلق تجویز کند زیاد است. به طور کلی این مشکل با ...
این علائم کرونا دیرتر می روند
مشکل خواب مشکل حافظه و تمرکز درد عضلانی یا سر درد تپش قلب از دست دادن حس بویایی و چشایی افسردگی یا اضطراب تب و سرگیجه مخصوصا هنگام ایستادن بدتر شدن علائم بعد از انجام فعالیت فیزیکی یا ذهنی کرونا به کدام اعضای بدن آسیب میزند؟ اگرچه کرونا بیماری است که در وهله اول ریه ها را درگیر می کند اما ...