فرار از موج ناامیدی

چهار درس یک سال دورکاری

اجازه دهید که نیازهایشان را مطرح کنند (به خودتان هم همین طور) و محدودیت های خودتان را به رسمیت بشناسید، تاثیرش را روی آنها خواهید دید. ما به بچه هایمان می گوییم: فقط تمام تلاشت را بکن. به عنوان رهبر، آیا نسبت به خودمان و اعضای تیم مان هم همین قدر خوش برخورد هستیم؟ منظور این نیست که اگر کسی تمام تلاشش را نکرد، اهمیت ندهیم. همه آدم ها به بازخورد صادقانه نیاز دارند تا پیشرفت کنند.اما گاهی ...

داشتن عمر طولانی با 5راز

تنظیم کنند. نوتسون در این زمینه می گوید :بهتر است به تدریج و با تمرین، خود را به زودتر خوابیدن عادت دهید. قبل از خواب با گوشی تلفن همراه کار نکنید تا بتوانید خودتان را از شب زنده داری نجات دهید. اگرچه دلایل مختلفی برای افزایش مرگ و میر وجود دارد که هنوز ناشناخته باقی مانده است، اما انسان ها باید بدانند که شب زنده داری می تواند نتایج زیادی روی سلامت آن ها داشته ...

بدشکلی سلفی چیست؟/ 5 چیزی که سلفی در مورد ما می گوید

عنوان انسان، از نظر ظاهری بیشتر از همیشه احساس ناامنی می کنیم. جهان دیجیتال و مشکلات روانی همه آنچه در شبکه های اجتماعی می بینید واقعی نیست. در واقع، اخبار جعلی و حساب های جعلی در رسانه های اجتماعی در حال افزایش است. علاوه بر این، تصاویر و عکس های سلفی که بسیاری از کاربران ارسال می کنند، 100 درصد با واقعیت مطابقت ندارد. با این حال، شما ممکن است خودتان هم در این مورد مقصر باشید ...

بهترین رمان های عاشقانه ایرانی – عشق در دل اجتماع و سیاست مواج و طوفانی

قفس دید و باز عاشق ماند. نمی شود که رشوه گیران را در نقطه ی وضوح دید و باز عاشق ماند. این همه درد و دنائت، عشق را خواهد خورد مثل زنگ آهن که آهن را می خورد. این هم نمی شود که مه بسازیم، بانوی خوب آذری من! همین قدر که مه را ساختیم، واقعیت را از صافی خودخواهانه یی گذرانده پیم. آنچه آن سوی صافی می ماند، همه اش اندوه است و ناپاکی، و آنچه این سو، همه اش به ظاهر پاک. اصل، این سوی واقعیت نیست ...

میرسلیم:دشمنان برای ضربه زدن به انقلاب اهداف متنوعی را طراحی کرده اند

تحریم های متعددی که در چهل سال گذشته بر ما تحمیل شده همه متأثر از وقایع مهمی است که در میهن ما رخ داده است: پیروزی انقلاب اسلامی نقطه اوج مجموعه ای از فداکاری ها و جانفشانی هایی است که مردم ما را با رهبری داهیانه مرحوم امام خمینی نور الله تربته، به آزادی از غل و زنجیر استبداد و نیز به استقلال نسبت به سلطه استکبار رساند و بعلاوه نوید همین نوع رهایی را از بندهای اسارت بار، به سایر مستضعفان جهان داد و ...

نکات مهم برای تقویت سیستم ایمنی بدن؛ دکتر احمدی زارع: ورزش، خواب مناسب، عدم استرس و تغذیه؛ سیستم ایمنی ...

این معجون را که ایمنی بدن را بالا می برد به شکل سس مصرف می کنیم. اما نگاه ما برای مبارزه با کرونا باید نگاهی اندیشمندانه باشد. نمی توان شب ها دیر خوابید و ورزش نکرد و تنها با غذا جای خالی آنها را پر کرد. همه این ها باید به طور همزمان به کار گرفته شود. تمام مواد غذایی کارکردی نسبی دارند و وقتی در کنار هم قرار می گیرند و فرموله می شوند قدرتمند می شوند. به تنهایی قدرت آنها ضعیف است و وقتی با هم ترکیب ...

7 فریبی که ذهنمان ما را با آنها بازی می دهد

قبلی خود است. خطا یا سوگیری دسترس پذیری یک میانبر ذهنی بر اساس مثال هایی است که هنگام تجزیه و تحلیل یک موضوع، مبحث یا تصمیم خاصی فوراً به ذهن می آید. این اتفاق هنگام تصمیم گیری معمولاً رخ می دهد. به همین دلیل ممکن است بعد از دیدن اخبار متعدد درباره ی سرقت خودرو، تصوری نسبت به میزان سرقت خودرو در منطقه ی خودتان پیدا کنید که بیشتر از واقعیت امر باشد. حافظه ی ما آسیب پذیرتر و ...

مجید مظفری: طرح "پدرسالار" و "شاهگوش" را من نوشتم / ماجرای افرادی که نقش فروشی می کنند و بیشتر سرمایه ...

، کارگردانان و بازیگران قرار دهند و با آمدنِ فرد یا افراد جدید هم چیزی تغییر نکند، چرا که عوامل و تماشاگران به چارچوب و روند و نوعِ ادبیات نمایشی عادت می کنند به یک باره بعد از 4 سال دوباره حالت جدیدی سر راه شان قرار می گیرد. یک مدتی در دهه های 1360، 1370، 1380 همه چیز خوب بود؛ یعنی تمام کسانی که می آمدند یک اتوبوس همراه با خودشان نمی آوردند و همه چیز را تغییر بدهند، ما هم کار خودمان را می ...

تاثیر باورنکردنی احساسات روی اندام های بدن

به واسطه حواس پنجگانه محرک های فیزیکی را دریافت می کند، تحت تاثیر احساسات و عواطف ما نیز قرار می گیرد و با وجود اینکه به نظر می رسد این احساسات هیچ تاثیر فیزیکی ندارند، اما باعث ایجاد واکنش هایی می شوند که برخی ارگان ها را تحریک و یا تضعیف می کنند. این روند سالم و طبیعی است. اما زمانی که احساسات منفی به طور مداوم بر بدن تحمیل می شوند، سلامت اندام ها به خطر افتاده و در برابر بیماری ها ...

فال روزانه 1400/06/07

خانواده نیستید، دوری از خانواده به صلاح شما نیست و امروز فرصتی را برای بودن در کنار اهل منزل اختصاص دهید و از امروز به بعد، رفتاری مهربانانه را با آنها در پیش بگیرید. کارهای مهم و ضروری امروز را حتماً انجام دهید و سهل انگاری نکنید. روز را به گونه ای به پایان برسانید که در انتهای روز کار ناتمامی باقی نمانده باشد. به خاطر داشته باشید که بی احترامی به اطرافیان شما را به فرد منفوری تبدیل خواهد ...

میرسلیم:دشمنان برای ضربه زدن به انقلاب اهداف متنوعی را طراحی کرده اند

نماینده تهران در مجلس گفت:دشمنان برای ضربه زدن به انقلاب اهداف متنوعی را طراحی کرده اند که برای نیل به اهداف خود چندین مرکز پژوهشی ایجاد کرده اند.

دوستی ها چگونه در بزرگسالی تغییر می کند؟

این سلسله مراتب کوچک ترین حلقه را دارد، و گاه در بهترین حالت فقط یک پنل [نصیبش می شود] . دوستی رابطه ای منحصربه فرد است . برخلاف روابط خانوادگی، با انتخاب خودمان وارد آن می شویم. همچنین، دوستی برخلاف دیگر پیوند های داوطلبانه مانند ازدواج یا رابطۀ عاشقانه، فاقد ساختاری رسمی است. بعید است چندین ماه با مخاطب خاصتان حرف نزنید یا او را نبینید، اما می توان چنین مدتی را بدون ارتباط با یک دوست ...

بهترین رمان های روسی ، 10 شاهکاری که می توانید مطالعه نویسندگان روس را از آنها شروع کنید

گذارند که شب بعد همدیگر را ببینند اما گذشته ی این دو همراه شان است و دلدادگی و عشق را در مسیرهای پیچیده و ناهمواری قرار می دهد. شب کم نظیری بود، خواننده ی عزیزا از آن شب ها که فقط در شور شباب ممکن است. آسمان به قدری پرستاره و روشن بود که وقتی به آن نگاه می کردی بی اختیار می پرسیدی آیا ممکن است چنین آسمانی این همه آدم های بدخلق و بوالهوس زیر چادر خود داشته باشد؟ بله، خواننده ی عزیز، این ...

جشنواره تابستانی شبکه ها در هفته یازدهم تابستان

که متوجه این موضوع می شود جانگون را تحت فشار قرار می دهد تا مدرکی پیدا کند. جان گون که پوشش لو رفته توسط یکی از عوامل جین زخمی شده ولی زنده می ماند و ... ************************************************** فیلم تلویزیونی مسلوب به کارگردانی عادل تبریزی ، چهارشنبه 10 شهریور ماه ساعت 7 از شبکه سه سیما پخش می شود. در خلاصه داستان فیلم مسلوب چنین آمده است: با اطلاع از یک ...

سردار سلیمانی قبل از شهادتش نگران افغانستان بود

افغانستان و حاکمیت افغانستان و مردم عزیز افغانستان است که برای همه ما مردم فارسی زبانان عزیز هستند. بحث دیگر، بحث منافع ملی خودمان است که مسئله بسیار مهمی است و برای هر کشوری هم مهم است. الان سوال خیلی ها در داخل کشور این است که با آمدن طالبان جمهوری اسلامی ایران چگونه می خواهد با این ها تعامل برقرار کند؟ برخی می گویند، طوری تفسیر می کنند که گویی جمهوری اسلامی باعث شده طالبان آمده، اصلاً نقطه اتصالمان ...

عشق یک طرفه، اگر کسی عاشق شما بود اما شما عاشق او نبودید!؟

21 نمونه از مرزهای سالم در روابط همسران

کار را نکنید، باعث ناراحتی من می شود. واضح و مختصر هستند. 9. به اشتراک گذاری متقابل اطلاعات اشکالی ندارد اگر در آغاز رابطه همه چیز کمی به آرامی پیش برود. اینکه برای به اشتراک گذاشتن همه چیز تحت فشار قرار نگیرید یا احساس نکنید که ابتدا شما باید مسائل تان را طرف مقابل به اشتراک بگذارید تا او هم مسائل شخصی اش را به شما بیان کند. اعتماد کردن باید متقابل باشد، هر دو طرف شرایط را بررسی ...

اشتباهاتی که عمر گوشی هوشمند را کم می کند

این روز ها بسیاری از ما به شدت به گوشی همراه خود وابسته ایم. وقتی پس از مدت کوتاهی کارایی گوشی کم می شود، بسیار ناراحت می شویم. منتها تنها کسی که باید سرزنش شود خودمان هستیم! هیچ یک از ما برای آگاهی از جزئیات پیچیده گوشی و چیز هایی که موجب عملکرد بهتر یا بدتر آن می شوند زحمت زیادی به خودمان نمی دهیم. این موجب می شود از روی ناآگاهی کار هایی بکنیم که عمر گوشی را کم می کنند. در ادامه، 15 ...

زن عاقل خود را دیوانه نکنید!

این کار را بکنید. 03 به یاد داشته باشید که هر چه بیشتر آن را به تعویق بیندازید و به بعد موکول کنید، برایتان مشکل تر خواهد شد. حال چه برنامه ریزی باشد چه رسیدگی به مسئله، چه مشکل کوچک و ظریف. به خود بگویید که هر چه زودتر به آن رسیدگی کنید، متحمل درد و رنج کمتری خواهید شد. 02 به صحبت هایش گوش نکنید و نیازهایش را نادیده بگیرید. به شما می گوییم به چه نیاز داریم. شما به خودتان می ...

دولت روحانی در همه شاخصه ها غیرفرهنگی بود / نقش پدرانه دولت برای اهالی فرهنگ و هنر احیا شود

تدوین کرده بودند که رها شد یا مثلاً قرار بود همکاری های هدفمندی بین انجمن حکمت، دانشکده های هنر و فرهنگستان هنر انجام شود که این ها هم در رفت و آمد مدیران فراموش شد. در دولت آقای روحانی همه مشکلات فرهنگی گذشته شکل حادتری پیدا کرد چون آنها تقریبا این حوزه را رها کرده بودند. راستش در رأس دولت خیلی آدم های فرهنگی حضور نداشتند که بخواهند به این مسائل فکر بکنند. این البته سکه رایج دولت ها است. ...

سایه مرگ در کابل

کبنا ؛ عصر پنجشنبه انفجار در نزدیکی گیت های ورودی فرودگاه کابل باعث جان باختن ده ها شهروند غیرنظامی افغانستان شد که تلاش می کردند با استفاده از پروازهای خروجی کشورهای خارجی از کابل تحت سلطه طالبان نجات پیدا کنند، اما در نتیجه بی برنامگی و شتابزدگی اشغالگران برای فرار و شبه نظامیان حاکم برای سلطه، جان خود را از دست دادند. طالبان و امریکا یکدیگر را به اهمال در تامین امنیت فرودگاه کابل متهم می کنند و گروه تروریستی داعش با افتخار مسوولیت این عملیات را برعهده می گیرد و آن را با هدف کشتار افرادی توصیف می ...

نسخه پایان خود تخریبی ها

...: این شامل تغذیه مناسب، خواب کافی، نوشیدن آب کافی، پوشیدن لباس راحت، سالم ماندن و غیره است. گاهی به خودتان هدیه بدهید یا بخشی از روز را در هفته آن طور که دلتان می خواهد بگذرانید. دوست نداشتن و مهربان بودن با خود به سادگی از شما در برابر رفتارهای خود تخریبی محافظت می کند. خودکاوی کنید همه ما بخش های تاریکی در ذهن خود داریم که دلمان نمی خواهد از آن حرف بزنیم. این بخش های ...

فال روزانه شخصی / 6 شهریور ماه + فیلم

افراد ناشناس اطمینان نکنید و بیشتر مواظب باشید. در غیر این صورت از جایی که حتی فکرش را نمی کردید آسیب جدی به شما وارد می شود. فال روزانه شما نشان می دهد مشکلی بزرگ امروز سر راه تان قرار می گیرد، اما اجازه ندهید این مشکل روز شما را خراب کند. اندوه گذشته را نخورید و به خاطر داشته باشید که زندگی فراز و فرودهای زیادی دارد و شما هم در نهایت روی خوش زندگی را خواهید دید. کمک اعضای خانواده را ...

عاقبت اعتماد بشار اسد به ایران و اشرف غنی و حسنی مبارک به آمریکا مایه عبرت دیگران باشد

فقط شامل حال خود و خانواده باشد این محبت به گستردگی تمام عالم است حسین در دنیا و اخرت دست ما را خواهد گرفت ما ملت امام حسین و کربلاییم در مکتب حسین بزرگ شده ایم در مکتب امام حسین فرد می خواهد ارامش برای نجات بشریت باشد تنها راه نجات بشریت از این طوفان فردگرایی و تنهایی سوار شدن به کشتی ولایت است که سریع ترین کشتی حسین است که مارا سریع به مقصد می رساند. وی گفت: عشق به حسین را خدای متعال به ...

45 مهارت ضروری برای زندگی

تراکنش ها در این زمینه بسیار کاربردی است. مرتب سازی مسائل مالی با مرتب سازی مسائل مالی، باید بتوانید در زمانی بسیار کوتاه، دید روشنی از وضعیت مالی خودتان، میزان بدهی، درآمد، میزان خرج ثابت ماهانه خود و ... را به دست بیاورید. این مهارت برای همه به صورت کلی و برای افراد دارای شغل آزاد به صورت ویژه اهمیت دارد. تنظیم بودجه برای تنظیم بودجه در کنار روشن کردن وضعیت مالی، اهداف شما ...

معنی دقیق ایموجی ها را بدانید؛ این شکلک ها همه را به اشتباه می اندازند!

...> اموجی چهره ی همراه با عرق سرد این اموجی???? برای زمان هایی به کار می رود که بخواهید کار سخت یا یک شرایط استرس زا را توضیح دهید. مثلاً روزی که قرار است تا آخر شب در اداره بمانید و سخت کار کنید، می توانید پس از دادن این خبر به همسر از این اموجی استفاده کنید. اموجی چهره ی گریان معنی دقیق اموجی ???? چهره ی گریان نشان دادن غم و افسوس و اندوه است. شبیه همین اموجی را در ...

موسیقی درمانی یک حرفه درمانی تائیدشده علمی-عملی است

.... شواهد نشان از این مهم دارد که در معرض چنین اصواتی بودن، باعث فشار خون بالا، تنش و نداشتن تمرکز می شود. پس با توجه به توضیح شما، موسیقی درمانی صرفا برای آدم های بیمار نیست و هر فردی می تواند در جلسات آن شرکت کند! بله؛ قطعا موسیقی درمانی فقط مختص افراد بیمار نیست؛ چراکه موسیقی درمانی می تواند اعتمادبه نفس، روابط اجتماعی، مهارت های ذهنی و دیگر توانایی های یک فرد سالم را ...

استعانت از خدا ؛ چرا و چگونه؟

معاونت الهی بهره مند شویم؟ چه وسائل و ابزارهایی برای استعانت مطرح است؟ به سخن دیگر، ما دانستیم که خداوند مالک مطلق و آفریدگار و پروردگار جهانیان است و همه چیز در ید قدرت اوست و تنها اوست که می تواند به ما کمک کند و بر اساس همین نگرش به سمت خدا رفته و درخواست استعانت می کنیم، حال از کجا معلوم که خداوند پاسخی به استعانت جویی ما بدهد؟ چه ابزارهایی وجود دارد که ما بتوانیم بهره مند از عون و ...

گزارش میدانی از وضعیت مرز ایران و افغانستان

نیلوفر حامدی در گزارشی برای روزنامه ی شرق نوشت: همه را فرستادند افغانستان ؛ این جمله تکرارشونده ، تمام روز با ما بود؛ از پاسگاه مُلاشریف تا چهاربروجرد، از پایانه مرزی میلِک تا اداره اتباع هیرمند، از هنگ مرزی زَهَک تا مدرسه حاجی ملک؛ همان مدرسه ای که تا یک شب قبلش، مهاجران افغان به آن پناه برده بودند. این گزارش قرار بود وصف چادرهایی باشد که برای اسکان موقت صدها آواره جنگی کشور همسایه برپا شده ...