خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
چگونه از هجوم به سمت غذا هنگام گرسنگی جلوگیری کنیم؟
استفاده کنند. همچنین گفتنی است که بعد از غذا خوردن، بدن شما غذا را هضم می کند و آن را به گلیکوژن که مولکول هایی برای ذخیره انرژی است تبدیل می کند. این مراحل باعث تولید گلوکز، منبع اصلی انرژی می شود که به سرعت جذب جریان خون می شود. اگر شما برنامه غذایی عادی داشته باشید، گلوکز منبع اصلی تامین انرژی در بدن شما است. به این علت که گلوکز به ماهیچه ها و کیسه صفرا می رود باعث می شود ...
زمانی که برنج می خورید در بدنتان چه اتفاقی می افتد؟
یا التهاب باشید، ممکن است به این دلیل باشد که شما کربوهیدرات های تصفیه شده فراوانی مصرف کرده اید. این به آن دلیل است که کربوهیدرات های تصفیه شده سبب ایجاد نوعی التهاب در بدن می شود و باعث می شود تا بدن آب بیشتری به نسبت حالت عادی ذخیره کند. برای کاهش التهاب مطمئن شوید از برنج قهوه استفاده می کنید. همچنین از نوع برنج قهوه ای که برمیدارید، سعی کنید اطمینان حاصل کنید. احساس ...
خاصیت بی نظیر چای انبه را بدانید
به موجب خاصیت شگفت انگیزی که در میوه انبه نهفته است، افراد بسیار زیادی در سراسر جهان از چای انبه بهره می گیرند. به گزارش برنا، انبه یکی از میوه های گرمسیر درختی است که دارای مقادیر فراوانی مواد معدنی، ویتامین، آمینواسید و موسیلاژ است. علاوه بر خاصیت درمانی انبه، برگ انبه هم نوعی داروی مؤثر در درمان انواع بیماری ها به شمار می آید. از منظر طب سنتی، انبه نقش دفع کننده مخاط، ضد بواسیر و خوش بو کننده ...
درباره فواید پنیر بز چه می دانید؟
خورشید است) ممکن است توانایی تنظیم متابولیسم گلوکز را در بدن بالا برده و به محافظت از بدن در برابر سرطان، دیابت و بیماری های قلبی کمک کند. کلسیم همچنین باعث تعادل سایر مواد معدنی، از جمله منیزیم، فسفر و پتاسیم در بدن می شود. این مواد معدنی برای حفظ تعادل مایعات در بدن و تنظیم ریتم قلب، عملکرد عصبی و عضلانی، فشار خون و میزان کلسترول مفیدند. کاهش گرسنگی و هوس از آنجا که پنیر بز ...
با خودمراقبتی روزمره سطح استرس در برابر کرونا را کاهش دهید
به گزارش مشهد فوری ، سپیده مشایخی اظهار کرد: صرف 5-10 دقیقه زمان روزانه آن هم فقط از منابع معتبر نه از طریق صفحات مجازی و... کافی است تا بتوانید در مورد جدیدترین پروتکل های بهداشتی اطلاعات کافی را به دست آورید. باقی زمان خود را به خود مراقبتی هایی اختصاص دهید که بهزیستی روانی شما را افزایش می دهد. سعی کنید، تمرکزتان را بر واقعیت های تأیید شده بیرونی قرار بدهید، نه اطلاعاتی که از فکرها، ترس ها و اضطراب های شما ناشی شده است. یکی از راه های پیشگیری از خطرات ناشی از ابتلا به کرونا، تقویت سیستم ایمنی بدن است ...
استرس چگونه منجر به بیماری التهابی روده می شود؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، میزان استرس وارد شده به بدن در دوران همه گیری بیماری کووید-19 افزایش پیدا کرده است و مواجهه با این شرایط جدید، افراد را در معرض انواعی از بیماری ها همچون چاقی، بیماری های قلبی، افسردگی و آسم که ناشی از استرس است، قرار می دهد. استرس ممکن است باعث ایجاد ناهنجاری های رفتاری یا روانی مانند اضطراب و افسردگی شود و بر عملکرد اندام های مختلف بدن به ویژه ...
با خوردن این غذا سرطان می گیرید
خودداری کرده و از غذا های سالم خانگی بیشتر استفاده نماییم. خطرات مصرف غذای سوخته برای سلامتی بدن پزشکان همواره عوارض خطرناک مصرف غذای سوخته را به ما گوشزد کرده اند. در بررسی های انجام شده نشان داده شده است که یکی از عوامل اصلی سرطان های مری، معده و روده، مصرف زیاد مواد غذایی سوخته است. علاوه بر این، آکریل آمید سبب آسیب به DNA شده و در نتیجه احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد ...
چای انبه چه فوایدی دارد؟
قلب و عروق، تصفیه کننده خون، ارتقای سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول، حفظ سلامت چشم، جلوگیری از فشار خون بالا، درمان واریس، ادرار آور، برطرف کننده عطش، چاق کننده، درمان سکسکه، انرژی زا، رفع التهابات پوستی و از بین بردن چین و چروک، دفع کننده سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا، خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی از خواص درمانی چای انبه است. انبه در سراسر دنیا به شش گونه کشت می شود که در میان آن ها، انبه ...
نشانه های زود هنگام بیماری ام اس
ام اس علایم زود هنگام متفاوتی دارد که یکی از آن ها احساس ضعف و خستگی است. ام اس بیماری است که به سیستم دفاعی بدن شما ارتباط دارد. مولتیپل اسکلروزیس یک بیماری پیشرفته و مربوط به سیستم دفاعی بدن است یعنی سیستم طراحی شده برای حفظ سلامت بدن شما به اشتباه به قسمت هایی از بدن تان حمله می کند که برای عملکرد روزمره حیاتی است. پوشش های محافظتی سلول های عصبی آسیب دیده اند که منجر به ...
استرس چیست و چگونه می توان بر آن غلبه کرد
خود می شود. ترشح آدرنالین که آن را به عنوان اپی نفرین یا هورمون ستیز یا گریز نیز می شناسند، باعث واکنش های زیر در بدن می شود: افزایش ضربان قلب افزایش تعداد تنفس در دقیقه ساده کردن استفاده از گلوکز برای ماهیچه ها منقبض شدن عروق خونی منقبض و هدایت خون به عضلات افزایش تعریق بدن جلوگیری از تولید انسولین این واکنش ها در لحظه مفید و ضروری هستند؛ اما افزایش مکرر آدرنالین ...
اضطراب و استرس می تواند موجب کاهش قدرت سیستم ایمنی باشد/عوارض آنی و طولانی مدت کرونا
: اضطراب و استرس می تواند موجب کاهش قدرت سیستم ایمنی باشد در حالی که سلاح ما در مقابل کرونا سیستم ایمنی است و کسانی که ترس وسواس گونه از کرونا دارند و احتیاط های غیرضروری و وسواس گونه انجام می دهند، زودتر از دیگران مبتلا می شوند و اضطراب شدید باعث کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود و روند بهبودی آنها به تاخیر می افتد. کارشناس ستاد مقابله با کرونای استان کرمان درباره درگیری سالمندان با ...
چگونه می توان کبد چرب را تشخیص داد؟
. 7. کاهش تمرکز یکی از علائم کبد چرب هم از دست رفتن تمرکز است. پس اگر اخیرا مدام حواس تان پرت می شود و تمرکز کافی ندارید شاید باید به وضعیت کبدتان بیشتر رسیدگی کنید. سم زدایی و تأمین انرژی بدن دو نمونه از مهم ترین وظایف کبد است. حال اگر میزان سموم موجود در خون تان به واسطه عملکرد نامناسب کبد بیشتر از حد قابل تحمل شود، عملکرد مغز هم تحت الشعاع قرار خواهد گرفت. وقتی سوخت و ساز ...
خواص خیار، میوه ای با فوایدی خاص برای زیبایی
- آبرسانی بدن یک فرد بالغ به طور روزانه به حدود 3 لیتر آب یعنی در حدود 12 لیوان آب نیاز دارد. حدود 1/4 این آب از راه مواد غذایی و سبزیجات و میوه هایی که روزانه مصرف می کنیم، تأمین می شود. 96 درصد از خیار آب است و از همین رو خوردن خیار یک راهکار ساده و مؤثر برای درمان کم آبی بدن است. خوردن خیار به تنظیم دمای بدن کمک می کند و با آبرسانی بدن به دفع مواد زائد و جذب مواد مغذی کمک می کند ...
خواص بی نظیر چای انبه را بشناسید
...> • تصفیه کننده خون • ارتقای سیستم ایمنی بدن • کاهش کلسترول • حفظ سلامت چشم • جلوگیری از فشار خون بالا • درمان واریس • ادرارآور • برطرف کننده عطش • چاق کننده • درمان سکسکه • انرژی زا • رفع التهابات پوستی و از بین بردن چین و چروک • دفع کننده سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا در ادامه مهم ترین خواص چای انبه را بیشتر توضیح می ...
چگونه سیستم ایمنی بدن را در برابر ویروس کرونا بالا ببریم؟
می دانیم که قدرت سیستم ایمنی ما تا حد زیادی تحت تاثیر فاکتورهای غیروراثتی است. میکروب هایی که در طول زندگی در معرض آن ها هستیم و فاکتور های سبک زندگی، مانند استرس، خواب، رژیم غذایی و ورزش نقش بسیار مهمی را در تقویت واکنش سیستم ایمنی ما ایفا می کنند. اصل اساسی: هیچ گونه داروی معجزه آسا یا غذای بخصوصی وجود ندارد که بتواند سیستم ایمنی بدن شما را ناگهان تقویت کند و شما را در برابر ویروس ...
معجره درمانی 5 نوع چای را بشناسید
چای انبه عبارتند از: - تسریع روند هضم غذا - ارتقای سلامت قلب و عروق - تصفیه کننده خون - ارتقای سیستم ایمنی بدن - کاهش کلسترول - حفظ سلامت چشم - جلوگیری از فشار خون بالا - درمان واریس - برطرف کننده عطش - چاق کننده - ادرار آور - درمان سکسکه - انرژی زا ...
علامت های پنهان که حکایت از ابتلا به بیماری های جدی دارند
طولانی مدت این بیماری مانند پوکی استخوان یا سرطان روده کوچک محافظت می کنید. تغییرات در روده یا مثانه: ادرار بیشتر یا کمتر از حد معمول می تواند نشانه ابتلا به سرطان مثانه باشد. یبوست یا اسهال مکرر نیز در برخی موارد حکایت از سرطان تخمدان دارد. اگر هر کدام از این علائم بیش از یک هفته طول کشید، باید با پزشک تان از نظر رد احتمال ابتلا به برخی بیماری ها تماس بگیرید. خراشیدگی های ناخن: اگر ...
روش ایجاد ایمنی در کودکان جهت مقابله با کرونا
برنامه های دیگر واکسیناسیون مانند واکسیناسیون فلج اطفال و آنفولانزا را رعایت کنید. 3. رژیم غذایی سالم را رعایت کنید غذا در تقویت عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد، بنابراین لازم است که برای دریافت ویتامین روی، B، C و A و چند ریز مغذی دیگر، میوه ها و سبزیجات را در وعده های غذایی خود قرار دهید تا به ایمنی بدن کمک کنند. سلول ها با عفونت مبارزه می کنند غذا های غنی از روی شامل صدف ...
فعالیت رسمی 7 پزشک طب سوزنی در اصفهان
شهر کاشان و 6 نفر در شهر اصفهان هستند. رئیس انجمن طب سوزنی استان اصفهان افزود: طب سوزنی با ایجاد نظم در انرژی حیاتی بدن، تقویت خون و مایعات ارگان های بدن را تنظیم می کند و این ویژگی سبب می شود که طب سوزنی هم برای پیشگیری از بیماری ها و هم درمان آن ها مفید باشد. برجیس در مورد فواید طب سوزنی در درمان بیماری ها خاطرنشان کرد: به طور کلی طب سوزنی در درمان انواع درد های عضلانی ...
اختلال وسواس فکری عملی چیست و چگونه می توانیم آن را درمان کنیم؟
معیارهای زیر را داشته باشد: وسواس و اجبار وسواس ها اغلب شامل نتیجه ای ترسناک هستند مانند مسئولیت آسیب رساندن به خود یا دیگران یا غیراخلاقی یا ناقص تلقی شدن. به عنوان مثال ممکن است فردی مبتلا به OCD دچار این نگرانی شود که به دلیل بی احتیاطی ناخواسته باعث آتش سوزی در خانه خود شود. ترس ممکن است به حدی شدید شود که آنها را مجبور به انجام اجبارهایی کند تا احتمال تصور آسیب را به ...
بدن ما، به چه موادی نیاز دارد؟
همراه غذا توصیه میشود. روی؛ عنصر مهم دیگر روی است. کمبود روی باعث بی اشتهایی، مشکلات بینایی و کندی ترمیم زخم ها شده همچنین باعث می شود که مزه و طعم غذاها را کمتر احساس کنیم. مواد غذایی که حاوی روی هستند، عبارتند از: انواع گوشت ها، جگر، تخم مرغ، شیر و فرآورده های آن، غلات سبوس دار، مغزها، حبوبات، سبزیهای سبز تیره و زرد تیره. 6- آب: یکی از مواد مورد نیاز بدن است که برای ...
چه کسانی نباید کلم بروکلی بخورند
به گزارش ایلنا، سبزیجات سبزرنگ سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فیبر است که برای قلب، مغز، استخوان ها، سیستم ایمنی بدن و سلامت روده مفید است. کلم بروکلی همچنین در کاهش التهاب خون نقش بسیار موثری داشته و توسط پزشکان و متخصصان تغذیه توصیه می شود. کلم بروکلی همچنین می تواند از بیماری عروق خونی جلوگیری کند. از دیگر فواید کلم بروکلی می توان به جلوگیری از بیماری ...
بهترین درمان برای حملات پانیک چیست؟
...> اضطراب و ترس بی دلیل احساس از دست دادن کنترل ترس از مرگ یا احساس اینکه اتفاق بدی رخ خواهد داد ضربان قلب سریع عرق کردن، لرزش مشکل در تنفس ضعف یا سرگیجه احساس سوزن سوزن شدن دست ها، بازوها یا پاها درد قفسه سینه یا معده و حالت تهوع اگر اختلال هراس دارید، ممکن است از رفتن به مکان هایی که قبلاً حمله ای در آن رخ داده است، اجتناب کنید. به عنوان مثال می توان به محیط های پر سر و صدا و شلوغ مانند ...
ویتامینDخطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد
.... این یافته ها بر اساس داده های بیش از 94 هزار زن به دست آمده است؛ کسانی که بخشی از یک مطالعه طولانی مدت بودند که در اوایل دهه 90 میلادی آغاز شد. به گفته نویسندگان این پژوهش درک عوامل خطر مرتبط با سرطان روده بزرگ در دوران جوانی بسیار مهم است، چون می توان تصمیمات آگاهانه ای در مورد شیوه زندگی و رژیم غذایی گرفت و افراد پرخطر را تحت غربالگری زودهنگام قرار داد. ...
خطرات خوردن زیاد سه نوع ادویه چیست؟
دارچین است که به آن آلرژی دارید. 6 . تحریک پوست اگر روغن دارچین را بدون رقیق کردنش لمس کنید، پوست شما را تحریک می کند و احساس سوزش می کند. 7. افزایش ضربان قلب مقدار بالای دارچین می تواند برای افراد با بیماری قلبی خطرناک باشد، چون دارچین به افزایش ضربان قلب مشهور است. 8. تعارض با آنتی بیوتیک : دارچین به روش های مختلفی می تواند مانند یک آنتی ...
یوگا و سه تأثیر شگفت انگیز آن بر ذهن
.... 1)مبارزه با احساسات منفی استرس، اغلب احساسات منفی را با خود به همراه دارد که منجر به اضطراب، نگرانی و حتی افسردگی می شود. یوگا به افزایش گردش خون و ترشح هورمون های مثبت مغز (مانند دوپامین) کمک می کند تا احساس شادی بیشتری داشته باشید و ذهنیت مثبت تری به دست آورید. 2)بهبود تمرکز و افزایش وضوح ذهنی وقتی در دنیای پر از استرس امروز به آرامش درونی برسیم، قطعاً ...
آیا از رابطه جنسی خود راضی هستید؟
...، می توان به داروهای ضدافسردگی، داروهای ضدفشار خون، داروهای آنتی هیستامین (ضدحساسیت)، برخی داروهای ضدبارداری خوراکی، داروهای شیمی درمانی و غیره اشاره کرد. 6- تصویر ذهنی از بدن: اگر به دلیل عدم رضایت از تصویر بدنی تان (مثلا شرمندگی از اضافه وزن)، عزت نفس تان جریحه دار شده است، ممکن است احساس جذابیت جنسی تان را از دست بدهید. اگر همسرتان دچار این احساسات است، با اطمینان بخشیدن در موارد ...
