خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزهای سیاه کرونایی با افزایش چشمگیر جانباختگان در انتظار ایران
و همچنین مشکلات مربوط به سازگاری، افزایش شدت اختلالات روانپزشکی و افسردگی و افزایش بروز خودکشی است که نگرانی را افزایش می دهد. اما در این بحبوحه اوج گیری بیماری همه گیر با قدرت سرایت بالا شاهد تجمع ها و حضور های غیر ضروری در خارج از منزل و بالا رفتن هر روزه آمار هستیم چرا که بی توجهی، ساده انگاری، عادی انگاری، عدم استفاده از ماسک، حضور در تجمعات و رعایت نکردن فاصله اجماعی و غیره موجب ...
راه های کاهش استرس در عمل بینی
سلامت نیوز : در فکر عمل بینی هستید؟ بررسی چشم اندازهای مرتبط به وضعیت جسمانی بعد از جراحی شما را مضطرب کرده است؟ جراحی زیبایی بینی یکی از عمل های سنگین است که بسته به نوع عمل و توانایی جراح حدود 2 الی 3 ساعت طول می کشد. اغلب افراد اطلاعات کاملی از فرآیند عمل ندارند. همین امر باعث شده است که فرد آمادگی لازم را برای جراحی بینی نداشته باشد و هرچه به روز عمل نزدیک تر می شود، استرس او ...
چگونه با اضطراب کرونایی مقابله کنیم؟
جدید به صورت بهینه استفاده کنیم اگر لازم است در خانه بمانیم واقعا در خانه بمانیم و اگر مسئولان می گویند از تردد غیر ضرور خودداری کنیم نباید جاده ها را پُر کنیم بلکه باید بیشتر مهارت بیاموزیم. وی اظهار داشت: فردی که نمی تواند بخوابد یعنی اضطراب دارد فردی که نمی تواند خواب درستی داشته باشد یعنی افسردگی دارد. باید برای جلوگیری از استرس راهکارهای گوناگونی را مد نظر قرار دهیم و استرس را از ...
استرس می تواند سیستم گوارشی شما را تخریب کند
عادات روده خود را تجربه کردید یا علائم و نشانه های IBD را مشاهده کردید، باید به پزشک مراجعه کنید. اگرچه IBD معمولا کشنده نیست، اما این یک بیماری جدی است که در برخی موارد ممکن است عوارض تهدید کننده زندگی ایجاد کند. برای کاهش عود IBD، تنها نباید به مصرف داروها اکتفا کرد بلکه باید به برنامه درمانی پایبند باشید؛ همچنین یافتن راه هایی برای کاهش سطح استرس می تواند مفید باشد. نکاتی ...
بهترین دمنوش های خواب آور قوی و آرام بخش
معطر می توانند بعد از یک روز سخت کاری، به آرامش و استراحت شما کمک کنند. شقایق کالیفرنیا شقایق کالیفرنیا، یک متعادل کننده ملایم برای هیجانات و یک درمان آرام بخش برای زمان هایی است که استرس دارید. این گیاه به کاهش اضطراب های روزانه کمک کرده و باعث می شود بدون احساس گیجی و عوارض ناخواسته ای که بیشتر داروهای شیمیایی دارند به خواب بروید. شقایق کالیفرنیا یک ضداسپاسم بوده و علائم ...
نوبت دهی جدید واکسیناسیون در هفته آینده
چهارم واکسیناسیون علیه کرونا شده ایم، افزود: فاز چهارم برای واکسیناسیون افراد زیر 60 سال بود که حدود تقریبا 42 میلیون نفر شامل این فاز می شوند که تقریبا حدود 84 تا 85 میلیون واکسن برای این فاز نیاز داریم. بر اساس برنامه ریزی های انجام شده، خوشبختانه خبر خوب این است که از هفته آینده به طور مستمر میزان قابل توجهی واکسن وارد کشور می شود و هفتگی 5 میلیون دوز وارد کشور خواهد شد. با این حساب تصور می شود ...
واردات انبوهی از واکسن کرونا در راه است / نوبت دهی جدید واکسن از هفته آینده
، ادامه داد: در واقع الان وارد فاز 4 برنامه واکسیناسیون کشوری شده ایم که برای افراد زیر 60 سال است. رئیسی با اشاره به اینکه جمعیت زیر 60 سال کشور حدود 42 میلیون نفر هستند، گفت: برای این افراد 85 میلیون دوز واکسن نیاز داریم که از هفته آینده به طور مستمر میزان قابل توجهی واکسن وارد کشور خواهد شد. معاون بهداشت وزیر بهداشت افزود: از هفته آینده 5 میلیون دوز واکسن به صورت هفتگی وارد ...
یوگا و سه تأثیر شگفت انگیز آن بر ذهن
.... 1)مبارزه با احساسات منفی استرس، اغلب احساسات منفی را با خود به همراه دارد که منجر به اضطراب، نگرانی و حتی افسردگی می شود. یوگا به افزایش گردش خون و ترشح هورمون های مثبت مغز (مانند دوپامین) کمک می کند تا احساس شادی بیشتری داشته باشید و ذهنیت مثبت تری به دست آورید. 2)بهبود تمرکز و افزایش وضوح ذهنی وقتی در دنیای پر از استرس امروز به آرامش درونی برسیم، قطعاً ...
استرس چیست و چگونه می توان بر آن غلبه کرد
اتفاق افتادن حوادث ناگوار (که در این افراد به شکل 24 ساعت در طی هفت روز هفته است) باعث افزایش سطح استرس و خستگی مفرط می شود. با گذشت زمان، قربانی ممکن است دچار اختلالات اضطرابی و حملات پانیک غیر قابل کنترل مانند نفس نفس زدن، تپش قلب و تعریق شود. درک عدم کنترل به گفته دکتر کریستینا مسلیک ، پیشگام تحقیقات فرسودگی شغلی، یکی از عوامل پیش بینی کننده اصلی استرس و فرسودگی شغلی، عدم ...
زمان نوبت دهی جدید واکسیناسیون کرونا مشخص شد
برای واکسیناسیون افراد زیر 60 سال بود که حدود تقریبا 42 میلیون نفر شامل این فاز می شوند که تقریبا حدود 84 تا 85 میلیون واکسن برای این فاز نیاز داریم. بر اساس برنامه ریزی های انجام شده، خوشبختانه خبر خوب این است که از هفته آینده به طور مستمر میزان قابل توجهی واکسن وارد کشور می شود و هفتگی 5 میلیون دوز وارد کشور خواهد شد. با این حساب تصور می شود که در شهریور ماه با احتساب واکسن هایی که در حال حاضر ...
فواید و خواص کاسنی را بهتر بشناسید
کاسنی برای کمک به کاهش وزن آن ها توصیه می شود. کاهش استرس و اضطراب با فواید کاسنی کاسنی دارای خاصیت آرام بخشی است که می تواند موجب کاهش استرس و اضطراب و تسکین و آرامش ذهن شود و در نتیجه موجب تسکین استرس و اثرات خطرناک آن در بدن می شود. عصاره ریشه کاسنی نیز می تواند به داشتن خوابی راحت و آسوده کمک کند و یک درمان عالی به جای خیلی از قرص های خواب آور محسوب می شود. از بین بردن استرس و اضطراب ...
واردات 5 میلیون دز واکسن به صورت هفتگی / آپارتاید واکسن باید برچیده شود
، بیماران سرطانی، دیابتی، دیالیزی و بیماران خاص بود که تقریباً بالای 80 تا 90 درصد به اتمام رسیده و عملاً اکنون وارد فاز چهارم واکسیناسیون شده ایم که برای واکسیناسیون افراد زیر 60 سال است. واکسیناسیون 42 میلیون نفر در فاز 4 وی با اشاره به اینکه حدوداً 42 میلیون نفر در فاز چهارم باید واکسینه شوند، گفت: برای واکسیناسیون این گروه (زیر 60 سال) 84 میلیون دز واکسن نیاز داریم. از هفته ...
ورود هفتگی 5میلیون دوز واکسن کرونا از هفته آینده / WHO مخالف "پاسپورت واکسن"
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ علیرضا رییسی در حاشیه اجلاس روسای دانشگاه های علوم پزشکی با حضور در جمع خبرنگاران، درباره وضعیت واکسیناسیون علیه کرونا، گفت: در زمینه بحث واکسیناسیون اکنون فاز یک که واکسیناسیون کادر بهداشت و درمان بود، تمام شد. فاز دو هم گروه های سنی بودند و خوشبختانه 87 درصد گروه سالمندی ما که افراد 60 سال به بالا هستند و مورد نظرمان در فاز دوم بودند، واکسینه شدند. فاز سوم مربوط ...
بادرنجبویه چیست و چه خواصی دارد؟
گوارش اثر می گذارند، از بین ببرد. طبق یکی از مطالعات انجام شده در این زمینه، این شرایط و بیماری ها به شرح زیر می باشند: اسید معده نفخ گاز معده سوء هاضمه حالت تهوع مطالعه کوچکی در سال 2010 نشان داد که این گیاه می تواند به مشکل سوء هاضمه کمک کند. این مطالعه، بر روی 30 نفر از افراد مبتلا به سوء هاضمه عملکردی (شرایطی که موجب ناراحتی معده می شود) انجام شد. پژوهشگران دو ...
درباره افسردگی و آشفتگی روحی شهروندان در پی پنجمین موج کرونا
و دمانس شده اند. همچنین بروز این اختلالات در مبتلایان به کووید19 دو برابر بیشتر از بیماران مبتلا به سایر بیماری ها در همین دوره بوده است. دکتر احمد علی نوربالا، روان پزشک عضو ستاد ملی مقابله با کرونا، نیز با بیان عوارض روانی حاد ناشی از کرونا می گوید: نگرانی و اضطراب منتشر همگانی، ضعیف شدن سیستم ایمنی، تشدید آسیب پذیری افراد برای ابتلا به بیماری های ویروسی از جمله کرونا، تشدید آسیب ...
تغذیه قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا چگونه باشد؟
از تزریق واکسن بهتر است که غذای سبک مثل سوپ های مقوی و مغذی حاوی عصاره مرغ یا گوشت، سبزیجات تازه و خانواده کلم ها استفاده شوند. این متخصص تغذیه اظهار کرد: مصرف آب و مایعات به مقدار کافی؛ خواب راحت و کافی از نظر کیفی و کمی به جهت کاهش استرس و اضطراب پرهیز از کار با کامپیوتر و لپ تاپ و وسایل الکترونیک قبل از خواب، مصرف صبحانه قبل از تزریق واکسن به منظور جلوگیری از افت قند و فشار خون از ...
هفته ای 5 میلیون دُز واکسن وارد کشور می شود
انجام شده است، ادامه داد: در واقع الان وارد فاز 4 برنامه واکسیناسیون کشوری شده ایم که برای افراد زیر 60 سال است. رئیسی با اشاره به اینکه جمعیت زیر 60 سال کشور حدود 42 میلیون نفر هستند، گفت: برای این افراد 85 میلیون دوز واکسن نیاز داریم که از هفته آینده به طور مستمر میزان قابل توجهی واکسن وارد کشور خواهد شد. وی افزود: از هفته آینده 5 میلیون دُز واکسن به صورت هفتگی وارد خواهد ...
عوارض جدی مصرف بیش از حد چای
حد چای می نوشید، این نرخ کافئین اضافه می شود. کافئین زیاد با استرس و اضطراب ارتباط دارد؛ بنابراین برای کنترل علائم سعی کنید کمتر چای بنوشید. سردرد مصرف کم کافئین می تواند به تسکین انواع خاصی از سردرد کمک کند. با این حال، هنگامی که بیش از اندازه مصرف شود اثر معکوس رخ می دهد و موجب سردرد مکرر می شود. برخی تحقیقات نشان می دهند مصرف 100 میلی گرم کافئین در هر روز می ...
دمنوش هایی که برای بانوان مفید است
، افزایش سطح انرژی و بهبود خلق و خو اشاره کرد. همچنین با نوشیدن این دمنوش خطر ابتلا به سرطان، آلزایمر و دیابت نوع 2 کاهش می یابد. 5. دمنوش دونگ کوئی این دمنوش برای دوران قاعدگی و یائسگی توصیه می شود به این دلیل که به عنوان متعادل کننده هورمون ها عمل می کند. بهتر است آن را قبل یا بعد از قاعدگی مصرف کنید و از نوشیدن آن در طول قاعدگی و در دوران بارداری بپرهیزید. زندگی سلام ...
با خودمراقبتی روزمره سطح استرس در برابر کرونا را کاهش دهید
به گزارش مشهد فوری ، سپیده مشایخی اظهار کرد: صرف 5-10 دقیقه زمان روزانه آن هم فقط از منابع معتبر نه از طریق صفحات مجازی و... کافی است تا بتوانید در مورد جدیدترین پروتکل های بهداشتی اطلاعات کافی را به دست آورید. باقی زمان خود را به خود مراقبتی هایی اختصاص دهید که بهزیستی روانی شما را افزایش می دهد. سعی کنید، تمرکزتان را بر واقعیت های تأیید شده بیرونی قرار بدهید، نه اطلاعاتی که از فکرها، ترس ها و اضطراب های شما ناشی شده است. یکی از راه های پیشگیری از خطرات ناشی از ابتلا به کرونا، تقویت سیستم ایمنی بدن است ...
عوارض مخرب استرس
: اگر تغییر مداوم در عادات روده خود را تجربه کردید یا علائم و نشانه های IBD را مشاهده کردید، باید به پزشک مراجعه کنید. اگرچه IBD معمولا کشنده نیست، اما این یک بیماری جدی است که در برخی موارد ممکن است عوارض تهدید کننده زندگی ایجاد کند. برای کاهش عود IBD، تنها نباید به مصرف داروها اکتفا کرد بلکه باید به برنامه درمانی پایبند باشید؛ همچنین یافتن راه هایی برای کاهش سطح استرس می تواند مفید ...
در روزهای کرونایی نگرانی خود را برطرف کنید
با توجه به شیوع گسترده کرونا در پیک پنجم و افزایش شدید موارد ابتلا و متاسفانه فوت در کشور، فشار روانی شدیدی به همه افراد وارد شده است. شنیدن روزانه خبر ابتلای یکی از اقوام یا دوستان، فوت یکی از آشنایان و... برای بسیاری از ما به یک اتفاق عادی و قابل انتظار تبدیل شده است. با این حال، این مسئله تاثیرات نامناسبی روی روان ما خواهد داشت. در این نوشتار به بررسی انواع مختلف فشار روانی و بررسی راهکارهای ...
یک روان پزشک: سهل انگاری کرونایی شهروندان، عواقبت جبران ناپذیری دارد
داشت تا نه موجب ساده انگاری در مورد کرونا گردد و نه باعث ایجاد نگرانی حاد در میان مردم شود، اضافه کرد: هم باید هشدار دهیم و هم پیام آرامش به جامعه تزریق نماییم. از ابتدای شیوع ویروس کرونا تا کنون بیش از 2 هزار شهروند یزدی جان خود را بر اثر ابتلاء به این ویروس از دست داده اند، استان یزد در کنترل پیک پنجم، عملکرد بهتری نسبت به سایر استان های داشته و تعدادی از شهرستان های این استان از وضعیت قرمز به نارنجی تغییر رنگ داده اند. ...
یک روان پزشک: سهل انگاری کرونایی شهروندان، عواقبت جبران ناپذیری دارد
داشت تا نه موجب ساده انگاری در مورد کرونا گردد و نه باعث ایجاد نگرانی حاد در میان مردم شود، اضافه کرد: هم باید هشدار دهیم و هم پیام آرامش به جامعه تزریق نماییم. از ابتدای شیوع ویروس کرونا تا کنون بیش از 2 هزار شهروند یزدی جان خود را بر اثر ابتلاء به این ویروس از دست داده اند، استان یزد در کنترل پیک پنجم، عملکرد بهتری نسبت به سایر استان های داشته و تعدادی از شهرستان های این استان از وضعیت قرمز به نارنجی تغییر رنگ داده اند. ...
قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا چه چیزهایی بخوریم؟
برچسب ها تغذیه خوراکی کرونا مواد غذایی واکسن برچسب ها
