خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با فواید و مضرات چای سیاه آشنا شوید
. مطالعه ی دیگری روی موش ها تأثیر عصاره چای سبز و چای سیاه را روی سطح فشار خون مقایسه کرد. نتایج نشان داد هر دو چای قند خون را کاهش می دهند و تأثیر مثبتی بر نحوه ی متابولیسیم قند در بدن دارند. خلاصه: انسولین هورمونی است که هنگام مصرف قند ترشح می شود. چای سیاه بدون قند نوشیدنی عالی است که می تواند به بهبود استفاده از انسولین و کاهش قندخون کمک کند. 8. کاهش خطر ابتلا ...
بررسی تاثیرات بد کم آبی بر بدن
...> توجه به تشنگی یک راهنمای خوب برای جلوگیری از کم آبی بدن است. قبل از اینکه احساس تشنگی کنید، آب و مایعات بسیار بنوشید تا بدنتان کم آب نشود. از یک رژیم غذایی سالم همراه با پروتئین های بالا مثل تخم مرغ، پنیر، شیر و حبوبات برای جذب آب کافی استفاده کنید. کافئین های موجود در چای و دیگر نوشیدنی ها باعث افزایش ادرار و از دست رفتن آب زیادی می شوند، پس بهتر است مصرف آن ها را به حداقل برسانید. مصرف روزانه 8 تا 10 لیوان آب، استفاده از میوه و سبزیجات آبدار مثل توت فرنگی، هندوانه، سالاد های سبز می تواند از کم آبی بدن جلوگیری کند. ...
عوارض مصرف زیاد نمک برای سلامتی
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد ؛ بر اساس استانداردهای سازمان جهانی بهداشت، حد پایین تعیین شده برای مصرف نمک، دو گرم در روز و حد بالای آن پنج گرم است. طبق تحقیقات انجام شده دریافت بیش از حد نمک هفت هشدار را برای سلامت کلی بدن به دنبال دارد که عبارتند از: کاهش عملکرد مغز، احساس تشنگی بیش از حد، تورم در بدن، ابتلا به سنگ کلیه،زخم معده،فشار خون بالا و پوکی استخوان. کاهش ...
دهیدراته شدن بدن چه تاثیری بر سلامت قلب می گذارد؟
قلب و محافظت از اندام های بدن کمک شایانی می کند. علاوه بر این، دهیدراته شدن بدن خطر ابتلاء به سردرد، بیماری های کلیوی و نارسایی قلبی را افزایش می دهد. دهیدراته شدن بدن چه تأثیری بر عملکرد قلب افراد دارد؟ دهیدراته شدن بدن علاوه بر اینکه باعث می شود سطح حجم خون کاهش پیدا کند، منجر به غلیظ تر شدن خون می شود. زمانی که حجم خون بدن افراد کاهش پیدا می کند، فشار خون آن ها نیز به صورت ...
چرا ماش مصرف نمی کنید؟26 معجزه دانه طلایی
... 9. لاغری و کاهش وزن مطالعات نشان داده اند که مقادیر بالای فیبر و پروتئین موجود در ماش، می توانند هورمون های گرسنگی از جمله گرلین را سرکوب کنند، در نتیجه با جلوگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن افراد کمک می کنند. 10. فشار خون مقادیر قابل توجه پتاسیم، منیزیم و فیبر موجود در ماش به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. 11. کلسترول خون و قلب تحقیقات نشان می دهد که ...
عرقیات تقویت معده: 20 عرق معجزه کننده!
از بیماری های کلیوی و فشار خون می توان جلوگیری کرد. به علاوه موجب شادابی پوست و جلوگیری از مشکلات کبدی هم خواهد شد. عرق کاسنی را بهتر است نصف فنجان در روز میل کنید. عرق گلاب گلاب به واسطه ی بوی آرامبخشی که دارد شناخته می شود. به همین دلیل عرق گلاب از عرقیات تقویت معده است، چرا که موجب از بین بردن استرس و تقویت کننده اعصاب می شود. بهتر است شربت آن را با زعفران میل ...
خوراکی های ترش مزه چه عوارضی دارند؟
بیش از حد خوراکی های ترش مزه، می تواند باعث ایجاد مشکلات گوارشی شود. برای مثال، افرادی که خوراکی های ترش زیادی مصرف می کنند، ممکن است که دچار زخم معده شوند. هنگامی که شیره معده، بیش از آستانه تحمل خودش حالت اسیدی پیدا کند، دیواره معده آسیب می بیند و ممکن است زخم معده ایجاد شود. پیری زودرس خوراکی های ترش مزه، حرارت بدن را کاهش می دهند و همچنین باعث کاهش مقدار آب بدن می شوند، مصرف طولانی مدت و بیش از اندازه خوراکی های ترش مزه، باعث پیری زودرس در اثر رطوبت غریزی پایین بدن و حرارت کم می شود. انتهای پیام/ ...
ترکیب جادویی برای التیام درد معده
.... لوبیا سبز باعث سم زدایی از کبد می شود. لوبیا قرمز باعث افزایش سلول های خونی، تنظیم ریتم قلب، و کمک به بهبود خواب می شود. لوبیا سفید سرشار از مواد معدنی بوده و به بهبود فعالیت ریه ها کمک می کند. دانه سویا نیز غنی از فیبر بوده و به بهبود فرآیند گوارش کمک کرده و مواد مغذی موجود در چهار نوع لوبیا موجود را تنظیم می کند. توصیه می شود پس از بو دادن این پنج ماده غذایی و آسیاب کردن آنها، روزانه میزان کمی از آن را با آب جوش مخلوط کرده و میل کنید. می توانید برای بهبود طعم و مزه آن از شیرین کننده های طبیعی مانند عسل بهره ببرید. ...
باقالی و مزایای جالب آن!
.... افزایش هموسیستئین خطر بیماری عروق کرونر قلب را افزایش می دهد . 4. به تثبیت سطح قند خون کمک می کند مطالعات علمی نشان می دهد که مصرف حبوبات مانند باقالی می تواند به تنظیم قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک کند. این را می توان به شاخص گلیسمی پایین و محتوای فیبر غذایی بیشتر نسبت داد. با این حال مطالعات بیشتری برای درک بیشتر نقش باقالی در این زمینه مورد نیاز است. ...
خطری برای مصرف کنندگان گیاهان دارویی
، درباره تداخلات این چنینی به باشگاه خبرنگاران جوان می گوید: آویشن، سیاه دانه و سورنجان از گیاهان دارویی هستند که مصرف همزمان آن ها با دارو های کاهنده فشار خون تداخل دارد و ممکن است باعث افزایش فشار خون شود، بنابراین افراد مبتلا به پر فشاری خون باید با احتیاط این داروهای گیاهی را مصرف کنند. همچنین بابونه، زعفران و گاوزبان و بسیاری از گیاهان دارویی دیگر با وارفارین که یک داروی ضد انعقاد و رقیق کننده خون ...
ریه های خود را با مصرف این خوراکی ها پاکسازی کنید
افرادی که روزانه دستکم دو فنجان چای سبز مصرف می کنند عملکرد ریه ها بهتری نسبت به دیگر افراد دارند. از سیب، روغن زیتون، سیر و توت ها دیگر مواد غذایی مفید برای ریه ها هستند./ شفا آنلاین انتهای پیام/ 1- گلابی گلابی میوه ای است که سرشار از مواد مغذی مانند مالیک اسید، سیتریک اسید، کارتین، ویتامین های B1، B2، و C است که باعث تمیزی ریه ها به ویژه در بیماران مبتلا ...
با ویژگی های عنصر پتاسیم از جدول تناوبی بیشتر آشنا شوید
خطرناکند . علائم کمبود پتاسیم در بدن : خستگی خواب آلودگی ضعف عضلانی یبوست نامنظمی ضربان قلب تاخیر در تخلیه معده منابع غذایی پتاسیم دار عبارتند از : آرد سویا، لوبیا سفید، عدس، موز، و اسفناج رژیم غذایی غنی از کلسیم، پتاسیم و منیزیم نیز محدود در سدیم باعث کاهش فشار خون بالا در افراد دچار فشار خون بالا می شود . کلیه ها و ...
آشنایی با 13 خواص تخم ریحان برای سلامتی
...، به دو نوع یک و دو تقسیم بندی می شود. دیابت نوع یک در افراد جوان شایع تر است، و به این دلیل به آن دیابت جوانان گفته می شود. دیابت نوع دو، در افراد چهل سال به بالا مشاهده می شود، و در بیشتر اوقات در اثر چاقی ایجاد می شود. مصرف تخم ریحان، می تواند میزان قند موجود در خون را کنترل کند، و در نتیجه باعث کنترل بیماری دیابت می شود. 7. اثرات مفید تخم ریحان بر روی کلیه ها تخم ریحان، می ...
عوارض یک داروی مسکن و ضد التهاب!
رنگ پریده • ضربان قلب سریع • خستگی شدید و کمبود انرژی • خونریزی یا کبودی غیر معمول • دل درد • استفراغ • دید دوتایی • از دست دادن کنترل مثانه • مشکل در ادرار کردن • غش کردن علائم مصرف بیش از حد این دارو علائم زیر، نشان دهنده مصرف بیش از حد این دارو هستند: • سردرگمی درباره این که کی، کجا یا در چه تاریخ و ساعتی هستید. • سردرد شدید؛ به احتمال زیاد، بدترین سردرد که تاکنون تجربه کرده اید. • احساس غیر عادی شدید کندی و خواب آلودگی. ...
آنچه باید درباره بیماری زخم معده بدانیم
نماید یا بر اساس تغییرات موجود درمان تازه ای را تجویز می کند. مسکن ها به معده آسیب می زنند امروزه به دلیل زیاده روی در مصرف مسکن ها ازجمله دیکلوفناک ، بروفن ، ایندوسیت ، آسپرین شیوع زخم معده رو به افزایش گذاشته است. از طرف دیگر هر چه سن بالاتر باشد عوارض ناشی از مسکن ها در بدن بیشتر می شود. موضوع به این قرار است که در جدار معده یک سد مخاطی یا لایه ای ژلاتینی از بی کربنات وجود ...
خواص شگفت انگیز انگور برای سلامتی
و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. 3- بهبود سلامت مغز مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان داده که رسوراترول محافظ سلامت مغز است. رسوراترول پلاکت های آسیب دیده مغزی و رادیکال های آزاد ...
عوارض زیاده روی در مصرف آب چیست؟
اسید معده زمانی که فرد در یک بازه زمانی کوتاه مدت اقدام به مصرف حجم زیادی از آب کند، این امر منجر به کاهش اسیدیته معده (pH) می شود. این موضوع باعث کاهش اثر باکتری های مفید بر مواد غذایی و کاهش توانایی هضم غذا می شود. 2 - افزایش فشار به سیستم قلبی – عروقی زمانی که فرد آب زیادی می نوشد، حجم خون به یکباره افزایش شدیدی می یابد. این موضوع باعث فشار به قلب و رگ های خونی ...
برخی تحقیقات نشان می دهند مصرف 100 میلی گرم کافئین در هر روز می تواند باعث سردرد روزانه شود، اما مقدار ...
کافئین موجود در چای سیاه ممکن است فشار خون را در افرادی که فشار خون بالا دارند، افزایش دهد. با این حال به نظر نمی رسد افرادی که مرتبا چای سیاه یا سایر محصولات کافئین دار می نوشند دچار فشار خون بالا شوند. چای سیاه معمولا حاوی کافئین بیشتری نسبت به چای سبز و سفید است و هر چه بیشتر چای خیس بخورد مقدار کافیین آن بیشتر می شود. در این صورت با افزایش فشار خون از خوردن زیاد چای سیاه اجتناب کنید. منبع: برترین ها ارسال دیدگاه نام: ایمیل: دیدگاه: ...
خواص خیار، میوه ای با فوایدی خاص برای زیبایی
خیار ارتباط تنگاتنگی با کاهش وزن دارد. خوردن آب خیار نه تنها بدن را هیدراته می کند، بلکه موجب می شود تا احساس سیری کنید و غذای کمتری مصرف کنید. بهترین زمان مصرف آب خیار برای لاغری صبح ها به صورت ناشتا است. 4- کاهش قند خون خیار یکی از مفیدترین میوه ها برای کاهش سطح قند خون در افراد دیابتی است. مطالعات نشان می دهد که خوردن خیار با پوست می تواند به کاهش قند خون در بدن کمک کند ...
خواص زیره سبز
کلسیم با ترشح هورمون و انقباض ماهیچه و کمتر کردن فشار خون از غذاهایی که غنی از کلسیم بوده مثل زیره سبز برای افرادی که در سن جوانی هستند مصرف حیاتی دارد. وقتی که بدن از توده کامل استخوانی بالاتر باشد با خطر کاهش ابتلا به پوکی استخوان کاهش پیدا می کند که از خواص بی نظیر زیره سبز می باشد. زیره سبز برای لاغری: به دلیل چربی سوزی بالایی که در زیره سبز نهفته است طبق مطالعات نشان می دهد این گیاه ...
معایب فراوان مصرف آب یخ برای بدن که از آن بی اطلاعید!
یخ این است که بر هضم غذا تاثیر جدی می گذارد، آب سرد و برخی از نوشیدنی های یخ رگ های خونی را منقبض و هضم غذا را نیز محدود می کند. آب یخ عوارض زیادی از جمله مانع آبرسانی،تحریک گلو،یبوست،شوک شدن بدن، چاقی، کاهش انرژی بدن، تجزیه چربی، چرب شدن کبد، کاهش ضربان قلب و از همه مهم تر موجب مرگ می شود. مصرف آب یخ بسیاری از اعصاب حساس درون ستون فقرات را می لرزاند و بلافاصله پیام هایی را ...
طرز تهیه چند دمنوش مفید برای درمان میگرن و سردرد
... دمنوش بابونه برای درمان اضطراب، میگرن و بی خوابی چای و دمنوش بابونه در درمان بی خوابی و اضطراب بسیار تاثیرگذار است. به طور کلی هیچ تحقیق معتبری در مورد تاثیر دمنوش بابونه برای درمان سردرد و میگرن در طب سنتی وجود ندارد. اما اثرات آرام بخش این دمنوش باعث کاهش سردردهای تنشی می شود. توجه داشته باشید که اگر به گل داوودی حساسیت دارید، مصرف بابونه باعث واکنش آلرژیک در بدن شما خواهد شد ...
استرس چیست و چگونه می توان بر آن غلبه کرد
می تواند منجر به موارد زیر شود: آسیب به عروق خونی افزایش فشار خون افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی سردرد اضطراب بی خوابی افزایش وزن از طرف دیگر، کورتیزول به عنوان هورمون اصلی استرس وظایف زیر را بر عهده دارد: افزایش سطح گلوکز در جریان خون کمک به مغز برای استفاده مؤثرتر از گلوکز افزایش دسترسی به موادی که به ترمیم بافت کمک می کنند تغییر واکنش سیستم ایمنی بدن تضعیف ...
علامت صبحگاهی در بدن که نشانه کمبود ویتامین B12 است
کمک می کند، که برای عضله سازی مهم است. این بدان معناست که هر چقدر هم که شب خوب بخوابید و در طول روز ورزش کنید، اگر ویتامین B12 کافی دریافت نکنید، باز هم احساس خستگی و ضعف خواهید کرد. علائم دیگر کمبود ویتامین B12 عبارتند از: - تنگی نفس - احساس ضعف - سردرد - پوست رنگ پریده ضربان قلب قابل توجه (تپش قلب) - شنیدن صدا هایی که ...
علائم بیماری التهابی روده (IBD) چیست؟
برای کنترل استرس مدیتیشن کنید. یوگا تمرین کنید. بیوفیدبک را امتحان کنید: یک درمان غیر دارویی که می تواند به شما آموزش دهد چگونه عملکرد های بدن خود را کنترل کنید در نتیجه شما یاد می گیرید که چگونه در هنگام استرس ضربان قلب خود را کاهش داده و تنش عضلانی را آزاد کنید. معروف است استرس باعث ایجاد پرخوری یا بی اشتهایی می شود. رعایت یک نوع رژیم غذایی خاص مهم است ...
نکاتی درباره بهترین زمان مصرف میوه ها
افراد به علت درگیری با مشکلات گوارشی، با خوردن میوه و حفظ فاصله زمانی آن از وعده های غذایی هضم را بهبود بخشیده و از نفخ و درد معده جلوگیری خواهند کرد. مصرف میوه با معده خالی باعث می شود که قند موجود در میوه با سرعت بالاتری وارد جریان خون شود و این دقیقا همان چیزی است که یک بیمار دیابتی باید شدیدا از آن پرهیز کند. با توجه به این موضوع، خوردن میوه همراه با وعده غذایی سرشار از پروتئین، فیبر ...
هر احساسی روی چه اندامی اثر دارد؟
... تاثیر احساسات بر اندام های بدن قلب و روده کوچک تحت تاثیر شادی بر اساس طب سنتی چینی، شادی احساسی است که با قلب و روده کوچک در ارتباط است. قلب ما در توافق با فرایند های بدن، خون و گردش آن را کنترل می کند. روده کوچک نیز وظیفه جذب مواد مغذی و مواد معدنی غذا ها را بر عهده دارد. اگرچه یک حس سالم مانند شادی باعث تحریک عملکرد این دو ارگان می شود، اما زیاده روی در آن نیز می تواند ...
